Sebagai ahli politik, agenda Dr Zaliha Mustafa sentiasa mengenai isu penjagaan kesihatan. Ahli parlimen Sekijang itu sebenarnya memulakan karier politiknya beberapa ketika dahulu, menyertai PKR dan memegang pelbagai jawatan dalam parti sejak 1999.

“Amanah yang dipertanggungjawab tentulah suatu yang mencabar. Namun dengan sokongan, harapan, dan motivasi daripada seluruh warga KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA serta seluruh rakyat Malaysia, saya akan laksanakan sebaik mungkin,” kongsinya dalam media sosial.

Dilahirkan pada 28 Jun 1964, beliau dibesarkan dalam sebuah keluarga sederhana di Johor Baru dan bersekolah di Sekolah Perempuan Sultan Ibrahim sebelum menerima tawaran untuk menghadiri Maktab Rendah Sains Mara Kota Baru di Kelantan.

ARTIKEL BERKAITAN: Jemaah Menteri Kabinet Kerajaan Perpaduan Terdiri Dari Lima Wanita Hebat!

Latar belakang pendidikan yang cemerlang

Keputusan cemerlang yang diperoleh anak sulung daripada lapan beradik bagi Sijil Pelajaran Malaysia melayakkannya melanjutkan pelajaran dalam bidang perubatan. Walaupun pelbagai tawaran diterima untuk melanjutkan pelajaran ke luar negara, dia memilih untuk melanjutkan pelajaran di dalam negara di Universiti Kebangsaan Malaysia dan dianugerahkan ijazah Doktor Perubatan (MD).

Dr Zaliha memulakan kerjayanya sebagai doktor di Hospital Sultanah Aminah di Johor Baru dari 1989 hingga 1990 dan kemudiannya berkhidmat sebagai pegawai perubatan di Hospital Daerah Pekan di Pahang selama 10 bulan.

Beliau juga pernah bekerja sebagai pegawai perubatan di Hospital Daerah Taiping selama lebih dua tahun, sebelum kembali ke Johor pada 1995 dan bekerja di sebuah klinik swasta di bawah Kumpulan Perubatan Penawar. Kemudiannya membuka klinik sendiri di Bandar Putra Kulai. Dr Zaliha dilantik sebagai menteri kesihatan baharu oleh Perdana Menteri Datuk Seri Anwar Ibrahim pada

Wanita pertama yang dilantik sebagai Menteri Kesihatan, Dr Zaliha Mustafa yang pernah menjadi Setiausaha Politik Datin Seri Dr Wan Azizah Ismail, dikurniakan empat cahaya mata hasil perkongsian hidup dengan suaminya, Dr Ahmad Azlan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Membuat kesilapan sarapan pagi ini boleh menyebabkan anda kelihatan lebih tua dan hidup lebih pendek.

Kelihatan muda dan berasa sihat adalah penting bagi anda, semua pilihan makanan boleh memberi kesan kepada matlamat tersebut. Memandangkan sarapan pagi adalah hidangan pertama setiap hari, apa dan cara yang anda pilih untuk makan boleh menetapkan hari anda untuk pilihan yang sihat di kemudian hari supaya anda terus memilih makanan yang akan memberi manfaat kepada sebarang usaha anti-penuaan, termasuk serat dan antioksidan.

Sarapan pagi memberi anda peluang untuk mencapai matlamat memakan buah-buahan dan sayur-sayuran di awal hari dan boleh memberi anda serat pemakanan dan makanan kaya antioksidan. Tambahan sarapan pagi memberi anda peluang untuk bukan sahaja menambah sayur-sayuran dan protein seperti seperti dalam telur dadar. Dengan vitamin A, protein untuk menghasilkan kolagen, vitamin C dan antioksidan lain, ia boleh membantu anda bukan sahaja berasa lebih muda, tetapi bertenaga.

Jadi, sama ada anda melangkau sepenuhnya, atau membuat pilihan pemakanan yang buruk, anda mungkin kehilangan peluang untuk terus kelihatan dan berasa lebih muda. Berikut adalah enam tabiat sarapan pagi terburuk yang mungkin menampakkan anda tua sebelum waktu, menurut pakar diet.

1. Minum minuman kopi manis

Meminum minuman kopi manis berkalori tinggi seperti latte berperisa atau minuman kopi campuran beku pada waktu pagi mungkin memberi anda sedikit kalori daripada susu, sirap dan pemanis lain yang digunakan, tetapi kalori tersebut tidak akan memberikan anda pelepasan yang stabil, mungkin akan akan cepat melihat tahap tenaga anda menurun.

2. Makan daging yang diproses yang dibuat dengan nitrat

Daging sarapan seperti bakon dan sosej rasanya sedap, tetapi ia tidak bagus untuk anti-penuaan. Makan sekali-sekala boleh, tetapi kerana ia mempunyai kekurangan serat, tinggi lemak tepu dan juga mempunyai nitrat yang boleh menyebabkan tekanan pada badan kemudian boleh menyebabkan penuaan jika tidak dilakukan secara sederhana sama sekali.

3. Tidak termasuk makanan kaya antioksidan

Jika pinggan sarapan anda penuh dengan makanan yang kelihatan hambar, anda mungkin kehilangan banyak vitamin dan nutrien dalam makanan segar yang berwarna-warni. Tidak menambah warna pada pinggan anda pada sarapan pagi, seperti tidak memasukkan sebarang sayur-sayuran atau buah-buahan ke dalam pinggan, bermakna anda kehilangan antioksidan, yang penting untuk membantu mencegah penyakit dan memanjangkan umur.

Untuk mendapatkan lebih banyak hidangan, tambah beberapa daun bayam dan tomato ke dalam sandwic telur anda. Atau jika anda lebih suka makan sesuatu yang manis seperti wafel, yogurt atau smoothie, pastikan anda menambah pelbagai buah-buahan juga. Boleh juga makan sebiji oren atau limau gedang dengan kepingan atau dua roti bakar anda.

4. Pengambilan cecair yang tidak mencukupi

Penghidratan bukan sahaja mengekalkan kulit anda anjal, tetapi ia juga membawa nutrien ke seluruh badan. Sasarkan untuk 6 hingga 8 cawan cecair sepanjang hari atau lihat sama ada air kencing anda hanya berwarna kuning.

5. Melangkau sarapan

Jika anda lalu sepanjang hari dengan melangkau sarapan pagi, anda mungkin tidak membuat keputusan yang paling sihat apabila ia berkaitan dengan penuaan. Melakukan lebih masa ini mungkin tidak membantu anda mengenai umur panjang dan penuaan. Beberapa kajian mendapati bahawa orang yang benar-benar makan sarapan pagi adalah pemakan yang lebih sihat dan mengambil lebih banyak serat daripada mereka yang tidak.

Jika anda cenderung untuk melangkau sarapan pagi, pakar mencadangkan agar anda mempertimbangkan untuk mengambil sesuatu yang kecil seperti pisang dan segenggam walnut. Dan jika anda rasa terlalu kenyang untuk makan pada waktu pagi, mungkin anda makan berlebihan pada waktu makan malam.

Mungkin penyelesaian untuk makan hidangan pagi adalah untuk mengurangkan saiz bahagian anda semasa makan malam. Mengambil sarapan secara berkala juga boleh mengelakkan makan berlebihan di kemudian hari, yang jika dilakukan dengan kerap boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan dan umur panjang anda secara keseluruhan.

6. Melalui drive-thru untuk sarapan pagi

Jika anda membeli sarapan pandu lalu setiap pagi, bukanlah sesuatu yang mengejutkan bahawa memesan sandwic telur bacon dan kentang goreng bukanlah pilihan yang paling berkhasiat untuk kesihatan anda. Sandwic sarapan pagi atau hidangan kombo ini boleh dimuatkan dengan jumlah lemak, lemak tepu dan natrium yang tidak sihat. Mengambil makanan yang kaya dengan jumlah lemak, lemak tepu dan natrium boleh meningkatkan faktor risiko anda untuk membangunkan keadaan jantung seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, yang tidak akan memberi manfaat kepada kesihatan anda!

Sebaliknya, cuba membuat sandwic sarapan pagi anda sendiri atau bungkus di rumah menggunakan muffin Inggeris gandum penuh atau tortilla gandum, dan mengisinya bukan sahaja dengan telur tetapi juga sayur-sayuran.

Lupakan sejenak artis antarabangsa, ini yang patut menjadi kebanggaan kita rakyat Malaysia. Pratonton dokufilem SITI ARE YOU READY, hijabista minta kita rakyat Malaysia lupakan sahaja untuk mengaggungkan artis luar Negara.

Apa sahajalah yang tidak mampu dilakukan oleh seorang lagenda bernama Dato’ Sri Siti Nurhaliza? Diselang-seli dengan kesibukan dalam persiapan melakukan konsert berskala besar di tiga buah Negara, bersulam dengan kesibukan memikul tugasan sabagai isteri dan ibu, Siti mampu melengkapkan filem dokumentari yang bakal menjadi santapan jiwa buat peminat Siti khususnya.

Sisi lain Siti yang tidak ditonjolkan

Filem dokumentari ini mengangkat sudut pandang seorang isteri, ibu dan penyanyi dalam kehidupan seharian serta memaparkan perjuangan beliau ‘berlawan’ dengan diri sendiri serta kebimbangan yang dilalui menuju ke hari konsert.

Belum pernah tengok sisi lain Siti? Rugi kalau anda tidak menonton filem dokumentari yang berdurasi selama 80 minit yang menampilkan detik di atas dan di belakang pentas, persembahan langsung serta “untold story” sepanjang jelajah konsert ‘Dato’ Sri Siti on Tour” di tiga buah Negara iaitu Idonesia, Singapura dan Malaysia.

Konsert yang dilaksanakan bersempena 23 tahun penglibatan beliau di dalam industri ini mempamerkan kekuatan mental dan stamina sewaktu beraksi di atas pentas selepas melahirkan cahayamata sulungnya, Siti Aafiyah.

Wajah yang sentiasa terpamer dengan senyuman tersimpan seribu kepayahan, kesusahan meniti perjalanan sebagai seorang anak seni yang menjadi seri bintang di dalam industri ini. Jarang melihat Siti bermasam muka, marah dan ekspresi diri yang negatif, namun dokufilem ini anda akan lihat segala-galanya yang tidak pernah ditontonkan di khalayak ramai. Terkesima? Ya melihat wajah manis itu berubah ketika menahan kemarahan tetapi anda akan rasa detik itu sangat perit untuk Siti galas sepanjang kariernya.

Memori dan kesan sentimental bukan sedikit

Beliau kembali bangkit meneruskan rutin sebagai penyanyi selepas cuti bersalin lalu muncul di pentas berskala besar. Dan pastinya konsrt tersebut meninggalkan memori dan kesan sentimental yang bukan sedikit buat Siti dan para pecinta penyanyi kesayangan ramai ini.

Segala pengalaman bersama peminat dan rombongan konsert jelajah ini dikongsi dalam filem dokumentari ini. Dari sekecil-kecil persediaan hinggalah sebesar apresiasi peminat dan pecinta seni, semua dipaparkan dalam filem yang diterbitkan oleh Shiraz Projects dan Siti Nurhaliza Productions ini.

Kebolehan luar biasa anak seni tempatan

Menampilkan dua anak muda dengan jiwa besar sebagai pengarah, Siti: Are You Ready? Mempamirkan kebolehan luar biasa M.Azhar Rot dan Anz Izwan memikul tanggungjawab sebagai pengarah file mini. Kebolehan dua pengarah muda ini bukan sahaja boleh dilihat dengan mata kasar melalui sinematografi serta visual yang diambil namun lebih bermakna lagi bila apabila mereka bijak mengambil jiwa dan rasa sepanjang pembikinan konsert ini berlangsung.

Ini semua bakal anda rasai memalui filem ini, penuh jiwa dan rasa! Anda hanya perlu melanggan ke saluran Astro 480 atau anda juga boleh strim di Astro Go atau On Demand. Dengan hanya RM19.90 anda boleh menonton kedua-dua filem dokumentari dan kensert selama 48 jam (2 hari) secar berulang-ulang. Ikuti info dank lip-klip menarik tentang file mini menerusi akaun instagram, Facebook, Twitter Astro First.

Bagi mereka yang berada di luar Malaysia dan Brunei anda boleh melanggan di platform Vimeo on Demand bermula 30 Disember 2021 di rumah panggung rumah anda, dengan harga USD4.99 dan boleh menonton selama 48 jam (2 hari) secara berulang-ulang.

Anda adalah dermawan…

Berlangsung pada 22 Disember 2021 pratonton bersama selebriti dan media, pihak produsi Siti Nurhaliza Productions mengumumkan sejumlah sumbangan hasil dari langganan anda akan didermakan pada mereka yang terkesan dengan bencana alam baru-baru ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by rasafilm.co (@rasafilm.co)

Dato’ Sri Siti Nurhaliza, telah memilih TikTok, platform yang paling pesat berkembang untuk penemuan muzik secara ekslusif begi memperkenalkan filem dokumentari Siti: Are You Ready? Beliau memulakan akaun TikToknya apabila lockdown berlaku di Malaysia dan telah mengumpul lebih 1.3 juta peminat di platform tersebut. Sejak itu sebagai pengguna aktif, Siti telah melihat potensi aplikasi tersebut dan teruja untuk berkongsi dokufilem pertamanya secara eksklusif di TikTok!

+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.