Isi Kandungan
ToggleMelakukan ‘plank’ adalah salah satu jenis senaman yang paling popular dan berkesan di seluruh dunia. Senaman yang melibatkan ‘plank’ membantu melatih bukan sahaja otot perut anda, tetapi juga otot bahu anda dan sebenarnya, semua otot dalam badan.
Jadi sekiranya anda belum mencuba melakukannya, berikut ialah rancangan mudah untuk membuat plank yang akan membantu anda berasa bertenga dan ia hanya mengambil masa empat minit setiap hari.
1. Full Plank – Durasi 1 minit
2. Elbow Plank – Durasi 30 saat
3. Raised leg Plank – Durasi 30 saat
4. Side Plank – Durasi 1 minit
5. Full Plank – Durasi 30 saat
6. Elbow Plank – Durasi 1 minit
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe .
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Pakai Lipstik Pun, Bibir Nampak Kemerahan Dan Sihat! Rupanya Disebabkan 5 Bahan Semula Jadi Ini!
Untuk memiliki bibir yang merah dan lembap pastinya idaman semua wanita. Tidak perlu menggunakan lipstik ataupun produk pelembap bibir, bahan-bahan semulajadi juga turut berfungsi untuk menjadikan bibir anda kemerahan dan lembap seperti memakai lipstik!
Kos yang murah dan tidak susah untuk mencarinya, pilihan bahan semulajadi ini merupakan salah satu kaedah yang boleh anda cuba di rumah untuk memastikan bibir anda sentiasa merah-kemerahan dan lembap sentiasa!
1. Adunan lemon & madu
Kedua-dua bahan ini sudah jelas terbukti untuk memberi kebaikan kepada kesihatan dan kecantikan tubuh badan. Bukan hanya dapat menjadikan kulit lebih muda, malah adunan kedua-dua bahan yang kaya dengan Vitamin C ini amat baik untuk menjadikan bibir sihat dan tidak kusam. Caranya:
- Tuang 1/2 jus lemon. Kemudian campurkan bersama dengan madu.
- Kacau sebentar dan tambahkan gliserin pada adunan tadi.
- Gaul lembut dan sapukan pada bibir.
- Biarkan kering selama 10-15 minit. Kemudian, bilas dengan bersih.
2. Menggunakan berus gigi
Ha! Pasti ada diantara anda yang baru sahaja mengetahui tentang cara ini, kan? Apabila menggosok bibir menggunakan berus gigi, ia dapat menghilangkan segala daki dan sel kulit mati yang ada pada bibir. Ia juga dapat meningkatkan kolagen pada bahagian bibir! Ia sekali gus dapat menjadikan bibir merah-kemerahan seperti anda memakai lipstik! Caranya:
- Gosok bibir anda dengan menggunakan berus gigi dengan lembut selama 5 hingga 10 minit.
- Biarkan selama 5 minit. Kemudian bilas sehingga bersih.
3. Gula
Mengapa perlu mengeluarkan kos yang tinggi untuk membeli skrub di pasaran? Sedangkan anda sendiri boleh membuat skrub di rumah hanya dengan menggunakan gula! Gula dipercayai mampu mengembalikan keremajaan pada kulit bibir dan menyahkan segala kotoran yang ada pada bibir.
Untuk melakukan cara ini, anda memerlukan gula kasar dan juga jeli petroleum ataupun ‘vaseline’. Caranya:
- Sediakan 1/2 cawan gula dan adunkan bersama 2ml jeli petroleum ataupun ‘vaseline’.
- Campurkan bahan hingga sebati dan sapukan pada bibir dalam gerakan membulat selama 3-4 minit.
- Kemudian biarkan ia kering selama 5 minit dan bilas dengan bersih.
Baca juga: Bibir Lebih Sihat, Kemerahan & Berkilat, Lakukan Teknik ‘Scrub’ Yang Banyak Manfaatnya!
4. Lip gloss semula jadi
Buang ketepi produk lip gloss yang dijual dipasaran. Daripada anda membazir duit dan menggunakan banyak bahan kimia, apa kata anda lakukan sendiri lip gloss dengan menggunakan buah-buahan merah semula jadi seperti strawberi, delima, buah naga, atau beri merah. Ia dipercayai dapat memberikan nutrisi pada bibir dan memberikan bibir lebih merah secara semula jadi. Caranya:
- Lenyek atau kisarkan bahan-bahan ini dan tambahkan sedikit madu (sekiranya ada) dan oleskan adunan ini pada bibir anda.
- Biarkan selama 10 minit sehingga kering dan bilas dengan bersih.
- Lakukan sekerap mungkin, sekurang-kurangnya 3 kali sehari.
5. Minyak zaitun dan minyak kelapa pengganti lipstik
Antara cara lain pula ialah gantikan minyak zaitun atau minyak kelapa kepada lipstik anda untuk seketika. Ia berfungsi untuk menjauhkan bibir anda daripada bahan kimia buat sementara waktu. Caranya:
- Letak sedikit sahaja pada bibir anda dan biarkan ia kering untuk tempoh yang lama.
- Kemudian, jika anda ingin bersolek, cuci dengan bersih menggunakan air suam.
- Selepas itu, anda boleh memulakan proses solekan anda termasuk mengenakan lipstik di bibir anda.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cantik Bak Bidadari! Netizen Terpesona Lihat Syafinaz Selamat ‘Manis’ Bertudung Litup!
Isi Kandungan
ToggleSiapa tidak kenal dengan penyanyi yang juga guru vokal popular, Datuk Syafinaz Selamat yang sering menjadi juri bagi program-program realiti nyanyian.
Terbaharu penampilan penyayi jelita yang sudahpun berusia 50 tahun itu, berjaya memukau warganet apabila terlihat ‘manis’ bertudung litup.
Promosikan Karnival Israk Mikraj Baru-Baru Ini!
Perkara berkenaan dapat dilihat menerusi satu hantaran video di laman Instagram Datuk Syafinaz baru-baru ini.
Menerusi hantaran itu, Datuk Syafinaz dilihat sedang mempromosikan sebuah acara karnival bersempena peristiwa Israk Mikraj yang dijadualkan berlangsung di Negeri Sembilan pada 17 dan 18 Februari lalu.
Namun, penampilan beliau yang bertudung litup meskipun dalam gaya tudung modest itu, membuatkan netizen terpesona tak berkelip mata, melihatkan keindahan dan kemanisan wajah Datuk Syafinaz yang berhijab dan menutup aurat dengan sempurna.
Datuk Syafinaz yang mengenakan hijab berona biru gelap dengan solekan yang minimalis menatarias wajahnya, menyerlahkan lagi pesona ayu dan keserian pada wajahnya hingga mengundang pelbagai pelbagai reaksi netizen.
Berseri Bila Berhijab, Persis Bidadari!
Artikel Berkaitan: Anggun Berhijab Ajar Qari & Qariah Teknik Pernafasan Tarannum, Penampilan Syafinaz Selamat Buat Netizen Terpaku
Hijabista sempat meninjau ke ruangan komen pada hantaran berkenaan dan mendapati ramai rakan artis dan netizen memuji kecantikan Datuk Syafinaz yang kelihatan manis dan ayu apabila mengenakan hijab.
Selain itu, ramai juga yang mendoakan dan berharap agar imej muslimah ini dapat dikekalkan serta Datuk Syafinaz istiqomah untuk tampil dengan imej sedemikian. Berikut merupakan beberapa komen yang ditinggalkan warganet:
“Wow persis bidadari,” komen penyanyi Indah Ruhaila.
“Masyallah anggun sungguh, istiqomah sayang,” kata seorang warganet.
“Berseri bila berhijab,” ujar seorang lagi netizen.
Sekadar info, terdahulu Hijabista pernah melaporkan berhubung Datuk Syafinaz yang digelar ‘vampire’ oleh wargamaya berikutan wajahnya yang tidak dimamah usia dan sentiasa kelihatan ‘awet muda’.
Bekas kapten All Together Now Malaysia musim ke-2 itu juga mendedahkan bahawa, wajahnya adalah asli tanpa sebarang pendedahan plastik.
Sumber: Instagram Syafinaz Selamat.
Artikel Berkaitan: Berusia 49 Tahun, Penampilan Syafinaz Selamat Kekal Letops! Dua ‘Rahsia’ Ini Jadi Amalan
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kini Memegang Kad OKU, Zaiton Sameon Syukur Masalah Di Dengari
Penyanyi veteran tanah air, Zaiton Sameon, kini memegang kad Orang Kurang Upaya (OKU) daripada Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM). Syukur tidak terhingga diucapkan kerana masalahnya mendapat perhatian.
Penantiannya untuk memiliki kediaman sendiri bakal menjadi realiti. Status kad OKU itu boleh meringankan bebannya kelak.
Artikel berkaitan: Realiti Tak Seindah Dongeng, Gadis OKU Ini Berusaha Keras Tamatkan Pengajian
Syukur masalah saya dapat perhatian – Zaiton Sameon
Dilaporkan oleh mStar, Pengarah JKM Wilayah Persekutuan, Che Samsuzuki Che Noh pula berkata, dia layak menerima status itu apabila doktor mengesahkan Zaiton alami masalah yang dipanggil traumatic brain injuries atau trauma kecederaan otak.
“Status OKU bukan hanya diberikan kepada individu yang mempunyai kecacatan fizikal malah sesiapa yang mempunyai masalah ingatan juga boleh memohon,
“Seperti kes Zaiton, dia masuk dalam kategori OKU fizikal yang disahkan oleh doktor sebagai trauma kecederaan otak.” katanya.
Zaiton Sameon yang pernah terlibat dalam kemalangan ngeri pada 1990 sehingga menyebabkan anak lelakinya terkorban melalui insiden itu. Dari insiden itu, Zaiton alami gangguan emosi yang teruk selain masalah hilang ingatan.
Penerimaan kad OKU itu juga menjadi tanda syukur buat Zaiton yang berusia 66 tahun itu. Dengan ini, ia dapat membantunya memohon bagi mendapatkan rumah Program Perumahan Rakyat (PPR).
Terdahulu, dia terpaksa mebayar sewa rumah yang berjumlah RM800 di Bukit Indah, Ampang. Dia juga memaklumkan kesukarannya untuk memohon kediaman PPR oleh kerana tidak mempunyai pendapatan yang tetap.
“Sebelum ini saya ada mohon rumah PPR tapi gagal atas alasan tiada pendapatan tetap. Sedih orang lain dapat tapi saya tak,
“Mentang-mentanglah saya ‘cacat otak’ ada orang pandang serong sampai kata saya tak boleh menyanyi. Itu semua tak benar sebab lagu Inggeris punya saya boleh menyanyi dengan baik,
“Alhamdulillah, dengan adanya kad ini, saya berpeluang memohon PPR dan mempunyai rumah sendiri.” ujar Zaiton.
Artikel berkaitan: Fokus Dan Komited Terhadap Kerjaya, Penampilan Terkini Fathia Raih Perhatian
Pelantun suara lagu Menaruh Harapan itu juga menitipkan rasa syukur kerana dia dijaga dengan baok oleh anak angkatnya, Che Sikah Ismail, 50, sejak 11 tahun lalu.
Kehidupannya banyak diuruskan oleh Che Sikah sehinggakan urusan nyanyian juga. Zaiton akui tidak mahu menyusahkan adik-beradiknya. Dalam pada masa yang sama, Zaiton giat menjalankan perniagaan ‘Rendang Nasib’ untuk menjana pendapatan sampingan.
Sumber: mStar dan Harian Metro
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI