Istilah you are what you eat amat sesuai digunakan untuk anda yang mementingkan kulit yang sihat dan menawan! Sesungguhnya, kami sangat bersetuju dengan ungkapan itu, terutamanya jika dikaitkan dengan kecantikan kulit. Janganlah salahkan masalah kulit yang dihadapi sekiranya anda tidak menjaga makan.
Berikut merupakan makanan yang patut anda amalkan mengikut jenis kulit dan rutin penjagaan kulit anda.
Pelindung Sinar UV
Bayam mengandungi 3 kali ganda lebih vitamin C, vitamin E dan beta karotin yang membantu melindungi kulit anda daripada sinaran UV sekali gus membuatkan kesihatan kulit berada di tahap optimum.
Anti-Penuaan
Pecans atau kacang kemiri kaya dengan vitamin E yang penting untuk membentuk lapisan pelindung di dalam sel membran kulit untuk mengekalkan keanjalan kulit dan melambatkan proses penuaan kulit. Untuk mengelakkan kulit daripada mengendur, pakar mencadangkan anda mengambil makanan yang kaya dengan agen antioksidan seperti beri biru, acai berry, raspberi serta herba seperti daun kari, oregano dan halia.
Ads
Kulit Berjerawat
Timun bukan sahaja bagus untuk menyegarkan kulit wajah, tetapi jika jusnya diminum, ia dipercayai mampu mengurangkan jerawat dan merawatnya dari dalam. Lazimnya, mereka yang mengalami masalah kulit berjerawat biasanya kekurangan zink yang boleh mengawal minyak dari dalam kulit. Tiram, biji labu, halia, oat dan telur sangat bagus untuk mengatasi masalah ini. Vitamin A yang terkandung di dalam sayur hijau, bayam, lobak, kentang dan ayam Belanda juga bagus untuk merawat jerawat. Cuba elakkan memakan makanan yang pedas, kurangkan gula dan hasil tenusu di dalam diet anda.
Kulit Kering
Untuk mereka yang mempunyai kulit yang kering, pengambilan telur yang kaya dengan omega-3, safflower dan minyak walnat penting untuk mengatasi masalah ini. Kandungan asid linoleik di dalamnya merupakan asid lemak yang harus ada di dalam diet harian anda.
Ads
Makanan Terpenting Untuk Kulit Cantik
Tidak kira apa jenis kulit anda, pengambilan Omega-3 sangat penting untuk mendapatkan kulit yang cantik. Walaupun ia tidak diklasifikasikan sebagai agen antioksidan, Omega-3 membantu mengoptimumkan fungsi sel membran kulit supaya ia terus mampu menyahtoksikkan kulit. Lemak sihat yang terkandung di dalamnya mampu mengurangkan radang kulit sekali gus mengurangkan jerawat.
Ads
Omega-3 juga membantu melindungi kulit daripada sinaran UV. Kajian turut membuktikan, mereka yang mengamalkan pengambilan Omega-3 di dalam diet mereka boleh mengurangkan risiko kanser kulit sehingga 29 peratus. Sekiranya anda tidak mahu mengambil makanan tambahan, amalkan makanan seperti ikan salmon, sardin, ikan bilis, flaxseed, walnat dan kacang soya untuk dijadikan sumber Omega-3 di dalam diet anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Ada sebab mengapa minyak argan diberi nama panggilan “cairan emas.” Apabila minyak diekstrak dari pokok argan Maghribi, minyak ini dapat digunakan sebagai minyak badan, minyak rambut, bahkan sebagai minyak masak. Walaupun minyak ini telah digunakan di Afrika selama berabad-abad, dunia Barat kecantikan baru-baru ini sangat menyukai manfaat rambut dari minyak argan.
Minyak argan adalah salah satu ramuan yang anda lihat dalam setiap produk, dibaca dalam setiap artikel, tetapi masih tidak tahu mengapa, sebenarnya, ia sangat mengagumkan. Minyak argan telah terbukti memberikan beberapa manfaat kesihatan ketika digunakan pada kulit dan banyak manfaatnya meliputi kecantikan wajah mahupun rambut.
