Apabila menjaga angka kita, kita cenderung untuk memikirkan buah sebagai makanan rendah kalori dan sihat, memakannya untuk snek dan malah bukannya makan malam. Ini, bagaimanapun, tidak betul untuk setiap jenis buah. Kebanyakannya mengandungi terlalu banyak gula – hampir sama dengan coklat.
Memutuskan untuk mengetahui buah mana yang harus dielakkan untuk mengekalkan bentuk anda, elakkan senarai buah ini jika inginkan perubahan pada diet anda.
Strawberi vs Aprikot
Strawberi adalah salah satu produk terbaik untuk pemakanan yang sihat. Beri ini mengandungi serat, vitamin C, banyak air dan sangat sedikit gula, yang membantu melawan selulit.
Aprikot agak berat, terlalu banyak aprikot boleh menyebabkan senak, tetapi bahaya utama adalah di dalam batu. Jika anda suka makan bahagian dalam batu aprikot, anda harus tahu ia mengandungi amygdalin yang membentuk hidrogen sianida dalam perut. Ia adalah racun kuat yang boleh menyebabkan loya, pening, dan pengsan jika dimakan dalam jumlah yang banyak.
Tembikai vs pear
Tembikai mengandungi banyak serat dan air, dengan cepat mengenyangkan anda dan mempunyai kesan diuretik. Buah ini membantu membuang toksin dan melawan keadaan seperti selulit dan jerawat. Ia sangat membantu apabila cuaca panas, memulihkan keseimbangan air, yang juga penting untuk bentuk badan dan kulit yang baik.
Ads
Pear mempunyai kelemahan yang ketara, ia boleh mengganggu kerja usus anda kerana kesan sembelit yang kuat.
Beri Hutan vs Avokado
Terima kasih kepada kandungan gula yang rendah, vitamin C dan antioksidan, beri hutan tidak akan membahayakan tubuh anda. Sebaliknya, ia membantu menghasilkan kolagen dan membakar lemak berlebihan.
Avokado, sebaliknya, bukanlah produk yang anda akan makan semasa diet. Ia kadang-kadang dipanggil “buah mentega,” dan atas sebab, nilai tenaganya ialah 227 kcal. Avokado lebih baik digunakan sebagai pemadat atau taburan dalam jumlah yang kecil.
Ads
Epal vs Anggur
Epal adalah antara buah terbaik untuk kecergasan. Ia tidak mempunyai apa-apa lemak dan nilai tenaga buah ini adalah kira-kira 60-100 kcal. Epal mengandungi banyak serat dan mengenyangkan, sepanjang masa melawan selulit kerana antioksidan dan pektin.
Anggur adalah, sebaliknya, antara buah yang paling teruk untuk bentuk badan anda dan untuk kesihatan keseluruhan anda. Anggur mengandungi banyak gula, kulitnya sukar dihadam, bijinya boleh menyesakkan usus dan asid di dalamnya merosakkan enamel gigi.
Ads
Limau gedang vs pisang
Limau gedang adalah nombor 1 dalam memerangi berat badan berlebihan kerana kualiti pembakaran lemak yang kuat. Enzim limau gedang membantu memproses kalori secara aktif. Tiada hidangan kalori tidak lebih daripada 800 kcal.
Pisang, bagaimanapun adalah buah yang paling “bertenaga”. Buah ini mencerna dengan perlahan dan saintis baru-baru ini menemui bahan tertentu di dalamnya yang menghalang aktiviti sel yang bertanggungjawab untuk membelah lemak.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Ekoran membintangi drama Imam Instant Ustazah Scammer yang menjadi fenomena baru-baru ini, nama pelakon jelita Qasrina Karim atau Qas Qas semakin melonjak naik meskipun baru berusia 27 tahun.
Mula melakar nama sebagai model tudung sahaja, namun ‘tuah ayam nampak di kaki, tuah manusia siapa yang tahu’ itulah ungkapan yang tepat untuk menggambarkan perjalanan karier seni miliknya apabila Qas Qas kian melebarkan sayapnya dalam bidang lakonan.
Wajah Iras Mira Filzah, Akhirnya Qas Qas Dan Mira Bergabung!
Pada awal tahun nama Qasrina mulai menjadi bualan hangat dan sorotan netizen apabila membintangi drama Legenda Puteri Qaseh yang berjaya menjadi igauan penonton sekaligus mengumpul peminatnya tersendiri.
Artikel berkaitan:
Lebih membuatkan warganet teruja apabila, Qas Qas bergandingan dengan Mira Filzah dalam drama berjudul Imam Instant Ustazah Scammer, selepas dia yang sering diibaratkan sebagai kembar kepada ibu Wan Khair Amir itu.
Hijabista sempat melakukan pemantauan latar belakang Qas Qas ni, bukan calang-calang orangnya. Si cantik manis ini rupanya mempunyai latar belakang pendidikan Qasrina Karim juga bukan calang-calang. Qas Qas mempunyai segulung ijazah dalam jurusan Sarjana Muda Bahasa dan Kesusasteraan Inggeris dari Universiti Islam Antarabangsa (UIA) Malaysia! Jadi tak salah juga jika Qas Qas dilabel sebagai ‘Beauty With Brain’ dan mungkin boleh menjadi setaraf dan pelapis kehebatan Mira Filzah di kaca televisyen.
Sekadar info, Qasrina merupakan anak kelahiran Subang Jaya. Beliau tidak hanya mempunyai rupa paras cantik dan bijak namun dia juga memiliki bakat dalam bidang seni diceburinya.
Tahun ini merupakan antara tahun kegemilangan bagi Qasrina apabila namanya mulai meledak dan dikenali ramai hingga paling menjadi tumpuan tidak hanya dikaca televisyen malah di media sosial.
Anda mungkin dikurniakan berjuta-juta pilihan dalam hal penjagaan kulit, penjagaan rambut dan penjagaan kesihatan secara keseluruhan, tetapi sehingga hari ini, tiada apa yang sepadan dengan produk yang telah disimpan dalam persekitaran semula jadi.
Daripada herba kepada minyak pati, terdapat pelbagai ekstrak yang boleh digunakan untuk menyegarkan rambut dan salah satunya adalah bijan. Minyak bijan untuk rambut? Sesungguhnya. Ini adalah pilihan yang sepatutnya anda pertimbangkan sejak dahulu lagi. Walaupun anda belum melakukannya, inilah masanya untuk mengetahui segala-galanya. Minyak bijan untuk rambut sangat bagus, tetapi apakah khasiat sebenarnya minyak bijan?
Nah, sebagai permulaan, ini adalah salah satu minyak tertua yang digunakan oleh manusia. Sebenarnya, biji bijan telah menjadi bahagian yang tidak dapat dipisahkan dan penting dalam mitologi Hindu. Bijan sangat bagus dengan sifat anti-radang dan antibakterianya. Jom lihat ini, semua tentang minyak pati ajaib ini yang benar-benar boleh mengubah rambut anda.
Minyak bijan adalah salah satu ubat tertua untuk kulit, rambut dan kesihatan. Ia mempunyai banyak faedah seperti melawan jangkitan rambut dan kulit kepala, menyingkirkan unsur toksik, perlindungan daripada sinaran UV dan banyak lagi. Mari kita lihat dengan lebih dekat semua yang ditawarkan oleh minyak bijan untuk rambut yang cantik.
1. Mencegah uban
Minyak bijan mempunyai sifat menggelapkan rambut. Ini menjadikannya agen yang berkesan dalam mencegah uban pramatang. Ia juga membantu mengekalkan warna semula jadi rambut anda. Rambut beruban selalunya berlaku kerana usia, tetapi ia juga mungkin berlaku sebelum waktunya kerana faktor dalaman dan luaran.
Faktor dalaman kebanyakannya berkaitan tekanan dan kebimbangan, manakala faktor luaran kebanyakannya berkaitan dengan pencemaran. Minyak bijan, dengan semua antioksidannya, membantu melawan radikal bebas ini yang membawa kepada uban pramatang pada rambut.
2. Menggalakkan pertumbuhan rambut
Jika anda mengalami rambut menipis dan botak, sapuan minyak bijan pada kulit kepala dengan kerap akan mempercepatkan pertumbuhan rambut dan memberikan anda rambut yang lebat dan tebal. Minyak bijan disyorkan sebagai rawatan keguguran rambut yang mudah dan agak berkesan. Terdapat banyak kajian untuk menyokong perkara yang sama. Urutan minyak rambut juga meningkatkan peredaran darah yang menyumbang ke arah pertumbuhan rambut.
3. Mencegah kutu kepala
Rimas! Tak siapa yang suka kutu, ia menghisap darah, secara harfiah dan kotor dan tidak bersih. Terdapat banyak produk yang terdapat di pasaran. Walau bagaimanapun, ia penuh dengan bahan kimia yang bertujuan untuk membunuh kutu. Selalunya, semasa rambut anda dibersihkan daripada kutu, teksturnya mungkin terjejas.
Ini tidak berlaku dengan minyak bijan. Ia bersifat antikulat dan antibakteria dan menghilangkan kutu rambut dengan lembut. Ia boleh digabungkan dengan minyak pati lain seperti minyak pokok teh untuk bekerja dengan lebih berkesan pada kutu rambut.
4. Melegakan rambut kering
Haba dan kekeringan menjejaskan rambut anda, menjadikannya kusam dan rapuh? Minyak bijan berkesan dalam menjaga situasi itu! Ia mempunyai ciri penyejukan dan penyaman yang memastikan rambut anda tidak terjejas teruk oleh haba yang berlebihan. Minyak bijan juga memastikan bahawa kelembapan terkunci dalam batang rambut. Ia membentuk lapisan pelindung, sekali gus memastikan pencemaran tidak menjejaskan rambut anda lagi.
5. Melindungi rambut daripada sinaran UV
Sinaran UV memberi kesan buruk kepada kulit dan rambut. Minyak bijan berkesan dalam melindungi rambut daripada matahari juga. Agen penyekat matahari semulajadi dan membentuk lapisan pelindung di sekeliling rambut daripada tercemar.
6. Mencegah kelemumur
Minyak bijan bersifat antikulat dan antibakteria. Ini bermakna ia juga berkesan terhadap jangkitan kulit kepala yang membawa kepada kulit mengelupas dan kelemumur. Ia juga membantu menenangkan kulit, sekali gus mengawal rasa gatal-gatal. Ia memastikan kulit kepala bebas daripada jangkitan dan kegatalan, sekali gus membantu dalam pertumbuhan rambut yang sihat dan cantik.
7. Mencegah rambut gugur
Satu lagi aspek di mana minyak bijan sangat bermanfaat adalah dalam mencegah rambut gugur. Dua daripada faktor utama yang menyumbang kepada keguguran rambut ialah tekanan dan kebimbangan. Urutan minyak bijan membantu dalam menenangkan saraf. Ia membantu dengan tekanan, dengan itu mengurangkan rambut gugur. Anda juga boleh mencipta sejenis elixir dengan mencampurkan minyak bijan dengan minyak ylang ylang atau minyak kayu putih. Ia juga membantu merawat keadaan seperti migrain dan sukar tidur.
Cara menggunakan minyak bijan untuk faedah yang maksimum
Terdapat cara tertentu di mana anda boleh menggunakan minyak bijan supaya anda mendapat manfaat terbaik. Anda boleh menggunakannya sebagai minyak atau sebagai rawatan, bergantung pada masalah yang anda sasarkan. Anda juga boleh menggunakannya dalam kombinasi dengan minyak lain untuk memaksimumkan kesannya. Berikut adalah beberapa cadangan:
Urut minyak bijan
Panaskan sedikit minyak bijan dan urut rambut dan kulit kepala dengannya. Biarkan selama kira-kira 15-20 minit dan kemudian bilas dengan syampu lembut. Anda boleh melakukan ini dua kali seminggu.
Minyak bijan dengan minyak kelapa untuk rawatan dalam
Inginkan perapi dalam tanpa perlu menggunakan perapi sarat kimia? Ini adalah penyelesaian anda. Masukkan minyak bijan ke dalam minyak kelapa, sapukan dan biarkan selama kira-kira 40 minit sebelum dicuci.
Minyak bijan dengan minyak badam untuk pembalikan kerosakan
Ini adalah satu lagi ramuan untuk pelaziman dalam. Biarkan selama 30 minit sebelum dibilas.
Minyak bijan dengan minyak neem untuk kulit kepala yang dibersihkan
Neem terkenal dengan sifat antikulatnya dan sangat bagus terhadap kulit kepala yang mengelupas dan dijangkiti. Ia juga membantu dalam menghilangkan kutu dan kelemumur. Bersama-sama dengan minyak bijan, ia lebih berkesan. Campurkan bahagian yang sama dari kedua-dua minyak, sapukan dan biarkan selama setengah jam. Basuh dengan pembersih yang lembut.
+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Ramai di antara kita mesti keliru rutin penjagaan manakah yang sesuai dengan kulit wajah kita. Ramai yang ingat jika kulit berminyak tidak perlu pakai pelembap tapi sebenarnya salah tanggapan itu! Kulit yang berminyak juga perlukan pelembap tau.
Menerusi perkongsian Nurul Khairunie di facebook, dia telah menjelaskan mengenai produk penjagaan wajah yang sesuai untuk kulit wajah yang berminyak.
Lebih beruntung sekali, segala produk ini boleh didapatkan dengan mudah di gedung farmasi pada harga berpatutan.
Mekap yang cantik bermula dengan asas penjagaan wajah yang baik.
Jika anda mengikuti 8 langkah ini, insyaAllah kulit anda akan bertambah sihat dan jelita!
1. Pre-Cleansing, ataupun double cleansing method. Double cleansing sangat3 penting untuk remove makeup, sunscreen etc yang kita pakai. Kenapa pakai oil? Because oil binds with dirt and it’s easy to remove traces of makeup/sebum with oil. Double cleansing ensures our makeup is thoroughly removed. Besides, using cleansing oil is very moisturising for our skin. It melts makeup in seconds. So easy! Just use 2-3 pumps and massage our whole face. Use during evening/night.
Pembersih berasaskan minyak yang bagus untuk menghilangkan segala sisa kotoran di wajah.
2. Micellar water ini juga bagus digunakan sebelum mencuci muka dengan sabun pembersih wajah.
“Pre Cleansing. This is among my favourite as well. This oil-infused micellar adalah bahan terbaik untuk menyah sisa kotoran solekan. Tetapi memerlukan penggunaan banyak cotton pad berbanding pakai cleansing oil cuma pam atas tapak tangan dan sapu/massage ke seluruh muka. For pre cleansing you can choose either oil or micellar water. Use during the night/day.”
3. Produk yang bagus untuk membuang sisa kulit mati.
“AHA (alpha hydroxy acid) and BHA (beta hydroxy acid) are two types of chemical exfoliants. They usually derive from fruits/sugar. Chemical exfoliants lagi bagus dari exfoliator yang jenis skrub, sebab kadang-kadang particles halus tu boleh irritate skin akan tersumbat di dalam liang pori. Exfoliate untuk remove dead skin cells to give way for new skin cells to grow. Kalau dead skin cells tu bertimbun atas kulit tidak kena exfoliate, tu yang buat kulit nampak kusam dan satu lagi menyebabkan pores tersumbat juga. BHA ni oil soluble, ia boleh penetrate pores lagi dalam untuk bersihkan lebihan minyak/sebum dan benda2 alah lain yang boleh sumbat pores kita. Manakala AHA ni water soluble, yang boleh ‘kupas’ dead skin cells so that our skin can generate new cells. Use during day&night.
3. Toner untuk melembapkan kulit kembali selepas muka dibersihkan.
Berfungsi untuk hidrasikan balik kulit anda selepas cuci muka. Toner ni kita boleh pakai cotton pads atau tuang masuk dalam botol yang ada nozzle spray dan kita spray sahaja seluruh muka sehingga kering.
4. Yang ini pula sentiasa laris di pasaran.
“ This is a gentle exfoliating toner, maknanya boleh pakai hari2 (contrary to what we always believe,exfoliating twice a week tapi yang ni daily usage pun selamat, ikut kulit juga lah kalau yang sensitif boleh guna 3x seminggu). Ini kira complementary kepada AHA/BHA wash sebab kandungan dan penggunaannya sama iaitu untuk exfoliate. Bila kita sudah exfoliate kulit kita, kulit akan ready untuk absorb skincare product yang seterusnya. I usually use this during my evening skincare routine so i will skip this in the morning. “
5. Bagi menghidrasi kulit anda, bolehlah mencuba yang ini.
“Hydrating lotion. Dry skin and dehydrated skin are two different things. Kulit berminyak pun boleh jadi dehydrated sebenarnya. Dehydrated skin means skin loses its moisture/water. Bila kulit dehydrated, kulit kita akan compensate moisture/water tu dengan menghasilkan lagi banyak minyak. Hydrating lotion (light untuk oily skin) ada Hyaluronic acid. Hyaluronan ni naturally ada dalam badan kita dan antara tugas HA adalah untuk retain moisture. Simply put, HA is like a drink for our skin. So hydrate religiously kalau tidak mau muka jadi terlalu berminyak. Tekstur lotion ni sangat ringan macam air.. Dab dab di muka pakai jari. Fast absorption and no sticky feeling. Use during day & night.”
6. Masker tanah liat yang boleh menarik segala kekotoran dari dalam wajah.
Clay mask ni dia boleh tarik impurities dari dalam kulit e.g excess sebum dan bawa naik ke surface kulit kita and absorb them. Selain tu boleh juga unclog pores dan lembutkan kulit. Pakai seminggu dua kali.
7. Jangan lupakan krim pelindung cahaya matahari!
Sunscreen. Ermm, need i say more?? Btw pilih SPF yang jenis gel dan tinted. Kebanyakan SPF warna dia putih pekat emulsion tu.. Rasa sticky dan selalu ada white cast to choose the gel one. It glides on easily. Kegunaan harian.”
8. Gel pelembap yang sesuai untuk kulit berminyak.
“Moisturiser. Tapi ni dia tulis Hydrating Water Gel which is the same thing. For oily skin, please choose water/gel based moisturiser sebab tekstur ringan dan terus menyerap masuk dalam kulit. I’ve explained why we need to hydrate/moisturise our skin. Bila kulit kita lembap dan hydrated, oil production kita akan lebih terkawal. Pakai mekap pun smooooothhh sangat bila kulit lembap, regardless kulit berminyak sekalipun. Avoid cream/emulsion based. P/s jangan lupa baca ingredients.. Cari produk yang ada glycerin. It works to moisturise the skin by drawing water from the air into the skin outer layer. Use during day&night.”
9. Yang ini pula boleh melembutkan kulit selain melembapkan.
“Moisturiser ini matte finish. It will make your skin appear matte- not dewy, not oily, just matte. It will smooth out your skin– i think this is perfect as makeup base. Honestly i do double everything — double cleansing, double toning and double moisturising. I will put on the gel moisturiser first followed by a matte moisturiser. Bagi saya, matte moisturiser ni macam ‘lock’ semua skincare yang kita pakai dari awal. Use during the day.“
Diharap perkongsian ini dapat membantu hijabi di luar sana yang mengalami masalah kulit berminyak. Apa yang paling penting mestilah kena rajin mengikut langkah-langkah yang ditetapkan. Jangan malas tau!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Sosok Khadija Omar mencuri perhatian ramai baru-baru ini apabila menjadi peserta berhijab pertama pada pertandingan ratu cantik MIss Universe 2024.Gadis yang berasal dari Timur...