Makanan mempunyai kesan lebih daripada sekadar rasa lapar yang enak dan memuaskan. Ia boleh mempengaruhi bagaimana sistem pencernaan anda berkerja dan apabila anda tidak bertoleransi dengan makanan atau sudah merasa tidak selesa dengan pencernaan, apa yang anda makan boleh membuat anda merasa lebih baik atau lebih teruk.
Perkara terakhir yang perlu dilakukan ketika perut anda sakit adalah makan atau minum sesuatu yang boleh menyebabkan sakit perut menjadi lebih teruk. Untuk selamat, jauhkan 15 makanan dan minuman ini yang merosakkan perut anda, yang semuanya boleh menyebabkan kerengsaan dan mencegah kelegaan.
1. Kembang kol
Kembang kol adalah sayuran yang mengandungi raffinose, karbohidrat yang tidak dapat dicerna. Walaupun baik untuk usus, raffinose dapat menyebabkan kesusahan pada mereka yang mengalami masalah perut. Kadang-kadang, memasak sayuran dengan teliti dapat membantu menjadikan perut lebih mudah daripada memakannya secara mentah, jadi berikan suntikan jika anda menyedari bahawa kembang kol cenderung merosakkan perut anda dan menyebabkan kembung.
2. Minuman Berkarbonat
Air seltzer dan minuman berkarbonat melepaskan karbon dioksida, yang boleh menyebabkan kembung atau gas dalam sistem pencernaan anda dan membuat sakit perut bertambah buruk.
3. Susu
Susu dan produk susu mengandungi karbohidrat laktosa, di mana beberapa indvidu kekurangan enzim untuk dipecah. Apabila ini berlaku, mereka yang mengalami intoleransi laktosa dapat mengalami sakit perut, gas, kembung dan cirit-birit. Tidak begitu menyenangkan! Sekiranya anda sensitif, anda mungkin masih boleh meminum susu dalam jumlah kecil atau memilih jenis bebas laktosa yang mengandungi enzim untuk memecah laktosa.
Ads
4. Sos Tomato
Sos tomato memang enak dan berkhasiat, tetapi walaupun versi rendah natrium cenderung sangat berasid yang dapat membuat perut menjadi lebih parah. Walaupun sedikit dalam pizza atau untuk mencelupnya katakan tidak, jika anda menghadapi sakit perut atau refluks yang sebenarnya.
5. Daging merah
Daging merah tidak hanya tinggi lemak jenuh tetapi juga kandungan proteinnya bermaksud menghabiskan lebih banyak masa di perut anda, yang boleh menyebabkan gangguan pencernaan. Cari protein rendah lemak dalam ukuran hidangan kecil. Sekiranya anda memilih makanan protein sama sekali sebelum merasa lebih baik.
6. Ayam goreng
Ads
Sama seperti daging merah, ayam goreng sangat tinggi lemak dan selalunya minyak yang digunakan untuk menggoreng bukan yang paling sihat, berpotensi memberi lebih banyak tekanan pada saluran pencernaan anda. Simpan makanan ini apabila perut anda merasa terangsang, di mana ia dapat mengatasi minyak dan teknik memasak dengan lebih baik. Terbaik pilih ayam panggang!
7. Keju
Sebilangan individu mungkin tidak bertoleransi dengan baik susu ketika menghadapi masalah perut, tetapi keju adalah sumber lemak tepu yang lebih pekat yang dapat mencerna dan menyerap lebih perlahan daripada lemak mono dan tak jenuh.
8. Soda
Ads
Minuman berkarbonat lain, soda sangat menyusahkan perut anda. Soda tidak hanya tinggi gula tetapi juga biasanya mengandung asid fosfat. Kedua-duanya dapat merengsakan saluran pencernaan, jadi pilihlah minuman lain.
9. Lada
Anda mungkin menyukai pedas, tetapi nanti anda akan mengalami sakit perut. Makanan pedas cenderung merengsakan perut jika tidak enak badan, jadi tinggalkan sos panas sehingga saluran pencernaan anda mereda. Lada panas khususnya menambah rasa, warna, dan vitamin C ke banyak hidangan, tetapi kerana pedas boleh merengsakan perut yang sudah sakit.
10. Kacang
Kacang sangat tinggi serat, yang biasanya bermanfaat, tetapi, jika saluran pencernaan anda terganggu, anda ingin makan makanan yang mudah dicerna, dan bukannya makanan yang akan menghabiskan banyak masa untuk bergerak.
SUMBER GAMBAR: Pexe.com
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Semua orang impikan masuk syurga. Tapi apa usaha kita untuk masuk syurga? Cuba semak dalam diri, adakah apa yang kita lakukan hari ini mendekatkan kita dengan syurga atau neraka?
Walaubagaimanapun terdapat 70,000 umat Muhammad s.a.w yang dapat masuk syurga tanpa hisab dan tiada azab. Ini bersumberkan hadis yang diriwayat Bukhari dan Muslim bersumber daripada Ibnu Abbas r.a. Muka mereka bercahaya seperti bulan purnama.