Mengapa minyak argan berkesan untuk kulit anda?
Ternyata, setiap minyak wajah memiliki formulasi, berat kandungan, dan kadar penyerapan yang berbeza, menjadikannya lebih sesuai untuk jenis dan masalah kulit tertentu daripada yang lain. Minyak jarak dan minyak biji anggur, misalnya, mengurangkan lebihan minyak pada kulit yang berjerawat, sementara minyak kelapa dan minyak avokado bertindak sebagai pelembap yang sangat kaya untuk kulit kering.
Minyak argan, bagaimanapun, jatuh di tengah spektrum, tidak terlalu berat, tidak terlalu ringan menjadikannya sempurna untuk digunakan pada semua jenis kulit. Ini penuh dengan asid lemak omega, vitamin E, dan asid linoleat, semuanya berfungsi untuk melembapkan kulit anda dengan ringan, melembutkan tompok kering, dan juga mengurangkan jerawat.
Bolehkah minyak argan merawat jerawat?
Mengelupas pada kulit berminyak dan breakout sebenarnya baik untuk merawat masalah kulit wajah. Individu mempunyai kulit berminyak secara semula jadi, tetapi kerana kulit kering, rosak, dan meradang dari rejimen produk jerawat yang keras. Penghadang kulit yang rosak itu kemudiannya berlebihan dengan menghasilkan lebih banyak minyak, yang dapat menyumbat liang dan mencetuskan breakout. Minyak argan, bagaimanapun, dapat membantu memecahkan kitaran.
Vitamin E dalam minyak argan bukan sahaja bertindak sebagai anti-inflamasi utama untuk kulit merah dan reaktif, tetapi juga membantu mengawal pengeluaran minyak kulit anda dengan mengimbangi tahap sebum, jerawat dan kerengsaan lebih akan berkurangan. Selain itu, semua antioksidan yang terdapat secara semula jadi dalam minyak argan terkenal dapat menenangkan eksim dan memudarkan parut.
Adakah minyak argan akan menyumbat liang pori anda?
Secara teknikal apa-apa boleh menyumbat liang-liang anda jika kulit anda mempunyai kepekaan semula jadi terhadap bahan tertentu, tetapi tidak seperti minyak tertentu yang terkenal sangat comedogenic, cara yang menarik “penyumbatan liang” seperti minyak kelapa dan minyak zaitun, minyak argan berada di hujung skala risiko rendah.
Sebenarnya, minyak argan mempunyai penilaian sifar pada skala penarafan komedogenik yang lebih banyak daripada yang anda boleh katakan untuk sebilangan besar ramuan yang kini terdapat dalam krim dan solekan wajah anda.
Bagaimana menggunakan minyak argan di wajah?
Secara teknikal, minyak bukan pelembap. Minyak dianggap “oklusif,” pada dasarnya bermaksud ia bertindak sebagai penghalang untuk menjaga kelembapan daripada menguap keluar dari kulit anda. Oleh itu, lebih baik menggunakan minyak pada kulit yang sedikit lembap untuk memasukkan semua air ke dalam liang anda atau mengurutnya di atas pelembap anda untuk memasukkan semua bahan penghidratan. Masuk akal bukan?
Oleh kerana minyak argan agak ringan, meresap dan menyerap dengan lebih cepat, jadi anda akan dibiarkan dengan kilauan halus, dan bukan minyak yang licin. Sekiranya anda bimbang kelihatan berkilat pada siang hari, cuba gunakan minyak selepas mencuci muka pada waktu malam. Berbaloi minyak ini mempunyai hidrat, berkhasiat, melembutkan, memerangi jerawat, memudarkan parut, ringan.
Satu lagi minyak argan klasik, tulen dari The Ordinary, jenama penjagaan kulit kultus yang terkenal kerana menawarkan bahan-bahan berkualiti dengan harga murah.
Hentikan penuaan dan kendur kulit dengan memanaskan minyak Argan di telapak tangan anda, dan kemudian oleskan ke wajah dan leher. Minyak Argan kaya dengan Vitamin E untuk membantu meningkatkan keanjalan kulit. Minyak Argan BioPro ini sesuai untuk semua jenis kulit, dan sesuai digunakan pada waktu malam.
Minyak Argan Asli Green Herbology dikenali sebagai tidak berminyak sesuai digunakan pada kulit yang berjerawat. Melembapkan kulit tanpa menyumbat liang. Minyak ini juga berkesan merawat dan mengurangkan jerawat, parut yang berkaitan dengan jerawat, pigmentasi dan bintik penuaan.
Apa yang menjadikan solekan sempurna? Asas solekan sudah tentu! Selain primer, mungkin menggunakan minyak Argan untuk mencantikkan wajah anda sebelum menggunakan foundation. Minyak Argan ini akan memberikan cahaya keemasan pada wajah, melembapkannya dan mengawal pengeluaran minyak.
Melvita Organic Argan Oil
Tetap bebas kedutan dengan Minyak Argan Organik Melvita. Membantu dan berkesan untuk mengurangkan kedutan dan garis halus di wajah, anda disarankan meletakkan minyak ini di wajah dan kemudian perlahan-lahan mengurutnya ke kulit. Jangan lupa menggunakan jari manis anda untuk dabbing minyak di sekitar kawasan mata anda yang halus!
Minyak argan faedah untuk rambut
Minyak argan penuh dengan asid lemak dan antioksidan kuat, seperti vitamin E, yang terbukti mempunyai manfaat untuk kulit kepala dan rambut anda. Berikut adalah beberapa kelebihan minyak argan untuk rambut yang dapat membantu melindungi daripada keguguran rambut.
Melembapkan
Minyak Argan kebanyakan digunakan sebagai pelembap untuk kulit dan rambut kerana penuh dengan asid lemak, terutamanya asid oleik dan asid linoleat. Minyak ini terbukti dapat melincirkan batang rambut dan membantu rambut anda mengekalkan kelembapan.
Minyak argan juga kaya akan vitamin E, yang memberikan lapisan lemak pada rambut dan kulit kepala yang dapat membantu mencegah kekeringan dan dapat membantu mengurangkan kegatalan dan meningkatkan kilauan.
Meningkatkan kesihatan kulit kepala
Minyak argan mempunyai sifat anti-radang membantu mencegah atau memperbaiki keadaan kulit, termasuk yang boleh mempengaruhi kulit kepala yang boleh menyebabkan keguguran rambut, seperti:
Psoriasis
Sedikit penyelidikan saintifik telah dilakukan mengenai sifat anti kulat minyak Argan, walaupun dapat membantu merawat kelemumur. Kadang-kadang kelemumur disebabkan oleh kulat seperti ragi di kulit kepala anda.
Mencegah kerosakan gaya dan pewarnaan
Asid lemak rantai sederhana dalam minyak argan mempunyai kesan perlindungan yang dapat membantu mencegah kerosakan dari mencuci dan menggayakan.
Kaya dengan asid linoleat, asid oleik dan asid palmitik menambah lapisan pelindung pada rambut yang meningkatkan daya sikat dan melindungi rambut dari kerosakan semasa penggayaan panas. Rawatan minyak juga terbukti dapat mengurangkan pembentukan hujung pecah, yang dapat menyebabkan rambut kelihatan lebih tebal dan sihat.
Perlindungan matahari
Minyak argan telah digunakan oleh wanita Maghribi selama berabad-abad untuk melindungi kulit dari kerosakan akibat sinar matahari. Satu kajian 2013 Sumber yang dipercayai mendapati bahawa aktiviti antioksidan dalam minyak argan melindungi kulit daripada kerosakan radikal bebas dari matahari. Manfaat ini juga dapat meluas pada rambut, membantu mencegah pengeringan dan kerosakan lain dari sinar ultraviolet.
Cara menggunakan minyak argan untuk rambut
Sekiranya anda sudah bersedia untuk mendapatkan faedah minyak argan untuk rambut, terdapat beberapa cara untuk melakukannya.
Masker rambut minyak Argan
Membuat masker minyak argan anda adalah mudah. Menggunakan minyak argan tulen mendapat keuntungan paling besar, anda boleh menggunakannya sendiri atau menggabungkannya dengan bahan-bahan berkhasiat lain, seperti minyak kelapa atau minyak kastor.
Caranya:
Dengan menggunakan tangan anda, urut 8 hingga 10 titis minyak argan ke rambut dan kulit kepala anda. Sesuaikan jumlah yang diperlukan berdasarkan panjang rambut
Urut rambut dan kulit kepala selama 10 minit, pastikan rambut anda ditutup dari akar hingga hujung.
Balutkan rambut dengan tuala atau balut rambut dan biarkan semalaman.
Basuh rambut anda pada waktu pagi dan gayakan seperti biasa.
Jenama penjagaan rambut OG oleh Vogue ini mempunyai jenis Argan Oil yang disasarkan pada helai rambut yang kukuh. Anda juga boleh menggunakannya sebagai pelindung rambut sebelum digayakan dengan panas.
Argan Oil jenama dalaman oleh Watsons ini akan menjadi pilihan terbaik anda yang mesra bajet. Bukan sahaja ringan, tetapi juga bebas dari bahan kimia yang keras iaitu Paraben, Colors dan seumpamanya.
Minyak Argan 100% tulen selamat digunakan. Dan, ia juga mempunyai faedah tambahan. Walau bagaimanapun, Argan Serum seperti Moroccan Oil tidak digalakkan kerana ia mempunyai bahan kimia yang mungkin bertindak balas dengan buruk pada rambut anda – seperti mengeringkannya. Cubalah Minyak Argan PURA D’OR ini! Ia 100% organik dan tidak halus tanpa bahan kimia yang ditambahkan, selamat digunakan untuk kebaikan pelembap!
Tekanan kerja dan udara bandar yang tercemar boleh menjejaskan kesihatan anda, dan ya, ini termasuk rambut anda! Selain itu, satu lagi penyebab keguguran rambut adalah disebabkan oleh genetik. Terima kasih kepada Desert Beauty Premium Argan Oil ini yang juga mengandungi Jojoba Oil, Coconut Oil, dan bahan semula jadi lain yang luar biasa untuk mencegah keguguran rambut. Ia juga mendorong pertumbuhan rambut yang lebih cepat, melembapkan kulit kepala dan membantu menghilangkan hujung rambut yang pecah.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Jika dilihat, masyarakat Jepun kelihatan lebih sihat dan kuat walaupun sudah berusia. Berbeza sungguh dengan masyarakat di Malaysia yang rata-rata mempunyai masalah tulang seiring dengan peningkatan usia.
Nak tahu apa rahsia mereka memiliki tulang yang kuat dan sihat? Ini 6 kaedah peraturan Jepun yang diamalkan.
KAEDAH #1 – Keraskan Punggung
Seperti yang kita semua tahu, tulang belakang yang melengkung boleh mengundang pelbagai masalah organ dalaman. Amat penting untuk mengawal postur badan anda sepanjang hari dan juga pada waktu malam. Dengan mengekalkan kelurusan tulang belakang, anda akan menjadi lebih tinggi sebanyak 2 cm (0.80 inci) dan mempunyai kesan yang baik pada organ-organ pencernaan dan sistem peredaran darah.
KAEDAH #2 – Roller Pepejal Bukan Bantal
Orang Jepun percaya bahawa leher scoliosis merupakan salah satu petunjuk utama jangka hayat seseorang itu pendek. Lebih sukar untuk mengawal kedudukan kepala pada waktu malam. Disebabkan itu, kaedah ini mengesyorkan anda untuk memiliki bantal pepejal atau roller dan letakkan vertebra ke-3 dan ke-4 pada leher. Pada mulanya, roller akan menyebabkan ketidakselesaan. Anda boleh membungkusnya dalam beberapa lapisan kain dan kemudian keluarkannya satu demi satu.
KAEDAH #3 – Senaman Ikan Emas
• Baring lurus di atas permukaan yang keras.
• Regangkan tangan.
