Minuman bubble tea sememangnya menjadi kegemaran ramai. Di Malaysia sahaja, dianggarkan terdapat lebih 50 jenama yang menawarkan pelbagai jenis minuman bubble tea. Ya benar, ia sedap, tetapi bagaimana pula dari segi aspek kesihatan?
Menurut Pakar Pemakanan dan Pengurus Jabatan Dietetik dan Perkhidmatan Institut Jantung Negara (IJN), Mastari Mohamad, kandungan gula dalam segelas minuman bubble tea cukup membimbangkan.
Segelas minuman tersebut dianggarkan mengandungi antara lapan hingga 20 sudu teh gula. Dalam sehari sepatutnya mpengambilan gula untuk seorang yang normal tidak boleh melebihi 10 peratus daripada pengambilan kalori.
Contohnya, seorang lelaki bersaiz badan sederhana seperti orang Asia, keperluan kalori mereka sebanyak 2,000 sehari. Jadi, ia (pengambilan gula diperlukan) lebih kurang 200 kalori sahaja, iaitu kira-kira 10 sudu teh
Ini pandangan Kevin Zahri, seorang pakar kecergasan tentang ‘habit’ minum bubble tea.
IKLAN
Kebelakangan ini ramai yang bertanya “boleh ke minum bubble tea?” Banyak jugak posting social media tentang ketinggian kandungan gula, diabetes, kencing manis yang perhaps excessive untuk salahkan 1x minuman semata-mata.
Dalam pemakanan seharian di Malaysia ada pelbagai makanan dan minuman yang tinggi gula, calorie, lemak dll. Minuman bubble tea sememangnya trend (probably for the next 1 year) tapi minum bubble tea semata-mata BUKANlah penentu obesiti mahupun kencing manis (diabetes).
IKLAN
Obesiti dan kawalan berat badan ditentunya oleh pelbagai faktor: pemakanan secara menyeluruh, gaya hidup, senaman etc. Ia TIDAK terletak pada 1x minuman semata-mata.
Dieting is not black or white. Dieting is black, white, kelabu dan penuh warna-warni. Ia bukan soal “boleh” atau “tak boleh”.
Diet “black n white” ini sering menjadi tekanan dan salah faham majoriti yang ingin mulakan suatu program pemakanan sehingga ia menjadi selalu rigid dan beri tekanan tak tentu pasal.
IKLAN
Dieting adalah “suka hati kau” selagi anda mahir mengawal keseimbangan ikut pada keselesaan dan objektif masing-masing. Jadi 1-2 teh bubble teas seminggu bukan penentu apa-apa.
Jadi bab “bubble tea”, kalau tanya saya, i would not say “elakkan” kerana nak tak nak orang ramai akan minum jugak. But I would say “dont go crazy n make sure you balance it out dengan pemakanan dan gaya hidup seharian”.
Oatmeal lebih daripada sekadar bijirin yang membantu menurunkan kolesterol tinggi. Permukaan kulit anda juga akan menikmati semangkuk bijirin berkhasiat ini.
Oatmeal mengandungi sebatian avenanthramides, antioksidan dan anti-radang yang menenangkan kulit gatal, kering dan jengkel.1 Oatmeal juga bagus untuk kulit yang rawan jerawat kerana menyerap minyak dari permukaan kulit. Kesemuanya menjadikan oatmeal sebagai bahan sempurna untuk topeng muka.
Tiga topeng pertama sesuai untuk kebanyakan jenis kulit dan biasanya selamat walaupun pada kulit sensitif, terutamanya jika anda mempunyai masalah kulit yang ada. DIY topeng oatmeal yang berbeza
Masker Oatmeal Rawat Jerawat Segera
Anda sebenarnya boleh menggunakan oatmeal segera untuk topeng ini jika anda mahu. Pastikan ia tidak mempunyai perisa dan bahan tambahan lain. Sekiranya anda tidak pasti, boleh guna oat biasa). Oatmeal baik untuk merawat keradangan dan kemerahan kulit. Anda juga boleh menggunakan oatmeal koloid (tepung oat ke tepung halus). Serpihan oat lebih baik untuk skrub pengelupasan buatan sendiri.
Cara membuat:
Masak satu hidangan oatmeal. Biarkan sejuk (boleh menggunakannya sedikit suam, tetapi tidak terlalu panas). Sapukan di kawasan yang terjejas. Biarkan selama 10-15 minit. Bilas dengan air sejuk.
Masker Muka Oatmeal Honey
Cara membuat:
Masak satu hidangan oatmeal. Masukkan dua sudu madu ke dalam oatmeal panas. Biarkan tepung oat sejuk dan kemudian sapukan ke wajah. Biarkan selama 10-15 minit dan kemudian bilas dengan air suam.
Apple-Oatmeal Exfoliating Mask (Semua Jenis Kulit)
Bahan-bahan:
2 sudu besar oatmeal
1 sudu besar madu
2 sudu besar epal
Air mawar
Cara membuat:
Campurkan 2 sudu besar pati epal (inti epal bersaiz sederhana dan jadikan pati, 1 sudu besar madu dan 2 sudu besar oatmeal bersama dengan beberapa titis air mawar. Biarkan selama 10-15 minit. Bilas dengan air suam.
Masker Untuk Kulit Rawan Jerawat
Bahan-bahan:
2 sudu besar oatmeal
1 sudu teh baking soda
Air (cukup untuk membuat pes)
Cara membuat:
Kisar dua sudu oatmeal dalam pengisar atau pemproses makanan. Masukkan satu sudu teh baking soda ke dalam oatmeal dengan air secukupnya untuk membuat pes. Sapukan pes oat ke wajah yang bersih dan kering. Biarkan selama 10 minit. Bilas dengan air sejuk.
Masker Blemish-Buster
Bahan-bahan:
3 sudu besar oatmeal koloid
1 sudu teh madu
¼ cawan air suam
1 sudu teh Cuka
1 sudu teh jus lemon segar
Cara membuat:
Satukan bahan menjadi pes. Sapukan pada wajah yang bersih dan urut dengan lembut dengan gerakan bulat. Biarkan tidak lebih dari lima minit. Bilas dengan air suam.
Topeng muka untuk Kulit Berminyak / Kombinasi
Bahan-bahan:
¼ cawan oatmeal masak
2-3 sudu besar yogurt biasa
1 sudu besar madu
Cara membuat:
Campurkan yogurt, oatmeal dan madu. Sapukan ke muka dan biarkan selama 10-15 minit. Bilas dengan air sejuk.
Topeng Muka Untuk Kulit Berminyak
Bahan-bahan:
½ cawan oatmeal masak (disejukkan)
1 biji telur
1 sudu besar jus lemon
½ epal tumbuk
Cara membuat:
Satukan bahan dan sapukan ke wajah. Biarkan selama 10 minit. Bilas dengan air suam.
Masker Muka Pelembap (Kulit Kering)
Bahan-bahan:
2 sudu besar oatmeal
1 sudu teh jus lemon
1 sudu besar madu
Cara membuat:
Campurkan oat, jus lemon dan madu. Sapukan ke muka. Bilas dengan air suam.
Jenis Kulit Kering atau Kulit Lama
Bahan-bahan:
½ cawan oatmeal masak
1 biji telur
1 sudu besar minyak badam
½ Pisang tumbuk
1 sudu besar madu
Cara Membuat:
Satukan bahan dan sapukan ke wajah. Biarkan selama 10 minit. Bilas dengan air suam.
Masker MukaTegangkan Kulit
Bahan-bahan:
½ cawan oatmeal masak
1 biji telur
1 sudu besar minyak badam
Cara Membuat:
Satukan bahan dan sapukan ke wajah. Biarkan selama 10 minit. Bilas dengan air suam.
Manfaat Bahan-bahan digunakan
MINYAK BADAM – Baik untuk penuaan dan kulit kering.
EPAL – Mempunyai antioksidan dan membantu mencegah kerosakan sel dan tisu. Ia juga mengandungi AHA yang disebut asid malik untuk membuang sel kulit mati. Epal juga membantu mengurangkan dan mengawal minyak dan noda.
BAKING SODA – Dapat mengelupas sel kulit mati dengan lembut. Ia juga membantu membuka dan membersihkan liang pori dalam, membersihkan bintik hitam dan menyerap lebihan minyak dari kulit.
PISANG – Mempunyai manfaat kulit anti-penuaan tetapi juga baik untuk kulit sensitif dan rawan jerawat. Kerana sifat anti-bakteria, pisang membantu sembuhkanbekas noda.
TELUR PUTIH – Telur bertujuan untuk mengeluarkan lebihan minyak dan kuning telur melembapkan. Sesetengah individu gemar menggunakan putih telur hanya untuk topeng muka.
MADU – Pelembap yang hebat, untuk menghidrat kulit dan mengunci kelembapan juga mempunyai sifat anti-bakteria
LEMON – Astringen dan vitamin C sangat baik untuk mencerahkan kulit dan menghilangkan tanda gelap dari jerawat dan perubahan warna kulit.
AIR MAWAR – Mempunyai sifat anti-radang, menenangkan kulit yang teriritasi dan baik untuk kulit sensitif.
CUKA BERASID – Mempunyai sifat antiseptik yang menyingkirkan bakteria. Ia juga dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH kulit. Sebilangan individu menggunakan cuka suling putih atau cuka sari apel.
Lebih mudah menanggalkan topeng dengan kain lap. Pastikan kain lap tidak terlalu kasar dan (jangan gosok) lap dengan lembut, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif.
Jangan gunakan bahan yang anda alah. Uji topeng pada bahagian dalam siku anda untuk memastikan bahawa bahan tidak akan menyebabkan kerengsaan atau reaksi. Sekiranya anda menghadapi masalah kulit yang teruk, berjumpa dengan pakar dermatologi sebelum mencuba resipi penjagaan kulit semula jadi.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Ibu kepada Evie Khadeeja yang juga pelakon, Intan Ladyana kini jarang dilihat menghiasi kaca televisyen sejak bergelar isteri kepada pelakon muda, Harris Alif.
Namun, menerusi hantaran Instagram yang dimuat naik oleh Harris baru-baru ini, berkisarkan percutian mereka diatas sebuah cruise mewah telah mengundang rasa teruja khususnya buat peminat Intan Ladyana, apabila dia terlihat manis mengenakan hijab di sisi suami, sambil mendukung anaknya.
Penampilan Intan yang minimalis dan bersahaja menggayakan tudung bawal berwarna light gray itu menjadi perhatian dan sorotan netizen, yang rata-ratanya gembira dengan perkembangan positif ini.
Selain itu, ramai yang mendoakan Intan agar kekal istiqomah untuk menutup aurat, sekaligus berharap agar Intan terus mengekalkan penampilannya untuk bertudung, di masa hadapan.
Namun, setakat ini tiada sebarang pengesahan yang dilakukan oleh Intan mahupun Harris mengenai penampilan terbaharu yang dipaparkan itu, bagaimanapun Hijabista mendoakan agar perkara baik sebegini, dapat dikekalkan oleh Intan.
Untuk rekod, Intan Ladyana dan Harris Alif mendirikan rumah tangga pada 5 Februari tahun lalu, perkahwinan mereka telah diserikan lagi dengan kelahiran cahaya mata perempuan pertama yang diberi nama Evie Khadeeja, yang kini sudah pun menjangkau usia sembilan bulan.
Nur Izzati Afiqah Hussein, 29, yang sebelum ini menderita akibat berat badan naik mendadak sehingga mencecah 200 kilogram (kg) meninggal dunia malam tadi di Kampung Gaung, Tendong, Pasir Mas, Kelantan.
Sebelum ini Nur Izzati hanya terlantar di atas tilam dan seluruh kehidupannya diuruskan oleh ibu, Maheran Daud, 54, dan kakaknya, Nur Izzati Liyana, 31, serta tiga ibu saudaranya.
Nur Izzati mengalami keadaan itu dalam tempoh lima bulan ekoran penyakit misteri itu menghembuskan nafas terakhirnya pada jam 10.50 malam.
Menurut ibu saudaranya, Zainab Hassan, 57, sebelum ‘pergi’ Nur Izzati mengalami pendarahan luar biasa.
“Mulanya, kami ingatkan dia datang haid tetapi berlaku dalam keadaan yang begitu banyak.
“Darah tersebut keluar pada jam 2 petang dalam keadaan berketul,” memetik laporan dari Sinar Harian.
Menurutnya, ketika itu Nur Izzati Afiqah masih boleh bercakap seperti biasa dan kemudian beransur-ansur menjadi lemah sebelum menghembuskan nafas terakhir.
Katanya, dia dan seluruh ahli keluarga reda dengan pemergian arwah yang disifatkan sebagai seorang yang baik.
“Selain ibunya, saya adalah orang yang cukup rapat dengan arwah kerana setiap hari mengurus dan menjaganya sepanjang dia sakit,” katanya.
Zainab berkata, jenazah arwah disemadikan di Tanah Perkuburan Islam Kampung Gaung. Tambahnya, keluarga terpaksa mendapatkan kerjasama Bomba dan Penyelamat Balai Pasir Mas bagi membantu urusan pengebumian kerana keadaan fizikal arwah.
Kehidupan bekas tenaga pengajar kontrak di Pusat Pembangunan Kemahiran Melaka ini mula berubah sepenuhnya apabila berat badannya naik mendadak secara ‘misteri’ apabila mencecah sehingga 200 kg dalam masa tiga bulan.
Tak tertanggung derita 200kgPengamal perubatan dirayu tampil membantu Nur Izzati Afiqah Hussian dari Kampung Gaung, Tendong di Pasir Mas, Kelantan selepas wanita itu menderita mengalami berat badan 200kg tanpa mengetahui punca penyakit misterinya itu. Ikuti laporan wartawan Sinar Harian Kelantan, Hazelen Liana Kamarudin.
Bercerita tentang kehidupan seorang influencer yang kini kerap tayang kemewahan, Aina berpendapat bahawa zaman sekarang pendekatan yang berbeza berbanding dengan cara dia sendiri sebagai pempengaruh di peringkat awal dahulu.