Memiliki bentuk badan yang sihat bukanlah perkara yang susah. Malah, ia disarankan kepada semua untuk mendapat kesihatan yang sebaiknya. Tidak susah sebenarnya untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan. Ada pelbagai cara mudah dan ringkas yang boleh anda amalkan.
Nak tahu cara mudah untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan? Jom baca rutin dibawah ini!
Minum air suam
Ada yang mengatakan setiap orang dewasa perlu minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari. Namun begitu, menurut Michael Sawka dari Institute of Medicine Amerika Syarikat, keperluan air setiap orang adalah berbeza. Anda hanya perlu minum air selepas makan pabila dahaga. Itu sudah memadai untuk memastikan kandungan air untuk tubuh mencukupi.
Cuci tangan
Hampir 80 peratus penyakit seperti batuk, selesema dan bersin disebarkan melalui sentuhan. Maka seeloknya anda cuci tangan sekerap mungkin. Menurut kajian hanya 16 peratus orang di seluruh dunia yang mencuci tangan mereka dengan sempurna dan kerap.
Ketawa penawar duka
Ketawa menghasilkan endhorpins iaitu sejenis bahan kimia yang menghasilkan tenaga dan mengurangkan tekanan. Secara tidak langsung ia juga menurunkan hormon yang menjadi punca stres.Menurut Lee Berk dari Universiti of California, kesan positif ketawa boleh bertahan hampir 12 jam.
Berhenti merokok
Merokok itu tiada satu pun kebaikannya. Menurut kajian di Amerika Syarikat, satu perlima wanita di sana merokok dan hampir 200,000 daripadanya bakal mati disebabkan penyakit berkaitan dengan kesan merokok. Maka bagi anda yang merokok, mulakanlah usaha untuk berhenti.
Floss
Ia bukanlah aktiviti kesihatan yang popular namun banyak kebaikannya. Floss mengelakkan penyakit gusi dan juga mencantikkan senyuman. Hasil kajian, penyakit gusi boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular, strok dan juga kencing manis. Melakukan flossing seminggu sekali sudah memadai menurut Howard S. Glazer dari Academy of General Disease.
Luangkan Masa bersama teman
Secara tidak sedar, apabila anda dikelilingi teman-teman rapat anda berasa lebih segar dan sihat. Lebih-lebih lagi dengan teman yang boleh membuatkan anda tertawa. Menurut kajian, wanita akan menghasilkan dua jenis hormon, oxytocin dan prolactin yang mencetuskan rasa ingin menjalinkan persahabatan. Selain itu kajian juga membuktikan bahawa memiliki teman rapat yang ramai mampu memanjangkan hayat seseorang.
Tidur yang cukup
Nikmatilah tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap hari. Ia akan merehatkan tubuh dan minda. Oh ya, maksud tidur disini ialah tidur pada waktu malam bukannya di siang hari.
Kekalkan berat badan
Tentukan berat badan anda dalam keadaan yang ideal. Jangan biarkan berat badan turun naik kerana ia tidak baik untuk kesihatan anda.
Klimaks
Menikmati hubungan seks yang berkualiti juga baik untuk kesihatan. Orgasma akan mengubah bahan kimia dalam otak yang bertindak merehatkan minda dan tubuh. Menurut kajian mereka yang menikmati seks yang berkualiti akan menurunkan 50 peratus risiko diserang penyakit jantung.
Berurut
Berurut memberi kesegaran pada tubuh. Ia juga melancarkan peredaran darah dan dalam masa yang sama menghasilkan serotonin iaitu sejenis bahan kimia yang lebih baik untuk tubuh.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Benarkah Bahan Semula Jadi Dapat Menjadikan Kulit Cantik Berseri? Ini 5 Jawapan Terbaik Yang Wajib Anda Tahu!
Kulit yang cantik menawan tidak hanya perlu mengharapkan produk yang dijual di pasaran semata-mata. Kos yang tinggi tanpa kesan yang efektif hanya merugikan wang dan semestinya masa anda juga dibazirkan.
Penjagaan kulit secara semula jadi menjadi salah satu trend pada masa kini yang ramai melakukannya di rumah. Lebih selamat dan sihat. Kulit menjadi lebih berseri dan anjal biar pun umur sudah meningkat. Jom lakukan tip penjagaan wajah menggunakan bahan semula jadi ini. Lebih organik dan lebih asli!
PELEMBAP WAJAH
Kulit wajah yang lembap semestinya akan menjadikan wajah anda tampak muda dari usia. Malah, kulit akan menjadi lebih anjal dan berseri.
Caranya campurkan madu, lemon dan minyak sayuran sebagai pelembap wajah kepada kulit kering. Biarkan selama 10 minit dan kemudian cuci bersih.
KULIT BERSERI
Ketepikan dahulu serum magis yang kononnya menyerap masuk ke dalam kulit sehingga kulit dapat dibaiki dan menjadi berseri. Apa kata anda simpan wang anda dan lakukan cara semula jadi ini.
Caranya, panaskan 4 sudu besar minyak badam, 2 sudu besar lanolin, jeli petroleum serta minyak zaitun. Biarkan sejuk seketika dan kemudian sapu rata pada kulit. Boleh juga digunakan untuk badan.
MENANGGALKAN KULIT MATI
Tidak semua yang tahu bagaimana untuk menanggalkan kulit mati. Kulit mati yang ada pada wajah bukan sahaja menjadikan kulit kusam malah kulit wajah menjadi seakan-akan tidak bersih. Usah risau! Lakukan cara mudah ini.
Caranya, buat pupur wajah dengan campuran putih telur dan madu. Sapu pada muka dan biar kering, kemudian tanggalkannya perlahan. Bilas muka secara perlahan sambil mengurutnya.
UNTUK KULIT BERMINYAK
Masalah kulit berminyak merupakan masalah utama kaum wanita di Malaysia. Bukan sahaja ia merupakan faktor utama jerawat naik dengan mudah, malah ia juga menyebabkan anda berasa tidak selesa.
Untuk merawatnya dengan cara semula jadi, gunakan hirisan epal halus dan gosok pada wajah perlahan. Ia dapat membantu mengelakkan kulit kelihatan berkilat akibat minyak.
Baca juga: Sibuk Kerja Sampai Tiada Masa Untuk Jaga Kulit? Lakukan Di Rumah Sahaja Dengan 5 Petua Ini!
SKRUB
Campurkan oat, madu, yogurt dan serbuk badam. Sapu pada wajah dan biar kering selama 5 minit, kemudian gosok perlahan agar dapat menyingkir sel mati pada kulit. Cuci dengan air suam.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Lokek Kongsi ‘Resepi Sambal’ Kejayaan, Khairul Aming Kaut RM21.5 Juta Dalam 2 Tahun!
Bermula dari perkongsian resepi mudah di media sosial, pempengaruh Khairul Aming telah berjaya menambat hati rakyat Malaysia dengan video santai dan lucunya. Dia juga dikenali dengan cara pertuturan yang baik dan informatif serta bagus dalam menangani apa-apa isu yang terpalit kepadanya.
Fenomena ‘Hey, What’s up guys!’ kini telah berjaya membuat satu perniagaan yang telah mengaut sebanyak RM2.1Juta dalam masa 2 tahun sahaja. Ramai yang kagum dan mengidolakan pempengaruh ini!
Artikel berkaitan: Dari Gerai Tepi Jalan Dan Van ‘Usang’, Kini Kafe ‘Hipster’ Hasil Renovasi Dua Hijabi Cetus Inspirasi!
Dari ‘Zero’ Ajar Menjadi ‘Hero’!
Sering berkongsi kisahnya di sosial media, Khairul Amin Kamarulzaman atau disapa mesra sebagai Khairul Amin, menjadi ikon bagi golongan muda di Malaysia. Sikapnya yang kuat berusaha itu menjadi pendorong kejayaannya kini.
Tak dinafikan, Khairul Amin juga menghadapi detik bangun dan jatuh dalam kehidupannya itu. Terdahulu dia juga pernah berkongsi bagaimana setiap perniagaan yang dilakukan sering gagal sehinggakan terpaksa senyapkan diri seketika.
View this post on Instagram
Kini, setiap liku yang di harunginya berjaya menghasilkan sebuah perniagaan yang sukses sehinggakan boleh mengaut keuntungan sebanyak RM21.5 Juta dalam masa dua tahun.
“Hari ini genap dua tahun saya menjual ‘Sambal Nyet Berapi’ dan saya ingin kongsi bersama anda jumlah keuntungan yang kami perolehi adalah sebanyak RM21.5 juta,
“Jumlah ini bersamaan dengan 1.5 juta botol sambal yang terjual dalam tempoh dua tahun ini.” katanya.
Artikel berkaitan: Penangan Khairul Aming, Bekas Simpan Beras & Kek Batik Yang Dibelinya Terus Habis Di Pasaran!
Cabaran ‘Resepi’ Kejayaan Kini!
Menurut pempengaruh berusia 31 tahun itu juga, setiap apa yang dia lalui tidak pernah menjadi satu perkara yang mensia-siakan. Cabaran itu jugalah yang mengajar erti kejayaannya yang kian melakar sehingga saat ini.
“Saya sangat happy dan bersyukur sebab banyak liku-liku yang kita hadapi. Kita juga bermula dari bawah,
“Tapi kerana cabaran ini menjadi penguat untuk lebih maju di masa hadapan,
“Terima kasih kepada team saya yang sangat supportive. Terima kasih juga buat anda di luar sana yang sentiasa menyokong dan membeli ‘sambal nyet berapi’.” ujarnya.
Selepas genap dua tahun beroperasi, alhamdulillah hari ini total jualan Sambal Nyet telah mencecah RM 21.5 juta ringgit. Kita juga baru terima award untuk Sambal Nyet bagi kategori Best Customer Service. Let me share with you guys macam mana kita manage operation setiap hari: pic.twitter.com/4ept8saa78
— Khairulaming (@khairulaming) February 15, 2023
Sumber: Twitter @khairulaming
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Meski Di Timpa Musibah, JAKEL Masih Mahu Ringankan Beban Rakyat!
Umum sedia maklum berhubung insiden malang yang menimpa JAKEL Mall Shah Alam, pada 31 Disember tahun lalu yang hangus dijilat api akibat berlakunya kebakaran yang berpunca dari litar pintas.
Bagaimanapun, disebalik musibah yang melanda, pada tahun ini JAKEL bangkit dengan penuh semangat! Melancarkan bangunan JAKEL di lokasi baharu yang lebih selesa dan kembali menyediakan khidmat menjual busana untuk pelbagai majlis, serta kelengkapan perhiasan rumah seperti karpet dan langsir.
Walau Ditimpa Musibah, JAKEL Tetap Menawarkan Jualan Pakaian Pada Harga Rahmah Menjelang Aidilfitri 2023!
Lebih menarik lagi, musibah yang melanda langsung tidak mematahkan semangat JAKEL untuk turut serta membantu rakyat dari golongan B40 dengan menawarkan pakaian dengan harga Rahmah menjelang Hari Raya Aidilfitri pada tahun ini.
Perkara berkenaan dimaklumkan sendiri oleh Pengarah Urusan JAKEL, Datuk Seri Mohamed Faroz Mohamed Jakel ketika ditemui Hijabista pada majlis pembukaan premis baharu miliknya di Seksyen
7, di sini hari ini.
“Sambutan yang kami terima sangat menggalakkan, luar daripada jangkaan kami. Apa yang menjadi punca kepada sambutan hangat ini adalah kerana jualan ‘Rahmah’.
“Kita ingin turut meringankan beban rakyat pada masa sama memastikan semua orang berpeluang bergaya di hari raya Aidilfitri,” katanya.
Artikel berkaitan: Ini Punca Jakel Shah Alam Terbakar! Netizen ‘Runsing’ Dekat Mana Nak Beli Baju Raya 2023?
Ketika ditanya apa kelainan yang dibawakan JAKEL bagi jualan Rahmah berbanding di kedai lain, Faroz berkata, kali ini pihaknya telah bersetuju menyahut seruan Kementerian dan Kerajaan menerusi kempen Rahmah dengan menawarkan harga yang lebih murah berbanding sebelumnya.
“Harga yang kami tawarkan, dijamin jauh lebih murah berbanding sebelum ini dan lebih murah daripada syarikat lain dan jaminan terbaik dari kami adalah kualiti barangan JAKEL.
“Kami tidak pernah tolak ansur tentang bab kualiti barangan. Malah, JAKEL memang dikenali kerana menjual kain-kain yang bermutu tinggi serta berkualiti untuk semua golongan lapisan masyarakat.
“Jika dulu samping dijual pada harga RM119, sekarang hanya ditawarkan dengan harga RM39 menerusi kempen ini,” tambahnya lagi.
Sekadar info, Aaron Aziz dan Nabil Ahmad masih kekal sebagai duta JAKEL tahun ini, di mana baju Melayu mereka yang sebelum ini ditawarkan pada harga RM229, kini hanya dijual RM149 termasuk samping dan butang baju melayu percuma.
Gedung tekstil JAKEL baharu ini terletak 200 meter dari premis lama, iaitu di tapak kosong bersebelahan Hospital Shah Alam di Seksyen 7.
Artikel berkaitan: Isteri Kesayangan Bos Jakel, Datin Farah Haryani Rajin Amalkan Pilates Untuk Kekal Sihat, Cergas & Cantik
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
