Sayur-sayuran bukan sahaja membantu mengekalkan kesihatan dan kecergasan, ia juga baik untuk kulit yang sihat. Dari keserian kulit kepada penyatuan tona kulit dan pencerahan kulit.
Jika anda ingin mendapatkan manfaat terbaik untuk kulit anda, pelajari cara memproses sayur-sayuran dengan betul supaya nutrien yang terkandung di dalamnya tidak hilang begitu sahaja.
Jadi sayur-sayuran manakah yang baik untuk kesihatan kulit? Jom, ketahui lebih lanjut di bawah!
Brokoli
Brokoli mengandungi pelbagai bahan yang baik untuk kesihatan kulit antaranya zink, vitamin A dan vitamin C. Selain itu, sayuran berdaun ini juga mengandungi lutein.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa lutein boleh melindungi kulit daripada kerosakan oksidatif yang boleh menyebabkan dehidrasi dan kedutan pada kulit.
Ads
Brokoli juga mengandungi sulforaphane. Bahan-bahan ini dipercayai dapat melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh pendedahan matahari.Sebaliknya, terdapat kajian yang mendapati sulforaphane yang terkandung dalam brokoli dapat mengekalkan tahap kolagen dalam kulit.
Tomato
Sayur-sayuran yang biasa anda temui dalam sandwic itu sebenarnya baik untuk kesihatan kulit anda juga, anda tahu? Sayur itu ialah tomato. Tomato mengandungi cukup banyak vitamin C.
Tomato juga mengandungi beta-karotena, lutein dan likopena. Bahan-bahan ini dipercayai dapat melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh pendedahan matahari tomato juga boleh menghalang penampilan kedutan pada kulit.
Timun
Ads
Ia bukan sahaja menghalang dehidrasi dan menurunkan tekanan darah. Timun mempunyai pelbagai manfaat kesihatan kulit. Daripada melembapkan kulit sehingga kelihatan segar dan mengurangkan garis-garis halus pada kulit.
Selain itu, kandungan tanin dan flavonoid pada timun dipercayai dapat mencegah serangan radikal bebas pada kulit.
Bayam
Ads
Satu lagi sayuran hijau yang boleh menyokong kulit yang sihat ialah bayam. Kandungan vitamin C dalam bayam bukan sahaja mengekalkan lembapan badan malah dikatakan dapat meningkatkan penghasilan kolagen dalam kulit.
Selain itu, bayam juga baik untuk kesihatan rambut. Kalau nak rambut nampak berkilat, tak salah makan bayam dengan kerap
Lobak Merah
Kandungan vitamin C dan beta-karotena dalam lobak merah dikatakan dapat melindungi kulit daripada pelbagai jenis kerosakan. Selain itu, sayuran ini juga berperanan dalam penghasilan kolagen.
Ini adalah lima sayuran yang anda boleh makan untuk mendapatkan kulit yang sihat. Saya harap maklumat ini berguna untuk anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Makanan Korea kini bukanlah sesuatu yang asing lagi buat masyarakat di Malaysia. Fenomena muzik K-pop, pengaruh drama Korea(K-Drama) yang mula ditayangkan di pelbagai saluran televisyen dan platform media membuatkan orang ramai tertarik dan ingin mencuba pelbagai makanan Korea. Bahkan, pelbagai restoran makanan Korea yang dah ada di Malaysia seperti Kyochon, Sopoong, Dubuyo, Mr. Dakgalbi, dan banyak lagi!
Sebut je pasal makanan Korea, perkara pertama yang terlintas di benak fikiran pastinya makanan seperti Kimchi, Tteokbokki, Bimbimbap, dan macam-macam lagi. Tapi sebenarnya, ada banyak lagi makanan Korea yang hijabi patut tahu. Contohnya seperti pencuci mulut dan kudapan Korea!
Apa itu Hotteok?
Kalau hijabi biasa layan K-Drama, mesti anda pernah melihat babak pelakon sedang menikmati satu pencuci mulut seperti ‘mini pancake’, iaitu Hotteok. Ia adalah makanan ringan dari Korea dan juga merupakan makanan jalanan (street food) yang popular di Korea Selatan. Katanya, ia sedap dimakan ketika panas!
Hotteok atau ‘Sweet Korean Pancake’ ialah sejenis lempeng Korea yang mempunyai isi di dalamnya. Hotteok ini diperbuat dari adunan tepung gandum, air, susu, gula dan yis. Intinya selalu dipenuhi dengan gula merah, madu, kacang dan serbuk kayu manis. Ia menjadi diantara pencuci mulut kegemaran masyarakat di Korea. Bukan itu sahaja, bintang global Korea; BTS juga sangat menggemari Hotteok ni tau!
Kini, ada banyak variasi hotteok yang dijual, seperti hotteok teh hijau, hotteok jagung dan sebagainya. Namun, isi tradisionalnya iaitu kayu manis bersama kacang masih menjadi kegemaran ramai. Buat hijabi yang ingin mencuba resepi Hotteok ini, bolehlah ikuti resepi yang dikongsikan orang seorang pengguna di laman Facebook.
Resepi Hotteok Atau ‘Sweet Korean Pancake’
Bahan-Bahan
1 cawan air suam
1 sudu kecil garam
1 1/2 sudu besar gula
2 sudu kecil serbuk yis
1 cawan tepung gandum (diayak)
1 cawan tepung pulut (diayak)
Bahan Inti
1 sudu kecil serbuk kayu manis
2 hingga 3 sudu besar gula perang
1 hingga 2 sudu besar kacang yang dicincang (boleh guna apa sahaja jenis kacang yang anda suka)
Cara Penyediaan
Masukkan air suam, garam, gula, dan yis ke dalam mangkuk besar.
Masukkan tepung gandum dan tepung pulut ke dalam mangkuk tadi dan gaul rata menggunakan senduk. Adunan memang lembik, jangan tambah tepung. Tutup mangkuk menggunakan plastic wrap atau apa sahaja, dan biarkan selama sejam. Tutup dengan penutup periuk pun boleh.
Selepas sejam dan doh dah naik 2 kali ganda, gaul rata sekali lagi sambil buang angin dia. Kemudian tutup dan tunggu sepuluh minit lagi.
Sambil itu, boleh sediakan inti. Campurkan sahaja semua bahan inti. Saya ada juga letak nutella sebagai inti. Sedap!
Tabur tepung gandum di atas dulang/ pinggan yang anda akan guna selepas bahagikan doh. Bahagikan doh kepada 8 bahagian. Jangan lupa untuk salut tangan anda dengan tepung gandum sebelum anda pegang doh, supaya doh tak melekat pada tangan. Masukkan inti ke dalam setiap bahagian doh.
Goreng doh atas kuali leper yang sudah panas dan diletak minyak. Tak perlu goreng deep-fry tapi minyak kena letak sikit-sikit setiap kali doh diterbalikkan. Tekan-tekan doh bagi leper dan terbalikkan 2-3 kali supaya masak sekata.
Dah boleh makan macam tu je atau makan dengan aiskrim vanilla dan drizzle madu/ mapple syrup. Sedap! Selamat mencuba!
Ha…buat peminat K-Drama atau peminat makanan Korea, anda harus cuba resepi ini sekurang-kurangnya sekali dalam hidup tau. Yang paling penting, jangan lupa nikmati ketika ianya masih lagi panas, baru terasa kemanisan inti di dalamnya!
Semangat patriotik jelas terlihat di semua hati rakyat Malaysia setiap kali bulan Ogos menerpa. 31 Ogos lepas menjadi sambutan kemerdekaan yang ke-65 buat Malaysia dengan tema Keluarga Malaysia.
Pada bulan kebangsaan ini juga kita banyak memperlihatkan sambutan rakyat Malaysia yang cukup menggalakkan apabila ramai yang berhias dengan Jalur Gemilang tidak kira di rumah, kereta, malah juga pada busana. Ada juga yang sangat kreatif sehinggakan membuat satu ‘karya’ di muka yang di sangkal sebagai ‘filter’.
Di sangka ‘filter’ tapi sebenarnya mekap yang cantik dan unik!
Ramai pengguna media sosial telah menunjukkan semangat patriotik dan cinta akan negara dengan hiasan Jalur Gemilang di letakkan pada kereta, rumah, serta pada pakaian. Tidak juga melepaskan peluang, influencer serta jurumekap yang cukup di kenali sebagai MUA Bellaz menarik perhatian orang ramai dengan mekap tema merdeka kali ini.
MUA Bellaz atay nama sebenarnya Nur Nabilah Zulyadaini, 28, berasal dari Kedah itu tidak mengecewakan ramai orang dengan hasil mekap yang cukup kreatif. Solekan yang di hasilkan MUA Bellaz sering di kongsikan olehnya di sosial medianya yang menjadi kegemaran tontonan orang ramai.
Menerusi perkongsian video mekap bertemakan kemerdekaan oleh MUA Bellaz di TikTok, ramai yang sangat teruja melihat hasil darinya. Ramai peminat yang mengikuti MUA Bellaz juga terdiri dari golongan wanita.
Video yang di buat oleh Bellaz menunjukkan hasil solekan yang cukup kreatif dan luar dari kebiasaan yang sering dia lakukan. Bellaz cukup terkenal dengan gaya mekap persis wanita arab dan natural look itu sangat mengejutkan orang ramai dengan bakat yang dia miliki. Bellaz juga tidak sahaja menunjukkan hasil solekannya sahaja, dia juga ‘miming’ dengan lagu Jalur Gemilang yang menunjukkan lagi rasa cinta pada negara.
Ramai yang ketahui bertapa aktifnya MUA Bellaz di sosial media. Dia juga sangat rajin untuk membuat live di laman sosial medianya sama ada di Facebook mahupun TikTok. Rata-rata pasti akan gembira melihat celotehnya sambil berkarya untuk menghasilkan mekap yang cukup cantik.
Melihat pula ruangan komen, ramai warganet meluahkan rasa bangga dan teruja melihat bakat Bellaz yang boleh menghasilkan satu mekap yang cukup kreatif ini. Bahkan, ada juga yang sangkal ia merupakan ‘filter‘ yang di pakai olehnya.
Lihat ramai yang begitu teruja dan kagum dengan hasil yang lain dari kebiasaan yang MUA Bellaz tampilkan bagi menunjukkan semangatnya menyambut kemerdekaan. Ada juga yang teringin untuk lihat ‘behind the scene‘ solekan yang MUA Bellaz lakukan ini, mungkin makan masa yang agak lama untuk hasilkan karya seperti ini.
Semangat kemerdekaan dan patriotik patut di semat dalam hati semua lapisan masyarakat di Malaysia bagi menghargai jasa negara kepada kita. Ramai yang cukup kreatif dalam ekspresi jiwa kemerdekaan melalui karya-karya yang menarik seperti MUA Bellaz. Selamat menyambut kemerdekaan yang ke-65 Malaysia!
Tidak kira bagaimana sekali rupa kita, yang penting adalah kita mensyukuri segala nikmat dan kurniaan yang telah Tuhan jadikan buat diri kita kerana segala ciptaanNya adalah indah.
Bagi seorang gadis iaitu Hikmah Razlan,21, yang mempunyai penglihatan sebelah mata sejak dilahirkan, dia berasa bangga dapat menempuh tahun 2019 ini dengan baik dan tidak menjadikan kekurangan dirinya itu sebagai halangan untuk terus maju ke hadapan.
Menerusi laman twitternya, gadis yang merupakan penuntut Universiti Teknologi Mara (UiTM) cawangan Jengka, Pahang ini mendapat penuh sokongan daripada rakan-rakan media sosial yang lain dan berharap dia dapat terus membawa dirinya dengan penuh keyakinan.
Serlahkan aura penampilan anda dengan stail yang lebih moden, ranggi dan sopan! Hijabista akan kongsikan idea dan juga tip untuk ‘upgrade’kan stail fesyen yang...