Diet Angkasawan boleh membantu kita untuk mempercepatkan metabolisme dan kurus. Jangan risau, tidak perlu ke angkasa lepas untuk mengikuti diet ini! Cuma ikut arahan ini dan mula berasa ringan seperti yang anda rasai dalam graviti sifar!
Pelajari tentang diet mudah ini yang mempunyai kesan yang merugikan. Angkasawan sebenar tidak menggunakan diet ini, tetapi hanya wanita dengan kekangan angkasawan akan dapat mematuhinya kerana bilangan makanan yang perlu mereka tinggalkan. Pemakanan angkasawan agak pertapa dan hampir keseluruhannya terdiri daripada produk protein. Serat dan karbohidrat dikurangkan dengan ketara.
Cuba elakkan produk ini:
- Soda dan jus buah-buahan
- Garam dan gula
- Sayuran berkanji (kentang, bit, parsnip dan lobak merah)
- Nasi dan pasta
- Roti dan bijirin (tiada lagi pizza…)
- Produk daging salai
Makan lebih banyak produk ini:
- Cendawan
- Telur
- Ikan dan ayam
- Tomato dan timun
- Salad dan kubis
- Brokoli, kubis cina dan kacang hijau
- Labu
- Salad
- Keju dan tauhu
- Susu vegan (badam, beras, soya)
Menu
Lihat contoh menu ini dan cuba amalkan beberapa hidangan ini sebagai makanan anda sendiri.
Sarapan pagi: Dua telur rebus atau panggang + satu cawan kopi tanpa susu atau gula.
Makan tengah hari: Setengah ayam saiz sederhana dengan setengah liter air rebusan ayam + salad dengan tomato dan cendawan + segelas susu soya atau kopi hitam.
Snek: Satu cawan teh oren atau hijau.
Makan malam: Segelas susu badam, ikan dan 150 gram tauhu.
NOTA: Boleh menggantikan tauhu dengan keju kotej, ayam dengan ikan, kopi dengan teh hijau dan oren dengan epal. Jangan abaikan vitamin dan mineral. Juga, pastikan anda berjalan atau berlari setiap hari dan minum banyak air (sehingga 2 liter sehari).
Bagaimana untuk menghilangkan masalah perut
Jika anda mengalami masalah penghadaman, ketahuilah bahawa ia boleh diperbaiki selepas membuat beberapa perubahan gaya hidup. Diet yang dicadangkan boleh membantu juga.
Perkara yang paling penting untuk dilakukan ialah mengurangkan atau menghapuskan karbohidrat ringkas seperti gula, pasta, roti putih, jus buahdan lain-lain. Kerana apabila sistem penghadaman tidak seimbang, karbohidrat dan gula glisemik tinggi cenderung untuk ditapai dalam kolon. Ini boleh menjadi kembung perut dan gas.
Malah mungkin untuk menyembuhkan sindrom usus yang merengsa menggunakan diet protein tinggi sebagai tambahan kepada petua diet yang lain.
Boleh juga ikuti nasihat ini:
- Kekal terhidrat sepanjang hari.
- Elakkan makanan bergoreng, pedas dan berlemak, pemanis, teh hitam, minuman berkarbonat dan alkohol.
- jangan merokok.
- Makan lebih banyak prun.
- Cuba probiotik.
- Jangan baring selepas makan.
- Masak dengan minyak zaitun dan bukannya mentega.
- tidur lena.
- Cuba minum teh yang menenangkan seperti chamomile, pudina dan halia.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lebih 16 Ribu Retweet, Gadis Ini Kongsi Produk Yang Setelkan Masalah Rambut Gugur Hampir Nak Botak
Selain penjagaan wajah, rambut juga anggota tubuh kita yang perlukan perhatian. Walaupun berhijab, tidak semestinya kita mengabaikan penjagaannya. Malah jika tidak dijaga dengan sempurna, rambut akan berbau hapak, tidak bermaya, kurang seri dan ada juga mengalami masalah rambut gugur yang teruk.
Seperti perkongsian gadis ini, yang mencadangkan produk bersesuaian digunakan untuk mengatasi masalah rambut yang hampir nak botak disebabkan keguguran.
Sekadar satu posting pendek di laman twitter menggunakan akaun nama @qheese tetapi telah mendapat 16K retweet dan 23K butang komen.
Malah perkongsiannya ini juga mendapat respon pengguna lain di laman sosial apabila ada yang turut mencadangkan produk bersesuaian untuk mengatasi rambut gugur.
Cuba produk ini untuk atasi masalah rambut gugur.
Rambut kurang gugur setelah memakainya.
Kongsi sebab mampu menyelesaikan masalah rambut gugur dialami sebelum ini.
Boleh juga dipakai untuk kaum lelaki.
Buat dua kali sehari & beli di drugstore.
Pengguna lain yang turut berkongsi produk digunakan mengatasi masalah rambut gugur.
Pelbagai produk dicadangkan untuk rambut nipis atau tebal.
Pelbagai fungsi untuk masalah rambut lain.
Ini pula perkongsian netizen untuk atasi masalah rambut bercabang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
13 Eye Mask Ini Yang Mampu Mengembalikan Keremajaan Kulit Rugi Anda Tidak Milikinya
Aktiviti yang padat dan tentunya semakin bertambahnya usia dapat membuat mata anda tampak sayu, kusam, dan tidak terlihat segar. Hal ini juga boleh menimbulkan lingkaran hitam, kantung mata, hingga kerutan pada kulit di sekitar matamu. Jika tidak cepat ditangani, permasalahan ini dapat mempunyai kesan pada proses penuaan awal!
Manjakan salah satu kawasan yang paling halus di muka dengan topeng tidur yang dibuat khas untuk kawasan mata. Ia membantu untuk mencerahkan mata panda, yang membantu mengembalikan kesegaran mata tanpa sebarang solekan.
Cara Memilih Eye Patch Mask yang betul
1. Pilih produk yang mengandung pelembab
Semakin bertambahnya usia dan banyaknya aktiviti yang dilakukan, mata akan mudah terlihat letih dan kulit di sekitar mata pun akan terlihat kusam. Hal ini disebabkan kulit di area mata sangat nipis dan mudah kering sehingga mempunyai kesan pada terpapar mata yang tidak segar.
Oleh kerana itu, eye patch atau eye mask yang mengandung Ceramide, Hyaluronic Acid, Aloe Vera dan Collagen merupakan kandungan yang dapat membuat mata terlihat lebih segar. Formula ini selain memberi kelembapan, juga membantu peredaran darah area sekitar mata.
2. Sesuaikan dengan permasalahan kulit di bawah mata
Setiap orang memiliki berbagai macam permasalahan kulit di bawah mata. Jika kamu memerlukan produk yang dapat mengatasi kedutan, pilihlah eye patch atau eye mask yang yang dapat mencegah penuaan awal dan membentuk sel kulit.
Untuk mengatasi kantung mata pula, pilihlah produk dengan kandungan Elastine dan Niacinamide kerana dapat menegangkan kulit yang kendur. Sementara itu untuk mengatasi lingkaran gelap di bawah mata, cara mengatasinya adalah dengan mengetahui penyebab lingkaran gelap tersebut.
Jika lingkaran gelap kerana kulit kendur, pilihlah produk yang mengandung retinol dan vitamin C. Sekiranya anda mempunyai lingkaran gelap coklat, kamu perlu menggunakan eye patch atau eye mask yang mengandung vitamin C dan Arbutin kerana lingkaran ini timbul akibat pigmentasi kulit.
3. Pilihlah yang mudah digunakan
Tekstur kulit di bawah mata sangatlah tipis sehingga kamu memerlukan perawatan kulit yang bertekstur ringan dan pastinya selamat di kulit. Oleh kerana itu, sebelum membeli eye patch, pastikan kandungan di dalamnya tidak banyak mengandung bahan kimia. Selain itu, pilihlah eye patch dengan tekstur hydrogel atau yang mengandung banyak air supaya cepat diserap oleh kulit.
Untuk mengatasi permasalahan kulit di sekitar mata, eye patch mask hadir sebagai solusinya. Umumnya eye patch atau eye mask mengandung air dan Collagen yang dapat membantu menyegarkan kembali kulit di sekitar mata sehingga tampak lebih bermaya. Jom semak senarai eye mask di bawah ini!
1. Honey Bee Venom Hydrogel Eyemask NAFURA
Mata cantik tanpa kantung mata dan lingkaran hitam
Honey Bee Venom Hydrogel Eyemask Nafura ini diformulakan dengan madu, bahan dan unsur aktif yang serta-merta melembapkan, rehydrate & regenerates kawasan mata. Hydrogel Eyemask berkesan melegakan keletihan kronik dan mengurangkan pembentukan garis halus, kedutan, garisan2 disekitar kawasan mata, mengurangkan eye bag dan memudarkan lingkaran gelap sekitar mata. Mereka yang kurang tidur, yang selalu menghadap telefon, tv atau mesin pada kadar yang lama dan berterusan, mengurangkan garis-garis halus disekitar mata.
2. Foreo UFO Shimmer Freak Mask
Mencerah area mata yang gelap dengan teknologi terkini
Mengandung partikel-partikel yang dapat merefleksikan cahaya, masker ini mampu mencerahkan area mata yang gelap. Selain itu, produk ini juga kaya akan formula antioksidan yang mampu kurangi garis-garis halus dan kedutan di sekitar mata. Kandungan kafeinnya mambantu mengurangi puffiness. Pastikan anda mempunyai FOREO UFO LED THERMO ACTIVATED SMART MASK.
3. The Face Shop Raspberry Roots Collagen Eye Patch
Collagen eye mask yang murah
Mask mata yang dirumus khas dengan kolagen dari akar raspberry himalaya dan aqua kolagen, di mana ia dapat membantu meningkatkan keanjalan kulit di bawah mata dan memberikan kelegaan kepada seluruh kawasan mata. Selain itu, ia juga turut membantu menambah baikkan kepada kulit di sekitar mata agar mendapat nutrisi yang secukupnya.
4. Dearpacker Gold Collagen Eye Patch
Mask mata gold
Miliki mask mata dengan kolagen emas yang mampu membantu memutihkan di bawah mata yang hitam. Bukan sahaja itu, ia juga berkesan dalam menggurangkan kedutan di bawah mata agar kulit kelihatan lebih muda dan licin. Mask mata yang mudah untuk digunakan untuk penjagaan mata agar bebas dari lingkaran gelap dan menegangkan kulit.
5. Laneige White Dew Intensive Eye Mask
Mengurangkan bengkak mata
Masker mata yang satu ini memiliki dua belah lapisan untuk membuat kulit kusam di area sekitar mata jadi lebih cerah sementara menutup W-zone yang terdedah akan noda hitam. Kandungan utamanya adalah phyto sugar water, yang merupakan pelembap sekaligus pencerah hasil teknologi osmosis untuk mengisi melanocytes dengan kelembapan. Uniknya lagi, masker ini akan terasa hangat ketika digunakan. Topeng ringan ini juga dilengkapi dengan bola seramik yang dibuat khas meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan bengkak sehingga mata anda akan kelihatan cerah dan penuh bermaya sepanjang hari.
6. BIOAQUA Hydrating Nourish Eye Mask
Mask mata Korea
Mask mata ini memberikan rasa kesegaran di sekeliling mata anda setelah seharian bekerja. Ia membantu dalam mengekalkan kelembapan dan memutihkan lingkaran mata yang gelap. Dengan formulasi bahan semulajadi ia juga selamat untuk digunakan oleh yang berkulit alergik. Tambahan dengan kehebatan mask ini ia juga turut membantu menggurangkan kedutan dan menjadikan kulit di bawah mata anda tegang dan licin.
7. Laneige Eye Sleeping Mask
Eye mask terbaik untuk mata panda
Mask mata yang sesuai bagi yang sering mengalami bengkak di bawah mata apabila bangun tidur, dan Ia datang dalam jenis cairan. Selain itu, dengan kandungan vitamin yang terdapat di dalam mask ini ia juga turut membantu mencerahkan kulit di sekeliling mata anda. Mask yang memberikan rasa sensasi sejuk dan turut membantu dalam melembapkan kulit di sekeliling mata.
8. Sephora Collection Eye Mask
Ekstrak buah
Hadir dalam empat varian iaitu lychee, grape, pomegranate, dan cucumber, produk ini adalah solusi untuk permasalahan pada area mata yang kering, mata panda, juga puffiness. Masing-masing memiliki kegunaan yang berbeza-beza. Pomegranate untuk mengurangi tampilan lelah pada mata, lychee untuk melembapkan sekaligus meregenerasi kulit sekitar area mata, cucumber untuk mengurangi bengkak dan menyegarkan mata, grape untuk mengurangi kedutan dan garis halus sekitar mata. Pilih yang mana sesuai untukmu!
9. SKINFOOD Pomegranate Collagen Eye Mask
Mask bawah mata murah
Mask mata dengan bahan kandungan seperti ekstrak buah delima dan kolagen tambahan ini membantu memberikan ketegangan kepada mata yang penat. Ia juga turut memutihkan lingkaran mata anda kerana bahannya yang kaya dengan antioksidan. Rasai kulit bawah mata yang lebih cerah dan bebas dari kedutan dengan mengamalkan penggunaan mask mata jenama ini.
10. Instant Hydrogel Eye Mask Depuffing & Moisturizing
Eye mask untuk kantung mata
Mask mata yang bertindak dengan pantas untuk menampakkan mata lebih segar. Ia mengandungi nutrisi dan bahan yang dapat memberi kesegaran semula kepada mata anda. Tambahan dengan bahan seperti asid hyaluronik di dalam mask ini dapat membantu menggurangkan mata bengkak dan lingkaran gelap di sekitar mata anda. Mata akan kelihatan lebih segar dan bermaya selepas penggunaan mask ini.
11. Peter Thomas Roth Cucumber De-tox De-Puffing Eye-Cubes
Rasa sejuk dengan ekstrak timun
Kebiasaannya bagi merawat bahagian mata, ia selalu dikaitkan dengan pengunaan timun dengan cara tradisional. Tahukah anda, produk eyemask dari Peter Thomas Roth juga mengunakan timun bagi menghilangkan kantung bawah mata serta lingkaran gelap. Sebaik saja anda mengunakan eyemask ini di bawah mata, ia akan memberikan rasa sejuk dan pada masa yang sama memberikan kesegaran pada bahagian mata.
12. TARTE Pack Your Bags 911 Undereye Rescue Patches
Mask mata untuk semua jenis kulit
Patch bawah mata ini dibuat dari alga tepu dan serum yang membantu mencerahkan kawasan bawah mata dan garis halus. Ia adalah patch mata yang sesuai bagi yang hypoalergik dan sesuai untuk semua jenis kulit sama ada normal, berminyak, gabungan, kering dan juga sesuai untuk kulit sensitif. Harga yang berpatutan untuk 4 keping patch dan ia juga dijamin selamat kerana produk ini dirumus tanpa paraben.
