Senaman sememangnya mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesihatan dan kecergasan. Selebriti Indonesia, Zaskia Adya Mecca seorang yang sering melakukan senaman. Namun, akhirnya dia dilarang melakukan aktiviti itu oleh suaminya kerana ketika itu Zaskia sedang hamil.
“Ada satu ketika saya benar-benar ketagih sukan sehinggalah suami membantah, ‘Bolehkah kamu berhenti, bukan setiap hari! Rehatkan diri kamu 1-2 hari dalam seminggu,” kongsi Zaskia di laman Instagramnya baru-baru ini.
Setelah sekian lama, Zaskia Adya Mecca mula menjadikan senaman sebagai salah satu rutinnya. Lebih-lebih lagi ketika dia mula merasakan badannya semakin kurang cergas.
“Untuk bersenam semula bukan mudah. Ketika pandemik, ia adalah rutin selepas Kama dilahirkan di Jogja. Tetapi apabila keadaan kembali normal dan pulang ke Jakarta, kami benar-benar malas untuk memulakannya,” kata Zaskia.
“Kadang-kadang keliru dengan badan saya, kenapa rasa letih sepanjang masa. Saya bangun daripada rasa segar, saya letih, saya mengantuk pada sebelah petang, saya mabuk dalam tengahari memang tak bertenaga,” tambahnya.
Zaskia Adya Mecca bertuah kerana mempunyai rakan-rakan yang masih bersemangat untuk bersukan. Zaskia menyertai mereka dan mengambil bahagian dalam sukan.
BAHAGIA
Menurut Zaskia lagi, dia kini sering merasa gembira dan berharap dapat menjalani kehidupan yang sihat secara konsisten. Salah satunya adalah dengan bersenam secara teratur.
“Hormon endorphin itu muncul lagi yang dah lama terpendam! Bismillah, semoga ini menjadi dorongan untuk saya kembali menjalani kehidupan yang sihat dan betul,” ujarnya.
Zaskia juga berharap agar dia dapat mengurangkan lemak badan, meningkatkan jisim otot agar sentiasa kuat seterusnya mengamalkan hidup yang lebih baik.
BACA JUGA: Zaskia Sungkar & Shireen Sungkar Pasangan Adik Beradik Yang Cantik & Stylish!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rihanna Kongsi Rutin Penjagaan Kulit Untuk Wajah Bercahaya Sempurna Ketika Mengandung
Rihanna mempunyai salah satu kulit yang paling dicemburui kebanyakkan wanita yang berkulit gelap. Rihanna baru-baru ini mengejutkan industri hiburan apabila gambarnya telah dirakamkan di New York City, di mana Rihanna memulakan debutnya dengan baby bump sambil memakai jaket panjang berwarna merah jambu. Pakaian luarnya yang bersaiz besar dibuka di bahagian bawah untuk menampakkan perutnya yang semakin membesar.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Rutin penjagaan kulit Rihanna
Fenty Skin, barisan produk kecantikan Fenty membuka pintu kepada wanita di luar yang mempunyai kulit yang sepertinya untuk kekalkan wajah bercahaya seperti RiRi. Berbadan dua tidak semestinya perlu mengabaikan penjagaan kulit wajah, jom kita semak rutin penjagaan kulit supaya anda kekal bermaya walaupun berbadan dua.
Anda mungkin pernah mendengar istilah “pembersihan dua kali”. Ia adalah teknik yang sering digunakan untuk menanggalkan solekan dengan satu pembersih, kemudian bersihkan kulit dengan yang berasingan sebelum penjagaan kulit tambahan digunakan. Tetapi Fenty Skin Total Cleans’R Remove-It-All Cleanser, katanya, adalah “dua dalam satu.”
Rihana menanggalkan solekan dan membersihkan kulitnya dalam satu laluan. Sama ada anda memakai solekan atau tidak, ia boleh mengeluarkan hanya kotoran dan minyak, atau memecahkan semua kotoran solekan dan menanggalkannya dengan mudah. Dia menggunakan pembersih pagi dan malam dan menambah bahawa ia tidak melucutkan, menjadikan kulit berasa dipelihara dan lembap.
Rawatan tambahan
Rawatan pengelupasan dengan Fenty Skin Pre-Show Glow Instant Retexturizing 10% AHA Treatment + Reusable Applicator yang sarat dengan 10% AHA (asid alfa hidroksi), rooibos, enzim buah-buahan dan ekstrak.
Rangkaian kulit ini membantu mengubah kulit dengan formula pekat yang dibungkus dengan AHA yang membantu mencerahkan, memudarkan rupa bintik-bintik gelap, dan mengurangkan rupa pori-pori sambil meningkatkan kandungan lembapan kulit. Gabungan enzim dan ekstrak buah membantu menjernihkan dan melicinkan. Aplikator boleh guna semula memberikan pengelupasan fizikal yang lembut, menjadikan kulit sangat lembut dan berseri. Mempunyai bauan buah-buahan yang ringan yang diinspirasikan oleh buah delima dan bunga raya.
Kemudian, Rihanna menggunakan toner
Fenty Skin Fat Water Pore-Refining Toner Serum unik kerana ia lebih likat daripada kebanyakan toner, merupakan toner dan serum dalam satu. Rihanna memakainya selepas membersihkan dengan menuangkannya ke tapak tangannya dan menepuknya ke kulitnya, yang meminimumkan sisa dengan menghapuskan keperluan untuk pad kapas. Beberapa bahan yang menonjol ialah niacinamide, ceri Barbados dan bunga kaktus.
Pelembap dengan SPF
Tanggapan terbesar dengan SPF, khususnya, adalah bahawa orang kulit hitam tidak memerlukannya dan sebagai seorang wanita kulit berwarna gelap, Rihanna mengatakan itu adalah satu pembohongan. Fikirkan bahagian badan anda yang terdedah kepada matahari, seperti tangan ketika memandu kereta, sangat terdedah dan ini adalah bahagian badan yang cepat menua. SPF adalah untuk semua orang dan setiap hari.
Pelembap Fenty Skin Hydra Vizor Invisible Broad Spectrum SPF 30 Sunscreen juga merupakan produk kombo, sebagai pelembap dan pelindung matahari dalam satu. Selain itu, Rihanna memastikan bahawa ia meninggalkan sifar ‘wajah berkapur’ atau bau funky yang berlarutan. “Bagi saya, produk yang paling saya suka berbelanja ialah pelembap. Apa-apa kaitan dengan pelembap,” Sama ada muka atau badan, saya rasa menambahkan kelembapan yang baik pada kulit anda dan mempunyai sesuatu yang anda tahu berkesan dan sangat penting.” (sumber dipercayai)
Penjagaan kulit malam serikan solekan siang hari
Kecantikan wajah haruslah selari dengan penjagaan kulit badan, mujur jenama ini mempunyai set penjagaan lengkap. Lihat sahaja pengasas jenama ini, Rihanna masih mengekalkan kecantikannya walaupun berbadan dua. Hebat bukan!
Untuk Pre-makeup Glow
Kita semua tahu kepentingan menjaga kulit terutama semasa musim perayaan dan majlis rasmi tertentu. Sama ada untuk diri sendiri atau sahabat anda, Fenty Skin mempunyai semua set yang anda perlukan untuk membawa penjagaan kulit harian dan rutin penjagaan badan anda ke peringkat seterusnya.
Set cantik sebelum tidur
Set Fenty Skin The Before-Bed Skincare
Edisi terhad pertama ini akan membuatkan anda mengucapkan selamat malam kepada kulit kusam, kering dan selamat pagi kepada kulit lembap dan gebu. Hanya dalam seminggu, pori-pori dan bintik-bintik gelap juga kelihatan lebih baik. Pastikan bibir anda cantik dengan Pro Kiss’r Luscious Lip Balm, formula super berkrim dan ringan yang melicinkan, melembutkan dan meluncur ke atas bibir untuk menyuburkan dan mengunci kelembapan.
Mini Body Scrub + Moisturizer Essentials
Berikan kulit anda rawatan pantai Barbados musim cuti ini dengan set mini duo mesra perjalanan. Gosok kulit kasar dengan titisan dalam kilauan berkilat yang menghidratkan dengan pasangan sempurna ini, memberikan anda semua yang diperlukan untuk mencapai kulit licin, lembut dan anjal.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Gaya Solekan Rihanna Sepantas 10 Minit, Inspirasi Solekan Percutian Hijabi Kaki Travel.
Rihanna Tetap bersolek
Bukan mudah untuk kekal wajah segar dan berseri ketika mengandung, kerana alahan dan beberapa simptom yang merubah rutin kecantikan anda, cuba jangan tinggallkan wajah tanpa secalit mekap. Mujur rangkaian solekan Fenty Beauty tidak memerlukan anda solekan berat, cukup hanya sapuan yang memberi wajah anda warna kesegaran sepanjang hari.
Fenty Beauty Bomb Posse Eyeshadow Palette (Edisi Terhad)
Palet ini menampilkan pelbagai rupa untuk semua warna kulit. Daripada penampilan harian yang halus kepada glam yang menarik perhatian. Ia padat dengan kemasan matte, berkilauan dan metalik yang sarat dengan warna yang kaya, licin dan boleh dicampur. Selain itu, ia mempunyai formula tahan lama dan tahan lipatan.
Diamond Bomb Triple Drip All-Over Diamond Veil Palette
Diamond Bomb Triple Drip membolehkan anda menikmati tiga warna pastel yang paling kami gemari, diimaginasikan semula menjadi tiga warna penyerlah wajah untuk kemasan serba glitz tanpa berpasir yang kelihatan luar biasa pada semua warna kulit.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gadis Ini Kongsi Caranya Nak Beli Tudung Mahal Atau Renew Road Tax Hanya Dengan Main ‘Kutu’ Di Bank. Gerenti Selamat & Terjamin!
Siapa yang tak rambang mata apabila melihat pelbagai koleksi tudung yang pelbagai corak dan gaya. Hijabi yang stailo dan pandai bergaya mesti ada menjadikan tudung terkini sebagai koleksi mengikut kehendak pasaran. Pasti ada yang telan hanya air liur melihat harga edisi terhad dan edisi istimewa shawl dari dUCkscarves, Sugarscarf ataupun jenama lain.
Usah risau kerana admin nak kongsi bagaimana untuk anda mendapatkan tudung eksklusif ini. Bukan itu sahaja, malah cara ini juga boleh dijadikan bajet untuk pergi menunaikan umrah mahupun haji.
Selalunya apabila menerima gaji, masyarakat kita amat sukar menyimpan. Ada saja bayaran atau hutang yang perlu dilangsaikan. Niat mahu menyimpan itu ada, tetapi sering tergendala dek masalah kewangan yang tidak teratur. Kadang-kadang apabila sudah berjaya menyimpan, terpaksa mengeluarkannya untuk dibelanjakan.
Jadi, bagaimana caranya nak menyimpan wang dengan lebih berdisiplin dan selamat? Mungkin ramai yang tidak tahu bahawa Maybank menyediakan kemudahan untuk penggunanya menyimpan wang secara potongan bulanan yang ditetapkan secara online. Menarik bukan? Ibarat bermain ‘kutu’ dengan diri sendiri, lebih selamat dan bila tiba tempohnya, pasti akan dapat.
Ikuti perkongsian gadis ini yang memberi tunjuk ajar bagaimana caranya untuk bermain ‘kutu’ di bank secara selamat.
FLEXI SAVER PLAN
Salah satu cara saya menyimpan ialah dengan Flexi Saver Plan. Contohnya, ligat nak bayar lumpsum untuk bayar road tax kereta, kenapa tak cuba cara ini?
Sebagai contoh, saya simpan RM100 sebulan selama 12 bulan untuk bayar road tax kereta bulan Mei 2017 akan datang. Saya sudah mula menyimpan dengan Flexi Saver ini sejak bulan Mei 2016.
Jadi setiap bulan, RM100 akan ditolak dari akaun bank saya pada 2 hari bulan. InshaAllah pada 2 Mei 2017 nanti, RM1200 akan masuk semula dalam akaun. Maka dengan duit itu saya boleh bayar road tax kereta tanpa sebarang masalah.
Berikut adalah caranya (boleh juga rujuk gambar di bawah artikel ini)
Login akaun Maybank anda seperti biasa
Klik pada Accounts & Banking
Klik Personal Saver Account
Di sebelah kanan, klik pada Setup Flexi Saver Plan
Anda boleh pilih dari 12 bulan ke 60 bulan mengikut keperluan masing-masing
Tujuan? Pilih mengikut pilihan yang sedia ada
Pilih tarikh yang anda sendiri kehendaki duit ditolak dari akaun bank anda setiap bulan
LIHAT CONTOH DI BAWAH
Disember 2015 : RM150/bulan (12 bulan)
Setiap 30 haribulan setiap bulan bermula dari Disember 2015, RM150 dalam akaun akan ditolak secara automatik dan 30 Disember 2016, duit masuk semula ke dalam akaun. RM150 x 12 = RM1,800
Pastikan setiap 30 haribulan dalam akaun cukup RM150 untuk ditolak.
Duit ini tidak akan muncul dalam baki akaun anda sehingga tiba tarikh matangnya. Maksudnya duit itu pihak bank sudah siap letak tepi. Jadi, anda tidak perlu risau untuk berbelanja menggunakan wang yang ada dalam akaun bank kerana simpanan tersebut telah diasingkan.
Dengan cara ini bukan sahaja bermacam-macam koleksi khas tudung ada dalam almari, tetapi juga barangan lain. Bukan itu sahaja, cara ini juga boleh digunakan untuk membeli barangan atau keperluan lain yang memerlukan belanja tinggi. Cuba dulu baru tahu!
