Sudah berapa banyak duit anda laburkan untuk kecantikan kulit anda? Pastinya telah menelan belanja yang besar. Produk yang ada di pasaran juga bukannya murah.
Bukan mudah menjadi seorang wanita ini. Daripada hujung rambut sampailah ke hujung kaki, semuanya harus dijaga. Di antara penjagaan yang paling dititik beratkan adalah penjagaan kulit muka. Kalau kulit muka breakout, mesti anda rasa kurang cantik dan hilang keyakinan diri. Betul tak?
ARTIKEL BERKAITAN: Wajah Berkedut Seribu Walaupun Usia Masih Muda? Lakukan 5 Rutin Penjagaan Kulit Muka Ini Di Rumah!
AMALAN YANG MEMBANTU MERAWAT KULIT MUKA DARI DALAM
Untuk mendapatkan kulit cantik secara semula jadi, anda mestilah sentiasa melakukan rutin asas seperti melindungi kulit daripada cahaya matahari, membersih serta melembap kulit anda. Para hijabi tentunya sudah biasa melakukan perkara ini setiap hari kan? Tetapi tahukah anda selain menggunakan ‘skincare’, ada beberapa perkara yang boleh membantu merawat kulit anda dari dalam? Berikut adalah beberapa perkara yang boleh diamalkan:
1. PENGAMBILAN NUTRISI
“Diri anda adalah apa yang anda makan”. Oleh itu, anda perlu menjaga dan cakna dengan jenis makanan yang bagus untuk kulit dan tidak bagus. Umum mengetahui bahawa makanan bergoreng mempunyai kandungan lemak yang tinggi. Menurut perkongsian daripada Dewi Magazine, makanan segera dan bergoreng boleh menyebabkan keradangan pada kulit. Pengambilan nutrisi yang seimbang, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi vitamin E merupakan antioksidan semulajadi yang baik untuk kulit. Berikut merupakan contoh makanan yang mempunyai nutrisi yang tinggi:
- bayam
- tomato
- brokoli
- ikan
- badam
2. Pengambilan Kolagen
Kolagen bertindak untuk melambatkan penuaan dengan mengekalkan keanjalan dan keremajaan kulit anda. Siapa sahaja yang taknak kelihatan muda kan? Pasti anda tersipu malu apabila orang lain menegur anda mempunyai ‘baby face‘.
Untuk pengetahuan anda, penghasilan kolagen dalam badan kita akan berkurangan dek usia, oleh itu anda perlu mengambil suplemen kolagen untuk mengekalkan kulit anjal dan kelihatan lebih muda. Menurut mstar, pengambilan kolagen secara teratur dan berpanjangan bukan sahaja boleh menjadikan kulit lebih cantik, malah menjadikannya lebih menawan dan kurang sensitif.
3. GAYA HIDUP SIHAT
Perkara paling penting yang membantu merawat kulit dari dalam adalah menjalani gaya hidup sihat. Didik diri anda untuk melakukan senaman sekurang-kurangnya sekali sehari. Bukan sahaja senaman penting untuk kesihatan, malahan juga kecantikan.
Senaman memberikan banyak manfaat di antaranya boleh meningkatkan metabolisme badan anda dan menghalang lemak daripada terkumpul dalam badan. Bersenam juga meningkatkan peredaran darah, menjadikan kulit anda lebih sihat dan segar. Jadi walaupun anda berpeluh, kulit anda kekal segar selepas bersenam.
Persatuan Jantung Amerika (AHA) menyarankan orang dewasa untuk bersenam 150 minit seminggu atau 30 minit sehari. Kalau anda rasa terlalu ‘malas’ dan ‘berat’ untuk melakukan senaman, anda boleh memilih cara lain seperti zumba, senam robik ataupun menari. Dengan cara ini, anda tidak lah terasa begitu penat kerana anda ‘menikmati’ aktiviti mengeluarkan peluh tersebut.
4. KURANGKAN PENGAMBILAN GULA
Selama ini mesti anda rasa pengambilan gula hanya memberi kesan kepada kesihatan kan? Namun sebenarnya, pengambilan gula juga tidak bagus untuk kulit muka anda. Menurut Dr. Nicholas Perricone dari Total Dermatology, paras gula yang tinggi boleh menyebabkan keradangan dalam badan termasuk kulit. Keradangan pada kulit muka boleh merosakkan kolagen dan elastin yang mengekalkan kecantikan semula jadi kulit anda seterusnya menyebabkan penuaan. Oleh itu, penting untuk anda mengelakkan pengambilan gula berlebihan untuk merawat kecantikan semulajadi kulit dari dalam.
Menurut laman My Health Kementerian Kesihatan Malaysia, ada beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk mengelakkan pengambilan gula yang berlebihan. Di antaranya ialah:
- Tanamkan tabiat minum air kosong.
- Elakkan minuman manis antara waktu makan dan sebelum tidur.
- Jika anda perlu meletakkan gula ataupun susu pekat ke dalam minuman anda, hadkan kepada 1 sudu teh sahaja.
- Apabila memesan minuman, terutamanya di kedai makan ataupun ‘mamak’ minta mereka kurangkan gula atau susu pekat manis.
- Amalkan menyemak kandungan gula pada label minuman.
- Kurangkan minum minuman bergula seperti air bergas, minuman keras, cendol, dan ais batu campur (ABC).
5. TIDUR DAN REHAT SECUKUPNYA
Pasti anda pernah melalui saat di mana tidak cukup rehat dan tidur disebabkan beban kerja yang banyak. Kurang tidur sebenarnya meningkatkan tahap ‘kortisol’ iaitu hormon yang dihasilkan apabila anda stress. Tekanan akibat kurang tidur boleh menjejaskan peredaran darah seterusya menjadikan kulit anda kelihatan pucat dan tua.
Tidur yang cukup adalah salah satu cara untuk menjaga kecantikan kulit anda dari dalam. Walau bagaimanapun, dengan mengambil kira keperluan dan aktiviti yang berbeza setiap orang, jumlah rehat yang diperlukan juga adalah berbeza-beza. Tambahan itu, kulit kita menghasilkan kolagen baru semasa kita tidur. Sebahagian besar kolagen dalam kulit menjadi tegang dan mampu menghilangkan kedutan.
Tidur yang cukup juga menjadikan kulit glowing atau berseri kerana proses peredaran darah yang mencukupi telah sampai ke kulit kita apabila kita tidur. Jumlah darah yang mencukupi tersebut telah mengembalikan ke’serian’ pada kulit muka.
Tidak guna hanya menjaga kecantikan daripada luaran sahaja. Anda juga perlu rajin mengamalkan penjagaan kulit dari dalaman ini. Barulah cantik luar dan dalam!
SUMBER: DEWI MAGAZINE
ARTIKEL BERKAITAN: Elak Salah Beli, Ini Caranya Bagi Pilih Skincare Yang Betul-Betul Sesuai Dengan Kulit Wajah
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://www.youtube.com/watch?v=EGii7GcFLQE&list=PLwTVJflD5bmFlRlapDuw8nVwZXV1cPWWp&index=9
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ini Cara Pengiraan & Bayaran Fidyah Melalui Online! Wajib Bayar Bagi Hijabi Yang Tak Sempat Ganti Puasa.
Setiap wanita yang meninggalkan puasa wajib qada’ puasa tersebut sebelum bermulanya Ramadan yang akan datang. Atas alasan tertentu, anda tidak sempat menghabiskan qada’ puasa dan masih ada beberapa hari lagi yang tinggal.
Sekiranya hal ini terjadi, anda perlulah membayar fidyah. Apa itu fidyah? Fidyah merupakan denda ke atas individu Islam yang telah baligh kerana meninggalkan puasa wajib atas sebab-sebab tertentu atau pun sengaja melewatkan puasa ganti bulan Ramadan.
Hukum membayar fidyah adalah wajib dan ia perlu disempurnakan mengikut bilangan hari yang ditinggalkan. Sekiranya ia tidak dibayar, ia ibarat satu hutang kepada Allah Taala. Jadi, jangan memandang ringan hal ini ya hijabi. Ia mudah sahaja jika anda faham konsepnya.
Di Mana Boleh Bayar Fidyah?
Fidyah boleh dibayar secara terus kepada fakir miskin atau menerusi Pejabat Zakat atau Pejabat Agama Islam Negeri masing-masing. Untuk memudahkan anda, bayaran fidyah juga boleh dibayar secara online melalui e-zakat atau mengikut bank tertentu.
Beras tersebut hendaklah diberi makan kepada fakir dan miskin dan bukan berbentuk wang tunai, pakaian dan sebagainya.
Cara Bayar Fidyah
1. Tetapkan Negeri Anda
Kadar bayaran fidyah berbeza mengikut harga yang telah ditetapkan oleh sesebuah negeri. Rujuk laman web Pejabat Agama Negeri untuk mendapatkan nilai secupak beras. Kebiasaannya, kadar bayaran fidyah bagi satu hari puasa yang ditinggalkan adalah secupak beras dan nilai secupak beras itu akan ditukar dalam bentuk Ringgit Malaysia.
2. Buat Kiraan
Contohnya seperti Lembaga Zakat Selangor, satu hari puasa yang ditinggalkan bersamaan dengan RM1.80. Kiraan fidyah di Selangor adalah tidak berganda walaupun melangkau tahun. Jadi, sekiranya seseorang itu meninggalkan puasa selama 3 hari, maka kadar fidyahnya adalah:
RM1.80 (1 cupak) x 3 hari = RM5.40
3. Buat Bayaran
Bayar fidyah secara tunai – Boleh dilakukan di pejabat agama atau pejabat zakat negeri atau melalui wang pos.
Bayar fidyah secara online – Melalui e-zakat negeri masing-masing seperti e-zakat Selangor, e-zakat Penang, laman web Pejabat Agama dan Majlis Negeri, Maybank2U.
Ini caranya jika anda mahu bayar menggunakan Maybank2U:
- Klik ‘Bill Payment’ dan klik pada ‘Make A One-Off Payment’
2. Klik ‘Zakat & Charity’
3. Pilih Pusat Pungutan Zakat/Fidyah Negeri masing-masing
4. Pilih ‘Fidyah’
5. Masukkan jumlah bayaran yang perlu dibayar. Selesai!
Tetapi, ia bergantung juga kepada jenis bank atau negeri. Kemungkinan sesetengah negeri tidak mengaktifkan akaun mereka untuk membayar fidyah online.
Dah, jangan tangguhkan lagi bayaran fidyah. Sila bayar sekarang sebelum anda terlupa. Ingat, jika anda tidak membayar fidyah, ibarat anda berhutang dengan Allah!
Sumber: Laman Web Lembaga Zakat Selangor & Sirap Limau
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nasihat Perunding Hartanah; Elak Berhutang Sampai Jadi Muflis
Orang lain hendak berhutang, kita pun hendak berhutang. Bukan tak boleh berhutang, tapi jangan sampai kita jadi muflis. Boleh sahaja hendak berhutang tetapi biarlah kena dengan caranya.
Ramai yang kata kalau tak berhutang, memang tak merasalah hendak pandu kereta besar, ada rumah besar dan beli gajet yang diidam-idamkan. Tapi perlu ada hadnya kalau hendak berhutang.
Berikut perkongsian Azizul Azli Ahmad tentang hutang dan muflis. Moga ia bermanfaat untuk kita semua dalam mengurus kewangan.
BERHUTANG JANGAN SAMPAI MUFLIS?
1. Jika kita beli sebuah kereta Proton X50, Honda City atau Toyota vios. Peluang untuk menjadi muflis akan mula terhidang jika salah langkah.
2. Kadar seseorang diisytihar muflis bila gagal selesaikan hutang lebih dari RM50,000.
3. Beli rumah lagilah mudah menjadi muflis jika kita salah langkah. Pastikan beli rumah yang betul bukan rumah yang over market price.
4. Jika belum bersedia buat hutang, jangan buat hutang dulu. Jika sudah buat, lepas 6 bulan gagal bayar kita akan mendapat notis mahkamah nantinya.
5. Sebelum buat hutang, tanya diri kita akan disiplin membayar atau tidak nanti. Jika hendak beli rumah bayaran RM1200 sebulan, cuba menabung RM1200 selama setahun, mampu dan ada disiplin atau tidak.
6. Jika selama ini hutang PTPTN pun kejap bayar kejap tidak. Pertimbangkan kembali hendak buat hutang kereta. Malu woii kereta kena tarik waktu lepak kedai mamak.
7. Jika kita sudah diistihar muflis, kita akan berada di bawah pemantauan KP Insolvensi, tidak boleh keluar negara, akaun bank dibekukan dan had kredit berlaku,semua aset dirampas, tidak boleh bekerja dalam bidang profesional, tindakan tatatertib jika penjawat awam.
Kawan kawan, kawal dan pastikan hutang kita di bawah 40% daripada gaji yang kita terima ya.
Sumber kredit: Azizul Azli Ahmad
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Palet Solekan Kotor Berdebu? Jom Lakukan ‘Spring Cleaning’ Sebelum Raya Ini!
Alat solek dan wanita berpisah tiada, itu ungkapan yang tepat untuk menzahirkan bertapa akrabnya alat solek dengan diri seorang wanita. Malah, alat solek kini merupakan satu keperluan terutamanya bagi wanita berkerjaya untuk tampil cantik, menawan dan dalam masa sama menambah keyakinan dalam diri.
Tapi dek kerana selalu sangat menggunakan alat solek, mesti hijabi pernah alami masalah palet solekan menjadi kusam, kotor dan berdebu dengan beberapa warna pada palet yang hampir bercampur. Haa.. Jangan cepat sangat nak buang palet solekan tu sis!
Di sini Hijabista berkongsikan cara mudah untuk membersihkan palet solekan anda agar kelihatan seperti baharu! Barulah senang hijabi nak menatarias wajah pada Hari Raya nanti!
Awas! Jangan Gunakan ‘Alkohol’ Secara Terus Untuk Membersihkan Palet Solekan
Perkara pertama yang perlu anda tahu ketika membersihkan palet solekan adalah, jangan membersihkanya menggunakan cecair alkohol secara terus. Kerana ia akan merisikokan palet untuk bercampur aduk dan berlakunya penggumpalan pigmen warna.
Tidak salah jika hijabi mahu menggunakan alkohol untuk tujuan membasmi kuman yang mungkin membiak pada palet solekan anda. Tapi cukup sekadar menggunakan hand-sanitizer ataupun tisu basah yang dijual di farmasi kecantikan.
Ini kerana kedua-duanya mempunyai jumlah alkohol yang sedikit dan sudah dicampurkan dengan bahan lainya. Malah, cara menggunakan kedua barangan ini untuk membersihkan palet solekan menjadi lebih mudah.
Cara Mudah Membersihkan Palet Solekan
View this post on Instagram
Caranya mudah, hijabi hanya perlu menyediakan tisu basah tidak kira dari jenama apapun, hand sanitizer dan Loose Powder atau sebarang kotak berpermukaan rata.
Langkah pertama yang perlu anda lakukan adalah, ambil sekeping tisu basah dan titiskan hand sanitizer tadi untuk tujuan menyahkuman yang membiak pada palet solekan anda, sekaligus membersihkan habuk dan debu solekan yang mengotori sekitar palet hingga palet kelihatan kusam.
Langkah kedua, anda perlu membungkus loose powder atau kotak kecil yang telah disediakan dengan tisu basah yang telah disapu hand sanitizer tadi. Pastikan permukaan tisu yang membalut kotak itu tegang dan rata tanpa kedutan.
Artikel berkaitan: Sayang Nak Buang Kalau ‘Make Up’ Jatuh Pecah, Ini Caranya Boleh Kembali Ke Bentuk Asal
Setelah itu, layarkan loose powder atau kotak kecil yang telah berbalut tisu basah itu ke atas palet solekan anda. Layarkan beberapa kali pada permukaan palet solekan sehingga benar-benar bersih.
Tujuan penggunakaan kotak kecil yang rata ini adalah untuk memastikan tisu basah itu dapat membersihkan palet solekan anda tanpa menyentuh mahupun menjejaskan pigmen warna solekan yang terdapat di dalamnya.
Justeru, akan mengurangkan risiko pigmen solekan rosak dan bergumpal, tapi dalam masa sama palet solekan anda kembali bersih seperti baharu. Mudah bukan? Selamat mencuba!
Artikel berkaitan: 10 Produk Solekan Tak Sampai RM200 Mampu Milik Dan Berbaloi Untuk ‘Make Up Hunters’.
Sumber: Instagram J.N Beauty
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
