Diet rendah karbohidrat mungkin anda cuba memotong roti dalam makanan sihat, dan telah menjadi makanan utama manusia sejak zaman Neolitik, kira-kira 10,000 tahun yang lalu.

Lazat, murah dan mengenyangkan. Pelbagai jenis roti digemari kebanyak orang sejak sekian lama. Hampir setiap budaya di seluruh dunia mempunyai jenis roti mereka sendiri, dari peredam ikonik Australia, roti berasaskan gandum yang biasanya dipanggang di arang unggun api, hingga mantou, roti kukus Cina yang dibuat dengan tepung putih.

Terdapat seluruh dunia roti yang luar biasa daripada asas putih, jadi mengapa tidak tinggal di atas meja anda dengan salah satu jenis roti berikut?

ROTI GANDUM

Bercakap tentang roti yang sihat, gandum utuh, yang merupakan salah satu rangkaian roti gandum, adalah salah satu roti terbaik untuk tubuh anda. Dibuat dari tepung yang menggunakan bijirin penuh, termasuk dedak dan kuman, gandum utuh menawarkan lebih banyak serat, protein, dan vitamin daripada roti putih. Ia juga mempunyai rasa dan aroma yang lebih kaya.

ROTI BARLI

Barli tergolong antara ‘super food’, kaya dengan serat yang mempunyai kandungan tinggi bahan antioksidan tokotrienol dan beta-glukan yang boleh mengurangkan kolesterol. Pengambilan barli sebagai sebahagian daripada amalan pemakanan sihat telah menunjukkan dapat mengukuhkan sistem imun badan, membantu dalam pengurusan berat badan, melancarkan sistem penghadaman serta membantu kesihatan usus, merendahkan kolestrol dan mengurangkan risiko penyakit jantung serta melindungi daripada penyakit diabetes. Roti yang diperbuat daripada barli mempunyai sejarah purba di Timur Tengah, di mana ia dianggap sebagai makanan ruji.

Roti Benih Multigrain Dengan Barli Massimo telah dikembangkan untuk memupuk tabiat pemakanan yang lebih sihat, serta memberikan kepuasan selera dan cita rasa rakyat Malaysia. Roti Massimo terkenal dengan rasanya yang enak lagi berkhasiat, berasaskan penggunaan bahan-bahan bermutu tinggi dengan jaminan kualiti yang ketat untuk kepuasan pengguna, sementara innovasi pengedap keselamatan Tamper-Evident jenama ini memberi ketenangan kepada para pengguna.

Roti Benih Multigrain Denga Barli Massimo (360g), yang merupakan pilihan ideal untuk sandwic, roti bakar atau dimakan begitu sahaja, boleh didapati di kebanyakan peruncit seluruh negara pada harga RM4.90 setiap pek. Ditawarkan untuk tempoh terhad, jangan lepaskan peluang untuk menikmati kepingan penuh kebaikan ini.

BACA JUGA ARTIKEL INI: 12 Hacks Kecantikan Korea Untuk Kulit Wajah Sempurna. Bolehlah Amalkan Teh Barli!

ROTI PISANG

Roti pisang dan zucchini adalah makanan yang padat, lembab, manis, biasanya diragi secara kimia dengan baking soda atau serbuk. Bermula di Amerika Syarikat, di mana pembuat roti abad ke-18 pertama kali menggunakan mutiara, bentuk potash yang disempurnakan, untuk menghasilkan karbon dioksida dalam adunan.

ROTI BANQUETTE

Tidak ada yang lain dalam keluarga roti, bahkan croissant serpihan yang luar biasa, memaparkan gambar Menara Eiffel dan semua hidangan warga Perancis. Asalnya roti panjang seperti tongkat, juga disebut roti Perancis, dibuat dengan tepung, ragi, air, dan garam. Dari bahan-bahan sederhana itu muncul baguette ikonik, yang dibezakan oleh kerak kenyal, bahagian dalam dan slash atas, yang memungkinkan pengembangan gas semasa memanggang.

BREADSTICK

Adakah ini benar-benar makanan Itali tanpa hidangan roti kering nipis persis sebatang pensil ini di atas meja sebagai pembuka selera? Jauh lebih kecil daripada baguette, breadstick dikatakan berasal dari negara berbentuk but pada abad ke-17. Pada masa ini, restoran Amerika kadang-kadang menyajikannya lembut dan hangat, diisi dengan keju dan bawang putih, atau sebagai pencuci mulut, dengan aising dan kayu manis.

BRIOCHE

Brioche, roti ragi manis tradisional yang berisi telur dan mentega. Menikmati pastri keemasan, lembut-seperti-bantal selamanya bermula pada tahun 1404 dan sekarang ia biasa digunakan sebagai roti hamburger, roti makan dan bahkan dalam resipi roti bakar.

CHALLAH

Challah, yang dibuat dengan telur dan paling sering dikepang, adalah sebati dengan kepercayaan Yahudi. Roti simbolisme yang kaya, dari biji poppy dan wijen yang ditaburkan di atas yang melambangkan manna dari Tuhan, hingga bentuk anyaman, yang mewakili cinta.

CIABATTA

Ciabatta berasal dari Itali, di mana perkataan itu bermaksud “slipper” dalam bahasa ibunda. Biasanya luas, rata dan agak runtuh di tengahnya, jauh lebih sedap daripada kasut, dan sesuai untuk digunakan dalam paninis dan sandwic. Tidak seperti kebanyakan roti dalam senarai ini, roti berasaskan tepung gandum ini adalah penemuan baru, pertama kali dihasilkan pada tahun 1982.

FOCACCIA

Roti lain yang berasal dari Itali, focaccia adalah roti ragi yang rata dan menyerupai adunan pizza yang dibakar pada suhu tinggi dalam kuali. Selalunya diisi dengan minyak zaitun, rosemary dan garam kasar, asal usul focaccia tidak diketahui, walaupun mungkin berasal dari Rom Kuno. Nama Focaccia berasal dari Latin panis focacius, yang bermaksud roti perapian. Varieti moden termasuk topping gurih seperti zaitun, tomato, dan cendawan.

ROTI MULTIGRAIN

Nampaknya, tidak banyak kreativiti untuk menamakan roti multigrain, kerana ia ditakrifkan hanya sebagai roti yang dibuat dari lebih dari satu biji. Ini termasuk rami, gandum, dan barli, tetapi ketahuilah bahawa roti yang terbuat dari gandum dan sedikit tepung dari biji-bijian kedua disebut multigrain. Sekiranya anda mencari multigrain yang padat dan sedap, yang hebat untuk sandwic, pastikan untuk memeriksa labelnya.

ROTI PITA

Seperti tortilla dan naan, pita adalah roti rata. Roti lembut dan bulat, roti yang sedikit beragi ini berasal dari Timur Tengah kira-kira 4.000 tahun yang lalu, dimasak pada suhu tinggi. Ini menyebabkan doh menggembung, meninggalkan poket dalaman yang berguna semasa sejuk. Inti seperti falafel dapat dimasukkan ke dalam poket, walaupun pita juga dililit bahan seperti dalam gyros atau digunakan untuk merendam celup seperti hummus dan tzatziki.

PUMPERNICKEL

Sejenis roti rai, pumpernickel beraroma berasal dari Jerman, di mana ia dibuat dengan biji rai yang digiling kasar. Versi tradisional memerlukan banyak kesabaran untuk dibuat, kerana resipi memerlukan penaik pumpernickel pada suhu rendah selama 24 jam. Orang Amerika biasanya menghindari sesi membakar, sebaliknya menghasilkan warna gelap pumpernickel dengan menambahkan molase atau kopi.

ROTI RAI

Roti rai boleh menjadi ringan, sederhana atau gelap, bergantung pada bahagian mana dari beri rai yang digunakan untuk membuat tepung. Di Eropah, pembuat roti cenderung menggunakan tepung rai 100%, sementara di A.S., roti rai biasanya dibuat dari tepung gandum. Beberapa resipi memerlukan penambahan biji jintan atau biji dill di atas.

ROTI SODA

Roti soda paling legendaris di dunia berasal dari Emerald Isle. Resipi berbeza-beza antara Ireland dan A.S., tetapi roti soda tradisional mengandungi tepung gandum lembut, susu dadih, baking soda, dan garam. Padat dengan kerak tebal, roti ini mempunyai rasa ringan, walaupun di A.S., pembuat roti suka menambahkan kismis, memberikan sedikit rasa manis.

SOURDOUGH

Diperkirakan berasal dari Mesir pada tahun 1500 SM, roti sourdough dibuat melalui proses penapaian lama menggunakan ragi dan lactobacilli yang berlaku secara semula jadi. Ini menghasilkan asid laktik, yang memberikan roti sebagai ciri khasnya, rasa sedikit masam. Roti masam, yang merupakan makanan khas kawasan Teluk San Francisco, lebih baik untuk penghadaman dan kawalan gula dalam darah, dan juga lebih berkhasiat daripada roti jenis lain.

SUMBER: COUNTRY LIVING

Jika ada satu perkara yang akan menarik perhatian Internet yang berubah-ubah, ia adalah rawatan pertumbuhan rambut yang tidak dijangka. Penawar ajaib baru tahun ini ialah air beras.

Sama ada anda berharap untuk mengembangkan rambut panjang persis ikan duyung atau bergelut dengan keguguran rambut, kini terdapat begitu banyak cara untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Daripada minyak rosemary, syampu penumbuh rambut, suplemen pengukuh dan minyak rambut, rasanya sekarang mungkin untuk menumbuhkan rambut panjang dengan bantuan tambahan.

ARTIKEL BERKAITAN: Rambut Gugur Dan Uban Tumbuh, Selesaikan Dengan Minyak Bijan. Rambut Kekal Sihat Bersinar!

Jadi apa masalahnya dengan air beras?

Jika anda pernah melihat wanita Rapunzel-esque di FYP anda menyiram helaian mereka dalam air susu untuk menumbuhkan rambut yang lebat dan panjang, anda tidak bersendirian. Tetapi apakah sebenarnya air beras dan adakah ia benar-benar berkesan? Di sini, ketahui tentang trend viral baharu ini yang menjanjikan untuk memberikan anda rambut panjang yang diimpikan.

Pada masa kini, air beras mungkin menjadi trend di TikTok, tetapi ia mempunyai akar yang mendalam yang wujud lama sebelum seorang influencer membuat video 30 saat mengenainya. “Anda mungkin pernah melihat salah satu trend #hairtok terkini di TikTok yang menggembar-gemburkan manfaat pengukuhan air beras, tetapi penggunaan beras dalam penjagaan diri bermula sejak zaman purba di Jepun.

Air beras diperoleh dengan merendam beras, apabila beras direndam, air bertukar menjadi putih susu dan tindak balas kimia yang dikenali sebagai penapaian berlaku. Apabila proses ini berterusan, pelbagai protein, nutrien, dan mineral dihasilkan ke dalam air.

@prisciladerosa Finalmente sbloccata 🙌😭 ✅@audreyvictoria_ ❤️ #capelli #ricewater ♬ original sound – pigeons voice🎀

Tradisi menggunakan air beras dalam penjagaan rambut berasal dari Jepun purba, di mana wanita akan mengumpul sisa air daripada membilas beras dan menggunakannya untuk mencuci dan merapikan rambut mereka. Wanita Yao di Kampung Huangluo, China, juga terkenal dengan rambut panjang dan sihat dan mereka menghargai kesihatan rambut untuk mencucinya dengan air beras yang ditapai. Dari masa ke masa, amalan ini telah diterima pakai di bahagian lain di dunia dan kini menjadi bahan popular dalam produk penjagaan rambut.

