Bukan senang untuk menurunkan berat badan. Tetapi tiada yang mustahil jika dilakukan dengan bersungguh-sungguh dan yakin. Seperti perkongsian gadis ini di laman twitter. walaupun hanya berjaya lenyapkan 10 kg, tetapi sudah cukup memberi maksud mendalam pada dirinya. Dari 60 kg, kini gadis yang mengunaka nama akaun kind memiliki berat 48 kg. Kisahnya cukup beri inspirasi untuk mereka yang terlebih makan raya nanti dan cara terbaik untuk turunkan berat lepas Syawal nanti.

Ayuh ikuti thread yang dikongsi di laman twitternya. Perkongsian di medium sosial ini mendapat lebih 5 ribu retweet menggunakan cara yang cukup mudah tetapi dilakukan dengan bersungguh-sungguh.

Berjaya kurangkan 12 kg dalam masa dua bulan.

Inilah dirinya sekarang dengan berat ideal.

Metabolisme rendah jadi mudah untuk turunkan berat badan. Cara pertama minum air lemon panas setiap pagi. Boleh juga letakkan hirisan serai kemudian direbus. Diingatkan jangan skip guna cara ini.

Tip media minum air bank-banyak supaya rasa kenyang sebelum makan. Kalau takpun makan buah. Paling bagus makan avocado untuk sarapan pagi.

Tetap makan tiga kali sehari, tapi makan sayur. Say No To Nasi, mula-mula payah tapi lama kelamaan akan terbiasa.

Jangan lupa ambik carbo, dia nasihatkan makan roti ketika makan tengahari. Say No juga untuk makanan bergoreng sebaliknya ambil ikan yang dibuat sup.

Tip seterusnya adalah exercise. Tapi kena ingat 80% pemakanan dan 20 % adalah exercise.

Ini antara exercise yang dicadangkan. Buat tak sampai 3 minit dan boleh dilakukan sebelum tidur.

Tip paling last adalah minta doa dari Tuhan supaya istiqomah untuk kurus.

Boleh juga banyakkan pembacaan dari google untuk mengetahui cara terbaik turunkan berat badan. Walaupun hanya dua bulan dan turun 12 kg tetapi kisahnya cukup beri inspirasi kepada mereka yang mahu turunkan berat terutama selepas Syawal nanti.

Pasti ramai hijabi di luar mahu ‘merehatkan’ wajah dari solekan pada hujung minggu. Namun mungkin atas sebab wajah bermasalah ataupun mahu tampak lebih segar mesti juga meletakkan sedikit solekan di wajah.

Tidak salah sama sekali sekiranya hijabi semua mahu berbuat demikian. Cukup yang ‘basic’, ia sudah memadai. Kata orang ‘less is more’.

Hijabista menggemari solekan ‘basic’ dari gadis ini, @putreeo. Lihat video ini di bawah:

Ringkas bukan? Hijabista love, love & love!

EKSTRA INFO:

Oleh kerana negara kita sedang mengalami cuaca panas, ada beberapa tip boleh dijadikan panduan supaya hijabi kekal cergas, sihat & cantik.

1. Kena pakai sunblock atau sunscreen. Tidak kisah apa jenama asalkan sapukan diwajah sebelum apply alat solekan lain.

2. Tidak perlu mekap ‘heavy’ kerana akan menyebabkan wajah anda kelihatan lebih tua dari usia sebenarnya.

3. Minum banyak air, sekurang-kurangnya 3 liter sehari. Kalau boleh kurangkan juga minum air batu, sebaliknya minum air putih sahaja.

4. Jika masih mahu keluar bersama teman-teman, pilih untuk santai dalam bangunan yang mempunyai penghawa dingin.

5. Elakkan atau kurangkan aktiviti luar seperti jogging, hiking atau apa sahaja aktivii lasak yang biasa anda lakukan. Jika mahu lakukan juga, boleh pilih buat di gym yang juga ada kelengkapan seperti itu.

Sumber:youtube.com(putreeo)

Pengambilan wuduk yang sempurna bukan sahaja menjamin diterimanya solat tetapi ianya juga dapat menghapuskan dosa-dosa selagi tidak melakukan kesyirikan. Malah ada yang tidak sedar antara doa yang boleh kita sematkan ialah ketika berwuduk.

Rasulullah S.A.W. bersabda:

“Dari Abu Hurairah R.A. berkata:

Telah bersabda Rasulullah S.A.W. :

Apabila seseorang hamba muslim atau mukmin berwuduk maka setelah ia membasuh wajahnya, keluarlah dari wajahnya segala dosa yang telah dilihat oleh kedua matanya melalui air atau bersama titisan air yang terakhir.

Ketika membasuh kedua tangannya keluarlah dari kedua tangannya setiap dosa yang telah dilakukan oleh kedua tangannya bersama air atau bersama titisan air yang terakhir.

Sewaktu ia membasuh kedua belah kakinya, keluarlah dari kedua kakinya setiap dosa yang dilangkah oleh kedua kakinya bersama air atau bersama air terakhir sehinggalah setelah ia selesai berwuduk ia bersih dari dosa-dosanya”. – (H/R. Muslim, 1/148)

“Barang siapa yang berwuduk seperti ini (seperti wuduknya Rasulullah), diampunkan dosa-dosanya yang telah berlalu dan solat serta perjalanannya ke masjid adalah dipenuhi pahala”. (H/R. Muslim, 3/113)

“Dari Abi Umamah r.a berkata: Rasulullah s.a.w bersabda: Apabila seseorang muslim berwuduk maka akan keluar dosa-dosanya dari pendengarannya (telinganya), matanya, tangannya dan dari kedua kakinya. Apabila ia duduk menanti solat, ia duduk dalam keampunan (diampunkan) dosa-dosanya”. – (H/R. Ahmad, 5/252. Hadis Hasan: Lihat Jami’ as-Saghir, No. 461)

Maka dengan itu, ketika ambil wuduk niatkanlah dalam hati :

1. Ketika berkumur, berniatlah dengan,
“Ya Allah, ampunilah dosa mulut dan lidahku ini”.

2. Ketika membasuh muka, berniatlah dengan
“Ya Allah, putihkanlah >mukaku di akhirat kelak, Janganlah Kau hitamkan muka ku ini”.

3. Ketika membasuh tangan kanan, berniatlah dengan,
“Ya Allah, berikanlah hi sab-hi sab ku di tangan kanan ku ini”.

4. Ketika membasuh tangan kiri, berniatlah dengan,
“Ya Allah, janganlah Kau berikan hi sab-hi sab ku di tangan kiri ku ini”.

5. Ketika membasuh kepala, berniatlah dengan,
“Ya Allah, lindunglah daku dari terik matahari di padang Masyar dengan Arasy Mu”.

6. Ketika membasuh telinga, berniatlah dengan,
“Ya Allah, ampunilah dosa telinga ku ini”.

7. Ketika membasuh kaki kanan, berniatlah dengan.
“Ya Allah, permudahkanlah aku melintasi titian Siratul Mustaqqim”.

8. Ketika membasuh kaki kiri, berniatlah dengan,
“Ya Allah, bawakanlah daku pergi ke masjid-masjid, surau-surau dan bukan tempat-tempat mak siat”.

6 Kelebihan Mengambil Wuduk Yang Sempurna

Mengambil wuduk bukan sahaja syarat utama untuk menunaikan solat. Bahkan ia merupakan syarat sah bagi kebanyakan ibadah seharian kita. Pernahkah terlintas di fikiran, adakah wuduk yang anda lakukan sudah cukup sempurna? Bagaimana jika wuduk yang anda lakukan selama ini tidak sempurna?

Jadi, penting untuk anda ketahui bahawa hanya dengan mengambil wuduk dengan cara yang paling sempurna akan menghasilkan kualiti ibadah yang optimum. Hijabista ingin kongsikan tentang kelebihan mengambil wuduk dengan sempurna agar ibadah seharian anda tidak terjejas dan yang paling penting diterima Allah, insyaAllah.

1. Wuduk sebahagian daripada Iman

Diriwayatkan daripada Abu Malik al-Ash’ari r.a, Nabi S.A.W bersabda:

“Bersuci itu adalah sebahagian daripada iman…” (HR Muslim)

2. Wuduk yang sempurna menghapuskan dosa

“Barangsiapa yang berwuduk seperti ini )seperti wuduknya Rasulullah), diampunkan dosa-dosanya yang telah berlalu dan solat serta perjalanannya ke masjid adalah dipenuhi pahala”. (HR Muslim)

3. Wuduk mengangkat darjat manusia

Diriwayatkan daripada Abu Hurairah r.a: Rasulullah S.A.W telah bersabda:

Sukakah kamu semua sekiranya aku tunjukkan kepada kalian akan amalan yang dapat menghapuskan kesalahan-kesalahan dan mengangkat beberapa darjat kalian? Mereka menjawab: “Ya, wahai Rasulullah”. Maka Baginda S.A.W pun bersabda: “Iaitu (antaranya) menyempurnakan wuduk walaupun dalam keadaan yang tidak disenangi (seperti kesejukan dan sebagainya…)” HR Muslim

Sempurnanya wuduk kita, insyaAllah sempurnalah ibadah kita.

4. Wuduk dapat membuka pintu ke syurga

Diriwayatkan dari Umar bin al-Khattab Radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah S.A.W bersabda:

“Tiada sorang pun dari kalian yang berwuduk, lalu ia menyampaikan atau meratakan wuduknya, kemudian dia mengucapkan: “Asyhadu Alla Ilaha Illalah Wa Anna Muhammadan ‘Abduhu wa Rasuluh”, melainkan dibuka untuknya pintu syurga yang lapan, dia boleh memasuki dari pintu mana pun yang dia kehendaki. HR Muslim

5. Wuduk memberi cahaya di akhirat

Diriwayatkan daripada Abu Hurairah r.a, Rasulullah S.A.W telah bersabda:

“Perhiasan-perhiasan di syurga itu sampai di tubuh seorang mukmin, bersesuaian dengan anggota yang dicapai oleh wuduk.” HR Muslim

6. Wuduk dapat membuka ikatan syaitan

Dari Abu Hurairah r.a, beliau meriwayatkan dari Rasulullah S.A.W bahawa syaitan mengikat manusia ketika tidur di malam hari, dengan tiga ikatan. Kemudian Rasulullah S.A.W memberitahu cara untuk merungkaikan ikatan tersebut, dalam sabda baginda S.A.W:

“…sekiranya dia (manusia) bangun (dari tidurnya), dan mengingati Allah, bebaslah satu ikatan. Sekiranya berwuduk, pula, bebaslah satu lagi ikatan, dan sekiranya dia bersolat, bebaslah satu ikatan lagi. Maka dia akan menjadi segar dan baik dirinya. Sekiranya dia tidak melakukannya (berzikir, wuduk, dan bersolat), maka dia akan menjadi buruk dan pemalas.” HR Muslim

Kesimpulannya, kita janganlah memandang remeh tentang pengambilan wuduk sebelum melakukan ibadah, kerana besar fadilatnya  orang menjaga dan mengambil wuduk dengan sempurna. Moga perkongsian ini bermanfaat dan menjadikan kita seorang Muslim yang lebih baik dari hari-hari yang mendatang.

SUMBER: norfazrinamz (beritadinding)