Jika masih tercari-cari apakah menu yang ingin dihidangkan untuk minum petang, apa kata cuba masak sardin gulung. Dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ini biarlah kita bersederhana dan tidak berlebih-lebihan. Sajian sadin gulung ini antara sajian yang jimat kerana tak banyak bahan.
Jom kita cuba resipi perkongsian May Bunga.
BAHAN-BAHAN:
Tepung 4 cawan
Minyak masak panas setengah cawan
Manjerin 2 sudu besar
Garam sesudu teh
CARA BUAT:
Mix kan tepung+majerin+garam+dan minyak masak panas terlebih dahulu, gaul-gaul dengan sudip.
BAHAGIAN INTI
*Sardin (buangkan sedikit kuah dia)
*Bawang merah
*Bawang putih
*Lada(nak letak banyak mana boleh ikut tahap kepedasan korang suka)
*Garam
*Sos
CARA MEMASAK:
Macam biasa macam masak sardin tapi jangan banyak minyak dan kuah nanti masa nak balut kuih, terkeluar kuah.
Selamat mencuba!
Sumber kredit: May Bunga
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lemon Sebagai Bahan Kecantikan Yang Tersedia Di Rumah, Tetapi Kulit Boleh Rosak Akibat Kesan Sampingan
Penggunaan buah lemon sering kali di gunakan sebagai satu bahan rawatan kulit. Begitu jelas ramai yang suka akan manfaat buah lemon bagi mencerahkan dan mencegah jerawat di muka.
Namun, dalam kegembiraan ramai yang meraih keberkesanan air lemon ini kepada kulit mereka, ada juga yang semakin menderita akibat penggunaan air lemon ini. Jadi persoalannya, sejauh mana anda tahu keberkesanan lemon terhadap kulit anda?
Guna lemon boleh cantik tapi juga bahaya buat kulit
Lemon kaya dengan vitamin C dan juga asid sitrik, ia juga menjadi pilihan orang ramai atas keberkesanannya dalam detoksifikasi bagi menyingkirkan toksin di dalam badan. Oleh itu, lemon menjadi satu bahan DIY dalam penjagaan kesihatan tidak kira menyingkirkan toksin dalam badan malah menjadi solusi buat masalah kulit seperti jerawat dan kedutan.
Namun, tidak semua orang sesuai untuk menggunakan bahan ‘ajaib’ ini. Jika anda boleh bayangkan rasa lemon apabila di gigit, rasa masam dan sitrusnya sudah pasti anda dapat bayangkan. Begitu juga kesannya kepada kulit, ia boleh memberikan kesan sampingan yang meninggalkan kesan yang tidak dapat anda jangka.
@tipsfromjanice Is lemon safe the skin? Can I use lemon on my face 🤷♀️🍋#skincare #skincare101 #diyskincare #diyskin #skincaretips #lemonskincare ♬ original sound – Janice
Artikel berkaitan: Wajah Nampak Tua Bila Kulit Wajah Kusam Dan Gelap, 7 Tip Ini Buat Kulit Lebih Cerah Dalam Masa 1 Minggu!
Air lemon mengandungi sifat antibakteria serta anti-inflamasi yang boleh merawat jerawat. Walaupun begitu, penggunaan air lemon yang tidak betul boleh menyebabkan lagi keadaan wajah menjadi lebih teruk. Sebagai contoh, aplikasi air lemon secara terus di jerawat boleh membuatkan lagi keadaan jerawat menjadi lebih teruk sepertinya bengkak dan kemerahan di sebabkan oleh iritasi.
Kesan buruk yang boleh terjadi pada kulit
Sememangnya penggunaan lemon ini boleh membantu wajah, tetapi anda perlu tahu kesan sampingan yang boleh terjadi pada wajah anda.
Iritasi kepada kulit
Berlaku iritasi pada
kulit itu adalah kesan yang biasa terjadi apabila menggunakan bahan yang bersifat asid ini. Lemon mempunyai kadar asid yang tinggi, di mana kadar nilai pH 2. Maka ia boleh memberikan kesan iritasi pada kulit di sebabkan oleh kulit yang menjadi semakin kering, naik kemerah-merahan, dan boleh menggelupas bahkan ia boleh memberikan kesan buruk lagi pada anda.
Phytophotodermatitis
@skinbydrazi Dedicated to those applying lemon to their skin #phytophotodermatitis #skintok #skinbydrazi #hyperpigmentation #dermatology ♬ original sound – cvmgvzzler
Phytophotodermatitis adalah sejenis tindak balas kulit terhadap bahan sitrus. Malah boleh juga memberi tindak balas pada bahan lain seperti Parsli, Saderi, dan lobak merah. Apabila bahan yang mengandungi sitrus ini terdedah kepada kulit, lalu terdedah pula kepada cahaya UV, kulit akan meradang yang menyebabkan kemerahan, bengkak, dan bengkak berair.
Tindak balas phytophotodermatitis hanya menjejaskan lapisan epidermis, iaitu lapisan kulit yang paling atas. Jadi dengan menyapu air lemon boleh membuatkan risiko terdedah kepada sinaran matahari dan menyebabkan sunburn ataupun kulit terbakar.
Leukoderma
Leukoderma ataupun juga di kenali sebagai vitiligo, berlaku apabila kulit kehilangan melanin iaitu zat yang memberi warna kepada kulit yang menyebabkan tompok cerah. Mahupun begitu, terdapat juga segelintir orang yang masih menggunakan lemon sebagai rawatan untuk menghilangkan bintik-bintik hitam, kesan itu akan bertukar menjadi tompokan putih akibat leukoderma.
Jadi kebanyakan tip-tip kecantikan yang anda lihat di sosial media atau mana-mana sumber itu perlulah tahu mengenai kesannya kepada sesetengah jenis kulit. Anda perlu tahu setiap kulit mempunyai cara tersendiri untuk pulih dan kekal cantik. Apa yang penting, cantik dengan bijak!
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rupanya Ini Yang Berlaku Pada Badan Anda, Sekiranya Makan Roti Setiap Hari
Tidak kira bagaimana anda mengirisnya, roti adalah makanan utama Barat. Dari roti bakar semasa sarapan hingga sandwic pada makan tengah hari hingga ke pada waktu makan malam, tidak sukar untuk memakan ramuan siap sedia ini setiap hari bahkan pada setiap waktu makan.
Selama bertahun-tahun, malah diet rendah karbohidrat dan bebas gluten semakin popular dan menjadi pengaruh orang asia berdiet. Tetapi adakah betul makan roti setiap hari?Itu semua bergantung terutamanya pada roti yang anda pilih dan berapa banyak yang anda makan.
Anda mungkin pernah mendengar bahawa biji-bijian seperti roti gandum lebih baik untuk anda daripada putih. Garis panduan pemakanan orang barat mendorong mereka untuk membuat separuh biji-bijian dalam ruji makanan harian. Roti gandum utuh dibuat dengan inti gandum utuh, yang bermaksud ia menyimpan semua serat dan nutrien pentingnya seperti zat besi, zink, dan vitamin B. Sebaliknya roti putih dibuat dengan menanggalkan biji gandum dari kuman dan dedaknya yang kaya dengan nutrien. Ini mungkin menghasilkan produk yang lebih enak dan stabil, tetapi mengurangkan nilai pemakanan.
Walaupun makan roti gandum setiap hari mungkin membawa banyak faedah, yang sama tidak semestinya. Berikut adalah kemungkinan kesan kesihatan memakan roti setiap hari.
1. Boleh meningkatkan gula darah anda
Sekiranya anda memeriksa gula dalam darah anda, pengambilan roti putih dalam makanan harian anda tidak digalakkan. Dosis tinggi karbohidrat sederhana dalam biji-bijian halus diserap ke dalam aliran darah lebih cepat daripada karbohidrat komplek dalam gandum utuh, yang menyebabkan kenaikan gula darah yang cepat. Gula darah yang kuat dari memakan makanan yang tinggi glisemik dapat meningkatkan risiko diabetes.
2. Kenaikan berat badan
Apabila sekumpulan baguette tiba di meja anda sebelum makan di restoran, pengambilan makanan adalah penting. Karbohidrat sederhana seperti roti putih terkenal kerana tidak mengisi perut anda. Jadi terlalu mudah untuk menurunkan beberapa keping dan tetap dimakan pada waktu makan penuh selepas itu. Lama kelamaan, pengambilan roti yang berlebihan boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Peningkatan berat badan bukan disebabkan oleh makan roti putih. Sebaliknya, kenaikan berat badan adalah hasil daripada makan lebih banyak kalori daripada yang digunakan oleh badan kita untuk tenaga.
3. Membahayakan mikrobioma anda
Sekiranya roti putih serat rendah secara konsisten mengeluarkan gandum utuh dalam makanan, ia mungkin memberi masalah kepada mikrobioma anda, yang dikenali sebagai koloni bakteria di usus. Penyelidikan menunjukkan bahawa diet rendah bijirin dikaitkan dengan ketidakseimbangan mikrobioma. Ketidakseimbangan ini dikaitkan dengan sindrom iritasi usus dan penyakit radang usus. Di sisi lain, kajian lain menunjukkan bahawa memilih roti gandum, yang kaya dengan serat prebiotik yang memberi makan mikrobioma yang sihat, mempunyai kesan positif pada bakteria usus.
Oleh kerana mikrobioma yang berkembang dapat menyebabkan segalanya dari kesihatan mental yang lebih baik hingga pengurangan risiko penyakit jantung, adalah bijak memilih roti gandum lebih dari putih sekurang-kurangnya separuh masa.
4. Menambahkan vitamin dan mineral dalam makanan anda
Semasa proses penapisan membuang gandum dari nutrien semula jadi, kebanyakan pengeluar roti “memperkaya” nutrien ini kembali ke produk, bahkan mereka kadang-kadang berusaha lebih jauh dengan memperkuat roti dengan mikronutrien tambahan. Nutrien yang sering ditambahkan termasuk asid folik dan zat besi yang keduanya memainkan peranan penting dalam kesihatan.
Mendapatkan cukup asid folik sangat penting bagi wanita hamil. Asid folik mengurangkan risiko kecacatan tiub saraf pada bayi baru lahir. Makan makanan kaya zat besi menjaga penghantaran oksigen yang optimum ke tisu dan organ anda dan melindungi terhadap anemia kekurangan zat besi.
5. Mengerakkan badan dan otak anda dengan karbohidrat
Walaupun reputasinya meragukan, karbohidrat sebenarnya bukan musuh kesihatan anda. Sebenarnya, makro yang sangat jahat ini adalah sumber tenaga pilihan tubuh yang memberikan bahan bakar kepada trilion sel anda. Sementara itu, otak bergerak terutamanya pada glukosa, bentuk karbohidrat yang paling sederhana. Oleh kerana kepingan roti rata-rata mengandungi sekitar 15 gram karbohidrat, memakannya secara berkala dapat membantu aktiviti harian anda.
Walaupun roti gandum utuh, dengan karbohidrat kompleks yang lebih memuaskan, akan membuat anda kenyang lebih lama, hidangan roti putih sesekali tidak akan merosakkan diet anda. Ada yang anda perlu percaya bahawa semua karbohidrat termasuk roti diciptakan sama, dan sama buruknya. Yang benar adalah tidak. Walaupun roti putih biasa tidak menawarkan nutrisi yang sama dengan 100% biji-bijian, ia masih boleh menjadi sebahagian dari diet yang sihat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Friendship Goals’ 5 Sahabat, Datin Norjuma Akui Selesa Luah Masalah Pada Teman Dikenali Sejak Zaman Belajar
Melihat karakter personaliti ini yang juga seorang ahli perniagaan berjaya, ramai mengandaikan pasti dirinya mempunyai ramai teman rapat. Namun sebenarnya bagi Ketua Eksekutif (CEO) Aidijuma Colours Group, Datin Norjuma Habib Mohamed hanya mempunyai lima orang sahabat karib yang paling penting dalam hidupnya dikenali sejak zaman universiti lagi.
“Saya kenal mereka ini, sejak tahun 2001 lagi. Jadi bila kita sudah membina satu persahabatan yang kukuh, adakah kita masih perlu untuk beritahu tentang masalah kita pada seluruh dunia jika kita boleh selesaikannya sendiri melalui ikatan persahabatan ini (merujuk kawan-kawan baiknya).
“Selain itu, saya juga sangat rapat dengan adik perempuan saya,” tambahnya yang memberitahu turut memberitahu ahli keluarga juga menjadi penyokong kuat dalam apa juga yang dilakukan termasuk berdepan pelbagai kontroversi.
Tidak dinafikan, bukan senang untuk berjaya dan memastikan perniagaan yang dibina kekal utuh dalam pasaran. Jika tidak kena gaya memang boleh gulung tikar gara-gara pelbagai tekanan dan cabaran yang perlu dihadapi. Begitu juga situasi yang dihadapi oleh Datin Norjuma sepanjang enam tahun mengusahakan bisnes menjual tudung bawal.
Sepanjang tempoh itu tidak dinafikan pelbagai dugaan dihadapi dan paling viral hingga mencetus kontroversi tahun lalu berhubung kejadian dikatakan pernah menampar seorang pekerjanya.
Namun menurut wanita yang dikenali sebagai seorang yang komited dengan kerja ini berkata tidak adil baginya untuk membuat kenyataan sebelah pihak, sebaliknya pihak yang menuduh juga perlu membuat kenyataan.
Bagi Datin Norjuma dalam perniagaan, ada dua perkara paling penting iaitu kewangan dan budaya kerja. Dan ada masanya perkara kecil diperbesarkan dan semestinya mempunyai motif tersendiri.
“Bukan untuk saya menjawab. Menjadi jujur ada risikonya. Untuk menentusahkan benar atau tidak peristiwa itu, adakah saya yang perlu menjawab atau mereka yang membuat tudung itu perlu menjawab?
“Jadi bagi saya tidak adil untuk saya menjawab perkara itu berikutan ia memerukan jawapan dari kedua-dua pihak dan orang yang bertanggungjawab menyebarkan cerita berkenaan,” jelasnya ketika ditemui sempena Meet & Greet dan juga jamuan Aidilfiti bagi Aidijuma.
“Kalau ditanya saya, tak adil sebab saya akan cakap sudah tentu tak (tidak berlaku). Saya sangat tahu perkara itu tidak berlaku.
“Selalu saya sebut perkara ini. Kalau media sosial itu mengeluarkan cerita (khabar angin), kenapa tidak media sosial berkenaan menentusahkan cerita itu.
“Saya juga mahu menjawab persoalan media yang mengatakan saya lari dari masalah, tidak menjawab atau tidak layan dan itu saya tegaskan ia tidak benar.
“Saya juga tidak lari dari menjawab segala persoalan dan saya telah lakukan bahagian saya,” tambahnya lagi yang mengambil masa setahun bagi mengenal pasti perkara berkenaan sebelum mengeluarkan apa-apa kenyataan.
Datin Norjuma juga dalam majlis itu turut menjelaskan kehidupan peribadinya sangat memuaskan dan tidak perlu ditunjukkan pada orang lain.
“Kehidupan saya sebenarnya cukup ringkas dan melakukan apa yang perlu sahaja. Saya tiada media sosial. Bagi saya tak perlu pun dan saya ok saja. Malah bagi saya tiada akaun media sosial itu adalah satu kelebihan.
“Saya tidak berminat beritahu orang asing apa yang saya buat. Hari ini saya pakai kasut harga berapa, esok harga berada dan lusa saya tak pakai kasut. Saya syukur dengan kehidupan saya hari ini. Tidak perlu berselfie di dinding media sosial untuk tunjuk pada semua orang,” tambahnya yang memberitahu akaun di media sosial adalah semata-mata bagi mempromosikan jenama produknya.
Bercerita mengenai perkembangan bisnes yang beroperasi secara online, Aidijuma memberitahu akan mengembangkan perniagaan di luar negara antaranya di United Kingdom dan Jakarta.
Bukan itu sahaja, malah beliau juga sendiri akan mencuba bidang baru iaitu business development bagi membukikan kemampuan Aidijuma dalam bidang diceburi.
Biarpun pernah dilabel menjual tudung lapuk dan produk kampung, namun beliau tiada masalah berkenaan hal itu dan yang pasti Aidijuma mampu menjadi pencetus industri.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM AIDIJUMA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
