Satu kajian dibuat bahawa dengan berselfie juga mampu menurunkan berat badan kita. Kajian yang dijalankan oleh University of Alicante, Columbia ke atas 271 orang berbadan gempal mendapati dengan mengambil gambar selfie, ia dapat membakar semangat individu untuk menurunkan berat badan mereka berdasarkan gambar yang telah diambil.
Setiap individu akan lebih berusaha untuk mencapai target yang diimpikan selepas melihat wajah atau bentuk badan mereka di dalam gambar.
Gambar selfie dijadikan sebagai alat visual untuk membakar semangat mereka bagi mencapai berat atau bentuk badan yang diimpikan. Orang yang gemar mengambil selfie boleh gembira untuk mengetahui bahawa tabiat mereka sebenarnya boleh membantu mengurangkan berat badan. Satu kajian dari University of Alicante di Sepanyol mengatakan menyimpan diari foto mingguan adalah motivasi yang hebat untuk mencapai berat badan sasaran pelaku diet.
Para penyelidik menganalisis tahap motivasi orang mendaftar dalam program penurunan berat badan dalam Barranquilla, Colombia. Mereka terutamanya melihat kepada disiplin peserta dan faktor yang memberi mereka motivasi.
Para penulis perlu mencatatkan mingguan rejimen senaman, pengambilan makanan dan badan ukuran subjek ‘seperti indeks jisim badan dan nisbah berat ke pinggul. Selain daripada itu parameter objektif, mereka juga mengambil gambar seluruh tubuh, terbukti menjadi sangat motivasi. Para penyelidik menganggap gambar sebagai faktor utama dalam mengekalkan disiplin yang baik. Lagipun, ia cukup memuaskan untuk benar-benar melihat diri anda mendapat tubuh yang langsing dari masa ke masa.
Eksperimen telah dijalankan ke atas 271 individu obes dan berlebihan berat badan termasuk 100 berdaya. Program penurunan berat badan berlari untuk 16 minggu dan berakhir pada nota yang sangat tinggi. Jumlah kadar pematuhan adalah 90 peratus, dengan 71.3 peratus daripada peserta mencapai berat badan sasaran mereka. Para penyelidik juga mengambil perhatian bahawa peserta tidak perlu hadir secara fizikal di klinik untuk program ini menjadi berkesan.
Peserta telah diberi akses kepada garis sokongan, di mana mereka boleh mengemukakan ukuran mingguan. Mereka juga adalah orang yang mengambil gambar sendiri dan diserahkan kepada penyelidik. The selfies bertindak sebagai alat visual yang mengesahkan kerja keras peserta. Mereka berasa lebih bersemangat dan dengan itu terdorong untuk terus konsisten menurunkan berat badan mereka.
10 ARTIS INI GEMAR BERSELFIE & GAMBAR MEREKA TAK PERNAH TAK CANTIK
1. Mira Filzah
View this post on Instagram
2. Siti Sarah
View this post on Instagram
3. Wawa Zainal
View this post on Instagram
4. Aniss Rosyam Nor
View this post on Instagram
5. Elfira Loy
View this post on Instagram
6. Nina Khalil
View this post on Instagram
7. Vivy Yusof
View this post on Instagram
8. Datuk Seri Siti Nurhaliza
View this post on Instagram
9. Laudya Cynthia Bella
View this post on Instagram
10. Lisa Surihani
View this post on Instagram
Sumber: Techtimes
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ikut 10 Idea Hebat Untuk Susun Koleksi Hijab Untuk Memudahkan Hijabi Bergaya
Sebagai seorang hijabi, anda tentu mempunyai koleksi hijab dan selendang yang berwarna-warni. Selalunya, masalah terbesar untuk anda adalah bagaimana untuk untuk menyimpan koleksi hijab yang dimiliki dengan baik.
Meletakkannya secara teratur di dalam ruang kecil adalah satu tugas yang sangat membosankan! Sebaliknya, anda pasti akan serabut melihat almari anda sekiranya ia tidak disusun dengan kemas dan teratur. Malah, anda sendiri sukar untuk mencari padanan yang sesuai dengan pakaian setiap hari.
Memahami masalah anda, Hijabista kongsikan penyelesaian terbaik untuk anda simpan koleksi hijab anda. Dalam masa yang sama, ia membantu anda untuk mengekalkan tudung dengan baik.
CARA SIMPAN HIJAB DENGAN TERATUR
Idea simpanan klasifikasi hijab adalah cara yang lebih mudah dan lebih cepat untuk anda memilih warna yang sesuai atau reka bentuk mengikut pakaian anda serta ia akan mengurangkan kedut pada hijab dan kelihatan lebih kemas.
# 1- Wall Pocket Organizer
Wall pocket organizer ini merupakan salah satu tempat menyimpan hijab diy yang mudah didapati di pasaran. Ia memudahkan anda untuk mengatur dan menyimpan peralatan bersaiz kecil dan pakaian seperti sarung kaki, jam tangan dan tudung. Anda boleh menggantungkannya di belakang pintu atau di dalam almari. Ia merupakan antara tempat menyimpan yang sempurna dan pantas. Ia juga boleh didapati dalam pelbagai warna agar dapat menambah lagi keindahan bilik anda.
# 2 – Penyangkut Ikat Tali Pinggang
Penyangkut ikat tali pinggang adalah perkara yang sempurna untuk menyimpan koleksi hijab anda dengan mudah dan selamat. Ia akan memaparkan warna dan memudahkan anda untuk memilih hijab yang sempurna setiap hari. Dalam ruang minimum, anda boleh menyimpan koleksi hijab yang banyak dan menggantungnya di dalam almari.
# 3 – Kotak Hijab
Sekiranya anda kurang ruang menggantung di dalam almari, kotak-kotak hijab yang direka sendiri adalah pilihan yang terbaik. Tidak perlu berbelanja besar untuk membeli mana-mana perabot atau mana-mana tempat simpanan lain. Apa yang anda perlukan hanyalah kotak kosong (anda boleh menutup dan menyediakan kotak kasut kosong juga!). Lipat semua hijab dan letakkan hijab anda di dalam kotak tersebut dengan kemas. Anda boleh letakkannya di bawah katil atau di atas almari.
# 4 – Besi Penggantung Tuala
Besi penggantung tuala adalah pilihan lain yang juga murah serta mudah untuk menguruskan hijab. Ia boleh didapati dalam pelbagai saiz, tekstur dan harga. Jadi pilih dan aturkan hijab yang anda fikir paling sesuai untuk almari pakaian anda dan simpulkan semua hijab di atas besi penggantung tuala tersebut. Tiada lagi masalah untuk anda melipat dan lebih mudah untuk anda mencapainya.
# 5 – Rak Kasut Pintu Untuk Menggantung Hijab
Rak kasut juga boleh digunakan untuk menggantung hijab anda di belakang pintu. Anda boleh menyusun hijab anda dengan menyusunnya mengikut rona warna. Petua untuk memudahkan aktiviti harian anda adalah dengan menyusun hijab yang digemari di baris pertama.
# 6 – Penyangkut Baju Dengan Ring
Idea Hanger Hijab – Jadi sedikit kreatif dengan menggunakan organiser hijab yang dibuat sendiri. Apa yang anda perlukan ialah membeli penyangkut dan ring daripada kedai yang terdekat. Letakkan ring ini di dalam penyangkut dan buat seberapa banyak tempat menggantung yang anda perlukan. Anda boleh meletakkannya dengan mudah dan menarik tanpa sebarang masalah. Ini merupakan perkara terbaik untuk rutin harian yang sibuk.
# 7 – Penyangkut Baju
Penyangkut baju mudah didapati di mana-mana sahaja kedai. Ia mengambil sedikit ruang dan sebilangan besar hijab boleh diaturkan seperti gambar di atas. Anda boleh memasukkannya ke dalam almari pakaian bersama-sama dengan pakaian harian.
# 8 – Shower Curtain Ring
Teknik ‘Do It Yourself’ ini merupakan teknik yang paling mudah untuk anda. Dapatkan shower curtain ring dan susun dengan baik. Susun di mana-mana tempat yang anda rasakan sesuai dan mudah untuk mencapainya.
# 9 – Padanan Tempat Hijab Dengan Penyangkut Baju
Jika anda mempunyai warna dan mahu memakai hijab yang sesuai setiap hari mengikut pakaian, anda perlu melakukan sedikit usaha dan letakkan semua hijab anda dengan pakaian yang sesuai. Jadi, anda tidak perlu membazir masa untuk memikirkan apa yang harus dipakai.
# 10 – Pemegang Peti Masa di Laci
Hijab yang diletakkan di dalam laci sentiasa rosak! Sangat sukar untuk memastikan ia teratur di dalam laci kerana akan bercampur-campur. Tetapi jika anda mempunyai laci kosong, anda boleh meletakkan mini thesis organizer di dalamnya untuk menjadikan ia lebih teratur dan tersusun.
VIDEO CARA MENYUSUN HIJAB ANDA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tinjauan Di Media Sosial Mendapati 56 Peratus Pilih Bawal Digayakan YB Nurul Izzah Berbanding Selendang. WOW!
Sejak YB Nurul Izzah menang dalam pilihan raya yang lalu di Parlimen Permatang Pauh, populariti beliau semakin memuncak. Bukan sahaja netizen menggemari gayanya yang sederhana, tetapi stail tudung digayakan juga turut mencuri tumpuan. Sejak 20 tahun lalu, ternyata anak sulung Datuk Seri Anwar Ibrahim tetap setia menggayakan tudung bawal.
Ketika diundang menjayakan program bagi FBI LIve yang dikendalikan oleh Fara Fauzana dan Faizal Ismail, mereka telah membuat tinjauan sama ada hijab bawal atau selendang yang jadi pilihan ramai.
Setelah kajian dilakukan, keputusannya memihak kepada mereka yang memakai tudung bawal. Sebanyak 56 peratus diperoleh melalui undi yang dilakukan di media sosial.
Nampaknya hijab bawal yang suatu ketika pernah jadi fenomena kini kembali viral untuk fesyen hijab paling diminati tahun ini.
Tidak mustahil raya ini, hijab bawal akan kembali popular di kalangan hijabi. Fabriknya yang lembut dan mudah dibentuk menjadikan bawal dilabel hijab ‘friendly’ berbanding selendang.
Dalam rancangan berkenaan juga, YB Nurul Izzah turut membuat hijab tutorial pada Fara Fauzana.
Disiarkan di facebook FBI Live, rancangan bersama YB Nurul Izzah ini mendapat tontonan lebih 200 ribu dan hampir 4 ribu menekan butang share.
Untuk pengetahuan, kedua-dua personaliti ini adalah rakan baik kerana mereka pernah bersekolah sama di zaman remaja.
FBI Live adalah merupakan sebuah rancangan yang menggunakan medium sosial dikendalikan oleh bekas penyampai radio, Faizal Ismail sejak tahun lalu. Disiarkan di saluran facebook yang beroperasi dari rumah Faizal Ismail di Damansara.
Selain Faizal, Fara Fauzana juga turut diundang menjadi rakan penyampai dalam rancangan berkenaan. Pernah mengundang beberapa selebriti yang turut mengutarakan pelbagai isu semasa.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM FBI LIVE
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Jaga’ Tudung Supaya Tahan Lama Macam Baru Keluar Kedai Salah Satunya Gantung@Lipat Tudung Teknik Gulung
Penjagaan tudung sememangnya menjadi faktor fabrik-fabrik tudung lebih terjaga. Dengan cara itu, tudung-tudung kesayangan anda akan lebih tahan lama dan kelihatan seperti baru.
Oleh itu amat penting para hijabi mengetahui teknik yang betul menjaga tudung. Tidaklah nanti tudung-tudung yang dibeli cepat rosak dan warna pudar dan kusam.
Berikut perkongsian Elsajida
KETAHUI 7 RAHSIA TUDUNG TAHAN LEBIH LAMA MACAM BARU KELUAR KEDAI
Tudung ni sifat material nya lebih lembut dan ada yang agak nipis berbanding material pakaian yang lain tau contoh macam material chiffon. Jadi penjagaannya memang kena EXTRA CAREFUL sikit. Tak boleh main ikut dan jer especially bila tang nak basuh tudung. Meh ikut Elsa, ketahui rahsia tudung tahan lebih lama macam baru jer keluar kedai.
1. Jadikan HABIT untuk asing tudung dan baju dalam bakul yang berbeza. Ini juga bertujuan nak elakkan ada warna yang mudah luntur kena pada materia tudung korang dan memudahkan proses nak membasuh tudung.
2. Gunakan PELEMBUT FABRIK yang bersesuaian dengan tudung di pasaran. Kalau boleh rendam seketika dalam 1-2 jam untuk pastikan pelembut fabrik meresap ke dalam helaian tudung korang. Lagi lama lagi bagus, nanti tudung korang berbau harum je sepanjang hari tau.
3. Material tudung ni bersifat lembut dan sensitif terutamanya untuk material sutera. Cukup korang gosok sesikit je, tak perlu sental terlalu kuat takut ianya boleh merubah tekstur tudung korang pulak nanti. Lagipun tahap kekotoran tudung tak kotor sangat macam baju.
4. Kalau boleh elakkan masuk dalam mesin basuh. Rendam celup celup je dah memadai.
5. Jemur helaian tudung di kawasan redup dan tak terlalu panas. Suhu sekeliling yang terlalu panas boleh rosakkan material tudung tau.
6. Bila nak menggosok, makesure suhu nya minima atau paling rendah. takut takut kalau terlalu tinggi , tak pasal terlubang pulak tudung yang korang nak pakai tu nanti , hati hati ya
7. Elsa suggest untuk korang gantung ataupun lipat dengan TEKNIK MENGGULUNG tudung dan susun ikut warna yang senada. Material tudung pun tak rosak, pandangan kita pun nampak cantik je bila susun molek macam tu.
Moga-moga tip yang dikongsikan ini dapat membantu para hijabi semua memelihara tudung kesayangan agar lebih tahan lama. Bukankah ianya menjimatkan? Selamat mencuba!
Sumber kredit: Elsajida
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
