Setiap hari kitaran haid adalah gambaran tahap hormon “tiga besar” yang berlainan: estrogen, progesteron dan testosteron. Bukan sahaja wanita yang dirancang agar tahap ini berubah-ubah, tetapi hubungan mereka juga berbeza setiap hari, mempengaruhi bagaimana penampilan dan perasaan anda.
Kunci utamanya adalah untuk memahami mengapa ia berubah-ubah dan apa yang boleh kita lakukan untuk mengendalikan variasi ini. Sekiranya anda seperti kebanyakan orang, kulit anda mungkin mempunyai hari yang baik dan tidak begitu baik. Tetapi mengapa? Sudah tentu, faktor seperti tekanan, makanan yang anda makan dan produk dalam rejimen semuanya memberi perbezaan. Tetapi hormon anda juga memainkan peranan utama.
Bagaimana Hormon Anda Mempengaruhi Kulit Anda Sebelum, Semasa dan Selepas Tempoh PERIOD
Naik turun hormon memang memberi impak kepada keseksian rambut, kulit, tubuh, malah bau badan anda. (Kecuali: Jika anda makan pil perancang, anda tak melalui ovulasi, jadi anda tak mengalami manfaat sama). Tapi ini tak bermakna anda kena jadi ‘hamba’ pada kitaran ini. Guna pelan minggu-ke-minggu ini untuk buat anda nampak sultry sepanjang bulan.
SEWAKTU PMS
Apa sedang berlaku: Selain daripada selera makan memuncak (kek! coklat! kentang goreng!), anda mungkin ada beberapa jerawat (atau wajah yang sentiasa perlu dibedak) juga rambut berminyak.
Puncanya: Progesteron, hormon yang memuncak kira-kira enam hari sebelum haid bermula yang menyebabkan wajah dan kulit kepala mengeluarkan lebih minyak. “Itulah sebabnya hampir semua wanita di bumi ini mengadu mengenai kulit wajah yang kusam dan bad hair day sebelum datang haid,” kata Dr Ranella Hirsch, pakar kulit di Cambridge, Massachusetts, Amerika Syarikat.
PELAN RAPI DIRI:
- Kekang kemunculan minyak. Taktik rawatan awal dapat mengawal serangan jerawat pada minggu ini. Tapi untuk mengekang akne yang dah keluar, adun beberapa titis perawatan berasaskan benzoyl-peroksida untuk melawan bakteria dan menyingkir minyak. Untuk rambut, gunakan syampu clarifying – walaupun ia diperbuat untuk membersihkan rambut daripada bahan penggayaan, ia berkesan juga pada minyak.
PRODUK CADANGAN:
WAJAH:
Acnes Sealing Gel, Clean And Clear Active Clear Acne Speed Clearing Gel, Mario Badescu Drying Lotion.
RAMBUT:
Pantene Damage Detox Deep Cleanse Purifying Shampoo, Philip B Peppermint & Avocado Volumizing & Clarifying Shampoo, OUAI Detox Shampoo
- Samarkan masalah – Cara terbaik untuk sembunyikan semua kesan jerawat adalah menyapu beberapa lapisan nipis bedak asas. Pertama, ratakan bedak asas cecair ke seluruh wajah untuk sekatakan tona kulit, kemudian pedap penyamar dengan berus supaya ia meliputi bahagian jerawat, dan sempurnakannya dengan bedak.
PRODUK CADANGAN:
MAC Studio Fix Fluid foundation,Maybelline Fit Me- Matte+ Poreless foundation
- Jangan lupa pelembap – Jerawatlah puncanya anda jadi stress, dan tekanan sebegini akan ‘menghidupkan’ kelenjar tertentu, menambah pengeluaran minyak dan mengurangkan kemampuan kulit untuk memegang lembapan – sebab itulah muncul tompokan berminyak dan kering. Lagipun, jika anda elak pelembap tapi asyik guna ubat jerawat saja lagilah mengeringkan, menyebabkan tubuh anda nak kena keluarkan lebih banyak minyak. Jadi, pilih pelembap bebas-minyak untuk seimbangkan keadaan.
PRODUK CADANGAN:
Fresh Jumbo Rose & Hyaluronic Acid Deep Hydration Moisturizer, L’Oréal Paris Hydra Genius Moisturizer, Peter Thomas Roth Water Drench Hyaluronic Cloud Cream.
SEWAKTU HAID
Apa sedang berlaku: Yang bagusnya: “Progesteron merudum, jadi kulit dan rambut kurang berminyak,” kata Dr Hirsch. Tapi bila minyak dah kurang, bekas jerawat mengganggu dan bau badan pula menjelma.
