Enaknya tidur di atas katil empuk, lebih-lebih lagi  musim hujan sekarang dan diulit mimpi indah. Namun tahukah anda tidur berlebihan boleh menyebabkan kita alpa dalam 18 perkara ini.

Ingat, kita hanya digalakkan tidur 8 jam sehari. Jangan lebih, bimbang membinasakan diri kita. Seperti perkongsian di laman facebook Penceramah Bebas, Ustaz Azhar Idrus beliau membariskan 18 kebinasaan yang dialami jika banyak tidur.

1. Sakit Kepala

Banyak tidur akan mengakibatkan tidak elok pada neurotransmitter yang ada di otak anda. Yang menjadi salah satu punca sakit kepala.

2. Diabetes

Para ahli kesihatan mengatakan bahwa orang yang tidur kurang dari 5 jam atau lebih dari 9 jam memiliki risiko 50% lebih besar terkena diabetes.

3. Obesiti

Bila banyak tidur, akan kurang bergerak. Semakin lama badan tidak bergerak, semakin banyak lemak berkumpul di dalam tubuh. Dari kerana obesiti maka terjadi pula berbagai2 penyakit yang lain.

4. Sakit Bahagian-Bahagian Badan

Antara yang akan menjadi sakit ialah punggung, belakang, leher, buah dada (bagi wanita) dan bahu.

5. Depresi

Satu kajian yang dijalankan menyebutkan adalah tidur 7-9 jam setiap dalam sehari mempunyai risiko terkena depresi sebanyak 27%, sedangkan tidur lebih dari 9 jam berisiko lebih banyak yakni 49%. Perkara ini menunjukkan bahwa orang yang mengalami depresi cenderung memiliki waktu tidur yang lebih banyak.

6. Kurang Tumpuan

Tidur terlalu banyak dapat memengaruhi penurunan fungsi sel-sel otak. Akibatnya kehilangan tumpuan dalam kerja2 yang dilakukan.

7. Malas & Kurang Mengurus & Berurusan Dengan Orang Lain

Jika suami atau ayah banyak tidur, akan kurang menguruskan keluarga. Anak isteri akan kehilangan tumpuan dan layanan dari seorang ayah. Suami tidak ambil berat perkara berkaitan isteri. Anak2 pula tidak mendapat layanan yang sepatutnya dari ayah. Jika isteri atau emak banyak tidur, suami menjadi mangsa kerana isteri berkurangan masa untuk melayan suami.
Terhadap anak2 pula, akan terbiar tanpa urusan yang baik dari ibu.
Rumah dalam keadan tidak terurus yang mengakibat keburukan yang lain. 
Malas memasak, membasuh pakaian dan membersihkan rumah.

Jika dia seorang pekerja, kerjanya akan berkurangan dan mutu kerja juga akan menurun.

8. Suasana Hati Yang Tidak Baik

Terlalu banyak tidur juga dapat menyebabkan suasana hati yang tidak baik. Anda akan menjadi mudah marah dan suka membesarkan hal-hal kecil. 
Kebanyakkan orang yang banyak tidur adalah seorang yang panas baran, tidak bolih bergurau dan suka memekik apabila menyuruh sesuatu. Akibatnya orang sekeliling tidak akan menghurmatinya.\

9. Menjadi Kurang Menarik

Banyak tidur tidak dinafikan lagi mengakibatkan perubahan bentuk badan yang menjadi bengkak pada bahagian pipi, leher, pinggang dan paha. Muka akan kelihatan semakin hodoh dari masa sebelumnya. Bahagian muka & badan akan cepat jatuh atau kendur sebelum menjangkau usia 30an.

10. Gangguan Jantung

Tidak berarti orang yang banyak tidur akan kena penyakit jantung tetapi kebanyakkan yang kena penyakit jantung ada berkaitan dengan tabiat banyak tidur dan sebab2 lain.

11. Diet Yang Keji

Orang yang banyak tidur akan menjadi sentiasa lapar. Mereka akan memberi tumpuan yang lebih untuk makan dengan berbagai menu yang melazatkan. Kuantiti yang dimakan pula akan bertambah dari kerana badan keletihan lama akibat tidur yang mendatangkan rasa lapar.

12. Merosakkan Otak

Dalam satu kajian yang dibuat di Universiti London pada tahun 2011 menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur maupun terlalu kurang tidur mengakibatkan terjadinya penuaan pada otak 7 tahun lebih cepat. Biasanya, hal ini sangat berisiko pada pelajar dan mahasiswa. Selain itu, pada wanita berusia 45 tahun ke atas yang tidur lebih dari 9 jam sehari berisiko mengalami penuaan otak 2 tahun lebih cepat. Penuaan otak mengakibatkan menurunnya kemampuan otak untuk mempelajari hal-hal baru dan kesukaran menerima informasi.\

13. Mempengaruhi Kesuburan

Kebanyakan tidur dapat memengaruhi siklus menstruasi, pengeluaran hormon, dan ritme sikardian. Wanita yang kurang tidur atau tidur melebihi biasa berisiko mempengaruhi kesuburan sel telur.

14. Pelupa

Metode untuk mengasah otak yang paling baik adalah berpikir. Dengan berpikir, kita bolih meningkatkan pengetahuan. Sementara pada masa tidur, kita tidak mampu melakukan hal tersebut. Bila otak tidak digunakan lama sebab tidur, otak akan menjadi perlahan dari kerana kurang bekerja dan mengakibatkan mudah lupa atau lembab.

15. Stroke

Sebuah kajian menyatakan bahwa tidur lebih dari 8 jam sehari meningkatkan 14% risiko terkena stroke. Bahkan pada mereka yang tidur lebih dari itu maka risiko terkena stroke adalah 3 kali lebih besar.

16. Murung

Terlalu banyak tidur bukan membuat kita menjadi lebih tenang bahkan yang terjadi adalah sebaliknya. Kita bolih menjadi stress serta mudah emosi. Akibatnya akan melakukan hal yang tidak sepatutnya seperti mudah merajuk yang akhirnya akan dibenci olih kawan dan keluarga.

17. Merosakkan Hati

Berkata Imam Ibnul-Qayyim ra : “Adapun lima perkara yang merosakkan hati adalah banyak sangat berosial, banyak angan-angan, bergantung kepada selain Allah swt, banyak makan dan banyak tidur. Inilah lima penyebab utama yang dapat merusak hati ”

18. Malas Beribadah

Yang terakhir ini sememangnya benar. Banyak tidur maka kurang jaga. Bila kurang berjaga maka kuranglah waktu kita untuk beribadah seperti solat, belajar agama, berzikir, membaca quran, bersedekah, ziarah dan lain2. Bila kurang ibadah, maka kuranglah pahala. Di akhirat nanti orang yang kurang pahala dari dosanya akan dimasukkan ke dalam api neraka.

Wal’iyazabillah..

Wallahua’lam.

Sumber: Facebook Ustaz Azhar Idrus

Walaupun terkejut dengan perkhabaran bahawa ibu tercinta disahkan menghidap kanser tahap empat, namun selebriti terkemuka Datuk Redzuawan Ismail atau lebih mesra disapa Chef Wan tetap tabah menjalani kehidupannya seharian.

Biarpun sedih di dalam hati, namun luahnya beliau tidak mahu menunjukkan kesedihan itu pada orang ramai sebaliknya mahu mengambil cabaran ini dengan baik dan terus membahagiakan ibu yang tercinta iaitu Noraini Abdullah,89.

Selepas menerima berita yang menyedihkan iaitu ibu saya disahkan menghidap kanser payudara tahap empat, saya mengambil keputusan untuk membawanya ke makan tengah hari bersempena hari jadi HRH Sultanah Kalsom yang dihoskan oleh kawan Korea kami, Jae.

Tuanku sangat menyayangi dan memuja ibu dan memanggilnya sebagai Cikgu Ani yang saya sayangi.

Kami tiba lewat untuk makan tengah hari kerana semua ujian Memmogram dan pemeriksaan fizikal.

Kami berdua dengan cepat mengambil gambar dengan perhiasan kepala yang kelihatan lucu sebentar lalu duduk untuk makan tengah hari.

Ibu begitu gembira dan teruja melihat semua orang walaupun tidak mengetahui keadaan kesihatannya.

Walaupun sedih dan patah hati pada pagi itu kerana menerima berita yang mengejutkan, namun saya bertekad untuk tidak menunjukkan kesedihan saya kepada ibu dan semua orang.

Pada masa seperti ini, apa yang saya harus saya lakukan adalah saya perlu menghabiskan banyak masa berkualiti dengannya.

Buat dia ketawa siang dan malam supaya dia mendapat rawatan perubatan terbaik, keselesaan dan kebahagiaan yang sewajarnya.

Ya memang banyak yang sudah saya lalui sejak bekas isteri saya meninggal dunia tetapi bila memikirkan perkara ini, saya tidak harus putus asa dan perlu terus semangat saya untuk ibu dan keluarga saya.

Inilah kehidupan.

Tidak kira bagaimana cabarannya, anda akan sentiasa berusaha yang terbaik untuk kekal menjadi manusia yang bertanggungjawab, penyayang, baik dan penyayang.

Saya sentiasa rasa jika Allah tidak rasa Wan boleh memikul tanggungjawab ini yang pasti dia tak akan menduga saya.

Jadi, daripada bersedih baik saya ambil cabaran ini dan berjanji untuk menjaga ibu saya sampai la ke hujung nyawa dia nanti.

Lihat ibu saya di situ seperti Mak Ayam!😂

Tidak mengapa saya ada di sisimu di setiap saat sedih dan gembira.

Persahabatan kita semua di sini adalah kekal selamanya.

Semasa susah mahu pun senang.

View this post on Instagram

Morning..I was at Gleneagle hospital yesterday to take my mother for her Memmogram test ( its X ray of the breast) to detect and diagnose her breast Cancer. I was shocked that the Dr had discovered 2 huge lump and they have spread to even her Lymph Nodes! When i showered her daily a few times when i rub the soap she said be gentle as its painful. As days gone by i wanted to find out if that pain was actually the lump. So i asked my mother to lie down with my 3 fingers i try to locate the lump. As i pushes my finger deeper i begin to feel this huge circle of hard tissue or meat. I was so surprised. Although i am not a Dr but i read before alot of article on Breast Cancer as sometime i was invited for all this Cancer week Negara all over Malaysia to do a cooking demo and knew what it was. The next day inmediately i took my mother to see the Dr. My heart just sink hearing that as always u here this from your from all your friends, their mom, in the movie and now its mother turn. So the Dr want me to come back on Monday to have her CT Scan to see how much the cancer has spread to her other part of the body if it does happen. How ever the Dr did say it is very bad Chef Wan. Considering her age and the size of the tumor so big we cant have her do chemotheraphy or a surgery. To do biopsy no point as well as it will be very painful for her and the tumour has already grown so big. What we can do is to give her medication to try and shrink the tumour. Anyway this Monday after the CT scan…blood test which i will try to bring her tomorrow will help us to understand more. Although i am sad for my mother and my family but i really must be strong to accept this huge challenge and face it to the end. Most important i will care and nurse my mother the best i can afford to do. Shower her with lots of love, comfort till her last breath. May Allah give me the strength to face all this sad moment in my life. I am so thankful that Allah has blessed upon me to look after emak this long. She need to leave us eventually. In 2 weeks time she will be celebrating her 89 yrs birthday. Jika menurut chinese she already 90 yrs old. 9 bulan dlm perut tu.😔😔 I didnt sleep all nite 😭

A post shared by chef wan (@_chefwan58) on Sep 30, 2020 at 6:06pm PDT

Entrinya itu mendapat ratusan komen daripada pengikut laman Instagramnya yang turut berkongsi kisah yang sama. Mereka juga turut mendoakan agar beliau tabah dan ibunya diberikan kesembuhan daripada Tuhan.

View this post on Instagram

Morning..I was at Gleneagle hospital yesterday to take my mother for her Memmogram test ( its X ray of the breast) to detect and diagnose her breast Cancer. I was shocked that the Dr had discovered 2 huge lump and they have spread to even her Lymph Nodes! When i showered her daily a few times when i rub the soap she said be gentle as its painful. As days gone by i wanted to find out if that pain was actually the lump. So i asked my mother to lie down with my 3 fingers i try to locate the lump. As i pushes my finger deeper i begin to feel this huge circle of hard tissue or meat. I was so surprised. Although i am not a Dr but i read before alot of article on Breast Cancer as sometime i was invited for all this Cancer week Negara all over Malaysia to do a cooking demo and knew what it was. The next day inmediately i took my mother to see the Dr. My heart just sink hearing that as always u here this from your from all your friends, their mom, in the movie and now its mother turn. So the Dr want me to come back on Monday to have her CT Scan to see how much the cancer has spread to her other part of the body if it does happen. How ever the Dr did say it is very bad Chef Wan. Considering her age and the size of the tumor so big we cant have her do chemotheraphy or a surgery. To do biopsy no point as well as it will be very painful for her and the tumour has already grown so big. What we can do is to give her medication to try and shrink the tumour. Anyway this Monday after the CT scan…blood test which i will try to bring her tomorrow will help us to understand more. Although i am sad for my mother and my family but i really must be strong to accept this huge challenge and face it to the end. Most important i will care and nurse my mother the best i can afford to do. Shower her with lots of love, comfort till her last breath. May Allah give me the strength to face all this sad moment in my life. I am so thankful that Allah has blessed upon me to look after emak this long. She need to leave us eventually. In 2 weeks time she will be celebrating her 89 yrs birthday. Jika menurut chinese she already 90 yrs old. 9 bulan dlm perut tu.😔😔 I didnt sleep all nite 😭

A post shared by chef wan (@_chefwan58) on Sep 30, 2020 at 6:06pm PDT

Sebut sahaja nama Nur Fazura Sharifuddin atau lebih mesra disapa sebagai Faz, pasti ramai dikalangan hijabi yang mengenali bintang wanita yang cemerlang dalam bidang perniagaan mahupun lakonan ini. Meski, namanya berdiri sama tinggi dengan pelakon ternama yang lain, Fazura sentiasa menunduk ke bumi sejak di awal kemunculannya di layar skrin sehingga kini.

Usai dua dekad menabur nama dalam industri seni tanah air, wajah aktres jelita ini kini dilihat sudah jarang kali menghiasi di kaca televisyen. Adakah dia terasa hati mahupun kecewa dengan industri?

Bukan Tak Rindu Berlakon, Tapi Faz Terkilan..

Menurut tuan empunya badan sendiri, bukan enggan membuat kemunculan semula menerusi naskhah tempatan, namun dek kerana streotaip jalan cerita yang sama membuatkan pemilik nama Nur Fazura Sharifuddin ini lebih selektif dalam memilih karakter untuk dilakonkan.

“Tidak dinafikan banyak juga, sedihlah setiap kali dapat tawaran saya gembira sangat, nak berlakon. Tetapi bila dapat skrip, alamak sama sahaja berebut lelaki. Agak terkilan sedikitlah.  Itulah sebabnya saya sudah tidak lama berlakon. Jadi saya buatlah produksi sendiri sekarang, bolehlah buat apa-apa yang saya nak.

“Pastinya Fazura Pictures Sdn Bhd ini kita memang rancang untuk berkembang lagi. Faz pun sudah lama tidak berlakon kerana mungkin watak-watak yang diberikan adalah sama sahaja. Kebanyakan naskhah sekarang pun dua wanita berebut lelaki, jadi saya tidak mahu lakukan itu.

“Selain ramai peminat yang merindukan lakonan saya, itulah bukan tidak mahu berlakon tetapi karakter yang saya dapat sememangnya apa yang saya cakap tadi iaitu saya tidak mahu buat. Takkanlah dua perempuan asik nak berebut lelaki sahaja. Jadi dengan produksi ini, saya nak buat apa yang saya nak,” katanya ketika ditemu bual.

Mahu Angkat Martabat Wanita Menerusi Produksi Fazura Pictures!

Di samping itu, dengan memiliki produksi sendiri iaitu Fazura Pictures Sdn. Bhd, isteri kepada aktor terkenal, Fattah Amin ini bebas untuk berkarya selain ingin mengangkat berkaitan women empowerment menerusi karya seterusnya yang bakal diterbitkan bagi ‘memecahkan’ stigma sedia ada dalam naskhah yang sama disajikan pada masa ini.

“We like that in Malaysia. Seperti yang saya cakap, sedih sebenarnya melihat industri kita terlalu banyak mengeluarkan filem-filem atau naskhah yang berulang kali jalan ceritanya sama sahaja. Setiap hari kita tonton drama itu terlalu banyak di kaca televisyen. Tidak tahulah bila mahu berubah.

“Jika kita lakukan benda yang sama, bagaimana kita mahu kembangkan minda penonton-penonton kita. Jika lakukan yang sama, sebab itulah tercetusnya perkara yang tidak sepatutnya berlaku pada masa ini. Saya harap ramai lagi penerbit di luar sana yang berani keluar dari zon selesa itu bikin cerita yang berbeza untuk kita boleh mendidik penonton selain alihkan stigma yang sama kepada stigma yang baharu.

“Bagi saya bila kita mengangkat martabat wanita? Jadi ya, Insya-Allah itu adalah matlamat saya untuk memartabatkan lagu kaum wanita, women empowerment ini memang tujuan saya. Jadi untuk produksi saya ini, saya mahu hasilkan lebih banya lagi cerita-cerita yang memang saya nak lakukan sendiri dengan menghasilkan cerita berbeza sebelum ini. Ya Insya-Allah dapat hasilkan lebih banyak lagi,” ujarnya.

Sebagai pemilik sebuah produksi, ibu kepada seorang cahaya mata ini turut menetapkan syarat untuk mengutamakan khidmat pelakon berbakat selain pendatang-pendatang baharu yang benar-benar komited untuk menggilap kebolehan.

Katanya, bukan mahu bersikap selektif, tetapi dia percaya ramai pelakon berbakat wajar diberi peluang untuk menyinar asalkan mereka sedia berusaha ke arah itu.

“Sudah pastinya saya memang bercadang akan libatkan dengan pelakon lain. Projek seterusnya nanti saya nak melibatkan semua rakan wanita saya dalam industri ini. Saya buka juga kepada sesiapa saya, tentunya yang berbakatlah Insya-Allah.

“Tetapi pelakon-pelakon baharu pun saya terbuka dan beri peluang kepada mereka. Pada masa sama mungkin dapat bantu mereka untuk dari segi lakonan. Selain itu, mereka ada usaha untuk belajar, bukannya datang ke set.

“Tetapi nak jaga rupa tetapi lakonan whatever whatever sahaja. Itu yang paling penting, asalkan ada usaha kesungguhan dan niat yang baik,” katanya.

Artikel berkaitan: “Sabarlah.. Biar I Betulkan,” Gelagat Fattah Layan Kerenah Fazura Enggan Pipi Tembam, Bikin Netizen ‘Cemburu’

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.