Rutin pagi memainkan peranan penting kerana ia akan memberikan ‘impak’ buat keseluruhan hari anda. Ada yang pergi berjoging di awal pagi, bersenam dan juga mengambil sarapan. Kalau anda nak tahu, minuman juga memainkan peranan penting di awal pagi kerana ia membantu dalam proses pembersihan perut.
Segelas minuman yang sihat dan menyegarkan boleh menjadi cara yang ideal untuk memberikan permulaan hari yang baik. Selain kaya dengan nutrien, minuman sihat juga boleh memberikan rupa ‘glowing’ pada muka dan tubuh anda serta merangsang imuniti sendiri.
Bukan itu sahaja, minuman yang sihat juga terbukti bermanfaat dalam menyembuhkan pelbagai masalah kesihatan. Oleh itu, berikut ialah senarai 5 minuman pagi untuk kesihatan yang anda boleh cuba untuk dapatkan kulit glowing dan sihat.
#1 Air Kosong
Air kosong yang bersih adalah pilihan yang terbaik sebagai minuman pagi. Air kosong merupakan air semula jadi yang melalui pembersihan multilapis yang dimasak. Dalam proses tersebut, semua mikroorganisma dalam air itu telah musnah dalam suhu yang tinggi, manakala zat seperti kalsium, magnesium yang sangat bermanfaat kepada kesihatan kita masih ditinggalkan dalam air kosong itu.
Tubuh manusia terdiri daripada 75% air dalam bentuk cecair, dan mempunyai keupayaan tersendiri untuk memastikan kulit bersih dan sihat. Apabila dehidrasi, kulit menjadi kering dan gatal. Maka menurut Eh!, pengambilan purata 4.5 hingga 5.5 liter air setiap hari membantu meningkatkan imuniti badan, membebaskan semua toksin dalam badan serta mengekalkan keseimbangan kelembapan kulit dan mencegah jerawat.
#2 Air Buah
Manfaat buah-buahan untuk kecantikan dan kesihatan amatlah banyak. Di antaranya, buah-buahan kaya dengan vitamin dan mikronutrien. Untuk minum pagi yang sihat, anda boleh mengamalkan minuman buah-buahan seperti lobak merah, bit, delima, dan sayur-sayuran seperti ubi keledek. Buah-buahan ini padat dengan mineral dan vitamin yang membantu melawan jerawat dan menggalakkan kulit yang sihat. Selain itu, anda juga boleh mencuba minuman salad, tomato, dan timun kerana ia membantu mencegah jerawat.
#3 Air Madu Dan Lemon
Semua orang pasti mengetahui bahawa madu mempunyai banyak khasiat, antaranya mengandungi khasiat anti penuaan yang mengekalkan kelembapan kulit. Tambahan itu, lemon pula mengandungi vitamin C, yang membantu membina sel kulit baru dan meremajakan kulit.
Caranya, anda perlu tambahkan 2-3 sudu madu dan 1 sudu jus lemon atau hirisan lemon ke dalam air sejuk. Air madu dan lemon apabila ‘digabungkan’ akan membantu menyahtoksik dan menghasilkan bahan antioksida serta anti penuaan. Ia juga membantu menyingkirkan toksin berbahaya dalam badan dan penurunan berat badan.
Artikel berkaitan: Minum Teh Halia Lemon Setiap Pagi, Imunisasi Tubuh Makin Meningkat
#4 Teh Hijau
Teh hijau merupakan antara minuman paling berkhasiat dalam dunia ini. Kelebihan teh hijau bukan sahaja menambah fungsi otak malah membantu membakar lemak dan menurunkan risiko kanser. Malahan, teh hijau juga memberi banyak manfaat untuk kecantikan kulit seperti melambatkan proses penuaan, mencegah kedutan, melindungi kulit dari sinaran matahari, mengatasi jerawat, dan lain-lain.
Bagi penggemar teh, anda boleh amalkan teh hijau ke dalam minuman pagi anda. Ia menghalang pertumbuhan jerawat dan mengandungi vitamin C. Kedua-duanya manfaat ini membantu memastikan kulit anda kekal sihat dan berseri secara jadi.
#5 Susu Kunyit
Kunyit mempunyai pelbagai nutrisi, merupakan ubat tradisional dan bertindak sebagai agen antibiotik dan antivirus. Ia juga kaya dengan antioksidan yang melambatkan proses penuaan. Secara tradisionalnya, susu kunyit pula sangat popular dalam budaya dan pemakanan orang India. Dalam bentuknya yang paling simple, susu ini mengandungi 2 bahan sahaja iaitu susu dan kunyit.
Susu kunyit sering diminum hangat sebelum tidur kerana membantu anda tidur dengan lebih lena. Namun, jangan fikir susu ini boleh diminum pada waktu malam sahaja! Ia juga boleh dijadikan minuman pada waktu pagi, sesuai untuk mereka yang ingin mulakan hari dengan minuman penuh nutrisi! Caranya, anda hanya perlu tambahkan satu sudu kunyit ke dalam susu atau air panas setiap pagi dan anda akan melihat hasil yang positif serta kulit yang sihat!
Artikel berkaitan: Wajah ‘Pinkish’ & Usia Macam 19 Tahun, Wanita Ini Dedah Rahsianya Lepas Minum Susu Kunyit Badam Madu
Sumber info dan gambar: Eh! dan Canva
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Setelah Peluk Islam, Aktres Perancis Marine El Himer Tak Sangka Jadi Tetamu Allah Di Tanah Suci!
Model jelita dan bintang realiti televisyen Perancis, Marine El Himer mengumumkan bahawa dia kini telah memeluk agama Islam. Menurutnya, ketika memutuskan berhijrah adalah moments terindah dan paling menggembirakan dalam hidupnya.
Lebih menakjubkan apabila, dua hari setelah menganuti agama Islam, menerusi laman Instagram miliknya, Himer telah berkongsikan gambar dirinya mengenakan hijab sewaktu sedang menjalani ibadah umrah di tanah suci Mekah.
Himer Teruja Jejak Tanah Suci Lepas Peluk Islam!
Menerusi hantaran tersebut dapat dilihat Himer mengambil gambar dirinya sedang menyentuh kaabah yang merupakan Qiblat utama umat Islam di seluruh dunia.
Artikel berkaitan: Nana Mahazan Kongsi Cara Kekal ‘Istiqamah’ Dalam Penghijrahan!
“Inshaallah, tiada kata-kata yang mampu saya gambarkan bertapa teruja, gembira dan penuh emosinya saya ketika menikmati saat indah ini yang merupakan sebuah perjalanan rohani yang diharapkan akan terus membimbing serta menaikkan semangat saya bergelar umat Islam, inshaallah,” tulis Himer pada ruangan kapsyen menerusi hantaran itu.
Teliti Sejarah Islam, Sebelum Terima Hidayah!
Memetik laporan media Perancis, Himer yang dibesarkan oleh bapa tirinya, banyak menghabiskan masa untuk meneliti sejarah Islam sebelum tertarik untuk menganutinya kini.
Jelas Himer, keputusan yang diambilnya untuk memeluk agama Islam bukanlah satu perkara baharu. Malah keputusan yang dilakukannya itu setelah melakukan pelbagai pertimbangan menerusi jiwa raga serta hati nuraninya yang tertarik dengan keindahan Islam.
Para pengikut Himer di laman Instagram meluahkan rasa gembira, bersyukur dan berterima kasih, apabila selebriti kegemaran mereka dan juga pempengaruh media sosial yang mempunyai follower mencecah 1.5 juta itu sudi memeluk Islam.
Untuk rekod, di Perancis, nama Himer mulai melonjak naik dan dikenali ramai menerusi rancangan realiti televisyen yang berjudul “Les Princes et Les Princesses de l’Amour (Putera dan Puteri Cinta).”
Artikel berkaitan: Salur Dana RM 50,000 Bantu Mangsa Banjir Pantai Timur! Nana Mahazan Kagumi Mentaliti ‘Para Jutawan’ Ini!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Sumber: Instagram Marine El Himer
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nasihat Fazura Tentang Covid-19 & ‘SOP’ Buat Netizen Terhibur. Sarat Mesej Bermakna!
Hari ini bermulalah sekali lagi ‘total lockdown’ di seluruh Malaysia. Usaha yang dijalankan oleh pihak kerajaan ini adalah sebuah inisiatif untuk mengurangan kadar peratusan kes Covid-19 yang meningkat drastik di seluruh negara. Majoriti dari masyarakat kita menerima dengan redha keputusan kerajaan untuk membantu bersama-sama barisan ‘frontliners’ untuk menurunkan lengkung peningkatan pandemik ini.
Barisan artis juga turut bersama-sama menggunakan platform media sosial untuk memberi nasihat serta memberi peringatan kepada rakyat Malaysia, khususnya kepada peminat mereka tentang penjagaan SOP sepanjang ‘total lockdown’ dijalankan.
Pelakon popular, Fazura juga tidak ketinggalan memberi nasihat kepada pengikutnya di laman Instagram dengan memuat naik sebuah ‘posting’ yang begitu menarik, unik dan comel! Fazura memuat naik sebuah gambar dirinya berselendang sambil membonceng sebuah basikal. Sungguh ayu! Apa yang menariknya, gambar ini dimuat naik bersama-sama dengan ‘caption’ ala cerpen pendek yang begitu banyak maksud tersiratntya, yang menggambarkan realiti senario masyarakat hari ini. Khadeja, Uncle Lim, Pak Samad, Mak Kiah, Mak Teh, Kak Lin dan Abang Fazli Neno antara watak-watak yang saya kira mewujudkan suasana rakyat Malaysia hari ini, sungguh harmoni dan warna-warni.
Kisah cerpen pendek yang diilhamkan oleh pelakon ini punya maksud tersendiri. Antaranya tentang roti gardenia yang laju kehabisan stok seperti berlakunya pada masyarakat kita sebelum ini, tentang hubungan orang kampung yang erat, budaya ‘membawang’ yang merujuk kepada budaya wajib masyarakat kita, komuniti anti-vaksin serta peniaga kecil yang tolong-menolong seperti yang dapat kita lihat semangat bersatu-padu rakyat Malaysia berusaha membantu peniaga kecil terutamanya peniaga ‘online’ ketika negara menjalankan ‘total lockdown’ saat pertama kali dahulu.
Menariknya, ‘posting’ pelakon Fazura ini mendapat komen positif dari netizen serta ada yang merasakan cerpen pendek ini sebuah nukilan ‘manis’ yang memebri banyak mesej berguna kepada kita semua!
Jadi, sempena menjalani hari pertama total lockdown hari ini, marilah kita sama-sama mengikut arahan yang sudah diarahkan oleh pihak kerajaan. Jaga SOP dan paling penting, duduk di rumah jika tiada kepentingan untuk keluar. Kita boleh lakukan usaha ini bersama-sama! Berat sama dipikul, ringan sama dijinjing!
Sumber gambar: Instagram Fazura.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Banyak Risiko Boleh Terjadi Jika Terus Membasuh Miss V Dengan Air Garam!
Ramai wanita yang mempunyai masalah apabila menghadapi kegatalan di sekitar kemaluan. Seperti anda tahu, kebaikan air garam banyak membantu jika anda mengalami sakit gigi. Adakah air garam dapat membantu dalam menghilangkan kegatalan pada Miss V anda?
Kegatalan pada alat sulit merupakan perkara biasa. Selalunya, kegatalan yang melampau juga disebabkan wanita itu tidak menjaga kebersihan diri sendiri atau mengalami jangkitan pada miss V. Sebelum mencuba sesuatu, anda perlu mengetahui risiko yang bakal berlaku. Ini untuk mengelakkan dari risiko baik dan buruk jika kita lakukannya.
Ramai yang menyangka air garam dapat membantu dalam kegatalan disebabkan oleh sifat antiseptik yang berada di dalam garam. Akan tetapi, dinasihatkan supaya untuk diagnos pada pakar terdahulu sebelum keadaan miss V gatal lebih teruk. Selain itu, air garam juga akan menyebabkan kawasan intim anda menjadi kering dan gatal teruk.
Artikel Berkaitan: Kembalikan Keyakinan Zon-V, Jangan Abaikan 5 Langkah Ini. Pad Istimewa Sempena Hari Malaysia
Keburukan hilangkan gatal pada kemaluan wanita dengan air garam.
Kadang-kadang kita pasti terlupa tentang keburukan sesuatu perkara itu. Diingatkan supaya, bukan semua petua boleh dipaka guna. Oleh itu pastikan anda menggunakan air garam dengan lebih berhati-hati. Air garam boleh membuatkan kulit anda menjadi lebih pedih. Sehingga boleh menyebabkan kulit vagina melecet dan gatal.
Penggunaan air garam pada Miss V juga akan menyebabkan keseimbangan PH di kawasan intim anda menjadi lebih kering. Oleh sebab itu, penggunaan air garam mungkin tidak berkesan untuk sesetengah wanita. Usah bimbang kerana ada cara penjagaan yang boleh dilakukan oleh anda di rumah.
Cara penjagaan vagina di rumah.
Cara yang paling mudah untuk anda menjaga miss V untuk bebas dari penyakit dan bersih adalah dengan membasuh menggunakan air biasa dan lap sehingga kering menggunakan tisu atau tuala yang bersih. Vagina tidak akan gatal-gatal dan sentiasa bersih jika anda menjaganya selalu.
Jangan ambil mudah jika menghadapi kesakitan atau kegatalan yang kerap pada vagina. Anda dinasihatkan supaya berjumpa dengan doktor sekiranya mempunyai masalah seperti jangkitan yis atau vaginitis untuk rawatan selanjutnya. Dengan rawatan yang betul, masalah kegatalan, dan penyakit akan dapat diatasi dengan cepat.
Untuk pengetahuan anda, alat sulit wanita atau vagina mempunyai PH tersendiri. Jadi dengan PH tersendiri anda tidak perlu cuci vagina dengan menggunakan air garam, campuran herba, sabun tertentu. Takut vagina dijangkiti oleh penyakit lain dan menjadi lebih kering.
Artikel Berkaitan: Kenal Pasti 5 Tanda Ini Kalau Nak Tahu Vagina Sihat Atau Tidak. Salah Satunya Sakit Ketika Buang Air Kecil
Petua hilangkan gatal pada kemaluan
Antara petua gatal yang boleh dilakukan adalah:
- Dilarang untuk menggunakan semburan wangi atau bedak pada kawasan intim.
- Sewaktu haid, dinasihatkan untuk memakai tuala wanita dan elak menggunakan tampon ya!
- Kadar gula yang seimbang boleh mengelakkan kegatalan jadi ini merupakan salah satu petua buat mereka yang menghidap diabetes.
- Pastikan vagina dapat bernafas dengan baik. Pakai seluar dalam yang selesa dan tidak ketat! Kapas merupakan fabrik yang sesuai dipakai.
- Buat yang sudah berkahwin, amalkan seks yang selamat. Elakkan daripada jangkitan kelamin dan pakai perlindungan!
Akhir kata, jangan ambil mudah tentang kesihatan terutama sekali kesihatan dalaman dan alat sulit kerana ia akan mendatangkan kemudaratan pada diri anda pada masa akan datang. Jumpa dengan doktor jika anda rasa pelik atau sakit pada bahagian alat sulit.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
