Hari raya hanya tinggal beberapa hari sahaja, bermakna selepas sebulan penuh berpuasa, kita sudah bersedia untuk menyambut kemenangan. Jika kita menahan lapar dan dahaga selepas sebulan berpuasa, kita mahu makan banyak. Banyak menu yang lazat biasanya dihidangkan terutama pada sambutan hari raya.

Walaupun makanan itu lazat, berhati-hati dengan risiko kenaikan berat badan. Makanan yang disumbat dengan santan dan minyak sering dihidangkan pada hari cuti dan membuatkan kita gila.Untuk mengawal berat badan anda.Mari belajar tentang lima budaya berbeza yang mempunyai makanan yang boleh membantu kita kekal cergas dan kuat.

Artikel Berkaitan : Minum Air Separuh Berat Badan, Ini Cara Lakukan Diet Air Untuk Turunkan Berat Badan

1. Belanda – Berbasikal

Belanda sangat terkenal dengan budaya berbasikalnya. Malah, bilangan basikal di Belanda lebih besar daripada jumlah penduduk Belanda. Seperti yang kita sedia maklum, berbasikal sangat bagus untuk anda yang ingin menurunkan berat badan. Oleh itu, berbasikal kelajuan sederhana boleh membakar 550 kalori sejam.

2. Jepun – Minum Teh Hijau

Jepun mempunyai bilangan penduduk obes yang paling rendah. Segala-galanya tidak boleh dipisahkan daripada tabiat gaya hidup sihat anda, yang boleh kita jadikan sebagai model. Salah satu gaya hidup mereka yang boleh kita contohi ialah makan porsi yang cukup dan rajin minum teh hijau. Teh hijau sangat bagus untuk meningkatkan metabolisme badan.Jadi jangan terkejut jika badan wanita Jepun masih proporsional.

3.Poland – Lebih Banyak Makan Makanan Di Rumah.

Orang di Poland biasanya hanya menggunakan sedikit wang mereka untuk makan di restoran, yang bagus untuk sesiapa sahaja yang cuba menonton apa yang mereka makan. Makan di rumah lebih kerap membolehkan anda memilih makanan yang lebih sihat dan menjimatkan wang juga.

4.Swiss – Mencuba Sarapan Dengan Muesli

Pernahkah anda mencuba sarapan Swiss? Mereka makan sesuatu yang dipanggil muesli, iaitu seperti bijirin yang dibuat dengan gandum, buah dan kacang. Muesli sangat baik untuk anda kerana ia mempunyai banyak serat, yang membantu anda berasa kenyang untuk masa yang lama.

5.Mexico – Makan Lebih Banyak Makanan Pada Waktu Siang Berbanding Waktu Malam.

Di Mexico, lebih baik makan lebih banyak makanan pada waktu siang dan kurang pada waktu malam. Mereka biasanya makan antara 2 dan 4 petang.

Artikel Berkaitan : ‘Diet Pelangi’ Bantu Kurangkan Berat Badan Dan Meningkatkan Kesihatan. Pastikan Ada 5 Warna Ini!

Makan banyak makanan dengan banyak kalori pada waktu malam boleh membuat anda bertambah gemuk semasa anda tidur. Tetapi jika anda makan lebih pada waktu siang atau pagi, makanan itu akan memberi anda tenaga untuk melakukan sesuatu. Jadi, lebih baik makan lebih awal pada waktu siang berbanding malam.

Inilah cara pemakanan yang boleh membantu anda menurunkan berat badan selepas hari raya. Adakah ia sukar dilakukan?

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Lebih 20 tahun jenama Bawal Exclusive kekal di pasaran, bukan satu tempoh yang singkat. Pelbagai rintangan telah diharungi oleh pengasasnya, Haliza Maysuri bersama suami tercinta Mohd Rosli Awang demi meletakkan label ekslusifnya itu di tahap gah bukan hanya di Malaysia bahkan luar negara.

Pengalaman berniaga di pasar malam dan pernah memiliki gerai kecil di sekitar Jalan Tunku Abdul Rahman, Kuala Lumpur telah membina jati diri usahawan Bumiputera berusia 45 tahun ini.

Walaupun kini bergelar jutawan, Haliza tetap merendah diri. Ini kerana Haliza mengakui dirinya tidaklah terlalu hebat kerana berpendapat ramai lagi usahawan Malaysia yang lebih hebat darinya.

“Saya tidaklah hebat kerana ramai usahawan Malaysia yang lagi hebat dari saya. Namun saya dewasa dengan pengalaman.

“Semoga pengalaman yang selalu saya kongsi akan memberi manfaat kepada usahawan baru yang nak bermula, ataupun yang sedang jatuh nak bangkit semula.”

Baru-baru ini, Hijabista berpeluang menemu bual pemilik Bawal Exclusive Sdn Bhd ini di program ‘Selebriti Bersama Mufti’ anjuran Lembaga Zakat Selangor (LZS).

Majlis berlangsung dalam suasana santai di kediaman indah milik pasangan pelakon terkenal Zamarul Hisham dan Diana Rafar di Shah Alam.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Adiana Rafar (@dianarafar)

Pada program tersebut, Haliza selaku Pengasas Bawal Exclusive Sdn Bhd menunaikan zakat pendapatan dan perniagaan sebanyak RM407,888.

Diikuti dengan Bizmilla Catering Sdn Bhd yang diwakili Ketua Pegawai Eksekutifnya Nursyamila Jirin atau Mila Jirin berjumlah RM365,268.73.

Manakala Pengasas Herbaworks Healthcare Sdn Bhd Ikhwan Hasyidan Ilyas menunaikan zakat pendapatan sebanyak RM212,760.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Haliza Maysuri (@halizamaysuri)

“Alhamdulillan saya diberi peluang untuk berbagi rezeki kepada insan-insan yang kurang berkemampuan pada hari ini. Saya rasa sangat terharu bila menjadi antara insan yang terpilih untuk berkongsi rezeki terutama kepada selebriti-selebriti yang dah uzur, tiada pendapatan.

“Apa yang saya buat hari ini sangat rasa berpuas hati, doakan saya tahun hadapan boleh bayar zakat lebih banyak lagi dan dapat bantu insan-insan berkemampuan dengan lebih lagi,” kongsi Haliza.

Turut dikongsi perkembangan terkini Bawal Exclusive yang masih kekal utuh di pasaran selama lebih dua dekad.

“Alhamdulillah atas sokongan dan juga doa daripada pelanggan Bawal Exclusive yang kekal setia walaupun dah lebih dua dekad.

“Bagi saya, apabila kita berniaga dan mempunyai pendapatan yang banyak dapat membantu insan-insan yang kurang berkemampuan dengan lebih lagi. Itulah rahsia saya, tidak pernah berdoa minta kaya. Saya sering berdoa agar zakat bertambah setiap tahun.

“Automatically, apabila kita nak zakat banyak itulah usaha kita agar lebih digandakan. Dan bila kita bayar zakat yang banyak of course harta yang lain akan mengiring. Itulah salah satu tip berjaya yang saya amalkan sehinggalah Bawal Exclusive berada di tahap sekarang,” tutur Haliza.

Kredit Foto: Instagram Haliza Maysuri

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini

Memang enak layan makan cheese cake. Bulan-bulan puasa ini lagilah nikmat. Paling asyik kalau makan cheese cake yang sejuk baru keluar dari peti sejuk. Nikmatnya memang tidak terkata.

Siapa kata susah hendak buat cheese cake? Sebenarnya mudah sahaja. Bahan pun tak banyak. Kita faham musim-musim Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) masing-masing hendak berjimat cermat.

Nah ini dikongsikan cara membuat cheese cake yang dikongsikan oleh Ukhtie Rubiy

BAHAN-BAHAN:

120g Tatura Cream Cheese
120g Susu Pekat Manis
3 Biji telur gred B

*Sukatan ini boleh dapat dalam 1 loyang kecil saja. Sesuai untuk anda yang first time nak try buat. Kalau rasa nak kek yang lebih besar, boleh gandakan sukatan ya.

CARA-CARA:

Dah sedia dengan bahan-bahan? Ini langkahnya.

1. Pukul Cream Cheese Dan Susu Pekat

Mula-mula, pukul cream cheese dan susu pekat sampai berkrim dan tak berketul. Kalau nak kurang manis boleh kurangkan susu pekat ya.

Nak pukul gunakan mixer boleh, nak gunakan blender pun boleh.

2. Asingkan Telur Putih & Pukul

Seterusnya, asingkan telur putih dan telur kuning.

Ambil telur putih dan pukul sampai teksturnya berkrim (meringue).

3. Masukkan Telur Kuning Dalam Adunan Cream Cheese

Telur kuningnya pula jangan dibuang. Masukkan ke dalam adunan cream cheese yang telah dipukul bersama susu pekat tadi.

4. Campurkan Semua Bahan

Sekarang kita campurkan kesemua adunan yang di atas tadi sehingga sebati. Kaupkan saja guna senduk.

5. Tuang Dalam Loyang

Tuangkan adunan ini ke dalam loyang yang dah dilapik dengan baking paper. Kalau tak ada, boleh guna kertas buku biasa yang kosong.

6. Bakar

Panaskan oven dengan suhu 150 darjah selama 10 minit. Bakar secara water bath (isi loyang dalam bekas berisi air, macam dalam gambar di bawah).

Letak air dalam loyang bawah, agak-agak dalam setengah loyang saja. Jangan sampai melimpah bila kita letak loyang kek tu. Masa panaskan oven, air tu akan mendidih.

Cara bakar secara ‘waterbath’.

Bakar pada 160 darjah untuk 30 minit pertama dengan api atas bawah.

Rendahkan suhu pada 150 darjah untuk 25 minit seterusnya atau sehingga masak.

Kadang-kadang ikut oven juga, suhu mungkin berbeza. Jadi kalau nak pastikan sama ada dah masak atau belum, boleh cucuk dengan lidi dan tengok sama ada teksturnya masih melekat atau tak.

7. Sejukkan

Bila dah masak, biarkan 15 minit dalam oven dan barulah keluarkan ya. Pintu oven tu bukakan sedikit.

8. Topping

Akhir sekali, bolehlah letak topping ikut kegemaran anda. Makan saja pun dah sedap.

Yang ini saya gunakan parutan keju cheddar. Kalau nak cairkan parutan keju pada topping tu, boleh masukkan kejap dalam oven.

MEMANG GEBU & LEMBUT!

Beginilah hasilnya, memang gebu dan lembut. Kalau buat topping dengan parutan keju yang dibakar macam di atas, terasa kerangupannya pada bahagian luar. Kombinasi yang lazat!

Tak susah mana pun nak buat cheese cake bukan?

Sumber kredit: Ukhtie Rubiy