PELAN RAPI DIRI:
- Samar bekas jerawat – Jerawat yang muncul sewaktu PMS biasanya akan tinggalkan sedikit kesan merah (tompok reaksi post-inflammatory). Lakukan lebih pengelupasan untuk menukar sel rosak tadi kepada permukaan tona wajah yang lebih sekata.
PRODUK CADANGAN:
Cicapair Tiger Grass Cream, Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial, First Aid Beauty Facial Radiance AHA Intensive Peel
- Bauan memikat – Charles University di Prague melakukan satu kajian di mana sekumpulan lelaki perlu menghidu bawah lengan (uh, okey) wanita pada waktu berbeza pada kitaran haid dan mendapati bau mereka kurang ‘enak’ sewaktu datang bulan. (Mereka lebih tertarik sewaktu ovulasi, FYI). Jelas sekali, tiada masa yang lebih sesuai untuk semburkan aroma memikat itu. Haruman buah serta flora amat sensual dan kesturi dianggap afrodisiak.
PRODUK CADANGAN:
DIOR Joy By Dior Eau De Parfum, Jo Malone London Wisteria & Lavender Cologne, Ouai Melrose Place Eau De Parfum
SEWAKTU OVULOSI
Apa sedang berlaku: Oh, helo sistur! Sekitar hujung minggu, anda akan subur, dan beberapa hari sebelum go gether, kadar estrogen memang tinggi menjadikan anda a total man-magnet. Rambut nampak berkilauan, kulit nampak cantik berseri. “Itulah cara alami untuk membantu wanita menarik perhatian pasangan,” kata Dr Hirsch. Yang berhijab pastikan tiada bau kepam sebalik hijab
PELAN RAPI DIRI:
- Tarik nafas. Sang teruna memang berkenan sangat dengan anda minggu ini, dan dah banyak kajian membuktikannya. Seperti dilaporkan, mereka tertarik dengan semula jadi anda tanpa mereka sendiri sedari. Kalau rasa ingin dimanjai, janganlah menahan diri. Rambut mahkota wanita berhijab yang perlu dibelai. Hindari bau kekalkan kesegaran ya sis!
PRODUK CADANGAN:
REJOICE 3-in-1 Perfect Cool Shampoo, Aesop, Percy & Reed
Perfectly Perfecting Wonder Wash Shampoo
SELEPAS OVULOSI
Apa sedang berlaku: Sebaik selesai ovulasi, tubuh anda akan ‘bekerja’ untuk mengeluarkan dua hormon, tapi malangnya, ia takkan membantu penampilan anda. “Minggu ini, anda akan hadapi pengeluaran hormon berminyak, testosteron dan progesteron, yang akan buat tubuhmu menyimpan air,” kata Jill Maura Rabin, pakar sakit puan di New York dan penulis Mind Over Bladder. Walaupun kadar hormon itu tak cukup tinggi untuk menyebabkan sebarang ‘kerosakan’ besar, tapi sesuatu akan berlaku tak lama lagi, jadikannya minggu persiapan untuk menghadapi simptom PMS kelak.
PELAN RAPI DIRI:
- Singkir kembung air. Jika anda tahu perlu sarungkan skinny jeans bila sedang PMS, makanlah dengan baik minggu ini. Kurangkan garam dan makanan memerangkap air seperti kicap dan kentang goreng, dan pilih makanan pembanteras kembung seperti tembikai dan timun. Minum banyak air sekarang (cuba teh herba dan air dengan lemon kalau H20 membosankan) juga membantu.
PRODUK CADANGAN:
BOH Camomile Herb Bags, Twinings, Assorted Herbal Teas, Chamomile herba tea
- Belek muka. Memperuntukkan waktu untuknya akan membantu anda bila jerawat disebabkan PMS mula keluar. Ia dijadualkan muncul dalam minggu akan datang, jadi mulalah menjaga pori wajahmu. Merawat kulit dengan bahan antijerawat seperti benzoyl-peroksida atau asid salisilik akan kekalkan kadar seimbang bagi sebum dan bakteria. Tukar pembersih wajah biasa anda kepada yang mempunyai kandungan antijerawat.
PRODUK CADANGAN:
The Ordinary Salicylic Acid 2% Solution, Sunday Riley Saturn Sulfur Acne Treatment Mask, Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Cleanser
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Muka ‘Glowing’ Semulajadi, Minyak Lobak Merah Mampu Tegangkan Muka Dan Hilangkan Garis Halus
Kaya dengan serat, beta karotena, antioksidan dan vitamin lain, lobak merah adalah kuasa besar nutrien. Makanan ‘super’ ini mempunyai banyak manfaat untuk kulit, rambut, mata dan kesihatan keseluruhan anda.
Jika anda ingin menyepadukan ramuan padat nutrien ini dalam bentuk ‘Minyak lobak merah’ ke dalam rutin penjagaan kulit harian, maka ini cara yang betul untuk masuk ke dalam rutin kecantikan.
Minyak kulit ini telah menjadi bahan popular dalam banyak krim kulit, pelembap dan losen kulit yang mahal. Minyak berkuasa ini boleh meningkatkan tahap pengeluaran kolagen yang sihat, menghilangkan kedutan dan menjadikan kulit lebih tegang. Jomlihat cara menyediakan resipi dan faedah minyak lobak merah.
ARTIKEL BERKAITAN: Perbezaan Antara Minyak Muka Dengan Serum Malam, Jangan Keliru. Manfaatnya Mungkin Sama!
Minyak lobak merah
BAHAN-BAHAN:
- 2 cawan minyak zaitun/ minyak badam
- 1 lobak merah bersaiz sederhana
- Minyak pati lavender (pilihan)
- Balang kaca
Cara untuk membuat:
- Ambil sebiji lobak merah bersaiz sederhana, basuh, kupas dan carik. Jemur lobak merah yang dicincang selama 4 jam. Tuangkan minyak kegemaran anda (pilihan minyak zaitun) ke dalam baling kaca. Masukkan lobak merah yang dicincang kering ke dalamnya dan campurkan. Akhir sekali, tambahkan beberapa titis minyak pati lavender.
- Seterusnya, tutup balang dan biarkan minyak lobak merah meresap pada suhu bilik selama kira-kira 3-4 minggu.
- Goncangkan balang sekurang-kurangnya sekali sehari supaya adunan sekata. Minyak mungkin menjadi sedikit gelap apabila anda peram lebih lama.
- Jika anda mahukan minyak lobak merah yang diselitkan oleh matahari, simpan balang di bawah cahaya matahari langsung selama 2-3 minggu. Anda perlu menggoncang balang setiap hari.
- Selepas masa tertentu, buka balang, tapis minyak dan tuangkan ke dalam balang kedap udara yang bersih. Simpan minyak ini di dalam peti sejuk sehingga 4 bulan.
Masak perlahan Minyak Lobak Merah
BAHAN-BAHAN:
- 2 cawan minyak zaitun/ minyak badam
- 1 lobak merah bersaiz sederhana
- Minyak pati lavender (pilihan)
Cara untuk membuat:
- Basuh, kupas dan parut lobak merah.
- Tuangkan minyak zaitun atau minyak badam. Panaskan minyak menggunakan kaedah double boiler.
- Masukkan lobak merah parut ke dalam minyak.
- Masak perlahan minyak lobak merah selama kira-kira 25 – 30 minit.
- Matikan api selepas 30 minit, anda akan perasan minyak bertukar sedikit keemasan.
- Tapis minyak, tambah minyak pati lavender dan simpan dalam balang kaca kedap udara sehingga 3 bulan.
ARTIKEL BERKAITAN: Muka Jenis Berminyak Boleh Guna ‘Face Oil’, Tapi Dengan Bahan Yang Sesuai Sahaja!
Cara menggunakan Minyak Lobak Merah untuk Kulit
Ambil jumlah yang diperlukan minyak diy ini di tapak tangan anda dan urut pada kulit. Anda boleh biarkan minyak semalaman dan basuh pada waktu pagi. Gunakan minyak ini pada tanda regangan anda setiap hari untuk melihat hasil yang diingini.
Manfaat minyak lobak merah untuk kulit
Minyak kulit yang berkuasa membantu mencerahkan bintik-bintik gelap dan cela. Jika anda mempunyai tanda regangan, maka minyak ini adalah teman penjagaan kulit anda. Lalu urut setiap hari pada tanda regangan anda dan biarkan semalaman. Sepanjang tempoh anda akan melihat tanda regangan dan selulit anda semakin pudar.
Malah minyak ini membantu mengurangkan garis-garis halus dan kedutan dengan mengurut minyak dengan kerap pada kawasan garis halus. Ia adalah ubat terbaik untuk menegangkan kulit yang kendur dan membalikkan kulit kering yang mengelupas.
Jika anda inginkan kilauan semula jadi pada wajah, gunakan minyak ini dengan kerap. Elakkan menggunakan minyak ini jika anda mempunyai kulit berjerawat berminyak, pori tersumbat atau jika kulit anda mudah breakout.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dua Hari Setelah Peluk Islam, Aktres Perancis Marine El Himer Jejak Kaki Ke Tanah Suci Tunaikan Umrah
Model jelita dan bintang realiti televisyen Perancis, Marine El Himer mengumumkan bahawa dia kini telah memeluk agama Islam. Menurutnya, ketika memutuskan berhijrah adalah moments terindah dan paling menggembirakan dalam hidupnya.
Lebih menakjubkan apabila, dua hari setelah menganuti agama Islam, menerusi laman Instagram miliknya, Himer telah berkongsikan gambar dirinya mengenakan hijab sewaktu sedang menjalani ibadah umrah di tanah suci Mekah.
Tunaikan Ibadah Umrah Dua Hari Lepas Peluk Islam
View this post on Instagram
Menerusi hantaran tersebut dapat dilihat Himer mengambil gambar dirinya sedang menyentuh kaabah yang merupakan Qiblat utama umat Islam di seluruh dunia.
“Inshaallah, tiada kata-kata yang mampu saya gambarkan bertapa teruja, gembira dan penuh emosinya saya ketika menikmati saat indah ini yang merupakan sebuah perjalanan rohani yang diharapkan akan terus membimbing serta menaikkan semangat saya bergelar umat Islam, inshaallah,” tulis Himer pada ruangan kapsyen menerusi hantaran itu.
Memetik laporan media Perancis, Himer yang dibesarkan oleh bapa tirinya, banyak menghabiskan masa untuk meneliti sejarah Islam sebelum tertarik untuk menganutinya kini.
Sumber Gambar: Instagram Marine El Himer
Jelas Himer, keputusan yang diambilnya untuk memeluk agama Islam bukanlah satu perkara baharu. Malah keputusan yang dilakukannya itu setelah melakukan pelbagai pertimbangan menerusi jiwa raga serta hati nuraninya yang tertarik dengan keindahan Islam.
Para pengikut Himer di laman Instagram meluahkan rasa gembira, bersyukur dan berterima kasih, apabila selebriti kegemaran mereka dan juga pempengaruh media sosial yang mempunyai follower mencecah 1.5 juta itu sudi memeluk Islam.
Untuk rekod, di Perancis, nama Himer mulai melonjak naik dan dikenali ramai menerusi rancangan realiti televisyen yang berjudul “Les Princes et Les Princesses de l’Amour (Putera dan Puteri Cinta).”
Sumber: Instagram Marine El Himer
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mudahnya Hilangkan Parut Jerawat & Jeragat. Wanita Ini Kongsi Caranya Guna 3 Bahan Dapur Bajet RM5 Je!
Selain masalah jerawat, kita juga sering terdedah dengan masalah jeragat. Kehadiran jeragat boleh menyebabkan kita rasa sedikit kekurangan, lebih-lebih lagi jika banyak tumbuh di pipi dan sekitar hidung. Namun sebenarnya masih ada cara untuk menghilangkannnya dengan menggunakan cara petua tradisional.
Perkongsian wanita ini Eja Safar di laman sosial Facebook memberitahu cara mudah untuk menghilangkan jeragat dan juga parut jerawat. Dengan hanya modal tak sampai RM5 dan menggunakan tiga jenis bahan saja, masalah ini dapat diatasi.
Namun begitu syaratnya kena dilakukan secara konsisten dan kalau boleh dibuat sebanyak tiga kali seminggu. Insya-Allah lama kelamaan jeragat akan pudar.
Tips hilangkan jeragat & parut tak sampai RM5. Hanya guna 3 bahan je.
Sebenarnya nie petua orang dulu. Tapi berbaloi sangat. Janji KONSISTEN ye. Eja buat masa cuti je. Kalau hari biasa eja tempek herv essence je. Lagi cepat.
Bahan-bahan :
1 biji limau nipis / limau kasturi / lemon
1 sudu tepung beras
1 sudu serbuk kunyit
Caranya :
Gaul semua bahan sampai sebati & apply di muka. Sebaiknya buat 3 kali seminggu. Eja pakai sejam je. Lepas tu bilas. Kulit rasa lembut je. Jeragat pun makin pudar.
Jeragat nie jadi sebab kulit kering. So pastikan kulit kita cukup lembab & elakkan terdedah kepada matahari.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