13. Dr. Jart+Cheek and Eye Lift
Kembalikan keremajaan
Pengunaan produk Dr.Jart + Cheek and Eye Lift yang sangat mudah dipakai kerana ia datang dalam satu helaian dan bukannya dalam helaian yang berasingan. Malah produk ini juga telah diakui keberkesanannya bagi mengembalikan keremajaan kulit pada bahagian bawah mata dan dagu yang dipanggil ‘Apple zone’. Produk ini juga turut menghilangkan garisan halus dan kedutan serta memberikan ketegangan pada bahagian kulit wajah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kulit Yang Sihat Bermula Dari Cara Pembersihan Wajah Yang Betul. 13 Langkah Ini Manfaat Untuk Kulit Berseri
Sekiranya anda pernah terfikir bagaimana mencuci muka dengan cara yang betul, anda tidak sendirian. Payah bukan? Cucurkan sedikit air di wajah anda, sapu sedikit pembersih, dan bilas, bukan? Ya, memang semudah itu bagi sebilangan individu. Tetapi untuk mengetahui cara mencuci muka dengan betul untuk kulit khusus anda memerlukan sedikit usaha untuk menampakkan hasil yang wow.
Membersihkan wajah dari kotoran, sel-sel kulit mati, solekan dan apa sahaja yang mungkin menyumbat liang-liang atau menyebabkan wajah kusam secara umum. Bergantung pada jenis pembersih yang anda gunakan, ia juga dapat membantu merawat keadaan kulit tertentu, seperti jerawat. “Pembersihan wajah yang betul mencegah jerawat, dapat meningkatkan kesihatan kulit, dan bahkan dapat mengurangi keradangan kulit,” kata pakar dermatologi.
Tetapi bukan hanya cara mencuci muka yang membuat perbezaan, tetapi juga berapa kerap, dan jenis pencucian muka yang anda gunakan. Untuk memastikan anda menggosok dengan baik, berikut adalah beberapa cara mudah untuk memastikan anda membersihkan dengan betul dan untuk menjadikan rutin pembersihan anda lebih berkesan. Pelajari sekarang supaya anda tahu cara mencuci muka dengan cara * betul * setiap masa.
1. Sekurang-kurangnya, cuci muka setiap malam.
Mencuci muka pada waktu malam adalah peraturan yang sukar dan cepat untuk menjaga kulit dan ini berlaku walaupun anda tidak memakai alat solekan. Pada siang hari, minyak dan peluh semulajadi terkumpul pada kulit, yang bererti kotoran dan pencemaran menumpuk di lapisan kulit luar kita. Tidak membuang semua kotoran dan senjata ini pada akhir hari boleh menyebabkan kerengsaan kulit, keradangan, dan jerawat.
2. Juga mencuci muka pada waktu pagi.
Anda mungkin berfikir bahawa membersihkan kulit sebelum tidur adalah semua yang anda perlukan untuk bangun dengan wajah segar, tetapi bilas lain pada waktu pagi adalah idea yang baik. Semasa anda membuang dan memutar pada waktu malam, bakteria dari air liur dan minyak dari rambut anda mudah dipindahkan ke wajah dan mata anda. Jadi walaupun anda sering mencuci muka pada waktu malam dan sarung bantal anda, A.M. membersihkan adalah amalan terbaik.
Selain itu, jika anda memakai produk seperti rawatan, serum, pelembap atau krim malam sebelum tidur, anda mesti mencucinya pada waktu pagi sebelum mengenakan produk pada waktu siang.
Perlu diingat bahawa anda mungkin perlu menggunakan pembersih yang berbeza pada waktu pagi daripada yang anda gunakan pada waktu malam. Sekiranya anda mempunyai kulit yang kering atau sensitif, misalnya, anda mungkin mahu menggunakan air misel atau pembersih yang sangat lembut pada waktu pagi. Jika anda menggunakan pembersih yang mengandungi asid salisilik untuk membantu menguruskan jerawat, anda mungkin merasa terlalu keras atau kering untuk digunakan dua kali sehari.
3. Gunakan suhu air yang betul.
Menggunakan air panas di bilik mandi atau mencuci muka mungkin terasa sangat baik, tetapi sebenarnya boleh merosakkan kulit halus di wajah anda.
