Produk kecantikan di pasaran seperti cendawan tumbuh, namun bukan bererti anda perlu membeli tanpa membelek isi kandungannya. Bukan semua kandungan sesuai dengan kulit wajah dan badan seseorang namun ada diantara kandungan di dalamnya memberi manfaat 1001 kecantikan yang perlu anda miliki.

Jom semak 10 produk kecantikan wajah, rambut dan solekan dalam senarai produk terbaharu di pasaran. Semua produk yang dipaparkan di Hijabista dipilih secara bebas oleh editor. Namun, apabila anda membeli sesuatu melalui pautan runcit kami, kami mungkin mendapat komisen gabungan. Hanya perlu klik di pautan nama jenama untuk terus melihat harga barangan di atas talian.

1. Clarins Total Eye Lift

Serum pencerahan mata yang hebat ini adalah campuran unik dari ekstrak tumbuhan yang sangat berkesan yang mensasarkan seluruh kawasan mata. Untuk mata yang cerah dan cantik sepanjang tahun, krim kontur mata ini menghilangkan garis, bengkak dan lingkaran hitam.

Kajian yang belum pernah terjadi sebelumnya yang dilakukan oleh Clarins Research menunjukkan bahawa persepsi usia dari mata bergantung pada tanda-tanda yang dikenal pasti. Super Restorative Total Eye Concentrate mensasarkan semua tanda ini dari setiap kajian. Lima tanda yang kelihatan di kawasan mata muda dipulihkan. Diuji secara dermatologi dan oftalmologi, Clarins Total Eye Lift ini mengembalikan ketumpatan pada kulit di sekitar mata. Menghilangkan lingkaran hitam dan bengkak serta mencerahkan mata serta mencantikkan bulu mata.

2. Clarins Double Serum

Clarins Double Serum adalah konsentrasi kawalan usia lengkap yang diformulasikan untuk membantu bekerja pada 5 fungsi penting untuk kulit yang kelihatan lebih muda. Clarins Double Serum bertindak pada penampilan tanda-tanda utama penuaan kulit dan mengandungi 21 ekstrak tumbuhan aktif, termasuk kunyit. Kunyit terkenal dengan khasiat anti penuaan yang luar biasa.

Tombol tekan putar botol memberikan dos serum yang dibuat untuk mengukur. Kulit dibiarkan kelihatan lebih berseri, lebih kencang, dan garis halus dilicinkan. Hasil dari pemakaian serum ini, muka bercahaya dan kesegaran dikembalikan pada warna kulit juga liang pori-pori semakin berkurang.

3. Clarins Contour Treatment Oil – Contouring/Strengthening

Kontur badan yang berkesan, melembapkan dan menyahtoksin dengan produk penjagaan badan yang penuh dengan minyak pati. Penuh dengan kebaikan semula jadi yang menjaga kulit. Minyak badan yang memberi tenaga dengan 100% ekstrak tumbuhan tulen termasuk Broom, Geranium dan Marjoram – membantu menghilangkan toksin untuk merampingkan kulit dan mencegah sponginess.

Kulit tegang dan bertenaga. Minyak Hazelnut terkunci dalam kelembapan, menjadikan kulit lembut, tegang dan selembut satin. Esensi aromatik memberikan rasa relak dan ketenangan keseluruhan. Rawatan yang menggembirakan untuk kaki yang letih! Badan disucikan dengan Clarins contour treatment oil, berkontur dan halus. Sangat berkesan semasa digunakan untuk mengurut. Tanpa pewarnaan. Produk kecantikan badan ini, pemenang rahsia pembentuk badan terbaik merangsang dan menegangkan tisu kulit serta melindungi daripada penyahhidratan.

4. Drunk Elephant E-Rase Milki Micellar Water

E-Rase Milki Micellar Water yang kaya dengan Ceramide diformulasikan untuk menghilangkan solekan, kotoran, pencemaran, dan bakteria secara menyeluruh dan lembut dari kawasan muka dan mata tanpa pemekaan, kerengsaan, atau pelucutan mantel asid kulit. Kombinasi unik dari ceramida pelembap, minyak tumbuhan, dan vitamin E memberikan formula keistimewaannya.

Dibuat dengan misel ultra-ringan, vitamin E yang menenangkan, tambahan asid lemak dan kaya dengan antioksidan, minyak tumbuhan tanpa wangian (marula, baobab, mongongo, wild melon seed, ximenia seed, passionfruit, and sweet almond), E-Rase menyuburkan kulit sementara melarutkan dan menghilangkan solekan dan kotoran, adalah penghalang yang menyokong, dan boleh digunakan bila-bila masa anda memerlukan penyegaran kulit yang cepat. E-Rase cukup lembut untuk digunakan di seluruh kawasan, termasuk di sekitar kawasan mata dan bibir, untuk menghilangkan solekan (sebelum, sesudah, atau pembersihan malam) dan diformulasikan pada pH 5.0.

5. Drunk Elephant Virgin Marula Luxury Facial Oil

Minyak Virgin Marula seperti pemulihan untuk kulit anda. Kaya dengan antioksidan kritikal dan omega 6 dan 9, marula memberi khasiat dan keseimbangan sambil mengembalikan cahaya muda dan kekal dalam bentuk yang paling murni. Dari minyak marula, minyak tulen hampir tidak tersentuh oleh sebarang bahan kimia atau wangian, semula jadi atau sintetik. Minyak yang sangat mudah diserap ini akan cepat masuk dan mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan. Sesuai untuk semua kulit, termasuk yang paling sensitif.

Drunk Elephant menggunakan proses pengekstrakan dan penapisan tekan mentah proprietari, menghasilkan bentuk minyak yang paling tulen dan pekat, dan yang dapat diserap dengan polifenol antioksidan halus dan asid lemak sokongan penghalang yang dipelihara. Minyak marula mengandungi kepekatan polifenol yang lebih besar daripada coklat gelap atau teh hijau atau hitam, yang bermaksud pertahanan antioksidan yang kuat terhadap pencemaran dan merosakkan radikal bebas persekitaran.

6. KIEHL’S New Powerful-Strenght Line-Reducing & Dark Circle-Diminishing Vitamin C Eye Serum

Serum Vitamin C mengurangkan garisan halus dan lingkaran gelap di mata, formula penambahan terbaru dari barisan pakar dermatologi kiehl’s, yang merangkumi kegemaran pecinta produk kecantikan jenama ini. Pakar Kiehl menambah Vitamin C mengembangkan formula baru yang berkesan untuk membantu menangani masalah mata. Dirumus khas untuk kawasan mata, Kiehl’s Powerful-Strength Line-Reducing & Dark Circle-Diminishing Vitamin C Serum Mata mengandungi sumber tenaga kuat. Kompleks Tri-Peptida, Asid Hyaluronik, + 10% Vitamin C tulen yang secara klinikal terbukti dapat mengurangkan garis-garis halus, bengkak & untuk mengurangkan penampilan lingkaran gelap biru dan coklat.

7. FOREO UFO & Masks FOREO LUNA

Rawatan topeng pintar UFO hanya memerlukan 90 saat penggunaan dua kali sehari, pagi dan petang, bergantung pada keperluan kulit dan pilihan peribadi anda. Ya! UFO & LUNA berfungsi dengan lebih baik berus pencuci muka LUNA mengelupas sel kulit mati dengan lembut, membuka liang pori dan menghilangkan sehingga 99.5% kotoran dan minyak, memberikan kanvas yang sempurna untuk rawatan topeng UFO.

FOREO UFO bersama topeng dan program yang telah ditetapkan menawarkan kecekapan atau hasil yang sama seperti ketika digabungkan dengan UFO Activated Mask. Teknologi Hyper-Infusion direkayasa secara khusus untuk membantu menyerap esensi lebih mendalam ke dalam kulit, lebih cepat. Selepas rawatan, hanya urut sisa-sisa pati ke kulit anda.
UFO selamat digunakan dan sesuai untuk semua jenis kulit. Selain itu, bergantung pada keperluan khusus kulit anda, pilih dari pelbagai Masker Aktif UFO yang berbeza yang memenuhi keinginan penjagaan kulit yang berbeza. UFO selamat digunakan di bawah mata dengan perlahan-lahan meluncurkan peranti ke seluruh kawasan mata, dengan berhati-hati menggunakan tekanan minimum.

UFO adalah rawatan wajah yang lembut, sesuai untuk semua jenis kulit. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakannya sekiranya anda mempunyai prosedur perubatan baru-baru ini. Muat turun aplikasi FOREO ke telefon pintar atau tablet anda. Tekan butang universal untuk menghidupkan. Lampu putih yang berkelip menunjukkan UFO berada dalam mod berpasangan.

Rawatan Make My Day dan Call It a Night diprogramkan di UFO dan tidak memerlukan penggunaan aplikasi FOREO. Walau bagaimanapun, untuk membuka kunci semua Masker UFO yang tinggal, anda mesti memuat turun aplikasi FOREO dan memilih rawatan anda atau mengimbas kod bar di bahagian belakang setiap sachet UFO Activated Mask untuk mengaktifkan rawatan.

8. Ryo “Hamchosoo” scalp treatment

Label penjagaan rambut premium Korea Selatan, Ryo memperkenalkan rangkaian perawatan kulit kepala “Hamchosoo” serba baru yang diformulasikan dengan bahan semula jadi yang digunakan oleh nenek moyang dari ritual tradisional Korea. Rangkaian penjagaan kulit kepala “Hamchosoo” mempunyai dua penyelesaian syampu dan perapi yang berbeza. “Ryo Calamus Shining Shampoo” dan “Ryo Calamus Shining Conditioner” untuk membersihkan kulit kepala untuk rambut berkilau dan “Ryo Evening Primrose Volumizing Shampoo” dan “Ryo Evening Primrose Volumizing Conditioner” untuk menyuburkan kulit kepala dan menguatkan rambut.

Ryo Calamus Shining Shampoo dan Perapi

Ryo Calamus Shining Shampoo dan Conditioner dalam rangkaian “Hamchosoo” diformulasikan dengan surfaktan murni dari alam semula jadi dengan aroma herba segar dan aromatik. Produk ini diformulasikan dan dihasilkan 100% secara ilmiah di Korea dengan formula yang terdiri dari bahan semula jadi dan bebas dari minyak silikon, bahan haiwan, dan pewarna sintetik. Ekstrak calamus membersihkan dan menenangkan kulit kepala sambil menambahkan kilauan yang sihat pada rambut anda. Ryo Calamus Shining Shampoo dan Conditioner yang serba baru ini sesuai untuk kulit kepala yang lembap, berminyak, dan rambut yang kasar dan kasar.

Ryo Evening Primrose Volumizing Shampoo dan Perapi

Ryo Evening Primrose Volumizing Shampoo dan Conditioner dalam rangkaian “Hamchosoo” diformulasikan dengan bunga ubat yang kuat dengan aroma bunga dan herba. Produk ini diformulasikan dan dihasilkan 100% secara ilmiah di Korea dengan formula yang terdiri dari bahan semula jadi dan bebas dari minyak silikon, bahan haiwan, dan pewarna sintetik. Ekstrak primrose malam memberi khasiat pada kulit kepala dan menganjalkan rambut. Ryo Evening Primrose Volumizing Shampoo dan Conditioner yang baru sesuai untuk kulit kepala kering dan rambut yang lemah dan terkulai.

9. NUDESTIX SHADE EXTENSIONS – NUDIES BLUSH, BRONZE, AND GLOW

Nudies Bronze di Terracotta Tan dan Nudies Glow in Bubble Bébé dikurasi bersama dengan artis solek selebriti, Jose Corella yang terkenal dengan penampilannya yang lembap, keemasan, dan bergaya dengan mudah.

Nudies serba boleh ini memberikan hasil warna yang kaya dan tahan lama, yang dibuat dengan formula Korea yang inovatif, sebagai nuansa ringan namun mewah. Menggambar warna nude yang mudah dan kelihatan ‘solekan tanpa solek’ yang lebih muda. Vegan, hypoallergenic, gluten-, brutal- dan bebas pewangi, Nudies Matte Blush, Bronze, dan Glow pasti menjadi bahan utama di setiap gudang solekan. Taylor Frankel, Pengasas Bersama NUDESTIX menambah, “Warna Nudies baru Blush, Bronze dan Glow adalah tambahan yang sempurna untuk rangkaian NUDESTIX. Mereka menyanjung setiap warna kulit dan merupakan kaedah terbaik untuk mencapai tanda tangan kita agar kelihatan nude tetapi kelihatan lebih menyerlah. ”

10. Fenty Beauty Snap Shadows Mix & Match Eyeshadow Palette Super Rich Color.

Palet pembayang mata mini mudah alih boleh didapati dalam dua warna edisi terhad baru untuk Musim luruh. Muncul tanpa hangover dalam 9 warna (rich, neutral burgundy) dan ((vivid pops of forest green).

Setiap palet mini 6-pan menyajikan kisah warna yang unik, dari smoky hingga pastel hingga neutral sempurna untuk warna kulit anda. Dikemas dengan warna yang kaya, halus, bercampur dengan pelangi matte, berkilau, dan kemasan berkilauan, setiap warna dipilih secara khusus oleh Rihanna untuk memberikan warna yang sebenarnya anda mahu gunakan tidak ada lagi warna yang terbuang!

Untuk hasil terbaik, bersiaplah dengan Pro Filt’r Amplifying Eye Primer, beri masa sebentar. Sapukan eye shadow menggunakan berus pembayang mata Fenty Beauty. Cuba gunakan warna glitter dan logam dengan jari anda untuk mendapatkan hasil maksimum.

Anda akhirnya berjaya hapuskan tabiat makan ais krim selepas makan malam. Tak mungkin makan terlalu banyak gula, bukan?

Walaupun memotong gula yang jelas seperti gula-gula dan kuih adalah langkah besar menuju diet yang lebih sihat, ada banyak makanan licik lain di mana gula tersembunyi. Merangkumi segalanya, dari sirap jagung fruktosa tinggi yang terdapat dalam pembalut salad hingga jus buah yang ditambahkan ke bar protein.

Sebelum kenali tanda-tanda halus untuk mengetahui bahawa anda terlalu banyak mengambil gula, mari kita selidiki sebenarnya gula dan bagaimana ia mempengaruhi badan anda.

Apa itu gula?

Gula adalah karbohidrat dalam bentuk termudah. Terdapat banyak jenis gula, dari sirap maple hingga sirap jagung fruktosa tinggi. Terlepas dari jenisnya, tubuh anda memecah gula ini menjadi glukosa, bentuk tenaga pilihan badan anda.

Terdapat dua sumber utama gula: semula jadi dan diproses.

Gula semulajadi: Buah sebagai kumpulan makanan yang berkait rapat dengan gula semula jadi, tetapi sayur-sayuran seperti lobak, bit, labu, zucchini, dan bawang juga mengandungi beberapa gula semula jadi. Contoh gula semula jadi termasuk gula yang terdapat dalam produk tenusu, buah, dan sayur-sayuran.

Gula yang diproses: Gula yang telah dimakan dan diekstrak dari sumber semula jadi. Contoh gula yang diproses termasuk gula tebu putih, sirap jagung fruktosa tinggi, dan agave.

Mengapa gula ditambah padah untuk anda?

Penting untuk diperhatikan bahawa apabila kita bercakap mengenai gula yang terlalu banyak, kita bercakap mengenai gula tambahan, bukan gula yang terdapat secara semula jadi dalam makanan.

Perbezaan utama antara gula dan gula tambahan adalah sama ada gula itu ditambahkan ke dalam makanan atau tidak atau secara semula jadi terdapat dalam makanan tersebut. Contohnya, madu hanya dipanggil gula jika dimakan sendiri. Sebaik sahaja anda menggunakan madu untuk mempermanis produk, sama ada yogurt atau biskut, madu itu dianggap “gula tambahan”. Gula yang ditambahkan boleh menjadi gula semula jadi atau diproses.

Mengenai gula semula jadi yang terdapat dalam sebiji epal, jangan risau akan kandungan gula kerana anda mendapat banyak faedah lain, seperti vitamin dan serat untuk melambatkan dan bagaimana badan anda menyerap dan menggunakan gula. Sebagai garis panduan umum, anda disarankan untuk mengehadkan sekitar dua cawan buah keseluruhan sehari.

Apa yang berlaku pada badan anda semasa anda makan gula?

Walaupun badan anda tidak dapat membezakan antara jenis gula ini, tidak bermakna mereka semua diperlakukan dengan cara yang sama. Gula sederhana sahaja bergerak ke aliran darah anda dengan cepat, menyebabkan tubuh anda meningkatkan pengeluaran insulin untuk memindahkan glukosa ke dalam sel. ”

Karbohidrat kompleks seperti gandum utuh, dibuat dari rantai glukosa panjang yang memerlukan badan anda lebih lama untuk rosak. Masa pencernaan yang lebih lama ini memberi anda tenaga yang lebih banyak dan membantu mengelakkan gula darah dan lonjakan insulin.

Berapa banyak gula yang perlu diambil?

Mengenai berapa banyak gula tambahan untuk dimakan setiap hari, jawapannya tidak begitu jelas. Garis panduan diet terkini mengesyorkan bahawa gula tambahan tidak melebihi 10 peratus kalori harian anda. Itu setara dengan 38 gram (10 sudu teh) untuk wanita dengan diet 1.500 kalori atau 50 gram (13 sudu teh) untuk lelaki yang menjalani diet 2.000 kalori.

Apakah gejala makan gula yang terlalu banyak?

Jadi bagaimana anda tahu bahawa anda terlalu banyak makan gula? Apa simptomnya? Berikut adalah 16 tanda bahawa anda makan terlalu banyak gula dan apa yang harus dilakukan sekiranya anda terfikir bahawa anda terlalu banyak mengambil makanan manis.

1. Anda mengalami masalah pencernaan dan pergerakan usus yang tidak teratur.

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa gula dapat mengurangkan kepelbagaian bakteria sihat dalam usus dalam waktu seminggu, menjadikan sistem pencernaan anda perlahan.

PENYELESAIAN: Makanan yang kaya serat secara semula jadi memberi kesan positif dan anda yang makan banyak gula umumnya tidak banyak makan serat.

2. Jerawat anda keluar dari mulut dan dagu.

Walaupun pakar mengatakan bahawa jerawat yang teruk tidak ada hubungannya dengan diet bagi kebanyakan individu, beberapa kajian telah mengaitkan masalah dengan makan terlalu banyak makanan bergula. Secara teori, kata pakar, gula meningkatkan penghasilan hormon terutamanya androgen yang dikaitkan dengan jerawat hormon radang yang biasanya muncul di sekitar rahang dan mulut, ulas pakar dermatologi .

Penyelesaian: Sekiranya anda bergelut dengan jerawat dan tidak tahu mengapa, sangat berguna untuk mengurangkan gula tambahan dalam diet anda.

3. Anda murung dan mudah marah.

Beberapa kajian telah mengaitkan gula dengan gangguan mood seperti kemurungan. Selain perubahan gula darah, gula dapat mengganggu neurotransmitter di otak yang mengatur mood anda. Gula, khususnya, menyebabkan lonjakan hormon serotonin yang baik. Karbohidrat mempengaruhi neurotransmitter, ini hanya berlaku apabila anda mengganggu keseimbangan karbohidrat dengan memasukkan gula begitu banyak ke dalam badan anda pada kadar yang tidak wajar.

PENYELESAIAN: Saranan pakar cara terbaik untuk menstabilkan gula dan mood darah anda adalah dengan makan lebih banyak makanan yang memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna, seperti biji-bijian, serat, dan protein.

4. Tidak cukup berehat pada waktu malam.

Makan biskut atau kek cawan dengan banyak gula tambahan menjelang waktu tidur boleh menyukarkan tidur, sekurang-kurangnya dalam jangka pendek. Ini akan memberi anda peningkatan tenaga dengan meningkatkan gula darah, yang selalu membuat tidur lebih lena ketika anda berusaha meredakannya. Ia mungkin mempunyai kesan yang berlawanan tidak lama kemudian kerana gula mencetuskan pembebasan serotonin neurotransmitter, yang membuat anda merasa santai dan mengantuk. Tetapi walaupun lebih mudah untuk mengangguk, tidur yang anda miliki mungkin tidak akan memuaskan. Anda mungkin tidak bangun dengan perasaan yang baik, kerana gula darah anda turun pada malam hari.

PENYELESAIAN: Berhenti makan sepenuhnya terutama makanan bergula dua jam sebelum tidur, sehingga anda tidak mengalami gangguan pencernaan dan gula mempunyai masa untuk melalui sistemdan anda boleh berehat dan masuk ke mod tidur.

5. Kulit anda berkedut sebelum waktunya.

Diet tinggi gula terbukti dapat mempercepat penuaan kulit. Ini kerana terlalu banyak gula diet bertindak balas dengan protein dalam aliran darah dan membentuk produk advanced glycation endproducts (AGE), merosakkan protein struktur dalam kolagen kulit dan elastin yang menjadikan anda resah dan melenting.

Penyelesaian: Diet dengan gula tinggi pasti membuat kulit anda berkedut lebih cepat, membuat anda kelihatan lebih tua. Mengehadkan gula boleh jadi nampak perbezaannya.

6. Keadaan rongga anda.

Ini bukan otak, tetapi gula adalah penyebab utama kerosakan gigi, menurut American Dental Association. Apabila gula berada di gigi anda, ia memberi makan bakteria plak yang sudah ada secara semula jadi, menghasilkan asid yang hilang pada enamel gigi anda (permukaan keras gigi), yang membawa kepada rongga. Yang terburuk adalah gabungan gula dan asid, yang anda dapat dari minuman bertenaga atau soda.

Penyelesaian: Tukar soda atau air mineral yang disertakan dengan buah atau herba kegemaran anda, seperti tembikai dan kemangi atau beri hitam dan pudina.

7. Pencuci mulut selepas makan malam.

Semakin banyak gula yang anda makan, semakin besar kemungkinan anda menginginkannya. Gula meningkatkan hormon yang enak. Kerana otak terasa enak, ia akan menginginkannya lagi. Anda juga mengalami puncak dan penurunan gula darah, yang menyebabkan ingin makan lebih banyak.”

Tabiat gula selepas makan malam boleh menjadi salah satu masalah diet paling sukar untuk dibuang. Kebiasaan kerap terasa lapar dalam Ketika memilih makanan. Setelah makan, secara teknikal anda cepat merasa kenyang, tetapi jika anda terbiasa dengan pengambilan pencuci mulutwaktu malam badan anda menjadi berkeadaan untuk menginginkannya.

Penyelesaian: Sekiranya ini berlaku, kebanyakan individu merasa lebih mudah untuk mengelakkan gula sama sekali daripada kurangkan.

8. Anda selalu lapar.

Jika gula tidak mengandung serat atau protein, itu tidak akan mengisi perut anda. Ini kerana gula menyebabkan gula dalam darah anda melonjak dan cepat menurun, jadi anda merasa lapar dan menginginkan gula lebih banyak untuk Kembali bertenaga. Sekiranya anda makan roti sebelum makan, ini akan membuat anda merasa kenyang pada awalnya, tetapi pada waktu makan malam anda akan terasa lapar.

Penyelesaian: Sebagai gantinya, ambil roti dan disusuli salad atau hidangan salmon, ayam, atau stik tanpa lemak. Makanan dengan serat, lemak sihat dan protein tanpa lemak memenuhi perut anda, jadi anda dapat memahami sama ada anda benar-benar mahukan potongan roti itu atau tidak.

9. Anda mengalami sakit sendi.

Beberapa kajian mengaitkan minuman bergula pada wanita, mungkin disebabkan oleh keradangan. Penyelidikan lain mendapati bahawa individu yang mempunyai lima atau lebih minuman manis seminggu  termasuk jus buah  lebih cenderung mengalami artritis. Pakar menyatakan bahawa kajian ini hanya menemui kaitan, yang tidak semestinya gula langsung menyebabkan arthritis.

10. Anda sukar untuk menurunkan berat badan.

Walaupun gula itu sendiri tidak semestinya membuat berat bertambah, ia dapat membuat anda tidak kehilangannya atau mengekalkan berat badan yang sihat. Peningkatan berat badan, tentu saja, berlaku apabila anda makan terlalu banyak. Tetapi jumlah penyelidikan yang berkaitan dengan gula dan kenaikan berat badan tidak dapat disangkal. Makanan dengan banyak gula putih membuat anda merasa kurang kenyang, jadi anda cenderung makan lebih banyak kalori setiap hidangan.

Penyelesaian: Karbohidrat kompleks (seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran), lemak sihat (seperti kacang dan biji), dan protein tanpa lemak (seperti ikan dan ayam) memerlukan sistem anda lebih lama untuk dicerna, memastikan kadar gula darah stabil dan anda berasa kenyang lebih cepat dan lebih lama. Sekiranya anda mempunyai gula-gula pada jam 4 petang, anda akan merasa kenyang untuk sementara waktu, tetapi dalam beberapa jam anda akan merasa lebih lapar daripada jika anda mempunyai sebiji epal.

11. Otak anda terasa kelam kabut.

Seluruh badan anda termasuk otak anda menggunakan karbohidrat, termasuk gula, sebagai sumber bahan bakar utamanya. Jadi apabila gula dalam darah turun setelah makan gula tinggi, itu boleh menyebabkan kelam kabut otak. Apabila gula darah anda turun, tenaga anda akan menurun, sehingga kemampuan anda untuk tetap fokus dan berjaga-jaga juga akan dapat menurun.

Penyelesaian: Menukar biskut kepada sebiji epal dengan satu senduk makan mentega kacang semulajadi akan memberi anda tenaga yang berterusan untuk menghadap ke bawah pada jam 3 petang.

12. Anda sentiasa kembung.

Makanan masin diketahui menyebabkan kembung, tetapi makanan yang tinggi gula juga boleh menyebabkan perut anda membuncit. Tetapi setelah anda mengawal keinginan manis anda boleh ucapkan selamat tinggal gula. Juga penting untuk diperhatikan bahawa jika anda mempunyai kepekaan terhadap gula seperti fruktosa (gula dalam buah) dan laktosa (dalam susu), perut anda mungkin mengalami kembung dan gejala IBS lain yang biasa.

13. Anda tidak merasa kuat atau kehilangan jisim otot.

Para penyelidik menemui kaitan antara gula halus dan kehilangan otot yang berkaitan dengan usia kerana gula menghalang keupayaan tubuh untuk mensintesis protein menjadi otot. Selain itu, satu kajian haiwan menyatakan bahawa tikus yang diberi gula kehilangan jisim badan yang lebih kurus dan mengekalkan lebih banyak jisim lemak daripada tikus yang diberi makan karbohidrat komplek.

Penyelesaian: Sebaik sahaja anda mula mengekang keinginan manis dan mengehadkan pengambilan gula, anda akan mula melihat perbezaan dalam senaman anda akan merasa lebih bertenaga.

14. Tekanan darah anda meningkat.

Gula lebih buruk untuk tekanan darah anda daripada garam, menurut kajian dalam jurnal Open Heart. Hanya beberapa minggu dengan diet tinggi sukrosa dapat meningkatkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Satu lagi kajian British Journal of Nutrition dalam artikel yang disiarkan di eat this, not that mendapati bahawa untuk setiap minuman manis yang bergula, risiko terkena hipertensi meningkat lapan peratus.

15. Anda kehilangan motivasi untuk bersenam.

Mengambil terlalu banyak gula dapat membuat anda menambah berat badan dengan banyak cara, tetapi yang paling pelik adalah bahawa ia dapat mengurangkan aktiviti fizikal yang sebenarnya. Dalam satu kajian University of Illinois, tikus yang diberi makanan yang meniru diet Amerika standard aitu, sekitar 18 persen menambah gula memperoleh lebih banyak lemak badan walaupun mereka tidak diberi lebih banyak kalori. Salah satu sebabnya adalah bahawa tikus melakukan perjalanan sekitar 20 peratus lebih sedikit di kandang kecil mereka daripada tikus yang tidak diberi makanan bergula.

16. Buah tidak cukup manis.

Makan gula terlalu kerap termasuk menambahkan gula atau bahkan pengganti gula seperti Splenda ke makanan tertentu dapat mengubah apa yang ditafsirkan oleh selera anda sebagai manis. Semangkuk strawberi manis sendiri, tetapi jika anda menaburkan gula atau Stevia di atasnya, garis dasar gula jauh lebih tinggi daripada buahnya sendiri. Ini mengubah jangkaan anda bagaimana rasa pencuci mulut.

Penyelesaian: Memotong gula tambahan dan pemanis palsu sekerap mungkin membantu meregangkan badan anda untuk menikmati kemanisan semula jadi buah.

Semalam rakyat Malaysian digemparkan dengan titah Yang di-Pertuan Agong, Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah yang berkenan melanjutkan tempoh masa parti politik untuk membentuk kerajaan.

Parti politik negara yang berjaya pada Pilihan Raya Umum ke-15 perlu mengemukakan senarai sokongan dengan menamakan seorang Ahli Dewan Rakyat yang mendapat kepercayaan majoriti untuk dilantik sebagai Perdana Menteri ke-10, sebelum jam 2 petang, hari ini.

Bagaimanapun, adakah penantian rakyat akan terjawab hari ini? Siapakah bakal dipertanggubgjawabkan menjadi Perdana Menteri Malaysia yang seterusnya?

Bukan Netizen Je Berdebar, Selebriti Juga Tak Sabar

Persoalan ini tidak hanya timbul dikalangan netizen sahaja, malah ia turut menjadi topik hangat yang menjadi perdebatan dikalangan artis tempatan.

Antara selebriti yang lantang bersuara menyatakan pendapat mereka terhadap isu ‘kerajaan tergantung’ ini adalah tiga pengarah tersohor tanah air Michael Ang, Datuk Afdlin Shauki, Erma Fatima dan Selebriti Chef, Datuk Chef Wan.

Menerusi hantaran di laman Instagram, Pengarah dan pelakon Michael Ang membahaskan berkenaan ‘coaliation’ atau gabungan parti politik negara bagi membentuk sebuah kerajaan campuran.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Michael Ang (@michaelang38)

“Apa akan jadi ya kalau BN tak nak menyertai PN atau pun PH? Sebab PN dan Borneo yang sama-sama menyekat PH pun tidak cukup majoriti. Adakah kita perlu keluar mengundi balik?

“Siapa boleh jawab sebab Google juga tidak mempunyai jawapan untuk persoalan ini?” soalnya.

Mengulas isu sama, pengarah dan juga pelawak terkenal, Datuk Afdlin Shauki pula bertindak mempertikaikan sistem Pilihanraya Malaysia.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Afdlin Shauki (@afdlinshaukiofficial)

“Sesuatu yang tidak kena dengan sistem kita. Mungkin, okey bila hanya dua blok politik parti besar. Tapi, bila ada tiga blok besar, kemungkinan benda ni berlaku adalah tinggi (kesukaran memilih).

“Masalahnya kalau tidak ubah legistatif tentang pilihan raya, rata-rata rakyat rasa buang masa sahaja pergi mengundi. PH mempunyai 5.8 juta undian dengan 82 kerusi dan PN pula memiliki 4.7 juta undian dengan 73 kerusi.

“Ingat tagline ini, ‘rakyat memilih, bukan MP sepakat’,” ujar Afdlin.

Artikel Berkaitan: Mira Fillzah Terkilan, Dua Pemimpin ‘Popular’ Negara Kecundang Pada PRU15

Dalam pada itu, Erma Fatima menerusi medium sama juga turut memuat naik tangkap layar artikel sebuah akhbar memaparkan situasi Malaysia, yang dibayangkan ‘hebat’ sekiranya PH bergabung dengan PN dan parti Sabah dan Sarawak.

Namun, menerusi ruangan kapsyen, pada hantaran tersebut, pelakon watak utama Mak Cun itu meragukan perkara itu.

Bagaimanpun, Erma juga menyatakan bahawa dia turut berdebar menantikan keputusan kerajaan baharu yang bakal diumumkan dalam masa yang terdekat ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ermafatima (@ermafatima)

“Yer ke? Tapi PN tak nk PH.  Sarawak tak nak PH, bagaimana? BN nak PH tak agaknya? Berdebar tunggu…,” tulisnya.

Manakala, pelakon veteran yang juga Chef Selebriti, Datuk Chef Wan pula mengulas berkenaan kekecewaanya terhadap situasi Pilihanraya di Malaysia.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by chef wan (@_chefwan58)

“PH menewaskan PN dengan 1.2 juta undian popular. Jika PH tidak berpeluang untuk menubuhkan kerajaan, maka mandat rakyat telah dirompak semula.

“Kuasa sebenar kerajaan terletak di tangan pengundi. Bukan parti atau calon yang menang. Oleh itu, pengundi perlu diberi mandat untuk menubuhkan kerajaan,” katanya.

Melihat kepada perkara ini, Hijabista merasakan setiap rakyat Malaysia mempunyai pandangan dan pendapat masing-masing.

Walaupun terkadang bercanggah fahaman, namun itu tidak mematahkan semangat dan kecintaan kita sebagai satu bangsa Malaysia.

Hijabista berharap agar kerajaan yang baharu dapat ditubuhkan segera dengan barisan kepimpinan yang layak untuk menerajui tampuk kepimpinan negara kearah Malaysia yang lebih baik.

Sumber: Instagram Michael Ang, Afdlin Shauki, Erma Fatima dan Chef Wan

Artikel Berkaitan: Selain DS Wan Azizah, Ini Antara Calon Wanita Yang ‘Berjaya’ Raih Kerusi PRU-15

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.