Memang jadi impian setiap wanita mahukan bentuk badan yang langsing. Malah sanggup lakukan apa sahaja untuk memastikan dapat berat badan ideal. Seperti perkongsian wanita ini yang berjaya lenyapkan 17 kg dalam tempoh 5 bulan disebabkan mahu berkahwin. Sebelum ini ada mengambil produk suplemen tetapi semuanya tidak berjaya. Lalu tekad mengubah proses diet dengan hanya memilih makan beras perang serta sayur dalam pemakanan harian.
Sebelum ini berat badannya sekitar 84 kg awal tahun lalu, tetapi setelah berazam untuk kurus kerana mahu berkahwin. Dan akhirnya dia berjaya mengurangkan berat sehingga 67 kg pada Disember lepas. Dan terkini beratnya sudahpun mencecah 65 kg.
Berkongsi thread di laman twitter, menggunakan nama akaun @Rice Bunny memberi beberapa tip buat hijabi di luar sana jika ada mengalami masalah sama.
Hilang 17 kg dan perbezaan setahun yang lalu.
Pernah ambil produk suplemen tetapi semuanya tak berhasil.
Tekad untuk kurus sebab nak kahwin.
Start makan nasi beras perang walaupun pada mulanya sangka tak sedap.
Setelah lima bulan amalkan makan beras perang, berat badan berkurangan.
Lepas kurus, maintain workout dengan berzumba sehingga hari ini. Nak diet yang penting kena istiqomah.
Kalau berat badan naik, jangan rasa down atau give up, tapi jadikan pembakar semangat untuk berusaha.
Minum segelas air sebelum makan untuk cepat kenyang.
Penting juga untuk makan buah dan sayur.
Baby step, start dari bawah. Diet secara sihat & lakukan dengan gembira.
Breakfast wajib dan jangan skip langsung.
Ambil yang hidangan pagi sederhana untuk alas perut.
Untuk makanan tengah hari pula memang ambik beras perang dalam one atau half scoop.
Manakala untuk makan malam jangan lewat dan kebiasaannya antara jam 6 hingga 8 malam sahaja.
Tidak lupa juga supper, suka kunyah roasted almond bila lapar.
Apa pun cuba amalkan diet ‘baby step’ ini dalam masa 40 hari.
Tak suka diet secara paksa. Takut terpengaruh ambil produk suplemen.
Terakhir sekali jangan lupa juga buat exercise selama 5 minit.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
1 Gelas 30 Minit Aturan Betul Minum Air Kosong, Elak Perut Buncit Kekal Sihat Awet Muda
Memang banyak khasiatnya minum air kosong. Malah ia adalah cara diet mudah dan BAGUS untuk elak pelbagai jenis penyakit. Namun begitu, sebenarnya minum air masak ini juga ada caranya kerana silap minum perut boleh jadi buncit. Oleh sebab itu orang tua selalu pesan jangan minum selepas makan, tunggu beberapa minit barulah boleh minum.
Nah, ini dia, empat cara minum air kosong yang patut kita amalkan. Jika diamalkan secara konsisten, insya-Allah kesihatan akan bertambah baik. Paling seronok, amalan minum air pada waktu yang tepat akan membuatkan kita tampak awet muda.
1. Bangun Tidur
Sebaik sahaja bangun dari tidur, minum air suam 2 gelas. Minum secara perlahan-lahan, jangan tergopoh gapah. Amalan ini membantu mengaktifkan organ dalaman. Air liur basi yang bercampur dengan air juga membantu membersihkan tubuh kita secara semula jadi. Dalam air liur kita ada enzim yang membantu pencernaan.
2. 30 Minit Sebelum Makan
Amalkan minum air suam atau air putih 1 gelas 30 minit sebelum makan. Ia membantu melancarkan proses penghadaman dan mengawal selera makan. Perut akan berasa kenyang dan membuatkan kita mengambil makanan dalam kuantiti yang sedikit.
3. Sebelum Mandi
Anda disarankan minum air 1 gelas sebelum mandi. Ia akan membantu menurunkan tekanan darah dan membuatkan kita berasa lebih relaks.
4. Sebelum Tidur
Jangan terus tidur sebaliknya amalkan minum air putih 1 gelas. Ia dikatakan dapat membantu mengelakkan serangan angin ahmar dan serangan jantung.
Artikel Berkaitan: 14 Petua Semula Jadi Kekal Badan Maintain Slim
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Foodpanda Walker, Jalan Kaki Hantar Makanan Di Sekitar KL Sebab Tiada Motosikal@Lesen
Perkhidmatan penghantaran makanan atas talian memang sangat popular dalam kalangan masyarakat Malaysia. Permintaan yang tinggi serta akses perkhidmatan yang meluas secara tidak langsung berjaya mewujudkan peluang pekerjaan baru seperti pekerjaan penghantar makanan.
Kebanyakan penghantar makanan bergerak dengan menaiki motosikal untuk menghantar makanan kepada pelanggan. Namun bagi mereka yang tiada lesen atau tiada motosikal, penghantaran makanan dilakukan dengan cara berjalan kaki.
Berikut perkongsian Amer Mohammad
FOODPANDA WALKER
Semua org tau Foodpanda Rider tp ramai tak tau Foodpanda Walker. Ni salah seorang hero kita yg hantar makanan hanya dgn berjalan kaki sekitar KL. Ada lelaki ada juga wanita. Majority anak2 muda lingkungan 20an.
Kenapa jalan kaki? Sbb anak2 muda ni tiada motor atau tiada lesen motor. Jadi Foodpanda sediakan kategori Walker utk bantu mereka jana pendapatan juga.
FOODPANDA WALKERSemua org tau Foodpanda Rider tp ramai tak tau Foodpanda Walker. Ni salah seorang hero kita yg hantar makanan hanya dgn berjalan kaki sekitar KL. Ada lelaki ada juga wanita. Majority anak2 muda lingkungan 20an. Kenapa jalan kaki? Sbb anak2 muda ni tiada motor atau tiada lesen motor. Jadi Foodpanda sediakan kategori Walker utk bantu mereka jana pendapatan juga.Semalam hujan lebat sy tgk 2org walker basah kuyup lps hantar makanan. Rilek je sambil ketawa2 xde sikit pun mengeluh. Penat beb jln kaki hantar sana sini. Kalo tghari mmg mandi peluh. Anyway cukup respect jiwa kental mereka berusaha mencari rezeki. Fyi income Walker tak seberapa so kalo anda order dgn mereka ni hulur2 la tips skit buat beli minuman. Semoga mereka dimurahkan rezeki…amin…Ada siapa nk kata anak melayu malas???
Posted by Amer Mohammad on Monday, 23 March 2020
Semalam hujan lebat sy tgk 2org walker basah kuyup lps hantar makanan. Rilek je sambil ketawa2 xde sikit pun mengeluh. Penat beb jln kaki hantar sana sini. Kalo tghari mmg mandi peluh. Anyway cukup respect jiwa kental mereka berusaha mencari rezeki.
Fyi income Walker tak seberapa so kalo anda order dgn mereka ni hulur2 la tips skit buat beli minuman. Semoga mereka dimurahkan rezeki…amin…
Ada siapa nk kata anak melayu malas???
Sumber kredit: Amer Mohammad
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dipaksa Berhijab 7 Tahun Lalu Oleh Aeril, Wawa Zainal Akui Tak Rela Pada Awalnya Sebelum Benar-Benar Ikhlas
Penghijrahan dengan memakai hijab bukanlah suatu yang boleh dipaksa. Andai kata hati belum bersedia untuk bertudung, melakukannya seakan ‘melepas batuk di tangga’ walaupun tahu menutup aurat itu wajib. Bagi pelakon Wawa Zainal juga turut mengalami perasan sama apabila dipaksa berhijab oleh suaminya, Aeril Zafrel.
View this post on Instagram
Syurga Bawah Telapak Kaki Suami
Menurut Wawa, dia berhijab tujuh tahun lalu ketika baru berkahwin. Dia sebenarnya mengakui tidak rela berhijab dan telah dipaksa oleh suaminya. Namun begitu, selebriti berlesung pipit dalam ini teruskan juga berhijab kerana baginya syurga isteri itu dibawah telapak kaki suami.
“Pada mulanya memang kena paksa dengan Aeril untuk berhijab. Saya sebenarnya tak rela untuk memakai tudung lagi ketika itu. Tetapi lama kelamaan kita punya redha itu datang sendiri.
“Ia tidak seperti dipaksa dan rela untuk mengenakan hijab dengan sempurna. Dalam tempoh itu Wawa dan boleh terima (berhijab). Sepanjang tempoh tujuh tahun berhijab memang ada naik turunnya iman kita itu.
View this post on Instagram
“Tetapi apa yang penting kita harus kekal istiqamah dan pastikan juga persekitaran kita juga bergaul dengan orang-orang yang betul.
“Kalau kita bergaul dengan mereka yang sosial, yang boleh menghasut ke arah bukak tudung, lebih baik dijauhkan,” ujar Wawa yang semakin cantik penampilannya sejak berhijab tujuh tahun lalu.
View this post on Instagram
Gaduh-Gaduh Manja
Dalam pada itu, ketika ditanya rahsia menjaga kerukunan rumahtangga setelah hampir tujuh tahun berkahwin, Wawa tidak menafikan hubungan mereka ada pasang surutnya.
“Hubungan kami seperti juga pasangan suami isteri lain. Tidak terkecuali pernah bergaduh manja dan ada kalanya tidak sependapat dalam hubungan. Tetapi itu semua kami anggap seperti asam garam kehidupan berumah tangga.
View this post on Instagram
“Sebagai perempuan jangan terlalu perbesarkan hal remeh temeh. Macam saya dulu, suka besarkan isu walaupun benda itu remeh temeh. Tetapi selepas kenal Aeril, dia jenis seorang yang penyabar dan penyayang. Jadi saya banyak belajar dari ksesilapan.
“Kami dulu kahwin muda, jadi masa awal perkahwinan saya seorang yang suka cari pasal benda-benda remeh. Tapi sebenarnya perkara itu boleh sekat pintu rezeki. Dan bagi mengekalkan hubungan sedia ada ini, kematangan dalam berumahtangga.
“Itu sahaja rahsianya untuk kekal hingga jannah. Bila keluarga okay, tiada pergaduhaan, rezeki senang masuk macam air,” tambahnya memberi nasihat kepada wanita di luar sana supaya tidak perlu cepat melenting dalam sesuatu perkara.
7 Tahun Kahwin Dikurnia Tiga Cahaya mata
Wawa dan Aeril Zafrel berkahwin pada 2013 dan kini bahagia dikurniakan dua orang cahayamata, Ahmad Fakhruddin Ahtar, 6 tahun, dan Hayla Maghfiratul Adzkiyaa, 4 tahun sebagai penyeri rumahtangga.
View this post on Instagram
Pasangan sehati sejiwa ini ditemui bersempena kempen Pemeriksaan Kesihatan Gusi 1 Juta Gambatte Systema di One Utama Petaling Jaya. Aeril dan Wawa dilantik sebgai duta bagi kempen Kesedaran Pemeriksaan Kesihatan Gusi untuk Bantu Menambah Baik Kesihatan Oral Rakyat Malaysia, Kolaborasi dengan Persatuan Doktor Pergigian Malaysia.
Kempen ini telah dilancarkan oleh Dr. Norliza Mohamed yang bertanggungjawab sebagai menanggung tugas Pengarah Kanan Kesihatan Pergigian, sempena Hari Kesihatan Oral Kebangsaan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
