Sebelum ini ramai yang gagal untuk menurunkan berat badan disebabkan pelbagai faktor. Malah tiada disiplin dan keazaman yang tinggi menyebabkan impian untuk kekal langsing hanya sekadar omongan kosong. Namun perkongsian gadis ini yang memberitahu cara mengurangkan berat badan berdasarkan inspirasi kisah adiknya sebelum itu.

Dia yang sebelum ini mempunyai berat dalam kategori obeses class 1 kini sudah mencecah ke tahap overweight. Walaupun sudah setahun melakukannya, namun masih belum mencapai berat badan ideal.

Beratnya sebelum itu adakah sekitar 75.4 kg dan setelah mengamalkan cara ini, dia berjaya lenyapkan 17 kg. Kini berat wanita ini hanya sekitar 58 – 59 kg sahaja.

Paling penting menurutnya adalah disiplin diri yang tinggi. Bayangkan dia tolak terus makanan manis selama beberapa bulan dan mengawal nafsu makan adalah satu usaha paling sukar untuk dilakukan.

Menulis thread di laman twitter menggunakan nama akaun @Kuntum_ dan semoga kisahnya jadi inpsirasi bagi yang mahu menurunkan berat badan cari sihat.

Transformasi dari kisah adiknya sendiri.

Buat benda yang sama dengan adik, tetapi cara berbeza.

Tapi ada dua sebab lain ambil keputusan untuk tukar gaya pemakanan dan gaya hidup lebih sihat. Salah satunya tu sebab cepat penat bila nak solat.

Namun cara digunakan bukan secara singkat. Ubah mind set turunkan berat badan sebab nak sihat dan paling penting istiqomah serta disiplin tinggi.

Start misi Oktober 2017 dan setelah setahun berjaya tukar kategori  dari obese class 1 ke overweight. Antara apps yang digunakan.

Pertamanya katakan tidak pada gula. Ini yang paling penting.

Kedua tinggal fast food dan processed foods. Cuba tinggal tiga bulan pertama.

Seterusnya tinggalkan atau kurangkan pengambilan cili sos, tomato, kicap, sos tiram dan semua jenis sos. Mengandungi paras gula sangat tinggi.

Paling strict kurangkan makanan bergoreng dan berminyak. Banyakkan makanan bakar dan rebus.

Kalau suka makan roti, boleh gantikan dengan roti whole meal.

Kena ikut jadual makan secara konsisten.

Masa dicadangkan untuk breakfast.

Ini pula untuk makan tengah hari. Pengambilan hanya suku-suku separuh.

Kalau tak nak makan nasi pun tak apa. Tinggalkan terus mi, bihun dan keow teow selama enam bulan.

Kalau lapar boleh makan snack menyihatkan seperti biskut rendah gula atau buah.

Gunakan konsep 80 % jaga makan dan 20 % exercise.

Enam bulan pertama jogging 5-6 kali seminggu. Memang penat dan masuk minggu ketiga saya mula exercise.

Lepas setahun beranikan diri masuk fun run dari 5 km ke 10 km.

Tak cukup dengan itu, juga turut membuat aktiviti pendakian.

Memang best aktiviti pendakian ini. Rasa terisi dan puas.

Tetapi diingatkan jangan stress dalam perjalanan ini. kena rileks dan enjoy. Paling penting sabar, disiplin dan istiqomah.

Minum air pula ada kiraannya.

Bila berat dah turun secara tak langsung kulit jadi cerah. Ini perbezaannya setahun yang lalu.

Perlu diingat makan lima kali sehari dan waktu makan konsisten. Juga tak pernah skip breakfast.

Ini antara menu yang dicadangkan.

Memiliki wajah yang cerah tidak semestinya memerlukan anda menggunakan rawatan wajah menggunakan bahan alami atau sebarang krim pemutih wajah. Anda boleh melakukannya tanpa sebarang ubat dengan hanya menjalani perintah agama sahaja.

Dalam Islam, mendapatkan wajah yang berseri dan awet muda itu cukup mudah, asalkan anda rajin melaksanakan ibadah seperti solat dan lain-lain lagi. Hijabista kongsikan tip yang berguna untuk anda kekal cantik dan berseri dengan hanya mengikut apa yang digalakkan di dalam Islam.

Berwuduk

Berwuduk merupakan perkara yang akan kita lakukan sebelum bersolat. Berwuduk bermakna membasuh anggota badan mulai daripada wajah hingga kaki. Ia tidak hanya buat anda bebas dari kotoran tetapi baik untuk kecantikan kulit terutamanya wajah. Tidak hairanlah orang yang selalu berwuduk nampak lebih berseri, segar dan awet muda.

Murah Senyum

Senyum bukanlah satu perkara yang sukar, malah sangat mudah. Senyum juga termasuk dalam ibadah dan sebab itu kita sangat digalakkan untuk sentiasa senyum. Selain mendapat pahala, anda juga akan tampak lebih cantik, manis dan berseri apabila senyum hingga membuatkan anda kelihatan muda. Siapa tak nak nampak muda kan?

Hilangkan Sikap Iri Hati & Hasad Dengki

Perasaan iri hati dan hasad dengki ini tentu sahaja ada dalam diri setiap manusia. Namun, anda perlu bijak mengawalnya agar ia tidak menguasai diri. Jika anda perasan, individu yang suka mendengki ini memiliki wajah yang kusut dan kusam hingga menyebabkan mereka kelihatan lebih tua kerana jarang tersenyum. Jadi, hindari sikap iri hati agar jiwa tetap terjaga dan sentiasa damai. Apabila hati bersih, fikiran pun jadi lebih tenang.

Sayangi Anak Yatim

Dalam Islam, menyayangi anak yatim sangat digalakkan kerana ia juga merupakan salah satu cabang untuk anda ke syurga. Sebenarnya, menyayangi anak yatim akan membuatkan hati anda menjadi lebih lembut dan penuh dengan kasih sayang. Kelembutan akan terpancar melalui wajah hingga anda terlihat cantik luar dan dalam.

Solat

Solat merupakan kewajipan bagi setiap umat Islam kerana ia merupakan tiang agama. Ternyata gerakan dalam solat boleh membantu wajah anda kelihatan lebih segar dan berseri, terutamanya gerakan sujud. Ketika sujud, darah akan mengalir ke seluruh wajah dan memasuki otak sehingga tidak hanya menyihatkan, malah bermanfaat juga untuk kecantikan wajah.

Sejenak bersama pengasas tudung dUCscarves Vivy Yusuf di pembukaan rasmi store fizikal di Suria KLCC, terimbas kembali juga kemunculan jenama tudung ini yang menjadi kegilaan ramai hijabi selama 5 tahun berada di pasaran. Malah ada dalam kalangan penggemar jenama ini yang digelar dUCkies.

Hijrah Hijab Vivy Yusuf Punyai Frasa Yang Menarik

Kemunculan Vivy dalam industri fesyen satu frasa yang menarik. Ini kerana figura ini tidak pernah lokek untuk bercerita mengenai kisah lampau di mana permulaan hijrah hijab beliau.

Ditanya mengenai siapa pendorong kuat Vivy berhijab pasti jawapan itu dengan telus dan ikhlas darinya. Seorang ibu akan sentiasa mendorong anaknya itu untuk berhjab.

“Ibu saya selalu bertanya bila nak pakai tudung? Dan sering kali soalan itu diajukan dan sering kali pelbagai alasan yang akan muncul dari mulut saya.”

“Nantilah bila dah masuk universiti nantilah bila berkahwin….nantilah bila dah ada anak….” ujar Vivy apabila terimbas kembali detik permulaan memakai hijab.

Alasannya ketika itu tidak memahami kenapa dia perlu memakai tudung sedangkan orang lain tidak memakainya.

Detik Terindah Adalah HidayahNya

Tiba masa dan saat paling indah dalam hidupnya rasa bersyukur itu datang apabila Allah S.W.T tidak pernah sempunakan apa yang diusahakan.

Malahan rasa syukur itu apabila dikurniakan dengan keseronokan, keluarga, rakan-rakan dan kehidupan yang saat paling baik.

Bermula dari itu, Vivy memberitahu permintaanNya yang satu ini iaitu berhijab tak akan dia tidak boleh tunaikan dan atas alasan apa untuk menidakkan permintaan itu.

Pandangan Vivy memakai hijab ini tidak perlu secara paksaan selagi mereka tidak tahu apa tujuannya. Biarlah rasa itu datang dengan cara tersendiri dan yang penting cinta pada Tuhan yang paling utama.

Gaya Pertama Ketika Menyarung Hijab

Tidak mempunyai rujukan mana-mana selebriti untuk berhijab atau jenama kesukaan, malah senang ‘try an error’ bagi kesesuaian gaya pada masa itu.

Punyai koleksi tudung yang banyak dia juga turut menyarung koleksi dari FashionValet dengan pelbagai warna dan corak.

Vivy juga rajin rujuk pada Youtube tutorial gaya hijab dan sehingga kini keselesaan yang dimiliki tidak janggal untuk menggenakan bawal square bagi keselesaan yang maksimum.

Hijrah Hijah Selebriti Kejar Populariti, Solat Tiang Untuk Terus Istiqomah

Tidak setuju sama sekali dengan sangkaan itu, Vivy merasakan pendapat itu keterlaluan kerana itu terpulang pada individual dan jangan sampai melabel sesuatu tanpa memikirkan perasaan individu.

Sekiranya benar tujuan mereka berhijab untuk populariti, apa salahnya setidak-tidaknya mereka ingin berhijrah.

Semua orang punyai perjalanan hijrah hijab yang berbeza, sekiranya populariti datang yang pertama insyalaah keikhlasan itu akan datang kemudian.

Jangan sesekali kita menghukum mereka yang berhijrah hanya untuk berfesyen atau populariti.

Bermastautin di negara sendiri kita tidak akan terasa kepentingan memakai hijab, malah ada yang anggap sebagai budaya memakai.

Apabila kita berada di negara luar adalah satu cabaran untuk kita untuk kekal berhijab. Solat adalah tiang utama untuk kita kekal istiqomah dalam berhijab.

Hello 2019

Masa bergerak terlalu pantas, kini jenama Duck telah menghantui hijabi selama empat tahun. Pembukaan 2019 tirai pembukaan yang indah di mana fizikal store yang keempat di buka di Suria KLCC pada 4 Januari 2019. Melawati store terbaharu ini, seni dalaman yang indah seakan-akan Vivy memahami kehendak hijabi masa kini.

Pasti mereka yang mengunjungi store ini tidak akan jemu dan tidak melepaskan peluang ootd di setiap sudut. Sedikit imbasan barangan keluaran di bawah jenama Duck:

HIJAB – yang terdiri dari rangkaian shawl, instant scarves, twillies dan inner, shawl bercetak dan edisi terhad.

KOSMETIK – Kosmetik berkala dan rangkaian mandian.

PERKAKAS TULIS – Buku Nota, Planner, Alatan tulis dan lain.

PERALATAN RUMAH – Penyangkut baju, tuala, lilin dan lain.

AKSESORI – Tas Tangan.

HijabVibes VIVY YUSUF – “Perlu ingat Tuhan dah bagi segalanya dan tiba masanya Vivy terus besyukur dengan apa yang ada. Sekiranya ada orang sekeliling belum berhijab tidak perlu ada paksaan biarkan ia datang dengan penuh keikhlasan”.