Bukan mudah bagi seseorang yang memiliki berat badan berlebihan mendapat saiz tubuh idaman. Pelbagai cara dilakukan tetapi hasilnya tetap sama. Namun bagi wanita ini, dia tidak pernah berputus asa.
Walaupun dikecam atau dikritik, Zulaikha Fallen tetap berusaha menurunkan berat badannya hingga mendapat saiz normal. Malah dia juga tidak lokek berkongsi pengalaman sepanjang mengalami berat badan berlebihan hinggalah akhirnya dapat berat badan ideal.
Perkongsian di laman facebook ditulis dalam beberapa posting. Setiap posting menceritakan pengalaman dan juga cara terbaik bagaimana dia mengurangkan berat badan dari 103 kg hingga 45 kg. Satu perbezaan yang sangat menakjubkan. Jadi bagi hijabi yang memiliki berat badan berlebihan boleh ikut saranan yang diberikan.
SALAH KE GEMUK? GEMUK TAK DE PENYAKIT BIAR LA
“hmm.. salah ke gemuk? Hina sgt ke? Nape dilayan cam ni?”
Sweetheart, nape duduk mengadu hal? Skali skala boleh bermalankolis tapi jangan sampai merosak diri. Im here to tell you just a simple story that might strike you deep or even hurt you. You could stop reading if you may 🙂
Salah ke gemuk? Ye, salah. Badan kite amanah kite, kenape rosakkan badan? Gemuk takde penyakit biar la! Gemuk mengundang penyakit and among of the highest risk yg mengundang penyakit 3 serangkai (diabetes high blood pressure and high cholesterol). Slalu kite dengar “jangan dekati zina” tapi jarang kite dengar “jangan dekati kegemukan” kan? Awal2 umo masih muda badan keje kuat untuk lawan penyakit tu. But darling, we’re not getting any younger.
HINA SANGAT KE? NAPE DILAYAN CAM NI?!
Pandangan masyarakat kite tak boleh ubah dan semua orang ade hak dengan pandangan diorang. Everyone entitled to their opinion. Kite buat diri sendiri sampai rosak, sampai overweight or even obese tapi demand supaya masyarakat jage hati kite, cover2 time cakap dgn kite or even tak tego dgn badan kite yg makin memboyot. Sampai bila nak sentiasa ditatang bagai minyak yg penuh? Sampai bila nak sentiada di-sugar coated dgn bende2 yg baik saje sedangkan kite tak jage amanah badan yg Tuhan bagi?
Dulu sy selalu complain pandangan orang n pandangan orang tp sy still dengan rela hati sumbat makanan berlebihan dalam mulut. Acah tagih simpati orang sedangkan diri sendiri dengan ber’istiqomah’ merosakkan diri. Why? Tuding jari sane sini tapi diri sendiri taknah berubah? Ye, diri sendiri pentingkan diri!
Ye, salah masyarakat yg menghina or bagi layanan buruk, diorang salah! Tapi kalau kite tak jage badan, itu lebih mengundang diorang untuk menghina. Sedangkan diorang yg takde akhlak menghina dah banyak dosa, jum la kite jage2 badan utk at least kurangkan dosa manusia cam tu menghina or kecam.
Im not saying its easy but trust me sweetboo, it’ll worth it. Badan Tuhan bagi dah elok2 dari awal, ade nikmat disebalik tubuh badan yg diamanahkan tu. Stop, for once stop victimize yourself. Stop buat diri acah mangsa masyarakat padahal diri sendiri yg buatkan diri makin memboyot. Takde sape paksa kite makan baaanyak2.
I know its hard. I know its tormenting and I know it takes freakin’ huge amount of time and sacrifices. But please, for once please trust yourself and give yourself a second chance to develop! Jangan give up dengan diri terlalu awal.
One more chance to change your eating habit and lifestyle for the better. Please?
93kg+ to 55kg (ideal) – 5 bulan. ongoing 55-45kg (7bulan). total setaun 2 bulan. Current weight (19/2/2016) – 43kg. Height: 152cm. Purely diet (atkins) and workout.
RAMAI ANGGAP DIET BERMAKSUD SESI RAWATAN
Mati la nak diet seumur idup.. cane nak consistent / istiqomah?
Ramai yg beranggapan diet ni bermaksud sesi ‘rawatan’ utk turunkan berat badan / kurangkan paras gula dlm darah / kurangkan kolestrol n kurangkan ape yg da tinggi dalam badan.
Lepas bende2 ni da kurang, ramai berbalik ke cara pemakanan tak sihat dulu. Salah gitu..
Diet sendiri maksud die cara pemakanan kite. Sebab tu ade diet sihat, diet tak sihat, dirt turunkan / naikkan / maintain berat badan. So kalau da diet negative ni, better kite ubah diet or pola pemakanan kite. Bukan just sesi rawatan berdiet kejap pastu berbalik ke tabiat buruk dulu.
Sy pun susah nak consistent ni. Rase nak give up, rase sia2 tu memang selalu je rase n sangat2 susah nak ubah tabiat kite yg dulu tu. Ape yg sy akan cite ni, cuma based on pengalaman sy. Mane rase boleh manfaatkan utk korang, boleh dishare2 n amek iktibar. Mane sy silap, boleh ditego
KENA SET TARGET
Pertama skali, set goals kite. Goals jangan terlalu banyak or drastik dalam mase yg singkat. Bende ni lead kepada kite rase berat sgt nak kne tanggung, rase impossible so kite give up. Stress jugak akan ganggu penurunan berat badan kite. Aim n goals biar realistik. Sy sendiri mula2 dari berat hampir 100kg, target just nak 70kg je (ni pun gap agak besar), once da dpt 70kg, start target 68kg, 65kg, 62kg n so on sampai skrang 43kg, tgh cuba bina muscle n maintain 45-47kg. Tinggi 152cm. Once ade penurunan tu, rase lebih bersemangat utk cabar diri lg.
Kedua, faham situasi badan n cara penurunan badan. Awal penurunan terutamanya utk obese memang laju n mostly just fluid/water loss bukan fat loss. Masuk fasa fat loss ni akan susah skit nak turun n kadang statik. Da nak masuk ideal or da dekat dgn ideal, lg susah nak turun so jangan sesekali jangan, expect penurunan secepat mungkin or sentiasa ade penurunan.
Kne rajin bace, tanye n buat reseaech tentang diet n workout (klu amal workout). Once kite da faham, dah tak risau nape berat statik, naik or turun sebab kite sendiri da tau ape punca n tau cane nak counter balik.
Ketiga, nak consistent lg dgn pola pemakanan / diet kite, at least sebulan awal tu tulis ape kite makan n banga mane dalam sehari. Malam sblum tido or last makan, bace balik n check ape kite makan. Selalunye kalau kite keep food journal, kite lebih berhati2 dgn pemakanan kite. Kadang rase bersalah pun ade kalau makan mengarut2. At least dalam sebulan tulis ape kite makan. Lepas tu automatik da setiap kali sblum tido, review or ingat balik ape kite makan. Contoh arini da terlebih bende manis ke mingak ke gula ke carbs ke lemak ke protein ke, esok kite ubah skit dgn kurangkan or ape2 solution.
Macam sy dulu, tak fikir pun makan ape. Main makan je ske2 hati sampai max perut padahal makan gile2 banyak n makanan yg takde nutrisi berkualiti.
Keempat, betulkan niat nape nak turunkan berat badan n sihatkan badan. Kalau niat just nak cantik n org puji, bende tu tak kekal.. asal org puji skit kite nampak kurus confirm trus reward diri dgn makan banyak. Niat nak sihat, nak ade keyakinan diri, utk jage amanah badan Tuhan bagi, nak jadi contoh kepada anak2 yg kite jage amanah badan. Insyaallah kekal. Niat utk dpt pasangan? Once da dpt, balik ke tabiat buruk.. still same. Cari goals or objektif yg buat kite sedar n kekal dgn pola penakanan baru kite. (Post lain byk sy da ulas)
Kelima, simpan gambar before after. Kalau boleh gambar yg memang nampak clear. Bukan yg camera 360 ke gambar sorok blakang org ke or baju ketat utk ‘nampak kurus’. Simpan gambar tu n tgk balik sejauh mane da perjalanan kite. Klu give up awal or berbalik ke tabiat lame, tak ke rugi.. sanggup ke berbalik ke tabiat buruk dulu? Bayangkan klu tak give ip awal, ape yg kite boleh capai? Cabar potensi kite. Jangan just nak duduk dalam comfort zone / zone selesa kite. Cabar diri!
Keenam, sy ulang bangak kali.. penurunan berat badan makan mase. Jangan set goals dalam mase yg singkat. Hadam sampai lumat bende ni makan mase. Tgk brape lame kite bawa badan moks tu, jgn tamak nak kurus cepat2 kalau usaha just acah2 je.
Banyak tips lain yg boleh google cuma yg sy selitkan ni, based on pengalaman sy. Penurunan berat badan buat kite ade life baru, ibarat ade dua kehidupan berbeza. Keyakinan diri memang boost tp tolong jangan lupe diri. Rajin2 review balik life dulu n tgk ape improvement kite buat. Ujiang bukan ade masw moks saje. Da sihat kurus pun ade ujian die.. same2 la muhasabah diri
SEBELUM ITU DUDUK BERSILA, BERSIMPUH SANGKUT PERUT
“Nak duduk besila, bersimpuh, sangkut perut. Stereng kete pun sangkut perut”
Banyak soalan2 mengenai perut muncit n susah nak turun. Sy sendiri pun tak tau nak mula cite dari mana. Jadi, ape yg bakal puan2, tuan2, cik2, sis2, abam2, adik2 bace ni mostly based on my own experience n journey. Mungkin lah ade cara2 sy silap tp ini sekadar perkongsian n pembaca (ceewah~) boleh buat research sendiri n refer kepada yg lebih pakar.
Perut, penah dengar kan kebanyakan penyakit berpunca banyak dr perut? Which means ape yg kite makan / cara pemakanan / diet kite influence or bg kesan terhadap kesihatan kite? Yup, sy setuju.
Same jugak hal lemak ni.. Mostly lemak berlebihan ni, tempat utama die akan tuju ialah perut. Part terakhir jugak akan hilang lemak2 tu ialah perut.
Kalau yg memang kurus tp ‘ade perut’, My dear you’re not thin. You’re skinnyfat 🙂
Untuk perempuan, memang nature kite pengumpulan lemak mostly bahagian perut, peha n punggung. Sebab tu klu yg bambam ni kite tengak klu perut die tak naik sgt, bahagian punggung akan membesar (bukan sebab byk duduk eh, itu mitos.). Untuk lelaki of course la perut itu slalu naik dulu~
Macam mane nak hilangkan? Sy dulu percaya 100% kne buat push up la seat up la semua2 abs workout utk bahagian abdomen boleh kempiskan perut. Oh zulaikha, kau salah besar. How should I put this.. hmm.. gini,
– Abs workout / workout abdomen (eg: push up, seat up, plank, etc) semua tu bukan untuk bakar lemak bahagian perut. Tapi untuk enhance or bina muscle (otot) bahagian abdomen. Ye ade jugak bakar lemak tak tak banyak sebab mostly tujuan die utk pembinaan/enhance otot.
– Make sure fahamkan jenis workout yg kite buat, at least bace basic2 n dengar talk dari trainer (youtube pun ade) or mane2 artikel or journal. Kne rajin skit la..
EXERCISE CARDIO
Untuk fat loss, better cardio exercise. Any cardio. Yup, literally any cardio. Jog, basikal, berenang, brisk walk, skipping. Cardio ni basic explanation die, exercise yg kite buat berterusan selama 15-20mins, selalunye berpeluh banyak. Bayangkan klu sit up n push up 20mins non stop, silap2 arwah kite yg baru nak start ni. Haha. Sebab tu ade beza antara resistance training/endurance n cardio exercise.
Untuk yg morbid obese cam sy, sy sarankan start cardio dulu, focus cardio dulu (start small but consistent). Once badan da turun baru start cari muscle. Kalau nak buat serentak skali boleh tp jangan nangis la klu penurunan lambat or naik beberapa kg.
Selalunye pembinaan muscle akan naik muscle mass. Seiring dengan fat loss n muscle gain, kadang berat kite static or naik or lambat turun. Kadang jadi kes badan membesar sikit sebab terlalu focus bina mucle n kurang fat loss. So.. itu cara sy, nak buat serentak boleh, asing2 boleh n boleh refer kepada trainer2 yg lebih pakar. Like I said, this is just a story of my journey.
Cane lak klu jog n naik basikal (contoh cardio) je leh kempis perut? Gini.. Jangan risau pasal lemak tu nak burn bahagian mane. Cardio elok untuk fat loss n focus on fat loss. So, badan sendiri akan susun kompisisi lemak dalam badan which lead to semua bahagian akan kempis n kecik. Syarat die.. jangan stop separuh jalan 🙂
Ingat, perut selalunye part paling last turun. Part pertama tempat pengumpulan lemak n part paling last akan turun. Menyakitkan hati kan? Sebab tu tak boleh stop separuh jalan 🙂 Ramai yg turunkan badan tapi tension perut tak turun. Turun je.. Cuma tak secepat bahagian2 lain. Sabar..
Ingat, ada beza workout utk weight loss n workout utk bina muscle. Same jugak dgn diet. Ade diet utk weight loss, diet utk maintain n diet utk gain weight.
jangan samekan workout kite dengan workout body builder. Yg obese or overweight tak sesuai workout untuk org yg badan dah fit n ripe. Cari kesesuaian. Cari yg selesa n tingkatkan, challenge diri. Jangan trus start sampai injured n seksa diri, bende tu lead kepada kita tak consistent n give up awal.
PEMAKANAN MAIN PERANAN
Pemakanan pun main peranan jugak. Ingat, 80% diet n 20% workout. Cara sy, sy totally stop process food and artificial sweetener. Walaupun utk diet atkins lulus stevia or any artificial sweetener, sy tetap tak amek. Bende tu bantu jugak menampakkan efek. Setiap individu penerimaan badan kite lain2 so cuba experiment dgn diri, try n error. Macam sy, sy tau once sy amek process food, berat sy static n sy bloated. Amalkan whole food.
Paling penting, air kosong kne cukup my sweetboo~ Iye sy tau memang keje pegi tandas. Awal2 memang gitu tapi badan da adapt nanti, takde la sekerap sgt pegi tandas sebab badan da tau nak sukat simpanan n pembuangan banyak mane.
Dulu biase amek sikit n skrang amek banyak, memang badan tekejut n rase kite consume byk so die nak cepat2 buang. Bagi mase dulu untak badan adapt. Roughly 2 weeks. Untuk jadikan habit, 90 days 😀
Craving manis, sy amek buah. Bersukat! Bukan skali hadap sekilo rambutan n manggis, sebiji durian. Salah salah.. Ape2 pun makan, kawal portion. Kadang half green apple, 3-4 biji anggur, rambutan 3-4 biji (kadang telajak gak 7-8 biji, sedap ui!) Done, hilang craving.
Air manis n berbancuh sy tak minum sampai skrang. So minum ape je? Air kosong, green tea n chia seed. Itu je kitaran minuman sy. Kalau keluar sy sentiasa bawa botol air kosong. Kalau nak keluar makan dgn family or kawan2, buat green tea letak dalam botol or air kosong aje. Sy tetap berpegang dengan,
“never drink your sugar, never drink your calories”.
TURUN BUKAN DALAM MASA SINGKAT
Permulaan Diet = makanan sihat, sayur2, tawar2, sikit2, takleh manis, takleh goreng, takleh itu ini.
Tul ke gitu? Ke cane? Confirm tak best kan?
First thing, ingat saaangat2 ingat penurunan badan ni makan mase. Jangat buat mindset nak dalam mase singkat. Penurunan ni jugak ade fasa penurunan, fasa susah turun, fasa perubahan bentuk badan, fasa maintain berat n bentuk badan. Fikir2 balik, mane nak mula? Cam tak best la klu diet ni makanan slalunye alahai.. bosannye tu, malas nak prepare sendiri n what so ever. Tp smua tu mitos je.
So, berdasarkan pengalaman sy, gini..
Awal2 sy morbid obese (BMI 43, almost 100kg), pamakanan harian or intake sy dalam sehari boleh dikatakan sy makan utk beberape org makan. Mungkin la nampak macam, alaa~ 10 keping biskut oreo je pun, 4 keping roti canai je, Air manis beberape gelas je, 3 bungkus nasi lemak je n so on. Bende2 ni nampak sikit tp kandungan die dalam tu sangat2 tinggi kalori, carbs, sugar, itu ini.
Memang bg org macam sy, susah nak cut off bende2 gitu.
Macam mane nak cut off? Tak.. jangan cut off terus. Jangan sesekali perubahan drastik. Cuba check balik pemakanan harian kite, try amek satu, seriously satu je tabiat makan tak elok, cuba kurangkan. Contohnye brekpes nasi lemak n teh tarik. Ce try esok amek nasi lemak dgn half teh tarik. Next, nasi lemak dgn air kosong, next roti wholemeal dgn air kosong. Amek mase berhari takpe tapi sde perubahan. Ubah sikit2 tapi make sure consistant.
BOLEH PILIH MANA-MANA DIET
Boleh pilih mane2 diet sebagai guidelines. Macam2 ade diet low carbs, diet kalori, diet atkins, diet low kalori low carbs, diet high carbs, diet protein n macam2 lagi. So pilih mane2 diet yg rase sesuai dgn diri n dengan keadaan sekeliling. Survey n research.
Setiap diet akan ade manusia2 ni akan downkan kite n cakap diet ini tak elok la diet itu tak elok la tp make sure kite bace, study, research n bukan suka2 pecaye ape “org kata”. Ntah orang mane pun tak tau kan?
Once kite da faham, rase diri ade perubahan kearah lebih baik, proceed.
Mase berdiet or sesi pemulihan ni, ade diet yg agak strict awal2 tu. Itu la yg ade cite takleh goreng la takleh gula la takleh carbs byk la n takleh itu ni. Perit, i know..
Awak, fasa tu fasa utk biasekan awk or tukar mindset awk yg cara pemakanan dulu time moks tu tak elok! Fasa tu fasa utk biasekan diri dengan pola pemakanan baru so mula la ade rase pening2 skit or mual2 skit sebab dulu biase amek berlebihan, tetibe kite kurangkan pulak kan.. jangan risau. Mula slow2, ade perubahan skit2 takpe. Janji berterusan.
KAWAL PEMAKANAN
Dalam process penurunan ni jugak, kite blajar kawal kuantiti pemakanan, pemilihan pemakanan n kite da serasi dengan pola pemakanan baru. Ingat, amek mase..
Dulu kalau kate biskut ke kerepek satu balang, habis satu balang skali sy hadap. Skrang dah boleh kawal. Masuk fasa maintain lg senang, time ni badan automatik dah tau sukatan pemakanan kite. Dah tak perlu timbang2 ke or pantang cam awal2 dulu. Time ni makan ape kite nak tp kite sendiri dah boleh kawal. Kite sendiri dah ade kesedaran ape elok n ape tak elok untuk kite.
Paling penting, once da capai target weight or body, jangan sesekali berbalik ke tabiat pemakanan time moks dulu. Jangan.
Diet ni ajar kite utk masuk ke pola pemakanan baru, bukan sesi rawatan da kurus so boleh makan suka2 hati tanpa kawalan. Salah awak salah.
Perjalanan ni perit. Kite lawan dgn diri sendiri. A lonely fight with yourself. I can only helpmyou form a distance.
Im not asking you to stay strong, im asking you to not giving up please?
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Idea Fesyen Hijab Popular Untuk Hijabi PLUS SAIZ. 18 Gaya Ni Paling Stailo!
Tidak dinafikan, semua wanita yang memiliki tubuh bersaiz sederhana hingga ke plus saiz mencari-cari gaya hijab paling sesuai dan mengikut trend terkini. Usah risau mencari fesyen bersesuaian kerana Hijabista kongsikan fesyen plus saiz untuk hijabi agar terampil menawan biarpun berbadan besar.
Misalnya untuk tampak kasual, gadis curvy atau plus saiz harus gayakan tudung bersama seluar Palazzo merupakan pilihan terbaik untuk wanita saiz . Ini kerana ia memberikan ilusi yang lebih langsing dan tinggi dan memberikan keselesaan pada masa yang sama.
Idea gaya hijab untuk gadis plus saiz memilih gaya tudung dan pakaian yang betul adalah sangat penting, terutama sekali buat hijabi yang baru memakai hijab.
Berikut adalah perkara dan cara berpakaian yang patut dielakkan bagi hijab plus saiz:
• Jangan memakai turtlenecks.
• Pilih pakaian yang sesuai untuk diri anda sendiri – jangan pakai pakaian yang terlalu longgar atau terlalu ketat.
• Pilih tali pinggang kecil dan tidak terlalu besar.
• Untuk pakaian asas juga, pilih pakaian berkualiti serta mempunyai asas yang baik.
18 tip untuk membantu anda memahami dengan lebih baik cara yang berbeza untuk menggayakan hijab dan abaya bagi hijabi plus saiz.
1. Pakaian Asas Yang Harus Ada
Berikut adalah perkara-perkara yang perlu ada dengan anda kerana inner shirt boleh dipakai dalam semua musim. Jadi pastikan bahawa anda mempunyai baju asas ini.
2. ‘Heels’ yang sesuai untuk si curvy
Heels adalah kawan terbaik gadis yang curvy, terutama jika hadiri acara rasmi. Jika tidak selesa memakai stilettos, tukar kepada jenis tumit platform kerana kasut jenis ini memberikan keselesaan dengan ketinggian dan siluet tipis. Lihatlah hasilnya.
3. Fabrik Sequin
Setiap gadis yang menghadiri parti gemar memakai fabrik sequin sebagai pilihan tampak lebih glamor dan bergaya. Sekiranya anda ingin mengayakan pakaian berfabrik ini, pastikan memilih yang tidak mengikut bentuk badan. Ilusi ini akan membuatkan anda langsing dan tinggi.
4. Teknik Solekan Yang Betul
Menggunakan Trik Contouring Makeup boleh menjadi alat yang hebat untuk menonjolkan tulang pipi dan kelihatan hebat dalam gaya hijab. Gunakan highlighter dan bronzers untuk membentuk pipi dengan betul dan menjadikan wajah kelihatan lebih tirus dan solekan tahan lebih lama. Mulakan dengan membuat garis kontur pepenjuru yang bermula dari pipi pertengahan ke arah bahagian atas telinga. Garis ini memberi tulang pipi lebih tajam dengan itu memberikan wajah anda lebih cerah.
5. Gaya Hijab Untuk Tampak Wajah Tirus
Kita semua tahu bahawa terdapat beratus-ratus gaya tudung dan terkini tetapi tidak semuanya boleh disuaipadankan dengan anda. Eksperimen dengan gaya tudung yang berbeza dan pilih yang paling sesuai dengan bentuk wajah. Cara bagaimana untuk memutuskan gaya hijab yang sesuai? Trik paling utama sarungkan inner neck yang menutupi dagu kerana dapat memberi ilusi muka runcing dan sekiranya anda menggayakan bawal pakai tanpa kelepek kedua-dua belah sisi tudung.
6. Pakai Jalur Vertikal
Salah satu helah untuk kelihatan lebih tinggi dan langsing memakai jalur menegak. Walau bagaimanapun, jangan pergi ke kawasan pantai dengan pakaian corak berjalur ini sebaliknya pilih yang berwarna solid.
7. Pakai Baju Asimetri atau Abaya
Mahu menghadiri majlis khas yang telah dirancang? Pakai baju simetri dengan potongan lebih panjang untuk menjadikan tubuh anda kelihatan lebih seimbang.
8. Tinggalkan Satu Sisi Hijab Hanging di Hadapan
Satu lagi gaya tudung comel yang membantu memanjangkan wajah anda dan kelihatan hebat dengan semua pakaian kasual tetapi terutama apabila memakai jeans dan kasut.
9. Pakai Hijab Dengan Tudung
Untuk mereka yang mahu bercuti di negara musim luruh dan musim sejuk, gunakan selendang sebagai gaya hijab. Tetapi elakkan rupa yang besar dengan memilih selendang yang lebih kecil atau yang diperbuat daripada bahan yang lebih ringan. Sebagai contoh, ia adalah idea yang baik untuk memilih selendang dari kain kapas.
10. Pakai Seluar Panjang Berikat Dengan Hijab
Satu lagi seluar berkaki lebar kembali dalam trend. Oleh itu, sekurang-kurangnya sepasang koleksi seluar panjang putih dan satu hitam pasti ada di dalam almari pakaian. Gayakan dengan memakai hijab dalam warna yang berbeza. Bahagian terbaik tentang seluar ini ialah ia benar-benar memanjangkan kaki dan tidak terlalu tinggi. Selain itu, jika anda berbentuk pear maka boleh membantu dengan membuat pinggul kelihatan lebih langsing.
11. Turban Gaya Hijab Untuk Ibu Yang Bertubuh Plus Saiz
Untuk hari yang sibuk dan tidak mempunyai masa bergaya dengan melilit hijab, gaya turban seperti ini boleh menjadi penyelamat dalam penampilan anda.
12. Pakai Monochrome Black Hitam
Sudah pasti pilihan warna yang hebat untuk wanita yang ingin kelihatan langsing kerana ia bertindak sebagai ilusi optik dan membuat anda kelihatan lebih ramping dengan membuat garis tubuh anda kurang menonjol.
13. Lapisan Yang Tepat
Cara anda berpakaian terutama pada musim sejuk boleh memberi kesan yang luar biasa terhadap bagaimana penampilan anda. Jadi trik untuk kelihatan hebat dalam lapisan dan mengelakkan penampilan yang besar adalah seperti lapisan bawang. Ini bermakna bahawa anda harus melindungi diri daripada sejuk dengan memakai lapisan paling tebal di bawah dan yang paling ringan di bahagian atas.
14. Pilih Warna Solid
Warna solid boleh memberi kesan menonjol dan lebih ramping.
15. Memakai Tali Pinggang
16. Hijab Bercetak dengan Pakaian Plain dan Plain Hijab dengan Pakaian Bercetak
17. Lapisan Pakaian Pendek
18. Padankan Warna Hijab Dengan Kasut Anda
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nostalgia Penjual Kuih Nama Mak Leha, Ilham Vivy Yusof Cipta Tudung Rare, Bertema Kuih Tradisional
Jika tahun lalu jenama ini telah mencipta fenomena apabila ramai yang sanggup beratur panjang dan menghabiskan ratusan ringgit hanya untuk memiliki koleksi terhad yang dilancarkan.
Dan baru-baru ini jenama hijab yang cukup sinonim dengan simbol ‘itik’ dUCscarves telah melancarkan kosmetik terbaru bakal jadi buruan hijabi yang memang gemar sekali pada kecantikan wajah. Pelancaran produk kosmetik ini nyata menarik hati ramai hijabi untuk memilikinya.
Sekali lagi dUCkscarves yang diterajui oleh Foundernya, Vivy Yusuf bakal mencetus fenomena pabila menawarkan koleksi tudung yang diinspirasikan dari kuih-muih tradisional yang cukup popular di kalangan masyarakat kita.
Seperti tak terjangkau di fikiran untuk menginspirasikan pembuatan sehelai hijab daripada kuih tradisi kita ini.
Biasanya rekaan lebih kepada yang bercorak pemandangan, floral, abjad, negara ataupun geometri. Namun itulah keistimewaan dan kelainan yang dibawa oleh jenama paling popular di kalangan hijabi yang juga merupakan follower setia wanita jelita dan hebat ini.
Sebenarnya ada kisah menarik mengapa Vivy yang juga Pengasas Bersama Fashionvalet ini menjadikan kuih untuk diterjemahkan pada sehelai selendang.
Menurut Vivy, dia membesar dengan hidangan kuih tradisional dari seorang pengusaha yang dipanggil Mak Leha. Setiap kali balik dari sekolah, ibunya akan berhenti di gerai milik Mak Leha yang menjual deretan kuih muih tradisional pelbagai warna.
Ini membuatkan Vivy rambang mata untuk memilih kuih yang disukainya seperti kuih lapis yang berwarna pink, karipap kuning keemasan dan apam yang sungguh gebu. Malah dia juga turut kenyang apabila merasa setiap sampel yang diberi oleh wanita berkenaan.
Biarpun Mak Leha bukanlah penting dalam hidup Vivy tetap ia cukup memberi kesan pada komuniti di sekitarnya. Walaupun kini Mak Leha sudah tiada dan kehilangannya memang meninggalkan kesan mendalam buat Vivy.
Ibu kepada dua anak ini juga ada cuba membuat tradisional berkenaan tetapi menurutnya tidak begitu berjaya . Selain itu sebagai salah satu kempennya, Vivy juga turut berkongsi cara membuat kuih ini dengan pegusaha gerai dalam laman IG @theduckgroup.
Meerka bukan sahaja berkongsi cara membuat kuih kepada masyarakat tetapi untuk menyebarkan betapa uniknya Malaysia, salah satunya adalah kuih Seri Muka.
‘Kelazatan’ kuih ini diterapkan dalam setiap rekaan hijab yang cukup eksklusif bagi menggambarkan kecintaan kita semua bersatu dalam satu budaya dan negara walaupun hanya dengan kuih.
Kehilangan Mak Leha ini juga memberi inspirasi kepada teamnya untuk mencipta hijab Limited Editon The Yummy dUCk untuk memberi penghargaan kepada insan yang berusaha menyambung tradisi budaya dan warisan kita selama ini.
Koleksi ini dicipta khas sempena Hari Malaysia dan yang penting untuk membangkitkan kesedaran di kalangan generasi akan datang betapa unik dan menariknya negara kita Malaysia.
Artikel berkaitan: Tip Untuk Hijabi Pipi Chubby
Hijab ini direka dengan corak geometri melalui tiga design berbeza yang cukup kreatif dan dengan ciri khas elemen bagi setiap kuih.
Diterjemahkan melalui sehelai selendang yang diinspirasikan kuih tradisional Seri Muka dengan menerapkan warna hijau lembut. Manakala kombinasi warna pastel merah jambu pula untuk identiti Kuih Lapis dan sentuhan rona ungu pula bagi mewakili Kuih Koci.
Bagi pengumpul edisi terhad, boleh terus mendapatkan koleksi ini di dUCk Store, Pavilion Kuala Lumpur yang telah dijual mula semalam. Atau juga boleh membeli secara dalam talian di www.fashionvalet.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Perlu Ke Menggunakan Kedua-duanya? Jangan Keliru Dengan Perbezaan Antara Toner Dan Serum.
Sekiranya anda membandingkan toner dan serum secara visual, perbezaan ceritanya adalah konsistensi. Produk toning cenderung seperti air dan terdapat dalam bekas jumbo, sedangkan serum cenderung lebih tebal namun masih ringan dan terdapat dalam botol kecil yang sangat berharga. Secara amnya, serum lebih mahal daripada toner.
BACA JUGA ARTIKEL INI: 10 Toner Terbaik Untuk Kulit Berminyak Mencegah Kilap Muka Dan Melawan Rawan Jerawat
Walaupun sangat berguna untuk memahami bagaimana membezakannya, ini tidak dapat menjawab persoalan anda. Apa yang anda benar-benar ingin anda tahu ialah apa yang dilakukan oleh toner dan serum.
Secara umum, produk toning moden dirumuskan untuk:
- Memberi penghidratan ringan – sesuai untuk jenis kulit berminyak dan gabungan kulit
- Seimbangkan pH semula jadi kulit anda – bagus untuk kulit kering, jengkel, dan tidak selesa
- Membantu pengelupasan– mengurangkan pori-pori yang terbuka sambil merawat blackhead dan jerawat
BACA JUGA ARTIKEL INI: Elak Kulit Muka Berkawah, 10 Cadangan Pencuci Muka Terbaik Kecilkan Pori Dan Nyahkan Blackheads
Terdapat tiga jenis produk toning yang berbeza, yang dapat membantu anda memhami untuk apa toner kulit? Setiap jenis toner unggul secara khusus dalam salah satu faedah di atas.
Sekarang, bandingkan faedah ini dengan serum, yang dirumuskan untuk:
- Beri dos aktif yang pekat, seperti ekstrak herba, vitamin, pengelupasan kimia, atau humektan.
- Memberi penghidratan dan penyaman yang kuat namun ringan.
- Sasarkan dan atasi masalah penjagaan kulit seperti hiperpigmentasi, garis halus, dan kedutan.
Perbezaan ketara, yang mungkin anda pilih, adalah kepekatan bahan aktif yang mensasarkan masalah penjagaan kulit tertentu. Ini menyumbang kepada harga serum yang lebih tinggi. Walaupun terdapat beberapa pertindihan antara kelebihan toner dan serum, terdapat juga beberapa perbezaan utama.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Ini Pertanyaan Paling Popular Yang Perlu Anda Tahu Mengenai Serum Wajah
Sekiranya anda menggunakan toner, adakah anda perlu menggunakan serum?
Jawapan untuk soalan ini bergantung pada apa yang anda ingin capai untuk kulit anda. Adakah anda ingin merawat atau mencegah masalah penjagaan kulit yang disasarkan? Sekiranya demikian, maka menggabungkan serum yang sempurna ke dalam rutin penjagaan kulit pasti memberi manfaat kepada kulit anda. Sebagai contoh, sekiranya berlaku hiperpigmentasi, anda disarankan menggabungkan produk dengan vitamin C, seperti KLAIRS Freshly Juiced Vitamin Drop. Sekiranya anda lebih mementingkan garis halus dan kedutan, maka kami mengesyorkan Sunday Riley GOOD GENES All-In-One Lactic Acid atau yang serupa.
Persamaan produk ini adalah menyasarkan dos bahan aktif yang pekat, yang tidak mungkin anda dapati dalam toner. Oleh itu, walaupun anda pasti boleh menggunakan toner sahaja dan melewatkan serum, pasti ada faedahnya menggunakan kedua-duanya.
Sekiranya anda menggunakan toner dan serum, adakah anda akan mendapat dua kali ganda faedahnya?
Kombinasi menggunakan toner dan serum dapat memberi manfaat kepada kulit anda. Sama ada anda melihat faedah tambahan bergantung pada pilihan toner. Sebagai contoh, jika anda menggunakan Fresh Rose Deep Hydration Face Serum untuk meratakan warna kulit anda, maka anda juga akan mendapat manfaat daripada toner pengelupasan seperti Pixi Glow Tonic 250ml. Kedua-dua produk ini mengandungi bahan aktif yang berbeza yang menangani masalah yang sama. Tetapi tidak menjanjikan keuntungan berganda, pasti akan terlihat beberapa faedah tambahan dengan menggunakan kedua-dua produk tersebut.
Sekali lagi, jika anda menggunakan HydroPeptide Power Serum untuk garis-garis halus dan kedutan, anda pasti akan melihat faedah tambahan dari toner pelengkap seperti Dermalogica Multi-Active Toner 50ml. Memahami bahan aktif utama dan tujuan setiap produk penjagaan kulit adalah kunci untuk mencapai faedah optimum dari rutin kecantikan anda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
