Tidak dapat dinafikan lagi bahawa penyakit mental di Malaysia semakin membimbangkan. Pada zahirnya mungkin seseorang individu itu nampak sihat. Hakikatnya, mereka mungkin sedang berperang dengan perasaan mereka sendiri. Mereka mungkin tiada tempat untuk mengadu masalah hingga membuatkan mereka memendam perasaan dan akhirnya memberi kesan yang negatif kepada mental mereka.
Menurut artikel yang ditulis oleh Berita Harian, kira-kira 30 peratus rakyat Malaysia mengalami masalah mental dan rata-rata kaum wanita lebih berisiko tinggi untuk mendapat simptom berkenaan. Gangguan mental yang teruk boleh menyebabkan wanita kemurungan dan akhirnya mereka bertindak untuk membunuh diri.
Profesor Bersekutu Psikiatri, Fakulti Perubatan, Universiti Malaya (UM), Dr Ng Chong Guan, berkata peningkatan pesakit mental di Malaysia meningkat sekali ganda dalam tempoh 10 tahun dan ia sangat membimbangkan.
Dr Ng berkata, antara penyumbang gejala gangguan mental ialah faktor kemurungan di mana 40% daripada masyarakat Malaysia menderita sepanjang hayat akibat daripada penyakit tersebut. Punca penyakit mental ini dikatakan ada kaitan dengan sejarah keluarga yang turut pernah mengalami gangguan jiwa dan tekanan.
Menurut Pensyarah Kanan dan Pakar Psikiatri Fakulti Perubatan dan Sains Perubatan, Universiti Putra Malaysia (UPM), Dr Michael Ang Jin Kiat, berkata terdapat 3 gejala utama masalah gangguan mental iaitu:
- Penyakit jiwa
- Kemurungan yang teruk
- Kecelaruan fikiran
Anda perlu berjaga-jaga sekiranya terdapat ahli keluarga atau rakan-rakan anda yang berkelakuan seperti:
- Bercakap seorang diri
- Melihat, mendengar atau merasai sesuatu yang tidak wujud atau halusinasi
- Delusi
Sekiranya mereka mempunyai tiga tanda ini, segera dapatkan rawatan kerana dibimbangi ia akan menjadi lebih teruk.
Sumber: Berita Harian Online
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Subhanallah, Cantiknya New Zealand. Wanita Ini Kongsi ‘Trip’ Perjalanan Ke NZ & Sydney Selama 10 Hari
Alangkah indahnya jika dapat merasai suasana percutian di luar negara dengan pemandangan yang indah dan memukau. Dalam masa yang sama, kita dapat melupakan seketika segala stress dan masalah yang berlegar-legar di minda.
Jika anda mahu percutian yang menenangkan, apa kata pergi bercuti ke Sydney dan New Zealand. Tidak dapat dinafikan, Sydney dan New Zealand memiliki pemandangan yang cukup indah dan sesuai untuk anda yang suka berselfie.
Kalau anda tak tahu nak mulakan dari mana, boleh cuba lihat itinerary yang dikongsi oleh wanita bernama Fana Farhana menerusi akaun Facebooknya. ‘Trip’ perjalanan selama 10 hari yang cukup lengkap dan sempurna. Fana Farhana juga turut berkongsi info dan tips penting untuk anda sepanjang berada di sana. Semoga bermanfaat untuk anda!
