Tidak perlu bersusah payah untuk kelihatan cantik mempesona. Sebenarnya gaya hidup anda itu yang banyak memberi pengaruh pada faktor sihat dan cantik tubuh. Mungkin masih belum terlewat, beberapa fakta berikut boleh membantu meningkatkan keyakinan diri sekali gus buatkan anda terlihat cantik semula jadi.

1. Tidur yang cukup adalah penting untuk menjaga kesihatan dan kecantikan dalaman. Pastikan anda mendapat waktu tidur yang cukup setiap hari antara 7 hingga 8 jam.

2. Kesibukan dengan tugas harian membuatkan anda tidak mempunyai waktu untuk bersenam. Namun, ada cara mudah yang boleh anda praktikkan walau di mana anda berada. Jika ada masa terluang, lakukan senaman ringkas yang terbahagi kepada 2 bahagian iaitu:

• Senaman berat seperti berlari, melompat atau naik tangga.
• Senaman yang ringan seperti berjalan. Lakukan selama 5 minit sebanyak 3 kali setiap hari.

3. Elakkan makan lewat malam. Waktu makan malam yang seeloknya adalah pada pukul 7.00 malam.

• Makan lewat akan menyebabkan kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat diproses untuk kegunaan tenaga sebaliknya disimpan menjadi lemak!

4. Buah epal adalah sumber fiber yang baik. Mereka yang mengalami masalah sembelit di sarankan makan 2 biji epal setiap hari.

5. Keju rendah lemak, jeruk, buah zaitun atau buah-buahan kering lebih elok dijadikan sebagai makanan ringan kerana kaya dengan protein dan rendah kalori.

6. Amalkan pengambilan susu atau yogurt setiap hari  untuk membekalkan kalsium yang cukup buat tubuh.

7. Pengambilan omega 3 sebagai lemak yang bagus untuk keperluan tubuh adalah perlu. Ia tidak menggemukkan dan turut menjaga kesihatan jantung.

8. Makanan organik baik untuk kesihatan kerana kandungan nutrisinya yang tinggi.

9. Jika berdiet, ia bukanlah dengan cara mengelakkan 100% makanan bergula atau mengambil soda diet. Ia hanya membuat tahap gula dalam darah semakin rendah dan membuatkan anda berasa lebih lapar.

10. Aromaterapi atau terapi wad antara remedi yang baik untuk sistem pernafasan dan untuk kesihatan kulit serta kecantikan.

11. Semburkan sedikit air pada wajah mengikut waktu yang rutin, contohnya setiap 4 jam sekali bagi mengelakkan pori-pori tersumbat, selain mengurangkan masalah kekeringan kulit.

12. Minyak zaitun mempunyai pelbagai kegunaan. Bagi mengelakkan kulit daripada kekeringan, campurkan sedikit minyak zaitun ke dalam air mandian ( air suam) anda.

13. Minyak jarak ( castor oil) boleh berfungsi sebagai pelembap. Boleh disapukan pada wajah atau bahagian kering seperti siku dan lutut.

14. Garam, gula, oat dan almond antara kandungan utama yang baik untuk dijadikan skrub bagi menanggalkan sel kulit mati.

15. Timun berfungsi sebagai penyejuk dan juga pembersih. Manakala jus timun pula baik sebagai astrigen.

16. Tahukah anda, kapsul evening primrose oil baik untuk kesihatan kulit secara menyeluruh.

17. Amalkan pengambilan Vitamin E dalam menu harian anda kerana ianya sumber baik untuk kulit.

18. Vitamin C pula bagus untuk mengekalkan kesihatan kulit.

19. Pengambilan jus lobak merah atau jus seleri setiap hari boleh membuatkan kulit anda kelihatan lebih muda dan bertenaga.

20. Minyak almond juga boleh digunakan untuk merawat rambut rosak. Sapukan minyak itu pada rambut sebelum masuk tidur dan basuh keesokan harinya.

Untuk membeli penjagaan kulit, anda tidak boleh mempercayai kemasan yang cantik atau bahasa pemasaran yang cantik yang menjanjikan “kulit yang gebu, tegang, cerah, awet muda dan sempurna.

Terus terang, jenama boleh mengatakan apa sahaja yang mereka mahukan, jadi terpulang kepada anda sebagai pengguna untuk mengetahui ramuan yang terkandung di dalam skincare. Dengan cara itu, kita dapat mencari produk yang paling berkesan untuk kulit kita, menjimatkan masa, wang, dan perjalanan.

