Badan kita memerlukan air untuk membuang toksin, membawa nutrien dan oksigen ke sel, menjaga kesihatan kulit dan melincirkan sendi. Tetapi berkali-kali, sistem perubatan kuno telah mengulangi bahawa seseorang hanya boleh memanfaatkan semua faedah meminum air yang mencukupi jika mereka meminumnya dengan betul.

Betul tu! Jika anda salah seorang yang meneguk segelas air sekali gus, anda perlu berhenti melakukan ini sekarang. Menurut islam juga, minum air ada cara yang betul. Jika anda lakukannya boleh menyebabkan banyak masalah, salah satunya mengganggu proses penghadaman.

Bagaimana air boleh mengganggu proses penghadaman

Pencernaan makanan yang betul adalah penting untuk penyerapan nutrien. Apabila anda minum air berlebihan sebelum memulakan makan atau minum di antara waktu makan, ia mungkin membawa kepada kesihatan penghadaman yang lemah. Adalah dipercayai bahawa melakukan ini memberi kesan kepada keadaan makanan di dalam perut secara langsung. Selain itu, air adalah penyejuk dan boleh menenangkan api penghadaman semasa waktu makan. Menghirup air dengan kerap semasa makan juga boleh menyebabkan obesiti.

Cara minum air yang betul

• Pertama sekali, baca bismillah (bagi beragama islam), jangan sesekali meneguk segelas air sekali gus. Minum perlahan-lahan seteguk demi seteguk.
• Kedua, jangan sekali-kali minum air sebelum makan atau selepasnya. Ini boleh mencairkan jus gastrik, menyukarkan sistem anda untuk mencerna dan menyerap nutrien daripada makanan.
• Jika anda dahaga, minum air 30 minit sebelum waktu makan anda atau tunggu selama 30 minit selepas makan.
• Semasa makan jika anda berasa kering, minum 1-2 teguk air bukan segelas.
• Juga, minum air suam untuk penghadaman makanan yang lebih baik. Air suam lebih menghidratkan daripada segelas air sejuk.

​Mengapa anda tidak boleh berdiri dan minum air

Satu lagi perkara yang anda mesti lakukan apabila air minum masih kurang dan mempunyainya. Apabila anda berdiri dan minum segelas air, anda meletakkan diri anda pada risiko beberapa masalah kesihatan.

Apa yang berlaku apabila anda minum air ketika berdiri

Apabila anda minum air sambil berdiri, ia melalui sistem dengan pancutan lurus. Ia mudah melepasi badan anda dan sampai ke kolon. Dengan meminumnya secara perlahan-lahan membolehkan cecair mencapai semua organ badan, di mana ia sepatutnya melakukan kerja. Ini mengakibatkan pemendapan toksin dari buah pinggang dan pundi kencing. Lebih-lebih lagi, meneguk air tidak benar-benar menghilangkan dahaga anda.

Anda meninggalkan segelas di malam hari

Air minuman. Alasannya agak intuitif, Jika anda minum terlalu banyak sebelum tidur, anda mungkin mendapati diri anda bangun beberapa kali di tengah malam untuk membuang air kecil. Mulamengurangkan pengambilan cecair anda kira-kira tiga jam sebelum waktu tidur, yang akan membolehkan badan anda memproses air dan menggunakan tandas sebelum meringkuk di bawah selimut.

Anda Hanya Minum Sejuk Ais

Pernahkah anda mendengar tentang ajaran ayurveda bahawa lebih mudah untuk badan menyerap air suam dan ia lebih menenangkan perut? Bagaimana pula dengan air sejuk yang melancarkan metabolisme badan? Satu kajian yang mendapati bahawa orang yang minum air sejuk mengalami peningkatan metabolisme sebanyak 30%, tiada bukti yang menyokong bahawa air sejuk akan membantu meningkatkan metabolisme anda lebih daripada air suam. Dan pastinya tiada bukti yang menunjukkan bahawa badan menyerap air secara berbeza bergantung pada suhu. Bawa pulang? Minum air, haid, adalah jauh lebih penting untuk kesihatan dan kesejahteraan anda daripada suhu di mana ia dihidangkan, jadi jangan menolak segelas jika tiada ais di dalamnya.

Kebanyakan orang tidak minum air yang mencukupi setiap hari, jadi anda pasti ingin memastikan anda membenarkan dahaga menjadi panduan anda tentang bila anda perlu meneguknya. Jika anda berasa lapar, mulut anda terasa kering, atau air kencing anda kelihatan seperti jus epal, anda tidak minum air yang mencukupi. Pastikan anda membawa botol air bebas BPA dan jadikannya sebagai pilihan anda apabila keinginan tengah hari itu mula timbul. Dan apabila anda tidak terhidrat dengan H2O yang mencukupi, anda akan mengalami akibatnya.

+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.

Dikala ramai hijabi sibuk dengan ‘content’ gaya solekan, menjaga penampilan diri, lain pula kisah hijabi ini. Apa yang menarik mengenai hijabi ini yang dikenali sebagai UMe Cikin apabila kandungan yang dipaparkan bukan ‘gedik-gedik’ tetapi kisah hidup di kampung bersama keluarga. Pada masa yang sama dia menjual sambal acarnya.

Kepetahan cara bercakap dengan laju dan lancar membuatkan wargamaya kagum kepadanya. Punya identiti yang tersendiri, muslimah sejati tanpa pakaian seksi tetapi hanya berbaju kemeja corak kotak membuatkan dia mudah meraih perhatian.

Berpendidikan, tetapi ‘humble’ benarlah bahawa ilmu yang diraih ke menara gading sebenarnya bukan semata-mata untuk memasuki pasaran kerja dalam bidang yang dipelajari tetapi ia menjana pemikiran kita untuk menjadi lebih kreatif mengikut level pendidikan.

ARTIKEL BERKAITAN: Lebih 30k Ulang Kicau Di Twitter, Hijabi Yang Dahulu Seorang Pereka Kini Lebih Selesa Menjadi Petani Moden

Melalui perkongsian Siti Suryani Yaakop memaparkan kisah remaja ini yang memilih dunia kerjaya yang bukan daripada bidang yang dipelajarinya. Diharap dengan kisah ini menjadi inspirasi kepada hijabi lain bahawa pendidikan yang tinggi itu amat penting untuk menghasilan isi kandungan yang berkualiti.

Semalam ramai orang share pasal adik ni. Gambar yang sebijik macam ni. Siapa penulis awalnya saya tak teringat pula. Tapi tulisan yang sangat baik.

Tentang bagaimana seorang graduan kejuruteraan terjun ke dalam bidang content creator. Tentang bagaimana usaha anak muda yang berpelajaran dan bijak membina kerjaya melalui media massa.Tentang bagaimana adik ni tidak berkisah mengeluh tentang belajar lain tapi kerjanya lain pula. Dia belajar lagi ilmu baru dengan peluang yang ada.

Saya selalu juga tunjuk pada anak kalau Tik Tok adik ni lalu di wall FB saya. Ada dia buat sambal. Ada dia masak. Cuba makanan. Dia hantar adik balik asrama. Yang tu yang paling kelakar antara semua yang kelakar.

@umeazharYang buat small bisnes macam Aku dah ada akaun company belum? kalau belum jom buat akaun dgn Maybank SME i. Sonang yo, boleh buat online tak payah tunggu lama2.♬ Pagi Yang Gelap (2007) – Hujan

ARTIKEL BERKAITAN: Bukan Mudah Keluarkan Produk Kecantikan Lokal, Hijabi Ini Imbas Setahun Perjalanan Bergelar Usahawan

Jadi Teladan Kepada Anak-Anak

Saja tunjuk. Sebab anak saya yang nombor dua tu suka juga berangan-berangan buat content. Ala…budak mana yang tidak zaman sekarang ni kan. Duk diam-diam sorang kang dengar lah, “Hai gais…”

Tapi gambar ni benar-benar menangkap hati saya. Sebagai seorang mak. Pada dua orang anak perempuan. Saya yakin mak ayah beliau tentu sangat bangga dengan adik ni. Bangga bukan saja kerana berjayanya dia. Tapi lebih bangga lagi kerana dia berjaya dalam keadaan kekal menjaga nama dan maruah dirinya sebagai wanita.

Biar anak saya nampak.

Dalam saat anak gadis dan mak gadis hilang kekuatan menahan diri dari berjoget menunjuk tubuh badan serta menonjolkan muka terpaling cantik yang boleh, adik ni kekal menjadi diri sendiri dan menjaga diri dia sebaiknya.

Tiada make up. Tiada baju cantik dan mahal. Tiada aurat yang dibuka. Tiada gedik-gedik dan manja-manja. Tiada lemah longlai dan aksi mengada-ngada. Tiada suara halus dan gedik yang dibuat saja-saja.

Tapi tetap ramai yang minat. Follower pun merata-rata. Dia tak kisah nak tiru sesiapa. Dia ada identiti. Dia punya kekuatan peribadi. Dia unik dengan caranya tersendiri. Dia tak perlu buat benda pelik-pelik. Dan tak payah nak bertabarruj. Apa lagi nak buka aurat.

Tapi tetap, Wanita pun boleh minat. Lelaki pun sama hormat.

Dan begitulah saya sentiasa harap anak-anak perempuan saya dan kita semua akan jadi. Semoden mana pun dunia ni pergi. Tetap dia pandai jaga diri. Tetap dia punya kekuatan peribadi. Tak kisah nak ikut trend sana-sini.

Dia menjadi diri dia seadanya. Dia menjaga diri dia sekuatnya.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

SUMBER: Siti Suryani Yaakop

Koleksi tudung terbaharu pelakon dan usahawan terkenal Wawa Zainal iaitu Wawa Scarve habis terjual dalam tempoh kurang 24 jam selepas ia dilancarkan, semalam.

Difahamkan sebanyak 90,000 helai terjual dengan anggaran pendapatan RM2.5 juta. Wawa, 31, atau nama sebenarnya Nur Hawa Zainal Abidin berkata, ini adalah bukti sokongan pelanggan setianya selain menyifatkan ia adalah rezeki Allah SWT.

Permulaan yang tak dijangka

Terkenal dengan produk kosmetiknya, Wawa Cosmetic antara produk kecantikan local yang mendapat tempat di hati pengikutnya. Namun percubaan pertama untuk mengeluarkan hijab memang sesuatu yang di luar jangkaan.

“Alhamdulillah, untuk keluaran kumpulan pertama (first batch) ini habis terjual. Tipu kalau cakap tak meletakkan sasaran dan harapan tinggi, tapi apabila ia benar-benar terjadi memang bersyukur sangat.

“Pada mulanya buat 20,000 helai, lepas tu 50,000 hingga mencecah 90,000 dan habis terjual. Insya-Allah kita akan keluarkan lagi,” katanya.

ARTIKEL BERKAITAN: Kini Miliki Wisma Sendiri, Aeril Zafrel Imbas Saat Susah Senang Bersama Wawa Zainal

Permulaan membantu peniaga kecil

Menurut Wawa, apa yang penting bisnes diusahakan itu sekali gus membantu ekonomi peniaga kecil serta hasil pendapatan dapat disumbangkan kepada golongan memerlukan.

“Saya percaya dalam pada ada rezeki kita, pasti ada rezeki orang lain juga. Itu saya cuba tanam dalam diri dan perniagaan ini. Kalau kita dapat bantu mereka yang memerlukan, insya-Allah rezeki itu akan sentiasa ada.

“Sejujurnya, saya seronok melihat ada ramai lagi orang Melayu kita yang mula mencipta kejayaan atas usaha dan kerja keras mereka,” katanya

ARTIKEL BERKAITAN: Pernah Dipandang Rendah Waktu Kahwin Muda, Wawa Zainal Buktikan Dia Juga Boleh Berjaya

Pakai koleksi tudung ni ‘auto muda’

Dalam masa sama, Wawa berkata, menariknya koleksi kali ini adalah ia eksklusif dan sesuai dijadikan hadiah kepada orang tersayang.

“Macam sebelum ini pun, kita cuba buat rekaan dan warna yang eksklusif. Bukan saja boleh beli untuk diri sendiri, tapi juga dijadikan hadiah kepada insan tersayang seperti isteri, mak, adik, kekasih atau rakan,” katanya.

Bermain denga rona pastel koleksi menampakkan hijabi ‘auto muda’, dihiasi corak bunga si pemakai pasti tampak ayu dan manis. Hijabi tak perlu risau koleksi Flora garden dikeluarkan dalam bentuk bawal dan shawl hanya berharga RM28. Sabar ya menati koleksi kedua!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.