Mereka adalah:
1. Orang yang penuh kemuliaan (Ahl al-fadl)
Orang yang menanggung kesakitan apabila diperbodohkan, bersabar apabila dizalimi dan memaafkan apabila dilakukan kejahatan terhadap mereka.
2. Mereka yang sabar (Ahli as sabr)
Bersabar dalam menjalankan ketaatan kepada Allah dan menghindarkan maksiat terhadap-Nya.
3. Jiran-jiran Allah
Mereka yang saling berziarah dalam berkasih-sayang kerana Allah, duduk dan bangun bersama-sama saudara mereka kerana Allah. (hadis riwayat Abu Nu’aim daripada Ali bin Husain)
4. Orang yang mati dalam perjalanan ke Mekah samada pergi atau balik. (hadis riwayat Jabir)
5. Penuntut ilmu, perempuan yang taat kepada suami dan anak yang berbakti kepada ibu bapa (hadis marfu’ sumber Abu Ayyaub al-ansari)
6.Penunai Hajat
Sesiapa yang berjalan kerana hendak menunaikan hajat saudaranya yang muslim sehingga tertunai hajat itu dan meniggal dalam masa tersebut. (hadis marfu’ sumber daripada Anas)
7.Ucapan ‘lailahaillallah”
Sesiapa yang mengasuh kanak-kanak sehingga berupaya mengucapkan ‘lailahaillallah” (hadis sumber daripada A’isyah r.a)
8. Orang islam lelaki dan perempuan yang mati pada malam dan siang hari Jumaat (hadis marfu’ sumber daripada ‘Ata’)
9. Bersabar dengan bencana
Hamba yang bersabar apabila diuji dengan bala bencana pada tubuhnya dan anaknya (hadis marfu’ riwayat Hakim at-Tirmidzi)
10. Pengali
Orang yang menggali perigi di tengah padang dengan penuh keimanan dan mengharapkan ganjaran Allah (Ibn Mas’ud)
11. Orang yang mati syahid mempertahankan agama Islam.
“Barangsiapa yang lebih kebajikannya atas kejahatannya, maka mereka itulah yang masuk ke syurga tanpa hisab, dan barang siapa yang sama kebajikannya dan kejahatannya maka mereka itulah yang dihisabkan dengan hisab yang sedikit, dan barang siapa yang kejahatannya lebih banyak, maka dialah yang diberikan syafaat setelah menerima siksaannya.”
SUMBER : Aku Islam
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Raya kali ini cukup bermakna buat keluarga Datuk Seri Siti Nurhaliza kerana merayakannya bersama comel pipi merah, baby Siti Aafiyah. Semalam Siti memuat turut foto terbaru mereka sekeluarga berhari raya dengan menggayakan baju sedondon. Lebih istimewanya Syawal kedua ini Siti Aafiyah turut berpeluang mengunjungi Perdana Menteri, Tun Dr Mahathir Mohamad di kediamannya.
Siti dalam postingnya itu menyuarakan rasa bertuahnya Siti Aafiyah kerana terima kasih kepada Tun Dr Mahathir
Bertuahnya anak ibu dapat beraya bersama Ayahnda Tun M & Bonda Tun Siti harini @chedetofficial
Siti juga turut mengucapkan syukur kerana Syawal kedua ini menjadi momen terindah buat mereka sekeluarga. Malah beliau turut merakam ucapan terima kasih kepada Ayahanda Tun dan Bonda Tun Siti kerana sudi menerima dan meluangkan masa until mereka sekeluarga. Ucapan diakhiri dengan kata-kata ‘we love u Tun’.
Malah kehadiran Siti Aafiyah Syawal kali ini juga turut menceriakan keluarga Siti dan Datuk Khalid kerana masing-masing berebut untuk mengabadikan gambar kenangan bersama Siti Aafiyah.
Untuk sambutan Syawal kali ini Siti memilih persalinan kurung moden motif floral rona pastel yang begitu sedondon dengan Siti Aaafiyah. Begitu juga dengan suami tercinta yang turut menggayakan baju Melayu rona sedondon dengan keduanya.
Walaupun masih kecil, tetapi si cilik ini cukup bijak apabila lensa kamera terarah kepada dirinya. Malah ada satu gambar itu menampakkan senyum senget baby Aafiyah seperti ayahnya.
Malah beberapa aksi yang dimuat turut oleh Siti juga turut mendapat perhatian netizen. Dalam satu video menunjukkan Datuk Khalid sedang menagagah Siti Aafiyah yag kemudian menguap mengantuk.
@marina_sihombing18 Beauty mommy and daughter. Suka sangatlah lihat gambar dato @ctdk. Comel sangat Aafiyah.
Untuk pengetahuan, Siti Aafiyah dilahirkan pada 1 Rejab lalu setelah bondanya, penyanyi nombor 1 negara, Siti Nurhaliza menunggu hampir 11 tahun kurniaan dari Illahi ini.
Penyanyi nombor satu negara, Dato’ Sri Siti Nurhaliza antara figura yang seringkali menjadi perhatian lensa kamera tidak kira dimana beliau berada. Terutamanya di acara karpet merah, beliau seringkali hadir dengan rekaan busana yang mewah, sopan dan semestinya menawan.
Namun, kita tolak ketepi tentang gaya glamour penyanyi terbaik ini. Kita fokuskan pula tentang gaya OOTD beliau yang dimuatnaik di laman Instagramnya. Jujurnya, Dato’ Sri tidak kekok untuk bergaya saat menangkap gambar OOTD, malah keseluruhan gayanya sangat kasual, manis dan semestinya sopan! Team Hijabista berminat untuk berkongsi kepada kamu semua tentang pilihan terbaik gaya kasual OOTD penyanyi kesayangan negara, Dato’ Sri Siti Nurhaliza!
Tampak ayu dan manis dalam padanan rona warna putih dan hijau ‘pastel’, Dato Sri bijak dalam mengenakan hiasan aksesori yang tidak lari ronanya dengan keseluruhan gaya. Lebih segar dan bersih! Padanan ‘handbag’ menjadi pelengkap kepada keseluruhan gaya Dato Sri untuk OOTD ini. Percaya atau tidak, gaya solekannya yang tidak terlalu ‘heavy’ dan tidak bersungguh juga menjadikan figura ini lebih muda dari usia! Jadi kamu tidak harus risau untuk mengenakan rona putih dalam gaya kamu! Semestinya warna putih ini sesuai dipadankan dengan apa-apa warna, tidak kira terang ataupun kuat, jika kena gayanya pasti menjadikan keseluruhan gaya ‘work from home’ kamu sempurna persis Dato’ Sri ini! Tetapi ingat, usah gayakan aksesori yang lebih dari dua warna ya! Jika tidak, gaya kamu akan tampak sedikit pelik! Kekalkan konsep ‘less is more’ dalam gaya fesyen kamu.
Alahai, sopan sungguh gaya OOTD Dato’ Sri! Ringkas dan mudah. Bagi kamu yang inginkan gaya yang senang untuk digayakan, sarungkan sahaja ‘cardigan’ potongan panjang untuk menaikkan aura personaliti kamu! Jika dilihat dari gaya OOTD ini, Dato’ Sri bijak dalam mengenakan padanan rona warna yang tidak terlalu menonjol. Gabungan warna nude dan juga keperangan menyerlahkan lagi nilai eksklusif dalam gaya fesyen ini. Biarpun nampak kasual dan bersahaja, namun istilah ‘bersiap’ itu masih boleh dilihat dari atas hingga ke bawah. Tambahan pula Dato’ Sri bijak dalam mengenakan hijab yang bercorak, maka gaya OOTD ini tidak bosan malah ia secukup rasa!
Persis anak muda! Warna hitam menaikkan lagi nilai mahal dalam stail Dato’ Sri walaupun ia hanya sekadar OOTD biasa. Ganya cukup mudah, hanya sarungkan ‘cardigan’ potongan pendek bersama-sama dengan helaian dalam berona terang seperti warna hijau yang disarungkan oleh Dato’ Sri ini. Ringkas, bukan? Jika kamu tiada ‘cardigan’ jenis ini, sarungkan sahaja kemeja bersaiz ‘oversized’ untuk dijadikan sebagai outerwear. Untuk gaya ini, solekan yang sedikit tebal menjadi kunci utama dalam menaikkan seri keseluruhan gaya.
Padanan rona biru dan hitam ini sememangnya mudah untuk kamu miliki. Seperti gaya kasual Dato’ Sri ini, kamu hanya perlu padankan jaket atau ‘blazer’ potongan pendek bersama-sama dengan ‘blouse’ panjang untuk menghidupkan gaya fesyen yang sopan. Sudah pasti dua pilihan warna ini sudah tersedia ada dalam ‘wardrobe’ kamu kan? Jadi, tidak perlu buntu untuk fikir gaya yang ingin disarungkan untuk stail ‘work from home’ kamu. Sehelai jaket ataupun ‘blazer’ mampu untuk menaikkan gaya formal seseorang! Kamu semestinya sudah bersedia untuk menghadiri ‘meeting’ secara online!
Selesa dan bersahaja. Jika sebelum ini, rekaan ‘cardigan’ labuh ini dipadankan dengan warna nude, apa kata kita padankan pula dengan warna hitam? Seperti warna putih, warna hitam juga ialah warna asas yang sesuai dipadankan dengan apa-apa warna sekalipun. Untuk OOTD ini, Dato’ Sri tampak anggun dan mewah dalam gaya kasualnya. Hanya diserikan dengan pilihan akseseori ‘handbag’ serta corak hijab yang sesuai, pastinya menjadikan keseluruhan penampilan kamu ‘perfect’! Jadi apa tunggu lagi? Ayuh kemaskan ‘wardrobe’ kamu dan gayakan fesyen persis Dato’ Sri Siti Nurhaliza. Selamat mencuba!