Sebagai seorang hijabi, kita mesti selalu menghadapi masalah rambut kering dan bercabangkan akibat seharian rambut dibaluti tudung. Tapi, kita tidak boleh menjadikan itu sebagai halangan. Kita mestilah mencari jalan penyelesaiannya bagi membaik pulih keadaan rambut itu. Menurut seorang penguna Facebook, Norafiza Mahmud atau lebih dikenali sebagai Cik Oya, dia telah berkongsi cara yang ringkas bagi mengatasi masalah ini. Mari kita baca solusinya.

Kisar atau tumbuk sehingga halus begini.

Tuangkan 1/2 sudu minyak zaitun ke dalamnya.

4 sudu yogurt Asli untuk rambut cik oya. Kalau rambut anda pendek, itu hanya memerlukan 2 sudu sahaja.

Tidak ketinggalan, 2 sudu besar minyak kastor juga diperlukan.

Sudah siap untuk digunakan selepas anda membilas rambut dengan lemon. Biarkan selama 15 minit. Sementara menunggu itu, bolehlah anda basuh bilik air hingga berkilat.

Ini adalah tambahan penjagaan rambutnya yang digunakan bagi mengekalkan kelembapan rambut.

Jika anda inginkan rambut sihat dengan cara tersendiri, bolehlah mencuba petua ini. Ingat, rambut adalah mahkota setiap wanita. Oleh itu, kita perlulah pelihara dan jaganya dengan sebaik-baiknya.

Baru-baru ini tural satu rakaman video di mana seorang gadis cantik berhijab yang sedang membaiki brek kereta hingga ada yang sanggup meletakkan hantaran setinggi RM20 ribu kepada pemilik nama Nor Sakira Awee, berusia 20 tahun. Namun gadis ini tidak cepat melatah, malah dia hanya tersenyum membaca komen netizen dan menganggapnya sebagai gurauan. Gadis dari Marang, Terengganu ini tidak menyangka video berdurasi 35 saat ini boleh viral di media sosial. Dia juga turut mengakui dirinya kini cuba dipikat lebih 100 lelaki selain menerima ratusan mesej cinta dari seluruh negara.

Walaupun dirinya jadi tumpuan gara-gara video itu tetapi Nor Sakira tidak menganggap sebagai gangguan kerana sifatnya yang suka berkawan dengan semua orang dan cukup terbuka dalam soal ini.

Dia turut mengakui pembabitannya dalam bidang automotif menyebabkan dia lebih ramai kawan lelaki berbanding rakan perempuan. Nor Sakira memberitahu dia hanya buat yang disukai dan diminati, namun tidak sangka mendapat maklum balas positif daripada orang ramai.

“Selain yang menghantar mesej untuk berkenalan, ramai juga memberi dorongan dan kata-kata semangat. Respon netizen dan orang sekeliling secara tidak langsung membuatkan saya lebih bermotivasi untuk terus maju dalam bidang automotif ini,” katanya yang turut menjaga aurat dengan memakai sarung lengan.

Menurutnya, rakaman video berkenaan dilakukan ketika dia menjalani latihan di Universal Centre Education Traning Employment (UNICETE) di Chendering, dekat sini. Dia salah seorang daripada 65 pelajar tahap dua bagi Sijil Kemahiran Automotif Servis Selepas Jualan di UNICETE itu.

“Walaupun terpaksa bergelumang dengan minyak hitam selain mendapat sindiran pelbagai pihak, saya tetap kekal dengan minat itu,” katanya.

Dia yang memang meminati kerja membaik pulih pelbagai jentera termasuk kereta dan motosikal sejak kecil. Malah dia turut mempunyai dia memang mempunyai asas dan sedikit kemahiran membaiki motosikal dan kereta sebelum mengikuti kursus di UNICETE itu.

Sementara itu, abangnya, Mohd Sabri juga turut mempunyai bengkel kereta di Kampung Tok Landok dan dia juga banyak menimba ilmu membaiki kenderaan bersamanya. Meurut abangnya juga selepas enam bulan mengikuti kursus di UNICETE, kemahiran Nor Sakira semakin bertambah dan dia kini mampu membaiki kerosakan enjin kereta.

“Apabila minat, semua perkara akan mampu dilakukan. Ramai kenalan perempuan yang memandang sinis terhadap minat saya ini tetapi ia tidak melunturkan semangat.

“Walaupun saya terpaksa bermandi minyak hitam, bekerja dengan menggunakan banyak tenaga tetapi ia tidak mengubah penampilan saya sebagai seorang wanita.

“Memang ia kerjaya lasak dan asing untuk seorang perempuan tetapi saya tetap perempuan yang kekal dengan identiti lemah lembut dan suka dengan penjagaan kecantikan,” katanya yang puas membantu mereka yang memerlukan bantuan terutama membabitkan wanita.

Artikel Berkaitan: Sakit Masa Final Exam Tak Halang Gadis Ini Terima Anugerah

Menurutnya, dia berasa gembira dan bangga kerana memilih untuk mendalami bidang automotif itu sekali gus berpeluang berkhidmat kepada masyarakat.

Katanya, dia juga ada menerima beberapa tawaran kerja sambilan di bengkel kenderaan termasuk daripada sebuah syarikat minyak pelincir dengan menawarkan kerja sambilan di pusat servisnya di Kampung Ladang.

“Memandangkan masih belajar, saya perlu mendapatkan persetujuan banyak pihak selain ingin memastikan ia tidak menggangu pembelajaran di UNICETE,” katanya lagi kepada HARIAN METRO.

Sudah pasti ramai yang inginkan badan yang ideal, cantik dan menawan. Bila tengok badan artis atau selebriti di media sosial, pastinya ia memberikan kamu inspirasi untuk menjadi seperti mereka.

Ada kalanya kamu sudah berusaha untuk diet tapi tidak berhasil. Ha! Pasti ada perkara yang kamu silap dalam menu diet kamu. Apa yang penting, sumber protein kamu jangan tinggalkan tau!

Protein dalam diet adalah penting untuk tubuh badan kita dalam melakukan pelbagai fungsi penting. Salah satu fungsi utamanya adalah untuk membina, memperbaiki, dan mengekalkan tisu tubuh. Bagi memastikan pengambilan protein memenuhi semua keperluan, penting untuk kamu mengambil protein daripada sumber haiwan dan tumbuhan,” jelasnya. 

SUMBER PROTEIN HAIWAN 

Makanan berasaskan haiwan adalah sumber protein yang berkualiti tinggi serta tinggi dengan zat besi, zinc dan vitamin B12. Namun begitu, sebahagian sumber protein haiwan seperti potongan daging lembu berlemak, khinzir, kambing, itik, daging terproses, dan organ adalah tinggi dengan lemak tepu dan kolesterol. 

Oleh itu, orang ramai harus mengambil daging dan ayam dalam jumlah yang sederhana dan memilih bahagian yang kurang lemak serta lebihkan ikan dalam diet. Ikan mempunyai kurang kandungan lemak tepu, dan ikan berminyak seperti salmon, trout dan hering adalah kaya dengan asid lemak omega-3, sejenis lemak yang baik untuk kesihatan. 

Ramai yang mengambil lebih makanan berasaskan protein haiwan. Mungkin ini salah satu sebab utama mengapa orang ramai mengalami masalah lebih berat badan dan obesiti atau mempunyai kolesterol yang tinggi. 

SUMBER PROTEIN TUMBUHAN 

Sementara itu, makanan seperti kekacang, kacang dan bijian adalah contoh sumber protein tumbuhan yang mempunyai banyak kebaikan seperti, kandungan kalori yang lebih rendah dan tidak mengandungi kolesterol. 

Selain itu, ia juga kaya dengan fitonutrien, yang berfungsi sebagai antioksidan, serta boleh mengurangkan risiko beberapa penyakit kronik berkaitan diet seperti penyakit kardiovaskular dan kanser termasuk kaya dengan serat yang penting untuk penghadaman, dan menggalakkan kesihatan usus yang baik. Tambahan lagi, makanan kekacang ini juga mempunyai sumber vitamin dan mineral. 

Sesetengah protein tumbuhan mungkin mempunyai kurang asid amino yang spesifik, iaitu blok asas untuk membina protein. Ini boleh diatasi dengan mudah dengan mencampur beberapa jenis makanan berasaskan tumbuhan dalam diet, sekaligus dapat meningkatkan kualiti protein. Untuk pilihan yang lebih sihat, makan pelbagai makanan berprotein dan pilih makanan berasaskan protein tumbuhan dengan lebih kerap. 

Tip masakan yang boleh kamu cuba untuk menu diet kamu:

1. Panggang atau goreng bijian dan kekacang tanpa menggunakan minyak dan simpan di dalam bekas kedap udara sebagai snek sihat! Letakkan juga kekacang di dalam masakan atau sebagai hiasan pada makanan dan pencuci mulut seperti yogurt dan minuman.
Nota: Kacang dan bijian juga tinggi dengan kalori; pastikan anda tidak terlebih mengambilnya. 

2. Gantikan daging dengan lentil dalam resepi bebola daging kamu!

3. Untuk membuat tofu nuget, potong sebuku tofu yang keras kepada potongan kecil, salutkan dengan serbuk roti dan bakar tofu tersebut. 

4. Potong tempeh dan goreng di atas kuali leper tanpa minyak untuk membuat filet-o- tempeh! 

5. Pilih bahagian ayam yang tidak berkulit atau buang kulit sebelum masak. 

6. Kamu boleh kukus, rebus, panggang atau bakar ikan untuk pilihan yang lebih sihat. 

Selamat mencuba!