Ramai di antara kita yang masih kurang peka mengenai serangan panik. Bukan isu yang remeh, serangan ini mampu menjadi luar biasa jika kita memandang ringan akan hal ini. Takut rasanya.

Jika anda tiba-tiba rasa sesak nafas dan berdebar, anda mungkin sudah terkena panic/anxiety attack ini. Untuk mengetahui ciri-ciri yang lebih tepat, jom ketahuinya dengan membaca perkongsian daripada Dr. Rostam ini.

gambar sekadar hiasan

10 FAKTA TENTANG SERANGAN PANIK

1.Serangan berlaku secara tiba-tiba tanpa ada penyebab atau penyebab itu terlalu ‘trivial

2.Serangan memuncak dalam tempoh sekelip mata (+-1 minit) dan hilang juga dalam tempoh sekejapan (tak lebih 20minit)

3.Perlu ada sekurangnya 4 dari 12 simptom baru dikatakan ada serangan panik. Simptom: rasa pening nak pitam, mata berpinar/kabur, nafas tak lancar/laju, berdebar, rasa tercekik, rasa nak mati, dada sesak, seram sejuk, menggeletar, rasa lembut kaki tangan, perut rasa tak selesa

4.Serangan panik yang kerap diikuti kerisauan melampau mengenainya dalam tempoh sekurangnya sebulan akan didiagnosa penyakit panic disorder

5.Boleh ada agoraphobia: fobia terhadap situasi di mana penghidap takut dirinya akan terperangkap: kenduri, gi masjid, shopping mall

6.Boleh menjadi salah satu penyakit sampingan kepada depression, anxiety disorder, ptsd etc

7.Simptom panik boleh menyerupai penyakit perubatan lain seperti masalah ritma jantung, masalah thyroid, penggunaan bahan terlarang etc. So kena check tahap kesihatan keseluruhan

8.Keadaan penyakit yang teruk boleh menyebabkan hilang kefungsian dalam situasi sosial, pekerjaan dan personaliti diri

9.Amalkan teknik relaksasi seperti relaxation breathing, progressive muscle relaxation, teknik ibadah dan meditasi sebagai langkah awal merawat

10.Jumpa doktor anda untuk mengesahkan simptom dan mendapatkan rawatan yang tepat

#MedTweetMY

@MedTweetMYHQ

kredit: twitter @zaidrostam

Hari Hijab Sedunia disambut pada 1 Februari pada setiap tahun. 5 wanita berhijab ini cetus inspirasi seluruh dunia dengan kisah tersendiri.

Terdahulu, Hari Hijab Sedunia merupakan cetusan idea Nazma Khan selepas dia dibuli dan menjadi mangsa diskriminasi kerana berhijab.

Hari Hijab Sedunia mula disambut seluruh dunia pada 2013 bagi menggalakkan wanita daripada latar belakang dan agama yang berbeza memakai dan merasai pengalaman berhijab.

Selain itu, matlamat Hari Hijab Sedunia ialah berkempen untuk solidariti di samping memupuk sikap saling menghormati dan menghapuskan diskriminasi terhadap wanita Islam khususnya yang berhijab.

Lima figura berhijab ini antara wanita yang berjaya mencetuskan inspirasi dengan kisah tersendiri.

NOOR HARAZEEN
Salah seorang wartawan bertugas yang melaporkan keadaan di Gaza. Keberanian Noor Harazeen mempertaruhkan nyawanya ketika menyampaikan berita menjadi perhatian.

Noor Harazeen sering melaporkan tentang serangan tentera Israel terhadap rumah-rumah orang awam di Gaza.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Noor Harazeen (@noor.harazeen)

Di media sosial, tersebar sebuah video di mana Noor Harazeen menangis ketika melaporkan keadaan semasa di Gaza.

PROF JACKIE YI-RU YING
Beliau telah diberi penghormatan sebagai penerima Anugerah Raja Faisal untuk Sains Perubatan. Ternyata, banyak sumbangan beliau kepada sains dan perubatan.

Profesor Ying berjaya mencipta kit ujian virus Corona pantas. Sebagai perintis dalam bidangnya, penyelidikan dan inovasi Profesor Ying telah memajukan sempadan sains bioperubatan.

Dipetik daripada About Islam, Profesor Ying ialah seorang penyelidik nanoteknologi berkelulusan dalam Bioengineering dan Nanoteknologi dari Massachusetts Institute of Technology (MIT). Beliau mengetuai Makmal NanoBio di Agensi Sains, Teknologi dan Penyelidikan, Singapura.

FITRIYA MOHAMED
Dilaporkan oleh Janamtv, Fitriya Mohamed mengasaskan Liga Bola Keranjang wanita Islam di Toronto, Kanada. Usaha Fitriya Mohamed menarik perhatian ramai, bukan hanya kebolehannya dalam dunia sukan bahkan peranannya sebagai ikon budaya.

“Saya bukan model. Saya seorang atlet, dan orang ramai harus memberi lebih tumpuan kepada sukan saya berbanding pakaian saya,” katanya.

BACA JUGA: Sempena WORLD HIJAB DAY, Yatt Hamzah Kongsi 4 Cara Paling Mudah DIDIK Anak Perempuan BERHIJAB

Kemunculan Fitriya dalam bola keranjang profesional memberi impak yang besar. Kehadirannya di gelanggang mencabar imej konvensional pemain bola keranjang, dan menawarkan perspektif baharu tentang perkara yang boleh dicapai oleh wanita Islam dalam sukan.

Fitriya ingin menggalakkan wanita muda Islam mengejar impian mereka dalam dunia sukan sambil mengekalkan identiti mereka sebagai wanita Islam.

ZAINAB JIWA
Pencipta kandungan digital Zainab Jiwa memenangi anugerah Wanita dalam Media di Anugerah Wanita Muslimah UK 2023. Acara ini memberi anugerah kepada mereka yang cemerlang dan menjadi teladan di dunia Islam.

Zainab terkenal dengan konten gaya hidup khsusunya berkenaan solekan. Baru-baru ini, Zainab menjadi hos di karpet merah BAFTA TV Awards. Selain itu, Zainab juga pernah bekerja dengan jenama-jenama tersohor seperti Nike, H&M, dan Mac.

RAHMA & MUNA
Rahma (@4c_hijabi) dan Muna (@coveredncurly) merupakan figura terkenal yang memberi pendekatan inovatif dalam perawatan rambut wanita Muslim kulit hitam menerusi konferensi “Curls, Coils and Sisters” pada Mei 2023.

Mereka mewujudkan komuniti di mana wanita Islam kulit hitam boleh secara terbuka menerima dan menjaga rambut semula jadi mereka. Mereka juga mahu mencabar piawaian kecantikan mengenai jenis rambut unik wanita kulit hitam.

Berkongsi foto terbaharu di Instagram, pelakon filem Paskal, Jasmine Suraya Chin dihujani pelbagai komen positif di laman sosialnya apabila dia kelihatan sangat manis dan versatile bila menggayakan hijab bersama blazer.

Ramai yang memuji penampilan gadis yang berasal dari Sarawak ini termasuklah rakan-rakan artis iaitu Sufian Suhaimi dan Ramona Zam Zam yang mengatakan dia hampir tidak mengenalinya kerana Jasmine kelihatan begitu berbeza.

View this post on Instagram

Your favourite ustazah but make it fashunn ✨

A post shared by Jasmine Suraya (@jasmine_suraya) on May 11, 2020 at 2:10am PDT

Cantiknya sis!

Untuk makluman semua, Jasmine merupakan seorang pelakon, pengacara dan model berbangsa Cina yang berasal dari Kuching,Sarawak. Dia terkenal dengan lakonannya di televisyen seperti drama Hero Seorang Cinderella, Alamatnya Cinta dan Adellea Sofea.