Inilah namanya “sleep pod” tempat tidur untuk mereka yang penat bershopping di Dubai Mall! Ya, mana la tau tengah shopping sakan sampai tak ingat dunia, tiba-tiba rasa penat boleh la take a break sebentar tidur dulu sebelum sambung semula.

Selalunya “Sleep pod” sebegini ada saya nampak di lapangan terbang. Maklumlah, mungkin ramai yang perlu rehat untuk beberapa jam ketika transit kapal terbang. Tapi kali ni kat shopping mall pula. Kemungkinan pasar raya itu mempunyai keluasaan yang perlu anda berehat sebentar sebelum meneruskan perjalanan dari satu kedai ke kedai lain.

ARTIKEL BERKAITAN: Badan Sering Lesu Dan Kerap Tidur, Itu Salah Satu Tanda Kematian Menghampiri

Pengunjung di serata dunia

Dubai Mall telah melancarkan tempat tidur untuk pembeli yang letih yang mungkin keletihan daripada 1200 kedai mengikut pilihan. Sleep Pod Lounge ialah ciptaan terobosan untuk memenuhi keperluan gemar membeli-belah yang berduyun-duyun ke Dubai Mall dari seluruh dunia.

Sewa  ‘kpsul tidur’ ini hanya AED 40 (RM47.90) untuk sejam dan AED 95 (RM114) untuk tiga jam, pod adalah tempat perlindungan setiap orang yang lesu. Menatiknya pod ini juga tersedia dengan soket dan pengecas.

ARTIKEL BERKAITAN: Jangka Waktu Dan Corak Tidur Yang Ideal Untuk Peringkat Umur, Seiring Dengan Peningkatan Usia

Keluasan yang cukup panjang untuk memuatkan badan anda dengan selesa dan membolehkan anda meregang dan melambung ruang pusingan yang cukup. Ia juga membolehkan tempat tidur menghalang sebarang cahaya dan sekiranya anda seorang yang mengantuk yang ghairah, bantal juga disediakan untuk disewa dengan harga AED 10 (RM12).

Kemajuan itu adalah sebahagian daripada penyelidikan yang dijalankan di UAE yang mendedahkan bahawa satu daripada tiga orang tidak mendapat jumlah tidur yang mencukupi dan jika diberi peluang, orang ramai ingin mendapatkan semula tidur mereka. Malah bukan sahaja Dubai malah ‘kapsul tidur’ ini terdapat di Negara-negara maju seperti Jepun.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Segala urusan rezeki, ajal maut dan jodoh itu terletak di tangan Tuhan. Kita tidak tahu siapalah bakal Imam dan jodoh terbaik yang telah Tuhan takdirkan. Walau apa jua bangsa atau warna kulit jika itu sudah ditentukan, kita perlu bersyukur kerana mungkin dialah lelaki yang akan membimbing kita hingga ke syurga.

Viral minggu lepas apabila sebuah majlis perkahwinan gadis ini bersama pilihan hatinya. Apa yang menjadi bualan netizen apabila Nur Afilah Amir Rusdi, 24 tahun dinikahkan bersama pasangannya, Adama Mohamed Camara 26 yang berasal dari Guineaa Afrika Barat.

Pasangan ini telah diijabkabulkan pada Jumaat lepas dan perbezaan warna kulit dan bangsa menjadikan pasangan raja sehari ini menjadi perhatian ramai.

Menerusia laporan mStar, pasangan ini bertemu secara tidak sengaja di sebuah pusat beli belah di Kuala Lumpur, sebelum keduanya bersetuju untuk mengakhiri hubungan kawan itu dengan satu ikatan yang salah sebagai pasangan suami isteri.

“Saya jumpa suami dengan Pavillion. Waktu itu saya sedang menangis di sebuah kafe sebab ada masalah sikit dengan teman serumah. Saya ini jenis kurang berkawan dengan orang.

“Kemudian dia datang dan pujuk saya. Mulanya saya takut sebab sendirian dan takut orang ambik kesempatan. Tapi bila tengok dia betul-betul ikhlas saya begitu terharu. Itulah kalau dah jodoh, Allah hadirkan dia datang secara tiba-tiba,” ujarnya yang kemudian terbuka hati untuk menerima Adama kerana memiliki ciri-ciri lelaki idaman.

Baginya Adama seorang yang baik, penyabar, penyayang, bijak. Dia juga lelaki yang tidak merokok, tak buat benda pelik, punya ilmu agama tinggi dan begitu pentingkan keluarganya.

