Vena varikos atau urat simpul di bahagian kaki, berkembang apabila injap kecil di dalam urat anda berhenti berfungsi dengan baik. Dalam urat yang sihat, terdapat beberapa siri injap kecil yang membuka dan menutup untuk membolehkan darah mengalir lancar ke jantung dalam satu arah. Jika injap ini rosak atau lemah, darah mengalir ke belakang menyebabkan urat membengkak dan membesar.
Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan vena varikos seperti faktor umur, berat badan, tempoh berdiri atau duduk yang lama, kehamilan, genetik, menjadi wanita, dan sebagainya. Di sini, cara merawat vena varikos anda di rumah dan cara mencegahnya pada masa hadapan.
1. Biji tomato
Biji tomato, mengandungi asid salisilik yang mempunyai sifat yang serupa dengan aspirin dan berfungsi sebagai antikoagulan, untuk mencegah pembekuan darah dan meningkatkan aliran darah. Selain itu, tomato kaya dengan likopena, yang tertumpu dalam membran sel dan menghalang kerosakan pada lipid dalam sel anda. Jika digunakan pada kulit secara topikal, ia mengurangkan penampilan urat yang rosak dan mempengaruhi ketebalan, kekuatan dan kecairan membran, membolehkan nutrien diserap dan menghalang toksin daripada masuk.
Cara penyediaan dan penggunaan:
- Potong 2 biji tomato menjadi kepingan kecil. (jangan buang benih)
- Masukkan ke dalam pengisar selama beberapa saat sehingga ia menjadi adunan tulen yang licin.
- Sapukan secara topikal pada kulit 3 – 4 kali sehari, sekurang-kurangnya 2 bulan.
2. Minyak zaitun
Meningkatkan peredaran darah adalah penting apabila ia datang untuk merawat vena varikos. Minyak zaitun mempunyai ciri-ciri anti-radang, mengencangkan, dan menenangkan yang, selepas diserap melalui kulit, akan mengurangkan saiz urat yang melebar dan membesar serta akan mengaktifkan aliran darah. Minyak zaitun juga mempunyai kandungan asid lemak penting, vitamin E, dan mineral yang tinggi. Oleh kerana kandungan asid lemak Omega-3 yang tinggi, ia meningkatkan laluan darah melalui urat dan memulihkan fungsi injap satu arah.
Cara penyediaan dan penggunaan:
- Tambah sedikit minyak zaitun ke dalam mangkuk dan panaskan untuk mengaktifkannya.
- Menggunakan pad kapas, urut kulit anda dengan minyak suam selama beberapa minit.
- Ulang dua kali sehari selama sekurang-kurangnya 2 bulan.
3. Bawang putih, lemon, & minyak zaitun
Bawang putih menghasilkan allicin dan ajoene, iaitu sebatian sulfur yang mempunyai keupayaan untuk meningkatkan peredaran darah. Ia menyumbang kepada pencegahan saluran darah radang dan untuk pencegahan pembekuan darah. Bawang putih mempunyai ciri anti-radang yang sangat kuat yang sesuai untuk mengurangkan pembengkakan vena varikos, serta ketidakselesaan. Di samping itu, bawang putih mempunyai quercetin, iaitu flavonoid yang membantu menguatkan urat dan saluran darah, mengelakkannya daripada mengalami sebarang kerosakan.
Lemon kaya dengan vitamin C, B6, A, E, folat, niasin, thiamin, riboflavin, asid pantotenik, tembaga, kalsium, besi, magnesium, kalium, zink, fosforus, dan protein. Sejumlah besar vitamin C membantu melindungi sel daripada merosakkan radikal bebas dan mencegah kerosakan oksidatif. Selain itu, ia membantu mencegah vena varikos, tekanan darah tinggi, dan kedutan kulit.
Cara penyediaan dan penggunaan:
- Hiris 10 ulas bawang putih dan hancurkan sehingga menjadi pes.
- Masukkan pes ke dalam balang bersih.
- Ekstrak jus daripada 3 biji lemon dan masukkan ke dalam balang.
- Tambah 4 sudu besar minyak zaitun.
- Biarkan semalaman (10 – 12 jam).
- Menggunakan pad kapas, sapukan ke kawasan yang terjejas dua kali sehari, sekurang-kurangnya satu bulan.
4. Lada cayenne
Lada cayenne dianggap sebagai rawatan ajaib untuk vena varikos. Ia adalah sumber yang kaya dengan vitamin C dan antioksida yang digunakan untuk merawat alahan, virus, atau arthritis dan keadaan keradangan lain, ia juga membantu mengurangkan aterosklerosis, menggalakkan aktiviti fibrinolitik dan menghalang faktor yang membawa kepada pembentukan darah. pembekuan, semuanya boleh membantu mengurangkan dan merawat urat varikos.
Cara penyediaan dan penggunaan:
- Masukkan 1 sudu kecil serbuk lada cayenne ke dalam secawan air panas dan kacau.
- Minum campuran ini 3 kali sehari selama 1 hingga 2 bulan.
5. Cuka epal, aloe vera, & lobak merah
Cuka sari epal mempunyai banyak protein, enzim dan bakteria mesra, namun bahan utama dalam cuka sari apel ialah asid asetik yang boleh membunuh bakteria berbahaya atau menghalangnya daripada membiak. Di samping itu, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa cuka boleh mengurangkan trigliserida darah, pembekuan darah, kolesterol dan tekanan darah.
Gel aloe vera juga mengandungi asid salisilik dan sebatian antiseptik lain yang membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat yang menjadikannya ubat semula jadi yang hebat untuk jerawat dan pembersih yang sangat baik untuk kulit. Ia juga padat dengan mineral, enzim, antioksidan, dan vitamin A, C, dan E, yang semuanya berfungsi bersama untuk menguatkan penghalang kulit.
Lobak merah, adalah sumber yang hebat untuk beberapa vitamin dan mineral, terutamanya vitamin A, biotin, vitamin K, kalium, sulfur dan vitamin B6. Ia membantu dalam membaiki tisu kulit sekiranya berlaku kerosakan. Ia boleh menembusi kulit dan membantunya pulih lebih cepat daripada luka luar dan trauma.
Cara penyediaan dan penggunaan:
- Parut satu lobak merah sederhana/besar.
- Parut lobak merah dan jusnya masukkan ke dalam mangkuk.
- Tambah 1 sudu besar jus lobak merah ke dalam mangkuk baru.
- Masukkan 1 sudu besar gel aloe vera ke dalam mangkuk yang sama.
- Masukkan 1 sudu besar cuka sari apel ke dalam mangkuk yang sama.
- Dan akhir sekali, gaul rata.
- Gunakan pad kapas dan sapu secara topikal sekurang-kurangnya 3 kali sehari selama sebulan.
Cara Mencegah Vena Varikos
1. Elakkan tempoh duduk atau berdiri yang berpanjangan.
Berdiri atau duduk dalam satu kedudukan untuk masa yang lama menjadikan darah anda lebih sukar untuk bergerak ke urat kaki melawan graviti. Akibatnya, tekanan dalam urat anda meningkat dan ini boleh mengakibatkan kerosakan pada injap urat anda. Bergerak walaupun sedikit setiap setengah jam akan mengurangkan tekanan dan melancarkan peredaran darah anda.
2. Bersenam
Bersenam dengan kerap untuk meningkatkan kekuatan kaki, peredaran dan kekuatan urat. Fokus pada senaman yang melatih kaki anda, seperti berjalan atau berlari. Ini boleh memperbaiki penampilan vena varikos dan menghalang pembentukan yang baru. Walau bagaimanapun, ia mesti dihentikan bahawa senaman tidak boleh terlalu berat dan segera jika terdapat sebarang ketidakselesaan atau kesakitan.
3. Mengekalkan berat badan yang ideal
Orang yang mempunyai berat badan berlebihan lebih cenderung untuk mengalami vena varikos, terutamanya wanita yang berlebihan berat badan dan orang tua. Ini kerana membawa berat badan yang berlebihan memberikan tekanan yang lebih tinggi pada urat anda dan ini boleh mengakibatkan kerosakan pada injap dan akhirnya menyebabkan vena varikos. Mencuba untuk mengekalkan berat badan yang sihat juga akan memaksa anda untuk makan lebih sihat dan bersenam dengan kerap, dengan cara ini anda akan dapat dengan mudah melihat kelainan dalam badan dan merawatnya tepat pada masanya.
4. Elakkan memakai kasut tumit tinggi.
Kasut tumit tinggi mengubah gerakan berjalan semula jadi, mengalihkan berat badan ke kaki depan dan jari kaki dan menyebabkan otot betis kekal mengecut. Ini menyebabkan pengumpulan darah vena di kaki. Apabila kaki diangkat dari lantai, urat kaki dipenuhi dengan darah. Apabila tumit dan lengkungan kaki menyentuh lantai, darah mengalir ke dalam urat betis yang santai. Otot betis kemudian mengecut, yang mendorong darah naik ke urat dalam dan menyebabkan vena varikos.
Jika benar-benar perlu memakai kasut tumit tinggi, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan:
- Hadkan ketinggian tumit.
- Pakai kasut tumit hanya pada majlis-majlis khas.
- Pakai sarung kaki sesuai dengan kasut tumit tinggi.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lelaki OKU Jalan Kaki Dari Bidor, Selamat Sampai ke Mekah!
Terdahulu, kecoh di aplikasi Tik Tok apabila seorang lelaki golongan Orang Kurang Upaya (OKU) warganegara Malaysia menyatakan hasrat hatinya untuk berkunjung ke Tanah Suci Mekah Al Mukarammah dengan berjalan kaki.
Lelaki berkenaan menguar-uarkan berkenaan perjalanan solo sejauh 10,161 kilometer (km) dari Bidor ke Mekah, pada tanggal 24 April yang, menerusi hantaran di aplikasi Tik Tok miliknya.
Terbaharu, lelaki yang dikenali sebagai Herry Nizam itu memaklumkan bahawa, segala usahanya telah membuahkan hasil apabila baru-baru ini dia telah pun berjaya menjejakkan kaki ke Tanah Suci Mekah.
Herry yang secara konsisten merakamkan perjalanan menuju rumah Allah dimana Qiblat pertama umat Islam diturunkan itu telah memeranjatkan orang ramai serta pengikutnya di Tik Tok kerana sampai ke Tanah Suci lebih awal dari jangkamasa yang dianggarkan iaitu tidak sampai sebulan.
Tak Sampai Sebulan Herry Berjaya Jejak Kaki Di Mekah, Terima Bantuan Hamba Allah!
@herrynizam4 @JalilRazak ♬ original sound – Herrynizamshop
Bagi merungkai kekeliruan yang bersarang di kepala para pengikutnya, Herry menjelaskan bahawa dia sebenarnya telag menerima bantuan seseorang yang mahu mempermudahkan perjalananya dan bermurah hati menyumbangkan tiket penerbangan secara percuma dari Bangkok Ke Mekah.
Jelas Herry lagi, meskipun dia pada awalnya ‘berat hati’ untuk menerima tawaran berkenaan kerana tidak mahu menyusahkan sesiapa. Namun, setelah mendengar pandangan dari kawan karibnya dan kerana tidak mahu menghampakan insan mulia yang mahu membantu urusanya menunaikan ibadah umrah, akhirnya Herry memutuskan untuk menerima tawaran tersebut.
Meski menerima kritikan dan kecaman dari segelintir pihak tentang tindakan yang diambil, Herry akui ia tidak mematahkan semangatnya untuk terus berkongsi bahawa dia kini telah pun melaksanakan ibadah umrah.
Menerusi perkongsian video berkenaan, memaparkan Herry yang sudah usai mengerjakan ibadah umrah sedang bertahallul dengan menggunting rambutnya bagi memenuhu rukun umrah di Masjidil Haram.
Herry Tak Henti Bersyukur Kerana Akhirnya Permintaanya Dimakbulkan Allah!
@herrynizam4♬ original sound – Herrynizamshop
Mengulas lanjut, Herry menjelaskan bahawa dia berasa terharu kerana tidak menyangka impiannya untuk menjejakkan kaki ke bumi Mekah dimakbulkan Allah.
“Sepanjang perjalanan saya menitis air mata. Terima kasih sahabat saya kerana mendoakan saya sampai ke tahap ini. Jadi, apa-apa kita nak buat kita kena yakin Allah itu Maha Mengetahui segala-galanya,” kata Herry.
Hijabista sempat meninjau ruangan komen hantaran berkenaan dan mendapati rata-rata wargamaya turut tersentuh hati mendengar ungkapan syukur yang meniti di bibir Herry. Tidak kurang juga ramai yang memuji keazaman lelaki OKU ini dan mendoakan agar segala urusannya dipermudahkan.
Sesungguhnya benarlah ungkapan ‘Kun Fayakun’ yang bermaksud jika Allah berkehendak menetapkan sesuatu, maka cukup Allah hanya berkata, “Jadilah, maka jadilah ia”.
Semoga Hijabi dapat mencerap segala perkara positif yabg ditonjolkan Herry dan menjadikan ianya sebagai sumber inspirasi dan pengajaran bagi kita lebih bersemangat mengapai matlamat kita sebagai umat Islam.
Artikel berkaitan: Penuhi Hasrat Hati Ke Tanah Suci, Lelaki OKU Tekad Jalan Kaki Ke Mekah!
Sekadar info, media pernah melaporkan, misi sama dilakukan oleh seorang lelaki dikenali sebagai Adam Muhammad yang menempuh perjalanan sejauh 6,500km dengan berjalan kaki dari rumahnya di Wolverhamppton, England ke Mekah.
Adam yang memulakan perjalanan pada Ogos 2021 mengambil masa selama 11 bulan dan tiba di Tanah Suci Julai 2022 bagi menunaikan haji di usia 52 tahun.
Sumber: @herrynizam4
Artikel berkaitan: Pemuda Muslim Cetus Inspirasi! Berjaya Jalan Kaki Sejauh 3,900 kilometer Menuju Masjidil Aqsa!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Penampilan Adik Che Ta Berniqab Dapat Pujian Netizen, Jawapannya Berhijrah Untuk Mudahkan Urusan Solat
Awal tahun ini menyaksikan penampilan Ruby Che Wan, adik kepada Che Ta yang berhijrah sepenuhnya setelah balik mengerjakan haji bersama suami tersayang tahun lalu. Sejak itu, Ruby gemar sekali berkongsi ilmu dengan followernya di laman instagram. Malah foto dimuat turun juga seperti memberi gambaran dia sudahpun mengenakan niqab sepenuhnya. Ramai memuji kecantikannya dalam pakaian niqab berkenaan.
Menurut Ruby melalui temubual bersama Majalah Nona, dia melakukan transformasi diri dengan melabuhkan sedikit tudung selepas pulang dari mengerjakan haji tahun lalu.
Sebenarnya dia pernah terfikir untk berbuat demikian setelah beberapa kali mengerjakan umrah sebelum itu.
Menurutnya berada di tanah suci dan kembali ke Malaysia seperti berada dalam dua dunia berbeza. Malah turut merasakan pakaian dan amalan sepatutnya sama walau di mana berada.
“Oleh sebab itu apabila pulang sahaja mengerjakan haji tahun lalu saya nekad untuk mengubah penampilan. Perubahan ini bukan untk menunjuk alim dan sebagainya, tetapi mahu menyarung pakaian yang mudahkan kita untuk bawa solat tidak kira masa dan tempat,” ujarnya.
Sejak itu juga dia mula serasi menyarung pakaian yang dibuatnya sendiri. Ini adalah kerana takut tukang jahit bajunya tidak faham dengan keinginannya.
Ini menyebabkan Ruby lebih senang mereka dan menjahitnya sendiri sesuai dengan citarasanya yang selesa menyarung baju yang labuh dan longgar.
“Dulu saya tidak suka menjahit dan hanya tahu reka pakaian sahaja. Tetapi sekarang ini saya yang reka dan jahit sendiri baju digayakan. Baju saya pakai ini tidak ada dijual di mana-mana,” katanya lagi apabila ditanya wanita lain di mana mahu mendapatkan baju seperti yang dipakainya ketika menghadiri majlis bersama suami.
Menyentuh persiapan Syawal, Ruby berkata persediaan baju raya tahun ini sedikit berbeza daripada tahun-tahun sebelumnya.
Menurut Ruby, baju raya tetap ada tetapi memilih untuk lebih bersederhana dan yang penting adalah keselesaan ketika memakainya.
Oleh kerana kedua-duanya berasal dari negeri jelapang padi, jadi tidak ada malah untuk mereka pulang di kedua-dua belah pihak. Tahun ini akan beraya di rumah Lan dulu dan selepas solat sunat Aidilfitiri barulah akan pulang ke rumah maknya di Alor Star.
Biarpun kini penampilan sudah berubah, tetapi aktivitinya tetap berjalan seperti biasa.Selain sibuk menguruskan kerjaya seni suamina, Ruby juga turut menguruskan syarikatnya RCW Beauty Empire yag terkenal mengusahakan produk Lotion Putih Ajaib.
Sementara itu netizen juga turut memuji penampilan terbaru Ruby serta perkongsian ilmu melalui medium sosial ini.
@88aeryg87 Thanks for sharing Ruby satgi kami nak mula buat cara yg betul ni
@s.rinz62 Tq so much dear 4 tis reminder & sharing to everybody..may Allah bless u & fmly..Aamiin
@iameqazhulyqa tq 4 sharing sis..
@zainatul.abubakar Thanks for sharing
@lizasukor_ Terima kasih @rubychewan atas perkongsian ilmu yg baik
@sherry_nasa Cantiknye..sy dh lama berniat nk berniqab…tp belum ade kekuatan lg..mcm byk sgt perkara sy perlu baiki dulu…
KREDIT FOTO: INSTAGRAM RUBY CHE WAN
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Kalau Rakaat kedua Dah Macam Ni, Takut..” – Elfira Loy Rindu Mahu Solat Dengan..
Sejak bergelar ibu kepada dua cahaya mata kini, pelakon jelita, Elfira Loy mengakui bahawa perkara yang paling dirinduinya adalah jika dapat menunaikan solat dengan penuh khusyuk dan tenang.
Perkara tersebut dikongsikan Elfira menerusi hantaran di laman Instagram miliknya.
Menurut Elfira, agak sukar dan amat mencabar bagi dirinya untuk menumpukan sepenuh perhatian sewaktu solat kerana terganggu dengan kerenah dan situasi anak-anak yang pelbagai ragam.
Pelbagai Ragam Anak-Anak, Susah Nak fokus Dan Khusyuk Dalam Solat
View this post on Instagram
“Benda paling I rindu sekali nak buat after being a mom ni actually solat dengan khusyuk. Of course ramai kata solat je, biar je diorang main or nangis.
“Tapi kalau dah rakaat kedua macam ni (rujuk gambar anaknya), takut rakaat keempat sorang dah kat bawah (jatuh katil),” tulisnya pada ruangan kapsyen hantaran tersebut.
Artikel berkaitan: Kekal Tersenyum Walaupun Sakit Bersalin, Elfira Loy Kongsi Momen Melahirkan Anak Kedua
Tambahnya lagi, antara langkah dan usaha yang diambil oleh dia dan suami Faris Khairol Anuar bagi menyelesaikan masalah ini adalah cubaan mengajar anak sulungnya untuk tidur di bilik sendiri namun masih gagal.
Hijabista sempat meninjau ruangan komen dan mendapati ruangan komen hantaran itu telah dibanjiri dengan pelbagai tip dan perkongsian pengalaman dari para pengikut El yang pernah menghadapi situasi serupa.
“Ya satu kerisauan…solat jemaah lepastu anak panjat basikal nak panjat belakang daddy dia….Allah khusyuk tu mmg mahal.
“Sama laa El,sama cm anak sy abg nyaa lagi pintar hurmm nk solat yg khusyuk mungkin hurmmm susahh tpi try laa walau susah.
“Try guna slow apparoach.. transitional bed dulu.. meaning si abang ada bed sendiri tapi dlm bilik yg sama dgn parents.. once dia dah biasa tidur sendiri atas katil sendiri baru slowly ajar tidur bilik sendiri.
Untuk rekod, Elfira dan Faris mendirikan rumah tangga pada 1 Januari 2019 dan dikurniakan dua cahaya mata iaitu Muhamad Rayyan Khalaf, 2 dan Nur Aria Mikayla yang kini berusia tujuh bulan.
Sumber: Instagram Elfira Loy
Artikel berkaitan: Akibat Terlampau Bekerja Keras, Elfira Loy Stres Sampai Muntah-Muntah Dan Disahkan Vertigo!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