DAY 1
SYDNEY
- Kuala Lumpur to Sydney by AirAsia X
- Check in Airbnb at Arncliffe
- Town Hall & Paddy’s Market
- Darling Harbour (Cruise ride to Circular Quay)
- Naji’s charcoal chicken & kebabs at Arncliffe
DAY 2
CHRISTCHURCH
- Sydney to Christchurch by Emirates
- Apex Car Rental
- Maihan Supermarket (Grocery store & Halal Butchery)
- Christchurch Botanic Garden
- Cathedral Square & Restart Mall
- Pak N Save (Grocery shopping)
- The Afghan Restaurant
- Check in Airbnb at Roydvale Avenue, Christchurch
DAY 3
CHRISTCHURCH TO GREYMOUTH VIA ARTHUR’S PASS (370 KM)
- Springfield
- Lake Lyndon
- Castle Hill
- Lake Pearson
- Otira Viaduct Lookout
- Greymouth
- Pancake Rocks and Blowhole, Punakaiki
- Hokitika Beach
- Check in Airbnb at Hokitika
- Glow Worm Dell, Hokitika
DAY 4
HOKITIKA TO TWIZEL (463 KM)
- Rakaia Gorge
- Lake Tekapo
- Twizel
- Check in Rathlin Cottage at Twizel
DAY 5
MOUNT COOK NATIONAL PARK TO QUEENSTOWN VIA LINDIS PASS (330 KM)
- Trekking at Hooker Valley Track
- Lake Pukaki
- Lake Ruataniwha
- High Country Salmon, Twizel
- Lindis Pass
- Jackson Orchard, Cromwell
- Roaring Meg Lookout
- Arrowtown
- Check in Copthorne Hotel & Apartments, Queenstown
DAY 6
QUEENSTOWN TO TE ANAU (265 KM)
- Shopping at Queenstown
- Glenorchy Wharf
- Te Anau
- Check in Te Anau Lakeview Holiday Park & Motels
DAY 7
MILFORD SOUND TO WANAKA VIA CARDRONA (461 KM)
- Milford Sound
- Stop by scenic area (Eglinton Valley, Mirror Lake etc)
- Te Anau Lake
- Crown Range Summit
- Wanaka
- Check in Airbnb at Wanaka
DAY 8
WANAKA TO OAMARU VIA ROXBURGH (384 KM)
- Lake Wanaka
- Wanaka Lavender Farm
- Cromwell
- Lake Dunstan
- Clyde Dam
- Lake Waihola
- Dunedin (Baldwin Street)
- Ali Baba Barbecue Restaurant, Dunedin
- Check in Airbnb at Oamaru
DAY 9
OAMARU TO CHRISTCHURCH (249 KM)
- Caroline Bay, Timaru
- Aylesbury Road, Christchurch
- Return car
- Christchurch to Sydney by Emirates
- Check in Airbnb at Sydney Olympic Park
DAY 10
- Sydney to KL by AirAsia X
MEALS
- Arncliffe, Sydney – Naji’s charcoal chicken & kebabs (Kebab on plate-lamb sedap sangat)
- Di NZ, kami banyak order lauk frozen dari Encik Rahimi Ahmad, salah seorang rakyat Malaysia yang bekerja kat sana. Sampai Christchurch, En Rahimi hantar makanan tu dekat rumah kami. Semua masakan sedap-sedap sangat and bertahan sampai hari terakhir di NZ. Recommended untuk yang nak travel ke Christchurch. Makanan frozen tu kami simpan dalam cool bag dan letak ice pack. Sampai airbnb/hotel masukkan dalam freezer, panaskan mana yang nak makan je.
- Nak beli fresh salmon, boleh ke High Country Salmon, Twizel / Mount Cook Alpine Salmon. Salmon scrap boleh dapat NZD5 sahaja satu plastik. Tapi masa kami pergi, staff inform kena pre-order sehari sebelum (maybe sbb peak season, ramai orang).
- Halal beef,lamb dan sosej kami beli di Maihan Supermarket di Christchurch.
- Nak beli ayam halal pun boleh cari dekat supermarket Pak N Save/ Fresh Choice. Cari jenama Brinks, Tegel, Turks.
- Dekat Dunedin pun banyak pilihan restoran halal. Sebab ada yang teringin nak makan steak, so kami ke Ali Baba Barbecue Restaurant.
- Puhoi Valley Chocolate Milk. Wajib rasa susu ni kalau ke NZ!
INFO & TIPS
- Trip kali ni pergi berenam. 4 dewasa, 1 baby, 1 kanak-kanak.
- Suhu sekitar 12-25 celcius masa kami dekat sana. Sejuk + berangin tapi terik matahari. Pakai lah sunblock kalau tak nak sunburn.
- Kami sewa Hyundai iMax dari Apex Car Rental + roadside cover + zero excess insurance + baby/booster seat. (kanak-kanak bawah 7 tahun wajib guna baby/booster seat)
- Navigation bergantung penuh dengan Google Maps. Download offline map siap-siap. Alhamdulillah selamat sampai semua tempat.
- Harga minyak berbeza ikut tempat dan stesen. Hampir setiap hari jugak la kami kena isi minyak disebabkan jarak perjalanan yang jauh. Average dalam NZD100-130 setiap kali isi. Ambil AA Smartfuel Card dekat Countdown Supermarket, dapat diskaun 6cent per litre kalau isi minyak dekat BP & Caltex. Minimum isi NZD40 per receipt.
- Hooker Valley Track. 11km return trip, melalui 3 suspension bridges, Hooker river dan dikelilingi pemandangan gunung dan tasik yang superb cantik! Alhamdulillah mission accomplished dengan sorang budak dalam stroller dan baby dalam carrier mak nya. Kami ambil masa 4 jam trekking pergi dan balik. Banyak sangat berhenti ambil gambar.
- Milford Sound Cruise kami book dari Jucy. NZD45 untuk trip paling awal, 8.50 pagi. Kami bertolak dari Te Anau Lakeview pukul 6.30 pagi, sampai Milford Sound 8.15 pagi.
- Tempat tinggal banyak book dari Airbnb. Semua rumah bersih dan cantik sangat2 especially rumah di Oamaru. Pakai airbnb travel credit, so banyak jgk boleh jimat compare to hotel/hostel. Sesiapa yang nak travel credit RM105, boleh sign up Airbnb guna link ni: www.airbnb.com/c/ffarhana7
- Musim buah paling banyak time summer. Kalau nak buat aktiviti fruit picking boleh ke area Cromwell, contohnya di Jackson Orchards. Ceri paling sedap kami beli dekat farm tepi jalan area Roxburgh kalau tak salah.
- Beli simkad dari https://hello1010.my/. Simkad boleh digunakan di Australia dan New Zealand. (RM149, 4GB unlimited & coverage pun ok sgt). Simkad ni bertahan sampai hari ke-6, then beli simkad Spark (NZD29, 1.5GB) dekat Queenstown.
- Setiap makanan yang dibawa kena declare. Kami print gambar makanan dengan ingredients dalam kertas, then sampai sana tunjuk dekat imigresen.
- The Warehouse Shopping Centre di Frankton, Queenstown. Banyak jugak barang murah kat sini seperti kasut, toys. Coklat Whittaker’s pun kami beli kat sini.
- Souvenir banyaknya beli dekat kedai DF Souvenir, Queenstown. Windbreaker & sweater pun cantik2 dan murah jugak.
- Australia kena apply visa, NZ tak perlu.
Sumber: Facebook Fana Farhana
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
RAYACATION: 9 Item Kecantikan Terbaik Yang Hijabi Perlu Dapatkan Dari Japan’s Drug Store. Rugi Tak Cuba!
Negeri Jepun memang sebuah negara unik, kreatif dan sentiasa lari dari kebiasaan. Terutamanya pada perkara kecil dengan fungsi yang luar jangkaan. Tidak hairanlah jika kedai ‘drug store’ mereka juga dipenuhi dengan ‘cute thing’ yang memang sukar untuk kita lepaskan.
Membeli-belah memang menyeronokkan lagi-lagi barang yang kita mahukan boleh didapati di negara luar dengan harga jauh lebih murah. Namun ia juga boleh jadi satu pengalaman yang menakutkan terutama di negara asing dan tiada siapa boleh memberitahu barangan halal yang kita boleh miliki.
Usah risau dan panik, Hijabista senaraikan beberapa bahan asas yang hijabi boleh dapati di kedai drug store jika ingin melancong di Jepun or Rayacation!
KOSMETIK
1. Cezanne Cheek Stick
Serlahkan pipi halus anda seperti gadis jepun berwarna merah jambu? Cezanne’s Cheek Stick, pemerah pipi jenis krim memberikan pipi anda yang kelihatan licin dan tahan lama. Oleh kerana ia tidak meninggalkan warna yang terang, cara aplikasi dan kontur adalah agak mudah dan cukup kecil untuk dibawa dalam beg tangan. Dengan pilihan tiga warna, anda juga boleh menggunakannya untuk mata atau sebagai sentuhan penamat kepada bibir.
Harga: 600 yen
2. Creer Beaute’s Sailor Moon Miracle Romance Eyeliner Cecair
Eyeliner cecair dalam bentuk Sailor Moon? Mutlak ya! Sekiranya anda rasa produk ini hanya item yang boleh dmiliki, anda benar-benar mementingkan kualitinya. Eyeliner meluncur dengan lancar dan mempunyai hujung yang baik supaya anda boleh dengan mudah menarik sayap tajam. Ia juga tahan lama dan tahan sepanjang hari. Bahagian yang terbaik ialah topi tongkat yang boleh ditanggalkan dan tidak disambungkan ke penutup eyeliner sebenar, dan anda hanya boleh mendapatkan versi ganti untuk pembelian seterusnya.
Creer Beaute juga mempunyai lebih banyak item dalam baris Sailor Moon ini, seperti serbuk muka, warna bibir dan balsem.
Harga: 1200 yen
3. Visee Lip dan Cheek Cream
Krim Lip dan Krim Visee perlu ada dalam beg solek semua hijabi. Bukan sahaja super mudah dengan warna dwi, yang boleh digunakan pada kedua-dua pipi dan bibir, ia juga padat, menjadikannya sahabat perjalanan anda. Ia berfungsi hebat sebagai sentuhan penamat untuk bibir dan melembapkan juga, jadi tidak perlu bimbang tentang bibir kering!
Harga: 1000 yen
PENJAGAAN KECANTIKAN
4. Pelican Hinoki Deitanseki Sabun
Binchotan, atau arang aktif, telah menjadi rahsia kecantikan untuk wanita Jepun sejak zaman Edo, yang dibuat dijadikan bahan dalam sabun ini. Sebaik sahaja membuka sabun, aroma yang indah hinoki segar (cemara pinus) akan segera mengisi ruang hidung anda! Hinoki dikenali kerana kesannya yang menenangkan dan untuk mengurangkan masalah kulit seperti ruam dan kerengsaan kecil. Bahan lain adalah tanah liat bentonite, yang membantu menghalus dan mencerahkan kulit.
Harga: 700 yen
5. Compressed Facial Sheet Mask Coins
Topeng muka muka adalah sihir kecantikan yang sangat mudah, cepat menghidrat dan meningkatkan cahaya kulit anda dan datang dalam pelbagai bahan. Tetapi bagaimana jika anda mahu sesuatu yang spesifik dan tidak dapat menemuinya di kedai? Sesuaikan topeng lembaran anda sendiri dengan merendamnya dalam inti kegemaran anda atau serum! Ini duit syiling topeng lembaran termampat membolehkan anda memilih bahan kegemaran atau menggunakan intipati yang tersisa dari topeng lembaran biasa supaya tidak membazir.
Koin boleh didapati di kebanyakan kedai ubat dan juga MUJI, tetapi kami mencadangkan anda membeli Rosy Rosa sebagai duit syiling yang datang dalam kapsul individu supaya lebih mudah untuk mencurahkan esensi anda.
Harga: 420 yen untuk 12 syiling
6. Minyak Blotting Jepun
Kita semua telah diperkenalkan kepada kertas pembungkus minyak sebagai seorang remaja (yang tidak pernah mendengar tentang Clean & Clear?). Satu perkara yang perlu anda ketahui mengenai membungkus kertas di Jepun adalah bahawa mereka berada di tahap yang berbeza. Jangan tertipu oleh penampilan aburatorigami yang rendah hati, atau kertas pembungkus Jepun! Dengan hanya cahaya pada wajah anda, ia menyerap minyak tanpa membuat kulit anda kering atau merosakkan kulit.
Hijabi juga boleh dengan mudah mencari kertas minyak di mana-mana kedai serbaneka dan kedai ubat, dalam pelbagai jenis pembungkusan dan reka bentuk. Untuk tujuan omiyage, anda boleh memilih jenama premium aburatorigami seperti Yojiya dan Tatcha.
Harga: dari 300 yen
PENJAGAAN BADAN
7. Oshima Tsubaki Oil
Selama berabad-abad, orang Jepun telah menggunakan minyak tsubaki (minyak kamelia Jepang) sebagai pelembut rambut semula jadi dan pelembab. Walaupun ia umumnya dipasarkan sebagai produk rawatan rambut dan kulit kepala, minyak tsubaki juga hebat untuk kulit dan membantu dengan stretch mark.
Hanya satu drop atau dua pada rambut dan badan anda selepas mandi adalah masa yang paling sesuai untuk menggunakan minyak.
Harga: 1500 yen
8. House of Rose’s Oh! Bayi Tubuh Sihat
Ingin tubuh anda menjadi licin seperti kulit bayi? Hanya urutkan seluruh badan anda selepas mandi atau mandi, dan basuh dengan teliti selepas beberapa minit. Produk ini tidak mempunyai pewarna tiruan, minyak mineral dan wangian!
Harga: 2160 yen
9. Tabi no Yado Hot Springs Bath Baths
Sekiranya anda mengalami onsen, anda akan tahu betapa baiknya anda hampir tidak mahu keluar ke mana-mana. Garam mandian Tabi no Yado membolehkan anda mengalami onsen di mana sahaja dan bila-bila masa anda mahu! Datang dengan dua jenis: jelas dan susu, setiap kotak mengandungi 15 sachet dengan empat bahan berbeza. Ilustrasi cantik mengenai onsen tradisional juga menjadikan ia sebagai idea hadiah yang menarik.
Harga: 500 yen
9 idea yang boleh anda cari di Drug Store di Jepun, tetapi bagaimana hendak mencari kedai Drug Store di Jepun? Jangan risau, ini adalah tempat yang patut anda cari:
Matsumoto KiYoshi
Menjadi rangkaian kedai ubat terbesar di Jepun, tidak mungkin tidak bertemu Matsumoto Kiyoshi di mana sahaja anda pergi, sama ada pusat bandar atau desa. Dari pilihan yang lebih murah kepada jenama mewah seperti Shiseido, kedai itu penuh dengan permata yang sedikit, dengan harga tanpa cukai. Mereka sering memaparkan barang-barang yang dijual di hadapan kedai, jadi jangan lupa untuk terus singgah di kedai ini.
Daikoku
Satu lagi francais kedai ubat besar, Daikoku Drug adalah lebih umum dan terkenal di barat Jepun, yang lebih cenderung untuk mencari di bandar-bandar seperti Osaka dan Kyoto daripada Tokyo. Daikoku Drug menawarkan harga murah dan diskaun yang hebat kepada kosmetik dan ubat-ubatan yang terpilih.
Sila ambil perhatian bahawa mereka tidak memasukkan nama Inggeris pada papan tanda. Ini adalah supaya anda perlu menghafal atau mempunyai nama Jepun yang tersusun di suatu tempat jika tidak dapat membaca aksara!
Ainz & Tulpe
Tidak boleh dramatik, tetapi anda mungkin tidak mahu meninggalkan Ainz & Tulpe sebaik sahaja anda berada di sana. Membeli-belah untuk kosmetik di kedai ubat tradisional mungkin tidak menggembirakan, jadi Ainz & Tulpe ada apa yang hijabi perlu. Mereka mempunyai lebih banyak produk dan jenama, jadi anda mungkin boleh menghabiskan sepanjang hari di sana, terutama megastore Harajuku dua tingkat! Ingatlah jangan menghabiskan semua wang di sana.
Di antara Drug Store terkenal adalah PLAZA, CREATE and Drug Papas! Sekiranya anda gagal melihat mana-mana kedai ubat ini, jangan risau kerana anda sentiasa boleh pergi ke kemudahan atau gedung membeli-belah.
Hijabi sudah bersedia untuk rayacation? Jangan lupa sediakan yen yang cukup untuk haul anda! Siapa tahu, produk ini mungkin lebih baik daripada jenama mewah dari pasar raya terkenal.
Kredit to: Instagram Haniszalikha
Sumber: Havehalalwilltravel
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Warga Shah Alam Punyai Displin Dan Daya Prihatin Yang Tinggi. Ini Yang Kerajaan Mahukan!
Berikutan arahan Perdana Menteri mengumumkan Perintah Kawalan Pengerakan bermula 18 Mac hingga 31 Mac di seluruh negara, tidak bermakna rakyat Malaysia tidak dibenarkan keluar untuk barang keperluan isi rumah.
Namun apa yang mendukacitakan ramai yang mempunyai sifat pentingkan diri. Sikap ini harus kita bendung dalam diri, supaya sentiasa beringat bahawa ramai lagi yang masih memerlukan. Apatah lagi warga emas yang duduk sendirian.
Pujian Untuk Warga Selangor
Mungkin ada segelintir kelompok masyarakat sahaja yang kita nampak bersikap begitu, tetapi admin nak puji sikap warga Selangor apabila perkongsian beberapa keping gambar dan video tular, ternyata warga Selangor punyai displin dan daya rihatin yang tinggi.
Tinjauan sekitar pasar besar seksyen 6 Shah Alam hanya 50 orang sahaja yang dibenarkan untuk masuk ke dalam pasar secara bergilir-gilir dengan kadar masa yang ditentukan. Warga Shah Alam juga beratur dengan jarak yang disarankan 1 meter di antara satu sama lain.
Sedikit perkongsian warga net untuk anda yang merancang membeli barang keperluan:
1. Pakai sarung tangan plastik bila ambil brg di rak2 pasaraya. Virus ni boleh hidup di permukaan hingga 9 jam.
2. Pakai mask. Elak both direction. Pembawa xsebar virus, virus pun xbleh masuk ke rongga hidung, mulut dr luar.
Langkah selepas balik dari membeli makanan.
1. Jgn disambut oleh ahli keluarga terutama anak2. Elakan dr terus bertemu ahli keluarga lain.
2. Terus masuk kedlm toilet, buka semua pakaian dan masukan dlm beg plastik utk dicuci terus.
3. Baru buka mask dan sarung tangan.. terus buangkan dlm plastik khas. Jgn buang dlm tong sampah biasa. Virus boleh hidup jika ada host iaitu sisa2 makanan dlm tong sampah.
4. Mandi dan cuci dgn sabun, detol.
5. Baru keluar bertemu ahli keluarga.
6. Barang2 yg dibeli, jgn terus guna. Sebaiknya biarkan di satu sudut simpanan khas selama 8 jam supaya jika ada virus pada barangan yg dibeli, boleh mati slps 8 jam.
Jika beli makanan siap masak
1. Pastikan kedai yg bersih
2. Pastikan tiada crowd yg ramai menunggu
3. Beli dan terus balik.
4. Balik ulangi tatacara mengurus diri seperti diatas td.
Makanan siap masak yg dibeli boleh terus dihidangkan. Sebaiknya elakan beli di luar. Masak sendiri di rumah. Cara ini telah dibuat di China oleh mereka yg kena kawalan pergerakan/lockdown. Baru lah efektif. Susah tak…. ya amat menyusahkan.
Stay at home…kita disiplin ikut arahan kawalan pergerakan..maka cepatlah ianya berakhir.
Doa, solat, mengaji al Quran dan jaga diri…
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI