Rutin pagi memainkan peranan penting kerana ia akan memberikan ‘impak’ buat keseluruhan hari anda. Ada yang pergi berjoging di awal pagi, bersenam dan juga mengambil sarapan. Kalau anda nak tahu, minuman juga memainkan peranan penting di awal pagi kerana ia membantu dalam proses pembersihan perut.
Segelas minuman yang sihat dan menyegarkan boleh menjadi cara yang ideal untuk memberikan permulaan hari yang baik. Selain kaya dengan nutrien, minuman sihat juga boleh memberikan rupa ‘glowing’ pada muka dan tubuh anda serta merangsang imuniti sendiri.
Bukan itu sahaja, minuman yang sihat juga terbukti bermanfaat dalam menyembuhkan pelbagai masalah kesihatan. Oleh itu, berikut ialah senarai 5 minuman pagi untuk kesihatan yang anda boleh cuba untuk dapatkan kulit glowing dan sihat.
#1 Air Kosong
Air kosong yang bersih adalah pilihan yang terbaik sebagai minuman pagi. Air kosong merupakan air semula jadi yang melalui pembersihan multilapis yang dimasak. Dalam proses tersebut, semua mikroorganisma dalam air itu telah musnah dalam suhu yang tinggi, manakala zat seperti kalsium, magnesium yang sangat bermanfaat kepada kesihatan kita masih ditinggalkan dalam air kosong itu.
Tubuh manusia terdiri daripada 75% air dalam bentuk cecair, dan mempunyai keupayaan tersendiri untuk memastikan kulit bersih dan sihat. Apabila dehidrasi, kulit menjadi kering dan gatal. Maka menurut Eh!, pengambilan purata 4.5 hingga 5.5 liter air setiap hari membantu meningkatkan imuniti badan, membebaskan semua toksin dalam badan serta mengekalkan keseimbangan kelembapan kulit dan mencegah jerawat.
#2 Air Buah
Manfaat buah-buahan untuk kecantikan dan kesihatan amatlah banyak. Di antaranya, buah-buahan kaya dengan vitamin dan mikronutrien. Untuk minum pagi yang sihat, anda boleh mengamalkan minuman buah-buahan seperti lobak merah, bit, delima, dan sayur-sayuran seperti ubi keledek. Buah-buahan ini padat dengan mineral dan vitamin yang membantu melawan jerawat dan menggalakkan kulit yang sihat. Selain itu, anda juga boleh mencuba minuman salad, tomato, dan timun kerana ia membantu mencegah jerawat.
#3 Air Madu Dan Lemon
Semua orang pasti mengetahui bahawa madu mempunyai banyak khasiat, antaranya mengandungi khasiat anti penuaan yang mengekalkan kelembapan kulit. Tambahan itu, lemon pula mengandungi vitamin C, yang membantu membina sel kulit baru dan meremajakan kulit.
Caranya, anda perlu tambahkan 2-3 sudu madu dan 1 sudu jus lemon atau hirisan lemon ke dalam air sejuk. Air madu dan lemon apabila ‘digabungkan’ akan membantu menyahtoksik dan menghasilkan bahan antioksida serta anti penuaan. Ia juga membantu menyingkirkan toksin berbahaya dalam badan dan penurunan berat badan.
Artikel berkaitan: Minum Teh Halia Lemon Setiap Pagi, Imunisasi Tubuh Makin Meningkat
#4 Teh Hijau
Teh hijau merupakan antara minuman paling berkhasiat dalam dunia ini. Kelebihan teh hijau bukan sahaja menambah fungsi otak malah membantu membakar lemak dan menurunkan risiko kanser. Malahan, teh hijau juga memberi banyak manfaat untuk kecantikan kulit seperti melambatkan proses penuaan, mencegah kedutan, melindungi kulit dari sinaran matahari, mengatasi jerawat, dan lain-lain.
Bagi penggemar teh, anda boleh amalkan teh hijau ke dalam minuman pagi anda. Ia menghalang pertumbuhan jerawat dan mengandungi vitamin C. Kedua-duanya manfaat ini membantu memastikan kulit anda kekal sihat dan berseri secara jadi.
#5 Susu Kunyit
Kunyit mempunyai pelbagai nutrisi, merupakan ubat tradisional dan bertindak sebagai agen antibiotik dan antivirus. Ia juga kaya dengan antioksidan yang melambatkan proses penuaan. Secara tradisionalnya, susu kunyit pula sangat popular dalam budaya dan pemakanan orang India. Dalam bentuknya yang paling simple, susu ini mengandungi 2 bahan sahaja iaitu susu dan kunyit.
Susu kunyit sering diminum hangat sebelum tidur kerana membantu anda tidur dengan lebih lena. Namun, jangan fikir susu ini boleh diminum pada waktu malam sahaja! Ia juga boleh dijadikan minuman pada waktu pagi, sesuai untuk mereka yang ingin mulakan hari dengan minuman penuh nutrisi! Caranya, anda hanya perlu tambahkan satu sudu kunyit ke dalam susu atau air panas setiap pagi dan anda akan melihat hasil yang positif serta kulit yang sihat!
Artikel berkaitan: Wajah ‘Pinkish’ & Usia Macam 19 Tahun, Wanita Ini Dedah Rahsianya Lepas Minum Susu Kunyit Badam Madu
Sumber info dan gambar: Eh! dan Canva
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kongsi Foto Tunaikan Umrah Di Mekah, Penampilan Siti Tanpa Mekap & Tak Berniqab Dapat Pujian Netizen
Umum mengetahui penyanyi nombor satu negara Datuk Seri Siti Nurhaliza kini berada di Tanah Suci Mekah sedang mengerjakan umrah bersama ahli keluarga termasuk anak kecilnya, Siti Aafiyah. Walaupun sedang kusyuk membuat ibadah, tetapi beliau tidak lupa muat turun segala aktiviti dilakukan di sana di media sosial.
Malah netizen juga tertunggu-tunggu posting terbarunya menceritakan pengalaman membawa anak kecilnya di sana. Sebelum ini memang menjadi hajatnya untuk membawa Siti Aafiyah menjejakkkan kaki ke Tanah Suci bila sampai masanya.
Nampaknya menurut Siti, Aafiyah tidak banyak ragam sepanjang berada di sana. Malah dalam posting terdahulu Siti juga mengucap syukur kepada Allah kerana diberi kesempatan berada di Masjidil Haram di hujung Ramadan.
Pelantun lagu Anta Permana ini juga memberitahu Siti Aafiyah sempat mengikutnya menunaikan tawaf sunat dan jadi pengalaman sangat bermakna buat dirinya dan suami.
Selain itu netizen juga menyukai cara Siti yang dikatakan sangat humble. Penampilannya juga sangat cantik walaupun berwajah polos tanpa sebarang solekan.
Walaupun beliau seorang public figure, tetapi tidak memilih untuk berniqab menutup muka biarpun dirinya sangat dikenali di sana.
Ayuh kita lihat foto-foto menarik yang dimuat turut oleh Siti dalam laman Instagramnya.
smileysoulstore Selamat menunaikan umrah Dato’ CT & Family. Moga dipermudahkan dan mendapat umrah yg mabrur. Happy tengok Aafiyah bawak softbook tu sampai ke tanah suci.
View this post on Instagram
norhayati_suaid Suka tgok cara siti.. Wpun trkenal, masa berada disana, xde pn nk ttup muka (niqab) bagai… Very humble…
just_hafizothman Muka tanpa mekap mengingatkan pada muka siti zaman2 dulu. Rindunya
View this post on Instagram
syydh.szli Ya Allah tak mekap pon cantik tau
View this post on Instagram
halwani360 A beautiful place to be at this time of month. Do send our regards and salam to our hero , Rasullullah SAW
View this post on Instagram
nurulnajihahnazri Alhamdulillah rezeki Aafiyah, kecik lagi dh jejak kaki ke Mekah ? Alhamdulillah
View this post on Instagram
cteafairuz .. semoga segalanya dipermudahkan oleh Allah swt.. amin
View this post on Instagram
nurul83 Rindunya..umrah Ramadhan paling best
View this post on Instagram
sitinorsaidatarudin Alhamdulillah, comell aafiyah
View this post on Instagram
KREDIT FOTO: INSTAGRAM CTDK
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kehilangan Insan Tersayang Buat Cakra Khan Lebih Hargai Masa Bersama Keluarga
Selagi masa yang ada bersama ibu dan bapa, itulah peluang kita untuk berbakti kepada mereka. Kadang kala kita lupa mereka, tetapi suatu hari akan ada masa buat kita rugi untuk meluang masa bersama mereka.
Penyanyi terkenal Indonesia, Cakra Khan, mengatakan kehilangan bapanya membuatkan dia tersedar untuk lebih menghargai masa bersama keluarga. Tidak mahu utamakan kerjaya seperti dahulu.
Hargai momen bersama sebelum pudar…
Kehilangan bapa kepada penyanyi, Cakra Khan, pada dua tahun lalu sewaktu seluruh dunia dikejutkan dengan pandemik COVID-19 sangat memberikan kesan kepadanya. Berita yang sangat mengejutkan buatnya sehinggakan memberi kesan sampai hari ini.
Arwah bapanya yang bernama Harmana meninggal dunia disebabkan penyakit stroke pada 21 Ogos 2020. Terdahulunya dia sering fokus untuk utamakan kerjaya, namun, segalanya berubah semenjak pemergian bapa tercinta itu.
Di temubual bersama Wilayahku, Cakra khan atau nama sebenarnya Cakra Konta Paryaman, 30, juga berkata rakan baiknya juga telah pergi meninggalkannya sewaktu pandemik COVID-19 juga. Kedua-dua insan tersayang itu sangat memberi impak dan persepsinya dalam kerjaya dan waktu bersama keluarga.
Artikel berkaitan: Kebaikan Arwah Manfaat Kepada Orang Lain, Perginya Aizura Zulkifli Meruntun Jiwa Warganet
“Banyak hal yang terjadi sepanjang COVID-19. Saya berada pada ‘titik paling rendah’ apabila saya kehilangan ayah dan kawan baik,
“Waktu ayah sakit, saya ada menemaninya di rumah sakit (hospital) tapi ada satu hari itu, saya mahu berangkat (pergi) ke undangan nyanyian, saya dapat tahu keadaan kesihatan ayah tiba-tiba merosot,
“Jadi, saya patah balik, batalkan show dan bila sampai di hospital, ayah sudah meninggal dunia. Ketika itu, saya benar-benar melalui the worst feeling.” katanya.
Pelantun suara Harus Terpisah itu juga mahu utamakan lagi masa bersama keluarga lebih-lebih lagi ibunya meskipun terpaksa berkejar dengan kerjaya. Tetapi, dia tidak terfikir untuk berhenti dalam industri seni cuma perlu pandai bahagikan masa.
View this post on Instagram
“Untuk meninggalkan dunia hiburan itu tidak la, tapi waktu itu, buat saya terfikir untuk meluangkan masa sebanyak yang mungkin dengan family. Cara saya mengubat hati, saya balik ke keluarga.
“Saya balik ke rumah ibu dan luangkan masa bersama. Ia sangat membantu dan Alhamdulillah saya boleh mula fokus semula. Walaupun sibuk macam mana pun, saya akan tetap meluangkan masa dengan keluarga.
“Kalau dulu, saya tengah ada kerja ibu telefon, saya akan biarkan dahulu. Tapi sekarang, walaupun saya tengah sibuk di acara, ibu telefon saya akan terus angkat,” ujarnya lagi.
Artikel berkaitan: Hijabi Terkilan Tak Sempat Balas Jasa Arwah Ayah, Buat Netizen Sebak
Tambahan lagi, Cakra juga turut ingin membuat satu segmen khas buat tribute bapanya sewaktu di soal ketika sidang media Konsert A Decade: Cakra Khan Live In Kuala Lumpur 2023 di Shook! JW Marriot, Kuala Lumpur pada Rabu lepas. Katanya, bapanya lah punca dan tunjang utama buatnya untuk meneruskan lagi dalam industri seni.
Sumber: Wilayahku
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rutin Cantik Hijabi Korea, No 5 Jangan Langkau Kalau Nak Muka Glowing & Berseri.
Rutin Penjagaan Kulit Korea 10 Langkah merupakan rutin atas kulit yang paling diperibadikan dan diikuti oleh seluruh dunia. Ditubuhkan melalui obsesi budaya Korea dengan kulit yang sihat dan dekad kemajuan saintifik, ia kurang “rutin” daripada gaya hidup yang menjadi fenomena global.
“10” langkah permulaan yang menjadi kemalasan orang asia tetapi permulaan mendapat kulit cantik seperti hijabi korea, jadi hijabis boleh amalkan langkah ini supaya kulit persis artis Korea. 10 langkah Rutin Penjagaan Kulit Korea, anda boleh memilih langkah-langkah yang selaras dengan matlamat kulit peribadi anda.
1. Makeup Remover + Pembersih Minyak
Pasti anda boleh menggunakan make up remover pada pad kapas bagi menyahkan solekan. Untuk benar-benar mengeluarkan SEMUA solekan, dapatkan pembersih berasaskan minyak. Urut ia di atas muka dan leher kering anda untuk menyahkan solekan dan kemudian tambah percikan air suam untuk mengemulsikan pembersih. Urut lagi dan bilas semuanya!
2. Pembersih berasaskan air
Ia dipanggil pembersihan dua kali untuk satu sebab. Basuh wajah anda dengan pembersih berasaskan air untuk mengusir apa-apa cela dan kekotoran yang tersisa dari pembersihan minyak.
3. Pengelupasan
Tidak perlu mengelupas (terutamanya jika mempunyai kulit sensitif), tetapi perlu diingat bahawa pengelupasan sekurang-kurangnya dua kali seminggu adalah penting untuk kulit yang jelas, digilap. Menyebarkan sel-sel kulit mati membolehkan semua produk penjagaan kulit anda dapat bergaul dengan liang-liang muka dan melakukan pemulihan.
4. Toner
Fikirkan kulit seperti spons lebih sukar untuk menghidratkan semula apabila ia kering dan keras daripada ketika sudah agak lembap. Toner adalah produk yang melembabkan kulit dan mengimbangi paras pHnya. Titikan ke atas tangan dan sapukan terus ke kulit atau mengeluarkannya ke pad kapas dan sapu dengan lembut di sekeliling wajah.
5. Essence
Jantung dari rutin penjagaan kulit Korea! Intipati adalah sejenis hibrid toner / serum yang dibuat untuk menghidrat dan membantu pembaikan kulit dan perolehan sel. Sapukan pada kulit yang baru dan sekatakannya.
BACA ARTIKEL INI:
6. Rawatan
Pertimbangkan penggalak, serum, dan ampoule sebagai pati pekat yang secara langsung merawat isu-isu yang paling hijabis bimbangkan. Sama ada mereka mensasarkan kulit kusam, liang besar, pigmentasi, kedut, atau jerawat, serum adalah langkah menyempurnakan kulit yang ideal. Keluarkan dengan lembut ke dalam kulit!
7. Mask / Masker
Sekiranya intipati merupakan inti dari rutin penjagaan kulit Korea, masker adalah jiwa. Apa yang perlu anda lakukan ialah meletakkan satu dan sejuk selama 15-20 minit. Topeng masker menyediakan anda dengan ritual yang tenang, bermeditasi, dan menyuburkan kulit yang memberikan rawatan maksimum kepada kulit Gunakan sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu atau setiap hari jika anda mahu!
8. Krim mata
Kulit di sekeliling mata nipis dan halus, yang bermaksud anda harus merawatnya seperti bunga yang rapuh. Krim mata menyediakan kawasan dengan bantuan tambahan hidrasi dan perlindungan. Gunakan jari kelingking untuk menyapukan krim mata ke seluruh tulang orbital (tidak menggosok!) Dengan perlahan-lahan perlahan, mengelakkan garisan air.
9. Pelembap
Penghidratan adalah lorong tersembunyi untuk kulit berminyak, bersinar, jadi penting untuk mencari pelembap yang berfungsi untuk jenis kulit anda. Mereka datang dalam pelbagai bentuk-dari emulsi, losyen, gel, atau krim-yang semua berfungsi untuk mengelak kelembapan untuk memecahkan kulit dan melicinkan sebarang garis halus. Pupukkan krim pelembap ke muka dan leher anda pagi dan malam setiap hari. Pada hari apabila kulit terasa lebih kering, gunakan pelembap biasa sebelum tidur.
10. Perlindungan matahari
Walaupun anda melangkah keluar selama beberapa minit, pastikan memakai pelindung matahari. Ini adalah cara yang paling mudah dan berkesan untuk mencegah penuaan pramatang (dan kanser kulit!). Menggunakannya setiap pagi dan sepanjang hari seperti yang diperlukan. Adalah penting untuk meletakkan ini pada akhirnya supaya ia dapat sepenuhnya melindungi kulit anda dari sinaran UV tanpa dicairkan oleh produk terdahulu.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
