Tidak dinafikan masalah kemurungan atau depresi juga sering berlaku di kalangan insan yang berada di sekeliling kita. Cuma kadang-kadang kita tidak perasan kewujudan sipmtom ini kerana tidak begitu bersikap ambil peduli. Melihat teman kita seperti biasa tiada masalah, tetapi sebabaliknya berdepan penyakit mental yang semakin membimbangkan ini. Seperti perkongsian gadis ini yang bukan sahaja pernah mengalami kemurungan, tetapi juga berpengalaman tinggal di wad psikiatri hampir sebulan.

Dalam tempoh itu pelbagai pengalaman yang dirasainya. Pelbagai ragam pesakit dilihat, malah ada yang lebih teruk dari kemurungan yang dialaminya. Perkongsiannya menggunakan nama akaun @bqishamin di laman tiwtter ini mendapat retweet lebih 15 ribu.

Mula-mula admitted memang rasa takut & keseorangan

Menyangka pastinya tempat itu (wad psikiatri) dipenuhi oleh orang yang dianggap ‘gila’

Nak tidur malam pun susah. Setiap hari pasti ada drama baru ‘berlaku’.  Ada yang menjerit dan bergaduh sesama sendiri. Dah la tak boleh bawak telefon, jam gelang atau cincin.

Berat badan turun mendadak dari 63 kg ke 42 kg walaupun makan 5 kali sehari. Tapi tak pernah habis, lepas 6 suap terus buang. Ada juga kes pesakit terutama yang skizoprenia yang aniaya nurse tengah mengandung sebab dengar bisikin dan bayangan.

Dapat kawan nama Sarah, cantik macam orang putih. Dialah peneman mandi, makan dan tidur pun peluk dia.

Ada juga pesakit yang meracau akibat kemurungan ini. Dengar juga pengalaman orang lain yang cuba cederakan diri sendiri.

Macam-macam lagi cerita yang ‘menyeramkan’.

Di sinilah tempatnya, pagar macam di penjara. Masuk wad je tudung memang tak boleh pakai.

Semua pesakit dipandang ‘gila’ dan mental oleh masyarakat, tetapi sebenarnya mereka adalah orang yang baik.

Struggle berdepan dengan masalah kemurungan hingga menyebabkan dia berhenti kolej. Malah nampak bayangan diri kerat nadi dan leher.

Terima macam-macam reaksi dari ahli keluarga. Kakak cakap sebab malas solat dan malas baca Quran.

Sebulan duduk tanpa TV, muzik, telefon dan segalanya. Cuma ada notebook dan pen.

Sebelum masuk, pernah beberapa kali cuba cederakan diri sendiri.

Sampai sekarang fobia naik motor atau kereta sebab takut langgar orang nanti. Rasa diri happy tapi tak happy dan semunya kosong.

Cuba jauhkan diri dari orang tapi beruntung jumpa dengan orang yang boleh bagi kesedaran tentang sakit mental ini.

Jangan cakap orang yang kemurungan / mental illness ini lemah iman, tak ingat Tuhan atau tak solat

Setiap orang pasti mengimpikan untuk hidup bersama pasangan tercinta suatu hari nanti. Menanti jodoh berkunjung tiba sambil  berusaha mengharapkan yang terbaik daripada  Illahi. Ada orang yang jodohnya datang cepat, ada pula yang datang lambat. Tak kiralah bila masanya sekalipun, Tuhan akan berikan kepada anda pada waktu yang terbaik sekali.

Menerusi perkongsian Faridzul Nasaruddin di laman facebook, jejaka ini telah berkongsikan kisah pertemuannya dengan isteri. Walaupun pernah berpisah, kalau sudah jodoh pasti bertemu jugakan?

Ku sangkakan panas berpanjangan, rupanya gerimis mengundang…

Just go on with the flow!

Untuk para hijabi di luar sana, jangan risau dan runsing jika belum bertemu jodoh. Ambil inspirasi daripada kisah ini. Sandarkan harapan pada Allah dan berusahalah membaiki diri untuk menjadi yang terbaik. InsyaAllah jalan anda akan dipermudahkan olehNya dan anda akan berjumpa yang terbaik untuk diri anda.

Tular muat turun wajah terkini seniwati terkenal Zarina Zainudin ramai yang memberi telahan dan sangkaan pelakon terkenal ini merubah wajah sehingga tampak ketara perberbezaannya. Tampil menjelaskan apa yang dialaminya, namun ramai yang kurang pasti derita yang ditanggung.

Jangan perlekehkan jangkitan ini, HIJABISTA kongsikan apa sebenarnya sinus yang melanda ibu kepada kembar istemewa ini. Jangkitan sinus, secara perubatan dikenali sebagai sinusitis atau rinosinusitis, berlaku apabila rongga hidung anda dijangkiti, bengkak dan meradang. Pengumpulan cecair dalam sinus boleh menyebabkan kuman berkembang, membawa kepada jangkitan sinus.

Resdung biasanya disebabkan oleh virus dan selalunya berlanjutan walaupun gejala pernafasan atas yang lain hilang. Dalam sesetengah kes, bakteria atau kulat yang boleh menyebabkan jangkitan sinus. Keadaan lain seperti alahan, polip hidung dan jangkitan gigi juga boleh menyumbang kepada sakit dan gejala sinus.

ARTIKEL BERKAITAN: Dituduh Mengubah Wajah, Zarina Zainuddin Menjelaskan Perkara Sebenar

Antara jangkitan sinus Kronik vs. akut

Banyak gejala jangkitan sinus adalah biasa dalam kedua-dua bentuk akut dan kronik. Berjumpa dengan doktor adalah cara terbaik untuk mengetahui jika anda mempunyai jangkitan, mencari punca dan mendapatkan rawatan.

Gejala jangkitan sinus

Gejala resdung selalunya menyerupai selesema. Kriteria utama untuk sinusitis virus termasuk:

• sakit muka atau tekanan
• lelehan hidung yang dijangkiti
• hidung tersumbat

Untuk kes jangkitan sinus bakteria akut, simptom ini bertahan sekurang-kurangnya 10 hari tanpa bertambah baik, atau bertambah teruk dalam masa 10 hari selepas kelihatan bertambah baik. Dalam kes ini, adalah penting untuk berbincang dengan doktor untuk mendapatkan diagnosis dan pelan rawatan.

Sakit atau tekanan dalam sinus

Sakit muka adalah simptom biasa resdung. Anda mempunyai beberapa sinus yang berbeza di atas dan di bawah mata, serta di belakang hidung. Mana-mana rongga yang dipenuhi udara ini boleh menyakitkan apabila anda mengalami jangkitan sinus. Keradangan dan bengkak boleh menyebabkan sinus anda sakit dengan tekanan yang membosankan. Ini kerana keradangan boleh mengubah laluan biasa lendir dari hidung ke bahagian belakang tekak.

Anda mungkin berasa sakit di:

• dahi
• pada kedua-dua belah hidung
• di rahang atas dan gigi
• antara mata

Ini boleh menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala yang disebabkan oleh jangkitan sinus boleh berlaku di mana sinus berada atau di tempat lain.

Kelembutan di muka

Wajah anda juga mungkin lembut apabila disentuh kerana tekanan terbina. Ini cenderung berlaku pada batang hidung atau di bawah mata dan mungkin juga berlaku pada dahi dan pipi.

Hidung berair dan titisan postnasal

Apabila anda mengalami jangkitan sinus, anda mungkin perlu kerap meniup hidung kerana lelehan hidung, yang boleh menjadi keruh, hijau atau kuning. Pelepasan ini datang dari sinus yang dijangkiti dan mengalir ke dalam saluran hidung. Pelepasan juga boleh memintas hidung dan mengalir ke bahagian belakang tekak. Anda mungkin berasa geli, gatal, atau sakit tekak.

Ini dipanggil titisan postnasal dan ia boleh menyebabkan anda batuk pada waktu malam semasa berbaring untuk tidur dan pada waktu pagi selepas bangun. Ia juga boleh menyebabkan suara kedengaran serak.

Hidung tersumbat

Sinus yang meradang juga mungkin menyekat seberapa baik anda boleh bernafas melalui hidung. Jangkitan menyebabkan bengkak pada sinus dan saluran hidung dan boleh menyebabkan perasaan “tersumbat”. Kerana hidung tersumbat, anda mungkin tidak akan dapat menghidu atau merasa seperti biasa. Suara anda juga mungkin berbunyi “sesak”.

Sakit kepala sinus

Tekanan berterusan dan bengkak dalam sinus boleh memberi anda gejala sakit kepala. Sakit sinus juga boleh menyebabkan sakit telinga dan sakit pada gigi, rahang dan pipi. Sakit kepala sinus selalunya paling teruk pada waktu pagi kerana cecair telah berkumpul sepanjang malam. Sakit kepala juga boleh menjadi lebih teruk apabila tekanan barometrik di sekeliling anda berubah secara tiba-tiba, atau apabila anda menukar kedudukan kepala anda.

ARTIKEL BERKAITAN: Hilangkan Sengsara Resdung Dengan Cara Ini, Hidung Pasti Berhenti Berair!

Rawatan rumah

Walaupun ubat boleh membantu, banyak kes resdung hilang dengan sendirinya tanpa sebarang rawatan perubatan. Jika anda sering mendapat keadaan ini, banyak pendekatan yang sama akan membantu mencegahnya juga.

LEMBAPKAN: Gunakan pelembap di dalam bilik di mana anda menghabiskan banyak masa. Ikut arahan untuk pembersihan biasa.

MENGHIRUP WAP: Boleh sama ada mandi dan duduk di bilik mandi, atau menghirup wap dari semangkuk air suam yang tidak terlalu panas. Wap memudahkan saluran hidung yang tersumbat dan bengkak.

GUNAKAN HABA SUAM: Letakkan tuala hangat dan basah pada muka. Ia boleh menghilangkan sedikit tekanan.

LARUTAN GARAM HIDUNG: Walaupun ia tidak mengandungi ubat, air masin ini boleh membantu memastikan saluran hidung anda sentiasa lembap.

SIRAM SINUS ANDA: Pengairan hidung dengan air masin boleh membersihkan lendir dan serpihan lain untuk memastikan sinus sentiasa lembap. Anda boleh menggunakan picagari mentol atau periuk neti, sebagai contoh. Gunakan air suling, steril atau air yang telah direbus sebelum ini untuk membentuk larutan pengairan. Bilas peranti selepas setiap penggunaan dan biarkan ia kering di udara.

MINUM BANYAK CECAIR: Membantu menipiskan lendir, yang mengurangkan penyumbatan dalam sinus anda. Kurangkan alkohol, yang menjadikan bengkak lebih teruk.

REHAT: Apabila anda mendapat jangkitan sinus, ambil lebih mudah daripada biasa. Banyakkan tidur dan berikan tubuh anda peluang untuk pulih.

Hubungi doktor anda jika anda mengalami gejala resdung selama lebih daripada beberapa hari atau jika ia benar-benar teruk. Lebih cepat anda memulakan rawatan yang betul, lebih cepat anda akan berasa lebih baik semula.

Jika jangkitan sinus anda disebabkan oleh virus, ada kemungkinan untuk menularkan virus itu kepada orang lain. Mereka mungkin tidak mengalami jangkitan sinus, tetapi mereka boleh mengalami selsema. Jika anda mempunyai jangkitan sinus, ambil langkah berjaga-jaga untuk mencegah penyebaran virus. Basuh tangan anda dengan kerap dan bersin dan batuk ke dalam siku dan bukannya tangan anda. Jika boleh, elakkan berada di kawasan sesak untuk mengurangkan bilangan orang yang boleh terdedah kepada virus.

Selalunya jangkitan resdung boleh dirawat dengan rehat, remedi rumah, dan rawatan OTC, tetapi sebarang keadaan serius atau berpanjangan harus disemak oleh profesional perubatan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

SUMBER: HELATHLINE