Suhu yang melampau, seperti panas, mandi wap atau air panas, boleh menyebabkan pelebaran saluran darah dan kerosakan tisu halus. Selanjutnya, air panas secara semula jadi menghilangkan kulit dari penghalang minyak yang diperlukan yang membantu menjaga integriti kulit. Ini bermakna kulit anda akan kering lebih cepat dan menjadi lebih gatal dan mengelupas dari masa ke masa.
Masalah utama bagi mereka yang mempunyai kulit kering atau sensitif kerana kulit mereka sudah lebih rentan untuk mengeringkan atau bereaksi dengan teruk pada tahap yang berlebihan. Suhu air panas juga boleh menjadi pencetus rosacea, keadaan kulit yang menyebabkan kemerahan dan jerawat. Oleh itu, penting untuk menggunakan air suam untuk mencuci muka.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Elak Salah Teknik Cuci Kulit Wajah Salah Satunya Cuci Muka Bawah Pancuran Air Shower
4. Pastikan anda menggunakan pembersih yang sesuai untuk jenis kulit anda.
Semasa mencari pencuci muka, anda perlu pertimbangkan faktor seperti jenis kulit anda seperti kulit biasanya berminyak, kering, normal, atau gabungan, sensitif, terdedah kepada jerawat, dan jika anda mempunyai keadaan kulit yang lain seperti rosacea, eksim, atau psoriasis.
Sekiranya kulit anda cenderung kering atau sensitif, pembersih lembut atau berkrim akan berfungsi untuk anda. Tetapi mereka yang mempunyai kulit berminyak biasanya dapat bertoleransi dengan pembersih gel atau buih dengan lebih ringan. Bagi mereka yang mempunyai kulit normal, pembersih berasaskan air sangat sesuai. Anda juga boleh mencuba menggunakan sesuatu seperti minyak pembersih atau balsem yang cenderung lebih lembap daripada pembersih tradisional dan dapat membersihkan solekan dan pelindung matahari yang lebih tebal.
Tetapi jika anda tidak tahu di mana untuk memulakan atau bagaimana mengetahui jenis kulit anda, ada baiknya anda berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mengetahui apa yang sesuai untuk anda.
5. Sekiranya anda mesti menggunakan sabun, cari sesuatu yang sangat lembut.
Anda cukup bernasib baik kerana tidak mempunyai kulit sensitif, mungkin mendapatkan pembersih secara rawak, bersihkan dan mulakan hari anda. Tetapi pembersih yang keras ini dapat menghilangkan hidrator semula jadi dari kulit, yang boleh menyebabkan wajah anda terdedah kepada keradangan dan kulit kering.
Sebagai gantinya, pakar menyarankan menggunakan pembersih lembut yang menghormati keseimbangan kulit anda.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Muka Bertambah Kering, Rupanya pH Pencuci Muka Tak Seimbang. Ini Cara Uji pH Yang…
6. Cuci muka hanya sekerap yang anda perlu.
Sebaiknya anda mencuci muka dua kali sehari (sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam) serta selepas bersenam atau berpeluh berlebihan. Tetapi itu benar-benar maksimum.
Mencuci muka lebih dari dua kali sehari untuk menghilangkan kuman bukanlah keperluan sebenar bagi sesetengah individu, kecuali mereka terdedah kepada jangkitan kulit. Mencuci tidak hanya menyebabkan kulit kering dan jengkel, tetapi juga boleh menyebabkan kulit secara paradoks menghasilkan terlalu banyak minyak. Jadi, sebilangan besar dari kita harus mengikuti rutin dua kali sehari.
Sebaliknya, sebilangan individu dengan kulit yang sangat kering atau sensitif mendapati bahawa mencuci hanya dua kali sehari dengan pembersih merengsakan kulit mereka. Oleh itu, seperti yang dijelaskan, mereka mungkin lebih baik menggunakan percikan air atau air kecil pada waktu pagi dan pembersih lembut pada waktu malam.
7. Gunakan pelembap anda dengan cepat selepas pembersihan.
Langkah penjagaan kulit susulan, terutamanya pelembap yang dapat membuat perbezaan besar dalam keberkesanannya. Sebilangan besar pelembap mengandungi kedua-dua bahan humektan (yang menarik air ke dalam kulit) dan bahan-bahan oklusi (yang membantu menutup penghidratan ke dalam kulit). Oleh itu, menggunakan pelembap semasa kulit anda masih lembap membantu mengekalkan kelembapan lebih banyak.
Sekiranya anda menunggu walaupun beberapa minit, sel-sel permukaannya mengalami dehidrasi dan sebenarnya lebih sukar untuk melembapkan. Mungkin sedikit sukar sekiranya anda mempunyai beberapa langkah lain antara pembersihan dan pelembapan. Tetapi jika anda boleh mengamalkannya, anda akan memberi kulit anda tambahan hidrasi.
Ingat bahawa anda harus selalu memakai pelindung matahari setiap hari dengan perlindungan spektrum luas dan sekurang-kurangnya SPF 30. Sekiranya pelembap siang hari anda tidak memilikinya, sapukan pelindung matahari di atas. SPF akan membantu melindungi semua kerja keras yang anda lakukan dalam perawatan kulit anda.
8. Usahakan untuk tidak menggosok atau terlalu agresif.
Membersihkan wajah untuk jangka masa yang lebih lama atau dengan lebih kuat akan mencuci wajah anda dengan lebih teliti? Pada hakikatnya, lamanya masa yang anda habiskan untuk membersihkan diri tidak berkaitan dengan seberapa baik anda membersihkan wajah.
Sebaliknya, cubalah mensasarkan sekurang-kurangnya 20 hingga 30 saat, atau sehingga produk muncul di wajah anda. Mencuci terlalu agresif atau terlalu lama terutamanya jika pembersih anda mengandungi bahan pengelupasan boleh menyebabkan kulit menjadi merah, jengkel, marah.
Untuk mencuci muka dengan betul, anda disarankan membasahi wajah dengan air suam, tidak panas dan gunakan hujung jari anda untuk menggunakan pembersih dalam gerakan bulat. Pastikan untuk mencuci zon-T dan zon U (di sekitar garis rahang), kerana ini adalah kawasan yang cenderung diabaikan. Setelah membina buih yang bagus, bilas, dan keringkan dengan teliti dengan tuala yang lembut dan bersih.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Elak Kulit Muka Berkawah, 10 Cadangan Pencuci Muka Terbaik Kecilkan Pori Dan Nyahkan Blackheads
9. Mempunyai produk yang berasingan hanya untuk pengelupasan.
Nampaknya penggunaan exfoliant scrubby adalah cara mudah untuk menghilangkan dua langkah penjagaan kulit dalam satu. Tetapi yang sebenarnya adalah, melainkan jika anda cuba menguruskan jerawat dengan pembersih yang mengandungi asid salisilik, anda mungkin tidak mahu menggunakan pengelupasan setiap hari.
Kedua-dua pengelupasan kimia (seperti asid salisilik dan asid glikolik) dan pengelupasan fizikal (seperti lulur dan berus) sangat berkesan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, kotoran, dan senjata lain yang dapat menyumbat liang. Pengelupasan dapat membantu membuang sel mati yang terkumpul di permukaan kulit untuk meningkatkan cahaya kulit.
Tetapi apabila terlalu banyak digunakan, anda mengganggu penghalang kulit halus yang membuat wajah terhidrasi dan terlindung, menyebabkan kulit yang jengkel, mengelupas, kering. Oleh itu, anda tidak boleh mengelupas lebih daripada beberapa kali seminggu. Anda yang mempunyai kulit sensitif atau kering mungkin hanya perlu mengelupas sekali atau dua kali sebulan.
10. Memerlukan penghilang solek selain pembersih anda.
Anda mungkin tahu bahaya tertidur dengan riasan wajah penuh (misalnya jerawat dan kusam). Tetapi pembersih lembut anda mungkin tidak boleh menyelesaikan semua solekan itu, terutamanya jika produk anda mengandungi bahan SPF mineral atau minyak.
Banyak jenama solekan yang tahan noda atau kalis air, jadi pembersih asas tidak akan menghilangkannya dengan sempurna. Atas sebab ini, penting untuk menggunakan alat solek yang lembut untuk menghilangkan lap, air misel, atau alat solek berasaskan minyak sebelum anda mencuci – terutamanya ketika menanggalkan solekan yang sudah lama dipakai.
Konsep pembersihan dua kali, berguna untuk membersihkan seperti pembersih atau minyak balsem berasaskan minyak untuk menghilangkan soleank, diikuti dengan pembersih berasaskan air untuk menghilangkan kotoran yang tersisa.
11. Tetapi jangan menganggap bahawa solekan itu membersihkan keseluruhan rutin pembersihan anda.
Tisu basah sangat selesa dan, ya, bagus untuk menghilangkan solek. Tetapi, sayangnya, itu tidak cukup baik untuk menjadi pembersih anda. Kain itu diformulasikan dengan banyak bahan pengawet yang memungkinkannya stabil di rak dan duduk di bilik mandi anda tanpa tumbuh bakteria dan jamur. Oleh itu, walaupun tisu ini menanggalkan alat solek dan kotoran, ia juga meninggalkan residu yang juga perlu dibuang. Tambahan, pengawet tersebut boleh menjengkelkan pada individu yang mempunyai kulit sensitif.
Sekiranya anda ingin menggunakan alat solek, hanya gunakannya untuk menanggalkan solekan terlebih dahulu dan kemudian ikuti dengan pembersih lembut sebenar. Selain itu, daripada tisu sekali pakai atau pelapik kapas, pertimbangkan untuk mencuba putaran solek yang boleh digunakan semula yang boleh dicuci dan digunakan berulang kali.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Ini 9 Senarai Pilihan Produk Pencuci Muka Bajet Bawah RM50, Yang Dapat Menghilangkan Masalah…
12. Anda boleh melangkau pembersihan setelah menggunakan topeng muka.
Petunjuk pada kebanyakan topeng dan kulit muka memerintahkan anda untuk menggunakan produk pada wajah yang baru dicuci. Ini kerana rawatan kulit ini memerlukan wajah yang bersih sehingga bahan-bahannya dapat meresap sepenuhnya ke dalam kulit. Sekiranya anda menggunakan serum atau rawatan atau produk lain sebelum topeng terutamanya jika bahan yang tebal atau berasaskan minyak, ia mungkin menjadikan bahan topeng tidak cukup mendalam ke dalam kulit sehingga memberi kesan.
Tetapi setelah selesai menggunakan topeng, anda tidak perlu membersihkannya lagi. Masker dapat memberikan ramuan yang sangat kuat dan pekat. Jadi biarkan kulit anda menikmati manfaatnya lama setelah anda menanggalkannya.
Dan apabila tiba masanya untuk menanggalkan topeng, ikuti arahan produk. Contohnya, topeng lembaran biasanya tidak memerlukan pembersihan sesudahnya cukup tepuk goop yang tersisa ke kulit anda dan biarkan ia menyerap. Tetapi jika anda menggunakan sesuatu seperti topeng tanah liat yang perlu dikeluarkan, lakukan dengan membersihkannya dengan lembut menggunakan air suam.
13. Pastikan tuala muka anda bersih.
Mungkin terasa sakit apabila membuang kain lap di hamper setelah hanya satu atau dua kali penggunaan (terutamanya jika anda perlu berjalan kaki ke mesin cuci untuk mencuci pakaian). Tetapi pakar mengatakan bahawa menggunakan semula kain lap yang sama berulang kali menyebarkan lebih banyak bakteria ke wajah anda, yang boleh menyebabkan jerawat.
Sebagai gantinya, melaburlah dalam satu set kain asas yang murah, yang dapat bertahan lama melalui rutin pembersihan anda (termasuk siang dan malam).
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI