Satu tulang tajam seakan-akan tanduk didapati tumbuh pada belakang tengkorak mereka yang asyik melihat telefon pintar, kata pasukan penyelidik Australia.
Bahagian bawah tengkorak yang dinamakan occipital protuberance itu dilaporkan mengalami pembesaran dan semakin bertambah, khususnya pada mereka yang berusia antara 18 hingga 30 tahun.
Penyelidik dari Universiti Sunshine itu telah menjalankan imbasan keatas lebih 1000 tengkorak dan melihat banyak masalah bonjolan pada tengkorak pesakit.
“Saya menjadi doktor lebih daripada 20 tahun dan hanya pada dekad sebelum ini saya melihat semakin banyak masalah bonjolan berlaku pada tengkorak pesakit,” kata ketua penyelidik berkenaan, Dr. David Shahar.
Menurutnya lagi, masa yang dihabiskan dengan peranti gadget mungkin menjadi tekanan pada bahagian tubuh yang jarang digunakan, menyebabkan ia berubah sedikit demi sedikit.
Otot pada bahagian leher yang bersambung pada kepala kerap digunakan seseorang ketika sedang tunduk menghadap telefon bimbit, menyebabkan ia menjadi semakin besar dan kuat.
Akibatnya, tengkorak yang mempunyai berat purata 5 kilogram, akan menghasilkan lapisan tulang baru bagi mengukuhkan bahagian yang menyokong otot pada leher ini.
Adakah anda merasakan tulang ini pada bahagian tengkorak anda?
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
5 Resepi Sandwich Yang Sihat, Mudah Dan Pantas. Jom Cuba!
Sandwich sering digemari sebagai santapan pagi atau ‘breakfast’. Kalau hari-hari asyik nak sarapan nasi lemak dan roti canai pun tak sihat juga… Apa kata anda cuba resepi makanan segera yang sedap lagi menyihatkan ini. Tambah pula, penyediaannya amat mudah sekelip mata!
Walaupun kelihatan ringkas, sandwic penuh dengan karbohidrat, protein dan vitamin, yang membantu pertumbuhan, pemulihan dan penyelenggaraan fungsi badan. Pernah tak anda beli sandwich di kedai runcit dan isinya sedikit? Ha… memang tak best kan. Apa kata kali ini anda buat dan cuba sendiri resepi di bawah? Nak letak isi tebal, banyak sayur atau tidak letak sayur, ikut suka anda! Lagi puas hati.
Oleh itu, penulis akan kongsikan 10 resepi sandwich dari kepelbagaian resepi di laman Facebook. Bahkan, resepi sandwich jepun pun ada. Cara penyediaan pula sangat pantas dan senang!
1. Sandwich Egg Mayo
Ha… resepi pertama ini pastinya paling senang buat anda. Telur dan mayo merupakan diantara barang wajib ada di rumah dan mudah untuk dicari. Kalau anda sering membuat sandwich telur biasa, apa kata kalini anda ikut resepi daripada NaNie yang dikongsikan di laman facebook ini. Pasti sedapnya berganda!
Bahan-bahan :
- 10 biji telur direbus dan dilecek,
- 1 senduk mayonnaise,
- 1 sudu teh lada sulah Ajishio.
(Campur semua sekali dan gaul sebati)
Bahan sampingan:
- Tomato dipotong bulat,
- Salad (Ikut suka guna salad pokok atau salad biji@bulat).
Caranya-caranya :
- Ambil sekeping roti, sapu mentega.
- Mula-mula letak tomato.
- Kemudian letakkan sesudu bumbu bancuhan telur, letak atas tomato tadi dan ratakan.
- Seterusnya letak sekeping salad di atas bancuhan telur.
- Akhir sekali letak roti.
- Potong serong 2@4. Siap!
*susunan roti: roti, tomato, bancuhan telur, salad, roti.
2. Sandwich Tuna Mayo
Jika anda bukan peminat telur, anda boleh juga gantikan dengan tuna. Resepi sandwich ini dikongsikan oleh MasAyu Legacy di laman Facebook. Penyediaan bahan resepi ini amat mudah. Hanya potong-potong dan gaul sahaja. Jom cuba resepi di bawah.
Bahan 1 :
- Tuna mayones ayam brand,
- Sedikit bawang besar didadu,
- 1 sudu besar mayones,
- 1 sudu besar sos cili,
- Sedikit cili api.
Bahan 2 :
- Timun didadu,
- Tomato didadu,
- 1 sudu mayones,
- 1 sudu sos cili,
- Roti dan salad.
Cara-caranya :
- Gaul bahan 1,
- Gaul bahan 2,
- Guna 3 keping roti untuk 1 set sandwich.
Cara susun :
- Roti lapisan pertama letak bahan 1.
- Kemudian letak salad.
- Terus lapiskan dengan sekeping roti lagi.
- Seterusnya letak bahan 2.
- Akhir sekali tutup dengan lapisan roti ke-tiga.
- Potong silang pangkah.
Artikel berkaitan: Ini Cara Buat Egg Drop Sandwich Seperti Dalam Drama Korea. Gadis Ini Kongsi Resepinya!
3.Sandwich Honey Chili Dan Teriyaki Chicken
Selain tuna dan telur, anda boleh juga cuba resepi yang dikongsikan Hidayah Sobri di laman Facebook.
Bahan-bahan Honey Chilli Chicken :
- 1 kg dada ayam,
- 3 sdb madu,
- 2 sdb hot sauce/sos cili api,
- 2 sdb sos tomato,
- 3 sdb serbuk cili,
- 1 sdb secukup rasa/garam.
Setelah itu, perapkan semua sekurangnya 6 jam untuk dapatkan warna yang cantik.
Bahan-bahan Teriyaki Chicken :
- 1 kg dada ayam,
- ¼ kicap pekat,
- ¼ kicap masin,
- 2 sdb madu,
- 2 sdb gula perang,
- 2 sdb bijan,
- 2 sdb gula kasar,
- 1 sudu kecil garam halus.
(Perapkan semua, sekurang-kurangnya 3 jam)
Kemudian, bakar kedua bahan Honey Chilli dan Teriyaki Chicken dalam oven suhu 220°C selama 30 minit, kalau isi tebal pastikan anda belah dua bagi nipis sedikit.
Cara Lapiskan :
- Mula-mula letak roti, semua letak marjerin/mentega.
- Kemudian letak romaine Lettuce.
- Letak ayam marinate yang sudah dihiris.
- Letak sos.
- Kemudian letak lapisan roti ke-dua.
- Letak tomato (hiris, letak atas tisu untuk keringkan air).
- Letak timun jepun (kurang berair).
- Letak isi ayam.
- Tambah sos.
- Letak cheese keping.
- Akhir sekali tutup dengan roti.
- Belah 4, siap sudah boleh makan.
Artikel berkaitan: Senarai Resepi Viral TikTok Trend 2021, Yang Berkaitan Dengan Penurunan Berat Badan
4.Wanpaku Sandwich Jepun
Mesti anda jarang dengar mengenai sandwich ini kan? Wanpaku sandwich ini sesuai sangat buat anda yang nak diet kerana boleh ‘sumbat’ bermacam-macam sayur dan juga protein. Bukan sahaja bersesuaian untuk sarapan pagi, malahan buat hijabi yang bekerja; bolehlah buat resepi ini untuk makan tengah hari sebab memang gebu dan mengenyangkan. Jom cuba resepi daripada Nurasykin Ali ini, senang sangat!
Bahan-bahan :
- Roti,
- Tomato cherry,
- Telur puyuh,
- Salad,
- Lobak,
- Tuna ayam brand,
- Kewpie dressing roasted sesame.
Cara-caranya:
- Mula-mula bancuh tuna dengan kewpie dressing. Sukatan ikut suka.
- Mulakan lapisan roti pertama, sapukan roti dengan butter/marjerin.
- Kemudian letak sekeping cheese di atas roti.
- Letak salad.
- Lepas itu letak tuna, kuantiti ikut selera.
- Boleh susunkan telur puyuh, tomato dan lobak macam memanjang di tengah.
- Kemudan tutup dengan sekeping roti.
- Di atas roti tadi sapukan butter/marjerin.
- Kemudian layerkan satu lagi kepingan cheese.
- Susun atasnya dengan salad, mayones dan lobak.
- Tutup dengan roti yang terakhir.
- Belah bahagian tengah. Siap!
5. Monte Cristo Sandwich
Resepi sandwich Monte Cristo ini biasanya menggunakan sapuan jam strawberry atau jam buah-buahan yang lain. Tapi Helena Rizanie Abdullah telah berkongsi di laman Facebook resepi ini dan menukar jam kepada cili sos. Jom cuba!
Bahan-bahan :
- Roti gardenia,
- Chicken loaf ayamas,
- Cheesdale,
- Mayones/honey mustard,
- Cili sos/strawberry jam,
- Telur,
- Breadcrumbs.
Cara-caranya :
- Mula-mula celur chicken loaf seketika.
- Untuk lapisan, sapukan roti dengan mayones/honey mustard.
- Kemudian susun cheese.
- Seterusnya letak chicken loaf.
- Akhir sekali sos cili/jam strawberry.
- Kemudian letak roti ke-dua.
- Ulang semula step nombor dua sehingga terbentuk 3 layer roti.
- Akhir sekali celupkan merata pada telur.
- Rataka merata pada breadcrumbs.
- Goreng hingga keperangan.
- Belah dan siap!
Sumber info dan gambar: 1, 2 , 3 , 4, 5
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Oki Setiana Dewi Optimis! Mahu Didik Sulaiman Ali ‘Huffaz Al-Quran’ Meski Hidap Sindrom ‘Prader Willi’
Anak ibarat kain putih, ibu bapa memainkan peranan yang amat penting untuk mencorakkanya. Malah, tugas untuk membentuk anak yang normal itu sememangnya tidak begitu mudah.
Apatah lagi jika diuji memiliki anak ‘istimewa’ seperti pelakon filem Ketika Cinta Bertasbih yang juga pendakwah selebriti, Dr Oki Setiana Dewi.
Bagaimanapun, sebagai ibu tinggi harapan yang diletakkan Oki, agar anak keempatnya Sulaiman Ali Abdullah yang ditakdirkan lahir dengan sindrom ‘Prader Willi’ agar menjadi hamba Allah yang rajin membaca Al-Quran.
Oki Mahu Sulaiman Dalami Ilmu Agama
“Saya cuma berdoa semoga anak ini diberikan fasih berbicara kerana sindrom ini banyak yang sukar bercakap, diberikan kecerdasan untuk menghafal al-Quran, belajar agama supaya bermanfaat untuk orang ramai” ujarnya.
Mengulas berhubung tahap kesihatan Sulaiman, Oki menjelaskan bahawa anaknya itu berada pada fasa aktif, lincah dan sihat sama seperti kanak-kanak lain
Tambah Oki, dek kerana kelincahan anaknya itu, dia terpaksa memberi tumpuan dan perhatian yang lebih agar dia dapat melihat sendiri perkembangan dan pembesaran Sulaiman.
Artikel berkaitan: Raih Gelaran Dr Falsafah Kali Kedua, Oki Setiana Dewi Pertimbangkan Tawaran Pensyarah Universiti
Oki Komited Bagi Sepenuh Perhatian Didik Sulaiman
View this post on Instagram
“Ya, seperti diketahui, Sulaiman hidap sindrom ‘prader willi’, iaitu suatu keadaan yang jarang ditemui.
“Ada banyak perkara yang harus dilakukan seperti terapi dan suntikan hormon. Terbaharu kami ikhtiar untuk sel stem.
“Sekarang keadaan dia sihat, sangat aktif, kawan-kawan doakan, saya tidak tahu apa takdir Allah buat Sulaiman, saya anggap kurniaan Allah ini sebagai ujian agar mendidik saya menjadi hambanya yang sabar dan lebih tabah,” ujarnya.
Sumber: Kosmo & Instagram Oki Setiana Dewi
Artikel berkaitan: Permintaan Ibu Yang Sakit Mahu Dia Jadi Anak Solehah, Detik Permulaaan Hijrah Oki Setiana Dewi 13 Tahun Lalu
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Bukannya Saya Memuja Sesuatu”- Gaya Hijab Macam ‘Sister’, Aina Abdul Bidas Kecaman Netizen!
Baru sahaja selesai dengan sidang media konsert A Night With Aina Abdul 2.0 yang berlangsung semalam, kecoh pula dengan gaya fesyen tudung yang digayakan Aina semalam.
Gaya hijab Aina yang dikatakan persis biarawati gereja atau ‘sister’ mengundang kecaman netizen apabila ada yang beranggapan seperti Aina tidak menghormati agama dan pemakaian hijab itu sendiri.
Mengulas lanjut berkaitan isu ini, Aina tampil memberi kenyataan tegas dengan menyatakan bahawa ia merupakan simbolik penjenamaan dirinya sendiri, seorang Aina Abdul.
View this post on Instagram
Sebenarnya look hari ini memang kita nak tampil seperti ini. Bukan sebab apa tetapi ini memang brand Aina Abdul.
Tambahnya lagi, peminat mahupun netizen pasti sudah kenal dengan elemen ‘surprise’ yang sentiasa dibawakan oleh penyanyi yang popular dengan lagu Semalam, Sepi dan Sumpah ini. Jadi, tidak ada yang perlu dipersoalkan tentang gaya hijabnya ketika mengadakan sidang media semalam.
Aina juga turut mengakui bahawa gaya hijabnya itu memang kelihatan seperti seorang sister, namun dia hanya menggayakan semata-mata sebagai sebuah gaya fesyen, bukan sebaliknya.
Saya suka fesyen walaupun nampak macam sister, saya hanya appreciate benda tu as fesyen only.
Mengenai isu gaya hijabnya itu juga, dia turut menegaskan bahawa ia bersifat sementara sahaja. Malah, dia juga tidak berniat untuk mengubah apa-apapun, jauh sekali tentang pegangan agamanya.
Fesyen just untuk staments semata-mata, temporary statement. Bukannya saya menggayakan gaya ini, saya berubah seperti memuja something.
Aina juga turut menegaskan bahawa gaya hijab yang digayakan itu bukanlah sebuah propaganda untuk orang lain mengikutnya. Malah, ia terpulang kepada orang ramai samaada ingin mencuba gaya hijab tersebut ataupun tidak.
Aina yang tampil menawan dengan busana rona putih rekaan pereka fesyen terkenal, Rizman Ruzaini semalam bakal mengadakan konsert, A Night With Aina Abdul 2.0 pada 25 dan 26 Jun 2022 nanti. Tiket konsert yang dilaporkan habis terjual sebanyak 85 peratus itu akan diadakan di sebuah pentas tersohor di Istana Budaya, Kuala Lumpur.
Sumber: Gempak Astro
Sumber gambar: Instagram Abu Shaef Hamza, Ainations & Aina Abdul
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