Malahan menurut gadis kelahiran Kampung Raja, Tunjang Kubang Pasu, Jitra Kedah ini, hatinya tersentuh melihat kesungguhan suaminya apabila mengajak dia pergi menunaikan umrah selepas dua bukan perkenalan.

“Lepas sebulan kenal dia ajak saya pergi umrah, tapi sebab tak kahwin saya cakap padanya tak boleh. Dan daripada situ kami mula merancang Untuk kahwin. Bila merancang untuk kahwin, saya bawa suami balik kampung. Dia pun terharu dengan layanan mak ayah saya.

“Dia pun terus beritahu ayah untuk dia nak kahwin. Ayah cakap selesaikan dokumen semua kahwin secara sah. Ayah sangat memilih dan garang. Kalau ayah setuju, saya percaya dengan pilihan dia,” tambahnya yang menganggap dirinya bertuah kerana menjadi isteri Adama walaupun kisah perkahwinan mereka jadi viral.

Jelasnya lagi dia beruntung mendapat Adama sebagai suami. Orang kampung juga suka padanya. Ayah Adama amat mementingkan pelajaran, al-Quran dan hafal serta belajar lima bahasa. Malah dia juga datang dari keluarga yang baik-baik.

Dia dan suaminya merancang untuk menunaikan umrah dalam masa terdekat. Suaminya kini sedang melanjutkan pelajaran peringkat Ijazah Sarjana (Master) di Universiti Sultan Zainal Abidin (UnisZa), Terengganu.

SUMBER FOTO: FACEBOOK AUS AFFAN

Anda mungkin kerap ‘travel’ ke sana ke mari terutama yang berkaitan dengan urusan kerja. Keadaan ini tentunya  membuatkan sering mengalami ‘Jetlag.’

Jetlag biasanya dialami oleh mereka yang sering travel ke negara orang. Meskipun begitu rasa tidak selesa ini tentunya akan menyebabkan anda rasa tidak bermaya dan letih lesu.

Boleh ikut tip untuk menghilangkan jetlag seperti yang dikongsikan oleh Dr Rizal Abu Bakar ini.

Nak hilangkan jetlag? Ramai akan angguk. Jetlag berlaku sebab beza masa tempat kita travel dengan tempat tinggal kita.

Contohnya kalau pergi buat umrah. Beza masa 5 jam. Bila balik kita masih dok ikut masa kat Makkah.

Masa makan, masa tidur masih kat sana. Tapi kita dah kat Malaysia. Mengantuk dan lapar ikut waktu sana.

Macam mana nak keluar cepat dari jetlag ni? Senang saja. Elak dari ikut waktu sana dengan buat 3 benda ini:

1. Pukul 12 lebih keluar rumah dan dapatkan cahaya matahari. Benda ini penting untuk reset circadian rhythm atau jam biologi kita.

2. Kalau mengantuk sangat tidur tidak lebih dari 30 minit. Kunci jam. Minta orang kejutkan. Bila bangun terus mandi.

3. Makan pada waktu kita bukan waktu negara kita lawat. Ikut timetable Malaysia.

Kalau lapar sangat tengah malam, ambil sepotong buah saja. Itu dah memadai untuk trick otak yang anda sedang makan. Minum air.

4. Buat senaman ringan waktu atau petang.

5. Gelapkan rumah seawal jam 9:30. Buka lampu satu tempat saja. Ini akan bantu melatonin untuk keluar. Melatonin adalah hormon tidur.

6. Masa nak tidur pastikan suhu bilik sekitar 22-24 darjah celsius. Ini akan bantu melatonin keluar.

7. Pastikan bilik tidur gelap tanpa cahaya. Kalau kulit (organ terbesar manusia) detect ada cahaya, dia akan relay information ke otak kata hari masih siang. Pengeluaran melatonin akan terbantut.

8. Lepas makan malam boleh ambil suplemen magnesium dan ashwagandha. Kedua dua ini akan bantu dapat tidur nyenyak.

9. Elakkan minuman berkafein selepas jam 2.00 petang. Kafein boleh sebabkan tidur terjaga-jaga.

10. Elak dari guna handphone, tengok movie atau aktiviti yang bagi cergas 4 jam sebelum tidur.

Cuba buat 8 ini dulu. Insyaa Allah dapat break cycle jetlag dengan cepat. Selamat mencuba.

Sumber kredit: Dr Rizal Abu Bakar

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.