Balikkan sebotol serum atau pembersih, dan terasa seperti membaca bahasa asing. Semua kata-kata polysyllabic itu menakutkan, seperti glosari penjagaan kulit yang lengkap walaupun tepat dan boleh dipercayai yang dapat anda temukan melalui sumber pakar-pakar demartologi dari penjagaan skincare terkemuka. Untuk membantu anda mengatasi kekeliruan, kami mengumpulkan glosari yang mudah dibaca ini dari bahan penjagaan kulit yang paling biasa dan perlu diketahui.

Alkohol: Sekumpulan sebatian organik yang terdapat dalam pelbagai bentuk, ada yang baik dan ada yang tidak baik. Alkohol yang baik mempunyai berat molekul yang tinggi, sementara alkohol dengan berat molekul rendah adalah tidak baik. Bentuk tidak baik yang perlu dicari ethanol or ethyl alcohol, denatured alcohol, methanol, isopropyl alcohol, SD alcohol, dan benzyl alcohol, yang semuanya boleh mengeringkan, memekatkan, atau merosakkan penghalang kelembapan kulit.

Aloe Vera: Ekstrak tumbuhan yang popular yang menenangkan dan menghidrat kulit sambil memberikan faedah antioksidan. Walaupun lidah buaya tidak begitu ajaib seperti industri penjagaan kulit yang kadang-kadang suka memasukkan bahan ini ke dalam kandungan skincare, ia mempunyai kesan menyegarkan untuk kulit yang jengkel atau terbakar.

Alpha-Hydroxy Acid (AHA): Bahan pengelupasan yang dihasilkan secara sintetik atau berasal dari susu dan gula buah. AHA memecahkan gam yang menyatukan sel-sel kulit mati untuk kesan pencerahan. AHA yang paling biasa dan berkesan adalah lactic acid dan glycolic acid.

Antioxidants: Sekumpulan bahan semula jadi dan sintetik yang melindungi kulit daripada tekanan persekitaran seperti radikal bebas. Antioksidants yang popular termasuk vitamin E dan C, lycopene, green tea dan niacinamide.

Minyak Argan: Minyak tumbuhan bebas pelembap dan wangian yang terbuat dari biji pokok argan. Minyak ini mengandungi lipid yang bermanfaat untuk kulit, asid lemak, dan antioksidan. Ini adalah minyak lain yang sangat disukai di dunia kosmetik, tetapi penggunaannya hanya untuk kulit kering dan rambut dan tidak lebih bermanfaat daripada minyak tumbuhan lain, seperti kelapa, jojoba, avokado mahupun minyak biji rami. Produk ini jika digunakan secara berlebihan, boleh berminyak.

Benzoyl Peroxide: Ejen antibakteria bebas yang diteliti dianggap sangat berkesan untuk merawat jerawat dengan membunuh bakteria.

Beta-Hydroxy Acid (BHA): Pengelupas larut minyak yang menembusi liang secara mendalam untuk membersihkan jerawat dan bintik hitam. Asid salisilik adalah BHA yang paling biasa dalam penjagaan kulit.

Botani: Kata yang sangat umum yang merujuk kepada apa-apa bahan “semula jadi” atau tumbuh-tumbuhan, yang mungkin atau mungkin tidak organik atau bahkan bermanfaat bagi kulit.

Kafein: Perangsang yang mengandung antioksidan yang sering disertakan dalam produk penjagaan kulit dengan janji mengurangkan selulit atau bengkak mata. Terdapat penyelidikan bercampur yang membuktikan keberkesanannya untuk keadaan ini dan boleh memberi kesan menjengkelkan pada beberapa jenis kulit, tetapi apabila digunakan secara topikal, ia mungkin terasa menenangkan dan meningkatkan kemerahan.

Kolagen: Sejenis protein berserat yang berasal dari haiwan yang bertindak sebagai agen pengikat air untuk memastikan kelembapan terkunci ke dalam kulit. Kolagen topikal belum ditemukan yang mendorong tubuh menghasilkan lebih banyak kolagen sendiri, dan kolagen yang tidak dapat dimakan belum terbukti dapat melakukan banyak perkara.

Coenzyme Q10 (CoQ10): Bahan larut lemak yang dihasilkan oleh badan kita secara semula jadi. Bahan ini mempunyai kesan antioksidan yang menenangkan pada kulit apabila digunakan secara topikal.

Clay: Bahan kosmetik yang popular yang berasal dari pelbagai sumber semula jadi dan berfungsi dengan baik untuk menyerap lebihan minyak di kulit dan membuka liang pori yang sesak. Salah satu jenis yang paling popular adalah tanah liat bentonit, yang berasal dari endapan abu vulkanik.

Dihydroxyacetone (DHA): Bahan yang terdapat pada kebanyakan penyamakan diri yang berasal dari gula. Ia mempengaruhi warna lapisan atas kulit dengan bertindak balas dengan asid amino kulit untuk menjadikan kulit menjadi warna coklat yang lebih gelap selama beberapa jam.

Elastin: Komponen yang berlaku secara semula jadi yang memberikan kelenturan pada kulit. Apabila digunakan secara topikal, ia membantu kulit mengekalkan kelembapan tetapi tidak terbukti mempengaruhi pengeluaran elastik semula jadi kulit.

Emolient: Ejen penghidratan dan penebalan yang membantu kulit menahan kelembapan untuk kesan melembutkan dan menenangkan. Emolien semula jadi merangkumi minyak tumbuhan, minyak mineral, shea, dan mentega koko, dan asid lemak. Petrolatum, lesitin, trigliserida, benzoat, myristate, dan palmitate juga emolien yang memberikan banyak produk penjagaan kulit tekstur berkrim mereka.

Essential Oils: Ekstrak tumbuhan wangi dengan sifat anti-penuaan dan aromaterapeutik yang boleh menjengkelkan apabila disapukan terus ke kulit. Minyak pati harus digabungkan dengan minyak pembawa lemak, seperti jojoba, sebelum digunakan secara topikal. Frankincense, minyak pati yang bermanfaat untuk kulit, mempunyai sifat astringen.

Gliserin: Humektan yang dijumpai secara semula jadi di kulit yang membantunya mengekalkan penampilan yang lembut, lembap dan sihat. Digunakan secara topikal dalam kombinasi dengan emolien dan antioksidan lain, terbukti berkesan untuk memulihkan kulit.

Green Tea: Bahan yang mengandung antioksidan terbukti mempunyai kesan anti-penuaan pada kulit, termasuk kemampuan untuk menenangkan dan memperbaiki penampilan kerosakan akibat sinar matahari.

Humectant: Bahan yang digunakan dalam produk penjagaan kulit untuk membantu kulit menahan kelembapan. Humektan boleh menjadi semula jadi atau sintetik dan termasuk lidah buaya, gliserin, asid hyaluronik, propilena glykol, dan silikon.

Hyaluronic Acid (HA): Komponen tisu kulit yang dijumpai secara semula jadi dicipta semula secara sintetik untuk membantu memulihkan, menghidrat, dan melindungi kulit daripada tekanan persekitaran. Bahan ini sesuai dengan hampir semua jenis kulit.

Jojoba Oil: Minyak tumbuhan ringan dan bebas wangian yang sangat berkesan merawat kulit kering tanpa kesan berminyak minyak tumbuhan lain, seperti argan dan kelapa.

Minyak Mineral: Hasil sampingan petroleum yang tidak berwarna dan tidak berbau sering dijumpai dalam pelembap kerana kemampuannya menenangkan kulit dan membantunya bertahan pada kelembapan. Minyak mineral boleh menyumbat pori untuk beberapa individu, tetapi tidak terbukti berbahaya.

Parabens: Pengawet termasuk ibutylparaben, propylparaben, methylparaben, dan ethylparaben, yang diyakini oleh sesetengah individu mengandungi sejumlah estrogen yang berbahaya, yang membahayakan kesihatan wanita. Tuntutan ini sebahagian besarnya ditolak oleh penyelidikan yang luas, walaupun kebanyakan jenama masih membuat produk mereka bebas paraben untuk mematuhi kepercayaan pengguna.

Phthalate: Garam phthalic asid yang telah digunakan dalam banyak penyemburan rambut dan cat kuku selama beberapa dekad tetapi banyak pengguna mengelakkannya kerana takut merosakkan kesihatan manusia. Walaupun kebanyakan jenama telah membuat ujian formula mereka bebas phthalate.

Silicone: Bahan yang berasal dari silika yang memberikan produk tekstur yang licin serta dapat melicinkan penampilan pori-pori. Bahannya tidak berbahaya atau mencengkam kulit, walaupun ada yang tidak menyukai teksturnya. Silikon biasa dalam penjagaan kulit termasuk cyclopentasiloxane, cyclohexasiloxane, dimethicone, dan phenyl trimethicone.

Sodium Hyaluronate: Bentuk garam asid hyaluronik. Ini dianggap lebih berkesan sebagai bahan pelembap, kerana dapat menyerap lebih baik ke dalam kulit.

Sulfat: Sekumpulan agen pembersih yang terdapat di banyak pencuci muka termasuk sodium lauryl sulfate, ammonium lauryl sulfate, dan sodium laureth sulfate, yang boleh menyebabkan kepekaan dan kekeringan apabila digunakan secara berlebihan atau jika dibiarkan pada kulit terlalu lama, tetapi umumnya tidak terbukti merosakkan seperti yang ditunjukkan oleh industri kosmetik.

Vitamin E: Antioksidan yang diteliti dengan baik yang melindungi kulit dengan berkesan terhadap kerosakan antioksidan dan terbukti sedikit lebih berkesan dalam bentuk semula jadi daripada bentuk sintetiknya.

Titanium Oxide: Mineral bumi yang digunakan dalam pelindung matahari semula jadi, kerana melindungi kulit dari sinaran UVA dan UVB tanpa risiko kepekaan. Bahan ini disyorkan untuk kulit yang merengsa dan mudah kemerahan.

Zinc Oxide: Bahan pelindung matahari semula jadi yang tidak menjengkelkan yang sering digunakan bersama dengan titanium dioksida.

Tidak kira apa jua panggilannya, tudung, selendang, hijab, ‘shawl’, penambahan aksesori ‘top to toe’ bukan sahaja mampu membuatkan anda tampil cantik kala menggayakannya, bahkan anda akan rasa hebat memakainya mengikut kesesuaian aktiviti harian.

Tetapi tunggu! Sebelum anda berputus asa dalam usaha untuk menggayakannya, admin tampilkan  beberapa tip dalam usaha menggayakan barang-barang kemas dan perhiasan di samping mengekalkan imej berhijab!

1. Skarf

Tika mengenakan hijab polos tanpa motif, gunakan skarf bermotif atau sebaliknya. Skarf biasanya digunakan untuk melengkapi tampilan hijab turban yang menghabiskan seluruh bahagian hijab di atas kepala. Dengan menggunakan skarf, bahagian leher dan dada mampu diselindungkan.

2. Kalung / Rantai

Tidak perlu merasa ragu-ragu untuk memilih aksesori kalung yang akan digunakan, hanya perlu sesuaikan dengan gaya dan acara yang akan dihadiri. Jika ingin bergaya secara kasual,  padankan sahaja kalung dengan hijab berona cerah.

3. Kaca Mata

Tidak disangkal lagi peri pentingnya mengenakan kaca mata buat hijabi tika panas mentari memancar bumi. Namun tidak salah jika sesekali berfesyen, kaca mata memang mempunyai peranan yang penting untuk penampilan si manis hijabi.

4. Pin

Usai melilit hijab, gunakan pin pelbagai bentuk untuk disematkan di hijab bahagian sisi telinga agar terlihat kemas dan tidak terurai.

5. Gelang, Cincin & Jam Tangan

Pelbagai ajnas gelang, cincin dan jam tangan dapat digayakan untuk menonjolkan lagi penampilan. Pemakaian aksesori tersebut dapat menambah penampilan terlihat mewah.

6. Beg Tangan

Tas tangan ini merupakan suatu wadah atau tempat yang digunakan untuk meletakkan barangan supaya dapat dibawa ke mana pun. Dalam dunia fesyen, beg tangan  mempunyai peranan sangat penting, dan sangat terlihat menonjol apatah lagi jika ronanya temerang.

EKSTRA TIP:

Bagi wajah yang berbentuk bulat, pilihlah tudung yang bercorak kecil dan tidak penuh. Ia adalah untuk mengelakkan wajah anda kelihatan penuh dan tidak terurus.

Artikel Berkaitan: 3 Tip Penting Hijabi Berkaca Mata Untuk Elak Penampilan Serabut