Bawang putih adalah rempah dapur terkenal yang hampir selalu ada dalam setiap hidangan. Bagaimanapun, bawang putih bukan sahaja digunakan sebagai rempah ratus, ia juga boleh dimakan mentah untuk membawa beberapa manfaat kepada tubuh.

Faedah makan bawang putih mentah boleh berbeza-beza bergantung pada kandungan serat, protein, kalsium dan antioksidannya. Tidak hairanlah rempah ini telah menjadi salah satu rawatan penyembuhan tamadun purba.

Artikel Berkaitan : Nyahkan Whitehead Dan Blackhead, Tak Sangka Dengan Bawang Putih Kentang. Mudah Sangat!

Berikut adalah beberapa kebaikan makan bawang putih mentah yang boleh anda alami.

1.Meningkatkan Kesihatan Kulit

Manfaat pertama makan bawang putih mentah adalah baik untuk kesihatan kulit. Bawang putih boleh mencegah jerawat dan memudarkan parut jerawat di muka.

Mengambil bawang putih juga boleh menyembuhkan luka seperti psoriasis, ruam, dan lepuh kulit. Kandungannya juga dapat melindungi kulit daripada sinaran UV dan mencegah penuaannya.

2.Menyembuhkan Batuk dan Selsema

Bawang putih boleh meningkatkan sistem imun untuk mengelakkan batuk, selsema atau selesema. Anda boleh makan dua ulas bawang putih sehari untuk mendapat manfaatnya. Dalam sesetengah budaya, menggantung beberapa ulas bawang putih pada tali di leher kanak-kanak boleh membantu melegakan kesesakan yang disebabkan oleh selsema.

3.Baik Untuk Kesihatan Jantung

Kandungan allicin dalam bawang putih membantu dalam menurunkan LDL, atau kolesterol jahat. Oleh itu, anda boleh meraih kebaikan makan bawang putih mentah untuk meningkatkan kesihatan jantung anda dengan mengambilnya secara berkala.

Bawang putih juga boleh mengurangkan pembekuan darah dan mencegah tromboembolisme, atau pembekuan darah, di kaki, pangkal paha atau lengan.

4.Meningkatkan Fungsi Otak

Sifat antioksidan dan anti-radang bawang putih boleh meningkatkan kesihatan otak. Bawang putih juga boleh melawan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia.

Bawang putih mengandungi gabungan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk fungsi kognitif otak. Anda tahu, rempah dapur ini juga boleh meningkatkan mood anda.

5.Mengecah Kanser

Manfaat terakhir makan bawang putih mentah ialah ia boleh mencegah risiko kanser, terutamanya kanser kolon. Menurut Kajian Kesihatan Wanita Iowa, wanita yang kerap makan bawang putih dengan sayur-sayuran dan buah-buahan lain mempunyai risiko 35 peratus lebih rendah untuk mendapat kanser.

Artikel Berkaitan : Jangan Terkejut Kalau Bawang Putih Boleh Atasi Masalah Jerawat Stretch Mark Pada Tubuh Anda

Berikut adalah 5 kebaikan makan bawang putih mentah yang boleh anda alami selepas anda memakannya. Selepas melihat pelbagai khasiat ini, adakah anda berminat untuk makan bawang putih mentah?

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Terdapat banyak buah-buahan yang boleh membantu anda mendapatkan semula tenaga anda apabila anda berpuasa.

Buah-buahan baik untuk anda kerana ia mengandungi karbohidrat, vitamin dan mineral yang membantu anda menghasilkan tenaga.

Artikel Berkaitan : 6 Jenis Buah Ini Boleh Buat Jerawat Anda Kecut, Pudar Dan Hilang. Jom Cuba!

Karbohidrat adalah sumber tenaga utama badan. Badan anda menyimpan karbohidrat dalam bentuk gula, dipanggil glikogen. Glikogen adalah seperti bank tenaga. Apabila anda memerlukan tenaga, badan anda boleh menggunakan glikogen untuk menghasilkan tenaga.

Berikut adalah beberapa buah-buahan yang baik untuk dimakan selepas berpuasa untuk membantu memulihkan tenaga yang hilang.

1. Pisang

Pisang adalah sumber tenaga yang hebat kerana ia mengandungi gula dan serat semulajadi yang membantu melambatkan penghadaman gula. Kandungan nutrisi pisang bermanfaat untuk membantu tubuh mendapatkan kembali tenaga yang hilang.

2. Kurma

Kurma merupakan sejenis buah yang bagus untuk memulihkan tenaga selepas berpuasa. Mereka mempunyai banyak karbohidrat dan nutrien lain, yang boleh membantu anda berbuka puasa.

3. Aprikot

Aprikot adalah pilihan yang baik ketika berpuasa kerana ia mengandungi vitamin C dan beta-karotena yang tinggi. Nutrien ini telah dikaitkan dengan peningkatan mood dan tahap tenaga. Dalam beberapa kajian, beta-karotena telah dikaitkan dengan peningkatan dalam gangguan suasana hati.

4. Buah Goji

Goji berry adalah sejenis antioksidan yang boleh membantu menguatkan sistem imun dan menjadikan anda lebih bertenaga selepas berpuasa. Selain itu, Goji berry dipercayai melindungi daripada penyakit mata yang berkaitan dengan usia. Goji berry dapat membantu penglihatan kerana mengandungi antioksidan sihat yang tinggi, terutama zeaxanthin.

5. Strawberi

Strawberi adalah sumber fenol yang baik, antioksidan yang membantu badan mencipta tenaga pada tahap sel. Mereka juga merupakan sumber vitamin C dan folat yang baik, yang bermaksud bahawa strawberi adalah jenis beri terbaik untuk dimakan selepas berpuasa.

Artikel Berkaitan : Jemu Makan Nasi Time Sahur, Susu Badam Kurma Ini Jadi Pilihan Kekal Bertenaga 2 Minggu Terakhir Ramadan

6. Buah Tembikai

Tembikai ialah buah yang mengandungi banyak air. Apabila anda berbuka puasa, makan tembikai boleh membantu anda terhidrat dan memulihkan tenaga. Kajian menunjukkan bahawa jika tidak mempunyai cukup air dalam badan, anda mungkin berasa lemah dan murung. Walau bagaimanapun, makan terlalu banyak tembikai mungkin tidak baik untuk penghadaman.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Sekarang ini, sedang hangat ditayangkan filem Men In Black International di pawagam serata negara. Kali terakhir siri filem ini tampil dengan MIB3 pada tahun tahun 2012 dan telah mencapai kutipan box office yang membanggakan di seluruh dunia.

Lainnya untuk siri terbaru ini, filem mengenai organisasi perisikan rahsia yang melawan makhluk asing ini tidak lagi menampilkan Lee Jones dan Will Smith sebaliknya filem ini kembali dengan teraju utama yang menjadi kegilaan semua iaitu Chris Hemsworth sebagai Agent H dan Tessa Thompson sebagai Agent M.

Gandingan hebat aktor di antara Thor dan Valkyrie ini memang tidak perlu disangkal lagi kerana keserasian mereka dalam lakonan sudah diakui ramai.

Bagai mengubati kerinduan peminatnya setelah siri ini muncul kali terakhir pada tujuh tahun yang lalu, filem arahan F.Gary Gray ini menjanjikan aksi yang lebih hebat dan juga kemunculan watak istimewa yang comel iaitu Pawny yang mencuit hati semua!

Filem yang ini mengisahkan tentang Ejen H yang dikenali dengan reputasi sebagai ejen terhebat di cawangan MIB United Kingdom yang mempunyai misi yang sama dengan Ejen M, seorang ejen baru  iaitu menyelesaikan masalah besar yang melanda apabila mengetahui ada perisik dalam organisasi MIB.

Kemunculan YouTuber Malaysia sebagai cameo dalam filem ini.

Selain hadir dengan plot filem yang menarik, penampilan Ejen M dalam filem ini juga menarik perhatian ramai apabila dia juga bersut hitam dan berkemeja putih seperti ejen lain yang menyerlahkan sisi tegasnya namun tetap berada dalam kelasnya yang tersendiri.

Tak mahu dedahkan scene menarik filem ini, penulis memang menyarankan anda semua ke pawagam untuk menonton filem yang sudah ditayangkan sejak 13 Jun yang lalu. Pasti tidak menghampakan!