Sebuah lagi perkongsian tentang perjalanan menurunkan berat badan yang dapat memberikan inspirasi kepada semua mata yang membaca. Sungguh, penulisan artikel ini bukanlah sebuah bahan untuk mengatakan kurus itu cantik. Tetapi, ia merupakan sebuah bingkisan yang ingin mengajak anda semua berubah ke arah gaya hidup yang lebih sihat dan berkualiti.
Siti Syahira Abdul Halim atau lebih selesa dipanggil Syera, 30, tidak kekok menceritakan tentang perjalanannya dalam menurunkan berat badan. Berjaya menghilangkan berat sebanyak 13 kg selama 4 tahun, bukanlah sebuah proses yang mudah. Ia memerlukan semangat yang kental dan prinsip diri yang teguh untuk mencapai berat badan yang diimpikan. Eksklusif bersama Majalah Hijabista, Syera berkongsikan tentang kisah saiz badannya.
Misi saiz M
Pastinya setiap perubahan itu berlaku ada sebabnya. Sama juga dengan Syera yang merupakan seorang cikgu serta instruktor zumba, misi menurunkan berat badannya bermula apabila dia dan saudara-maranya berbual mengenai berat badan mereka.
Menurutnya, pada tahun 2016, ketika itu dia dan saudara-maranya yang lain membincangkan mengenai bentuk badan mereka yang bersaiz besar. Tidak selesa dengan saiz yang dimiliki ketika itu, mereka terus berazam untuk menjayakan ‘Misi Saiz M’. Akhirnya, Syera berjaya menurunkan berat badan sebanyak 13 kg!
Langkah pertama, senaman untuk kurus!
Bertanyakan mengenai senaman yang dilakukan saat mula-mula menurunkan berat badan, senaman zumba serta aerobik menjadi pilihan dirinya. Tidak berkeseorangan, dia ditemani oleh saudara rapatnya menghadiri kelas zumba dan aerobik di Kompleks Paralimpik, Ampang. Pun begitu, oleh kerana saat itu tubuh badannya besar, senaman zumba memberi sedikit masalah kerana pergerakan senaman yang laju. Tidak menjadikan itu sebagai noktah dalam misi mencapai saiz M, dia cuba beralih fokus kepada senaman aerobik selama sebulan. Selepas berjaya menurunkan sedikit berat badan, dia kembali mencuba melakukan senaman zumba sehinggalah dirinya jatuh hati pada senaman itu.
Langkah diatur, pada tahun 2017, dia mengambil sijil untuk menjadi seorang instruktor zumba. Sehingga hari ini, rasa cintanya pada dunia zumba tidak pernah padam dan menjadi salah satu motivasi bagi dirinya untuk kekal sihat, cergas dan aktif! Malah, untuk dirinya mendapat tubuh yang fit, Syera juga turut menyertai sesi ‘personal training’ secara berkumpulan di One More Step Gymnasium, Sri Serdang.
Dari 85 kg turun sehingga 72 kg!
Berbicara mengenai senaman yang dilakukan ketika mula-mula melakukan proses menurunkan berat badan, Syera melakukan senaman zumba sebagai salah sebuah senaman jenis kardio dalam rutin hariannya. Tambahan pula, sebagai instruktor zumba, jadual hariannya tidak pernah henti dengan zumba. Untuk menjadikan rutin senamannya lebih berkualiti, dia juga melakukan ‘weight training’ bersama pelatihnya selama 4 kali seminggu.
Kini, dia meletakkan misi yang baru untuk mencapai berat sebanyak 67 kg!
Memiliki ‘shape’ yang menarik, punca inspirasi diri..
Genggam bara biar sampai menjadi arang. Memulakan sesuatu itu haruslah dilakukan sehingga tamat dan disulami dengan usaha dan semangat yang kental, supaya kejayaan boleh diraih dan membuatkan kita tersenyum di akhir nanti.
Sama seperti Syera, sepanjang proses mencapai misinya, pastinya rasa culas, malas dan kurang bermotivasi hadir dalam diri. Namun, saat dia melihat semula gambar-gambar lama dan mula merasakan dirinya sudah sedikit berisi, menjadi salah satu faktor untuk kekal berdisiplin. Malah, kadang-kala, dia rasa tidak selesa ketika memakai baju. Itu juga salah satu petanda untuk dirinya bersemangat melakukan rutin hariannya yang sihat!
Sempat juga penulis bertanyakan tentang perkara yang membuatkan dia suka apabila berjaya mencapai misinya. Jawapannya;
“Dapat memakai pakaian tanpa risau tentang saiz. Selain itu, saya gembira apabila melihat bentuk badan yang sudah memiliki ‘shape’ yang menarik dan fit! Dari aspek dalaman pula, saya tidak mudah berasa penat seperti dahulu dan boleh melakukan kerja dalam tempoh yang lebih lama.”
“Jangan paksa diri untuk jadi kurus sehingga sakit..”
Menutupi ruang penulisan ini, Syera berpesan kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan supaya sentiasa kekal berdisiplin untuk meraih berat badan yang diimpikan.
“Kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan, tidak mengapa jika ada kalanya, anda kurang bermotivasi. Namun, carilah punca inspirasi untuk bangkit kembali dan terus kekal sihat dan fit. Fikirkan untuk jangka masa yang panjang. Sesungguhnya, senaman yang kita lakukan itu untuk memberi kebaikan hingga ke hari tua. Percaya ataupun tidak, saya selalu jadikan anak murid yang menyertai kelas zumba saya sebagai contoh. Ada diantara mereka yang sudahpun mencecah usia 50 tahun dan ada juga yang hampir 60 tahun. Namun, mereka masih kelihatan muda dan bertenaga! Ia juga antara salah satu motivasi saya untuk terus melakukan senaman. Apa yang penting, jangan terlampau memaksa diri untuk jadi kurus sehingga sakit. Ada baiknya anda luangkan masa untuk kaji dan fahami kehendak tubuh badan anda. Percayalah, ia mungkin sakit di permulaan saat ingin berubah, namun manis di hujungnya apabila kita berjaya mencapai apa yang diimpikan. Oleh itu, jangan pernah berputus asa!”
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tiada Lagi Baju Seksi Tapi Shima Teringin Kini Selesa Sarung Jubah, Tudung Labuh & Niaga Nasi Campur
Suatu ketika dulu nama pennyanyi ini cukup popular di kalangan peminat terutama bergenre rock. Siapa tak mengkagumi suara lantang yang cukup memukau ditambah dengan penampilan sedikit seksi menjadikan Ku Nazhatul Shima Ku Kamarazzaman, mempunyai peminat tersendiri. Tapi itu imej 31 tahun dulu dan kini penampilan Shima cukup berbeza. Tanpa pakaian seksi sebaliknya menyarung busana longgar dengan tudung labuh serta tanpa sebarang solekan mantap menjadikan penampilan Shima hampir tidak dikenali.
View this post on Instagram
Dia yang sudah bertudung hampir setahun lalu menganggap penghijrahannya adalah satu hidayah dari Allah yang sangat bermakna buat dirinya.
Shima yang mula berhijrah sepenuhnya sebaik mendapat peluang ke mengerjakan umrah setahun lalu. Menurutnya sebelum itu dia memang sudah lama berniat untuk bertudung dan kalau dapat jejakkan kaki ke Tanah Suci akan terus berhijab.
View this post on Instagram
“Keinginan nak bertudung dah lama saya simpan. Dan apabila dapat panggilan dari seorang kawan mengatakan saya terpilih untuk mengerjakan umrah, saya hampir tak percaya.
“Jadi sejak dapat panggilan itu dan hari pertama pergi airpot saya dah berhijab. Terus tak bukak tudung sampailah sekarang. Dah setahun jugalah penghijrahan ini,” ungkap Shima.
Malah sebaik memgambil keputusan berhijab, Shima juga terus menjual baju seksi miliknya dan menukar penampilannya dengan jubah serta tudung labuh.
View this post on Instagram
Dia yang sudah 31 tahun dalam bidang seni ini juga berkata sejak menyertai Gegar Vaganza musim pertama, tidak banyak menerima sebarang pertunjukan.
“Lepas GV memang sunyi sepi. Saya pun pelik kenapa jadi begitu. Padahal rakan-rakan lain sibuk terima undangan buat petunjukan.
“Saya tak tahu sebabnya tapi untuk menampung hidup sekarang, saya ambik keputusan berniaga nasi campur dengan suami.
View this post on Instagram
“Sejak dulu memang saya suka memasak. Ramai kawan-kawan tanya bila nak buka kedai tapi masa itu tidak terfikiir dan hanya cakap ‘nantilah’.
“Dan setelah berbincang dengan suami, kami setuju untuk berniaga kecik-kecilan dan saya cuba realisasikan kebolehan saya memasak dulu dengan membuka gerai nasi campur.
“Alhamdulillah sambutan diterima amat menggalakkan. Saya berniaga nasi campur ni setiap hari kecuali Ahad tutup. Saya seronok dengan aktiviti yang dilakukan sekarang ini walaupun tetap ada rasa rindu untuk menyanyi,” tambahnya yang mula menyanyi sejak berusia 12 tahun.
View this post on Instagram
Ketika diawal pembabitannya, Shima banyak menyanyi di kelab malam dan juga pub sebelum ditawarkan jadi artis syarikat rakaman bersama band The Boys.
Sepanjang tempoh 31 tahun itu pelbagai dugaan dihadapi dalam bidang hiburan ini. Jadi kalau mahu layan apa orang nak cakap memang boleh menyebabkan jiwa tak tenteram dan boleh jadi gila.
“Sebaiknya baik saya fikir kehidupan kita di masa depan, macam mana nak terus kehidupan. Ramai yang tanya bila nak buat ‘comeback’. Saya jawab nak ‘comeback’ apa sebab saya memang ada di sini.
View this post on Instagram
“Cuma jarang menyanyi. Mana tahu rezeki satu hari nanti ada yang tawarkan nak buat single, insyaallah,” ceritanya lagi yang turut memberitahu ada mempunyai masalah kesihatan iaitu slip disc dan memerlukan dia untuk terus menerima rawatan dan makan ubat-ubatan.
Malah melalui rezeki berniaga nasi campur di Warong Teringin by Shima ini jugalah sebagai penyambung rezeki bagi menampung kehidupan dia dan suami serta perbelanjaan untuk ubat-ubatannya setiap bulan.
View this post on Instagram
VIDEO PENUH SHIMA
SUMBER: FACEBOOK SINAR FM
KREDIT FOTO: INSTAGRAM SHIMA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hijabi Digalakkan Lakukan 4 Perkara Ini Sebelum Tidur, Pesan Rasulullah SAW. Amalkan Kalau Nak Pahala Berganda!
Selagi nyawa dikandung badan selagi itulah kita digalakkan untuk menambah ilmu dan mengejar pahala sebanyak mungkin. Bukan sahaja ketika kita dalam jaga, tetapi juga sebelum lelapkan mata.
Sebelum tidur, kaum wanita digalakkan melakukan beberapa adab-ada sebelum tidur untuk mendapat lebih ganjaran pahala dan banyak kelebihannya. Seperti mana Rasulullah SAW berpesan pada Aisyah Ummu Mukminin, isteri tercintanya.
“Wahai Aisyah, jangan engkau tidur sebelum melakukan EMPAT perkara ini, iaitu:
- Sebelum mengkhatamkan Al-Qur’an.
- Sebelum membuat para Nabi memberimu syafaat di Hari Akhirat.
- Sebelum para Muslim meredhaimu.
- Sebelum kau laksanakan Ibadah Haji dan Umrah.
Aisyah pun, bertanya kepada Rasullah SAW:
“Ya Rasulullah, bagaimana aku dapat melaksanakan empat perkara ini, seketika?”
Artikel Berkaitan:
Rasulullah SAW tersenyum dan bersabda:
“Sebelum engkau tidur (lakukan ini):
- “Jika engkau akan tidur , membacalah Surah al –Ikhlas tiga kali. Seakan-akan engkau telah mengkhatamkan Al-Quran.
- “Bacalah selawat untukku dan untuk para nabi sebelum aku, maka kami semua akan memberimu syafaat di hari kiamat “
- “Beristighfarlah” untuk para mukminin maka mereka akan meredhai kamu.
- Dan perbanyaklah “bertasbih, bertahmid , bertahlil dan bertakbir” maka seakan-akan engkau telah melaksanakan ibadah haji dan umrah.
“Subhanallaahi Walhamdulillaahi Walaailaaha Illallaahu Allaahu Akbar ( 3x ).
Semoga kita bersama-sama dapat mengamalkan 4 perkara ini dan memperolehi ganjaran pahala yang dijanjikan.
Bagus untuk diamalkan dan semoga bermanfaat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Solekan Mata Lebih Drama, Trend ‘Mata Siren’ Teknik Baharu Aplikasi Celak Ala Super Model
Apabila bercakap mengenai TikTok, semuanya mengenai gaya dramatik yang tegang untuk sepanjang tahun ini. Menyuburkan bulu mata, trik pipi yang memerah dan teknik ‘cat eye’ terbalik.
Menariknya, teknik celak baru telah memasuki ruang sembang, ya yang sering lalu di FYP anda. ‘Siren Eye’! Ia adalah penampilan mata yang terbaharu dan paling berani setakat ini, jadi hijabista meninjau beberapa petua tentang cara aplikasi gaya teknik ini sendiri.
Apa itu #SirenEyes?
Teknik mata siren adalah seperti mata kucing yang dramatik, tetapi dengan sentuhan berlainan. Penampilan ini menggunakan celak untuk memanjangkan sudut dalam dan luar untuk kemasan yang menggoda. Mata siren adalah gabungan antara mata musang dan mata kucing. Orang ramai menyukai trend ini kerana kesannya yang memanjang dan tampak seksi.
Nama “siren” diilhamkan oleh mitologi Yunani. Makhluk-makhluk mistik ini dikenali untuk memikat pelaut hingga mati menggunakan suara nyanyian dan penampilan yang menarik. Walaupun gaya ini tidak membenarkan anda mengikut jejak mereka, ia menggalakkan anda untuk mengeluarkan aura supermodel dalaman anda dan menumpukan perhatian kepada solekan mata.
Sangat popular di kalangan model ternama
Lihat sahaja supermodel tahun 90-an seperti Naomi Campbell menggegarkan pentas peragaan dalam penampilan berani ini dan pada awal tahun 00-an begitu juga selebriti seperti Rihanna. Kini, selebriti seperti Bella Hadid, Megan Fox, Alexa Demie dan Zendaya kembali mempamerkan ‘mata siren’ di atas permaidani merah. Ia boleh menjadikan mata kecil atau sangat bulat kelihatan memanjang secara dramatik.
Pada bulan Julai, TikTok mendapat tahu teknik itu dan melihat lebih tiga bilion tontonan pada hashtag sahaja. Pencipta seperti Hayley Buix, Sarah New dan Jillian Nicole Smith menunjukkan mata siren terbaik mereka dan meraih berjuta-juta tontonan, membuktikan zaman glam lembut telah berakhir.
Cara aplikasi ‘mata siren’
Mata siren adalah tentang menyerlahkan bentuk mata anda, jadi semua orang daripada mata berbentuk badam hingga teduh boleh mencuba trik ini. Trend ini adalah universal dan kelihatan sesuai dengan bentuk semua mata. Ia benar-benar mesti dicuba bagi mereka yang ingin menyemarakkan rutin solekan harian mereka.
@aliciabreuer0 tutorial on how to do siren eyes #sireneyes #eyeliner #eyes #makeup #makeuptutorial #eye #fyp ♬ Vegas (From the Original Motion Picture Soundtrack ELVIS) – Doja Cat
Kuncinya? Kekal tajam dan membimbing garisan anda untuk meregangkan melepasi sudut dalam dan luar anda untuk rupa yang menawan. Masih perlukan bimbingan? Jom langkah ini paling mudah dan pantas:
Sapukan mata anda dengan primer dan concealer: Sebelum menyapu tapak pembayang mata (atau bronzer) pada kelopak mata. Warna yang disyorkan kombo coklat lembut dan gangsa dalam untuk ‘mata siren’ yang sempurna.
Ambil celak anda (atau kombo pembayang mata gelap dan berus bersudut): Lukis garisan yang sangat nipis. Anda perlu mengembangkan sayap di mana bulu mata dan garis air anda bertemu di sudut luar mata. Petua yang bagus ialah menggunakan item rata (seperti kad kredit atau pita) untuk mendapatkan garis yang sangat tajam.
Pilihan untuk pemula: Tanda peletakan garisan luar untuk memastikan ia simetri sebelum melakukan garisan yang lebih kukuh. Biasanya menandai sayap dahulu dan kemudian menyambungkannya ke garisan bulu mata kedua.
@daniellemarcan you asked, i receive <3 #sireneyes #makeup #beauty #smokey ♬ original sound – DANIELLE
Gunakan celak yang sama untuk meregangkan sudut dalaman anda dan sambungkan garisan bulu mata ke garis air anda seperti segi tiga kecil. Tinggalkan jurang kecil di tengah garis air untuk benar-benar mencapai kemasan yang lebih seksi.
Lengkapkan rupa dengan membersihkan tepi. Gunakan q-tip untuk membetulkan kesilapan dan menjadikan penampilan kelihatan segar. Oh, dan jangan lupa untuk menambah sepasang bulu mata atau maskara untuk benar-benar impak drama di mata anda. Selamat mencuba!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
