Sembelit berlaku apabila seseorang itu membuang air besar kurang tiga kali seminggu. Najis akibat sembelit tidak semestinya bersifat keras, kering dan berketul namun ramai penghidap sembelit perlu meneran dengan kuat setiap kali mengeluarkan najis.

Sembelit juga menyebabkan penghidapnya berasa tidak puas selepas membuang air besar selain perut menjadi buncit atau kerap sakit perut. Sembelit memang amat menyakitkan. Cara hidup sihat dan aktif boleh membantu melegakan dan mengurangkan sakit akibat sembelit.

Sembelit juga berlaku disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut perkongsian Dr Zubaidi

APAKAH PUNCA-PUNCA SEMBELIT?

Banyak punca sembelit. Ada kalanya apa yang kita buat sebelum ini tidak pun menyebabkan sembelit, tapi kali ini ia menyebabkan sembelit. Jadi sembelitnya kadang kala bukan disebabkan oleh satu faktor saja, tetapi banyak faktor. Ada kalanya orang lain buat, mereka ok saja. Tapi kita buat boleh menyebabkan sembelit pula. Jadi bergantung pada individu.

1. Antaranya ialah mereka yang ambil ubat gastrik yang mengandungi kalsium atau aluminium. Ubat ini selalu disebut sebagai antacid, sama ada dalam bentuk cecair atau dalam bentuk pil.

2. Ubat-ubat penahan sakit seperti tramadol dan ubat untuk kemurungan boleh menyebabkan sembelit juga.

3. Orang yang kerap mengambil ubat pelawas untuk buang air besar juga boleh mengalami masalah ini. Penggunaan ubat ini untuk jangka panjang akan melemahkan otot-otot usus untuk melakukan pergerakan peristalsis. Pesakit yang mengalami luka pada dubur (fissure in anus) yang cuba mengelakkan diri dari membuang air besar (kerana berasa sakit ketika membuang air besar), juga boleh mengalami sembelit.

4. Pesakit anemia (kekurangan sel darah merah) yang mengamalkan pil zat besi (iron), juga boleh mengalami sembelit. Pesakit yang mengambil ubat tahan sakit seperti tramadol atau morphine juga mengalami masalah sembelit.

5. Wanita yang hamil juga mengalami masalah sembelit terutama di akhir kehamilan. Ini kerana saiz rahim semakin membesar. Mereka yang mengalami tekanan emosi juga mungkin mengalami masalah ini.

6. Susu juga boleh menyebabkan sembelit bagi sesetengah orang. Penggunaan ubat julap atau ubat laxative yang merangsang buang air besar bertujuan untuk detoks.

7. Selain itu ialah perubahan diet, terutama diet yang tidak cukup sayur. Mereka yang tidak cukup minum air, tidak banyak melakukan pergerakan fizikal, terutama mereka yang sakit terlantar di katil. Ini menyebabkan sembelit.

Namun ada kalanya sembelit adalah tanda penyakit yang bahaya. Ada pesakit yang mengalami penyakit ini tanpa menyedarinya. Antaranya penyakit yang berkaitan dengan saraf di otak seperti Parkinson’s atau Multiple Sclerosis atau penyakit saraf pada otot-otot usus besar yang mengganggu pergerakan peristalsis otot di situ.

Sebagai contoh, pesakit diabetes yang tidak mengawal gula dalam darah dengan baik, saraf-sarafnya akan mengalami kerosakan. Masalah hormone thyroid yang rendah atau hypothyroidism juga boleh menyebabkan sembelit yang berulang.

Lebih berbahaya, sembelit mungkin tanda awal penyakit kanser usus (rectum cancer atau colon cancer), terutama jika najis yang keluar itu bercampur darah.

HIJABISTA: Moga perkongsian ini dapat membantu anda yang mengalami masalah sembelit.

Sumber kredit: Dr Zubaidi

‘Demam Korea’ yang melanda memang tiada kesudahan. Bukan sahaja di Malaysia, malah satu dunia! Buat peminat tegar K-Drama, pasti anda sudah terbiasa dengan figura yang satu ini. Menceburi bidang hiburan sejak kecil, dia kini merupakan antara pelakon dan juga model terkenal di Korea Selatan. 

Aktor kacak Korea Selatan, Yoo Seung Ho sering memainkan peranan utama dan pernah bergandingan dengan nama-nama besar selebriti Korea Selatan seperti Ji Chang Wook, Park Min Young, Chae Soo Bin, Park Eun Bin, dan ramai lagi. 

Datang ke Sarawak Untuk Penggambaran 

Peneraju utama K-Drama I’m Not Robot (2017), My Strange Hero (2018) dan Memorist (2020) itu menimbulkan keterujaan peminat di Malaysia apabila dia menjejakkan kaki ke Kuching, Sarawak untuk merasai sendiri budaya dan masakan penduduk tempatan!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 유승호 (@dandyoo93_official)

Difahamkan, pelakon tersebut telah pergi ke Sarawak bagi menjalani penggambaran program realiti yang bertajuk ‘Off The Grid’ untuk program jelajah Discover Channel Korea. Bahkan, Kuching, Sarawak merupakan destinasi pilihan pertama bagi rancangan tersebut! 

Rancangan realiti itu di muat naik di laman Youtube sejak dua minggu lalu, memperlihatkan Seung Ho yang hanya berbekalkan sebuah kamera serta bebas menerokai bandar Kuching berseorangan. 

Untuk pengetahuan anda, rancangan tersebut dirakam tanpa sebarang skrip bertujuan mencapai konsep rancangan realiti dan ‘healing’ yang sebenar! Ini sekaligus memaparkan setiap saat mahupun momen yang terakam dalam episod berkenaan memberikan hasil pandangan jujur dari ​​Seung Ho sendiri.

Apa yang menarik perhatian ramai dan membuatkan peminat di Malaysia teruja adalah apabila pelakon itu pertama kali seumur hidupnya, mencuba aiskrim gula apong iaitu salah satu makanan ‘wajib cuba’ di Sarawak. Bahkan ada peminat yang sempat memuat naik video tersebut di laman TikTok!

Artikel berkaitan: Roti Canai Dinobatkan Makanan Terbaik Dunia! Netizen Takut Kena ‘Claimed’

‘Approve’ keenakan Aiskrim Gula Apong!

Video pendek berdurasi 35 saat yang tular di laman TikTok tersebut memperlihatkan Seung Ho pergi ke kedai aiskrim apong untuk merasai pencuci mulut yang terkenal itu.

@wangzek98 apong ice cream sale after this 📈 #yooseungho #fypシ #kuching #sarawak #apongicecream ♬ Ditto – NewJeans

Setelah tularnya video berkenaan di laman sosial, para peminat Seung Ho baru menyedari akan kehadiran figura kegemaran mereka itu ke Malaysia. Rata-ratanya menzahirkan rasa terkejut dan teruja!

Menurut Seung Ho, meskipun dia bukanlah penggemar tegar Aiskrim, namun cuaca panas di Kuching semasa penggambaran ketika itu adalah masa yang sesuai untuk menikmati aiskrim yang dingin dan lazat sebagai ‘pembasah tekak’.

“Saya bukanlah penggemar makanan manis, tetapi cuaca panas terik ini membuatkan saya teringin nak makan aiskrim,” kata bintang Moonshine itu.

Menerusi video berkenaan, dapat dilihat gelagat comel Seng Ho yang memesan ais krim bersaiz kecil, sambil merakam proses penyediaan aiskrim gula apong tersebut. Lebih membuatkan Seung Ho terliur apabila penjual ais krim berkenaan meletak sos karamel gula melaka dalam kuantiti yang banyak ke dalam cawan ais krim itu.

“Sedap! saya tak minat aiskrim tapi saya boleh makan semuanya dalam sekelip mata.” komen Seung Ho sambil menghirup cairan aiskrim tersebut.

Meninjau ke ruangan komen, kebanyakkan netizen bersetuju dengan keenakan aiskrim gula apong sambil berseloroh bahawa mereka pasti berteriak kegembiraan sekiranya bertemu Seung Ho depan mata! 

“THAT’S SO SWEET BRO JUST DRINK LIKE NOTHING HAPPENED”

“Tapi serious…aiskrim gula apong sedap gila!”

“Sumpah..so far aiskrim gula apong ni saya rasa sgt sedap..next time pegi kuching..mmg akan ‘repeat’ kat sini balik.”

“Bukan peminat aiskrim tp gula apong is next level”

“Dalam banyak-banyak aiskrim gula apong yang saya pernah cuba…Kedai ini paling superbbb!!!! Terbaik. lagi-lagi yang ada boba mmg the best! Semenanjung tak ada apong sedap macam ni”

Untuk pengetahuan hijabi, aiskrim gula apong mempunyai rasa manis berlemak dan aroma tersendiri yang dihasilkan daripada air nira nipah, sejenis pokok palma yang boleh didapati di sepanjang sungai-sungai di Sarawak, terutamanya di Kota Samarahan dan Betong.

Artikel berkaitan: Keunikan ‘Street Food Malaysia’, Burger Ramly Tarik Perhatian Youtuber UK. Iktiraf Sebagai Yang Terbaik Pernah Dinikmati! 

Sekadar info, selain mencuba ais krim gula Apong, Seung Ho juga berkesempatan menikmati goreng pisang Cheese bersama limpahan susu. Seung Ho turut memuji keenaakan hidangan itu. Namun para peminat mencadangka agar Seung Ho mencuba Goreng Pisang bersama sambal kicap yang lebih enak di Johor.

Sumber: Youtube dan TikTok

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Mengaplikasikan solekan setiap pagi sebelum keluar bekerja adalah proses yang sangat teliti dan memakan masa. Nasib begitu usah risau kerana terdapat helah tertentu yang boleh membantu anda mengurangkan masa. Bukan itu sahaja, ia juga dapat menjimatkan wang yang dibelanjakan.

Berikut ialah 12 trik solekan paling penting dan pantas untuk hijabi.

1. Sapukan eyeliner cecair pada pensil

Sekiranya anda menghadapi masalah melukis garis lurus dengan eyeliner cair, apa kata gunakan pensil untuk membuat garis besar. Pelapik cecair akan duduk tepat pada kulit, dan ia juga menjadikan perkara lebih mudah apabila membetulkan apa-apa kesilapan yang dibuat.

2. Maskara akan nampak lebih menarik dengan serbuk ‘powder’

Ini helah mudah akan menggunakan maskara. Caranya ialah dengan menggunakan berus untuk meletakkan serbuk pada bulu mata, dan kemudian hanya gunakan maskara tersebut. Ini akan menjadikan bulu mata anda kelihatan lebih penuh dan tebal.

3. Gunakan maskara jika tidak mempunyai eyeliner

Terima kasih kepada ramuan dan konsistensi yang sama, maskara boleh digunakan sebagai eyeliner. Anda hanya perlu berus dengan solekan tipis.

4. Bagaimana untuk menarik mata kucing(cat eyes) yang sempurna:

5. Berus bibir selepas memberus gigi

Perlahan gosokkan bibir anda dengan berus gigi yang kering. Ia akan membantu menyahkan kulit mati dan membuat bibir anda licin. Ia juga akan meningkatkan aliran darah ke bibir yang membolehkan bibir membengkak. Trik ini akan menjadikan bibir lebih lembut, penuh dan lebih sensual.

6. Mencairkan semula maskara yang telah keras dengan air panas

Tambah beberapa titik air masak ke maskara, tutup dan goncangkannya.

7. Gunakan lipstik anda sebagai ‘rouge’

Anda boleh menggunakan gincu sebagai pengganti hebat untuk pemerah pipi. Sapukan sedikit pada pipi, oleskan dan ratakan ke dalam kulit dengan hujung jari.

8. Putihkan gigi dengan serbuk gigi

Gunakan serbuk gigi untuk beberapa kali seminggu. Ia adalah produk yang murah, tetapi berkesan terima kasih kepada kalsium karbonat yang terkandung di dalam serbuk itu. Tetapi berhati-hati, dan pastikan anda berunding dengan doktor gigi sebelum menggunakannya. Ini kerana serbuk gigi boleh merosakkan enamel gigi jika digunakan secara tidak betul.

9. Gunakan span wajah untuk menggosok wajah

Apabila membersihkan muka dengan apa-apa jenis ‘remover’ solekan, gunakan span kosmetik khas. Kojac span atau alga adalah pilihan yang terbaik di sini, kerana ia dengan mudah mengosongkan kulit dan membersihkan liang-liang.

10. Cuba gunakan maskara anda secara menegak

Mengaliskan maskara kepada kedua-dua kelopak mata atas dan bawah adalah amalan yang sering diabaikan, tetapi ini adalah petua yang menarik: memegang berus secara menegak. Ini sangat mudah, tetapi mungkin salah satu helah terbaik yang boleh anda gunakan.

11. Penyataan mitos: memotong bulu mata tidak berfungsi

Satu “helah” tambahan yang popular di web memotong bulu mata anda seharusnya menjadikannya lebih tebal dan memberi mereka jumlah lebih banyak. Walau bagaimanapun, ia tidak benar. Malah, bulu mata mengambil masa kira-kira 1-2 bulan untuk tumbuh semula dan dipulihkan selepas dipotong, sementara keratan dipotong kasar dan tidak lentik. Jadi berhati-hatilah, dan jangan lakukan di rumah.

12. Bagaimana untuk mengembangkan kening tebal secara semulajadi

Minyak kelapa akan membantu anda mengembangkan kening tebal. Ia mengandungi vitamin E dan besi dan juga boleh menjadikan kening anda lebih gelap. Untuk hasil yang terbaik, campurkan 1 bahagian minyak kelapa dengan 1 minyak kastor bahagian. Urutkan dengan lembut kening dengan jari anda. Biarkan selama 20-30 minit, dan basuh dengan air suam. Ulangi trik ini setiap hari selama 2-3 minggu, dan anda akan melihat hasilnya.

Jadikan 12 trik ini rutin harian kita supaya kita pun mampu cantik seperti jelitawan Che Tha dan Kris Dayanti.