Bagi anda yang sukakan makanan pedas, pasti akan rasa kekurangan atau ‘tidak puas’ makan tanpa ada sambal atau makan pedas lain. Cili juga dapat membantu melancarkan pembuangan air besar yang kadangkala sukar bagi sesetengah orang terutama ketika berpuasa.
Namun ketika makan makanan pedas adakalanya rasa pedas yang menyegat itu akan menimbulkan rasa kurang selesa. Keadaan ini tentunya membuat anda rasa kurang selesa. Berikut perkongsian Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan
Kalau tak pedas, tak sedap, tapi kalau terlebih pedas, merana! Pijar lidah, berpeluh-peluh dahi, dan kadang-kadang tak tahu kenapa, sampai gatal kepala. Apa yang perlu dilakukan jika termakan makanan yang terlalu pedas? Minum air? Kemam air? Itu tak berapa berkesan. Ada cara lebih cepat dan efektif untuk kurangkan pijar lidah.
Rasa pedas pada cili dan cabai adalah disebabkan bahan yang dipanggil capsaicin. Ia mempunyai sifat tidak larut air, sebab itu minum air atau kemam ais tak berapa efektif kurangkan kepedasan.
Capsaicin adalah bahan yang mudah larut dalam bahan berminyak atau berlemak. Oleh itu, bahan-bahan berikut sangat efektif untuk kurangkan kepedasan di lidah.
SUSU
Susu dan keju mengandungi lemak serta casein( protein) yang boleh memisahkan capsaicin dari tunas rasa. Santan dan soya pun boleh.
COKLAT
Ini sedap! Coklat, terutamanya coklat susu mempunyai banyak minyak dan lemak, maka ia efektif larutkan capsaicin.
MENTEGA KACANG
Ini pun sedap! Kacang mengandungi minyak, ia membuatkan rasanya berlemak dan berkesan untuk basmi kepedasan.
ASID
Makanan Thai banyak gunakan cili padi, serta limau, cuka dan mangga muda. Kenapa? Sebab bahan berasid boleh mengurangkan rasa pedas.
GULA/MADU
Biasa dengar bukan, tambah gula dalam masakan untuk kurangkan kepedasan? Rasa manis boleh membantutkan pedas. Nak sihat, guna madu.
ROTI
Roti serta makanan berkanji seperti nasi boleh serap capsaicin. Mungkin sebab itu makan makanan pedas, mesti nasi bertambah.
Makanan pedas-pedas memang nikmat, tapi hendaklah berpada-pada. Makanan terlalu pedas boleh menyebabkan gastritis, cirit birit, dan masalah kesihatan yang lain. Paling molek, bersederhana itu lebih baik.
Untuk elakkan sebarang masalah kepada sistem pencernaan dan tubuh, hadkan pengambilan makanan pedas dengan sebaik-baiknya. Bukan tidak boleh makan langsung tetapi biar dalam kuantiti yang terkawal dan tidak memudharatkan.
HIJABISTA: Mungkin tidak ramai yang tahu, ada kalanya rasa sakit kepala akan berkurang jika kita makan makanan pedas. Namun perlu tahu, elakkan makan cili berlebihan atau jangan makan jika kita ada masalah pencernaan.
Sumber kredit: Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan Top image: Photo by Artem Beliaikin from Pexels
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kehebatan Minyak Roseship Mengatasi 9 Masalah Kulit Malah Mampu Menyuburkannya
Isi Kandungan
ToggleMinyak rosehip juga dikenali sebagai minyak biji rosehip. Tidak seperti minyak mawar yang diekstrak dari kelopak mawar, minyak rosehip ditekan dari buah dan biji tanaman mawar.
Dihargai sejak zaman kuno kerana manfaat penyembuhannya yang berharga, minyak rosehip dipenuhi dengan vitamin berkhasiat kulit dan asid lemak penting. Mengandung fenol yang telah terbukti memiliki sifat antivirus, antibakteria dan antijamur. Minyak rosehip sering digunakan sebagai minyak pembawa untuk minyak pati yang terlalu kuat untuk langsung di kulit anda.
Minyak rosehip dapat memberi manfaat kepada kulit anda dan bagaimana menambahkannya ke rutin penjagaan kulit anda.
1. Menghidrat menyerap dalam lapisan kulit
Penghidratan sangat penting untuk mendapatkan kulit yang lembut. Kekurangan hidrasi boleh menjadi masalah semasa cuaca melampau atau seiring bertambahnya usia. Minyak rosehip mengandungi banyak asid lemak penting, termasuk linoleat dan asid linolenik. Asid lemak membantu mengekalkan dinding sel agar tidak kehilangan air.
Asid lemak dalam minyak rosehip menjadikannya pilihan terbaik untuk menghidrat kulit kering dan gatal. Kulit juga menyerap minyak dengan mudah membolehkan antioksidannya menyerap jauh ke lapisan kulit.
2. Melembapkan
Pelembap membantu mengunci penghidratan semula jadi kulit anda dan minyak tambahan. Kajian percaya menggunakan serbuk rosehip menunjukkan bahawa ia menawarkan beberapa sifat anti-penuaan, termasuk keupayaan untuk menjaga kelembapan kulit.
Anda juga mungkin mendapat faedah ini dengan menggunakan minyak rosehip secara topikal. Minyak rosehip adalah minyak kering atau tidak berminyak. Ini menjadikannya pelembap semula jadi yang hebat untuk semua jenis kulit.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Petua Untuk Memanfaatkan Face Oil Secara Maksimum Dengan Gabungan Produk Penjagaan Kulit Yang Lain
3. Membantu pengelupasan dan membantu mencerahkan kulit
Pengelupasan semula jadi dengan minyak rosehip dapat membantu mengurangkan kulit kusam dan menjadikan kulit anda bersinar dan berseri. Ini kerana minyak rosehip tinggi vitamin A dan C. Vitamin A atau retinol, mendorong pergantian sel kulit. Vitamin C juga membantu dalam regenerasi sel, meningkatkan cahaya keseluruhan.
4. Membantu meningkatkan pembentukan kolagen
Kolagen adalah blok bangunan kulit, penting untuk keanjalan dan ketegangan kulit. Tubuh anda secara semula jadi menghasilkan lebih sedikit kolagen seiring bertambahnya usia. Vitamin yang terkandung di dalam roseship, diperlukan untuk penghasilan kolagen.
5. Membantu mengurangkan keradangan
Rosehip kaya dengan polifenol dan antosianin yang dapat membantu mengurangkan keradangan. Ia juga mengandung vitamin E, antioksidan yang terkenal dengan kesan anti-radang. Minyak rosehip dapat menenangkan kerengsaan seperti rosacea, psoriasis, eczema dan dermatitis.
6. Melindungi daripada kerosakan akibat cahaya matahari
Kerosakan kumulatif dari paparan sinar matahari seumur hidup memainkan peranan utama dalam penuaan pramatang. Pendedahan UV juga boleh mengganggu kemampuan tubuh menghasilkan kolagen.
Minyak rosehip mengandungi antioksidan seperti vitamin A, C, dan E. Vitamin ini terbukti dapat melawan sinaran secara sinergis. Minyak ini dapat digunakan untuk membantu mengurangkan kesan negatif pendedahan UV. Tetapi ia tidak boleh digunakan sebagai ganti pelindung matahari. Berbincang dengan doktor atau pakar dermatologi anda tentang bagaimana anda boleh menggunakan kedua-duanya dengan selamat dalam rutin penjagaan kulit.
7. Mengurangkan hiperpigmentasi
Hiperpigmentasi berlaku apabila melanin berlebihan membentuk bintik-bintik gelap atau tompok-tompok pada kulit. Ini boleh disebabkan oleh beberapa faktor termasuk, pendedahan cahaya matahari, perubahan hormon, seperti kehamilan atau menopaus dan ubat-ubatan tertentu, termasuk pil kawalan kelahiran dan ubat kemoterapi
Retinoid dalam minyak ini terkenal kerana kemampuannya untuk mengurangkan hiperpigmentasi dan tanda-tanda penuaan lain yang dapat dilihat dengan penggunaan biasa. Mengandungi lycopene dan beta karoten, bahan-bahan ini dikatakan mempunyai sifat pencerah kulit menjadikannya bahan utama dalam banyak produk pencerah kulit.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Retinol Salah Satu Bahan Ajaib Dalam Produk Kecantikan Bagi Menangani Pelbagai Masalah Kulit.
8. Pudarkan parut dan garis halus
Minyak rosehip kaya dengan asid lemak penting dan antioksidan, yang tidak dapat dipisahkan untuk pertumbuhan semula tisu dan sel di kulit. Tidak hairanlah bahawa minyak ini telah lama digunakan sebagai ubat tradisional untuk penyembuhan luka, serta pengurangan parut dan garis-garis halus.
9. Meningkatkan imuniti
Minyak rosehip kaya dengan antioksidan dan asid lemak tak jenuh ganda, seperti asid linoleat, yang sangat penting untuk mencegah kerosakan selaput sel pada kulit. Sel yang kuat dan sihat bertindak sebagai penghalang untuk mencegah bakteria menyerang kulit yang boleh menyebabkan wabak dan jangkitan.
Cara menggunakan minyak rosehip
Minyak rosehip adalah minyak kering yang mudah menyerap ke dalam kulit. Umumnya selamat untuk semua jenis kulit, anda harus melakukan ujian tampalan sebelum penggunaan pertama. Ini akan memastikan bahawa anda tidak alah kepada minyak.
Cara menguji:
- sapukan sedikit minyak rosehip ke lengan bawah atau pergelangan tangan
- tutup kawasan yang dirawat dengan alat pembalut atau kain kasa
- selepas 24 jam, periksa kawasan tersebut untuk tanda-tanda kerengsaan
- jika kulit gatal atau meradang, anda tidak boleh menggunakan minyak rosehip (berjumpa doktor jika kerengsaan berterusan)
- jika kulit tidak menunjukkan tanda-tanda kerengsaan, selamat digunakan di tempat lain
Setelah anda melakukan ujian tampalan, anda boleh menggunakan minyak rosehip hingga dua kali sehari. Minyak boleh digunakan sendiri, atau anda boleh menambahkan beberapa titis ke minyak pembawa lain atau pelembap kegemaran anda. Untuk membantu memanjangkan jangka hayatnya, simpan minyak di tempat yang sejuk dan gelap. Anda juga boleh menyimpannya di dalam peti sejuk.
Minyak rosehip mempunyai sejarah yang panjang sebagai ubat terapi dan produk kecantikan. Ia penuh dengan vitamin, antioksidan dan asid lemak penting yang semuanya dinilai kerana kemampuannya menyuburkan kulit.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
13 DIY Rawatan Penjagaan Kulit yang Mudah untuk Kulit ‘Glowing’ dan Sihat
Isi Kandungan
ToggleIngin menyelesaikan masalah penjagaan kulit anda dengan bahan-bahan yang anda ada di rumah? Rutin mudah dengan rawatan kecantikan buatan sendiri terus dari pakar. Pembaikan DIY ini membantu menghasilkan perasaan relaksasi dan ketenangan, sama seperti rawatan spa tetapi dalam keselesaan rumah anda sendiri.
Dari topeng penjagaan kulit buatan sendiri hingga penjagaan kulit anti-penuaan termasuk lulur wajah dan badan, skrub bibir, dan juga rendaman kaki dan banyak lagi. Anda akan kelihatan dan terasa lebih baik daripada sebelumnya dengan pembaikan kecantikan di rumah ini.
1. Masker Koko Anti Penuaan
Masker koko yang penuh dengan antioksidan mengisi semula kelembapan dan memberikan kulit wajah yang segar dan awet muda. Seiring bertambahnya kulit, penghalang kelembapan mulai pecah sehingga menyebabkan kekeringan dan lapisan imuniti kulit menjadi lemah. Penghidratan adalah penjimat kulit yang paling penting pada tahap ini!
RESIPI: Campurkan 1 sudu besar serbuk koko, 1 sudu krim masam, 1 sudu madu, dan satu putih telur. Sapukan ke muka dan biarkan kering sebelum dibilas. Bahan kuat menjadikannya krim ajaib pelbagai
FUNGSI: Krim masam adalah bentuk asid laktik yang menghidrat kerana ia mengelupas dengan lembut; madu adalah humektan yang juga meningkatkan penghidratan sementara protein dalam putih telur mengencangkan dan mengeangkan kulit.
2. Rendaman Tangan Dengan Susu Berkhasiat
Rendaman susu suam untuk melembutkan tangan.
RESIPI: Panaskan 2 hingga 3 cawan susu keseluruhan cukup untuk merendam kedua-dua tangan ke dalam ketuhar gelombang mikro sehingga suam. Tuangkan ke dalam mangkuk dan biarkan tangan terendam selama lima hingga 10 minit, membiarkan lemak dari susu terhidrat, dan vitamin A dan E untuk menyuburkan kulit kering.
3. Masker oat
Atur pH kulit dengan kadar asid alfa-hidroksi epal sari apel dan keluarkan lebihan minyak dan penumpukan dengan gandum tanah. Oat mengandungi saponin, pembersih yang kuat secara semula jadi.
RESIPI: Campurkan 3 sudu teh gandum giling dan ¼ sudu teh sari apel dalam mangkuk sehingga pes halus terbentuk. Kemudian masukkan ¼ sudu besar jus lemon dan ½ sudu gula perang; kacau sehingga campuran sekata. Sapukan pada kulit yang baru dibersihkan dan biarkan selama lima hingga 10 minit, membiarkan bahan menembusi lapisan atas kulit. Kemudian sapu dengan gerakan bulat untuk mengelupas dan meningkatkan aliran darah. Bilas dengan air suam dan keringkan dengan tuala.
4. Masker Muka Blueberry Mencerahkan
Detok muka anda dengan topeng beri yang menenangkan. Antioksidan dalam blueberry melindungi daripada radikal bebas dan memperbaiki kerosakan sebelumnya manakala vitamin C dari lemon mencerahkan kulit.
RESIPI: Campurkan 1 sudu besar blueberry masak yang dihancurkan, 1 sudu besar jus lemon, 1 sudu besar jus timun, 2 sudu besar baking soda, dan 2 sudu besar air; sapukan ke muka. Biarkan selama 15 hingga 20 minit. Bilas dengan lembut dengan air suam.
5. Penghidratan Kutikula Minyak Kelapa
Pakar penjagaan kulit menggunakan minyak kelapa untuk khasiat tambahan pada kutikula kering. Minyak ini memberikan kelembapan yang tahan lama. Cukup gosokkan sedikit pada setiap hujung jari dan gosok dengan bungkus plastik untuk membiarkannya meresap.
6. Pengelupasan Rendam Kaki Bersama Baking Soda
Baking soda berfungsi merawat kapalan kerana ia kasar dan membantu melonggarkan kulit mati.
RESIPI: Tambahkan nisbah ing cawan baking soda untuk setiap galon air suam dalam tabung cetek dan kacau sehingga serbuk larut. Duduk dan berehat, rendam kaki selama kira-kira 30 minit. Bilas soda penaik dan keringkan kaki sebelum menggunakan krim kaki dan celupkan sepasang stoking kapas.
7. Toner Teh Menanggalkan Jerawat Di Wajah
Kulit yang sihat bermula dari dalam ke luar, dan minum campuran air dengan lemon akan menampakkan kesan mencantikan kulit.
RESIPI: Campurkan 1 sudu teh daun pudina, 4 sudu teh daun teh putih, ½ cawan air suling rebus, dan 2 titis minyak lavender. Biarkan campuran selama 10 minit sebelum dicurahkan ke dalam bekas kaca sehingga sejuk. Satukan dengan gel aloe vera yang cukup untuk mengisi penyembur botol semburan 4 oz. Simpan di dalam peti sejuk sebelum memerah.
8. Menggosok Lemak Badan Dengan Halia & Nasi
Lulur yang diilhamkan oleh Asia ini dengan lebih lancar dengan campuran tekstur yang cukup kuat untuk menghilangkan kulit mati dan menampakkan kaki dan lengan yang licin dan berseri. Santan kelapa sarat dengan lemak yang menghidrat, sementara halia mengurangkan keradangan dan menyahtoksin kulit. Biji padi menjadikan pengelupasan semula jadi yang hebat. Pati dari beras membantu menenangkan kulit yang rosak dan jengkel.
RESIPI: Campurkan bersama ½ cawan beras tanah (kisar dalam pengisar), ½ cawan santan, ¼ cawan gula merah, dan 1 sudu besar halia untuk membentuk pes. Gunakan tangan untuk menggosok campuran dalam gerakan bulat ke seluruh bahagian. Selepas beberapa minit, skrub akan menggilap seluruh badan.
9. Skrub Madu Melicinkan Bibir
Skrub tidak disediakan untuk wajah atau badan sahaja malahan digunakan untuk bibir. Buang sel-sel mati yang tersisa bibir agar sapuan gincu akan kelihatan sempurna.
RESIPI: Campurkan 1 sudu teh minyak kelapa, 1 sudu teh madu mentah, 2 sudu gula mentah, dan sedikit jus lemon dalam mangkuk kecil. Sapukan campuran dengan berus gigi baru dalam gerakan bulat yang lembut. Bilas dan ikuti balsem bibir kegemaran anda. Anda juga boleh membuat campuran ini, 2 atau 3 sudu besar gandum hancur, 1 sudu teh madu, ½ sendok teh cuka sari apel, dan satu titis minyak pokok teh.
10. Perangi Kedutan Dengan Masker Betik
Untuk kulit awet muda gunakan masker yang dibuat dengan betik segar, yogurt Yunani, dan bahan-bahan berkhasiat lain. Gunakan pelembap wajah biasa setelah dibilas. Asid alfa-hidroksi dalam betik berfungsi sebagai pengelupas semula jadi; putih telur tinggi protein dan membantu membina semula kulit dan mengetatkan liang.
RESIPI: Campurkan pap pepaya segar biji dikeluarkan dan dicincang, 1 sudu besar yogurt Yunani biasa, 1 sudu teh putih dibancuh dan disejukkan, 1 sudu besar jus lemon segar dan satu putih telur organik dalam pemproses makanan atau gunakan garpu sehingga membentuk pes. Sapukan pada muka dan leher; berehat selama 20 hingga 30 minit sebelum dibilas dengan air suam.
11. Mengelupas Dengan Masker Gula
Manjakan rutin kecantikan di rumah anda dengan skrub muka madu dan gula. Pengelupas buatan sendiri ini membantu menyuburkan kulit sambil membuang sel-sel mati. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, langkau resipi ini: Gula boleh menjadi terlalu kasar.
RESIPI: Campurkan 1/2 cawan gula merah dan 3 sudu madu dalam mangkuk kecil dan kacau sehingga pes pekat terbentuk. Masukkan dua sudu minyak pilihan anda (zaitun, badam, atau kelapa) dan kisar hingga sebati dengan pes untuk menjadikannya sedikit lebih ringan. Sapukan pes ke seluruh kulit bersih – wajah, leher, dan decollete anda. Biarkan selama lima hingga 10 minit dan bilas dengan air suam.
12. Masker Muka Aloe yang menenangkan
Lidah buaya penuh dengan manfaat penjimatan kulit. Tumbuhan yang kuat ini terdiri daripada sifat anti-radang, antiseptik dan pelembab untuk menjadikan kulit terasa lembut dan kelihatan berseri. Menggunakan lidah buaya sebagai masker muka dapat menenangkan kulit yang jengkel dan juga kemerahan.
RESIPI: Campurkan 1/2 sudu susu badam dengan satu sudu gula merah sehingga gula larut. Masukkan empat sudu besar jus atau gel lidah buaya. Sapukan campuran ke wajah anda, biarkan selama 15 hingga 20 minit dan bilas dengan air suam dan tuala lembut.
13. Masker Timun Hilangkan Bengkak Mata
Memarut timun akan membebaskan enzim aktif, topeng mata ini akan membantu bengkak dan alergi, kerana ia menenangkan dan kawasan kulit yang lembut ini.”
RESIPI: Ambil timun sejuk dan parut di atas tuala kertas di atas pinggan. Setelah selesai memarut, bungkus kepingan seperti burrito dan kompresnya. Rehatkan kepala ke belakang dan sapukan ke mata tertutup untuk kesan menenangkan seketika.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Peti Sejuk Rosak Ketika Banjir, Lelaki Ini Saran Jangan Buang. Masih Boleh Baiki!
Tragedi banjir yang melanda sebahagian negeri dalam Malaysia, ternyata meruntun hati kita semua. Banjir buruk yang berlaku meninggalkan kesan yang mendalam apatah lagi pada pemilik-pemilik rumah yang didiami.
Ketika air bah surut, rumah disaluti lumpur, barang-barang bertaburan dan lebih menyedihkan lagi barangan yang bernilai seperti barang-barang eletrik musnah begitu sahaja.Selain daripada dokumen peribadi, barangan elektrik adalah barangan berharga yang mungkin menelan beribu-ribu ringgit. Ya, Nak buat apa simpan jika sudah dimasuki air, buang sahaja!
Masih boleh selamatkan..
Orang lain sedekah makanan dan tenaga membersihkan rumah, lain pula bagi lelaki ini. Zuhri Mohd tampil terkesan dan menyatakan rasa terkilan melihat barangan eletrik di buang begitu sahaja. Di dalam perkongsiannya melalui aplikasi TikTok @sayazuhri agak kesal apabila barangan eletrik kesan dari air banjir dibuang begitu sahaja. Lalu memuat naik hantaran di aplikasi TikTok “masih boleh di selamatkan”. Ketika menjalani kerja-kerja sukarela di Langat, lelaki ini terdetik berkongsi cara untuk menyelamatkan peti ais anda.
Jom ikuti langkah selamat perbaiki barang elaktrik anda:
@sayazuhriAku rasa sedih, takdapat bantu semua rumah, aku tolong takat aku ngan team mampu je, jadi aku share vid ni untuk mgsa lain yg terlibat. ##fyp ##foryou ##fypp♬ original sound – zuhrimohd
Mempunyai lebih 800K tontonan video ini, rata-rata berterima kasih dan berpuashati dengan perkongsian ini:
Walaubagaimanapun mengikut lelaki ini, apa yang ditunjukkan melalui video ini hanya ikhtiar memperbaiki barangan elektrik yang dimasuki air banjir sebelum membuangnya. Selamat mencuba!
+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI