Raya korban ini semestinya kita akan disajikan dengan pelbagai jenis hidangan daging. Tapi tahukah anda setiap kandungan protein dan lemak setiap bahagian daging?
Selamat berhari raya lagi kita dan beringatlah dalam menikmati juadah yang disediakan. Amalkan konsep suku suku separuh ye.
Berikut kandungan lemak dan protein dalam setiap bahagian daging. Setelah mengetahui fakta-fakta ini, buatlah pilihan yang bijak.
PERBANDINGAN BAHAGIAN DAGING LEMBU
OTAK LEMBU DAN BAHU LEMBU
DADA LEMBU DAN TULANG RUSUK
LULUR PENDEK DAN BATANG PINANG
BETIS LEMBU DAN LAMBUNG
CADANGAN KUANTITI DAGING YANG SEPATUTNYA DIAMBIL
HIJABISTA: Biasakan diri menikmati makanan yang berkhasiat dan seimbang. Paling utama lebih baik ia dimasak sendiri.
Sumber kredit: Syaza Nutritionist Top image: Photo by muertos-crew from Pexels.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lingkaran Gelap Bukan Disebabkan Faktor Genetik, Semak 8 Faktor Lain Dan Jenis-Jenisnya.
Lingkaran gelap ialah bayang-bayang bawah mata atau perubahan warna yang menjengkelkan yang muncul terus di bawah mata anda. Kadang-kadang, ini adalah kesan tidur lewat atau malam yang panjang, sebab itu ramai yang menanggap anda kelihatan letih sepanjang masa atau anda kelihatan sudah tua.
Tetapi ternyata terdapat lebih banyak perkara yang boleh menyebabkan lingkaran hitam daripada sekadar kehidupan sosial yang aktif atau kehidupan kerja yang tertekan.
Penyebab Lingkaran Hitam
1. Genetik
Ini adalah punca paling biasa lingkaran hitam. Apabila keluarga anda melihat mata anda dan memberitahu anda untuk tidur lebih lama, beritahu mereka bahawa mereka mungkin menjadi punca kepada jenis lingkaran hitam di bawah yang mungkin anda alami.
- Hiperpigmentasi periorbital genetik: Lingkaran hitam berpigmen menyebabkan melanin tambahan terhasil pada kulit di bawah mata, menjadikan kawasan tersebut menjadi gelap. Ini biasanya memberi kesan kepada individu yang mempunyai kulit yang lebih gelap secara genetik.
- Lingkaran gelap vaskular genetik: Jika gen anda telah memberi anda peredaran darah yang lemah atau kulit yang kelihatan lebih telus, ini mungkin punca lingkaran hitam.
- Lingkaran gelap struktur genetik: Genetik menentukan struktur tulang muka anda dan sejauh mana saluran air mata. Kadangkala, kedua-duanya bergabung untuk menghasilkan bayang-bayang dan/atau lekukan yang kelihatan seperti bulatan gelap.
Malangnya, pada masa ini tidak ada penyelesaian untuk menghilangkan lingkaran hitam yang disebabkan oleh genetik secara kekal. Tetapi jangan putus asa masih banyak yang boleh anda lakukan untuk meminimumkan penampilan dan memastikan mata itu cerah.
2. Penuaan
Kedutan bukan satu-satunya perkara yang anda perolehi dengan usia. Apabila anda semakin tua, kulit anda kehilangan kolagen, jadi ia menjadi kendur dan satu masa kehilangan lemak sebenarnya mempunyai hasil yang negatif. Akibatnya, kulit di bawah mata anda menjadi lebih nipis yang membawa kepada:
- Lingkaran gelap vaskular: Apabila anda meningkat usia, kulit anda kehilangan keupayaannya untuk menyembunyikan warna (biru, merah jambu atau ungu) daripada saluran darah di bawah mata. Ini menjadikan kawasan bawah mata anda kelihatan lebih gelap.
- Lingkaran gelap berstruktur: Kulit anda kehilangan kelantangan dengan usia terutamanya di muka, menyebabkan bayang-bayang dan mencipta ilusi kantung mata dan lingkaran hitam.
3. Kerosakan matahari
Kulit di sekeliling mata adalah antara yang paling nipis pada badan, jadi ia lebih sensitif kepada pendedahan matahari. Apabila ia terkena kerosakan matahari, kita melihat peningkatan aliran darah dan bintik-bintik penuaan, mengakibatkan lingkaran gelap berpigmen. Malangnya, anda tidak boleh membuat asal kesan kerosakan matahari, jadi pastikan anda menggunakan langkah pencegahan. Belum pernah terlambat untuk mulakan!
BACA JUGA ARTIKEL INI: Lenyapkan Lingkaran Gelap Dengan Letak Hirisan Timun Bawah Mata & Hindari Wajah Kusam. Ini Cara Zehra Zamri
4. Gosok mata secara kronik
Penat? Ya, tetapi cuba jangan gosok mata itu! Kulit berhampiran mata anda sangat halus dan menggosoknya boleh memecahkan saluran darah di kawasan itu dengan mudah, menyebabkan bengkak, keradangan dan ya, lingkaran gelap vaskular.
5. Kurang tidur
Apabila anda tidak cukup tidur, badan menghasilkan kortisol tambahan, yang membawa kepada lebih banyak darah mengepam melalui urat. Dan ini bermakna saluran yang diperbesarkan itu menunjukkan melalui kulit sebagai bulatan gelap vaskular. Cari cara untuk menutup mata, sebaik-baiknya 7-9 jam setiap malam.
Jika perlu, cuba tidur telentang untuk mengelakkan saluran darah tersumbat di muka anda atau tidur dengan bantal tambahan untuk meninggikan kepala anda dan mengurangkan bengkak kelopak mata.
6. Pilihan gaya hidup
Pilihan gaya hidup tertentu boleh memburukkan penampilan lingkaran hitam anda. Anda yang terlibat dalam aktiviti di bawah lakukan segala-galanya secara sederhana supaya anda tidak kelihatan seperti kekacauan:
- Terlalu banyak kafein
- Penggunaan alkohol yang berlebihan
- Merokok
Semua perkara di atas boleh menyebabkan dehidrasi, menyebabkan kulit di bawah mata anda menjadi semakin nipis, menyerlahkan saluran darah di bawah kulit di bawah mata dan akhirnya mengakibatkan lingkaran gelap vaskular.
7. Bengkak periorbital
Ini adalah ubat-ubatan mewah untuk beg di bawah mata anda. Bengkak yang menjengkelkan yang menjadikan lingkaran hitam anda kelihatan lebih gelap. Pada orang yang lebih muda, bengkak periorbital biasanya disebabkan oleh pengumpulan cecair akibat penyakit, alahan, kurang tidur, atau penggunaan garam yang berlebihan.
Pembentukan menyebabkan peningkatan tekanan pada kulit dan saluran darah, menolak saluran darah lebih dekat ke permukaan kulit, dan menjadikan lingkaran hitam vaskular kelihatan lebih menonjol. Walau bagaimanapun, ia tidak hanya menjejaskan golongan muda. Bengkak periorbital juga boleh disebabkan oleh usia tua.
BACA JUGA ARTIKEL INI: 8 Kaedah Mudah Untuk Memperbaiki Foundation Yang Terlalu Gelap Dari Warna Asal Kulit Anda
8. Alahan
Alahan boleh mencetuskan pembebasan histamin dalam badan anda, yang menyebabkan saluran darah mengembang di bawah mata anda. Alahan juga boleh menyebabkan mata gatal dan ia adalah semulajadi untuk menggosoknya-tetapi menggosok itu boleh menyebabkan bengkak, keradangan dan saluran darah pecah di kawasan mata.
Ini semua jenis bulatan gelap vaskular. Untuk alahan, gunakan krim bawah mata pada pagi hari dengan kafein untuk membantu mengecutkan saluran darah yang bengkak dan antioksidan, seperti teh hijau yang membantu mengurangkan keradangan.
9. Ubat-ubatan
Mana-mana ubat yang menyebabkan saluran darah anda mengembang juga akan membawa kepada peningkatan aliran darah. Apabila ia datang kepada yang halus.
Jenis Lingkaran Hitam
Lingkaran Hitam Vaskular – Paling biasa untuk semua jenis kulit
Bulatan biru, merah jambu atau ungu daripada saluran darah beroksigen yang kelihatan melalui kulit nipis di bawah mata, hanya cahaya biru atau ungu dipantulkan melalui tisu kulit anda apabila cahaya melewati melantun dari saluran darah.
Disebabkan oleh: genetik, penuaan, menggosok mata yang kronik, kurang tidur, pilihan gaya hidup, bengkak periorbital, alahan, ubat-ubatan, pemakanan yang tidak baik atau anemia
Lingkaran Hitam Berpigmen – Biasa dalam warna kulit yang lebih gelap
Lingkaran coklat daripada pigmentasi kulit, lebih biasa dalam warna kulit yang lebih gelap. Disebabkan oleh: kerosakan matahari atau genetik
Bulatan Gelap Struktur
Kontur dan bayang-bayang yang disebabkan oleh struktur tulang muka anda yang unik, yang menjadikan kulit di bawah mata anda kelihatan lebih gelap daripada yang sebenarnya.
Disebabkan oleh: penuaan atau genetik
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Cantik Kena Rajin, Buat Sendiri Masker Beras Pulut Dengan Susu Confirm Wajah Berseri
Menjadi idaman setiap wanita mempunyai wajah yang berseri tapa sebarang masalah kulit, bagi membina keyakinan diri untuk berdepan dengan orang ramai. Ada individu gemar menggunakan produk-produk kecantikan namun ada juga menggunakan petua traditional.
Untuk wajah tampak cantik tanpa solekan dan lebih berseri-seri, anda boleh cuba petua tradisional yang senang dan selamat. Perkongsian wanita ini Saleha Maarof di laman sosial, facebook memberitahu cara membuat kulit muka jadi berseri-seri hanya menggunakan dua bahan sahaja.
ARTIKEL BERKAITAN: Wajah Sentiasa Muda Berseri Biarpun Meningkat Usia, Amalkan 5 Petua Ini Setiap Hari!
KULIT MUKA BERSERI-SERI RAYA NI DENGAN 2 BAHAN JERR
Bahan
- Susu full cream
- Beras pulut – di blend halus ( tak perlu basuh )
CARAMENBUATNYA:
- Blend beras pulut sampai halus
- Bila dah halus, ambik dalam 2 sudu besar dan campurkan dengan susu. Agak agak je jangan bagi cair sangat dan tak pekat sangat.
- Simpan semalaman dalam peti ais.
CARA GUNA:
- Sapu kat muka dan biarkan kering. Masa ni korang akan rasa muka tu tegang sangat.
- Kemudian bilas dengan air dan lap bersih-bersih.
- Buat la dalam 2 hari sekali, nak cantik kena la rajin kann.
Korang cuba la buat, kompem tak nyesal laaa
ARTIKEL BERKAITAN: Berasaskan Air, Minyak Atau Susu, Ini Dia Panduan Memilih Pembersih Wajah
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Kredit to arieza rieza
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Ramadan Kali Ini Berbeza, Kalau Dulu Ada Suami Boleh Fikir Juadah Apa Untuk Berbuka” – Luahan Hati Intan Liana
Kehadiran Ramadan memang disambut penuh kegembiraan oleh setiap insan. Malah inilah masalah untuk kita berkumpul berbuka puasa bersama insan tersayang. Tetapi tidak bagi personaliti Intan Liana Saleh yang menganggap Ramadan kali ini agak berbeza seperti sebelumnya. Tiada lagi permintaan dari seorang suami untuk minta itu dan ini tatkala berbuka puasa.
Ditanya persediaan menyambut ramadan tahun ini, Intan memberitahu semuanya sama macam biasa kecuali kelainan tiada suami di sisi.
“Ramadan disambut macam biasa dengan keluarga. Cuma bezanya tiada suami di sisi. Kalau dulu saya akan fikirkan untuk sediakan juadah berbuka buat suami, tetapi kali ini hanya akan fikir untuk diri saya dan anak-anak.
“Buat masa ini Intan kena kerja lebih kuat untuk menyara keluarga. Apa sahaja kerja ditawarkan Intan akan terima. Semuanya untuk anak-anak. Mereka masih kecil dan tak tahu apa yang terjadi,” ujar Intan ketika ditemui di majlis pelancaran Inner Sejuk baru-baru ini.
Intan juga turut mengakui kehidupan yang dilaluinya kini perlu diteruskan macam biasa. Walaupun agak sukar tapi dia mendapat sokongan ahli keluarga yang menjadi kekuatannya selama ini.
“Keluarga banyak bantu saya terutama berdepan saat sukar. Sekarang ini kalu saya kerja pun akan bawa anak kerana tidak ada yang menjaga mereka.
“Tambahan pula anak kedua masih kecil dan menyusu badan. Tidak terfikir untuk tinggalkan anak-anak dengan ‘baby sitter’ kerana mereka tak pernah berenggang dengan Intan. Oleh sebab itu Intan akan terima kerja jika dibenarkan untuk membawa anak,” jelasnya lagi yang selesa lihat anak membesar di depan matanya.
Menurutnya juga ada masanya anak-anak terutama yang sulung akan diambil oleh ayahnya. Walau apa perkara Intan tidak berhasrat untuk menjarakkan hubungan anak beranak.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI