Terdapat pelbagai pilihan diet untuk mereka yang mahu mengurangkan berat badan. Antara yang viral baru-baru ini adalah Intermittent Fasting atau berpuasa selama 12 hingga 16 jam sehari. Dan ia terbukti berkesan serta diamalkan beberapa selebriti popular. Selain itu sebenarnya diet secara eat clean juga boleh diamalkan dalam mendapatkan berat badan idaman.
Seperti perkongsian Coach Yatie Nadzli yang memberitahu keberkasanan proses diet ini dalam menurunkan berat badan. Malah diet ini juga yang turut menjadi amalan pemakanan Catriona Ross.
EAT CLEAN adalah perkara yg paling penting dalam Proses Turun Berat Badan. Tak guna bersenam bagai nak rak siang malam kalau makan “TIDAK CLEAN”.
80 % kejayaaan Turun berat adalah dari pemakanan dan dalam program coaching saya Focus pada pemakanan sihat dan EAT CLEAN. Lidah kita ni sebenarnya boleh di reset semula.
Kena tahu apa itu eat clean sebelum mengamalkan diet cara ini.
APA ITU EAT CLEAN?
✔️ makan whole food bukan proses food. maksudnya makan ikan, bukan bebola ikan. makan nasi bukan bihun, mee.
✔️ Tiada minyak, gula, sos dan serbuk perasa.
✔️ Makan seimbang semua kumpulan dalam piramid makanan bukan makan protein sahaja.
✔️ Makan 4-5x sehari ikut keperluan kalori badan.
Ini pula antara makanan yang diharamkan untuk anda makan sepanjang program eat clean.
MAKANAN YG DI HARAMKAN SEMASA PROGRAM EAT CLEAN.
– Semua makanan bergoreng
– Pastry, kek, desert, biskut, coklat, aiskrim
– Semua jenis Air manis
– Processed food Nugget, Hotdog
– Fast food KFC MCD PIZZA
– SEMUA jenis Sos dan Kicap
– Kerepek, Kekacang yg bersalut
EAT CLEAN bukan saja dapat membantu cepatkan proses turun berat badan tetapi membantu badan kita MEMBERSIHKAN diri dari HIGH FAT dan HIGH SUGAR food yg selama ini jadi makanan ruji kita.
EAT CLEAN MENGEMPISKAN PERUT!
ya sangat betul! selama ni puas buat senaman dan makan macam2 ubat kurus utk kempis perut tapi tak berkesan?
Semua berbalik pada makanan kita. minuman kita.
jangan mengeluh badan naik baju ketat kalau masih lagi mengendong air manis, mengunyah cekodok pisang, menyudu char kuew tiaw.
Buat perubahan pada menu makanan anda bermula hari ini. Jangan bertangguh lagi!
– Coach Yatie Nadzli-
Online Weight Loss Coaching
Dan ini pula antara menu diet eat clean yang boleh diamalkan sepanjang proses menurunkan berat badan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Semoga Jodoh Sehingga Ke Akhir Ayat….’ Pasangan Ini Rujuk Setelah 16 Tahun Cerai, Netizen Tumpang Bahagia.
Baru-baru ini telah tular satu video di Tiktok mengenai pasangan daripada Indonesia yang kembali rujuk setelah bercerai pada 16 tahun yang lalu. Kisah pasangan ini telah berjaya menyentuh hati orang ramai.
‘Broken home’ ialah keadaan apabila sebuah keluarga mengalami keretakan dan akhirnya berpisah. Perpisahan ibu bapa boleh memberi kesan buat anak-anak dan menyebabkan anak-anak mengalami masalah emosi. Keadaan ini juga boleh menimbulkan pelbagai emosi, mulai dari kemarahan, emosi yang tidak stabil, pesimisme terhadap perhubungan, dan lain-lain.
Setiap anak yang lahir daripada ‘broken-home‘ pasti berasa sebak melihat perkongsian ini. Siapa sahaja tidak sedih apabila melihat ibu bapa sendiri berpisah terumatanya ketika kita masih kecil.
Unggahan akaun TikTok @ndisalonbarbershop, pada hari Isnin iaitu 10 Oktober 2022 yang lalu telah menjadi perhatian ramai terutamanya netizen daripada Indonesia sendiri. Video tersebut mengisahkan ibu bapanya yang berbaik semula selepas 16 tahun berpisah.
Dia sempat berseloroh dengan memberikan kepsyen “alhamdulillah rujuk.. yeey saya bukan mangsa broken home.. wkwkwkwkwkw..”
@ndisalonbarbershopCiee ciee CLBK.. alhamdulillah Rujuk.. yeey uda gk jd korban brokenhome.. wkwkwkwkwkw.. 😅♬ Sang Dewi – Lyodra & Andi Rianto
Artikel berkaitan: Dua Perkataan Ini Cukup Membahagiakan Sebuah Perkahwinanan, Perkongsian Ustaz Don Danial.
Malah, dia turut meluahkan rasa gembiranya dalam video berdurasi 30 saat itu. Detik akad nikah antara ibu bapanya itu turut disaksikan oleh anak, cucu dan keluarga besarnya yang lain.
“Hari ini Isnin, 10 Oktober 2022….Mama dan Papa telah berdamai dan berkahwin semula selepas 16 tahun berpisah dan kini sudah berkahwin,” tulisnya.
Momen paling sebak
Siapa sahaja tak sebak melihat ibu bapa kembali bahagia dan kembali diijab kabulkan didepan mata sendiri kan? Pemilik akaun itu turut menunjukkan detik saat bapanya telah melafazkan ijab kabul di hadapan tok kadi, saksi, anak serta cucunya.
Selepas mengucapkan kata-kata ‘sah’ dan berdoa, bapanya dilihat telah memberikan kucupan kasih sayang dan doa di dahi isterinya. Pemilik Tiktok tersebut mengakui momen itu antara detik paling sebak dan menggembirakan.
“Ini adalah momen paling sedih, kerana sangat gembira melihat mereka berbaik semula, disaksikan oleh anak dan cucu” sambungnya.
“Mata sembap nangis bahagialah…” Dia juga berharap perkahwinan ini menjadi yang terakhir buat ibu bapanya, sentiasa dikurniakan kebahagiaan, kesihatan dan umur yang panjang agar dapat melihat anak dan cucu berjaya.
Netizen tumpang bahagia
Video perkongsiannya ini telah berjaya mencuri perhatian netizen dan telah mendapat kesukaan sebanyak 64.4K serta 1633Komen. Ramai netizen yang tumpang bahagia dan ada juga yang menaruh harapan serupa, berharap ibu bapa mereka yang telah berpisah dapat kembali bersama semula.
Komen ini bahkan telah menarik pemilik akaun tersebut dan dia telah memberi semangat untuk terus berdoa kepada Allah SWT. Kerana Allah SWT adalah sebaik-baik perancang. Selain itu, ramai jugak netizen yang turut memberikan komen yang sama dan tumpang bahagia.
“Semoga ayah ibuku begini suatu saat nanti, aamiinn Ya Allah..”
“Definisi berpisah untuk memperbaiki diri masing2 kemudian bertemu lagi dengan versi terbaik..”
“Ikutan bahagia.. MasyaAllah, terharu sangat…”
“Ya Allah pengen banget org tua aku kayak gini..”
“Seindah itu ya rencana Allah .. jika memang di takdir kan bersama kembali… ada sahaja jalan nya..”
Artikel berkaitan: Nak Rumah Tangga Bahagia? Rahsianya Ada Dalam Al-Quran!
Masya Allah..Betul lah kata pepatah “kalau dah jodoh.. tak kemana”. Ramai juga yang turut meninggalkan komen postif dan turut merasai perasaan sebak. Buat anda yang mungkin mengalami situasi yang sama, jangan pernah berhenti berdoa dan mengharapkan yang terbaik. Semoga jodoh ibu bapa pemilik akaun Tiktok ini berkekalan sehingga ke akhir hayat. Amin!
Sumber: TikTok @ndisalonbarbershop
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cantiknya YUNA Dalam Persalinan PUTIH Pada Majlis Pernikahan Di Sebuah Resort BERTEMA ‘Garden’ Bagai Di SYURGA
Petang tadi penyanyi yang mencipta nama di Amerika Syarikat, Yunalis Zarai atau Yuna telah selamat melangsungkan pernikahan dengan pasangannya, Adam Yousof Mohamed Sinclair. Majlis dilakukan secara tertutup seakan bertemakan ‘garden wedding’. Majlis ini hanya dihadiri oleh keluarga terdekat sahaja dan lokasinya dikatakan di sebuah resort di Bentong Pahang.
A post shared by Official Hlive (@officialhlive) on
Pasangan sama cantik sama padan ini menggayakan persalinan serba putih. Yuna kelihatan tampak sangat ayu dan jelita dengan menyarung kurung moden renda dengan layah menutupi wajahnya.
A post shared by peejbakar (@peejbakar) on
Terselit sekuntum bunga di tepi telinganya yang ditutupi inner kepala. Melalui gambar Adam menyarung cincin di jari Yuna di atas pelamin dihias cukup indah dan cantik dengan berlatar belakangkan hutan semulajadi. Memang sangat menyenangkan melihat gambar pernikahan mereka berdua.
and it is official! #adamxalis
A post shared by Haida Yusof-Yeomans (@haidayusof) on
Turut menjadi perhatian adalah gambar Yuna yang duduk di atas pelamin diperbuat dari kayu dan dihiasi dengan bunga segar sambil ditemani ibunya, Datin Anum Wahab.
A post shared by mStar Online (@mstaronlineofficial) on
Dalam majlis penuh sederhana itu, kelihatan keluarga pihak lelaki tampil sedondon dengan baju Melayu bertemakan warna coklat, manakala pihak perempuan pula berwarna jingga.
all ready for adam&yuna big day! #AdamxAlis
A post shared by Bakar Abdullah (@bakers.33) on
Sebelum ini, pasangan Yuna dan Adam telah mengikat tali pertunangan pada Ogos tahun lepas.
A post shared by Bunga Citra Lestari (@bclsinclair) on
Sebelum bergelar raja sehari, Yuna juga seperti orang yang turut mengadakan majlis meraikan dirinya saat terakhir sebelum bergelar isteri orang. Khabarnya pasangan ini akan terus menetap di AS setelah berkahwin.
A post shared by Yuna (@yunamusic) on
Netizen turun mengucapkan tahniah kepada pasangan ini melalui gambar yang tersebar luas petang tadi. Walaupun tiada kenyataan rasmi dari empunya badan, tetapi gambar-gambar yang dimuat turut menggambarkan kebahagiaan pasangan ini.
ilhamagastifa1994 Selamat ya Yuna dan Adam Ashraf Sinclair
norzieros Alhamdulillahhh….tahniah sis yuna…semoga berkah berkat dalam hubungan dan membina empayar bahagi kekeluargaan dalam kehidupan berdua.
leonshahcdek TAHNIAH
a.i.d.a.april.f.l.o.w.e.r Alhamdulillah.. Semoga kekal hingga ke jannah
izafiza_shoppe Tahniah
fynazowh Eeee bestnya mcm kahwin kat syurga @nainaajoe
Omg! It’s happening!!!!! #adamxalis
A post shared by Kajai Priya (@psychokaj) on
Apa pun HIJABISTA mengucapkan selamat pengantin baru buat Yuna yang pernah menjadi penghias muka depan majalah ini. Semoga pasangan ini kekal bahagia hingga ke jannah.
SUMBER: MSTAR
KREDIT FOTO: INSTAGRAM
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Smart Casual’, Kod Pakaian Yang Multi Fungsi. Jangan Sampai Tersalah Padanan!
Kod pakaian sukar dilakukan walaupun anda semua pernah mendengar tentang pakaian kasual sebelum ini, istilah ini masih boleh menimbulkan kekeliruan dan panik bagi kebanyakkan individu.
Oleh itu, jika anda tertanya-tanya apa maksud ‘smart casual’ atau anda mempunyai beberapa idea padanan pakaian bergaya yang sesuai, ini antara tip supaya and tidak tersalah pilih gaya. Panduan berguna anda untuk kod pakaian ‘smart casual’ untuk wanita.
Apa itu ‘Smart Casual’ untuk Wanita?
‘Smart casual’ adalah kod pakaian yang agak samar-samar yang memerlukan pakaian yang digilap namun santai. Oleh itu, memikat penampilan yang sempurna memerlukan keseimbangan. Semasa berpakaian untuk majlis dengan kod pakaian ini, cubalah memilih potongan yang kelihatan elegan tetapi juga selesa.
Acara dan Kod Pakaian ‘Smart Casual’
Smart Casual vs Business Casual
Oleh kerana estetika yang digilap namun santai, pakaian ‘smart casual’ sering dikelirukan dengan kod pakaian ‘business casual’. Walaupun banyak pakaian boleh masuk ke dalam kedua kategori ini, terdapat perbezaan antara keduanya. Sebagai contoh, ‘business casual’ cenderung memerlukan gaya pakaian yang lebih konservatif sementara pakaian kasual lebih ke arah fesyen.
Bilakah memakai ‘smart casual’?
‘Smart casual’ adalah kod pakaian biasa, yang diperlukan untuk banyak acara, termasuk makan malam, perkahwinan, fungsi kerja dan banyak lagi. Nasib baik, jenis majlis dapat membantu membimbing anda untuk memakai apapun. Oleh itu, semasa merancang pakaian ‘smart casual’ anda, ingatlah untuk menjaga fungsi, lokasi dan tetamu lain.
Pakaian ‘smart casual’ mengikut jenis majlis
Pakaian ‘smart casual’ untuk makan malam
Adakah anda telah dijemput untuk makan malam dengan kod pakaian kasual pintar? Jangan panik. Terdapat banyak pakaian hebat yang boleh anda pakai yang sesuai tanpa kelihatan kusam. Untuk menarik penampilan yang ideal, hanya campurkan item klasik, seperti sepasang seluar hitam dengan yang lebih menarik, seperti bahagian atas bahu.
Pakaian ‘smart casual’ untuk majlis perkahwinan
Pakaian kasual perkahwinan boleh menjadi rumit kerana anda tidak mahu kelihatan berpakaian berlebihan atau kurang. Untuk menarik penampilan, cuba pilih gaun yang bergaya dengan potongan yang selesa. Kemudian, pasangkan dengan kasut tumit rendah dan aksesori kasual. Sebagai alternatif, seluar jeans atau seluar bergaya dan bahagian atas adalah pilihan yang sangat baik.
Pakaian ‘smart casual’ untuk ke pejabat
Di dunia hari ini, semakin banyak pejabat memilih kod pakaian ‘smart casual’. Tidak seperti kod pakaian kasual perniagaan, pakaian ‘smart casual’ lebih serba boleh. Jadi, walaupun anda masih mesti kelihatan profesional, tidak ada alasan untuk tidak memberikan penampilan yang bergaya pada penampilan anda. Untuk melakukannya, pertimbangkan untuk menukar seluar biasa dengan skirt atau memilih top yang bergaya. Sebagai alternatif, pastikan pakaian tetap sederhana dan tambahkan sedikit warna dengan aksesori.
Pakaian ‘smart casual’ untuk majlis
Sama ada anda pergi ke mjlis minum petang dengan rakan atau pertemuan pelanggan tidak rasmi, membuat penampilan santai yang cerdas untuk waktu siang tidaklah sukar. Tidak seperti majlis yang lebih formal, seperti perkahwinan atau makan malam, acara hari umum menawarkan fleksibiliti dengan apa yang anda boleh pakai. Oleh itu, apa sahaja dari seluar dan bahagian atas yang bergaya hingga skirt dan sweater padanan yang mempunyai fungsi.
Rujukan Pakaian ‘smart casual’
Ketika datang ke pakaian ‘smart casual’, anda perlu membuat penampilan satu demi satu. Nasib baik, semua yang perlu anda lakukan dan mengikuti beberapa peraturan mudah, dan anda akan mendapatkan ensemble kasual pintar yang sempurna dalam masa yang singkat.
Gaun / Skirt
Sekiranya anda ingin memakai pakaian untuk acara kasual yang cerdas, anda perlu memilih pakaian yang sesuai. Untuk melakukannya, pilihlah gaya yang digilap, seperti baju atau baju balut, dengan warna yang neutral, seperti hitam atau putih.
Juga, pastikan bahawa potongan itu tidak menunjukkan terlalu banyak kaki dan dada anda, jika anda ingin memakai gaun maxi, pastikan rekaannya canggih.
Seluar jeans
Walaupun seluar yang disesuaikan adalah pilihan semula jadi untuk pakaian ‘smart casual’, seluar jeans juga boleh berfungsi. Walau bagaimanapun, menaikkan seluar kasual ini ke tahap yang lebih tinggi memerlukan pemilihan pasangan yang digilap dan memdankan dengan aksesori yang betul.
Untuk melakukannya, mulailah dengan memilih seluar jeans yang langsing atau kurus dengan warna gelap, seperti indigo atau hitam. Juga, pastikan ia tidak dirobek atau dikoyakkan. Kemudian, pasangkan seluar jeans anda dengan kemeja, blazer dan tumit yang canggih untuk melengkapkan pakaian anda.
Baju
Seluar kasual yang bergaya dan pintar tidak sukar didapatkan, tetapi memilih mana yang akan ditambahkan ke almari pakaian anda boleh menjadi sukar. Kemeja butang putih pilihan yang sangat baik dan hari ini terdapat banyak pilihan unik yang tersedia.
Sweater turtleneck yang bergaya atau bahagian atas lengan panjang yang bergaya boleh kelihatan hebat apabila dipasangkan dengan skirt atau seluar yang disuai padankan.
Jaket
Get Embed Code
Jaket adalah kaedah terbaik untuk mengubah penampilan kasual menjadi ‘smart casual’. Khususnya, blazer ‘standard’ adalah pilihan yang sangat baik. Namun, itu bukan satu-satunya pilihan anda.
Blazer garis panjang dan blazer tanpa lengan dapat memberikan sentuhan bergaya pada ruji. Bagi mereka yang menginginkan sesuatu yang sama sekali berbeza, jaket ‘bomber’ juga boleh berfungsi, tetapi pastikan ia digayakan dengan kemas.
Beg
Aksesori memainkan peranan penting dalam pakaian. Oleh itu, jangan lupa memilih beg yang sesuai dengan penampilan ‘smart casual’ anda. Untuk memilih beg tangan yang sempurna, cukup pilih gaya yang sesuai dengan ensemble yang canggih namun santai.
Boleh menjadi kopling sederhana, beg bucket, beg badan, tote atau sesuatu yang lain. Untuk apa yang harus dielakkan, pertimbangkan untuk meninggalkan beg pejabat dan beg galas kasual yang terlalu tersusun di rumah.
Kasut
Semasa berpakaian dengan kod pakaian tertentu, kasut anda memainkan peranan penting dalam pakaian anda. Oleh itu, penting untuk memilih pasangan yang tepat jika anda ingin mencapai penampilan kasual yang sesuai.
Untuk memastikan penampilan anda digilap dengan tepat tanpa terlihat terlalu formal, cubalah memilih kasut yang bergaya namun praktikal. Tumit blok, tumit ‘kitten heels’, mules, dan loofers semuanya boleh membuat pilihan yang sangat baik untuk gaya pakaian ini.
‘Smart casual’ untuk Wanita
- Matlamat untuk penampilan yang digilap namun santai dengan pakaian yang elegan dan selesa.
- Sesuaikan penampilan ‘smart casual’ anda untuk majlis ini.
- Pilih antara seluar, skirt, seluar yang disesuaikan atau seluar jeans untuk dipakai sebagai bahagian bawah.
- Untuk memakai pakaian kasual yang cerdas, pilih gaya klasik, seperti reka bentuk baju dengan warna yang neutral.
- Selesaikan penampilan kasual pintar anda dengan aksesori blazer dan bergaya namun santai.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI