Sedang asyik buat kerja yang banyak di pejabat, tiba-tiba, gigi geraham sakit dan berdenyut-denyut! Ya Allah! Tuhan sahaja yang tahu bertapa sakit dan peritnya keadaan itu.

Tetapi bila periksa di cermin, tiada lubang atau tanda-tanda secara fizikal pun yang menunjukkan gigi geraham itu tidak sihat. Jadi apa punca yang boleh berlaku dan ia sakit sangat?

Gigi geraham sakit tetapi tak berlubang

Sakit gigi adalah salah satu sakit atau bahasa kasarnya ‘azab’ yang ramai tidak mahu ia berlaku. Tambahan pula, kita perlu lakukan aktiviti harian tetapi fokus terganggu dek kerana sakit dan perit yang melampau.

Sudah tentu, bila gigi sakit kita akan periksa secara fizikal di cermin–tetapi tiada apa yang berlubang atau penampakkan perubahan secara fizikal. Jadi kenapa ia boleh beri rasa sakit yang melampau sangat?

Ada banyak faktor yang boleh menyebabkan masalah gigi geraham sakit meski pun tiada lubang atau perubahan fizikal pada gigi. Di Hellodoktor, ada penerangan lanjut mengenai keadaan ini.

Basuh gigi 3 kali sehari, floss gigi, kumur-kumur selepas makan, apa sahaja yang anda lakukan tetapi gigi masih lagi sakit. Meski pun penjagaan rutin gigi anda bagus dan teliti, banyak perkara yang boleh pengaruhi permasalahan ini.

Musuh utama dalam masalah gigi adalah kaviti, kaviti akan ada jika penjagaan mulut tidak bagus dan cermat. Tetapi, ada jua masalah lain seperti sinus, jangkitan gusi atau gigi yang retak boleh menyebabkan kesakitan yang sama!

Artikel berkaitan: Rupanya Gosok Gigi Pun Ada Doa? Ini Doa Yang Boleh Anda Amalkan.

Jadi ada banyak perkara yang boleh terjadi yang membuatkan gigi terasa sakit yang perit. Anda harus tahu faktor-faktor lain yang membuatkan masalah ini ganggu kehidupan seharian anda, antaranya:

1. Nanah terkumpul pada gigi (Abses gigi)

Nanah boleh terkumpul di dalam gigi, gusi atau juga tulang yang memegang gigi di tempatnya, kondisi ini di panggil sebagai abses gigi. Apa punca utamanya? Jangkitan bakteria.

Sudah menjadi perkara biasa bila kita makan dan lupa untuk membersihkan sisa makanan yang tersangkut di celahan gigi. Oleh dengan itu, lama-kelamaan, ia akan jadi mereput dan menyebabkan jangkitan. Jadi rawatan segera perlu di buat supaya anda cepat sembuh!

2. Gigi retak atau pecah

Jika gigi retak atau lebih teruk pecah, ia boleh menjadi punca kesakitan kepada gigi. Gigi bukanlah alat untuk anda buka pek keropok atau buka apa-apa yang memerlukan kekuatan, gigi yang retak hanya membuatkan anda lebih sakit dan mencacatkan lagi keadaan. Jika anda alami masalah ini, rawatan seperti implan atau bentuk korona (dental crown) perlu di lakukan untuk baiki gigi.

3. Muncul gigi bongsu!

Gigi geraham yang sakit juga boleh di sebabkan oleh penumbuhan baru gigi bongsu. Meski pun tiada lubang, gigi bongsu yang tidak tumbuh dengan betul boleh menyebabkan lagi kesakitan yang berganda!

Oleh itu, ramai yang telah menjalani pembedahan bagi membuang gigi bongsu. Tetapi ada juga kes di mana pembedahan tidak di perlukan. Nasib anda juga jika gigi bongsu tumbuh dalam keadaan yang normal.

4. Mengetap gigi tanpa sedar

Dalam tidak sedar, ramai yang menjadi habit mengetap gigi terutama sekali ketika malam. Mereka yang kerap lakukan ini akan mengalami simptom lain seperti sakit kepala, lenguh pada kawasan rahang dan juga sakit mulut.

Jika anda mengetap gigi dengan terlalu kuat, kemungkinan besar gigi anda akan menjadi haus dan patah. Mereka yang sering mengetap gigi ini akan rasa sakit pada seluruh kawasan rahang dan bukan pada satu batang gigi sahaja. Terus dapatkan rawatan doktor jika anda alami masalah ini.

5. Tampalan gigi tercabut

Gigi yang sudah bertampal boleh juga tercabut dan menjadi punca mengapa gigi geraham menjadi sakit. Jika anda makan makanan yang terlalu keras, tampalan itu boleh pecah dan menyebabkan kesakitan buat gigi anda. Bukan sahaja itu, ia akan berikan sensasi ketidakselesaan dan sensitiviti pada gigi.

Sebolehnya anda dapatkan terus rawatan bersama doktor gigi kerana ia lebih selamat dan memudahkan lagi urusan untuk menyembuh. Jangan ikuti beberapa tip yang boleh memudaratkan lagi gigi anda, mungkin lega buat seketika waktu, tetapi bakal bagi kesan yang berpanjangan.

Sumber info dan gambar: Hellodoktor dan Canva

Artikel berkaitan: Amalkan Madu Dengan Betul Jika Tidak Boleh Rosakkan Gigi!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Akhirnya, ikatan pertunangan pasangan sejoli Zulin Aziz bersama pasangan, Farhan Norzaini diakhiri dengan sebuah ikatan istimewa apabila mereka selama diijabkabulkan pada Ahad, 20 Februari, jam 9.20 pagi.

Pasangan yang dinikahkan oleh Iman Besar Masjid Negara, Kuala Lumpur itu menamatkan status pertunangan mereka dengan sekali lafaz dengan berwakil walikan abang kepada pelakon Zulin Aziz iaitu Shah Rezza Abdul Aziz.

Menerusi laman Instagram Zulin Aziz atau nama sebenar Farah Azleenda Abdul Aziz, 33, dia memuat naik gambar momen-momen indah sewaktu diijabkabulkan. Mengenakan busana serba putih rekaan pereka popular Ezuwan Ismail, pasangan ini tampak manis dan segar saat meraikan hari bahagia mereka.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Zulin Aziz (@zulinaziz)

20/2/2022, akhirnya aku disatukan dengan jodohku..Atas izinNya, takdirnya, allahuakhbar!

Kongsinya lagi di laman Instagram, kisah percintaan mereka bermula dari arwah ibu suaminya yang ingin menjadikan Zulin sebagai menantu. Dari situlah cinta mula berputik indah, mendapat restu dari keluarga dan akhirnya menjalinkan ikatan sah sebagai suami isteri. Menurut Zulin juga, Farhan melamarnya ditanah suci dan dia dengan hati yang terbuka menerima lamaran itu.

pengenalan ini bermula dari arwah ibu Farhan Norzaini. Terdetik hatinya nak jadikan menantu. Farhan pernah menangis dipusara Abah, izinkan dia menjadi imam dan menjaga ku. Dari situ aku nampak keikhlasannya. Sampailah dia melamarku ditanah suci dan aku menerima lamaran itu.

Dalam majlis akad nikah itu, Zulin Aziz menerima mas kahwin RM 80, sebentuk cincin dan wang hantaran Rm 30,000. Pengantin perempuan menerima lima dulang hantaran berbalas tujuh daripada pihak lelaki.

Team Hijabista mengucapkan tahniah kepada pasangan sejoli ini dan mendoakan agar hubungan mereka kekal hingga ke akhir hayat serta dikurniakan cahaya mata yang soleh dan solehah. InsyaAllah Amin YRB!

Sumber gambar: Instagram Zulin Aziz

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Anda mungkin tidak berasa bersemangat untuk bersenam semasa haid, dan itu boleh difahami sepenuhnya. Sebaliknya, latihan yoga pendek pada masa ini telah terbukti manfaatnya.

Senggugut adalah sesuatu yang sering dialami oleh kebanyakan wanita. Tetapi berita baiknya ialah terdapat beberapa posisi yoga yang boleh melegakan gejala biasa ini. Posisi senaman yoga ini dapat membantu anda berasa lebih baik semasa haid.

1. Posisi Wide-legged child’s

Ini adalah posisi yang lebih lembut sesuai untuk masa datang haid. Variasi posisi ini dengan melebarkan kaki membantu merehatkan bukan sahaja pinggul, paha dan punggung bawah tetapi juga minda anda.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Mulakan dalam kedudukan atas meja.
• Rapatkan ibu jari kaki anda dan lutut anda melebar.
• Duduk pinggul anda ke belakang.
• Bawa kepala anda ke lantai dan panjangkan tangan anda.

2. Posisi Sphinx

Posisi ini adalah serupa dengan posisi ular tedung, tetapi ia lebih mesra di bahagian bawah punggung. Ia meregangkan dan menguatkan otot belakang anda dengan lembut dan membantu dengan sakit belakang bahagian bawah, yang merupakan kejadian biasa semasa haid.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Berbaring telentang dengan lengan bawah dada.
• Tolak ke bawah pada lengan bawah anda, angkat dada.
• Pastikan belakang anda melengkung dan pelvis anda di atas lantai.

3. Posisi Camel

Posisi ini menawarkan regangan yang lebih mendalam daripada yang sebelumnya. Ia boleh meredakan senggugut, menamatkan kontraksi yang menyakitkan dan meningkatkan aliran darah ke rahim.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Berdiri di atas lutut selebar pinggul.
• Letakkan tangan anda di belakang anda.
• Bengkok ke belakang sehingga anda boleh menyentuh tumit anda. Jika anda tidak boleh menyentuhnya, jangan risau, anda boleh berhenti di tengah jalan dan masih mendapat regangan yang hebat.

4. Posisi Cobbler’s

Posisi ini membuka pinggul anda dan melegakan kawasan pelvis. Oleh itu, ia boleh melegakan ketidakselesaan dan kesakitan haid dengan cepat.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Mulakan duduk dengan kaki dilunjurkan di hadapan.
• Bengkokkan lutut dan rapatkan tapak kaki anda.
• Letakkan tangan di atas kaki dan biarkan lutut jatuh ke tepi.

5. Posisi kepala hingga lutut

Posisi ini meregangkan tulang belakang, bahu, hamstring dan pangkal paha. Ia boleh membantu menenangkan otak dan mengurangkan sakit kepala dan sakit haid.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Duduk di atas lantai dengan kaki dilunjurkan.
• Bengkokkan sebelah lutut dan tarik tumit ke belakang.
• Panjangkan tangan dan sentuh kaki sebelah lagi dengan tangan anda.
• Condongkan badan ke hadapan dan jatuhkan kepala ke kaki yang dipanjangkan.
• Jangan lupa ulangi dengan kaki sebelah lagi.

6. Posisi duduk berpaling

Posisi berpaling duduk menggalakkan pencernaan yang baik dan fleksibiliti tulang belakang, dan juga boleh meredakan sakit belakang. Ia menenangkan dan menyegarkan.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Duduk tegak dengan kaki dilunjurkan.
• Bengkokkan lutut kanan dan silangkan kaki kanan ke atas.
• Panjangkan dan letakkan tangan kanan anda di atas lantai, pusingkan badan.
• Kaitkan lengan kiri anda pada lutut yang bengkok.
• Ulang pada bahagian lain.

7. Posisi burung merpati

Posisi burung merpati adalah pembuka pinggul yang hebat, ia merangsang organ perut dan mengurangkan tekanan.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Bengkokkan lutut kanan dan bawa ke hadapan sambil kaki kiri anda dipanjangkan, tumit menghala ke siling.
• Letakkan hujung jari di hadapan anda di atas lantai.
• Panjangkan tulang belakang dan buka dada anda.
• Ulang posisi di sebelah lagi.

8. Posisi mencangkung

Mencangkung bermanfaat untuk organ dalaman, pangkal paha, punggung bawah, dan postur anda. Ia dianggap sebagai penyegar dan pembersih seluruh badan.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Berdiri dengan kaki dibuka selebar pinggul.
• Bengkokkan lutut dan jatuhkan punggung ke arah lantai.
• Rapatkan tapak tangan anda, siku rapat betul-betul di hadapan lutut anda.

9. Posisi Hidung

Posisi simpul membuka dada dan bahu serta melegakan sakit belakang, bahu dan leher. Ia boleh membantu dalam banyak situasi yang berbeza, termasuk semasa anda sedang haid.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Mulakan dalam kedudukan berdiri dengan kaki dibuka selebar pinggul.
• Beralih ke jongkong lengkap.
• Pusing bahagian atas badan ke kanan dengan menggenggam tangan anda di belakang belakang.
• Kaitkan lengan kiri pada lutut anda.
• Pegang kedudukan untuk beberapa nafas kemudian ulangi pada sisi yang lain.

10. Posisi Cat-cow pada lengan bawah

Variasi ini meregangkan perut dan otot belakang anda. Ia juga menyegarkan organ pembiakan anda dan oleh itu boleh membantu dengan sakit haid.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Mulakan dalam kedudukan atas meja, kemudian letakkan lengan bawah anda di atas lantai.
• Bergerak ke dalam posisi kucing membulatkan tulang belakang anda ke luar, tahan untuk nafas, kemudian lepaskan.
• Bergerak ke dalam posisi lembu dengan menekan dada anda ke hadapan dan membenarkan perut anda tenggelam.
• Ulang aliran untuk beberapa kali.

11. Posisi Happy baby

Posisi ini boleh membantu mengatasi keletihan sambil menawarkan regangan lembut pada pinggul dan paha dalaman anda.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Baring telentang.
• Bengkokkan lutut anda ke arah dada dan pegang jari kaki anda.
• Goyang perlahan dari sisi ke sisi.

12. Posisi kaki terangkat

Posisi kaki yang terangkat menguatkan bahagian bawah belakang dan otot pelvis. Ia boleh mengencangkan otot perut dan paha juga.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Baring telentang.
• Biarkan tangan anda jatuh ke sisi.
• Panjangkan kaki secara menegak dan tahan kedudukan untuk beberapa nafas.

13. Pose bajak

Walaupun kadangkala disyorkan untuk mengelakkan posisi songsang semasa haid, dari sudut pandangan perubatan penyongsangan semasa haid tidak mungkin menyebabkan sebarang masalah kesihatan. Jika anda rasa ingin melakukannya, posisi ini meregangkan tulang belakang dan belakang kaki serta meredakan sakit belakang.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Baring telentang.
• Angkat kedua-dua belah kaki anda.
• Perlahan-lahan mula menurunkan kaki ke arah lantai di belakang anda.
• Anda boleh sama ada menekan tangan ke lantai atau menyokong belakang anda.

14. Pose dewi berbaring

Posisi yoga ini mengurangkan senggugut, meregangkan bahagian dalam paha dan pangkal paha dan menenangkan kedua-dua badan dan minda anda.

Bagaimana hendak melakukannya:

• Mula baring di belakang anda.
• Bengkokkan lutut, rapatkan tapak kaki anda.
• Biarkan lutut anda jatuh ke tepi (kedudukan kaki adalah sama seperti dalam posisi cobler).
• Anda boleh biarkan lengan berbaring berat di kedua-dua belah, atau genggam bersama-sama pada perut anda.

SUMBER: BRIGHTSIDE

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee