Umum mengetahui penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza seorang yang aktif dalam bersukan, sama ada bola jaring atau berbasikal. Ini adalah sebagai salah satu cara untuk mengekalkan stamina dan kekal sihat. Jika dilihat di laman instagramnya, beliau gigih melakukan aktiviti berbasikal setiap hujung minggu sambil ditemani suami tersayang dan rakan-rakan.

 

View this post on Instagram

 

training? 23km

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Apr 11, 2019 at 3:53am PDT

Rupa-rupanya salah satu tujuan (selain untuk kekal sihat), Siti juga sebenarnya menyertai perlumbaan basikal RHB – Langkawi Fun Ride di pulau lagenda ini. Dan ternyata latihan dibuat berbaloi kerana beliau berjaya menamatkan kayuhan basikal sejauh 72 kilometer hanya selama 3 jam 13 minit 30 saat.

Dalam posting yang dimuat turun di laman sosial Instagram, Siti dedikasikan medal kejayaan menghabiskan kayuhannya itu kepada anakanda tercinta Siti Aafiyah.

 

View this post on Instagram

 

PUASHATI!! #teamctdk #72km #31330

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Apr 12, 2019 at 8:31pm PDT

Menurut Siti pada mulanya beliau hanya mahu masuk kayuhan sejauh 25 km sahaja memandangkan ia hanyalah fun ride. Namun dek kerana dorongan teman-teman lain yang mengatakan sudah alang-alang sampai Langkawi dan mengajaknya membuat kayuhan hingga 72 km.

Walaupun sebelum ini tidak pernah berkayuh lebih dari 50 km namun berbekalkan smangat Siti akhirnya berjaya menamatkan kayuhan sejauh 72 km. Biarpun pagi sebelum berlepas, beliau terjatuh kecil hingga luka di bahagian lutut tetapi disebabkan semangat berkobar-kobar, penyanyi yang baru habis menjayakan 3 konsert ini tetap meneruskan kayuhannya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Apr 13, 2019 at 12:04am PDT

Apa yang melucukan, Siti berkata ketika mengayuh itu beliau asyik terfikir anak kesayangannya, Siti Aafiyah yang mahukan susu. Jadi ia jadi penyebab untuknya mengayuh lebih laju sambil mulutnya tidak putus beristighfar agar selamat menghabiskan kayuhan.

Seperti biasa posting di muat turun pastinya mendapat komen positif dari followernya. Ramai mengucapkan tahniah atas kejayaan Siti dan mendoakan kakinya yang sakit cepat sembuh.

nurul_akmar Alhamdulillah.. Hebat la ibu Aafiyah syg ni.. Dpt habiskan 72km.. Cayalah.. Syafakillah.. Moga luka kat lutut cepat sembuh.. Aamiin. Take care ct.. We love you to the moon and back. 

azhuda @ctdkWow…you are the best laa ibu Aafiyah..bukan hanya di pentas nyanyian, di pentas kayuhan jln juga..banggalah Aafiyah ada ibu cm ni..kami pun tumpang bangga juga

shamsul.amin Perghh ni nampaknya bukan sekadar minat dah. Congratz Kakiti!

syakirinhusnal 3 jam lebih tuuuu!! Mmg dah nak cukup kuota untuk menyusu Congratulations ibu!!

ustazahmardhiyah Tahniah alhamdulillah syukur semangat kental dato ct syabas… Moga Allah permudahkn segala urusan.. Dan mg aafiyah jd ank yg solehah.. AAMIINN

Alhamdullillah.. Medal ni untuk anak ibu tau.. Banyak kenangan nak mendapatkan & menghabiskan kayuhan 72km ni anak ibu oiii.. Mula2 ibu nak masuk 25km saja , yelah .. fun ride la kann.. Lepastu 1 team kata alang2 dah sampai Langkawi jom kayuh sampai 72km..Whattttt!!! Dah la tak pernah lebih 50km.. berangan nak 72km..

Malah memang berbaloi muka Siti bertukar kemerah-merahan dan kaki mengalami sakit janji menjadi orang ke 22 daripada 1,000 peserta yang menyertai acara ini. Ini dapat dilihat melalui gambar dimuat turun oleh Menteri Belia Dan Sukan, YB Syed Saddiq yang turut menyertai kayuhan berkenaan.

 

View this post on Instagram

 

Completed 72km for RHB-Langkawi in 2hours and 52minutes. Hilang penat & sakit bila jumpa @ctdk ? Will be at Le Tour De Langkawi next with the Prime Minister.

A post shared by Fit Malaysia | Syed Saddiq (@syedsaddiq) on Apr 12, 2019 at 8:44pm PDT

Berbekalkan semangat (redha je la) & bantuan trainer saya #faizboh@faizsyarifuddin(geng @anuarmanan86) saya kuatkan semangat .. Yang best sekali pagi tadi sebelum berlepas saya dah ‘jatuh bodo’ ?‍♀️.. luka la lutut.. camana la boleh jatuh padahal dah berhati2 sangat … takpee tebalkan muka semangat punya pasal ( sakit tauuu?)
Berlepas je hati dah dup dap dup dap .. takut jatuh lagi , tapi Alhamdullillah , Allah pelihara sepanjang jalan ..

Terima kasih sahabat saya @aiza_mokhtaryang bagi semangat suruh masuk 72km & habiskan .. (hebat mummy Aiza ni) .. Sambil kayuh sambil istigfar, sambil bising bila nak habis nieeee??.. hahahah… Yang sebenarnya ibu kayuh sambil pikir aafiyah kat bilik nak susu .. aafiyah nak susu .. hahaha.. itu buat ibu kayuh lagi laju tau aafiyah.. Sekianla coretan ibu aafiyah ni..

Akhirnya berjaya tamatkan juga 72km dengan masa 3 jam 13 minit 30saat di tangga 22 dari seribu lebih penyertaan…. Not bad uhh!! ???Syabas Siti Syabas .. sekarang.. persoalannya mana kaki ibu nie!! mana?? kaki dah tak rasa nak oiii… #rhblangkawiride2019#jomcarikakiibuaafiyah

KREDIT FOTO: INSTAGRAM CTDK & SYED SADDIQ

Betul atau tidak gigi merupakan salah satu komponen di wajah yang kalau kita ada kekurangan bahagian tersebut pasti akan rasa sukar untuk berkomunikasi dengan orang. Pasti insecure atau asyik terfikir sama ada okay atau tidak rupa kita. Kebanyakan orang muda memakai gigi palsu disebabkan oleh beberapa faktor tertentu.

Malah ada yang berpendapat, kalau orang muda pasti mempunyai gigi yang sihat dan kuat. Jadi mereka tidak perlu memakai gigi palsu. Buat orang muda yang memakai gigi palsu pasti mempunyai tahap konfiden yang rendah kerana asalnya dia mengetahui dirinya itu hanya bergantung pada gigi palsu. Selain itu, ada juga yang terkena dengan gurauan tentang tiada gigi ini. Ianya dapat mengguris hati orang tersebut.

Artikel Berkaitan: Mahu Nampak Cantik, Wawa Zainal Tunaikan Hasrat Anak Pakai Gigi Palsu Di Usia 6 Tahun

Pasti jauh di sudut hati mereka akan merasakan perasaan sedih dan merasakan rendah diri. Jadi tak perlu risau kata-kata orang yang boleh menganggu mood seharian. Apa yang perlu anda lakukan untuk mengelakkan rasa sedih, stress atau perasaan negatif. Apa kata anda cuba tujuh tip untuk kekal positif:

1. Anda bukan berseorangan

Kebanyakan iklan gigi palsu banyak ditujukan kepada warga emas. Jadi ia akan membuatkan anda merasakan pelik apabila orang muda memakainya. Tahukah anda bahawa ramai juga individu dalam usia remaja seperti 20-an memakai gigi palsu kerana beberapa situasi yang berlaku seperti penyakit, kekurangan penjagaan pergigian, kemalangan dan sebagainya.

2. Buat keputusan yang tepat

 Buat orang muda, keputusan untuk mendapatkan gigi palsu pada usia muda sangat penting kerana ia akan mempengaruhi sepanjang hayat anda. Sesetengah orang pasti akan memilih gigi palsu atas sebab ianya memudahkan. Akan tetapi ia akan mendatangkan masalah jika tiada penjagaan yang betul.

3. Yakin dengan keputusan

Pastikan anda membuat keputusan dengan yakin. Jangan buat keputusan yang terburu-buru. Jika ada keraguan, anda boleh mendapatkan bantuan orang ramai. Anda juga boleh bertanya pada doktor gigi, keluarga, kawan rapat atau sesiapa yang sesuai memberikan pandangan.

4. Jangan kedekut

Kos rawatan gigi palsu yang berkualiti memerlukan sejumlah wang yang besar. Jadi, sebagai golongan muda, anda perlu berfikir tentang kebaikan masa akan datang kerana kebanyakan golongan muda mempunyai isu besar apabila melibatkan wang.

5. Practice makes perfect

Pemakaian gigi palsu juga akan mengambil masa sedikit untuk anda biasakan. Jadi, disarankan untuk luangkan masa berlatih menggunakan gigi palsu dengan kerap. Berlatih bercakap dengan orang yang anda selesa. Cara lain adalah bercakap sambil melihat cermin.

Artikel Berkaitan: Stres Punca Masalah Kesihatan Mulut & Gigi, Doktor Ini Nasihat Jika Hendak Sihat, Jaga Kesihatan Fizikal & Mental

6. Beri masa pada diri sendiri

Beri masa pada diri sendiri apabila anda sudah memakai gigi palsu kerana ada sesetengah orang susah untuk menyesuaikan dirinya memakai gigi palsu. Anda pasti boleh melakukannya.

7. Sayangi diri sendiri

Buang rasa ketakutan dan segala kata-kata negatif dari orang sekeliling. Sentiasa ingat bahawa memakai gigi palsu tidak akan mengubah sikap dan diri anda!

8. Senyum selalu

Bila dah pakai gigi palsu kan sudah melengkapkan kekurangan yang ada. Jadi senyumlah selalu. Senyum itu satu sedekah!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Jangan sesekali memberi alasan yang hijabi tak mampu menghafal Al Quran dalam kehidupan harian. Ambil  kesempatan selama tempoh berkurung selama 14 hari ini untuk hijabi istiqomah menghafaz Al Quran. Yang cantik dan yang manis bukan dari luaran tetapi juga dari ilmu dalaman.

Al-Quran perlu menjadi pusat kepada sistem pelajaran kita dan rutin harian kita. Apabila kita menjadikan al-Quran sebagai pusat kehidupan kita, kita akan mampu mencapai zaman kegemilangan yang dahulu, sekali lagi.

Sekarang adalah masanya untuk mengubah kembali fokus kepada al-Quran. Marilah kita membaca, mengingati, serta mempelajari al-Quran setiap hari dan jatuh cinta kepada Kitab Agung ini.

1. Buat temu janji dengan al-Quran

Lakukan janji temu ini setiap hari pada waktu tertentu. Hormati temu janji ini seperti kita akan hormati temu janji dengan seorang yang terkenal.

2. Berikan 30 minit

Luangkan masa sekurang-kurangnya setengah jam untuk al-Quran setiap hari. Bukan lima muka surat, atau satu halaman atau 20 minit, tetapi 30 minit penuh. Terdapat disiplin dan keindahan di situ apabila kita duduk dan memaksa diri untuk membaca sekurang-kurangnya 30 minit atau lebih. Jika 30 minit adalah terlalu senang bagi kita, maka buatlah selama sejam. Jika sejam pun masih mudah, maka buat dua jam.

Uthman bin Affan RA berkata: “Jika hati-hati kita suci, maka kita tidak akan pernah bosan membaca al-Quran”

3. Fahami apa yang kita baca

Jika seseorang memahami Bahasa Arab, maka mudah baginya untuk fokus dan memahami apa yang dibaca. Namun, jika kita tidak memahami Bahasa Arab, maka kita sangat digalakkan untuk membaca al-Quran bersama terjemahannya. Hari ini, banyak aplikasi dan kelas online yang membolehkan kita mempelajari Bahasa Arab al-Quran.

4. Pelajari makna al-Quran

Memahami al-Quran adalah satu perkara:

• Belajar tentang maksud ayat-ayat dan konteks ia diturunkan, serta bagaimana kita boleh mengaplikasikannya dalam hidup kita adalah sesuatu yang berbeza.

• Cuba luangkan masa 10 minit setiap hari untuk membaca beberapa muka surat kitab tafsir yang terkenal.

• Jadikan diri kita seorang yang bertanggungjawab dengan berjanji untuk mengajar ahli keluarga atau kawan kita apa yang sudah kita pelajari.

• Atau halaqah di rumah atau di surau berdekatan, di mana kita yang bertanggungjawab untuk menyampaikan tafsir al-Quran tersebut. Lebih-lebih lagi, mempelajari tafsir dengan ulama atau guru adalah cara terbaik untuk memahami syarahan al-Quran dan memahami aplikasinya dalam dunia moden ini.

• Hafal al-Quran

Menghafal al-Quran adalah suatu penghormatan dan ia tanda kemuliaan dalam kalangan muslim. Jadikan menghafal al-Quran misi peribadi kita, tidak kira berapa lama masa yang akan diambil. Ramai daripada kita, tidak mungkin fikir “sudah terlalu lambat” untuk menghafal. Namun, walaupun proses menghafal ia amat mencabar untuk orang dewasa berbanding untuk kanak-kanak.

Allah telah memberi jaminan kepada kita semua dalam al-Quran:

Dan demi sesungguhnya! Kami telah mudahkan Al-Quran untuk menjadi peringatan dan pengajaran, maka adakah sesiapa yang mahu mengambil peringatan dan pelajaran (daripadanya)?

– Surah al-Qamar ayat 17

5. Dapatkan sokongan guru

Jangan cuba untuk menghafal al-Quran sendirian. Ia akan menjadi tersangat sukar buat kita dan kita mungkin akan menghafalnya secara salah jika tiada panduan yang betul. Bahkan tanpa seorang guru, kita akan lebih sukar untuk berdisiplin.

6. Hafal dulu, Ulang kaji kemudian

Salah satu ketakutan orang ramai ialah mereka cepat terlupa apa yang telah mereka hafal. Nasihat saya adalah berikan komitmen selama satu sehingga dua tahun untuk menghafal al-Quran sahaja, tanpa perlu risau tentang ulang kaji (revision). Kemudian, luangkan lagi msa tiga tahun untuk membuat ulang kaji hafalan. Kaedah ini telah diuji di sebuah pusat penghafalan al-Quran di Jeddah, Arab Saudi dan hasilnya sangat menakjubkan. Ramai orang dewasa lebih kekal ingatan mereka bila melakukan teknik ulang kaji ini selama tiga tahun tersebut.

7. Hafal al-Quran setiap hari

Adakan slot 30-45 minit pada waktu pagi selepas solat subuh untuk menghafal. Apabila kita telah menghafal, luangkan masa pada hari itu mengulang kembali ayat-ayat yang dihafal ketika kita sedang memandu atau ketika sedang solat. Kemudian, duduklah bersama guru atau pasangan kita, atau rakan, dan bacakan depan mereka ayat-ayat yang telah dihafal tadi.

8. Belajar Tajwid

Sedar tidak sedar, alunan al-Quran itu sendiri adalah salah seni terhebat yang boleh kita lakukan. Untuk baca dengan mahraj betul dan mempertingkatkan keindahan bacaan al-Quran, kita mesti belajar hukum tajwid. Keindahan alunan bacaan ayat suci Al-Quran akan pudar tanpa hukum tajwid yang betul. Oleh itu belajar dan amalkan hukum tajwid yang betul.

9. Yang terbaik pastilah dengan belajar secara berguru

Jika tidak sempat berguru, kita boleh memudahkan pembelajaran tajwid kita dengan menggunakan Al-Quran yang hukum bacaannya dicetak dalam warna berbeza. Ini dapat membantu memudahkan kita mengenalpasti sesuatu hukum bacaan dengan mudah.

sumber: inchenaim