Setiap insan di dunia ini pasti mendambakan kebahagiaan dan mahukan kehidupan yang tenang, aman dan sentosa. Namun, kadangkala disaat leka mengatur kehidupan, barulah kita sedar bahawa kebahagiaan itu adakalanya sukar untuk dikecapi.
Sehubungan itu, penyanyi, pengacara dan usahawan jelita, Nana Mahazan telah membuat satu perkongsian dari bapanya tentang tiga cara untuk mengenggam kebahagiaan yang masih dijadikan pedoman dalam kehidupan Nana sehingga kini.
Amalkan Tiga Perkara Ni Pasti Bahagia!
Perkara berkenaan dikongsikan Nana menerusi satu muatnaik hantaran di laman Instagram miliknya baru-baru ini. Dalam video berkenaan Nana menjelaskan jika mahu mengecapi bahagia harus patuh kepada tiga peraturan kehidupan yang diamalkan oleh bapanya, Mahazan.
Jelasnya lagi, jika setiap individu memahami dan mampu melaksanakan tiga pedoman yang digariskan oleh bapanya ini pasti mereka dapat menjalani kehidupannya dengan tenang dan mudah.
“Ini adalah pedoman saya yang saya selalu pegang. Bapa saya selalu ingatkan saya 3 Rules in Life ni. Kalau tiga perkara ni kita tahu, kita akan lebih tenang, senang dan Insha Allah kita akan menang.
1. Jangan Bandingkan, Raikan Persamaan
“Yang pertama, apa yang bapa saya pesan kita kena faham manusia adalah berbeza-beza. Cara pembesarannya, environment, cara kefahaman, tahap pembelajarannya berbeza.
Artikel berkaitan: NANA MAHAZAN Selesa Berpakaian Longgar & Berstoking, Tetap Tak Kalah Dalam Berfesyen!
“Bila kita faham perkara itu, kita tidak akan stress. Kita tak perlu persoalkan kenapa perlu macam tu. Kita selalu fikir orang kena sama dengan kita tapi percayalah, manusia berbeza-beza,” katanya dalam perkongsian video berkenaan.
2. Jangan Berharap Pada Manusia, Jika Enggan Kecewa
Selain itu, bapa Nana turut berpesan supaya tidak meletakkan sebarang pengharapan kepada orang sekeliling, kerana tindakkan ini hanya akan mengundang rasa kecewa sekiranya orang sekeliling gagal memenuhi harapan dan kehendak seperti apa yang kita impikan.
“Rules yang kedua, jangan expect anything from sesiapa. Maksudnya kita kenalah buka hati dan minda kita, bersikap terbuka menerima apa yang berlaku.
“Kita punya pengharapan hanyalah kepada Allah yang satu tu betul. Tapi bila kita letak banyak pengharapan pada orang tapi orang tak deliver macam mana yang kita mahu, kita akan lebih mudah kecewa.
“So, konsep dia adalah kita kena selalulah berlapang dada, berfikiran baik, berfikiran terbuka, Insha Allah, kita akan lebih tenang, senang dan menang,” ujar Nana.
Mengulas perkara sama, Nana turut mengambil kesempatan mengingatkan peminatnya dan juga wargamaya supaya tidak mudah membandingkan kelebihan diri dengan keupayaan orang lain.
Tegasnya perkara ini hanya merundumkan keyakinan diri dan memberikan ketidakselesaan dalam menangi sesetengah perkara atau masalah.
3. Jangan Biarkan Orang Lain ‘Tentukan’ Hidup
“Point yang ketiga, jangan biarkan orang lain dictate apa yang kita rasa. Jangan biarkan orang lain tukar mood kita. Jangan biarkan orang lain pengaruhi apa yang kita rasa.
“Maksudnya kita jangan mudah memberikan diri kita dipengaruhi oleh orang lain. Contoh even yang simple kat di media sosial kita rasa macam kita kecil bila tengok perkongsian orang lain. Kita menjadi orang yang live with people validation.
Tambahnya, ketiga-tiga perkara ini jika difahami dan diteliti dengan mendalam cara perlaksanaanya, pasti seseorang itu mampu peroleh kebahagiaan di dunia dan meneruskan kehidupan dengan hati yang tenteram dan berlapang dada.
“Kalau you guys betul-betul faham, Insha Allah kita akan lebih tenang, senang dan menang (bahagia),” jelasnya.
Memang mudah sebenarnya untuk mengecapi kebahagiaan jika kita tidak terlalu memikirkan perkara-perkara berunsur negatif.
Selain, amalkan pedoman bapa Nana ni, kita juga hendaklah meminta kepada pemberi ‘bahagia’ agar melimpahi kehidupan kita dengan ketenangan dan rasa syukur terhadap semua nikmat yang telah diberikan.
Sumber: Instagram Nana Mahazan
Artikel berkaitan: Salur Dana RM 50,000 Bantu Mangsa Banjir Pantai Timur! Nana Mahazan Kagumi Mentaliti ‘Para Jutawan’ Ini!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
17 Makanan Ringan Yang Sihat Dan Rendah Kalori Yang Benar-benar Memuaskan. Diet On!
Hampir setiap hari pada jam 3 petang, perut anda menggerutu, menandakan sudah tiba masanya untuk makanan ringan. Walaupun mungkin menggoda dan mudah untuk mengambil sebungkus kerepek dari mesin layan diri, anda hanya akan merugikan badan anda apabila kerosakan tenaga melanda beberapa saat kemudian.
Tetapi jika anda melakukannya dengan betul, makanan ringan boleh menjadi sihat dan benar-benar baik untuk anda, menurut pakar diet. Apabila anda menambah keseimbangan protein, serat, dan lemak yang sihat, anda akan menstabilkan gula dalam darah, mengurangkan keinginan anda dan merasa kurang menggembirakan semasa waktu makan anda seterusnya. Sekiranya anda ingin menyimpan makanan ringan anda di bahagian bawah spektrum kalori, berhasrat kira-kira 200 kalori, 10 gram protein, dan 5 gram serat.
Tidak pasti di mana hendak bermula? Lihat makanan ringan yang rendah kalori yang disyorkan oleh pakar diet. Penuh dengan nutrien pengisian untuk menghasilkan gigitan yang sihat dan memuaskan dan semuanya lebih kurang 200 kalori atau kurang!
1. Yogurt Yunani dan beri
Sekiranya anda menginginkan sesuatu yang berkrim dan manis, yogurt Yunani biasa yang dihiasi dengan buah beri adalah makanan ringan kaya serat protein. Buah beri memberikan kemanisan semula jadi, sementara yogurt Yunani menyediakan probiotik yang meningkatkan usus.
2. Salad tuna dan sayur-sayuran
Kepingan sandwic salad tuna ini lebih ringan tetapi pada m
asa yang sama sangat memuaskan. Campurkan tuna 3 ons dengan mayo rendah lemak atau sedikit avocado tumbuk, kemudian pasangkannya dengan timun atau masukkan campuran ke dalam daun endive. Anda akan mendapat protein pengisian dari tuna dan banyak serat dari sayuran.
3. Guacamole dan brokoli
Tukar kerepek tortilla untuk floket brokoli, sama ada mentah atau dikukus apabila anda memerlukan pembaikan yang renyah. Banyak kedai runcit sekarang menjual floret brokoli sejuk atau beku yang dapat dikukus di dalam ketuhar gelombang mikro, memudahkan penyediaannya di tempat kerja anda.
4. Cambuk pisang
Campurkan satu porsi yogurt Yunani tanpa gula dengan 1/4 keping pisang dan dua sudu mentega kacang tepung atau biasa, kemudian tumis semuanya dengan taburan kayu manis. Apabila dikacau bersama, makanan ringan ini terasa seperti mousse atau cheesecake yang disebat, ini adalah pilihan yang tepat untuk masa-masa ketika anda tidak akan makan makanan anda yang seterusnya.
5. Telur rebus dan sebiji buah
Apabila anda tidak dapat memutuskan sama ada mahu masin atau manis, dapatkan kedua-duanya. Pasangkan telur rebus dengan hidangan tembikai atau buah kegemaran anda. Protein dalam telur akan mengisi perut anda dan tembikai mempunyai kandungan air tinggi, memberikan anda tenaga yang menghidrat.