Nota Kaki:
Jika ada yang belum mempunyai akaun Maybank, cakap nak buka akaun Personal Saver. Initial RM10. Baki minimun RM1. Then baru boleh guna Flexi Saver Plan. Kalau dah ada (yang “Kawanku” atau tengok kat M2U takde function ni), pergi ke Maybank untuk convert je yang ada sekarang ke Personal Saver.Baca lagi kat sini : http://www.maybank2u.com.my/WebBank/m1acc_PerSaver300312.pdf
Kredit :
– SisiAzie Hassan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Serangan Jantung Ketika Memandu, Jangan Panik Dan Segera Dapatkan Bantuan
Ramai yang telah dengar berita buruk mengenai kecelakaan yang berlaku akibat serangan jantung. Tambahan lagi, peratusan penyakit yang banyak menyerang manusia sehingga maut adalah penyakit serangan jantung.
Apa yang merisaukan lagi apabila seseorang terkena serangan jantung di suatu situasi di mana mereka bersendirian–di dalam kereta misalnya. Jadi apa yang kita patut lakukan?
Simptom serangan jantung berbeza mengikut setiap individu
Setiap individu yang mempunyai risiko sakit jantung membawa simptom yang berlainan. Begitu juga situasi yang mereka hadapi–ada yang terkena serangan jantung sewaktu dalam kereta, ketika makan, malah ada juga ketika tidur.
Semakin tahun meningkat, kita banyak lihat peratusan kadar serangan jantung yang menyebabkan kematian meningkat. Jadi ianya sangat bahaya dan orang ramai perlu peka dengan keadaan ini.
Serangan jantung ada jenisnya–di sini kami ingin terangkan serangan jantung dan sakit dada pada sebelah kiri yang menyebabkan aliran darah ke jantung tersumbat. Maka, keadaan ini akan menyebabkan pengumpulan lemak, kolesterol, dan juga bahan lain yang boleh membentuk plak pada dinding arteri jantung.
Plak yang tersumbat juga boleh pecah dan membentuk darah beku, ianya boleh tersekat pada saluran arteri kecil menyebabkan lagi otot jantung kekurangan darah dan mati dalam proses tersebut. Pelbagai simptom sakit dada pada sebelah kiri yang boleh di alami oleh mereka yang menghidap sakit jantung, antaranya:
- Sakit dada pada sebelah kiri
- Sakit lengan kiri yang menjalar ke leher, dagu, atau belakang badan
- Loya
- Pedih ulu hati atau sakit abdomen
- Sesak nafas
- Berpeluh sejuk
- Kelesuan
- Pening kepala
Artikel berkaitan: Biji Labu Bantu Melawan Kanser & Sakit Jantung! Ketahui 5 Cara Untuk Menambahnya Dalam Diet Anda
Apa nak buat kalau sakit jantung sewaktu memandu?
Sudah semestinya serangan jantung boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dan bila-bila masa sahaja. Ia pula sangat ‘mengejut’ dan selalunya mereka yang menghadapi serangan jantung ini akan berseorangan dan mereka akan jadi kaku seketika waktu kerana perit menahan sakit.
Apa yang anda perlu buat jika berlaku dalam situasi di mana pemandu atau salah seorang penumpang di dalam kereta terkena serangan jantung? Ini adalah cara-cara yang di syorkan oleh Hellodoktor:
- Jika anda memandu dan mengalami serangan jantung, lepaskan pedal minyak secara perlahan-lahan, bertenang dan menghala ke bahu jalan untuk berehat secepat mungkin.
- Jika anda bersama penumpang lain di dalam kereta–suruh mereka dapatkan bantuan sejurus anda berhenti di bahu jalan.
- Sila bawa bertenang walau apa pun terjadi.
- Pastikan anda bawa mangsa yang terkena serangan jantung ke hospital secepat mungkin!
- Hubungi khidmat kecemasan jika anda terlalu jauh dari hospital.
- Berikan pesakit ubat jika mereka mempunyai ubat bersama mereka (nitroglycerin atau aspirin).
Jika anda baru sahaja pulih selepas terkena serangan jantung, pandu dengan perlahan untuk dapatkan bantuan terus kerana khuatir anda bakal di serang jantung lagi. Pastikan keadaan anda selamat dan hubungi khidmat kecemasan secepat mungkin sejurus anda sedar atau dapatkan bantuan secara terus.
Sumber info dan gambar: Hellodoktor dan Canva
Artikel berkaitan: Khasiat Bawang Mentah Berbanding Bawang Yang Dimasak, Boleh Cegah Sakit Jantung & Strok
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI