Rempah anti-radang ini dapat meningkatkan ingatan anda, meredakan sakit sendi, dan banyak lagi. Manfaat kunyit telah diketahui selama beribu-ribu tahun. Kunyit mendapat banyak perhatian akhir-akhir ini, pakar pemakanan dan ahli diet akui “akar ini telah digunakan dalam perubatan Cina dan Ayurveda selama ribuan tahun untuk melawan keradangan dan meningkatkan kesihatan pencernaan.”
Tumbuh di seluruh India dan bahagian lain di Asia, kunyit adalah ramuan utama dalam serbuk kari. Ianya terutama terdapat dalam bentuk rempah atau suplemen, dan sebagai rempah-rempah biasanya digunakan dalam masakan.
Curcumin, salah satu bahan utama kunyit, dianggap dapat membantu melawan keradangan. “Semua penyakit pada dasarnya bermula dengan keradangan, dari radang gusi di mulut hingga penyakit jantung, jadi idea untuk minum satu susu teh sehari air kunyit mungkin merupakan permulaan yang baik.”
Berapa banyak kunyit yang harus anda ambil setiap hari?
Apabila anda mencari dos yang betul untuk diambil dalam bentuk suplemen, tidak ada jawapan cepat untuk soalan ini, terutamanya kerana lebih banyak kajian diperlukan; itu juga bergantung pada apa yang anda cuba rawat, dan apa yang disyorkan oleh pengamal kesihatan anda. Sebilangan besar kajian gunakan di bawah dos 500 mg, sekali atau dua kali sehari.
Apakah kesan sampingan pengambilan kunyit?
Kunyit tidak menyebabkan kesan sampingan yang serius, walaupun pada dos yang lebih tinggi boleh menyebabkan sakit perut ringan (mual, cirit-birit, sakit perut). Sebaiknya periksa dengan pengamal kesihatan yang biasa dengan rawatan semula jadi, kerana kunyit dapat mengganggu ubat-ubatan tertentu.
Jadi, bolehkah mengambil suplemen kunyit atau kurkumin membantu meningkatkan kesihatan anda? Terdapat banyak maklumat yang salah di luar sana, 10 cara agar kunyit dan kurkumin dapat meningkatkan kesihatan anda.
1. Kunyit dapat membantu ingatan anda.
Dipetik dari laman prevention, penyelidikan yang dilakukan pada populasi Asia pada tahun 2006 mendapati bahawa orang yang makan lebih banyak kari mendapat skor lebih tinggi pada ujian fungsi kognitif. Contohnya ujian yang mengukur ingatan, rentang perhatian dan lain-lain, berbeza sekali daripada mereka yang tidak makan banyak rempah. Para saintis akui rempah ini merupakan makanan utama sebahagian rakyat Asia.
Penemuan baru-baru ini, kajian kecil para penyelidik berteori bahawa kesan anti-radang kurkumin dapat melindungi otak dari penyakit yang berkaitan dengan ingatan. Lebih banyak penyelidikan akan diperlukan untuk mengesahkan penemuan ini.
2. Kunyit dapat membantu menangkis penyakit jantung.
Antioksidan dan anti-radang Curcumin dapat membantu melindungi terhadap keadaan jantung tertentu, termasuk kardiomiopati diabetes (penyakit otot jantung), aritmia (degupan jantung tidak teratur) dan banyak lagi, menurut tinjauan 2017 dalam jurnal Pharmacological Research.
3. Kunyit mungkin memberi kesan pada barah tertentu.
Sejauh ini, sebahagian besar penyelidikan ini telah dilakukan dalam kajian in vitro. Namun, penulis kajian ini juga menyatakan bahawa kurkumin terbukti dapat mencegah atau melambatkan aktiviti sel-sel tumor tertentu, termasuk kanser kulit, barah pencernaan, dan banyak lagi. Sudah tentu, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan kesan tumerik terhadap barah.
4. Kunyit boleh meredakan sakit osteoartritis.
Osteoarthritis adalah penyebab kecacatan yang paling biasa di Amerika Syarikat. Tinjauan kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa mengambil kurkumin selama 4 minggu dapat membantu melegakan kesakitan osteoartritis pada individu yang sudah menghidap penyakit ini. Kesan yang setanding dengan pengambilan NSAID atau glukosamin.
5. Kunyit boleh membantu demam hay.
Sekiranya anda sengsara pada musim-musim tertentu dengan menghidu, meretas, gatal, hidung berair, dan sesak demam hay, kurkumin dapat membantu kerana kekuatan antioksidan dan keradangannya. Dalam tinjauan 2008 kajian haiwan mengenai keberkesanan kurkumin pada gejala alergi, didapati menghalang pembebasan histimin, yang mengakibatkan penurunan gejala yang ketara.
6. Kunyit dapat mengatasi gejala kemurungan.
Pada individu dengan gangguan kemurungan utama yang sudah menggunakan antidepresan, curcumin didapati membantu meredakan gejala. Ini adalah kajian pendek, ada laporan dalam talian yang mengesahkan penemuan tersebut. Tetapi dalam kajian itu, nampaknya tidak ada kesan buruk mengambil kurkumin bersama dengan Prozac, antidepresan dalam kajian ini, dan mungkin beberapa manfaat.
7. Kunyit boleh memberi kesan pada kolesterol.
Ada beberapa bukti bahawa kurkumin dapat membantu menjaga sejenis kolesterol jahat tertentu, walaupun kajian ini agak rapuh. Tinjauan tahun 2017 terhadap tujuh kajian melihat kesan kunyit dan kurkumin pada tahap lipid darah, dan mendapati bahawa mereka mungkin menawarkan peningkatan pada orang yang mempunyai risiko penyakit kardiovaskular. Walau bagaimanapun, penulis kajian menunjukkan bahawa terlalu awal untuk menggunakan bahan tersebut dalam keadaan klinikal kerana sukar untuk mengetahui apa dos yang betul, dan memerlukan lebih banyak kajian.
8. Kunyit baik untuk hati.
Tinjauan kajian menunjukkan bahawa dos suplemen kurkumin yang lebih tinggi boleh memberi kesan positif pada penyakit hati berlemak tanpa alkohol (NAFLD), suatu keadaan di mana terdapat penumpukan lemak di hati yang tidak disebabkan oleh minum terlalu banyak alkohol . Ini adalah salah satu penyebab penyakit hati yang paling biasa di A.S., menurut NIH dipetik dalam laman sesawang prevention.
9. Kunyit boleh membantu penyakit gusi.
Pada tahun 2016, tinjauan kajian komprehensif menemui beberapa bukti bahawa kunyit dapat membantu mencegah atau mengubati radang gusi, penyakit periodontal yang sangat biasa, kerana sifat anti-radang dan anti-funganya.
10. Kunyit menjadikan rasa makanan yang sihat menjadi lebih enak.
Rasa kunyit dapat mengubah hidangan hambar menjadi makanan warna emas yang menyelerakan. Dan dalam 10 manfaat kunyit ini, mari kita semua boleh menggunakan sedikit bantuan untuk memakan lebih banyak hasil manfaat dari kunyit.
SUMBER: Prevention
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lepas 4 Bulan Akhirnya Siti Nurhaliza Dedahkan Beliau Telah Cuba 5 Kali Rawatan IVF, Sebelum Dapat Aafiyah
Kelahiran Siti Aafiyah memang sangat dinantikan bukan sahaja kedua ibu bapanya, Datuk Seri Siti Nurhaliza dan suaminya Datuk Khalid Mohd Jiwa, tetapi juga seluruh peminat penyanyi nombor satu negara ini. Sebelum ini kita tahu betapa Siti melalui pelbagai dugaan dan berusaha membuat rawatan kesuburan sebelum dikurniakan cahaya yang tidak ternilai ini. Malah rupa-rupanya bukan sekali Siti membuat rawatan kesuburan In Vitro Fertilization (IVF), tetapi lima kali menjalani rawatan berkenaan.
Pendedahan ini dikongsi oleh Siti sendiri melalui satu slot temubual program terbaru #AbitWithEbit untuk stesen TV Alhijrah.
Biarpun program itu belum lagi bersiaran sekadar teaser promo, namun video berkenaan sudah tural di media sosial. Malah pengurus Siti, Rozi juga turut berkongsi teaser berkenaan di laman instagramnya.
Menurut Siti, sepanjang 10 tahun beliau sudah cukup kuat dan satu tempoh yang lama untuk menunggu kehadiran seorang anak. Tetapi ketika itu beliau sangat positif dan fikirkan yang baik-baik sahaja pada Allah.
Dalam tempoh itu sebenarnya cuba bermacam-macam cara serta ikhtiar dibuat untuk mendapatkan anak. Daripada kaedah pergi berurut, buat cara tradisional termasuk juga rawatan moden semuanya sudah dilakukan oleh penyanyi terkenal ini.
Malah Siti juga turut memberitahu beliau sebenarnya sudah membuat rawatan kesuburan IVF sebanyak lima kali tetapi tidak diceritakan kepada orang lain.
Ini adalah untuk mengelak dari menjadi bahan umpatan orang sekeliling nanti. Malah menurutnya juga ada yang menulis berkenaan dirinya yang dikatakan mempunyai duit banyak tetapi tidak mahu berusaha.
Tetapi sebenarnya beliau berusaha untuk mendapatkan anak sepanjang tempoh itu, cuma tidak dihebahkah kepada orang ramai.
Dalam rancangan itu juga Siti meminta maaf kerana dia sedikit emotional ketika ditanya pengacara dalam rancangan berkenaan.
Nyata doanya sepanjang 10 tahun itu akhirnya telah dimakbulkan Tuhan. Siapa sangka selepas 11 tahun menanti, Siti akhirnya selamat melahirkan baby Siti Aafiyah pada1 Rejab lalu di sebuah hospital swasta.
Kini permata hatinya sudah semakin membesar di depan mata dan sebagai ibu, Siti tidak lepaskan peluang untuk merakamkan momen terindah bersama anak yang memang dinantikan selama ini.
Semoga Siti Aafiyah membesar menjadi anak solehah dan menjadi insan berguna buat kedua ibu bapanya.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM CTDK & ROZI SANG DEWI
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dekat Luar, Walaupun Nampak Macam Bersolek.. El Gunakan Satu Skincare Je..” – Elfira Dedah Rahsia Kulit Cantik Khusus Buat Hijabi!
Bergelar selebriti apa yang dipaparkan mungkin tak seindah apa yang dibayangkan. Kita sering melihat selebriti tampil cantik dan bergaya sempurna di khalayak umum.
Namun, disebalik ‘kesempurnaan’ itu mereka juga manusia biasa yang mengalami masalah kulit, sama seperti hijabi diluar sana.
Justeru, HIJABISTA berkesempatan bertanyakan tip dan rahsia kecantikan kulit wajah aktres jelita Elfira Loy. Siapa sangka ibu kepada dua cahaya mata ini juga mempunyai masalah kulit. Ini perkongsian Elfira Loy tentang bagaimana dia menangani masalah kulit yang dihadapinya!
“Dekat Luar, Walaupun Nampak Macam Bersolek. El Cuma Gunakan Concealer Tiada Foundation,” – Elfira Loy
Ketika ditanya apakah nasihat EL untuk para wanita, El berkata jika mahukan kulit yang sihat dan cantik, ini respon yang diberikan.
“Tak pernah terlambat untuk mulakan! Lagi kita menjaga kulit, lagi banyak perkara yang akan kita pelajari tentang kulit kita. Jadi kita akan tahu produk yang bagaimana yang sesuai untuk kulit dan atasi masalah kulit kita.
“Selalunya dekat luar, walaupun nampak macam El mengenakan solekan. Tetapi El cuma gunakan concealer tiada foundation sahaja. Sebab sekarang ini, El sedang menjaga kulit El dengan lebih baik, daripada mengenakan solekan,” ujarnya.
“Macam El, El akan selalu bercakap perkara-perkara positif dengan kulit El. Contohnya macam, selamat pagi kulit ini untuk pudarkan cela, tolonglah berkesan!,” seloroh Elfira.
Cara Elfira Loy Tangani Masalah Kulitnya!
“Masalah kulit yang El hadapi adalah kulit sensitif, kulit kering dan senang dehidrasi. Bila El buat analisa kulit El baru tau yang El ada banyak bintik hitam pada kulit, walaupun kalau tengok depan-depan memang tak nampak ketara.
“Dengan masalah-masalah kulit ni, kondisi kulit El macam tak berfungsi, bila El cuba mengenakan solekan, solekan itu tak smooth dan macam tak melekat dengan baik pada permukaan kulit,” katanya.
Artikel berkaitan: Gelaran ‘Hajah’ Turning Point Buat ELFIRA LOY Jadi Muslimah Lebih Baik, Mantapkan Ilmu Agama & Ibadah
Sehubungan itu, El turut berkongsikan cara bagaimana dia menangani masalah kulit yang dimilikinya dengan melakukan ‘Exfoliation’. Menurut El cara ini sangat lembut dan tidak merengsakan kulitnya.
“Selalunya jika El gunakan exfoliator ada bahagian muka terutamanya di bahagian bawah mata yang akan bertukar merah. El tak pasti samada ini berlaku kerana ini adalah bahagian kulit yang paling sensitif.
Kulit yang cantik sememangnya menjadi idaman setiap wanita. Min setuju apa yang El katakan ‘better late than never’
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA
Artikel berkaitan: “Syukur Impian El & Mama Untuk Tunai Haji Bersama Termakbul” ELFIRA LOY
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Sumber: Instagram Elfira Loy
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rupanya Gosok Gigi Pun Ada Doa? Ini Doa Yang Boleh Anda Amalkan.
Sebagai umat islam, kebersihan ada sesuatu yang sangat penting. Islam sentiasa mengajar kita untuk menjaga kebersihan. Anda semua tahu tak ada doa yang boleh diamalkan ketika mahu memberus gigi?
Kebersihan merupakan asas kepada kesihatan. Jika anda sentiasa dalam keadaan bersih, kesihatan anda akan terjamin. Perlu diketahui bahawa membersihkan badan seperti mandi, bercukur, menggunting kuku, dan bercukur adalah amalan sunat Islam. Amalan-amalan ini ada hikmahnya kerana ia dapat menjaga kesihatan, mengelak daripada dijangkiti pelbagai penyakit, dan yang paling penting mengamalkan Sunnah Rasulllah SAW.
Allah SWT juga menyukai orang yang mensucikan diri. Firman Allah SWT:
إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ
Maksudnya: “Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertaubat dan menyukai orang-orang yang mensucikan diri.”
(Al-Baqarah ayat 222)
Artikel berkaitan: Doa Tidak Dimakbulkan Sebab Diri Sendiri. Di Mana Silapnya?
Bukan sahaja penjagaan badan, penjagaan mulut juga penting ya. Dua amalan berkait rapat dengan penjagaan kesihatan mulut ialah berkumur kumur dan bersugi. Bersugi adalah kata nama lain bagi memberus gigi. Bersugi adalah perbuatan membersihkan gigi dan mulut menggunakan sesuatu yang kesat.
Nabi Muhammad SAW menyarankan umatnya agar menggosok gigi lima kali sehari. Menurut Syariah, aktiviti memberus gigi mempunyai kebaikan peribadi, sosial dan kesihatan. Setiap hari, anda pasti sering berkomunikasi dengan orang lain. Bayangkan anda sedang bercakap dan nafas anda berbau busuk, mesti orang lain tidak selesa. Oleh itu, penting untuk setiasa menjaga bau mulut anda dengan memberus gigi.
Waktu-Waktu Yang Disunatkan Memberus Gigi
Meninjau perkongsian theinspirasi, terdapat waktu yang disunatkan bersugi iaitu:
- Sebelum mengambil wudhuk
- Apabila hendak melaungkan azan
- Apabila hendak membaca al-Qur’an
- Sebelum mendirikan solat
- Sebelum dan selepas bangun dari tidur
- Selepas makan
- Ketika mulut berbau
Hikmah Memberus Gigi
Terdapat banyak kebaikan ataupun hikmah bersugi, di antaranya adalah:
- Mendapat pahala daripada Allah
- Perbuatan yang diredhai oleh Allah
- Dapat menjaga kebersihan gigi dan mulut
- Memutihkan gigi
- Menyegarkan bau mulut
- Mencegah gigi daripada kerosakan seperti berlubang
- Dapat menjaga kesihatan mulut dan gusi
- Dapat memberi keyakinan diri
Langkah Memberus Gigi Yang Betul
Anda perlu mempraktikkan cara menggosok gigi yang betul, ini adalah garis panduan yang disarankan oleh Persatuan Pergigian Amerika (ADA);
1. Condongkan berus gigi pada sudut 45 darjah ke gusi.
2. Gerakkan berus gigi ke hadapan dan ke belakang dalam gerakan perlahan.
3. Berus gigi luar dan dalam dan beri perhatian lebih kepada geraham yang digunakan untuk mengunyah. Adalah sangat penting untuk membersihkan permukaan dalaman gigi supaya tiada sisa makanan.
4. Condongkan berus gigi secara menegak dan gerakkannya ke atas dan ke bawah semasa memberus bahagian hadapan gigi.
5. Pastikan semasa memberus anda memberus lidah dan membersihkan garis gusi.
Doa Memberus Gigi
Berikut adalah doa berus gigi yang boleh anda amalkan ketika memberus atau menggosok gigi.
اَللَّهُمَّ بَيِّضْ بِهِ أَسْنَانِيْ، وَشُّدّ بِهِ لِثَاتِىْ، وَثَبِّتْ بِهِ لَهَاتِيْ، وَبَارِكْ لِيْ فِيْهِ ياَ اَرْحَمَ الرَّاحِمِيْنَ
Allāhumma bayyidh bih asnānī, wa syudda bihī litsātî, wa tsabbit bih lahātī, wa bārik lī fīhi, yā arhamar rāhimīn.
Maksudnya: “Ya Allah, putihkanlah gigiku, kuatkan gusiku, kuatkan rongga tekakku (faring) dengan pembersih gigi (siwak/menyikat gigi). Berkatilah aku melaluinya, wahai Dzat Yang Maha Pengasih.” Doa ini dinukilkan oleh Syeikh Ibrahim Al-Baijuri, Hasyiyatul Bajuri, (Beirut, Darul Kutub Al-Ilmiyyah: 1999 M/1420 H), juz I, halaman 84.
Dengan mengamalkan sunnah Nabi iaitu memberus gigi, bukan sahaja pahala, malah kebersihan dan kesihatan anda juga lebih terjaga. Oleh itu, pastikan anda memberus gigi setiap hari ya. Nanti kalau nafas berbau busuk kan malu!
Artikel berkaitan: Doa Memohon Kesucian Jiwa, Jom Amalkan Setiap Kali Mengangkat Tangan Berdoa Kepada Allah
Sumber: Liputan 6
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