6. Roti panggang buatan sendiri dengan krim keju dan salmon
Rubah pesanan bagel anda namun penuh dengan versi rendah karbohidrat. Bersama beberapa biskut biji-bijian dengan keju krim atau sebaran keju yang boleh disebarkan, sepotong salmon salai, dan taburan segala-galanya perasa bagel atau ramuan segar. Snek anda lebih canggih!
7. Badam dengan sebiji buah
Badam adalah sumber lemak, protein, dan serat yang baik, menjadikannya makanan ringan dan rendah kalori. Nikmati hidangan kacang ini dengan sekeping buah untuk serat dan rasa manis tambahan tanpa gula. Simpan beg badam ke dalam beg tangan, beg gimnasium, atau laci meja anda untuk akses yang mudah.
8. Saderi dengan mentega kacang
Kesukaan kanak-kanak ini sama menyenangkannya dengan orang dewasa yang sibuk. 2 sudu mentega mentega kacang kegemaran anda dan nikmati dengan batang saderi yang rangup. Pastikan anda membaca label ramuan dengan teliti semasa memilih butir kacang asli; banyak yang menyelerakan kerana mempunyai gula tambahan untuk rasa.
9. Puding Chia
Puding biji Chia akan mengisi perut anda dengan cepat ketika anda mencari sesuatu yang berkrim dan manis. Biji kecil tetapi kuat ini mengandungi protein dan asid lemak omega-3 yang sihat untuk jantung. Campurkan biji chia dengan alas susu contoh susu lembu rendah lemak atau kacang tanpa gula atau susu kedelai dan masukkan ke dalam peti sejuk untuk diset semalaman, kemudian berikan sedikit rasa manis semula jadi dengan beberapa buah mangga segar atau kepingan pisang.
10. Kepingan epal dan mentega kacang
Makanan ringan abadi ini memberikan protein tanpa lemak, lemak sihat, dan karbohidrat untuk tenaga yang cepat, menjadikannya makanan ringan yang enak dinikmati sebelum bersenam. Cukup lumurkan satu hidangan mentega kacang kegemaran anda pada kepingan epal segar.
11. Putih telur dan sayur-sayuran
Sekiranya anda mempunyai masa untuk menyiapkan makanan ringan dengan cepat, pertimbangkan putih telur. Putih telur dengan perasa pilihan anda dan beberapa sayuran untuk meningkatkan protein rendah kalori untuk memastikan anda kenyang sehingga hidangan seterusnya. Atau, pasangkannya dengan sayuran mentah kegemaran anda untuk kesegaran.
12.Pisang dan kacang tanah
Mentega kacang berisi krim dan sempurna melengkapkan kepingan pisang yang kaya dengan kalium. Kombo tenaga ini menjadikan makanan ringan yang hebat setelah melakukan senaman yang sukar kerana ia dapat menambahkan tenaga dengan cepat. Dan rasanya seperti zaman kanak-kanak!
13. Oatmeal
Karbohidrat Oatmeal yang lambat dicerna akan membantu menahan rasa lapar dan menstabilkan gula darah untuk tenaga yang berterusan. Nikmati dengan buah segar dan granola untuk makanan ringan yang memuaskan.
14. Kek beras dengan avokado
Ya, anda boleh menikmati roti bakar avocado untuk makanan ringan! Menggunakan kek beras atau keropok dan bukannya roti membantu mengurangkan kalori, sambil tetap membuat anda kenyang dan berpuas hati dengan lemak berkrim dan sihat.
15. Coklat gelap dan badam
Kombo snek manis dan rangup ini akan memuaskan keinginan anda untuk mendapatkan coklat bar. Tidak seperti bar granola yang bergula, menikmati sekeping coklat gelap dengan sebilangan badam membantu menjaga ukuran bahagian dan gula.
16. Kerepek Kale
Membuat kerepek kale lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Cukup cuci daun kangkung dengan air dan tepung sehingga kering. Kemudian, letakkan di atas kertas perkamen di atas loyang. Taburkan dengan sedikit ragi pemakanan, garam, lada, dan rempah lain dan masukkan ke dalam ketuhar. Hasilnya adalah makanan ringan yang enak!
17. Popcorn
Popcorn boleh menjadi makanan ringan yang sihat apabila anda tidak menghirupnya dengan mentega. Sebaliknya, masak popcorn di atas tungku dan perasakan dengan keju Parmesan parut, serbuk bawang putih, garam, dan lada. Untuk alternatif yang lebih sihat daripada jagung cerek, tambahkan sedikit sirap maple dan sedikit kayu manis.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Konsisten Minum Air Masak & Makan Jamu, Rahsia Ibu Anak 5 Ini Langsing, Perut Kempis Macam Anak Dara
Wanita kebiasaannya akan mengalami masalah kenaikan berat badan mendadak setelah melahirkan anak. Selain itu masalah lain yang sering dihadapi adalah di bahagian perut yang susah untuk kempis terutama bagi yang kerap melahirkan anak.
Namun tidak ada masalah yang tidak boleh diselesaikan dengan baik. Seperti perkongsian wanita ini Nieyssa Hashim yang berkongsi petua mengempiskan perut dengan berkesan tetapi syarat dilakukan secara konsisten.
Dia yang sudah melahirkan lima orang anak mengamalkan tip dengan minum air sebaik bangun tidur dan juga makan jamu.
Menurutnya sejak darjah 6 lagi dia susah mengamalkan makan jamu ini dan hasilnya badannya kekal langsing seperti anak dara walaupun sudah mempunyai lima anak.
Menurutnya lagi banyak khasiat daripada makan jamu ini, antaranya kurangkan bau badan, period jadi teratur, muka tak pucat dan paling penting badan sentiasa bertenaga.
RAMAI NAK TIPS KURUS PERUT KEMPIS KAN?
Sebenarnya ibu beranak ramai ni susah jugak untuk kempiskan perut.
Ambil masa 1-2 bulan untuk dapatkan hasil yang memuaskan tapi perlu konsisten.
Tapi boleh la cuba sedikit tips yang nissa amalkan ni.
Bangun jer waktu pagi tu terus minum 2 gelas air untuk buang toksik dalam badan.
Then nissa suka makan jamu,
Dari darjah 6 lagi nissa dah amalkan jamu,
Sebab jamu boleh menyihatkan dalaman kita, dan menyuburkan.
Apa sahaja jamu yang sesuai dengan diri kita,
Orang perempuan silalah amalkan.
Jamu ni bukan sahaja untuk kesihatan dalaman tapi luaran pon boleh nampak,
Kurangnya bau badan, period teratur, muka xkan pucat lesi yang penting kita xkan letih dan sentiasa bertenaga.
Dan yang mana xnak badan yang berbenjol2 bila kita pakai pakaian dalam kerana lemak berlebihan keluar.
Pada sebelah malamnya buat la senama yang boleh mengeluarkan peluh,
xperlu ke gym sebab kita ramai anak kan.
Ajak anak2 sekali, buat la HIGH INTENSITY WORKOUT.
Ambil masa setengah jam sudah cukup
Buka youtube dan amalkan selama sebulan,
Nissa jamin semua orang akan tegur selepas tu sebulan buat,
Tapi yang penting perlu konsisten.
So nak cantik, nak slim bukanlah satu alasan yang pelbagai.
xperlu nak berbelanja besar pon sudah boleh cantik dan sihat.
nissa hashim
Enjoy mommy of 5 kids
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Ini ‘Cool’ Dituduh Ada Skandal Dengan SUAMI Orang. Tetapi Apa Sebenarnya Terjadi Memang MENGEJUTKAN!
Rambut manusia ini warnanya saja yang sama, hitam tetapi punya hati lain-lain. Kadang-kadang kita tak dapat meneka apa yang ada dalam hati manusia. Malah sikap buruk atau sering syak wasangka memang sering ada dalam diri seseorang. Kadang-kadang perasaan itu akan menyebabkan kita sering salah anggap tanpa terlebih dahulu menyiasat apa sebenarnya yang terjadi.
Seperti yang berlaku pada seorang pengguna laman sosial Yue Shariff yang membuat pekerjaan sebagai suprise delivery. Dia yang tanpa usul periksa telah dimarahi dan dikatakan mahu mengurat suami orang gara-gara syak wasangka dan rasa curiga isterinya disebabkan pesanan WhatsApp.
Namun wanita ini tidak cepat melatah kerana dia begitu menghargai pelanggannya yang juga merupakan suami wanita berkenaan. Dia yang mahu menghantar bunga yang ditempah kepada isterinya terkejut apabila terus menerima panggilan darinya mengatakan mahu berjumpa.
Apa yang seterusnya berlaku memang mengejutkan. Walaupun dikatakan cuba menggoda suaminya, tetapi dia hanya mampu tersenyum dan menjawab lembut sahaja.
Sebenarnya suaminya mahu membuat suprise pada isterinya dengan membuat tempahan bunga.
Baca perkongsiannya di sini dan kita sebagai kaum wanita perlu percaya pada pasangan yang mereka ini sebenarnya jujur dan kadang kala ada element of suprise.
Kisah benar suprise delivery hari ini …
PANJANG SIKIT TAPI TERSANGATLAH SUPRISE! JOM BACA!
Si asben sebelum ni wasap kita sebab nak order bunga untuk wife dia …
Si asben kemain excited nak suruh bagi bunga sempena birthday wife dia …
Tetapi ketika mahu menghantar, isterinya telah terlebih dahulu menelefonnya.
Masa kita sibuk-sibuk nak delivery kat wife dia tadi, tibe-tibe wife dia sendiri call kita!
Ayat dia …
“Kau kenapa minta duit kat laki aku? Siap jumpa kt Mahkota bagai?! Bape lama dah kau skandal dengan laki aku ni? Mentang-mentang LAKI AKU POLIS, kau nak menggatal ek? Bla … Bla … Bla … AKU NAK JUMPA KAU!”
Walaupun menerima cacian, tetapi Yue Shariff tetap cool. Isterinya ajak jumpa dan tidak mahu dipanggil adik.
Dia bebel panjang sampai tak bagi can kita cakap, siap maki tapi taknak tulis kat sini. Hihi …
“Ok dik. Nak jumpa kat mana?” (Ngam-ngam memang nak jumpa pun!☺️)
Kita SABAUkan!
“Apa adik-adik? Kau datang kat Jusco sekarang! Aku kat sini!”
Dia marah woo kita panggil dia adik padahal umur dia baru 26 tahun! Hehe …
“OK! Tunggu ye!”
Bawa bodyguard sebagai peneman. Orangnya cantik & kecil molek.
Sampai Jusco, kita call dia siap bawak bunga yang asben dia tempah! Dia bagitahu tempat, pakai baju apa siap! Ada 2-3 gegirls sebelah dia. ADA BODIGAD beb! Untuk ganyang kita kot! Haha ? Kita jumpa dia, kita senyum! Muka dia macam singa weii tapi cantik orangnya! Kecik molek! Kalau kita kepit celah ketiak pun lemas dah ni. Hahaha
Terkedu dia bila tahu hal sebenar. Lembut bercakap padanya.
“Puan ****,ni bunga yang suami puan suruh saya hantar pada puan. Atas urusan pembelian bunga nilah saya berhubung dengan suami puan tu! Berjumpa pun sebab dia nak buat payment aritu. Takde urusan lain. Sekarang ni, bila sampai je bunga ni ke tangan puan, bermakna urusan saya selesai! Puan ada apa-apa lagi urusan dengan saya?”
Lembut je kita cakap tau. Berdesupppp …
Biasalah, kita kan LEMAH LEMBUT orangnya! Aummm … ?
Dia hanya diam membisu & cakap terima kasih. Terus berlalu pergi setelah urusan selesai.
Dia diam. BISU! Merah padam muka dia. Yang bodigad pun diam. Sendu! Nak marah ke, nak nangis ke kita tak tahu! Dia cuma cakap perlahan “Terima Kasih!”.
“Sama-sama dik!”
Dan kita pun berlalu dari situ. Kita nak bungkus diri jap! TAMAT!
KOMEN TEMAN-TEMAN YUE SHARIFF:
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
