Selintas yoga dan pilates memang terlihat seperti sama gerakannya memiliki persamaan yang begitu ketara hingga sukar untuk dibezakan. Banyak wanita yang mengambil kelas pilates kerana menganggap latihan tersebut sama seperti dengan yoga. Walhal, kedua senaman tersebut memiliki perbezaan.
Menurut Tracy Anderson, pakar kesuburan berasal dari Amerika Syarikat, jika anda ingin melakukan dua latihan tersebut sebenarnya tiada masalah, namun setiap latihan memiliki manfaat yang berbeza-beza.
“Anda tidak perlu menjatuhkan pilihan pada salah satu aktiviti tersebut kerana anda pun dapat menemukan manfaat yang dapat dirasakan pada tubuh dengan teratur menggabungkan yoga dan pilates,” ujarnya. Itulah sebabnya sebelum berlatih, anda perlu menentukan goal yang ingin dicapai. Tujuannya agar usaha keras latihan yang anda lakukan dapat tepat sasaran. Untuk lebih jelas mengenai perbezaan antara yoga dan pilates, mari kita semak informasi di bawah ini.
MANFAAT SPIRITUAL
Yoga biasanya memadupadankan beberapa elemen yang berfokus pada ketenangan batin dan meditasi. Sehingga, diharapkan setelah melakukan yoga, anda akan merasa lebih relaks. Pilates Tak berbeza jauh dengan yoga, pilates juga mengajak anda mendapatkan ketenangan diri. Perbezaan terletak pada elemennya saja, di mana yoga fokus pada 3 elemen – pimikiran, tubuh, dan roh – sedangkan pilates hanya menghubungkan 2 elemen saja, yakni pimikiran dan tubuh, agar anda menjadi lebih relak untuk menjalani hari-hari.
PEMBAGIAN KELAS LATIHAN
Yoga memiliki variasi yang begitu beragam, sehingga tidak hairan anda akan bertemu dengan berbagai sessi dengan jenis yoga berbeza seperti asanas yoga, bikram yoga, dan sebagainya.
Pilates Pilates biasanya memiliki kelas yang terbatas iaitu tidak terlalu bervariasi seperti yoga. Senaman ini akan fokus pada satu latihan dengan beberapa gerakan yang tidak jauh berbeza dari hari-hari sebelumnya.
Yoga Sebahagian besar kelas yoga biasanya akan mewajibkan anda membawa matras yoga setiap berlatih. Penggunaan alat bantu lainnya seperti kain, tali, dan bola mungkin saja akan digunakan, namun sangat jarang dan hanya dibawa untuk latihan yoga tertentu saja. Yoga lebih bergantung pada koordinasi gerak, beban tubuh, dan kekuatan otot saja.
Pilates terkadang juga memerlukan matras, namun hal ini bukan menjadi bahagian yang paling penting. Latihan ini biasanya lebih sering menggunakan alat bantu seperti bola, tali, atau alat khusus pilates pada setiap sesinya. Alat ini berperanan untuk membantu meningkatkan kekuatan atau memperbaiki postur tubuh.
MANFAAT UNTUK TUBUH
Yoga dan pilates sebenarnya sama-sama menawarkan manfaat fleksibilitas tubuh. Perbezaannya adalah, yoga fokus pada pelenturan otot, memperbaiki postur tubuh, dan menjaga keseimbangan seseorang.
Pilates biasanya sangat dianjurkan untuk para ibu hamil, apalagi selama masa kehamilan anda sering mengalami sakit pungung. Pilates mampu membantu memperbaiki postur tulang menjadi lebih baik.
TEKNIK PERNAFASAN
Keduanya memiliki sedikit perbezaan dalam teknik pernafasan. Yoga berfokus pada energi di dalam tubuh. Anda akan diajak untuk mengambil dan mengeluarkan nafas melalui hidung sambil bergerak melakukan berbagai pose yoga. Teknik ini sering disebut dengan napas ujjayi. Pilates Berzeda dengan yoga, teknik pernafasan dalam pilates biasanya menghirup nafas melalui hidung dan menghembuskannya melalui mulut. Latihan ini akan membuat anda menjadi lebih relak dibandingkan dengan yoga.
HIGHLIGHT: GARMIN VENU PERANTI HEBAT UNTUK JALANI AKTIVITI SIHAT
Garmin kini melancarkan jam tangan pintar yang di kenali sebagai Garmin Venu yang merupakan jam tangan pintar dengan fungsi GPS dan skrin AMOLED yang gempak serta dinamik. Jam tangan pintar ini memiliki fungsi all-in-one seperti memantau kesihatan, grafik senaman animasi, jangka hayat bateri lima hari dan pelbagai fungsi unik yang lain. Punya pesona yang unik di mana ia dapat menyelaraskan fungsi mengikut aktiviti serta persekitaran si pengguna dengan mudah dan bergaya.
Dengan fungsi jam tangan pintar yang menepati keperluan kehidupan masyarakat masa kini dan rekaan yang elegan menjadikan jam tangan pintar Garmin VenuTM sebagai aksesori dan dalam masa yang sama ia menjadi alat bagi memantau kesihatan diri. Jam tangan pintar
Garmin Venu ini sangat mementingkan aspek kesihatan dan kesejahteraan si pemakai dengan pelbagai fungsi kesihatan diri seperti pemantauan kesihatan 24 jam selama seminggu, pengesan pernafasan, penggera kadar jantung, jadual aktiviti senaman, masa rehat, jadual waktu tidur dan pelbagai fungsi kesihatan lain.
SUMBER: Glitzmedia.co
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
NAMA Jadi Kumpulan Wanita Berhijab Pilihan Juri Beraksi Di Pentas Final Asia’s Got Talent. Wow Powerful!
Berhijab sebenarnya tidak menghalang seseorang itu melakukan sesuatu aktiviti yang bermanfaat asalkan tahu batas dan etika bertudung. Bagi peseta nyanyian kumpuan NAMA yang dianggotai empat orang gadis berhijab tidak menyangka akan mara ke Final dalam rancangan Asia’s Got Talent.
Empat orang gadis dari alumni Universiti Malaya mempamerkan bakat sangat menakjubkan apabila menyampaikan lagu Sax dari penyanyi Fleur East untuk memikat juri dan meletakkan mereka sebagai peserta final.
Jika sebelum ini, di peringkat audition salah seorang juri tidak menggemari kumpulan NAMA ini yang dikatakan mutu persembahan nyanyian biasa sahaja.
View this post on Instagram
Tetapi untuk saingan di semi final minggu lalu, kumpulan dianggotai empat gadis berhijab ini sangat memukau. Malah berjaya memikat hati juri untuk terus memilih mereka ke pentas final.
“(Kumpulan) ini saya fikir penting untuk dunia melihat…empat gadis moden yang juga orang Islam,” kata David Foster, seorang daripada tiga juri program itu, dalam satu temu bual dengan Bernama dan dua media Singapura di sini.
View this post on Instagram
Foster, pemuzik dan penerbit dari Kanada, kagum dengan konsep dibawa NAMA yang mana walaupun mereka berhijab tetapi ia tidak menghalang mereka untuk membuat persembahan menghiburkan di atas pentas.
Empat sekawan iaitu Nur Fazrina Mohd Ani, 28, Noor Syamimi Makhetar, 24, Norfazira Malik, 24, dan Nur Farahida Dolhadi, 24, merupakan satu daripada tiga persembahan yang terpilih menerusi Pilihan Juri sekali gus menolak undian dalam talian untuk menempah tiket ke final.
View this post on Instagram
Empat sahabat ini menubuhkan NAMA selepas bertemu di festival di Universiti Malaya pada 2017.
Malam ini bakal menyaksikan kumpulan NAMA bertanding untuk final Asia Got Talent yang akan dilangsungkan di Marina Bay Sands, Singapura.
Apa pun kita doakan terbaik untuk mereka. Dan semoga empat hijabi ini dapat mengharumkan nama Malaysia di peringkat antarabangsa.
SUMBER: BERITA HARIAN
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dah Habis Solat Baru Perasan Salah Kiblat, Perlu Ganti Atau Tidak?
Dalam mengerjakan ibadah solat sudah tentu banyak kesilapan yang kita akan lakukan. Bagi menyempurnakan sesuatu ibadah juga perlukan penelitian yang khusus.
Sering kita dengar ketika solat ada yang melakukan kesilapan ketika membaca surah atau tertib solat. Bagaimana pula jika seseorang itu tersilap kiblat? Adakah solat itu tidak sah?
Artikel berkaitan: Dahsyatnya Solat Dhuha Salah Satunya Dapat Pahala Sama Seperti Menunaikan Umrah, Rugi Kalau Tak Buat
Solat Yang Sah Perlu Menghadap Kiblat
Menurut Laman Rasmi Mufti Wilayah Persekutuan, syarat sah solat adalah menghadap kiblat. Maka, jika tidak menghadap kiblat yang betul, jadi tidak sah solat seseorang itu.
Mengikut firman Allah SWT dalam surah Al-Baqarah, ayat 150:
وَمِنْ حَيْثُ خَرَجْتَ فَوَلِّ وَجْهَكَ شَطْرَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ ۚ وَحَيْثُ مَا كُنتُمْ فَوَلُّوا وُجُوهَكُمْ شَطْرَهُ لِئَلَّا يَكُونَ لِلنَّاسِ عَلَيْكُمْ حُجَّةٌ إِلَّا الَّذِينَ ظَلَمُوا مِنْهُمْ فَلَا تَخْشَوْهُمْ وَاخْشَوْنِي وَلِأُتِمَّ نِعْمَتِي عَلَيْكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ ﴿١٥٠﴾
Maksudnya: Dan dari mana sahaja engkau keluar (untuk mengerjakan sembahyang), maka hadapkanlah mukamu ke arah masjid Al-Haraam (Kaabah); dan di mana sahaja kamu berada maka hadapkanlah muka kamu ke arahnya, supaya tidak ada lagi (sebarang) alasan bagi orang-orang (yang menyalahi kamu), kecuali orang-orang yang zalim di antara mereka (ada sahaja yang mereka jadikan alasan). Maka janganlah kamu takut kepada (cacat cela) mereka, dan takutlah kamu kepada Ku (semata-mata); dan supaya Aku sempurnakan nikmatKu kepada kamu, dan juga supaya kamu beroleh petunjuk hidayah (mengenai perkara yang benar).
Daripada Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda kepada orang yang diajar olehnya cara bersolat:
إِذَا قُمْتَ إِلَى الصَّلاَةِ فَأَسْبِغِ الْوُضُوءَ، ثُمَّ اسْتَقْبِلِ الْقِبْلَةَ فَكَبِّرْ
Maksudnya: “Apabila engkau hendak bersolat berwudhu’lah dengan sempurna, kemudian menghadaplah ke kiblat dan bertakbir.”
Riwayat al-Bukhari (5897) dan Muslim (397)
Jika Tersalah Kiblat, Perlu Ulang Semula?
Mengikuti masalah yang mungkin dihadapi oleh kita, perlu atau tidak mengganti solat jika salah kiblat? Imam al-Nawawi berkata:
“Barangsiapa yang solat dengan ijtihad (atau bertaqlid kepada ijtihad orang lain) kemudian dia yakin berlaku kesilapan maka hendaklah dia qadha mengikut pendapat yang kuat.”
Rujuk Minhaj al-Talibin (hal.43)
Ada juga pendapat yang kedua menyatakan tidak perlu untuk qadha’ mengikut penjelasan oleh Imam al-Ramli:
“Pendapat kedua pula menyatakan tidak perlu qadha kerana peninggalan kiblat dengan keuzuran adalah serupa dengan keadaan ketika peperangan (yakni solat khauf).”
Rujuk Nihayah al-Muhtaj (446/1)
Artikel berkaitan: Solat Subuh Berjemaah Di Dalam Komuter, Ramai Yang Kagum Tindakan Sekumpulan Lelaki Ini
Begitu juga seperti kata Syeikh Taqiuddin Abu Bakar al-Hisni:
“Pendapat qil (kedua) menyatakan tidak wajib pengulangan solat kerana mengambil kira dzan (prasangka kuat) semasa tuntutan perlaksanaan perbuatan solat itu atas alasan bahasa seseorang itu diperintahkan untuk solat dengan sangkaan terbabit. Pendapat pertama adalah mazhab ahli fiqh manakala pendapat kedua adalah mazhab ahli kalam (daripada ahli usul mazhab al-Syafie). Sekiranya dia yakin kesilapannya tetapi tidak yakin pula apa yang arah yang betul bahkan hanya prasangka sahaja, maka tidak perlu diulangi solat kerana solat yang pertama dilaksanakan atas ijtihad dan solat yang kedua juga atas ijtihad, maka ijtihad itu tidak membatalkan ijtihad yang lain.”
Rujuk Kifayah al-Akhyar (ms.96)
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Trend’ Solat Dengan Kipas, Ustaz Ini Tegur Persendakan Agama Boleh MURTAD
Pernah viral trend hijabi ‘unboxing husband’ di TikTok yang menjadi perdebatan ramai kerana dianggap tidak sopan dan melanggar batas-batas agama. Kini tular pula di media sosial, ‘trend’ muncul berikutan video orang solat bersebelahan dengan kipas yang berayun, berpura-pura kipas itu adalah pasangan mereka, sama ada sebagai imam atau makmum (jemaah).
Orang ramai digesa melaporkan kepada pihak berkuasa agama jika mereka terjumpa orang Islam yang solat di samping kipas yang memakai ‘telekung’, seolah-olah kipas itu adalah orang.
Akidah semakin terpesong
@zyanrezfan dalam beberapa hri belakangan ini beredar vidio orang sholat yg gerakan salam nya bersamaan dengan KIPAS Angin. wahai para saudara saudari ku apa tidak ada lelucoan lain selain dgn shalatmu , ada apa dengan dunia ini, #fyp #fyp ♬ Ya Allah – Wali
Membayangkan sembahyang secara jemaah dengan objek tidak hidup, individu ini dianggap hanya berangan hidup berpasangan. Menurut sumber NSTP, Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Hal Ehwal Agama) Datuk Idris Ahmad berkata ini nampaknya menjadi trend terkini dalam kalangan anak muda dan perkara ini tidak sepatutnya berlaku.
Beliau menasihatkan mereka memperkayakan diri dengan ilmu agama, meminta bantuan guru agama atau menghadiri kuliah di masjid atau surau. Jangan lakukan perbuatan yang boleh menghina Islam dan ikut membabi buta apa yang dipaparkan di Youtube atau sumber lain yang tidak diketahui. Orang ramai diminta melaporkan kepada pejabat agama supaya tindakan boleh diambil jika masih tular amalan mengarut ini.
BACA JUGA ARTIKEL INI: ‘Dah Hilang Rasa Malu Ke?’- Netizen Kecam Trend Video ‘Unboxing By Husband’
Boleh murtad memperolokan agama
Sementara itu, perbuatan ini menarik perhatian para agamawan di Malaysia mahupun di negara jiran. Perbuatan persendakan atau memperolokan agama boleh murtad sekiranya dia muslim. Pandangan agamawan ini juga menyatakan, para ulama menjelaskan ini tidak diminta bertaubat atas dosa yang dilakukan malah dibunuh terus. Subhanallah bgitu berat hukuman bagi mereka yang mempersendakan agama.
@kpermadani Semoga kita bukan golongan orang yang mempermainkan agama Allah 🤲🏻#solatdengankipas #islam #istiqomah #ustadsyafiqrizabasalamah ♬ suara asli – 🤎𝓭𝓭_𝓮𝓷𝔂〽️
@mstarmalaysia Pulak dah… haritu solat jemaah online sekarang timbul isu solat dengan kipas? Hmm #tiktoknews #beritatiktok #mstar #fyp ♬ original sound – mStar Official
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