ARTIKEL BERKAITAN: Buat Sendiri Toner Guna Air Beras Je, Hasilnya Kulit Jadi Licin Berseri Tanpa Cela

Faedah menggunakan air beras dalam penjagaan rambut

Air beras yang ditapai kaya dengan protein, nutrien, dan mineral yang menyuburkan rambut, mengandungi vitamin dan nutrien penting yang penting untuk kesihatan rambut:

Vitamin B dan E – berfungsi untuk menyuburkan dan melembapkan rambut, memberikan tekstur yang lembut dan licin.

Inositol dan niacinamide – membaiki rambut yang rosak dari dalam ke luar, membawa kepada rambut yang lebih bersinar dan licin.

Asid amino seperti sistein dan metionin – menguatkan gentian rambut, menjadikannya lebih berdaya tahan dan kurang terdedah kepada kerosakan rambut.

Manfaat gabungan ini menjadikan air beras sebagai bahan yang sangat berkesan untuk mencapai rambut yang sihat dan cantik. Protein dalam penjagaan rambut boleh diklasifikasikan sebagai pembentuk filem. Pada dasarnya, ini bermakna bahawa mereka membantu memulihkan integriti dan kekuatan rambut dengan membentuk filem yang ringan dan telap pada kutikula rambut yang rosak.

Pelbagai protein mempunyai faedah yang berbeza, dengan protein beras memberikan hasil yang luar biasa apabila ia datang kepada bersinar dan kekuatan. Protein beras juga mengandungi beberapa asid amino.

Bagaimanakah menggunakan air beras dalam rutin penjagaan rambut?

Terdapat pelbagai cara untuk memasukkan air beras ke dalam rutin rambut anda. Gunakan air beras sebagai bilas selepas mencuci syampu, sebagai rawatan cuti, atau mencampurkannya dengan bahan semula jadi lain untuk mencipta topeng rambut. Namun, jika anda mencari pilihan yang lebih mudah dan cekap, menggunakan produk rambut yang diselitkan dengan air beras, adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua faedah dan lebih banyak lagi ke dalam rutin penjagaan rambut anda.

Hari ini, semakin banyak jenama menggunakan air beras dalam formula penjagaan rambut mereka untuk manfaat pengukuhan dan peningkatan kilauannya. Walaupun anda benar-benar boleh menapai air beras anda sendiri di rumah, untuk kemudahan penggunaan, melabur dalam produk yang telah melakukan kerja untuk anda selalunya merupakan penyelesaian yang lebih mudah.

ARTIKEL BERKAITAN: 7 Hack Yang Sangat Pelik, Meniru Rawatan Mahal Untuk Rambut Tumbuh Lebih Cepat. Jelas Berbaloi!

Siapakah yang baik untuk menggunakan air beras dalam rutin mereka?

Sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan kesihatan dan penampilan rambut mereka harus mempertimbangkan untuk menerapkan air beras ke dalam rutin penjagaan rambut mereka, kerana ia sesuai untuk semua jenis rambut. Sifat penyembuhan dan berkhasiat air beras menjadikannya sangat bermanfaat untuk individu yang mengalami keguguran rambut, patah dan pertumbuhan rambut yang perlahan.

Berapa kerap harus menggunakan air beras atau produk dengan air beras?

Salah satu sebab mengapa air beras sangat bermanfaat untuk rambut adalah kerana ia sarat dengan protein. Walau bagaimanapun, terdapat perkara seperti kelebihan protein yang boleh berlaku apabila orang ramai menggunakan rawatan protein untuk rambut secara berlebihan. Untuk mengelakkan ini, gunakan air beras setiap hari mencuci, atau gunakan produk rambut yang mengimbangi protein dengan kelembapan.

Kekerapan menggunakan air beras atau produk yang mengandungi air beras bergantung kepada keperluan khusus individu. Orang yang mempunyai rambut kering, rosak atau rapuh mungkin mendapat manfaat daripada menggunakannya dengan lebih kerap, manakala yang lain mungkin mendapati ia mencukupi untuk menggunakannya sekali seminggu.

Dengan penggunaan biasa, air beras boleh memperbaiki tekstur rambut, mengurangkan kepatahan rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat. Adalah penting untuk mendengar rambut anda dan menyesuaikan rutin dengan sewajarnya untuk mencapai hasil yang terbaik.

Adakah terdapat kelemahan menggunakan air beras

Air beras adalah bahan semula jadi dan lembut yang tidak mungkin menyebabkan sebarang kesan buruk. Jadi, jika anda mendapati rambut bertindak balas dengan baik kepada air beras, tidak ada sebab anda tidak boleh memasukkannya ke dalam rutin penjagaan rambut anda. Walau bagaimanapun, seperti mana-mana produk atau ramuan baharu, adalah idea yang baik untuk melakukan ujian tampalan terlebih dahulu untuk memastikan anda tidak mengalami sebarang reaksi buruk.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Perempuan memang gemar membeli-belah. Namun, ada juga perempuan yang gemar memakai satu baju hingga lusuh. Walaupun dah lusuh, sayang pula rasanya nak buang baju tersebut.

Tidak hanya baju, terdapat banyak lagi item-item lama yang boleh diubahsuai menjadi sesuatu yang nampak baru. Ini ada beberapa trik yang boleh anda lakukan pada semua koleksi lama anda.

1. Kotoran Deodoran

Ini yang paling mengganggu hari anda. Kebanyakan baju mempunyai kesan putih yang jelas akibat deodoran. Cara menghilangkannya mudah saja. Hanya dengan menggunakan tisu basah. Mulai hari ini pastikan anda sentiasa membawa tisu basah untuk membersihkan kotoran deodoran tersebut.

2. Cara Mudah Regang Kasut

Kasut akan menjadi buruk jika anda tidak tahu menjaganya dengan baik. Ia akan membuatkan kasut kelihatan sedikit berubah dan hilang simetri. Untuk mengatasinya, isikan air sejuk dan ketulan ais ke dalam plastik dan masukkan ke dalam kasut. Selepas itu, letakkan kasut tersebut dalam peti sejuk. Ulang sehingga kasut mampu mencapai saiz sebenar.

3. Mencipta Ilusi Kurus

Sarungkan baju T secara berlapis untuk menyorokkan perut buncit anda. Paling penting, baju luar mesti ‘outstanding’, mempunyai motif bercetak dengan cetakan halus atau perincian jahitan yang unik. Tujuannya adalah untuk orang sekeliling mengalih pandangan.

4. Ubah Suai Baju Panas Lama

Setiap orang pasti menyimpan sekurang-kurangnya satu baju sejuk jenis kait . Baju anda boleh jadi stailo dengan memotong sebahagian lengan dan biarkan ia tidak dijahit. Sarung ketika anda sedang kesejukan terutama semasa di pejabat.

5. Kilatkan Semula But Lama

Kotoran pada but anda boleh hilang dengan menggunakan cuka. Jangan tidak tahu, cuka sememangnya baik untuk penjagaan barangan kulit.

6. Hilangkan Debu Pada Kasut

Anda mahu kembali menggayakan sepatu lama namun terdapat debu pada sepatu tersebut? Mudah je, cuma ‘buff’kan sahaja menggunakan pengilat kuku. INI MENARIK!

7. Baiki Kasut Yang Tercalar

Usah risau jika sepatu kesayangan anda sedikit rosak. Baiki sahaja kesan cela pada sepatu kulit dengan ‘petroleum jelly’.