Paula Verhoeven aktif dalam dunia peragaan sejak 2003. Dunia peragaan sinonim dengan kecantikan fizikal. Penampilan menawan dan badan tinggi lampai dianggap sebagai aset ‘wajib’ untuk menjadi model.
“Kecantikan seiring dengan kesihatan. Dengan gaya hidup sihat, kita boleh mencapai kecantikan,” katanya.
Inilah rahsia cantik Paula:
Menjaga Kebersihan Gigi
Bagi Paula, gigi yang sihat dan cantiik adalah sangat penting kerana ia membantu meningkatkan keyakinan diriya.
“Jika kita mempunyai gigi yang putih dan bersih, secara tak langsung kita akan menjadi lebih yakin. Caranya, berus gigi dua kali sehari dan bertemu doktor gigi secara teratur.”
Senyuman Semula Jadi
Apabila tersenyum, pastikan ia datang dari hati.
“Jika sedang merasa gembira, senyuman akan terserlah secara semula jadi. Antara petua mudah untuk mendapatkan senyuman yang natural ialah ketika tersenyum, tinggalkan ruang lebih kurang satu jari di antara gigi atas dan bawah. Cara lain, melekapkan lidah ke bumbung mulut dan menampakkan gigi atas apabila tersenyum,” saran model berusia 27 tahun ini.
Rutin Senaman
Diinspirasikan oleh model kegemarannya, Gisele Bundchen, Paula kerap bersenam sekurang-kurangnya lima kali seminggu. Senaman yang dilakukan tidak memerlukan peralatan. Paula hanya perlu mengangkat berat badannya sendiri.
“Saya berlatih skuad dengan menonton tutorial di YouTube,” kata pemenang Elite Model Look 2003 ini.
BACA JUGA: “Wanita Perlu Berdikari” Nasihat PAULA Buat Kaum Hawa Untuk Elak Kekecewaan & Rasa Tidak Bahagia
Mengawal Pola Pemakanan
Selain menjaga kecantikan luaran, Paula juga sangat menjaga pemakanan. Seboleh-bolehnya dia akan mengelakkan makanan bergoreng. Jelasnya, terdapat empat komponen dalam menjaga pemakanan iaitu sumber, persembahan, kuantiti dan masa.
“Saya memilih ikan, dada ayam, sayur-sayuran dan serat. Dalam menghidangkannya, saya memilih makanan dengan sedikit minyak dan sedikit garam, yang boleh disediakan dengan cara memanggang atau merebus. Jumlahnya mesti diselaraskan mengikut keperluan.
“Saya makan sebelum lapar supaya saya boleh lebih rasional dan sihat dalam memilih makanan,” kata Paula.
View this post on Instagram
Rehat Yang Cukup
Bagi memastikan wajahnya sentiasa segar, pelakon filem Supernova ini akan berehat selama enam hingga lapan jam sehari.
Fikir Positif
Paula akui ramai model yang lebih cantik daripadanya. Justeru, selain kelihatan menarik, dia juga cuba menunjukkan personaliti yang baik.
“Jangan bandingkan diri kita dengan orang lain, tetapi bandingkan diri kita dengan siapa kita dulu.”
Kata Paula, dengan cara ini seseorang itu akan lebih bersyukur dan ada peningkatan dalam diri.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dalam Perjalanan Balik Kampung, Jangan Lupa Isi Minyak Di Shell. Beli & Boleh Terus Menderma!
Sepanjang Ramadan ini kita memang sangat digalakkan untuk melakukan pelbagai amalan kebaikan. Antaranya lakukan amalan solat sunat, membaca Al-Quran dan juga bersedekah. Tidak kisah berapa sumbangan yang dihulurkan asalkan dengan niat untuk bersedekah dengan hati ikhlas.
Namun kesibukan kita dengan urusan kerja atau membuat persiapan menyambut Syawal membuatkan kita terlupa untuk melakukan amalan bersedekah ini. Tapi usah risau kerana dalam perjalanan pulang ke desa tercinta juga sebenarnya kita masih berpeluang untuk bersedekah.
Caranya tidak susah mana pun. Anda hanya perlu singgah di stesen minyak Shell sahaja dan boleh lakukan terus amalan bersedekah ini.
Apa yang penting isi minyak di stesen minyak Shell berhampiran dan isi minyak kenderaan dengan minyak yang disukai. Stesen minyak Shell yang mempunyai banyak cawangan di seluruh negara kini sedang melakukan kempen CSR bernama ‘Anda Beli, Kami Derma’.
Kempen ini akan bermula pada 30 Mei sehingga 8 Jun 2019. Basically, Shell akan dermakan 1 sen bagi setiap liter minyak yang anda beli dan bagi setiap RM1 yang dibelanjakan di Shell Select kepada tiga pertubuhan amal berikut:
- National Cancer Society
- Food Aid Foundation
- Persatuan Pencinta Alam Malaysia
Jangan lupa untuk sertakan sekali resit yang asal atau fotokopi di mana-mana stesyen minyak Shell untuk pilih pertubuhan mana yang anda mahu beri sumbangan berkenaan.
Dan lebih istimewa juga buat mereka yang membuat bayaran menggunakan Mastercard, Mastercard akan memberi derma tambahan sebanyak 1 sen* bagi setiap liter minyak atau setiap RM1 yang dibelanjakan di Shell Select.
Bagi yang berminat dan mahukan info lajut, boleh terus, klik https://go.Shell.com/2JrP8Kt.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nuha Bahrin Akui Terkesan Video Nyanyian Lama Kembali Tular, -“Awak Sebenarnya Sudah Mengguriskan Hati Ibu Saya”
Penyanyi yang baru meningkat naik iaitu Nuha Bahrin yang terkenal dengan lagunya Casablanca tidak dapat menahan sebak apabila mengetahui video nyanyiannya dalam sebuah pertandingan realiti sebelum ini kembali tular.
Umum mengetahui bahawa lagu duet penyanyi ini, Nuha Bahrin bersama Naufal Azrin berjudul Casablanca telah mendapat sambutan baik daripada netizen. Namun, disebalik kejayaan lagu duet tersebut, timbul pula satu isu yang tidak menarik baru-baru ini selepas video nyanyian lamanya ketika menyertai pertandingan nyanyian iaitu Vokal Mania, kira-kira dua tahun yang lalu dijadikan bahan jenaka netizen.
Terdahulu, pada Oktober 2020 Nuha dikritik dan dilabel sebagai ‘perosak lagu’ kerana menyanyikan lagu Kekasih Awal dan Akhir milik Datuk Jamal Abdillah dengan cara tersendiri.
Jelasnya, dia tidak mahu peduli dengan kata-kata sindiran tersebut dan langsung tak terasa hati malahan dia sentiasa berdoa diberi kekuatan untuk menempuh cabaran dalam industri hiburan.
“Saya juga cuba melihat daripada sudut positif di mana kecaman dan kritikan itu juga sebagai salah satu peringatan supaya tidak melakukan kesilapan yang sama.
“Tak mengapa, terima kasih kerana mengingatkan saya. Alhamdulilah saya rasa nyanyian saya semakin bertambah baik. Mungkin tidak ‘sesedap’ yang orang sangkakan, mungkin juga tidak mencukupi bagi sesetengah orang, tak apa sebab masih banyak lagi yang saya harus saya pelajari,” ujarnya menerusi temubual bersama Gempak.
Artikel berkaitan: Merancakkan Ekonomi Industri Perkahwinan, Hijabi Perlu Tahu Rancang Majlis Sesuai Dengan Kemampuan Diri
Keluarga turut terkesan
Namun dia juga mengakui bahawa emosinya sedikit terganggu apabila ibunya terkesan dengan komen negatif yang dilemparkan.
“Awak (individu muat naik video) sebenarnya sudah mengguriskan hati ibu saya. Apatah lagi, keluarga dan sepupu saya juga terkesan dengan perkara tersebut.
Kalau awak berniat hendak memburukkan saya, sebenarnya saya sangat risau kerana awak turut mengajak orang lain melakukan dosa dengan menjatuhkan orang lain,” katanya selepas sidang akhbar majlis pelancaran lagu Casablanca dalam versi Arab.
Ketika mengulas mengenai perkara itu, Nuha tiba-tiba mengalirkan air mata dan mengakui hal tersebut sedikit sebanyak membuatkannya beremosi kerana memberikan impak terhadap keluarganya.
“Siapa yang menularkan semula video tersebut, saya tak ada benda yang ingin dikatakan… Saya harap diberi kekuatan untuk maafkan anda.
“Bagi saya jika anda ingin memburukkan saya, saya tidak kisah. Tapi apabila ia sudah melibatkan keluarga, itu sangat melukakan hati saya.
“Siapa yang tidak terluka apabila melihat ahli keluarga terutama ibu mereka dikecam. Sepatutnya saya seorang sahaja yang rasa sakit. Tapi tanpa sedar semua itu beri impak kepada orang sekeliling. Hati saya sedih sangat melihat ibu saya menangis.
“Saya merayu padanya supaya tidak membaca semua komen negatif tersebut. Tak adil bagi mereka untuk turut terluka sebab bukan salah mereka pun.
“Kepada yang memberikan sokongan hingga ke hari ini, saya berterima kasih sangat-sangat” ujarnya lagi.
ARTIKEL BERKAITAN: Seronok Bergurau Tentang Rupa Paras Orang, Jangan Sampai Anda Pula Di Hina Dengan Begitu Teruk
Masyaallah… Buat netizen yang asyik meninggalkan komen negatif itu, boleh lah berhenti. Banyak lagi perkara berfaedah yang boleh dilakukan. Tapi apakan daya, mulut orang kita tak boleh nak tutup. Buat Nuha, teruskan berkarya dan jangan berputus asa di dalam industri ini.
Sumber: Utusan, Gempak dan Instagram Nuha Bahrin
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Jatuhlah Air Mata Kami Bersama’-Memey Suhaiza Kongsi Sedih Dengan Pemergian Baby D
Semalam kita telah dikejutkan dengan pemergian anakanda tercinta Abby Abadi iaitu Muhammad Daniah Firman atau Baby D.
Bayi pramatang itu telah dilahirkan dengan berat 535gram pada 27 September yang lalu.
Apa yang menyedihkan ialah Abby dan suami kini berada di Makkah bagi menunaikan umrah sejak 5 Disember yang lepas.
Berkongsi rasa sedih, Memey Suhaiza yang juga sedang mengerjakan umrah turut berasa sebak bila mendapat tahu akan perkara ini dan terharu melihat ketabahan Abby dan suami, Muhammad Faizal menghadapi dugaan ini.
Selain itu, rata-rata rakan artis serta peminat juga turut sebak dengan pemergian Baby D.
Ya Allah, sungguh berat ujian buat Abby dan pasangannya ini. Salam takziah diucapkan buat mereka. Semoga Abby dan keluarga terus cekal, diberikan ketabahan dan sentiasa berada dalam lindungan Tuhan. Amin.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