• Letakkan sol anda di atas lantai.
• Regangkan bahagian kiri serta tangan kiri anda tanpa keluarkannya dari lantai. Ulangi perlakuan yang sama untuk tangan kanan. Ulang selama 2 minit.
• Letakkan tangan di bawah leher, silangkan dalam 3 dan 4 vertebra. Bawa kaki bersama-sama dan buka sedikit kaki anda ke sisi. Pindahkan kaki anda ke kiri dan ke kanan agar bergetar. Ulang selama 2 minit.
KAEDAH #4 – Meningkatkan Peredaran Darah
• Baring di atas permukaan yang keras dan rata.
• Letakkan roller padat di bawah leher anda.
• Naikkan kaki dan lengan, bengkokkan siku dan lutut dan berehat sebanyak mungkin.
• Goyang tangan dan kaki. Ulangi latihan ini selama 1-3 minit.
KAEDAH #5 – Bersama Tapak Tangan & Kaki
Kedudukan permulaan: Baring pada permukaan yang keras dan rata dan letakkan roller padat di bawah leher. Bengkokkan lutut tanpa keluarkannya daripada lantai dan gerakkan kaki anda bersama-sama. Ulangi latihan 10 kali.
Satukan tapak tangan dengan badan dan tekan pada hujung jari kedua-dua belah tangan. Ulangi tindakan yang sama, tetapi kali ini tekan sekali dengan tapak tangan. Pastikan tapak tangan ditekan bersama-sama, angkat tangan dan kemudian letakkannya kembali pada plexus solar.
Letakkan tapak tangan pada bahagian belakang kepala tanpa mengubah kedudukan anda. Kemudian letakkan semula pada plexus solar anda.
Letakkan tapak tangan pada plexus solar dan gerakkannya ke arah kaki. Gerakkan tangan ke hadapan dan ke belakang dari payudara ke pangkal paha sebanyak 10 kali. Kemudian angkat tangan bersambung selari dengan plexus solar, bergerak ke kaki dan kemudian letakkannya di belakang kepala.
Letakkan tangan anda kembali pada plexus solar, angkat tapak tangan dan mula gerakkan kaki ke hadapan dan ke belakang, pastikan tapak kaki anda bersatu.
Gabungkan kedua-dua pergerakan tangan dan kaki. Jika anda merasakan kesakitan, kurangkan jumlah yang dilakukan. Kembali ke kedudukan permulaan dan berehat dengan mata ditutup selama 10 minit.
KAEDAH #6 – Senaman Tulang Belakang & Perut
Kedudukan permulaan: Duduk bersila dan pegang kaki anda. Pastikan anda berada dalam kedudukan yang relaks. Ulangi setiap senaman sebanyak 10 kali. Selepas setiap latihan, lakukan perkara ini: Letakkan tangan anda di hadapan, selari dengan lantai. Bengkokkan kepada anda ke kiri dan lihat ke belakang. Lakukan perkara yang sama pada sebelah kanan anda.
Gerakkan bahu ke atas dan ke bawah tanpa mengubah posisi lengan.
Gerakkan tangan anda kembali ke posisi permulaan dan lekapkan kepala ke arah bahu kiri dan ulanginya pada bahu kanan.
Letakkan tangan pada ibu jari kaki anda dan angkat kepala serta regangkan dagu anda. Kemudian, turunkan kepala anda supaya dagu anda menyentuh dada anda.
Angkat tangan ke sisi, selari dengan lantai dan bengkokkan siku anda. Bawa kedua-dua tangan anda ke belakang dan rapatkan pada dada bersama dagu. Kemudian, letakkan tangan anda di sisi, bawa bahu anda, luruskan bahagian belakang badan anda, hadapkan kepala ke hadapan dan biarkan kedudukan itu selama 7 saat.
Duduk dalam kedudukan permulaan dan ulangi latihan pertama, gerakkan bahu apabila anda menyedut dan turun apabila anda menghembus nafas.
Duduk dalam kedudukan awal latihan belakang dan perut, bengkok ke kiri dan ke kanan, regang dan rehatkan perut selama 10 minit.
Katsuzo Nishi yakin bahawa semua yang kita perlukan untuk menjadi sihat sudah ada dalam diri masing-masing. Anda cuma perlu berhenti menjadi seorang yang pemalas dan amalkan kaedah ini!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Sebagai seorang wanita, pastinya anda memiliki pakaian atau hijab daripada fabrik yang lembut seperti kain berbulu, sutera, kapas dan nylon. Terdapat pelbagai jenis fabrik lembut di pasaran kerana setiap individu memiliki cita rasa yang berbeza.
Fabrik lembut ini perlu dijaga dengan rapi agar ia kekal lama dan tidak mudah rosak. Jadi, anda perlu tahu cara penjagaan yang tepat agar ia tahan lama. Nah, Hijabista kongsikan 6 tip penting yang boleh anda cuba.
1. Cuci Dengan Tangan
Mencuci fabrik lembut dengan tangan dapat menjamin kebersihan serta menjaga kondisi fabrik tersebut. Jadi, sebaiknya anda cuci dengan tangan.
2. Gunakan Laundry Bag
Sekiranya anda mencuci fabrik lembut seperti hijab menggunakan mesin basuh, gunakan laundry bag agar ia tidak mudah rosak. Pilih pusingan sederhana atau perlahan untuk cucian mesin.
3. Jangan Gunakan Peluntur
Jangan sesekali menggunakan peluntur ketika mencuci fabrik lembut kerana ia hanya akan merosakkan fabrik tersebut.
4. Pastikan Guna Pencuci Yang Sesuai
Untuk menjaga kondisi fabrik lembut, pastikan anda menggunakan pencuci yang sesuai. Hijabista cadangkan anda gunakan pencuci TOP Lite kerana ia sesuai untuk cucian fabrik halus dan lembut. Malah, ia juga dapat memelihara kelembutan fabrik serta dapat menghilangkan kesan daki, peluh dan bau hapak dengan sepenuhnya. Mengapa TOP Lite berbeza dengan pencuci baju yang lain? Ini kerana TOP Lite dapat mencegah kepudaran pada fabrik dan dalam masa yang sama dapat mengekalkan kecerahan warna fabrik. Pencuci TOP Lite lembut pada kulit dengan pH neutral dan ia juga berfungsi sebagai anti-bakteria.
5. Jemur Di Bawah Matahari
Jangan keringkan fabrik lembut menggunakan mesin pengering kerana ia akan menghilangkan bentuk fabrik tersebut. Sebaiknya, gantung dan jemur ia di bawah matahari. Lebih mengujakan apabila pencuci TOP Lite akan mengekalkan keharuman pada fabrik. Sekiranya hujan, anda tidak perlu risau kerana TOP Lite sesuai untuk pengeringan di bawah kawasan yang teduh. Jadi, baju anda tidak akan berbau.
6. Jangan Bilas Menggunakan Pelembut
Seeloknya, jangan bilas pakaian anda dengan pelembut kerana pelembut tidak sama fungsinya dengan pencuci baju. Pakaian anda masih kotor dan pelembut tidak dapat menghilangkan kekotoran pada pakaian anda jika anda membilas pakaian menggunakan pelembut.
Max Kleen9 Hijab Wash Mencuci kotoran yang dapat menghilangkan kesan peluh, minyak dan gincu / mekap dengan mudah. Hanya perlu RENDAM-BILAS-SIDAI. Walaupun hijab wash, ianya tidak hanya mencuci tudung, tapi terbukti dapat membersihkan pakaian sekolah dan telekung yang sudah kekuningan. Cara Penggunaan Tuangkan 2-3 penutup botol hijab wash) ke dalam baldi air kemudian rendam tudung atau fabrik anda beberapa jam. Max Kleen9 Hijab Wash, ia lembut pada tangan dan tidak akan membuatkan tangan anda menjadi lebih kasar.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Serlahkan aura penampilan anda dengan stail yang lebih moden, ranggi dan sopan! Hijabista akan kongsikan idea dan juga tip untuk ‘upgrade’kan stail fesyen yang...