Beberapa hari yang lalu, viral di media sosial tentang video Faiz Roslan yang mengaku dirinya tidak berpuasa dan juga tidak menunaikan solat 5 waktu. Allahuakbar, begitu berani anak muda masa kini membuat pengakuan sebegitu secara terang-terangan.

Kronologi bermula apabila Faiz Roslan memuat naik video parodi bersama dua orang rakannya yang dengan aksi yang tidak senonoh. Video itu meraih perhatian ustaz-ustaz, netizen dan juga para selebriti tempatan. Rata-rata menyatakan bahawa Faiz dan rakan-rakannya itu seakan tidak menghormati bulan Ramadan yang baru sahaja bermula.

Terkini, viral pula video ‘live’nya di mana dia mengaku tidak berpuasa. Malah, salah seorang rakannya juga sedang enak menikmati kentang goreng yang dibeli di salah satu restoran makanan segera.

Berikutan hal ini, Mufti Wilayah Persekutuan, Datuk Dr. Zulkifli Mohamad al-Bakri telah menegur perbuatan Faiz dan rakan-rakannya itu. Ekoran video tersebut, akaun Instagram milik Faiz juga dikatakan telah ‘dipadamkan’ oleh pihak Instagram sendiri.

Teguran Mufti Wilayah Persekutuan ini begitu sopan dan berhemah hingga meresap ke dalam jiwa. Malah, Dr. Zulkifli juga turut menjemput Faiz Roslan dan rakan-rakannya untuk hadir ke Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan.  Malah, Mufti juga mengharap dan menunggu balasan daripada Faiz Roslan sendiri.

Sebagai seorang dewasa, anda di luar sana tentu tahu menilai mana yang baik dan mana yang buruk. Sempena bulan Ramadan ini, usahlah kita bertengkar sesama sendiri. Lebih baik kita tumpukan pada amalan-amalan kebaikan yang boleh menjana pahala. Ini isi kandungan teguran Mufti Wilayah Persekutuan terhadap Faiz Roslan. Semoga yang baik dijadikan tauladan dan yang tidak baik dijadikan sempadan.

1. Sehari dua ini, kami terdengar isu yang begitu hangat diperbincangkan oleh netizen Malaysia berkenaan seorang “instafamous” anak muda lelaki yang sering memuatnaik gambarnya dengan pakaian wanita serta mengaku tidak berpuasa di bulan Ramadhan.
2. Sejujurnya, saya baru sahaja meneliti beberapa maklumat yang diperoleh tentang anak muda ini melalui rakan-rakan staf di Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan. Saya juga dimaklumkan yang beliau telah menutup akaun Instagramnya baru-baru ini atas sebab yang tidak diketahui.
3. Kepada saudara Faiz, saya yakin dan percaya saudara mempunyai iman yang baik, semangat serta keberanian yang tinggi. Jika tidak, masakan saudara dan rakan-rakan sanggup hadir jemputan Motif Viral tempohari dan berbincang dengan baik.
4. Sudah menjadi kebiasaan manusia kadangkala terkhilaf dalam menyampaikan pandangan dan tindakan. Justeru, sebaiknya adalah kembali kepada kefahaman sebenar al-Qur’an dan al-Sunnah yang telah digariskan dalam Islam. Saya yakin, setiap masalah akan ada titik penyelesaiannya.
5. Ada juga yang meminta Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan mengenakan tindakan penguatkuasaan kepada beliau atas kelakuannya yang tidak menghormati bulan Ramadhan. Ingin saya nyatakan bahawa sebarang bentuk tindakan penguatkuasaan undang-undang berkaitan adalah di luar bidang kuasa Mufti dan Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan.
6. Saya dengan penuh rendah diri dan sukacita menjemput saudara Faiz Roslan dan rakan-rakan untuk hadir ke Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan yang beralamat di:

Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan,

Aras 5, Kompleks Islam Putrajaya Blok D,

Jalan Tun Abdul Razak, Presint 3,

62100 Putrajaya, WP Putrajaya.

Saudara Faiz boleh berhubung melalui Setiausaha Mufti di talian 03-88709104 ATAU Ustaz Muhammad di talian 017-2559506. Saya menanti balasan daripada saudara Faiz. Semoga ada penyelesaiannya bagi isu-isu yang berbangkit.

Akhukum fillah,

Datuk Dr. Zulkifli Mohamad al-Bakri

Mufti Wilayah Persekutuan

Sumber: Facebook Mufti Wilayah Persekutuan

Tidak semua berani dan kuat untuk melakukan sebuah perubahan dalam diri. Mungkin ada yang bersemangat pada mulanya, namun kecundang di tengah jalan dek rasa malas yang mengundang tiba. Kali ini, penulis berasa teruja untuk berkongsikan kepada anda perjalanan seorang pemuda yang berjaya menurunkan berat badan dengan jayanya!

Amirul Asyraf Baharuddin, 30, merupakan seorang guru yang memiliki sebuah cerita yang mampu memberikan inspirasi kepada anda. Berjaya menurunkan berat badan dari 100 kg kepada bentuk badan persis seorang ’superhero’, ia bukanlah sebuah proses yang mudah, namun berkat kesabarannya, boleh dijadikan contoh terbaik untuk anda semua.

Permulaan perubahan hidup?

Menurut Amirul, dirinya mula melakukan perubahan apabila rasa takut muncul dalam diri saat ayahnya hampir dipotong kaki disebabkan penyakit kencing manis. Dia yang ketika itu berusia 22 tahun mula mencari jalan untuk mengubah corak gaya hidup yang lebih sihat.

“Ayah serta arwah atuk menghidapi penyakit kencing manis. Saya masih ingat arwah atuk terpaksa dipotong kakinya. Malah, ketika saya berumur 22 tahun, ayah saya hampir juga dipotong kaki gara-gara penyakit kencing manis. Sejak itu, saya menjadi takut dan mula mengamalkan gaya hidup sihat dengan makan menu yang lebih berkualiti serta melakukan aktiviti senaman dengan kerap.”

Tambahnya lagi, antara faktor lain yang menyebabkan dirinya ingin menurunkan berat badan ialah kerana dia selalu dibuli serta diejek oleh rakan-rakannya dek bentuk badannya yang besar. 

“Masa saya berbadan besar dulu, saya seringkali diejek dan dibuli. Malah, ada juga yang menghina bentuk badan saya. Oleh disebabkan itu, ia memberi kesan kepada diri saya dan mengakibatkan saya mudah berasa rendah diri, pemalu dan pendiam. Saya banyak mengurungkan diri di dalam bilik berbanding keluar melepak dengan kawan-kawan. Saya juga pernah terfikir untuk berhenti belajar kerana pembulli itu memanggil saya dengan gelaran nama perempuan kerana bagi mereka, apabila lelaki berbadan besar, bahagian dada akan menjadi seperti dada perempuan.”

Jenis senaman serta diet yang diamalkan?

Amirul pernah menyarungkan pakaian bersaiz XXL sewaktu badannya besar. Ketika itu, berat badannya mencecah 100 kg! Namun berkat usahanya, hari ini dia bisa memakai pakaian bersaiz S/M dan beratnya juga sudah turun kepada 73 kg. Kongsinya lagi, dia memulakan aktiviti senaman dengan latihan kardio seperti berjogging di sekeliling kampus. Kemudian, barulah dia mencuba dengan latihan bebanan yang hanya berasaskan ilmu yang dia miliki hasil dari tontonan di Youtube.

“Saya bermula dengan aktiviti kardio. Saya melakukan senaman jogging di sekeliling kampus dalam lima km untuk tiga hingga empat kali seminggu. Kemudian saya mula pergi ke gim dan membuat latihan bebanan. Oleh kerana saya tidak memiliki ilmu pengetahuan yang banyak tentang latihan bebanan, jadi saya hanya melakukannya berdasarkan ilmu yang saya miliki dari tontonan Youtube.”

Berkaitan dengan pelan dietnya, Amirul mengamalkan konsep suku-suku separuh dengan mengamalkan pengambilan buah-buahan, air teh hijau, limau suam dan kopi kosong. Tambahnya lagi, dia juga akan memberikan ganjaran kepada dirinya seminggu sekali dengan makan apa sahaja tanpa sebarang batasan.

Berapa kerapkah anda melakukan senaman di gim?

Menurut Amirul, dia mula menurunkan berat badan pada tahun 2014. Pada tahun 2015, dia mendapati tubuh badannya terlalu kurus sehingga menjadikan mukanya cengkung. Disebabkan itu, dia mula melakukan latihan bebanan. Lama-kelamaan, dia berjaya menaikkan semula berat badan secara normal dan sihat.

“Sekarang saya pergi ke gim lima hingga enam kali seminggu. Latihan saya kebanyakannya adalah latihan bebanan. Jika bosan pada hari Ahad, saya akan melakukan senaman ringan di gim. Dalam tempoh terdekat ini, saya sedang dalam usaha untuk menambah sedikit muscle mass.

Adakah anda pernah berasa kurang bermotivasi?

“Jujurnya, memang ada ketikanya saya akan rasa kurang motivasi dalam diri, terutamanya apabila sibuk dengan kerja. Namun, saya cuba atasinya dengan berehat. Kadang-kala, short nap amat membantu. Jika saya terlalu penat, saya akan berehat untuk hari tersebut.”

Berbicara soal dorongannya untuk menurunkan berat badan, Amirul menyatakan bahawa dia memiliki beberapa rakan yang turut bersama-sama dengannya berdiet dan bersenam, yang sentiasa menjadikannya bersemangat menurunkan berat badan.

“Saya dan rakan-rakan karib saya seperti Viviana, Fatimah, Munira dan Alice akan meluangkan masa bersama dengan melakukan aktiviti berjogging pada waktu petang.”

Apakah perkara yang paling anda suka mengenai perubahan ini?

“Perkara yang paling saya suka mengenai kejayaan saya menurunkan berat badan ialah tahap keyakinan diri saya meningkat. Malah, saya menjadi lebih ceria dan bertenaga dalam kehidupan seharian. Selain itu juga, tubuh badan menjadi lebih sihat dan cergas. Jika dulu saya akan tercungap-cungap apabila menaiki tangga. Sekarang tidak lagi!”, kongsinya penuh keterujaan.

Nasihat anda kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan?

“Nasihat saya cuma satu. Do it on your own pace! Ringankan mulut dan rajin bertanya terutamanya jika anda pergi ke gim. Percayalah, ini bukanlah sebuah perlumbaan, malah sebuah proses. The only person you need to compete with is yourself! Untuk menurunkan berat badan tidak semudah yang disangkakan. Tetapi apabila usaha kita sudah mula menunjukkan hasil, pasti kita akan mula ketagih untuk push diri kita! Sepanjang proses pastinya akan ada suara sumbang yang mengejek dan memperlekeh tetapi abaikan saja. Saya tidak akan mendapat bentuk tubuh saya hari ini sekiranya saya melayan semua ejekan dan hinaan yang saya terima selama ni. Percaya atau tidak, mereka yang dahulu pernah mengejek saya mula berbuat baik kepada saya dan meminta tip untuk menurukan berat badan.”

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Betik adalah sumber vitamin A yang baik, yang penting untuk penglihatan,kata pakar diet. Kita semua tahu tentang pelbagai faedah mempunyai buah-buahan segar, seperti betik, untuk kesihatan yang baik, tetapi tidak ramai di antara kita mungkin tahu tentang kebaikan air betik.

Memberitahu kita semua tentangnya, pencipta kandungan Armen Adamjan di laman sosial Instagram untuk berkongsi mengapa seseorang mesti mempunyai air betik untuk kesejahteraan keseluruhan. “Kebanyakan orang tidak tahu tentang kebaikan betik! Inilah cara membuat air betik!” dia menulis di platform media sosial.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Armen Adamjan (@creative_explained)

 Untuk membuatnya, menurut Adamjan

• Potong betik separuh. Kupas kulit.
• Keluarkan bijinya.
• Potong kecil-kecil.
• Rebus dengan air selama kira-kira lima minit.
• Tanggalkan api. Biarkan ia sejuk.
• Simpan air betik di dalam peti ais dan minum seperti air biasa.

ARTIKEL BERKAITAN: Patutlah Kulit Wanita Thailand Flawless & Glowing, Salah Satu Rahsianya Pakai Masker Betik

“Anda mempunyai air betik yang sangat sihat dan semulajadi,” katanya. Menurut Adamjan, air betik padat dengan vitamin, mempunyai sifat anti-kanser, baik untuk penghadaman, melegakan sakit senggugut, melindungi buah pinggang dan membantu migrain dan arthritis.

Tetapi mengapa perlu minum air apabila boleh makan buah segar?

Di sinilah kandungan likopena memainkan peranan. Walaupun terbaik untuk mengambil buah-buahan mentah untuk memanfaatkan faedah kandungan seratnya, dalam beberapa kes, memasak meningkatkan tahap sebatian pelindung tertentu. Begitulah kes likopena dalam betik yang bersifat termo-stabil, jelas, pakar diet berdaftar. Likopena terperangkap dalam dinding sel sehingga rawatan haba digunakan. Fitonutrien ini membantu dalam mencegah pelbagai jenis kanser, bersifat kardioprotektif dan neuroprotektif.

Masa terbaik untuk minum air betik

Jika anda perlu mendapatkan manfaat buah ini untuk penurunan berat badan, ambil air betik pada awal pagi kerana ia membantu membersihkan kandungan usus dan membuangnya keluar dari badan.

“Cuba masukkan kiub betik dalam minuman ini juga, kerana ia akan menambah kebaikan. Ini kerana dinding sel kiub betik akan dibuka apabila mendidih, membebaskan antioksidannya seperti likopena dan memusnahkan anti-nutriennya.

Walaupun apa-apa air buah-buahan (air detoks pada air infused) boleh diminum pada bila-bila masa sepanjang hari, minum air betik pada awal pagi semasa perut kosong akan menghasilkan faedah maksimum. Ini kerana kehadiran enzim papain di dalamnya, yang mesra usus dan membuang toksin dari saluran usus.

Beberapa faedah lain

Kaya dengan vitamin C – Merebus kiub betik dalam air dan kemudian memakannya adalah cara terbaik untuk mempunyai vitamin C, vitamin larut air. Vitamin ini dikeluarkan dalam air yang menghasilkan antioksidan yang baik dan membantu meningkatkan imuniti. Ia memberikan ketahanan terhadap pelbagai jangkitan.

Banyak beta karotena – Betik adalah sumber vitamin A yang baik, yang penting untuk penglihatan.

Keutuhan papain – Buah oren kekuningan ini mengandungi enzim protease yang dipanggil papain, yang membantu mencerna protein yang dimakan oleh seseorang individu. Ia tahan panas, jadi setiap kali betik direbus dalam air, papain kekal utuh dan membantu melancarkan pembuangan air besar. Papain menghalang kembung perut, gas dan sembelit serta mesra usus.

Kesan anti-radang – Memandangkan enzim pencernaan yang terdapat dalam betik adalah tahan haba, sitokin dilepaskan yang mempunyai sifat anti-radang.

ARTIKEL BERKAITAN: Makan Buah Betik 14 Minggu Berturut Bantu Mudakan Kulit Wajah, Daunnya Pula Redakan ‘Menstrual Pain’

Menangani senggugut – Kestabilan termo ini juga membantu mengawal hembusan darah semasa haid dan memberikan kelegaan segera daripada kekejangan rahim.

Kesan anti-karsinogenik – Minuman ini mempunyai sifat anti-karsinogenik yang kuat kerana kehadiran fitonutrien, polifenol dan flavonoid di dalamnya. Ia melindungi daripada kanser kolon, prostat dan payudara.

Bolehkah minuman itu diminum setiap hari dan disimpan selama beberapa hari bersama-sama?

Minuman ini boleh dimakan setiap hari tetapi perlu dibuat segar kerana vitamin, mineral dan antioksidan hilang semasa penyimpanan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.