Sebaik melangkah ke tahun baru, pelbagai azam kita cuba laksanakan. Dan salah satu adalah untuk menurunkan berat badan terutama bagi mereka yang mengalami kenaikan berat yang mendadak.
Masih belum terlambat! Selain diet konsisten, salah satu caranya adalah mengamalkan senaman. Tetapi ada di kalangan kita yang tidak gemar bersenam. Usah risau, terdapat cara lain boleh dilakukan yang pasti kurus walaupun tanpa senaman. Admin kongsikan 10 tip mudah ini dan paling pening amalkan secara konsisten, dan hasilnya confim menjadi.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
1. Kurangkan makan
Menurut pakar pemakanan, mengurangkan makanan bukan dengan cara mengira berat makanan sahaja tetapi dengan cara memesan dua makanan pembuka dan tidak mengambil hidangan utama.
Menurut pakar, cara menghadkan diri anda daripada mengambil makanan terlalu banyak ialah dengan menyediakan bekas kecil atau piring. Jadi, anda boleh mengukur dengan saiz bekas ini agar anda tidak makan berlebihan.
3. Minum coklat shake
Minuman coklat ‘shake’ berbeza dengan minuman coklat biasa kerana ia mengandungi protein dan kalori yang rendah. Malah, minuman ini buatkan anda rasa kenyang.
Ads
4. Bawalah buah ke mana sahaja
Simpan dan bawa buah di tempat kerja boleh menggelakkan anda dari mengambil makanan ringan yang lain.
5.Amalkan berus gigi selepas makan malam
Memberus gigi selepas makan malam akan membuatkan anda malas untuk makan lagi.
6. Elakkan pengambilan makanan berkalori tinggi
Elakkan daripada mengambil minuman yang mengandungi kalori tinggi seperti jus, minuman bergas dan sebagainya.
Ads
7. Ambil gambar sebelum diet
Sebelum anda memulakan diet, ambillah gambar yang menunjukkan bentuk badan anda. Setiap kali anda hilang semangat untuk berdiet, lihatlah gambar itu untuk memotivasikan diri anda.
8. Kalau boleh pakai baju ketat tetapi di rumah
Dengan memakai pakaian yang ketat (di dalam rumah), ia akan memberi motivasi kepada anda dari tidak mengambil snek-snek yang membuatkan anda bertambah berat badan.
9. Amalkan pengambilan air campuran tiruran
Apabila anda rasa lapar dan ingin makan snek ringan, cubalah minum air yang dicampur dengan timun. Ia boleh membantu anda merasa sedikit kenyang.
10. Cuba habiskan makanan
Simpan makanan yang tidak habis dimakan ke dalam bekas dan simpan di dalam peti ais. Jangan biarkan makanan itu terbuka. Ini untuk menggelakkan anda terus makan walaupun sudah kenyang.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Boleh jadi rumit mempunyai kulit kombinasi. Di sesetengah tempat kering dan di tempat lain berminyak. Nasib baik, serum terbaik untuk kulit kombinasi ini memahami sepenuhnya.
Setiap orang mempunyai jenis kulit yang berbeza yang memerlukan produk yang berbeza dan bagus yang perlu dimasukkan dalam rejimen penjagaan kulit harian. Dan salah satu langkah rutin penjagaan kulit harian yang anda tidak boleh elakkan adalah menggunakan serum muka.
Ramai pakar penjagaan kulit mengatakan bahawa serum adalah pelembap baru. Diselitkan dengan kebaikan komponen berguna seperti asid hyaluronik, retinol dan vitamin C, terdapat serum muka yang tersedia untuk setiap jenis kulit, termasuk kulit kombinasi. Ia adalah tambahan yang sempurna kepada rejim penjagaan kulit anda untuk siang atau malam dan boleh juga jadikan kit solekan anda sebagai primer.
Mengekalkan dan menjaga kulit kombinasi agak sukar kerana ia adalah campuran kulit berminyak dan kering, dan itulah sebabnya anda perlu memilih produk dengan berhati-hati.
Serum yang sesuai untuk jenis kulit kombinasi akan membantu mengekalkan keseimbangan pH yang betul, mengawal pengeluaran sebum, serta menghidratkannya dengan cukup untuk mengelakkan kekeringan. Berikut adalah beberapa serum muka terbaik untuk jenis kulit kombinasi yang mesti anda pertimbangkan untuk tambah dalam rejim kecantikan anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
1.Sunday Riley A+ High Dose Retinoid Serum
Serum ini memberikan anda kulit segar yang sempurna dan cahaya berseri setiap hari. Padat dengan campuran retinoid terkapsul dan ekstrak retinol yang terbuka pada kulit anda semasa pemakaian dan memberikan kesan pencerahan kulit yang sempurna.
Produk ini sesuai untuk kulit kombinasi kerana ia tidak mengeringkan kulit dan tidak mempunyai kesan berminyak. Madu putih Hawaii, ekstrak kaktus, bisabolol dan halia menenangkan kulit, mengurangkan pigmentasi dan menggilap kulit anda untuk kesan bercahaya.
Ini adalah serum yang menenangkan kulit yang kaya dengan avokado dan ceramide yang akan membantu menenangkan kulit dan melembapkannya, mencegah kemerahan dan kerengsaan yang disebabkan oleh dehidrasi. Bahan semulajadi seperti susu beras, avokado dan ceramide adalah bahan penenang yang dapat mengurangkan sebarang tanda ruam atau jerawat pada kulit.
Serum muka oleh Alpha H ini mempunyai lapan bahan aktif, termasuk asid hyaluronik yang membantu mengekalkan kelembapan kulit, memberikan rupa yang gebu dan anjal, mengurangkan garis-garis halus dan kedutan serta membina kelembapan berpanjangan pada kulit.
Serum yang hebat untuk mencapai kulit yang kelihatan muda, serum ini menembusi permukaan kulit dan memberikannya penghidratan yang kuat. Produk ini juga bebas SLS dan paraben untuk kesesuaian yang lebih baik.
Ini adalah serum bertindak pantas yang sesuai untuk kulit kombinasi. Ia memberikan kesan segera dengan mentekstur semula kulit dan mencerahkan kulit selepas digunakan. Ia juga mengelupas kulit secara semula jadi, memberikan asas yang lebih licin.
Penggunaan serum ini dua kali sehari mengurangkan saiz liang-liang, meningkatkan keserian dan meningkatkan kelembapan dalam kulit. Ia datang dalam botol kaca yang mudah dikitar semula. Berkesan melawan garis-garis halus dan kedutan, Origins Ginzing Glow Brightening Serum sememangnya serum muka terbaik untuk kulit kombinasi yang boleh anda pertimbangkan untuk membeli.
Satu bentuk vitamin B3, niacinamide dalam serum ini membantu dalam mengurangkan kekusaman, kecacatan kulit, kekeringan dan kesesakan. Zink dalam serum ini membantu dalam mengawal aktiviti sebum dalam kulit. Gabungan ini menjadikan serum The Ordinary sebagai produk penjagaan kulit yang berguna untuk kulit kombinasi dan sensitif. Untuk hasil yang terbaik dan pantas, gunakan serum ini dua kali sehari sebelum menggunakan krim yang lebih berat dan biarkan ia meresap ke dalam kulit.
Serum ini terdiri daripada ekstrak botani seperti biji Parsley, Panthenol dan anggur, yang memberikan perlindungan lengkap daripada kerosakan. Semua bahan ini dicampur bersama membantu melindungi kulit, mencerahkan kulit, mengetatkan pori-pori, mengurangkan kemerahan dan menjernihkan kulit.
Asas aloe vera menjadikannya sangat baik untuk anda yang mempunyai kulit kombinasi dan sensitif. Vitamin berkuasa yang terdapat dalam serum melembapkan kulit untuk memastikan ia anjal, serta mengawal rembesan minyak.
Serum termaju ini diperkaya dengan kuasa dua antioksidan, asid ferulik tulen dan vitamin E tulen dan mempunyai asas yang sangat menenangkan yang serta-merta menenangkan kulit. Ia juga membentuk penghalang kulit pelindung terhadap semua faktor persekitaran dan mengekalkan kegatalan, ruam, jerawat, kemerahan dan keradangan.
Jika anda mempunyai kulit berjerawat, produk dari Lancome ini adalah serum muka terbaik untuk digunakan. Campuran kedua-dua antioksidan ini membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan yang kelihatan seperti garis-garis halus dan kedutan dan akhirnya memberikan kulit yang kelihatan lebih sihat. Formula serum mudah diserap ke dalam kulit dengan bantuan beberapa tepukan semasa pemakaian.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Hujung tahun ini pasti ramai yang menghabiskan masa pergi bercuti untuk berehat ataupun menunaikan umrah bersama keluarga. Pelakon terkenal tanah air, Beto Kusyairy juga tidak melepaskan peluang ini untuk berangkat ke Tanah Suci.
Beto atau nama penuhnya Nurkusyairy Zakuan Osman, 42, telah memuat naik hantaran di laman Instagramnya ketika mahu berangkat ke Tanah Suci Mekah bersama isteri, Tisha Sahar.
“Bismillah Allahuakbar. Hamba-Mu datang menyahut panggilan-Mu” tulisnya ringkas.
Pelakon filem Istanbul Aku Datang yang berangkat Isnin lalu bagi mengerjakan ibadah umrah itu turut memohon doa daripada orang ramai agar semua urusannya dipermudahkan di sana.
“Ampun maaf bagi segala salah silap saya selama di sini. Mohon doakan kelancaran dan segala ibadah diterima serta mendapat keberkatan-Nya. Ada umur kita jumpa lagi,” tulisnya di IG Story.
Dalam pada itu, kelihatan beberapa rakan selebriti turut berada di lapangan terbang menemani serta ‘mengambil berkat menghantar sahabat’ sebelum keberangkatan pelakon itu ke Tanah Suci. Antaranya adalah Azhan Rani, Fikhree Bakar, Zahiril Adzim dan Shera Aiyob.
Setibanya di Tanah Suci, pelakon ini turut memuat naik satu lagi foto bersama isterinya di hadapan Kaabah. Difahamkan, aktor terkenal yang juga rakan gandingannya dalam filem Mat Kilau, Datuk Adi Putra telah menjadi ‘perantara’ serta turut berangkat menunaikan ibadah umrah tersebut.
Menjengah ke ruangan komen hantaran yang dimuat naik, rakan artis dan para peminat juga tidak ketinggalan meninggalkan komen dan mendoakan buat pelakon itu. Mereka juga berharap agar pelakon tersebut beserta isterinya mendapat umrah yang mabrur.
“Semoga dipermudahkan segala urusan umrah bang beto dan wife sepanjang berada disana 🤲”
Trend kecantikan dari negara yang kaya dengan ginseng, Korea Selatan, memang selalu menarik untuk diperkatakan perihal kecantikan. Seperti yang sudah menjadi rahsia umum, wanita Korea terkenal dengan kulit wajah yang mulus dan bercahaya yang dikenal dengan nama dewy skin.
Kini, setelah dewy skin, muncul pula glass skin. Lalu, apa yang membezakannya dengan dewy skin? Jika dewy skin menampilkan kulit wajah yang terlihat lembap dan bercahaya, glass skin memberi kesan wajah yang terlihat halus, mulus tanpa pori, dan terlihat bening seperti glass atau kaca. Lalu, bagaimana cara mendapatkan wajah glass skin? Semak caranya di bawah ini!
1. Bersihkan wajah dengan teknik double cleansing
Doube cleansing sangat penting dilakukan untuk mendapatkan wajah yang bersih maksima. Mulailah dengan mengaplikasikan cleansing oil pada seluruh wajah untuk menghapus segala sisa solekan dan kotoran. Seterusnya, cuci wajah dengan menggunakan sabun yang melembapkan. Kamu boleh memilih pencuci wajah dengan label soap-free.
2. Gunakan toner
Setelah proses pembersihan, gunakan toner dengan menggunakan kapas. Pastikan kamu memilih toner yang tidak membuat kulit terasa ketat justeru membuat kulit wajah makin lembap.
3. Lakukan eksfoliasi
Sel kulit mati menjadi salah satu penghambat bagi anda untuk mendapatkan wajah yang mulus, putih, dan bercahaya. Oleh kerana itu, jangan malas untuk melakukan eksfoliasi wajah. Nggak hanya dengan scrub, kamu juga mengeksfoliasi wajah dengan menggunakan exfoliating toner yang mengandung AHA atau BHA.
4. Gunakan sheet mask
Menggunakan sheet mask jadi cara mudah yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang lebih halus, lembut dan terhidrasi. Gunakan sheet mask kegemaran anda. Jangan lupa sapukan sisa essence setelah masker ditanggalkan agar lebih terserap pada kulit wajah.
5. Pakai pelembap di seluruh wajah
Ini juga menjadi langkah penting untuk mendapatkan wajah ‘glass skin‘. Pelembap akan membantu menghidrasi wajah. Pilihlah pelembap yang memiliki label moisturizing atau hydrating untuk kelembapan ekstra.
6. Aplikasikan serum dan essence
Setelah pelembap, seperti regim kecantikan wanita Korea, kamu juga wajib mengaplikasikan serum dan essence toner. Serum dan juga essence akan merawat kulit wajah dari dalam dan menghidrasi secara maksima.
7. Rajin minum air putih
Sudah bukan rahsia lagi kalau air putih memiliki segudang manfaat untuk kesihatan dan juga kecantikan. Pastikan bekalan air putih cukup setiap harinya ya!
Ini adalah di antara produk popular Face Republic kerana ia tidak melekit, tebal dan berminyak. Ia juga berfungsi sebagai moisturizer ketika anda berada di luar. RM45
Selepas menyapukan Sun Screen, biarkan kulit terus ‘bernafas’ dengan memakai BB cream yang memberikan medium – full coverage. Ia mempunyai tona yang mudah diratakan pada kulit wajah semulajadi anda. RM49.90
Whitening cream oleh Face Republic ini memudarkan bintik-bintik hitam dan kulit kusam supaya wajah kelihatan lebih berseri. RM43.90
Face Republic K-Beauty On The Go (sachet)
Produk yang mula diperkenalkan bermula Januari 2020 ini sesuai untuk girl gang travel yang gemar bercuti. Hanya dijual di kedai 7-Eleven, ia mempunyai 4 langkah utama yang disebutkan tadi iaitu cleanser, toner, sun screen dan BB cream dalam bungkusan mini.
Kulit masih terjaga walaupun pergi bercuti! RM2.50/satu
Face mask keluaran Face Republic ini adalah antara yang paling popular Di Korea yang sering menjadi buah tangan dari girl gang travel. Face Republic menawarkan 7 jenis face mask bergantung kepada keperluan kulit masing-masing. Gunakan face mask selama 15-20 minit selepas mencuci dan meratakan toner. Kemudian, tidur! RM4.60/satu
SUMBER: POPBELA
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Sosok Khadija Omar mencuri perhatian ramai baru-baru ini apabila menjadi peserta berhijab pertama pada pertandingan ratu cantik MIss Universe 2024.Gadis yang berasal dari Timur...