Kebanyakkan orang meletakkan diet hanya bergantung pada jam kita puasa, tanpa mengira apa yang kita makan ketika sahur dan berbuka. Jika anda inginkan berat yang unggul ketika bulan Ramadan salah satu caranya adalah plan pemakanan yang sihat dan juga dapat mengekalkan tenaga sepanjang hari.
Diet akan tersasar ketika menu berbuka puasa dihidangkan, keinginan untuk makan berlebihan ada kemungkinannya sering berlaku. Ada lebih baiknya jika anda menetapkan menu sihat anda setiap hari agar plan diet anda tidak sesasar.
Plan pemakan bukan sahaja dari segi hidangan makanan, malah minuman juga harus di ambil kira. Kebarangkalian peluang anda minum, minuman manis adalah tinggi. Melalui perkongsian hijabi ini MadameSue Isuca bulan puasa juga adalah bulan yang sempurna untuk anda yang inginkan turun berat badan. Jom semak menu minuman sihat kekalkan diet sepanjang ramadan.
Ads
RESEPI SMOOTHIE UNTUK KEKAL KENYANG
Berazam nak turunkan berat badan atau nak mempunyai berat badan yg ideal, kita mesti mencari circle yg sama-sama peduli tentangg tubuh badan kita. Memang bukan senang sebab kebanyakkan orang sekeliling akan menjatuhkan semangat dengan tagline yang berlambak di socmed seperti “Gemuk is Awesome” lah, “makan la selagi ada selera” lah dan macam-macam lagi.
So kita kena ada azam dalam diri yg kuat dan pilih circle yg bersemangat punya cita-cita yang sama dengan kita. Slim is healthy!
So here Mem share dgn sesiapa yg nak try healthy and simple smoothie resepi utk kekal kenyang especially nak masuk bulan Ramadan kita nak puasa kan, boleh amalkan masa sahur ataupun berbuka nanti. Mudah-mudahan berat badan maintain ataupun boleh kurus sikit nak Raya nanti..
RESEPI 1:
5 sudu organic rolled oats
3 biji kurma
Setengah dragon fruit
Setangkai anggur
Sedikit chia seed
Segelas air sejuk
RESEPI 2:
5 sudu organic rolled oats
3 biji kurma
Setengah pear kuning
Sebiji orange
Setengah carrot
Sedikit chia seed
Segelas air sejuk
RESEPI 3:
5 sudu organic rolled oats
3 biji kurma
5 buah strawberry
Sedikit nanas (agak2 lah)
Sedikit chia seed
Segelas fresh milk
Ads
RESEPI 4:
5 sudu organic rolled oats
Setengah buah pear kuning
Setangkai anggur
Sedikit chia seed
Segelas air sejuk
Half glass fresh milk (Utk 2 org)
RESEPI 5:
5 sudu organic rolled oats
3 biji kurma
Sebiji orange
Setangkai anggur
Sedikit chia seed
Segelas fresh milk
Ads
RESEPI 6:
5 sudu organic rolled oats
3 biji kurma
Sebiji pisang
Sedikit chia seed
Segelas fresh milk
(Rasa mcm susu nilofa 😂)
RESEPI 7:
5 sudu organic rolled oats
3 biji kurma
Suku belah nanas
Sedikit chia seed
Segelas fresh milk
RESEPI 8:
5 sudu organic rolled oats
Setengah mango (klu mango kecil letak semua)
Sebiji Orange
Sedikit chia seed
Segelas air sejuk
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Pengalaman beg ditoreh dan dihalau di ‘airport’ bukanlah calang-calang dugaan buat suami isteri yang bercuti ke luar negara. Lebih mendebarkan apabila pernah terpisah lebih lima jam di stesen keretapi berkelajuan tinggi di Singapura.
Tidak dapat dinafikan suami isteri yang bercuti bersama akan dapat mengeratkan lagi hubungan kasih sayang dalam rumah tangga. Dalam setahun luangkan beberapa kali masa untuk bercuti bersama.
Bagi blogger Bella Idura aktiviti bercuti bersama suaminya, Mohd Firdaus bukan sahaja memberikan satu pengalaman baru buat dia dan suaminya tetapi juga dalam masa yang sama mengeratkan lagi hubungan mereka berdua.
Percutian bersama mengeratkan hubungan suami isteri apabila kami berkerjasama dan berbincang untuk membuat sesuatu keputusan. Ini kerana percutian kami selama ini tidak pernah melalui mana-mana travel agency. Semuanya diaturkan sendiri.
Selalunya saya yang akan menyusun itinerary dan bajet, suami pula akan lebih berusaha bila sampai di destinasi untuk mengikut itinerary dan menyusun masa bila tiba disana. Dengan kerjasama ini, kebanyakan destinasi kami di luar negara akan berjaya mengikut itinerary yang disusun.
PENGALAMAN MENDEBARKAN
Sepanjang bercuti bersama, banyak kali juga alami pengalaman yang mendebarkan antaranya hampir terlepas flight ke Krabi dan Hongkong. Semasa di Singapura kami terpisah selama lebih lima jam ketika mahu menaiki kereta api laju.
Suami sempat menaiki kereta api tetapi Bella tidak sempat dan menyebabkan Bella tertinggal dengan hanya kamera di tangan. Suami merayau-rayau mencari Bella di semua stesen sehinggakan ditangkap polis Singapura. Akhirnya polis tersebut membantu suami mencari Bella dengan membuat pengumuman di semua stesen.
Sesat bersama ketika menaiki bot di Bangkok! Kami berada di dalam bot sehingga malam dan penjaga tiket bot tersebut sangat kurang ajar dan menghalau kami kerana ia adalah perjalanan bot yang terakhir.
Pemandu bot berhentikan kami di satu kawasan yang sangat sunyi seperti kuil. Nasib kami baik kerana pemandu bot tersebut sangat baik telah menghubungi bot lain yang melalui kawasan kami untuk menumpangkan kami ke stesen keretapi terdekat.
Beg kami ditoreh semasa di airport Macau kerana ada losyen di dalamnya, walaupun losyen itu kurang dari 100 ml. Tidak setakat itu, kami tidak ke kaunter “verification id” kerana Bella kurang mengkaji tentang sistem imigresen di Macau, menyebabkan kami hampir dihalau oleh imigeresen Macau.
Sedangkan waktu itu kapal terbang hanya 100 meter di depan kami! Sekali lagi kami bernasib baik kerana pekerja AirAsia bersama-sama merayu supaya melepaskan kami masuk.
Agak mengecewakan kerana sebelum kami ke kaunter yang terakhir kami terpaksa melalui 4 kaunter imigresen yang lain tetapi tidak seorang pun menahan kami menyebabkan kami rasa ia ok. Setelah melalui semua ini, kami lebih berhati-hati dan menjadikan ia pengajaran untuk perjalanan yang akan datang.
PENGALAMAN LUCU
Pengalaman lucu ialah ketika mencari jalan untuk ke sesuatu tempat. Kami akan bertengkar untuk menentukan langkah perjalanan kami seterusnya walaupun ada peta ditangan. Tapi bila kami sampai ke destinasi yang kami nak tuju, kami akan ketawa mengingatkan siapa yang betul dan siapa yang salah.
TIP PASANGAN SUAMI ISTERI YANG INGIN BERCUTI BERSAMA
*Buatlah tempahan tiket penerbangan awal untuk mendapatkan harga tiket yang lebih murah kerana ia akan menjimatkan banyak kos percutiaan kita.
*Pastikan itinerary disusun mengikut kesesuaian kita bukan amazing race untuk sampai ke semua tempat.
*Pastikan bajet cukup sehingga hari terakhir perjalanan.
*Kaji tahap keselamatan, cuaca, budaya, mata wang yang digunakan, tempat makanan halal dan belajar sedikit bahasa sebelum sampai ke sebuah negara baru.
*Persetujuaan bersama amat penting. Jadi berbincanglah untuk membuat apa sahaja keputusan bagi memastikan perjalanan kita lebih seronok dan bermakna.
Sumber: Bella Idura
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Suatu ketika dulu nama pennyanyi ini cukup popular di kalangan peminat terutama bergenre rock. Siapa tak mengkagumi suara lantang yang cukup memukau ditambah dengan penampilan sedikit seksi menjadikan Ku Nazhatul Shima Ku Kamarazzaman, mempunyai peminat tersendiri. Tapi itu imej 31 tahun dulu dan kini penampilan Shima cukup berbeza. Tanpa pakaian seksi sebaliknya menyarung busana longgar dengan tudung labuh serta tanpa sebarang solekan mantap menjadikan penampilan Shima hampir tidak dikenali.
Dia yang sudah bertudung hampir setahun lalu menganggap penghijrahannya adalah satu hidayah dari Allah yang sangat bermakna buat dirinya.
Shima yang mula berhijrah sepenuhnya sebaik mendapat peluang ke mengerjakan umrah setahun lalu. Menurutnya sebelum itu dia memang sudah lama berniat untuk bertudung dan kalau dapat jejakkan kaki ke Tanah Suci akan terus berhijab.
“Keinginan nak bertudung dah lama saya simpan. Dan apabila dapat panggilan dari seorang kawan mengatakan saya terpilih untuk mengerjakan umrah, saya hampir tak percaya.
“Jadi sejak dapat panggilan itu dan hari pertama pergi airpot saya dah berhijab. Terus tak bukak tudung sampailah sekarang. Dah setahun jugalah penghijrahan ini,” ungkap Shima.
Malah sebaik memgambil keputusan berhijab, Shima juga terus menjual baju seksi miliknya dan menukar penampilannya dengan jubah serta tudung labuh.
“Sejak dulu memang saya suka memasak. Ramai kawan-kawan tanya bila nak buka kedai tapi masa itu tidak terfikiir dan hanya cakap ‘nantilah’.
“Dan setelah berbincang dengan suami, kami setuju untuk berniaga kecik-kecilan dan saya cuba realisasikan kebolehan saya memasak dulu dengan membuka gerai nasi campur.
“Alhamdulillah sambutan diterima amat menggalakkan. Saya berniaga nasi campur ni setiap hari kecuali Ahad tutup. Saya seronok dengan aktiviti yang dilakukan sekarang ini walaupun tetap ada rasa rindu untuk menyanyi,” tambahnya yang mula menyanyi sejak berusia 12 tahun.
Ketika diawal pembabitannya, Shima banyak menyanyi di kelab malam dan juga pub sebelum ditawarkan jadi artis syarikat rakaman bersama band The Boys.
Sepanjang tempoh 31 tahun itu pelbagai dugaan dihadapi dalam bidang hiburan ini. Jadi kalau mahu layan apa orang nak cakap memang boleh menyebabkan jiwa tak tenteram dan boleh jadi gila.
“Sebaiknya baik saya fikir kehidupan kita di masa depan, macam mana nak terus kehidupan. Ramai yang tanya bila nak buat ‘comeback’. Saya jawab nak ‘comeback’ apa sebab saya memang ada di sini.
“Cuma jarang menyanyi. Mana tahu rezeki satu hari nanti ada yang tawarkan nak buat single, insyaallah,” ceritanya lagi yang turut memberitahu ada mempunyai masalah kesihatan iaitu slip disc dan memerlukan dia untuk terus menerima rawatan dan makan ubat-ubatan.
Malah melalui rezeki berniaga nasi campur di Warong Teringin by Shima ini jugalah sebagai penyambung rezeki bagi menampung kehidupan dia dan suami serta perbelanjaan untuk ubat-ubatannya setiap bulan.
Alat solek dan wanita berpisah tiada, itu ungkapan yang tepat untuk menzahirkan bertapa akrabnya alat solek dengan diri seorang wanita. Malah, alat solek kini merupakan satu keperluan terutamanya bagi wanita berkerjaya untuk tampil cantik, menawan dan dalam masa sama menambah keyakinan dalam diri.
Tapi dek kerana selalu sangat menggunakan alat solek, mesti hijabi pernah alami masalah palet solekan menjadi kusam, kotor dan berdebu dengan beberapa warna pada palet yang hampir bercampur. Haa.. Jangan cepat sangat nak buang palet solekan tu sis!
Di sini Hijabista berkongsikan cara mudah untuk membersihkan palet solekan anda agar kelihatan seperti baharu! Barulah senang hijabi nak menatarias wajah pada Hari Raya nanti!
Awas! Jangan Gunakan ‘Alkohol’ Secara Terus Untuk Membersihkan Palet Solekan
Perkara pertama yang perlu anda tahu ketika membersihkan palet solekan adalah, jangan membersihkanya menggunakan cecair alkohol secara terus. Kerana ia akan merisikokan palet untuk bercampur aduk dan berlakunya penggumpalan pigmen warna.
Tidak salah jika hijabi mahu menggunakan alkohol untuk tujuan membasmi kuman yang mungkin membiak pada palet solekan anda. Tapi cukup sekadar menggunakan hand-sanitizer ataupun tisu basah yang dijual di farmasi kecantikan.
Ini kerana kedua-duanya mempunyai jumlah alkohol yang sedikit dan sudah dicampurkan dengan bahan lainya. Malah, cara menggunakan kedua barangan ini untuk membersihkan palet solekan menjadi lebih mudah.
Caranya mudah, hijabi hanya perlu menyediakan tisu basah tidak kira dari jenama apapun, hand sanitizer dan Loose Powder atau sebarang kotak berpermukaan rata.
Langkah pertama yang perlu anda lakukan adalah, ambil sekeping tisu basah dan titiskan hand sanitizer tadi untuk tujuan menyahkuman yang membiak pada palet solekan anda, sekaligus membersihkan habuk dan debu solekan yang mengotori sekitar palet hingga palet kelihatan kusam.
Langkah kedua, anda perlu membungkus loose powder atau kotak kecil yang telah disediakan dengan tisu basah yang telah disapu hand sanitizer tadi. Pastikan permukaan tisu yang membalut kotak itu tegang dan rata tanpa kedutan.
Setelah itu, layarkan loose powder atau kotak kecil yang telah berbalut tisu basah itu ke atas palet solekan anda. Layarkan beberapa kali pada permukaan palet solekan sehingga benar-benar bersih.
Tujuan penggunakaan kotak kecil yang rata ini adalah untuk memastikan tisu basah itu dapat membersihkan palet solekan anda tanpa menyentuh mahupun menjejaskan pigmen warna solekan yang terdapat di dalamnya.
Justeru, akan mengurangkan risiko pigmen solekan rosak dan bergumpal, tapi dalam masa sama palet solekan anda kembali bersih seperti baharu. Mudah bukan? Selamat mencuba!
Serlahkan aura penampilan anda dengan stail yang lebih moden, ranggi dan sopan! Hijabista akan kongsikan idea dan juga tip untuk ‘upgrade’kan stail fesyen yang...