Sebagai seorang yang semakin meningkat dewasa, personal hygiene harus menjadi keutamaan anda terutama sekali jika anda seorang hijabi. Jika anda sering mengalami masalah jerawat dan juga rambut berminyak, ini menunjukkan tahap kebersihan diri anda kurang terjaga.
Jangan biarkan hal ini berterusan kerana ia boleh membuatkan anda menjadi tidak yakin dan malu untuk ke sekolah/kolej atau bertemu rakan dan ini hanya akan merisaukan ibu bapa dan juga diri anda sendiri.
Terdapat beberapa faktor utama mengapa kebersihan diri menjadi isu kepada seorang yang sedang meningkat remaja atau dewasa:
a. Perubahan pada badan memerlukan perubahan kepada habit juga.
b. Pastikan anda banyak bertanya kepada ibu bapa atau membaca buku ilmiah mengenai perubahan yang anda alami dari segi dalaman dan juga luaran.
c. Akil baligh akan membawa perubahan yang drastik pada kulit anda (jerawat mula muncul) dan juga kulit kepala (lebih berminyak).
d. Anda juga akan mula banyak berpeluh dan ini akan mengakibatkan badan berbau.
Ayuh ketahui beberapa masalah kebersihan diri yang biasa anda hadapi dan cara untuk menanganinya.
1. Bau badan
Apabila anda mencapai akil baligh, liang peluh mula berkembang di kawasan ketiak dan juga bahagian genital. Bakteria penyebab bau sukakan peluh dan ini akan menyebabkan badan anda bau semerbak.
– Pastikan anda mandi sekurang-kurangnya dua kali sehari (tiga jika anda kuat berpeluh).
– Jika anda bersukan dan tidak sempat untuk mandi selepas itu, bawa sehelai tuala (ke sekolah/kolej). Basahkan ia dan lap bahagian ketiak dan genital anda untuk elakkan bau.
– Pakaian dalam harus ditukar seiiring dengan berapa kali anda mandi atau lebih jika anda bersukan.
– Jangan sesekali abaikan penggunaan deodorant anti-peluh/anti-bau. Ia sangat membantu.
2. Kaki berbau
Kaki berbau bukan sahaja menyerang anda yang kuat bersukan tetapi ia biasa untuk semua remaja. Kaki dan kasut yang berbau sangat menjijikkan dan ia akan mengakibatkan masalah kemudian.
– Pastikan anda tahu cara penjagaan kaki yang asas.
– Sentiasa cuci kaki dengan sabun atau rendam dalam air suam dengan skrub kaki untuk memastikan kebersihan kaki anda.
– Jika kaki anda tetap berbau walaupun sudah dicuci, sapukan krim yang khas untuk meneutralkan bau kaki.
– Pastikan anda keringkan kaki sebelum memakai stokin dan kasut.
– Tukar stokin sebaiknya 2 – 3 pasang seminggu. Jangan pakai yang sama sahaja seminggu. Tengik!
3. Rambut berminyak
Hal ini normal untuk remaja terutama sekali jika anda bertudung.
– Cuci rambut anda selang sehari (rambut pendek ke sederhana). Jika rambut anda panjang, tiga hari sekali cukup memadai.
– Pilih produk penjagaan rambut yang baik dan tepat untuk kepala anda.
– Pastikan anda tahu cara betul dalam menjaga kesihatan rambut anda. Jangan ambil remeh hal ini.
4. Buang bulu pada badan
Bila mula remaja, badan juga mula berbulu. Tidak kira perempuan atau lelaki, sama sahaja kawasannya. Kawal ia sebelum ia melebat.
– Ketahui cara selamat untuk membuang bulu-bulu ini; bercukur, waxing, hair removing strips dan lain-lain. Pastikan anda baca betul-betul arahan dan juga cara-caranya sebelum mencuba.
– Pastikan anda minta bantuan ibu bapa dalam menunjukkan cara-cara yang betul menggunakan pisau cukur sebelum anda cuba sendiiri.
– Selepas selesai membuang bulu-bulu berkenaan, sapukan aloe vera atau minyak kelapa untuk elakkan gatal dan rengsaan.
Waktu remaja ini mungkin anda rasakan yang anda boleh sahaj buat sendiri semua tetapi ingat, ibu bapa anda lebih arif dan makan lebih banyak garam. Jangan segan silu untuk bertanya dan minta pendapat mereka.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
10 Wanita Muslim Tersenarai Paling Kaya Di Dunia. Mereka Bukan Sahaja Cantik, Tetapi Juga Bijak!
Usah pandang sebelah mata kuasa wanita. Tangan insan yang menghayun buaian inilah yang boleh menggoncang dunia. Biarpun hanya berada di belakang seorang lelaki tetapi kehebatan wanita jangan diperlekehkan. Malah pengaruh dan aura mereka cukup kuat dalam mencorakkan kehidupan berkeluarga. Tuah mereka juga boleh menjadi insan paling berpengaruh di dunia dan pastinya cabaran besar perlu dipikul.
Namun tahukah anda bahawa wanita-wanita beragama Islam dan memiliki aset bernilai lebih ratusan billion ringgit. Bukan hanya cantik, wanita-wanita Muslim ini juga punyai pengaruh dan miliki harta kekayaan yang bukan calang-calang.
Ada antara mereka mewarisi harta kekayaan daripada keluarga, ada yang bertuah bersuamikan seseorang yang berketurunan kaya raya dan ada juga yang kaya hasil usaha sendirinya. Kisah mereka ini moga dapat memberi inspirasi kepada wanita di luar sana. Bukan sahaja mampu mengoncang dunia tetapi juga turut berdiri di tapak kaki sendiri.
1. Puteri Ameerah Al-Taweel, Arab Saudi
Puteri Arab Saudi, Ameera Al Taweel merupakan isteri kepada Putera Al Waleed Bin Talal, salah seorang keluarga diraja Arab Saudi. Suaminya Al Waleed, ahli perniagaan atau pengusaha berusia 58 tahun, ia dinobatkan sebagai lelaki ke-26 terkaya dunia oleh majalah Forbes dengan nilai harta bersih lebih dari $20-25 bilion.
2. Rania Al Abdullah, Jordan
Permaisuri Jordan, Rania Al Abdullah wanita Muslim ini telah bernikah dengan Putera Abdullah II. Suaminya telah diisbatkan sebagai Raja Hashmite Kingdom of Jordan pada tahun 1999. Walaupun Raja Abdullah tidak pernah menghebahkan kekayaannya, namun informasi mengatakan ia telah menghabiskan lebih dari 1 bilion dalam pembinaan Taman Tema Star Trek sahaja. Majalah The Harpers dan Queen Magazine pernah menobatkan Permaisuri Rania sebagai permaisuri tercantik pada tahun 2011.
3. Hajah Hafizah Sururul Bolkiah, Brunei
Sultan Hasanal Bolkiah memiliki sebuah kereta Rolls-Royce yang disalut dengan emas 24 karat. Sultan Brunei membelanjakan sebanyak $20 juta pada perkahwinan anak perempuannya ini. Puteri Hajah Hafizah Sururul Bolkiah wanita Muslim yang telah menikah dengan YAM Pengiran Anak Haji Mohammad Ruzaini.
4. Sheikha Maitha Binti Mohammed, Dubai
Mohammed Bin Rashid Al Maktoum, Perdana Menteri serta Naib Presiden Emiriah Arab Bersatu (UAE) dan juga salah seorang raja kaya raya Dubai. Sheikha wanita Muslim juga merupakan seorang atlet Tekwando dan pernah memenangi pingat Perak pada kejuaraan Asia 2006 di Qatar. Kekayaan keluarganya diperkirakan lebih dari $40 bilion.
5. Sheikha Mozah Bint Nasser Al Missned, Qatar
Sheikha Mozah merupakan isteri kedua dari tiga isteri Sheikh Hamad bin Khalifa Al Thani. Nilai bersih kekayaan Sheikh Hamad diperkirakan lebih daripada £7 bilion. Negara yang mempunyai ladang minyak dan gas asli terluas, Qatar juga merupakan negara dengan pendapatan per kapita tertinggi di dunia.
6. Sheikha Hanadi Binti Nasser Al Thani, Qatar
Seorang wanita Muslim pegawai bank, pelabur dan usahawan yang kaya raya, Sheikha Hanadi adalah salah seorang ahli perniagaan yang paling sukses dalam sejarah ekonomi Qatar. Selain menjadi penasihat khusus di Standard Chartered Bank, ia juga merupakan Ketua Pegawai Eksekutif bagi projek Al Waab City. Kekayaan keluarga Thani diperkirakan hampir $15 bilion.
7. Sultanah Nur Zahirah, Terengganu, Malaysia
Sultanah Nur Zahirah binti Adil Bakeri atau nama sebenar baginda ialah Siti Rozita binti Adil Bakeri merupakan isteri kepada Tuanku Mizan Zainal Abidin. Keluarga baginda tidak pernah mendedahkan jumlah aset yang dimilikinya namun terdapat sumber yang menyatakan anggaran jumlah kekayaan yang dimiliki baginda adalah lebih RM70 juta.
8. Fathima Kulsum Zohar Godabari, Arab Saudi
Isteri kepada Sheikh Avdi Al Muhammad ini dilahirkan dalam antara keluarga paling kaya di dunia. Permaisuri Arab Saudi ini dikatakan jarang sekali mendedahkan wajahnya kepada umum. Kecantikan dan pesona Puteri Fathima ini begitu tersembunyi. Namun kini wajah cantik Ratu Fathima sudah terungkap di media. sebagai negara OPEC terkaya, Arab Saudi menguasai 39% cadangan minyak OPEC. Jadi boleh kita bayangkan betapa gemilangnya hidup Fathima.
9. Yang Mulia Puteri Lalla Salma
Yang Mulia Puteri Lalla Salma adalah isteri dari Raja Mohammed VI. Puteri Lalla Salma lahir pada 10 Mei 1978. Ayah beliau adalah seorang guru sekolah. Umum mengetahui beliau kali pertama sebagai Permaisuri Maroko yang juga merupakan ibu kepada dua anak. Walaupun begitu, Puteri Lalla Salma tetap kelihatan ramah walaupun menjadi first lady atau permaisuri Maroko. Raja Mohammed memiliki anggaran mencapai USD960 ribu menurut Forbes. Disebut kekayaannya mencapai USD2.5 milion.
10.Hajah Majeedah Nuurul Bulqiah
Yang Mulia Puteri Hajah Majeedah Nuurul Bulqiah adalah putri kedua sekaligus anak keempat dari Sultan Brunei Darussalam, Hassanal Bolkiah yang terlahir pada 16 Mac 1976. Berkahwin dengan Khairul Khalil, seorang Director yang juga merupakan ‘Assistant Executive’ di pejabat Perdana Menteri pada Julai 2007. Ayah Majeedah, Bolkiah adalah orang terkaya di dunia pada tahun 1997 terkenal dengan kegemarannya pada logam emas yang berharga.
SELAMAT HARI WANITA SEDUNIA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ubat Baharu Untuk Merawat Fibroid. Berkesan Atau Tidak?
Fibroid rahim dikenali sebagai Leiomyoma atau Myoma yang tumbuh di dinding rahim atau pada otot-otot di sekitar sistem reproduksi wanita. Kebanyakan wanita yang memiliki masalah ini tidak menunjukkan sebarang simptom. Ia biasanya dikesan secara tidak sengaja seperti ketika melakukan pemeriksaan kesihatan dan sebagainya.
Fibroid biasanya hadir dalam bentuk yang keras berupa sel-sel otot dan tisu yang berkembang. Ia boleh membesar daripada saiz kacang kepada sebesar limau gedang kecil.
Rawatan baru untuk Fibroid
Rawatan fibroid rahim yang disarankan di seluruh dunia adalah melalui pembedahan, namun pesakit akan diberi pilihan sama ada untuk menjalani pembedahan membuang fibroid (myomectomy) atau membuang rahim (hysterectomy) bagi yang sudah berkeluarga.
Pakar Obstetrik dan Ginekologi, Dr. Yulianty Arifuddin berkata, meskipun terdapat kaedah rawatan yang melibatkan ubat, namun ia hanyalah sekadar men- gurangkan pendarahan semasa haid, mengecilkan saiz fibroid atau menjadikan fibroid tidak aktif (statik) sahaja.
Tambah beliau, hanya dengan melalui kaedah pembedahan myomectomy sahaja dapat membuang fibroid secara keseluruhan.
“Jika pesakit mahu mengandung lagi, inilah kaedah yang selalunya disarankan kepada mereka, berbanding ubat-ubatan dan suntikan yang lebih cenderung menun- jukkan gejala menopaus dan mendedahkan pesakit kepada risiko osteoporosis iaitu masalah tulang rapuh apabila digunakan dalam jangka masa yang lama,” katanya.
Terdapat teknik kedua iaitu dengan kaedah suntikan. Kaedah ini dikenali sebagai Gonadotropin-Releasing Hormone Agonist (GnRH Agonist) dan biasanya menjadi pilihan pesakit.
“Bagi rawatan suntikan, pesakit akan diberikan suntikan selama tiga hinga enam bulan. Saiz fibroid akan di lihat semakin mengecil sehingga 50 peratus daripada saiz asal terutamanya selepas suntikan ke-tiga hingga ke-enam. Dalam tempoh rawatan ini pesakit akan mengalami gejala menopaus sementara iaitu berhenti haid,” katanya.
“Suntikan GnRH Agonist akan men- gurangkan penghasilan hormon-hormon terutama estrogen yang menyuburkan fibroid rahim. Pada masa sama hemoglobin pesakit akan meningkat kerana pendara- han terhenti,” jelasnya.
Walau bagaimanapun, GnRH Agonist mempunyai kesan sampingan seperti rasa panas dan berpeluh-peluh seakan-akan gejala menopaus. Sekiranya suntikan ini diberikan secara berterusan sehingga setahun kesan sampingan seperti tulang rapuh akan berlaku.
“Namun begitu, GnRH Agonist bukanlah rawatan kekal kerana fibroid akan kembali membesar selepas suntikan terakhir diberikan. Oleh itu, pembedahan sebaiknya dilakukan segera setelah fibroid mengecil atau selepas suntikan ke-tiga atau ke-enam.
Ubat oral Fibroid yang pertama.
Baru-baru ini sejenis ubat untuk merawat fibroid rahim telah diperkenalkan di Malaysia. Ia dikenali sebagai Selective Pro- gesterone Receptor Modulators (SPRMs). SPRMs merupakan ubat oral pertama di Malaysia dan telah diguna pakai di beberapa buah negara lain seperti Eropah, Hong Kong dan Taiwan.
“Melalui dapatan kajian yang diperoleh, rata-rata pesakit yang mengamalkan SPRMs amat berpuas hati dengan perubahan fibroid masing-masing. Bukan itu sahaja, pendarahan teruk yang disebabkan oleh fibroid rahim juga dapat dikurangkan dalam tempoh 10 hingga 14 hari selepas pengambilan ubat ini. Selain itu, risiko menopaus dan osteoporosis juga agak rendah,” katanya.
“Cara pengambilan SPRMs tidak sama seperti ubat-ubatan lain. Ia perlu di ambil sekali sehari selama tiga bulan dan pesakit perlu memberhentikan pengambilan sebulan sebelum meneruskan semula selama tiga bulan dan seterusnya mengikut nasihat atau preskripsi yang ditetapkan oleh doktor.
“Kajian menunjukkan bahawa rawatan ini dapat dilanjutkan sehingga dua tahun dengan kesan sampingan yang minima.
Bagaimanapun, SPRMs ini lebih mahal berbanding rawatan lain dengan kos sekitar RM1,300 bagi tiga bulan bekalan,” jelasnya.
Ujarnya, selepas menggunakan SPRMs, risiko fibroid membesar semula tetap ada, Cuma lebih lambat bergantung pada tubuh individu terbabit.
Terdapat sesetengah pesakit di mana fibroid tidak membesar (statik) atau mengecil meskipun pengambilan ubat telah lama dihentikan.
“Jika pesakit bercadang untuk hamil, pengambilan ubat berkenaan boleh dihentikan sama ada setahun atau selepas dua tahun bergantung kepada tindak balas tubuh pesakit dan atas nasihat pakar.
Usah risau, Fibroid adalah normal.
Fibroid boleh membesar dan tumbuh di dalam dinding rahim (Submucosal fibroid), di otot rahim (Intramural fibroid), di pangkal rahim (Cervical fibroid) dan di lapisan luar dinding rahim (Subserosal fibroid).
Menurut Dr. Yulianty, pesakit yang mengalami uterine fibroid simtomatik simptom-simptomnya lebih menyakitkan dan pesakit akan berasa tidak selesa.
“Mereka lazimnya akan mengalami haid yang lebih banyak, kerap membuang air kencing, perut membuncit atau terasa senak di bawah abdomen, mengalami masalah kemandulan dan sukar hamil,” katanya.
Sehingga ke hari ini punca fibroid masih tidak diketahui dan pengkaji percaya ia mempunyai hubung kait dengan masalah genetik.
“Anak perempuan pesakit mempunyai risiko sehingga tiga kali ganda untuk mempunyai fibroid di masa akan datang. Namun begitu, ia bergantung kepada tahap hormon estrogen yang terdapat dalam diri seseorang.
Fibroid rahim adalah benigna (bukan kanser) dan tidak meningkatkan risiko kanser rahim. Namun, jika ia menjadi kanser, ia dikenali sebagai Leiomyosarcoma. Bagaimanapun, ia amat jarang terjadi.
“Simptom-simptom Leiomyosarcoma seperti mengalami perut buncit dengan cepat, susah buang air besar, badan susut, hilang selera makan dan pendarahan yang teruk. Sekiranya terjadi, pesakit dinasihat- kan membuang rahim, ovari dan pangkal rahim,”katanya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Amalkan Minum Air Rebusan Jintan Manis Boleh Kecilkan Paha Yang Sado. Confirm Menjadi!
Selain nak kecilkan wajah, orang perempuan cukup menitikberatkan bagaimana caranya nak kecilkan paha yang sado. Maklumlah jika besar di bahagian itu, memang agak payah untuk mencari baju bersesuaian.
Kali ini hijabista nak kongsi amalan yang dipraktikkan oleh seorang Perunding Jamu di laman sosial facebooknya, Norliza Mohd Salleh yang mengamalkan petua alami ini dan ianya cukup berkesan.
ARTIKEL BERKAITAN: Cantik Tanpa Mekap! 9 Cara Ini Nampak Biasa, Tapi Beri Hasilnya Luar Biasa
Namun petua ini akan lebih menjadi jika disusuli squat dan minum air 3 liter sehari. Sebelum itu, admin nak pesan jangan lupa catat ukuran paha sado sebelum dan selepas ukuran pengambilannya.
Bahan-bahan:
- Jintan Manis – 2 sudu besar.
- Air – 1 liter air.
Cara-cara:
- Direbus jintan manis bersama 1 liter air selama 30 minit dengan api sederhana kecil.
2. Minum secawan pagi dan secawan malam, selepas makan. Diminun setiap hari, selama sebulan.
3. Ulang-langkah rebusan sehingga memenuhi keperluan.
Air Rebusan Jintan Ini Juga Boleh Membantu:
- Buang angin badan
- Masalah mulut berbau
- Kurangkan selera makan
- Tingkatkan metobolisma
- Cuci usus
- Sakit sendi
- Kolestrol
- Tambah darah
- Gemok air
- Banyakkan susu badan
ARTIKEL BERKAITAN: Rahsia Wajah Gebu Adira AF
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
