Gadis ini pernah mengalami pertambahan berat badan yang agak keterlaluan. Namun dia tidak pernah berputus asa untuk cuba menguruskan badan. Hasilnya dia berjaya menurunkan berat badan daripada 98 kilogram kepada 57 kilogram dalam tempoh 6 hingga 7 bulan. Rahsianya adalah perlu jaga pemakanan. Perlu ada kekuatan mental dan fizikal dan kena kuat dalam menahan godaan nafsu makan. Lagi satu adalah kena disipinkan diri dan kena tahu berapa untuk capai target.
Nurul Sahira Hashim yang juga seorang model sambilan ini tidak lokek berkongsi tip untuk anda yang mahu kelihatan langsing sepertinya. Ada 17 tip untuk kembali langsing dan jika dilihat, dia tidak mengenepikan perkara yang WAJIB seperti tidak skip sarapan, tetapi perlu ada caranya.
17 Tip Kembali Langsing Cara Cik Nurul Shahira
1. Nak kurus, breakfast kena ambil, WAJIB!.
2. Tidur kena cukup.
3. Saya makan 5 ke 6 kali sehari. Tapi dalam kuantiti yang sedikit. Bukan banyak ya. So, perut kita tak adalah lapar.Tapi jangan sampai terlebih kalori ya.
4. Air manis, ais jangan ambil. Saya langsung tak sentuh.
5. Then, minum banyak air kosong. Minum 3 liter sehari.
6. Pagi selalu saya breakfast oat. Banyakkan makan buah, sayur atau sup sayur.
7. Nasi nak makan boleh je. Ambil suku, sebab nasi tu karbo. Sebaiknya ambil beras perang. Kalau kita makan banyak karbo, badan kita akan cepat besar. So, kena kawal gula dengan karbo. 2 benda ni kalau kita tak kawal, badan akan cepat naik.
8. Kalau nak makan roti boleh, tapi jangan makan roti putih. Makan roti wholemeal sahaja. Saya ni tak suka makan nasi, tapi saya makan roti wholemeal. Roti pun karbo, jadi saya tukar nasi kepada roti. Tapi kena ingat, jangan makan banyak roti tau.
9. Jangan ambil mee atau kuetieau sebab makanan tu berminyak.
10. Boleh makan bihun saja.
11. Makanan bergoreng, berminyak, berlemak, fast food memang saya tak ambil.
12. Kalau ikan atau ayam, saya makan yang grill atau steam. Kalau ayam dengan ikan bergoreng ni boleh makan tapi jangan selalu. Seelok-eloknya kurangkan. Sebaiknya ambil yang berkuah, grill atau steam.
13. Malam makan sebelum pukul 8. Kalau lapar tengah malam, minum air kosong.
14. Kena jogging atau exercise. Exercise tu tak kisah, tengok kat Youtube pun boleh. Seminggu dalam 2 k3 3 kali dah cukup.
15. Saya tak ambil apa-apa supplemen. Malam sebelum tidur saya ambil air green tea.
16. INGAT! Pastikan kita tahu berapa kalori makanan yang kita ambil setiap hari. Dan berapa kalori yang diperlukan oleh badan kita. Jangan ambil terlebih kalori ya. Penjagaan kalori tu penting.
17. Diet 80% execrise 20%, so jaga pemakanan tu penting.
KESIMPULANNYA:
Tak ada benda yang tak boleh kat dunia ni, semua boleh. Semua bergantung atas diri kita. Kalau kita usaha, kita akan dapat, kalau kita tak usaha, kita takkan dapat apa yang kita inginkan
Kalau saya boleh, anda pun mesti boleh. InsyaAllah. Hope, apa yang saya kongsi ni, membantu anda semua. Apa-apa boleh tanya saya.
Kalau dah berjaya kurus, bagitahu saya ya. Buatlah gambar saya ni, sebagai pembakar semangat anda.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Juara Puteri Muslimah Asia 2018, Uyaina Arshad Hargai Jasa Ibu & Kakak Tersayang Sebagai Tulang Belakang
Kebolehannya beraksi sebagai pengacara cukup terbukti apabila berpeluang mengacarakan rancangan Nona di TV3. Uyaina Arshad kelmarin sekai lagi membanggaka keluarga dan Malaysia apabila terpilih sebagai juara Pertandingan Puteri Muslimah Asia 2018. Personaliti dan pengacara Wanita Hari ini dalam statusnya di laman sosial memberi kredit kepada ibu serta kakaknya yang menjadi tulang belakang kejayaannya di luar negara ini.
Menurut Uyaina ibu dan kakaknya itulah yang menjadi cinta hati dan memberi motivasi bagi dirinya setiap hari. Dia turut berterima kasih kepada kedua wanita ini kerana sentiasa ada di sisi. Menurut wanita yang petah berbicara ini sejauh dan setinggi mana terbang, keluarga adalah segalanya.
Dia turut berterima kasih kepadaAllah kepada mengurniakan kepadanya sebuah keluarga yang begitu menyayangi dirinya, mengambil berat dan menegur dirinya untuk menjadi yang lebih baik.
Dalam pertandingan yag berlangsung di Jakarta anjuran stesen TV Indosiar, Uyaina menewaska dua lagi calon lain, iaitu Hanifah Razan pemenang tempat kedua dari Indonesia dan Avida Lale dari Turki yang menang tempat ketiga.
Artikel Berkaitan: Rahsia Cantik Uyaina Arshas Amal Minum Jus Kisaran Oren
Bagi Uyaina ini adalah penganjuran pertama dan kemenangan ini cukup bermakna dan manis buat dirinya.
Dia turut berkata diangkat sebagai Puteri Muslimah Asia 2018 pastinya membuatkan dia cuba memikut tanggungjawab untu mengangkat martabat wanita Islam agar menjadi pemangkin kepada masyarakat.
Kemenangan itu menyaksikan Uyaina membawa pulang hadiah wang tunai berjumlah RM30,000, tiara dan juga sebuah trofi.
Penampilan Uyaina sepanjang pertandingan itu juga turut mendapat pujian ramai apabila menggayakan beberapa busana sebelum terpilih untuk top 10, top 5 dan juga top 3. Salah satu adalah hasil rekaan Ezuwan Ismail yang mengetengahkan fabrik songket dengan sentuhan moden.
Pertandingan Puteri Muslimah Asia 2018 ini menghimpunkan 18 peserta dari enam negara iaitu Malaysia, Indonesia, Singapura, Brunei Darussalam, Turki dan Timor Leste.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM UYAINA ARSHAD
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kucing Dan Kedudukannya Dalam Islam. Ini Manfaatnya Bila Kita Menyayangi Kucing.
Bila kita tengok kucing mesti geramkan, sebab comel sangat. Berperwatakan manja, makhluk Allah ini menjadi teman kepada manusia sejak dari dulu lagi. Yang paling penting, manfaatnya ialah menyayanginya akan mendapat ganjaran pahala daripada Allah.
Ini adalah kerana Rasulullah S.A.W menyayangi kucing. Jadi menyayangi kucing adalah amalan mengikut sunnah nabi dan segala amalan sunnah nabi akan diganjariNya.
Diceritakan dalam suatu kisah, Nabi Muhammad S.A.W memiliki seekor kucing yang diberi nama Mueeza. Suatu saat, dikala Nabi hendak mengambil jubahnya, ditemuinya Mueeza sedang terlelap tidur dengan santai diatas jubahnya. Tak ingin mengganggu haiwan kesayangannya itu, Nabi pun memotong belahan lengan yang ditiduri Mueeza dari jubahnya. Ketika Nabi kembali ke rumah, Muezza terbangun dan merunduk sujud kepada majikannya.
Sebagai balasan, Nabi menyatakan kasih sayangnya dengan mengelus lembut ke badan kucing itu sebanyak 3 kali. Setiap kali Nabi menerima tetamu di rumahnya, Nabi selalu mengendong Mueeza dan diletakkan dipahanya. Salah satu sifat Mueeza yang Nabi sukai ialah ia selalu mengeong ketika mendengar azan dan seolah-olah suaranya terdengar seperti mengikuti lantunan suara azan.
Kepada para sahabatnya, Nabi berpesan untuk menyayangi haiwan ini seperti menyayangi keluarga sendiri. Hukuman bagi mereka yang menyakiti haiwan ini sangatlah serius. Dalam sebuah hadis sahih Al Bukhori, dikisahkan tentang seorang wanita yang tidak pernah memberi makan kucingnya, dan tidak pula melepas kucingnya untuk mencari makan sendiri, Nabi S.A.W pun menjelaskan bahawa hukuman bagi wanita ini adalah siksa neraka.
Isteri Nabi sendiri, Aisyah Binti Abu Bakar pun amat menyukai kucing dan merasa amat kehilangan dikala ditinggal pergi oleh haiwan ini.
Seorang sahabat yang juga ahli hadis, Abdurrahman Bin Sakhr Al Azdi diberi julukan Abu Hurairah (bapa para kucing jantan), kerana kegemarannya dalam merawat dan memelihara berbagai kucing jantan di rumahnya.
Tips Bagaimana Menjaga Kucing Comel
Jika kita lihat semasa kucing sedang minum. Kita akan dapati tiada setitis air pun yang akan jatuh dari lidahnya. Di samping lidahnya yang merupakan alat pembersih yang amat canggih, permukaan lidahnya yang kasar berfungsi untuk membuang bulu-bulu mati di badannya dan membersihkan sisa-sisa bulu di badannya.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
‘Invalid ID’! Gagal Login MySejahtera, Ini Cara Reset Akaun Bagi Anda Yang Terlupa Password Juga
Aplikasi MySejahtera adalah antara aplikasi yang paling penting bagi rakyat Malaysia. Menjadi satu masalah kalau tidak boleh log in, masuk password dan kata nama tidak di terima walhal betul.
Ada juga yang menghadapi situasi ini apabila reinstall aplikasi MySejahtera dan tiba-tiba mengalami masalah untuk login. Memang tak senang duduk dibuatnya apatah lagi anda berada dalam permis yang wajib mengimbas aplikasi MySejahtera.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Jom hijabista kongsikan cara yang boleh anda lakukan untuk atasi masalah ini.
Gagal Login MySejahtera
Terdapat sebab tertentu mengapa kita gagal login Mysejahtera. Langkah dibawah ialah bagaimana untuk menyelesaikan masalah ini.
Clear Data Di Bahagian Setting
Langkah 1
Pergi ke bahagian Setting telefon anda.
Langkah 2
Pilih aplikasi MySejahtera.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Kalut Status MySejahtera Kuning Tak Boleh Masuk Kedai. Ini Langkah Mudah Tukar Ke Status Biru
Langkah 3
Tekan pada Storage Usage.
Langkah 4
Tekan Clear Data.
Sila cuba login semula. Andainya anda masih gagal sila cuba langkah seterusnya
Cara Reset Semula Password MySejahtera
Reset Password MySejahtera (No Telefon)
Sekiranya user ID anda adalah No Telefon anda:
- Buka aplikasi MySejahtera
- Klik pada Forget Password
- Masukkan No Telefon anda dan klik Submit
- Anda akan terima SMS dari MySejahtera, dan klik pautan pada SMS tersebut
- Masukkan Password baru anda Pada Ruangan Password
- Masukkan Sekali lagi Password anda pada ruangan re-enter Password.
- Tekan pada Reset Password.
Atau;
- Request reset password melalui link di bawah : https://mysejahtera.malaysia.gov.my/register/forgotUserPassword
- PENTING: Masukkan nombor MYSJID dengan format 601xxxxxxx
- Hanya ID BERDAFTAR akan terima link reset melalui SMS.
Penting: Buka Link ini melalui Browser dan elakkan mengunakan Apps Mysejahtera.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Telefon Hilang! Mudah Sangat Nak Padam Akaun Mysejahtera Pada Telefon Lama.
Reset Password MySejahtera (Email)
Sekiranya user ID anda adalah email anda:
- Buka aplikasi MySejahtera
- Klik pada Forget Password
- Klik pada My user ID is an email
- Masukkan email anda dan klik Submit
- Anda akan terima Email dari MySejahtera, dan klik pautan pada Email tersebut
- Masukkan Password baru anda Pada Ruangan Password
- Masukkan Sekali lagi Password anda pada ruangan re-enter Password.
- Tekan pada Reset Password.
HelpDesk MySejahtera
Jika masih tak berjaya, request delete ID Email melalui Helpdesk di pautan berikut: https://mysejahtera.malaysia.gov.my/help/
- Pilih option C – G (padam akaun) – Pilih registered ID Email
- Helpdesk tengah down sekarang, mugkin tak boleh nak request delete akaun. Boleh request manual, baca caption dekat gambar.
- Daftarkan semula akaun MYSJ melalui link https://mysejahtera.malaysia.gov.my/register/
Penting: Buka Link ini melalui Browser dan elakkan mengunakan Apps Mysejahtera.
Maklumat Lanjut
Sila layari pautan HelpDesk MySejahtera: https://mysejahtera.malaysia.gov.my/help/
SUMBER: Portalinfo.my
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
