Tidak susah sebenarnya untuk mendapatkan berat badan ideal. Apa yang penting adalah disiplin yang tinggi.
Perkongsian di laman facebook oleh Cik Puan Mazs Shaari yang memberitahu caranya hilang 28 kg daripada berat asal 85 kg dalam masa enam bulan.
Dia hanya mengamalkan diet suku-suku separuh yang mana mengurangkan garam, minyak dan juga gula.
Menurutnya jika diamalkan dengan betul, memang boleh turun 5kg dalam masa sebulan. Sebelum ini menurutnya dia pernah cuba dit kurangkan carbo tetapi tidak begitu sesuai kerana ketika itu masih menyusu badan.
Setelah dilakukan diet ini, dia berjaya dan sangat enjoy melalui pengalaman ini. Dia berjaya lenyapkan 28 kg dalam masa tidak sampai setahun.
Paling penting katanya tidak perlu rasa stress dan cuba pelbagaikan menu supaya tidak mudah rasa bosan dan tidak rasa ditipu.
Menururnya juga tip paling utama adalah sabar dan percayalah dengan mengamalkan sikap sabar ini anda akan dapat ganjaran paling bermakna dalam diri. Malah dia sebenarnya tidak menyangka dirinya sudah kurus.
Dia turut berkongsi beberapa menu yang diamalkan sepanjang tempoh itu. Dan bagi yang berminat untuk menurunkan berat badan cara sihat dan selamat, boleh cuba ikut cara diamalkannya.
INI ANTARA MENU YANG DIAMALKAN:
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Koleksi Hijab Mampu Milik, Jenama Lokal Kolaborasi Bersama Penyanyi Bertaraf Antarabangsa
Meneliti gaya hijab figura bersuara lunak ini, pasti ramai mengenalinya. Punyai gaya hijab yang unik, Yuna penyanyi bertaraf antarabangsa membuat kemunculan khas dengan kolaborasi bersama jenama hijab lokal.
Pernah suatu ketika dahulu mengayakan stail hijab turban, gaya Yuna menjadi ikutan hijabi. Bagi Yuna berhijab perlu ada keselesaan sendiri tanpa lari dari akar sebenar berhijab. Tidak pernah mengikuti gaya mana-mana selebriti, Yuna selesa dengan kreativitinya tersendiri.
Hijab Tidak Perlu Mahal Janji…
Menariknya dalam sesi temubual bersama media, Yuna berkongsi pendapat bahawa mengenakan hijab tidak semestinya mahal. Bagi Yuna hijab mampu milik juga boleh memberi impak bagi si pemakai. Asalkan hijab itu bersesuaian dan anda pandai mengayakannya biarpun di mana sahaja.
Sebagai penyanyi yang mencipta nama di peringkat antarabangsa, Yuna tidak pernah memandang rendah pada jenama lokal. Malahan peluang keemasan ini memberi peluang dan ruang untuk menyokong jenama lokal di mata antarabangsa.
Putri N. Rex adalah jenama tudung lokal yang berpusat di Malaysia yang memberikan keselesaan dan hijab dengan kualiti kerja yang unggul dengan harga yang berpatutan. Berada di pasaran selama lebih kurang 5 tahun yang diasaskan oleh Putri Rex. Sebagai permulaan, ini adalah peluang seumur hidup bagi Putri untuk melakukan kolaborasi seperti ini dengan memanfaatkan situasi semasa dan mengaitkannya dengan tanda nama Eid kita “Embracing Sillaturrahim” . Walaupun memakan masa, ini merupakan kemajuan yang menyeronokkan dan Putri harap hijabi selesa mengenakan hijab dari Putri N. Rex semasa lebaran mahupun pengayaan harian.
Apa yang dimaksudkan “Embracing Silatulrahim”?
Perayaan lebaran selalu berkaitan dengan hubungan dengan orang-orang di kampung halaman atau saudara-mara kita yang jauh. Putri dan Yuna telah berkawan lama tetapi jarang bertemu kerana Yuna berpusat di Los Angeles.
Mereka berdua merangkul Silaturahim antara satu sama lain selama Yuna masih tinggal di Malaysia. Merangkul Silaturahim dalam konteks ini juga bermaksud berhubung dengan pelanggan kita, membina kepercayaan dengan mereka dari seluruh dunia, dari seorang wanita ke wanita lain. Kerjasama ini adalah khas untuk pelanggan setia jenama Putri N. Rex, peminat Yuna di seluruh dunia yang mengagumi gaya hijabnya dan termasuk mereka yang dalam proses berhijab.
Set Hadiah Daripada Yuna Untuk Hijabi
Putri N. Rex menginovasi Petal Satin, bahan yang kukuh namun lembut dan sejuk yang dilengkapi dengan dua koleksi untuk mengejutkan pelanggan setia jenama ini. Pertama, Set Hadiah Yuna dilengkapi dengan satu set tiga selendang, yang juga termasuk satu kit tudung dengan harga RM 198 sahaja dan terdiri dari empat set yang mempunyai kisah tersendiri iaitu:
- KUL-LAX
- Lawatan Hilang
- Yuna Di Panggung
- Cinta Terbaik
Kedua, Grace Easy Hijab telah menjadi koleksi terlaris Putri N. Rex dan sekarang didatangkan dalam Edisi Yuna yang merupakan selendang separa instan dan mempunyai 10 warna dengan harga RM98 setiap satu. Pastikan anda mencubanya kerana ia adalah kegemaran peribadi Yuna!
Kenapa Memilih Yuna?
Yuna adalah ikon wanita fesyen terbaik dan juga menjadi inspirasi kepada wanita lain. Mengemari dan mengagumi Yuna dengan caranya tersendiri. Karier sebagai artis berhijab di Amerika Syarikat merupakan satu cabaran yang membuka mata kami dimana ia bukanlah satu perjalanan yang mudah untuknya diterima di sana. Berhijab adalah terlalu peribadi buat pemakainya. Walaupun menghadapi cabaran, gaya tersendiri Yuna menyerlahkan keunikannya sebagai seorang artis.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jurusolek ini Ambil Masa 1 Jam 15 Minit Solekkan Gadis Unik Ini Tanpa Sentuh Tanda Lahir. Hasilnya WOW!
Siapa sangka dilahirkan dengan mempunyai tanda lahir memberi tuah dan keistimewaan pada gadis bernama Syamimi Afrina. Biarpun mempunyai tanda lahir yang agak besar di dahinya, namun dia bertuah dipilih menjadi wajah bagi jenama produk solekan tempatan. Malah sebaik fotonya yang selesai disolek dimuat turut di media sosial, terus dirinya menjadi viral.
Menurut jurusolek yang bertanggung jawab menyolek gadis istimewa ini, Nazira Abidin, 31 tahun berkata dia amat bertuah kerana berpeluang menatarias wajah Syamimi Afrina yang disifatkannya unik berbanding orang lain.
Tambah Nazira, jika jurusolek lain mendapat model biasa yang tiada cacat cela atau kekurangan untuk disembunyikan untuk disolek, tetapi dirinya bertuah kerana dapat menyolek wajah Mimi yang lain daripada lain.
“Saya dapat Mimi yang ada tanda lahir di muka dan memiliki jerawat. Cabaran yang sukar adalah bagaimana saya nak jadikan wajah dia ‘stand out’ (menyerlah) supaya bila orang tengok dia, orang tidak fokus pada tanda lahir tetapi kecantikan semula jadi yang ada padanya.
Menurut Nazira lagi yang juga seorang Jurutera Mekanikal sepenuh masa di Ayer Keroh, Melaka berkata, karakter gadis tersebut yang mesra dan berkeyakinan tinggi sepanjang sesi solekan selama satu jam 15 minit membuatlan dirinya kelihatan bertambah cantik.
“Dia tiada perasaan ‘insecurity’ (tidak yakin diri) langsung, malah sangat peramah dan tidak pernah sekali pun dia menyebut tentang tanda lahir itu.
“Dia juga seorang yang tenang dan disenangi ketika saya menyolek wajahnya. Saya juga tidak menyentuh langsung tanda lahir berkenaan dan hanya fokus solekan untuk menutup jerawat yang ada,” tambahnya yang sudah lapan tahun bergelar jurusolek sambilan.
Rata-rata netizen turut memberi komen positif pada Syamimi dan ramai memuji kecantikan semula jadi yang ada padanya. Malah bagi mereka gadis ini cukup unik kerana mempunyai tanda lahir di dahinya.
Cantik macam tinkerbell.
Cantik dengan cara tersendiri.
Sangat unik.
So pretty.
Macam pernah viral dulu.
Student Tapah rupanya.
SUMBER: TWITTER NAJILAA & MSTAR ONLINE
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Menyesuaikan Rejim Penjagaan Kulit Anda Dengan Kitaran Menstruasi
Wanita dengan kitaran haid pasti tidak dapat berpisah. Kitaran haid kita mengatur lebih banyak aspek mengenai kita daripada yang kita fikirkan. Anda mungkin sudah tahu bahawa ia boleh mempengaruhi mood, tetapi tahukah anda bahawa ia juga boleh mempengaruhi kulit anda?
Mudah sekali! Tahap estrogen yang tinggi (hormon wanita) menjadikan kulit anda kelihatan lebih cantik, sementara kekurangan estrogen menyebabkan kelenjar minyak anda menjadi lebih aktif. Dalam satu kitaran, tubuh wanita melalui tahap estrogen yang tinggi dan rendah, dan inilah sebabnya keadaan kulit kita juga berubah. Tidak seperti lelaki yang mungkin berpegang pada rejim yang sama yang sesuai untuknya, wanita perlu lebih berhati-hati dengan membuat sedikit perubahan pada rejim penjagaan kulit bagi menyesuaikan diri dengan perubahan tubuh.
Huraian kitaran haid untuk anda dan mengesyorkan langkah-langkah yang betul yang harus anda ambil untuk memastikan kulit sentiasa dalam keadaan terbaik sepanjang bulan sama ada PMS atau tidak.
Rawatan Kecantikan Selama Tempoh Menstrual
Adakah anda menyedari betapa lemah dan letihnya badan pada hari pertama haid? Anda mungkin menganggapnya adalah kerana “kehilangan darah”, tetapi itu benar-benar prostaglandin lipid yang dikeluarkan oleh tubuh dalam tempoh ini yang menyebabkan perasaan ini. Lipid ini bertanggungjawab menyebabkan keradangan dan pembengkakan, dan menjadikan kulit anda kelihatan kusam dan bengkak.
Selain itu, estrogen (hormon wanita) berada pada tahap terendah. Ingatkah kita menyebut bahawa estrogen membuat anda kelihatan berseri dan cantik? Jadi dalam tempoh ini, dengan sedikit estrogen, kulit anda menjadi lebih berminyak dan terdedah kepada jerawat.
Penggunaan: Produk anti-radang.
Pencuci Muka:
Differin Daily Deep Cleanser
Pencuci muka ini mengandungi 5% benzoil peroksida yang dapat mengatasi bakteria penyebab jerawat tanpa menyebabkan kekeringan, kemerahan, gatal, atau terbakar berlebihan. Banyak pengulas mengatakan bahawa mereka dapat melihat perbezaan kulit mereka dalam seminggu pembersihan yang berterusan.
Mario Badescu Glycolic Foaming Cleanser
Asid glikolat adalah asid hidroksi alfa yang memberi wajah pengelupasan lembut dengan membersihkan sel-sel kulit mati, pendahulu kepada benjolan jerawat yang menjengkelkan. Pencuci muka ini membungkus bahan aktif, selain ekstrak herba untuk melegakan kulit. Kerana ia membantu menghilangkan lapisan kulit yang mati juga membantu mengurangkan parut yang menjengkelkan.
TONER
The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution
Toner ini bebas alkohol, paraben dan bebas wangian. Malah engandungi bahan-bahan yang menenangkan seperti ginseng dan lidah buaya untuk menenangkan kulit ketika asid glikolik berkerja menangani masalah minyak.
La Roche-Posay Serozinc Face Toner for Oily Skin
Selain bebas alkohol dan wangian, toner ini hanya mengandungi tiga bahan untuk memerangi kulit berminyak, dan sesuai untuk mereka yang berada di hujung spektrum sensitif. Toner ini yang sangat serba boleh kerana anda boleh menyemburkannya di wajah anda setelah membersihkannya untuk menyerap minyak dan menganjalkan kulit, tetapi anda juga boleh menyemburkannya untuk kekalkan solekan anda sepanjang hari kerana bahan-bahan yang terkandung seperti air, garam, dan zink sulfat tidak akan menyebabkan kerengsaan.
PELEMBAP
Safi Krim Pelembap Muka Sari Pokok Lidah Buaya
Krim pelembap ini diformulasi dari ekstrak lidah buaya yang membantu melindungi kulit dengan memberi nutrisi yang mencukupi untuk kulit. Sifat antibakteria yang terdapat di dalam krim ini juga turut membantu untuk mengatasi masalah kulit agar lebih sihat, lembut dan berseri. Kulit akan kelihatan lebih segar dan sempurna dengan beberapa kali penggunaan.
Syahirah Hydra Soft 3x Moisturizing Cream
Syahirah menggunakan bahan-bahan semulajadi diimport dari Kepulauan Jeju. Dengan kandungan Tri-Flower Essence iaitu ekstrak Ginseng, Chamomile dan Green Tea, krim ini dapat memberi lembapan dengan hanya sekali sapuan sahaja. Ianya dapat mengurangkan penampilan penuaan seperti kedutan dan garis halus pada kulit wajah. Kulit anda akan kekal anjal dan tampil awet muda selepas memakainya. Krim ini mengurangkan iritasi serta memberi kebaikan antioksida seperti pencerahan kulit.
KRIM JERAWAT
Ponds Acne Clear
Gel ini mudah meresap pada kulit dan tekstur juga sangat ringan. Ponds acne gel ni dapat mematikan jerawat secara perlahan-lahan. Produk ini tidak menyebabkan kulit wajah berminyak. Walaupun ponds gel ni tak dapat mematikan jerawat dalam masa sehari/dua hari tetapi ia mampu menghalang dan meredakan pertumbuhan jerawat.
Oxy Acne Pimple Medication
Krim jerawat ‘legend’ ni memang popular sejak dari dahulu lagi! Ada 3 pilihan berbeza mengikut tahap keseriusan jerawat anda. Oxy 5 untuk jerawat biasa, Oxy 10 untuk jerawat degil dan Oxy Cover untuk krim jerawat yang hampir sama dengan warna kulit. Krim Oxy ni mengandungi BENZOYL PEROXIDE yang bertindak untuk merawat dan menghapuskan kuman penyebab jerawat.
Skincare Sepanjang Pre-Ovulosi Hingga Tempoh Ovulosi
Sebelum ovulasi, bergembiralah. Inilah masanya tahap estrogen anda berada di puncaknya. Nampaknya ini adalah cara untuk menjadikan anda cantik sepanjang masa anda paling subur. Kulit kelihatan berseri dan terhidrasi dengan baik malah pengeluaran kolagen meningkat. Kerana kelenjar minyak menjadi kurang aktif, liang pori juga kelihatan lebih kecil. Ini juga merupakan tempoh terbaik untuk mencuba produk penjagaan kulit baru dan mendapatkan rawatan wajah kerana kulit anda kurang sensitif terhadap kegatalan.
Gunakan: Produk yang sesuai dengan keperluan anti-penuaan anda. Kulit anda sedikit kering jadi ini adalah masa yang tepat untuk mensasarkan skincare anti-penuaan kerana banyak produk dalam kategori ini sedikit lebih berminyak dan lebih kaya.
PELEMBAP
Drunk Elephant Protini Polypeptide Moisturizer
Semua yang anda mahukan dalam pelembap anti-penuaan formula kaya yang secara serentak memperbaiki kerosakan akibat sinar matahari, menghidrat, dan gumpalan tanpa bahan yang anda cuba elakkan.
Loreal Paris Triple Power Anti-Aging Moisturizer
Revitalift Triple Power Daily Face Moisturizer adalah MVP penjagaan kulit drugstore. Krim mewah diformulasikan dengan retinol powerhouses, Vitamin C, dan Hyaluronic Acid untuk memberikan hasil anti-penuaan yang serius hanya dalam seminggu.
KRIM MATA
Biossance Squalane + Peptide Eye Gel
Sebaliknya, jika anda tidak menyukai rasa krim mata yang berat, cubalah gel ringan ini. Ia mengandungi youth-boosting peptides yang berbeza, ditambah squalane, bahan utama untuk memberikan kelembapan tanpa berat. Terdapat juga kafein untuk mengurangkan lingkaran hitam.
First Aid Beauty 5 in 1 Eye Cream
Kulit tipis di kawasan mata sudah lebih mudah terkena kerengsaan dan lebih-lebih lagi jika kulit anda sensitif. Masukkan multi-tasker ini. Ia mendapat poin besar untuk bebas dari wangian, serta memasukkan bahan-bahan menenangkan tertentu seperti bisabolol dan niacinamide.
KRIM MALAM
Neutrogena Hydro Boost Hydrating Hyaluronic Acid Gel-Cream Face Moisturizer
Nampaknya benar-benar apa yang dikatakan bahawa kulit anda minum dalam penghidratan setelah digunakan dan tetap lembap. Dapat minimumkan garis-garis halus, sekiranya anda memohonnya selalu dan mengubah kulit kering dengan mendalam.
It Cosmetics Confidence in Your Beauty Sleep
Ini adalah rawatan tebal, hampir seperti gel untuk dipakai pada waktu malam. Ia berfungsi seperti topeng penghidratan dan pelembap yang diserap semalaman. Anda tidak perlu membilasnya. Ringan, tidak berminyak, dan kesan keanjalan kulit pada waktu pagi.
SKINCARE SELEPAS OVULASI
Tahap estrogen anda mula merosot sekali lagi, walaupun tidak akan rendah seperti yang berlaku semasa haid. Untuk mengembalikan kulit yang baik lihat beberapa hari yang lalu, anda mungkin juga ingin mempertimbangkan rawatan wajah selama tempoh ini. Jika tidak, berusaha mengekalkan tahap penghidratan.
Penggunaan: Produk serba lengkap yang menghidrat dan membuat anda berasa selesa.
SERUM
Dermalogica Skin Hydrating Booster
Ini sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit kering, barisan perlindungan pertama menyerap dengan cepat ke dalam kulit dan berfungsi dengan sempurna di bawah alat solek untuk penyediaan dan pengemasan.
Peter Thomas Roth Water Drench Hyaluronic Cloud
Serum kuat ini diperkaya dengan 75% asid hyaluronik untuk membantu kulit sentiasa terhidrat. Asid hyaluronik adalah magnet kelembapan semula jadi yang menarik sehingga 1,000 kali beratnya di dalam air dari kelembapan di atmosfera. Kompleks yang menenangkan mengisi semula kulit yang kering dengan khasiat penting, memberikan cahaya muda, dan melicinkan penampilan garis-garis halus dan tekstur kulit yang kasar.
Skincare Selama Tempoh PMS
Seminggu sebelum haid juga dikenali sebagai tempoh anda mengalami PMS. Tubuh anda menyedari bahawa ia tidak hamil dan memicu kulit anda menghasilkan lebih banyak sebum. Estrogen anda merosot lebih jauh sehingga kulit anda berminyak dan rawan jerawat. Ini adalah tempoh ketika anda mengalami gangguan, yang mungkin membuat anda lebih kecewa.
Penggunaan: Produk kawalan minyak yang mengandungi asid salisilat, misalnya, akan membantu mengawal minyak dan pada masa yang sama, mengelupas dengan lembut agar pori tidak tersumbat, blackhead dan jerawat. Namun, perhatikan bahawa anda harus berhati-hati dengan pelindung matahari ketika anda menggunakan produk yang mengandungi asid ini.
Tabir Suria
Hada Labo Air Aqua UV (Fresh) SPF50 PA+++
Pelindung matahari yang berinovatif baru ini dirumus dengan 5 sistem pertahanan UV untuk spektrum lebih luas dan perlindungan terhadap UVA dan UVB. Selain melindungi kulit daripada matahari, krim ini juga bebas minyak dan anti-penuaan yang membantu menjaga keanjalan kulit serta menggalakkan pertumbuhan kolagen supaya wajah sentiasa bermaya dan anjal. Sifatnya anti-glycation pula membantu mengurangkan penampilan garisan halus, kedutan dan mengekalkan keanjalan kulit. Bukan itu sahaja, produk ini juga membekalkan Resveratol, Vitamin C dan asid Hyaluronik untuk kebaikan pencerahan dan hidrasi.
Biore UV Perfect Milk SPF50+ PA+++
Sunscreen murah ini beri efek wajah kemasan matte serta mengembalikan tona kulit sekata. Formulanya jenis cecair dan ringan, menyerap dengan pantas ke dalam kulit. Anda perlu membersih dengan pembersih solekan kerana sifatnya yang kalis air dan juga tahan terhadap peluh. Sunscreen ini tidak akan meninggalkan sisa putih pada wajah dan amat sesuai digunakan tanpa solekan. Sesuai dijadikan sebagai asas solekan kerana sifatnya yang matte akan membuatkan solekan anda tidak tampak bercapuk dan ‘cakey’.
Sheet Mask
St. Ives Soothing Sheet Mask Oatmeal
Dibuat dari 100% bahan alami, lembaran masker milik brand Amerika ini hadir dalam 4 varian. Bagi pemilik kulit sensitif, boleh cuba St. Ives Soothing Sheet Mask Oatmeal. Seperti namanya, bahan utama dari sheet mask untuk kulit sensitif ini terbuat dari oatmeal yang ditugaskan untuk menenangkan dan melembabkan wajah.
Wardah Nature Daily Sheet Mask Green Tea
Sheet mask Wardah mempunyai 5, untuk memanjakan kulit sensitif, produk yang terbuat dari ekstrak green tea. Wardah Nature Daily Sheet Mask Green Tea menyejukkan dan mengurangkan kemerahan di wajah. Bahan-bahan alami yang dalam kandungan juga digabungkan dengan micro-particle-essence, supaya manfaatnya meresap terus dan membuat kulit sentiasa lembap.
Petua hadapi Kitaran menstrual
Sudah tentu anda tidak memerlukan empat set produk penjagaan kulit untuk menampung kitaran anda yang berbeza. Anda masih boleh berpegang pada produk penjagaan kulit yang sesuai. Cukup perhatikan perubahan kulit yang anda alami pada waktu yang berlainan dalam sebulan dan fahami apa yang sedang berlaku. Kemudian, perkenalkan produk untuk memerangi masalah kulit kerana hormon.
Penting untuk mematuhi sekurang-kurangnya tiga produk asas anda. Walaupun kulit terasa berminyak semasa tempoh estrogen rendah, anda masih harus melembapkan. Cukup pilih satu dengan formula yang lebih mengagumkan. Pemahaman tentang bagaimana kesan siklus badan anda pada kulit memberi idea bila anda harus menjadualkan rawatan wajah anda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI